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El poder de la mente positiva y como ejercitarla

El poder de la mente positiva es capaz de transformar todo lo que le rodea

Tener una mente positiva puede ser nuestro mayor tesoro en la vida, una mente positiva es capaz de ver la luz en la mayor oscuridad, y solo por eso, puede transformar un penoso día en un día constructivo y una triste vida en una vida feliz.

Hay personas que parecen tener esa suerte, la de tener una mente positiva, pero eso no quiere decir que los que no somos personas de naturaleza positiva, no podamos partir de cero, para acabar siendo personas positivas.

Ser positivo en realidad no  tiene mayor secreto que la reflexión y creencia total de que todo lo que nos rodea, por muy feo que sea, y toda situación que nos encontremos, por muy difícil que sea, tiene en su interior una semilla positiva, algo que debemos de ser capaces de ver, porque ciertamente esta allí.

Cuando nos viene una situación difícil a nuestra vida, solemos ver solamente la parte negativa, y cuando mas nos enfocamos en ella, mas empequeñecemos y nos ahogamos entre tanta natividad.

Aunque no podamos evitar ver la parte negativa, debemos de empezar a concentrarnos en buscar también su parte positiva, por muy pequeña que sea o por muy enterrada que este en lo negativo. Para empezar esta bien, aunque sea diminuta, después cuando empecemos a creer en esta pequeña parte positiva, cogerá poder y grandeza.

Todo es empezar, al principio sera difícil encontrar ese lado positivo, pero si seguimos ejercitando la búsqueda de lo positivo en cada situación que nos encontremos, veremos que no solamente encontramos algo positivo, sino que en cada situación esa parte positiva tiene mas y mas poder.

El poder de la mente positiva

Cómo controlar los nervios en nuestra vida

Abrir espacio en nuestro interior es la mejor manera de suavizar los nervios

Es difícil que controlemos los nervios totalmente, no hay un remedio mágico que los eche de nuestro cuerpo y nos traiga la paz eterna.

El secreto esta en vivir con ellos y aceptarlos, creando  hábitos que los suavicen de una manera que pierdan poder sobre nosotros, aunque sigan existiendo.

Debemos de buscar el equilibrio en nuestro interior, y el equilibrio lo encontramos cuando somos capaces de crear mas espacio dentro de nosotros.

Cuando creamos mas espacio en nuestro interior, creamos espacio para sensaciones positivas, que hacen que esas partes de nuestro cuerpo bloqueadas y tensas se hagan mas pequeñas y pierdan poder. La apertura de nuestro cuerpo crea espacios que dan la bienvenida a buenas sensaciones y renovación, que acaban enterrando esos molestos nervios.

Hay muchas actividades que abren y renuevan el cuerpo y la mente, pero una de las mas exitosas es la meditación, que estos últimos años se ha extendido mas que nunca.

La meditación consiste en respirar conscientemente y relajadamente, dejándote llevar por el ritmo de la respiración, siendo consciente de tu cuerpo, de tus emociones y pensamientos que van y vienen, tu eres tu propio observador.

Cuando meditas te adentras en tu interior y poco a poco vas experimentando sensaciones positivas, mientras vas relajando tu cuerpo creas espacio en tu interior a través de la respiración, es una de las mejores conexiones que puedes tener con tu autentico yo abriendo tu creatividad.

En esta pagina encontraras información para profundizar en la meditación y comenzar a experimentar con ella http://comomeditar.org/

Como controlar los nervios

 

 

 

 

El secreto de la felicidad esta en valorar todo lo que nos rodea

Cuando dejamos de ver la esencia de lo que nos rodea, perdemos el entusiasmo por la vida

Todo lo que nos rodea esta lleno de vida, pero nuestros sentidos están tan cerrados a ella, que no somos capaces de percibir la vida en toda su totalidad. Pero la vida esta allí, aunque  no la veamos ni la percibamos.

Nuestros ojos solamente van a ver lo que nuestra mente les ordene que vean, si nuestra mente esta controlada por pensamientos negativos, solamente veremos oscuridad.

Pero si dejamos espacio en nuestra mente para pensamientos positivos, nuestra mente comenzara a ordenar a nuestros ojos que vea esa luz que antes le pasaba desapercibida.

La falta de pasión no surge porque no tenemos nada que nos apasione, sino porque no somos capaces de ver en lo mas diminuto y simple esa pasión.

Todo lo que tenemos, por poco que sea, tiene un gran valor, porque un día soñemos con ello y después lo construimos, eso quiere decir que todo lo que tenemos son sueños cumplidos, que ahora despreciamos.

No hay manera mas fácil que llegar a la felicidad, que valorar con intensidad lo que nos rodea y lo que tenemos, valorar cada minuto y segundo como si fueran últimos, apreciar cada cosa como un pequeño milagro, cuando somos capaces de pensar y sentir así, somos capaces de hacer crecer todo lo que en nuestras manos este.

El secreto de la felicidad

 

Por qué no debemos de apoyarnos demasiado en otras personas

Nunca debemos de perder nuestro centro cuando nos vinculamos a otras personas

Estamos rodeados de personas con las que compartimos amor, amistad y vivencias, así todo es perfecto y como tiene que ser, pero en el momento en el que nos apoyamos mas de lo normal en alguna de esas personas, empezamos a perder el equilibrio.

Jamas debemos de perder nuestra autentica identidad y nuestras pasiones mas profundas por volcarnos mas de lo normal en una persona, jamas debemos de desviarnos de nuestro autentico camino por apegarnos a una persona que puede vivir perfectamente sin nuestro sacrificio.

Dar amor y recibir amor, no tiene nada que ver con un sacrificio innecesario, el amor tiene que ir cogido siempre de la mano de la libertad, el amor no conoce ni de apego ni de esclavitud, y sobretodo jamas ha de vender la esencia de cada uno.

Aunque muchos nos pueden decir que necesitan mas de nosotros, nosotros hemos de saber que si nos falta energía al lado de ellos, es que quizás ya les hemos vendido el alma, solo por que quieren hacer una replica de nosotros amoldada a ellos. En cambio no les importa que nuestro autentico yo se pierda en el camino, entonces ellos no se mueven por amor, sino por egoísmo.

El amor ha de ser libre, ligero y hacernos crecer, en el momento en el que estar al lado de una persona implique esclavitud, pesadez y bloqueo, no nos estamos moviendo por amor, sino por manipulación y apego disfrazado de amor. Nos autoengañamos si pensamos que seremos felices, solamente porque nuestra jaula tenga forma de corazón.

apoyarnos demasiado en otras personas

Por qué debemos de aliviar el rencor en nuestras vidas

El rencor es un peso mas que nos quita energía vital

Es difícil olvidar, cuando nos han hecho daño y la herida sigue allí, es fácil tener rencor hacia las personas que nos hicieron daño, pero en cambio no se puede vivir con rencor.

Vivir con rencor solamente abre mas nuestra herida y nos vacía de energía vital, a la vez que nos hace vivir en el pasado y perdernos la vida que tenemos delante.

Tenemos que aliviar ese rencor por nosotros y por nuestra salud, el rencor es un saco mas que cargamos a nuestras espaldas.

Por ello debemos de quitar valor y importancia a esas personas que nos hicieron daño, si nos hicieron daño y no nos pidieron perdón, son personas no merecedoras de ni un solo pensamiento de nosotros, sea malo o bueno, porque es tiempo y energía perdida, que debemos enfocar en mejores cosas.

Lo cierto es que en el momento en que esas personas nos hicieron daño, fue el momento en el que se nos cayeron las vendas de nuestros ojos, el lado negativo fue el dolor, y el lado positivo es que vimos la realidad, la señal de ese momento es que merecíamos personas mejores en nuestra vida.

La venganza no merece la pena, aunque en el momento te pueda satisfacer, a la larga no te aporta nada, al contrario, te sientes vació, porque el que a actuado no has sido tu, sino tu ira. La vida es la que se encargara de devolverles la oscuridad que ellos te ofrecieron.

Puede ocurrir que esas personas hayan cambiado y con el tiempo busquen tu perdón, ellos se han dado cuenta del daño que te hicieron y se sienten mal, darles el perdón aliviara tu pena y te traerá la paz que el rencor te arrebato.

Aliviar el rencor en nuestras vidas

Por qué no debemos de perder la esperanza

La esperanza en nuestras vidas nos da energía para continuar

Tener esperanza no es soñar, tener esperanza es ser realista, en cambio cuando perdemos la esperanza dejamos de ser realistas, porque no vemos mas lejos de ese agujero negro en donde nos hemos metido. A veces cavamos nuestra propia tumba antes de hora.

Nos auto-engañamos pensando que solamente existe en nuestras vidas el muro que en ese momento tenemos delante, caemos en una ceguera, y nos imponemos una limitación que solamente existe en nuestra mente. La esperanza esta allí para decirnos que estamos en un tramo del camino complicado, pero que todo el camino no es así.

Tener esperanza nos suena a esperar una especie de milagro, cuando en realidad es una certeza que las cosas buenas de la vida llegaran, si a la vida nos abrimos.

Desde luego que es la esperanza lo que nos ha de dar la energía para caminar después de un mal trago, pero nuestra actitud en la vida y nuestro coraje es lo que nos llevara a recuperarnos, para después conseguir lo que la esperanza un día nos dijo que tendríamos en nuestras vidas.

Cuando estamos en una gran dificultad, donde nos hacemos pequeños ante la adversidad, solamente escuchar la verdad en nuestro interior nos puede ayudar a superar o llevar mejor ese momento. La verdad en nuestro interior nos hará ver el horizonte que hay detrás de la adversidad, creara en nosotros un espacio amplio, que nos ara mas grandes frente a esa adversidad, un espacio que nos hará crecer.

En nuestro interior tenemos autenticas fuentes de auto-ayuda que nunca solemos utilizar, y esa poca practica hace que pasen desapercibidas para nosotros, pero lo cierto es que una situación que nos puede destrozar, también puede hacer que miremos a nuestro interior y veamos nuestra grandeza.

Porque no debemos de perder la esperanza

 

 

 

Cómo comenzar a trabajar el amor propio

Debemos de ser conscientes del trato que nos damos a nosotros mismos

El amor propio es algo que las personas trabajamos bien poco, el verdadero amor propio comienza en el momento que empiezas a ser consciente del trato que te estas dando a ti mismo.

Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, cometemos muchas torpezas con nosotros mismos, no somos comprensivos con nuestra manera de actuar, nos auto-criticamos y somos muy auto-exigentes. Solamente siendo conscientes de ello, podemos comenzar a cambiar.

No solamente debemos de ser conscientes de la manera en que nosotros mismos nos tratamos, sino que también debemos de observar y estudiar como nos tratan las personas que nos rodean diariamente, debemos de ver si estamos permitiendo que ciertas personas nos utilicen, si dejamos que nos humillen o permitimos el maltrato psicológico en alguna de sus formas.

No debemos de olvidar que si esas personas que nos rodean nos están tratando mal de alguna forma, nosotros somos los mas responsables de que esto ocurra, porque lo estamos permitiendo, debemos de  hablar con estas personas y si no entran en razón cortar con ellas, y si es difícil cortar con ellas, debemos de empezar a buscar el camino para alejarnos de ellas.

Debemos de empezar a tener hábitos de amor con nosotros mismos, y que mejor manera que elegir a las personas que sepan transmitirnos mas  sinceramente ese amor.

Imagina que harías con una persona de la que estas enamorado, piensa en las cosas que harías con ella y en los detalles que tendrías, después visualizate como esa persona y empieza a desarrollar esos hábitos positivos y acciones de amor hacia ti mismo.

Como comenzar a trabajar el amor propio

 

Cómo enfocar nuestra mente en lo que realmente queremos

 

La mente funciona perfectamente bien, debemos de aprender a manejarla

La mente es la mejor herramienta que tenemos para evolucionar en nuestras vidas, su funcionamiento es perfecto, es simplemente el conductor (nosotros mismos) el que no sabe usarla o la usa torpemente.

Muchos no sabemos a donde vamos, es normal que no conduzcamos bien nuestra mente, enfocamos nuestra mente en preocupaciones que no son importantes, y enfocando nuestra mente en ellas, agrandamos esas preocupaciones, haciendo que ellas no nos dejen ver nuestro camino y nublen nuestro parabrisas.

Un estudio de nosotros mismos, una meditación, quizás estando unos días a solas, puede hacer que miremos en nuestra profundidad para saber que es lo que queremos hacer en la vida o la misión que tenemos en este mundo.

Buscar en nuestro interior puede estar lleno de sorpresas, tanto que nos demos cuenta de que nos tenemos que salir del camino en el que estamos caminando, porque no es nuestro autentico camino.

El que encontremos nuestro destino, nos hace tener un punto donde enfocar nuestra mente, para que vayamos a una dirección correcta o este cerca de ella.

Debemos de aprovechar los consejos que nos pueden ayudar de personas que sepan de la vida, pero es importante que desarrollemos nuestros propios consejos a nosotros mismos, eso quiere decir que desarrollemos nuestra propia guiá interior, no olvidemos que cada persona es un mundo, así que cada uno tenemos que caminar a nuestra manera y por nuestro propio camino.

Si tenemos una meta algo mas clara que al principio, esos problemas que creamos  en nuestra mente, no nos torcerán de nuestro camino y se harán mas débiles.

Como enfocar nuestra mente en lo que realmente queremos

 

¿Cómo debemos de competir en la vida?

 

Nunca debemos de dejar de ser nosotros mismos en una competición

Tomarnos demasiado en serio una competición, puede hacer que la perdamos antes de hora, relajarnos mas de la cuenta en una competición, puede hacer que no saquemos lo mejor de nosotros.

El secreto esta en el centro, debemos de encontrar el equilibrio, el equilibrio se logra cuando damos lo mejor de nosotros, pero sin dejar de ser nosotros mismos, sin dejar de ser felices.

En la competición jamas debemos de perder nuestros valores, debemos de tener claro cuales son nuestros valores mas profundos, ellos pueden ser el estimulo y energía en ese duro camino, cuando perdemos la ética en nuestra competición jugando sucio, perdemos energía vital , nuestro interior nos deja de alimentar cuando obramos mal.

Debemos de tener una estrategia clara y definida, en ella deben de estar nuestras fortalezas y lo mejor que tenemos, eso serán nuestras mejores cartas, la pasión es importante, si no nos movemos por la pasión, no habrá fuerza ni impulso en el recorrido.

Cuando miremos a nuestros competidores mas fuertes, jamas debemos de decaer por la grandeza que muestran, sino que absorber lo que nos gusta de ellos, para poder trabajarlo en nuestro interior, no se trata de copiarlos, sino que comenzar nuestro camino de superación en esa cosa que podemos mejorar y desarrollar positivamente.

Cuando miremos a nuestros competidores débiles no debemos de reírnos de ellos ni subestimarlos, de todo competidor debemos de aprender. El hecho de que a nuestra vista sea débil, no lo convierte en débil, es increíble lo fácil que una persona sin fuerzas puede volver a recuperarlas. En una competición ha de haber respeto hacia todos.

Nuestra meta superficial debe  de ser ganar la competición, pero la meta mas profunda ha de ser superarnos a nosotros mismos, si solamente nos concentramos en la meta superficial, no vamos a ser capaces de ver lo que hemos mejorado individualmente.

El hecho de que no ganemos una competición no ha de ser una autentica derrota, las competiciones han de ser un paso mas para conocerse y mejorar, sacar lo mejor de la competición, para competir mejor en la próxima.

Lo importante no es participar, lo importante es participar y dar lo mejor de uno mismo, no es lo mismo tomar una fruta sin saborearla, que tomarla  saboreandola.

Aprender a perder es importante, pero jamas hay que colgarse la medalla de perdedor por perder, simplemente hay que pensar en que hay momentos en los que pierdes y otros en los que ganas, pero tanto perdiendo como ganando uno ha de ser una esponja de aprendizaje y de superación.

Como debemos de competir en la vida

 

¿Cómo aceptarnos a nosotros mismos?

La aceptación es el comienzo del amor propio de cada persona

La no aceptación de nosotros mismos, no solamente nos hace no aceptar nuestros defectos, sino que ademas nos hace no ver nuestras autenticas virtudes. Agrandamos tanto nuestros defectos que con ellos enterramos nuestras virtudes.

Debemos de saber que todo en lo que enfocamos nuestra mente crece, así que siempre que nos concentremos en esos defectos, se harán mas grandes ante nosotros y ante los demás, mientras tanto eso  bueno que tenemos en nuestro interior seguirá sumergido en nuestro interior sin expresarse, simplemente por el mero hecho de no habernos enfocado en ello.

Solamente sera verdad, lo que en tu vida creas, si piensas que eres un saco de defectos, un saco de defectos seras, si piensas que lo que eres es todo virtud, virtud seras.

Cada persona ha de tener su propio truco y secreto para descubrirse a si mismo, descubrir su parte mágica talentosa y creativa, cada persona es un mundo, y por ello  cada persona tiene su propio camino individual para su descubrimiento. Pero en cambio todos tienen que dar el mismo paso, mirar  lo mejor de cada uno.

La concentración de nuestra mente en los pensamientos repetitivos y negativos que señalan nuestras torpezas, hace que no veamos la inmensa y infinita luz que hay alrededor de ese oscuro punto en el que nos estamos enfocando.

Si no consigues desacerté de esos pensamientos negativos, intenta de vez en cuando mirar alrededor de eso agujero negro al que siempre miras, veras ese espacio infinito, ese espacio que puedes utilizar para lo que tu quieras, un espacio donde podrás expresar unas mejores frases sobre ti mismo.

Como aceptarnos a nosotros mismos