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Cómo convertir nuestros errores en fuente de eficaces soluciones

Es cierto que las personas tenemos que aprender de nuestros errores, pero es importante que no solamente aprendamos de nuestros errores sino que no centremos en las soluciones y en mejores caminos. En el post de hoy voy a hablar de como podemos enfocar nuestra energía más positivamente en buscar soluciones que nos satisfagan y no solo centrarnos en lo que hemos hecho mal.

Cómo debemos de enfocarnos en ese error del pasado

Lo cierto es que si que es cierto que tenemos que aprender de ese error del pasado, pero nuestra verdadera razón de aprender de ese error del pasado, no es profundizar en el, sino dejarnos claro que no debemos de caer en ese mismo error en el futuro.

Nuestra verdadera misión en el aprendizaje de un error es que nos quede claro que ese no es el camino que debemos de seguir, para así descartar claramente ese camino en el futuro.

Una vez que ya sabemos que no debemos de volver a cometer ese error, debemos de ampliar nuestra visión a nuevas posibilidades, descartando esos caminos que nos lleven al mismo error.

Es así como nos convertimos en personas más sabias, y el hecho de saber por donde no tenemos que caminar, hace que tengamos más claro hacia donde tenemos que ir, ya que hemos descartado caminos erróneos.

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Sacar el mejor provecho de nuestro errores

Ahora que estamos trazando nuevos caminos para conseguir algo, para llevar una vida que nos satisfaga o simplemente para sentirnos bien, es importante que si volvemos a pensar en ese error del pasado, no sea para lamentarnos, ya que eso nos quitaría la energía vital que tanto necesitamos para continuar.

Pero una manera de que ese error no nos haga cometer el error de volver a lamentarnos de él, es aprovechando la sabiduría que nos puede aportar pensar en él.

Cuando digo sabiduría, también digo aprovechar ciertas cosas de ese error del pasado que nos puede venir bien ahora.

Por ejemplo, podemos pensar en las consecuencias negativas que causaron ese problema en nuestra vida, y a la hora de trazar nuevos caminos en nuestra vida, descartar esos caminos que sabemos que nos pueden traer consecuencias negativas parecidas a las que creo ese error en el pasado.

Dejar de ser victimas de ese error para convertirnos en sabios

Lo importante es que cambiemos el papel de victimas de ese error pasado, para convertirnos en unas personas inteligentes interesadas en coger solamente lo que nos beneficie de ese error.

Si hay una cosa que podemos también aprovechar de ese error del pasado, es acordarnos justamente de como nos comportemos a la hora de cometer ese error, entonces sabiendo exactamente que ese comportamiento nos hizo caer, sabemos que deberíamos cambiar ese comportamiento, si que queremos resultados y no errores.

Después de tener claro que ese comportamiento nos llevo por mal camino, debemos de reflexionar, buscar en nuestro interior y expresar nuevos comportamientos que nos acerquen a los resultados que deseamos.

Si por ejemplo el error que cometimos fue que no supimos escuchar a las personas que nos rodeaban y por eso hicimos daño a alguien, el nuevo comportamiento tendría que ser, ser capaces de escuchar a las personas que nos rodean.

Debemos de convertir nuestros errores en una gran fuente de alternativas y soluciones, y eso simplemente se hace cambiando algunas cosas de nosotros que nos llevaron a cometer esos errores.

Si ese error que cometimos en el pasado, fue por falta de información sobre algo, ya sabemos que para continuar por caminos más eficaces y seguros, debemos de informarnos y formarnos sobre lo que vamos a hacer en el futuro.

Si fueron las compañías las que nos llevaron a cometer ese error, quizás deberíamos de creer más en nuestra manera de pensar y en nuestras propias decisiones y seguramente frecuentar con otras personas.

En resumen, de lo que se trata es de usar nuestro error pasado en nuestro beneficio y no en contra de nosotros, convirtiéndonos en personas que no se lamentan sino que son capaces de convertir su error en una gran alternativa de futuro.

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Cómo sentirnos fuertes y seguros en las situaciones difíciles

Las personas nos sentimos seguras y fuertes en algunas situaciones, sin embargo en otras nos vemos pequeños y débiles, haciendo que nos sintamos frustrados y no logremos lo que queremos en esta vida, por no ser capaces de enfrentarnos a esas situaciones. En el post de hoy voy a hablar de como puedes reforzar tu seguridad en esas situaciones en las que te bloqueas.

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Tenemos que ser conscientes de lo que ocurre en nuestro interior

Cuando nos encontramos con esas situaciones a las que tenemos miedo o en las que no nos vemos capaces de estar a la altura, si queremos realmente deshacernos de ese problema que nos impide ser fuertes en esa situación, tenemos que ser conscientes de lo que pasa en nuestro interior.

Es importante que sepamos que no nos enfrentamos realmente a esa situación difícil, sino que a ese bloqueo interno que nos impide salir hacia delante, por ello es importante que conozcamos claramente las emociones, ideas y pensamientos que nos bloquean.

Posiblemente en una situación difícil podamos sentir miedo, quizás nuestra baja autoestima haga que no creamos en nuestras posibilidades o quizás una idea limitada nos diga que no podemos avanzar.

Es importante que apuntes en un papel todo eso que surge en tu interior y que hace que no avances, es importante que te conozcas un poco más a fondo, para saber que es lo que hace que no funciones adecuadamente ante esas situaciones difíciles.

Encuentra en tu interior esas fortalezas positivas que compensan a tus debilidades

Cuando tengas claro, etiquetado y reconocido lo que tienes en tu interior que te impide llegar a donde quieres, has de buscar un espacio y tiempo de reflexión en el que basándote en todas esas sensaciones e ideas negativas, encuentres lo contrario de ellas, has de buscar esas ideas, recursos y herramientas que no te han de llevar hacia atrás sino hacia delante.

Visualízate en una situación difícil con tus mejores herramientas internas

Cierra los ojos y visualizate en una situación difícil que temes que te ocurra en el futuro. Cuando te visualices y sientas en esa situación difícil, pregúntate que te hace falta para que puedas con esa situación, aunque cada persona es un mundo, posiblemente te sera fácil pensar que ante tal situación y tal bloqueo lo que necesites es calma para poder pensar claramente lo que has de hacer en ese momento.

Posiblemente pienses que ademas de la calma seria positivo tener un buen repertorio de ideas creadas pos ti mismo para situaciones difíciles, quizás puedas hacer un recuerdo y acordarte de algunas ideas que tuviste en el pasado y que te ayudaron en las dificultades, utiliza todo lo que te ayudo en el pasado en este difícil presente.

De lo que se trata es de que te acuerdes de esos recursos internos que tienes y seas conscientes de ellos, para así fortalecerlos y que puedas contar con ellos en esas situaciones futuras que tanto te asustan del futuro.

Lo curioso es que cuando te centras en esa parte positiva de tu interior y que tanto te puede ayudar, dejas de estar centrada en esas ideas y miedos que te bloquean, haciendo así que se debiliten.

Lo importante de que practiques con tus recursos internos

Ahora no se trata solamente de que tengas en cuenta de que tienes esos recursos internos que tanto te pueden ayudar en la adversidad y situaciones difíciles, sino que también se trata de que intentes trabajar con ellos en situaciones que son difíciles pero no tan intensas.

Intenta sacar esas fortalezas y herramientas que has encontrado en tu interior en esas situaciones que te vas encontrando en la vida diaria, esas situaciones que no son demasiado complicadas pero en las que ya puedes practicar con tus fortalezas.

Es increíble como pueden fortalecerse y crecer esas herramientas que tienes internas, si poco a poco las vas trabajando, pero lo mejor es que no solamente te va a ayudar a asumir en el futuro situaciones difíciles, sino que ademas te va a dar una gran tranquilidad en la vida diaria, ya que no te preocuparas tanto por las dificultades que te puedes encontrar en el futuro, ya que te sentirás más preparado.

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Cómo lograr que el miedo no nos quite nuestra libertad de actuar

El miedo es una emoción que paraliza a las personas, pero que esta presente en nuestra vida más de lo que pensamos, ya que son muchas las cosas que realmente queremos hacer, pero que ese miedo nos impide hacer. Cuando somos conscientes de que el miedo fluye por nuestro interior más de lo que pensamos, podemos ver que manda en nosotros más de lo que pensamos.

¿Por qué el miedo nos limita en nuestra vida y nuestros propósitos?

En realidad no es el miedo lo que nos limita en nuestra vida, sino que la actitud que tenemos frente a ese miedo, ya que muchos dejamos que él marque nuestros pasos en nuestra vida.

Pero cuando decidimos reconocer ese miedo, pero sin dejar que nos domine, entonces somos capaces de vivir con él pero sin dejar que dictamine lo que tenemos que hacer.

Tienes que tener claro que todo paso que des en la vida, ha de surgir de tu autentica esencia, esa que define tu autenticidad.

Cómo lograr que el miedo no nos quite nuestra libertad de actuar

Cómo podemos impedir que ese miedo controle nuestros pasos

El miedo es una emoción que no nos gusta experimentar en nuestro interior, eso hace que la ignoremos y no la aceptemos pensando que eso va a jugar a nuestro favor, cuando en realidad es lo contrario, cuando ignoramos ese miedo, ese miedo coge terreno en nuestro interior. La ignorancia y el desconocimiento de ese miedo, lo hace fuerte ante nosotros.

Tenemos que permitirnos reconocer y experimentar el miedo que surge en nuestro interior, tenemos que familiarizarnos con él y aceptarlo como una emoción más, al igual que aceptamos la alegría en nuestro interior.

Cuando comenzamos a experimentar con ese miedo, lo que hacemos es que en la vida diaria reconocemos cuando surge y en que situaciones, eso quiere decir que estamos más alerta y somos capaces de ver en que situaciones surge ese miedo.

Cuando reconocemos que en ciertas situaciones de nuestra vida surge ese miedo, podemos ir más lejos y ver como ese miedo afecta nuestro comportamiento, siendo conscientes de como nos limita a la hora de hacer ciertas cosas. Eso quiere decir que cuando surja ese miedo, lo podemos reconocer e impedir que decida por nosotros.

Por poner un ejemplo, si hay algo que nos gustaría hacer, como seria comunicar algo a una persona en el trabajo, pero el miedo hace que nos bloqueemos y no nos expresemos o demos el mensaje que quisiéramos dar, podemos ser conscientes de que ese miedo es el que esta decidiendo por nosotros y así intentar no obedecer a ese miedo y comunicar a la persona lo que realmente le queremos decir.

Tenemos que marcar nuestros pasos a pesar de ese miedo interno

Una buena técnica para avanzar hacia donde queremos a pesar de ese miedo, es reflexionar sobre eso que queremos hacer, aclarando realmente hasta donde queremos llegar y como queremos llegar allí, y sintiendo que realmente queremos llegar hasta ese fin.

Después de tener claro lo que vamos a hacer, debemos de coger una hoja y apuntar claramente lo que realmente nos motiva a querer hacer esa cosa, podemos poner los valores que nos llevan a querer llegar a ese fin o realmente las motivaciones.

Después debemos de reflexionar sobre esas capacidades y talentos que somos consientes que tenemos y que van a jugar a nuestro favor a la hora de ir a ese deseado fin, si nos cuesta encontrar esas capacidades en nuestro interior, obviamente es porque no nos conocemos lo suficiente,

Podemos aprovechar los recuerdos del pasado para recordar que capacidades hicieron que lográramos ciertas cosas en la vida, aunque sean cosas pequeñas y sencillas.

Debemos de ir hacia ese fin deseado a pesar del miedo interior

Cuando ya somos conscientes de nuestras herramientas internas, esas actitudes y talentos que nos pueden dar fuerza y ayudar a llegar a donde queremos llegar, no podemos ignorar eso que nos impide llegar a donde queremos, ese miedo que normalmente nos bloquea.

No podemos eliminar ese miedo que inunda nuestro interior, pero si que podemos hacer algo aún más poderoso, podemos impedir que el miedo no mande en nosotros ni nos limite a la hora de conseguir nuestros sueños.

Lo que tenemos que tener claro, es lo que realmente queremos en esta vida, que es lo que queremos conseguir, eso que nos va a dar satisfacción y que soñamos desde nuestras profundidades.

Después de tener claro lo que queremos, debemos de planificar claramente los pasos que hemos de dar hacia donde queremos llegar, esos pasos han de estar conectados con nuestros valores y siempre los debemos de hacer sin dejar de ser nosotros mismos.

Ahora que tenemos claro hacia donde tenemos que ir y como debemos de ir, el miedo que sintamos en nuestro interior, solo ha de ser una emoción o sentimiento que sintamos y del que somos conscientes, pero no algo que limita nuestro paso, impidiendo que vayamos hacia nuestro propósito.

Reconoce el miedo en tu interior y pregúntate que es o que situación crea ese miedo, pero no dejes que ese miedo modifique tu comportamiento o camino hacia tu sueño, ya que el camino hacia tu sueño, lo ha creado tu espíritu interior y es a el al que tienes que dejar las riendas de tu vida.

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Cómo comenzar a valorarnos de verdad, descubriendo nuestra esencia

Una de las razones por las que nuestra autoestima sea tan baja, puede deberse a que nunca hemos estado a la altura de lo que los demás esperaban de nosotros, pero lo cierto es que ya es hora de que decidamos coger el mando de nuestra vida para ser lo que realmente queremos ser nosotros y no lo que los demás quieren que seamos. Porque no hay mejor manera de valorarnos y querernos, que darnos el permiso de ser nosotros mismos.

¿Por qué a algunas personas les cuesta tanto valorarse?

Nuestra baja autoestima puede venir de hace mucho tiempo, de cuando eramos pequeños, muchas veces de una familia o de un sistema educativo que aunque no con mala intención, nos exigían que fuéramos como ellos querían que fuéramos, cosa imposible ya que nuestra esencia nos hace ser diferentes unos a otros y no podemos estar dentro de las exigencias de los demás aunque lo hicieran por nuestro bien.

La propia inconsciencia de esos adultos que querían que cumpliéramos ya ciertos requisitos aunque fuéramos niños, ha podido hacer que no solamente nos sintamos frustrados, sino que ademas pensemos que no valemos lo suficiente porque no cumplimos las expectativas de esos adultos en el pasado y en el presente, porque vemos a esos adultos del pasado reflejados en los adultos que conocemos en el presente.

descubriendo nuestra esencia

Tenemos que ser conscientes de donde nos viene el problema de nuestra baja autoestima

Tenemos que comenzar a ser conscientes de donde viene esa poca valoración que tenemos de nosotros mismos, y ver que es una valoración injusta ya que viene de no cumplir con el perfil que otros  esperaban de nosotros.

Es hora de que seamos conscientes de que nosotros no hemos sido capaces de reunir el perfil que esos adultos requerían de nosotros, porque nosotros ya tenemos un perfil propio, una esencia única y una manera de ser única, porque nosotros no podemos ser lo que los demás quieren sino lo que realmente somos.

Cómo podemos comenzar a ver nuestra autentica esencia para comenzar a valorarnos

Ahora debemos de dejar de gastar energía en estar a la altura de lo que los demás exigen de nosotros, para comenzar a gastar energía en ser nosotros mismos.

Para ello debemos de comenzar a observar nuestra manera de actuar con el mundo, observándonos a nosotros mismos y preguntándonos si lo que estamos haciendo lo estamos haciendo para estar a la altura de lo que los demás nos exigen o porque realmente es lo que deseamos y queremos desde nuestro interior.

Observarnos desde que nos levantamos de la cama hasta que nos acostamos y preguntarnos por que hacemos cada cosa, con que acciones nos sentimos vivos porque realmente estamos siendo nosotros mismos y con que acciones nos sentimos sin vida porque quizás no estamos siendo nosotros mismos.

Comenzar a planear una vida para nosotros y no para los demás

Una manera de comenzar  a valorarnos de verdad, es regalándonos la oportunidad de ser nosotros mismos, disfrutando de las cosas que el mundo nos ofrece, porque cuando realmente decidimos ser nosotros mismos, nuestra visión se amplia y comenzamos a ver más oportunidades a nuestros alrededor, ya que hemos tomado la dirección correcta en nuestra vida.

Cuando vamos experimentando con nosotros mismos y nuestra manera de actuar con el entorno, vamos viendo claramente lo que nos gusta a hacer y lo que no nos  gusta hacer, vemos con quien queremos estar y con  quien no, y las cosas que no nos gustan y que no, eso hace que vayamos teniendo claro lo que queremos hacer en esta vida. Solo tenemos que preguntarnos que sentimos en cada momento, y eso responderá a las preguntas que más nos inquietan.

Ahora que  tenemos más claro lo que queremos, ya podemos planear nuestra vida a nuestra manera, perdiendo ese vinculo con esa vida que estaba tan condicionada para ser quienes no eramos, ahora ha llegado el momento de planear una vida amoldada a nuestras propias expectativas, a nuestra propia forma de ser y a nuestra autentica esencia.

Nuestra autoestima comenzara a crecer en el momento que comencemos a ser nosotros mismos y nos dejemos llevar por nuestra verdadera esencia, sera en ese momento cuando saldrá nuestro propio brillo y talento que hará que inevitablemente comencemos a valorarnos como merecemos realmente.

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Que podemos hacer cuando la tristeza inunda nuestro interior

La tristeza no es algo que podamos evitar, ya que en la vida tarde o temprano tenemos que lidiar con momentos difíciles, y esa emoción ha de fluir por nuestro interior, ya que nuestra naturaleza es así. La no aceptación de esa emoción puede bloquear nuestro interior, pero el alargamiento de ella puede ser muy negativo para nuestra salud y bienestar. En el post de hoy voy a dar algunos consejos para lidiar con nuestra tristeza interna.

La aceptación de nuestra tristeza es el primer paso que debemos de dar

Las emociones forman parte de nosotros, pero lo cierto es que muchos de nosotros pretendemos contradecir esto, no aceptándolas, todo ello hace que esa emoción se vuelva en contra de nosotros físicamente y bloqueando nuestro interior, así que por mucho que nos cueste, debemos de aceptar esa emoción y dejar que fluya en nuestro interior.

La aceptación de la tristeza conlleva expresar esa emoción a través de nuestro cuerpo, mediante el desahogo y el lloro, cada persona es un mundo y ha de expresarla como realmente se sienta más cómodo, lo importante es que expresemos lo que sentimos.

Estamos condicionados por la sociedad y eso nos hace no expresar nuestras emociones con facilidad, debemos de romper con ese viejo esquema, por ello es importante que busquemos a una persona o personas que nos entiendan, para expresarles como nos sentimos internamente.

cuando la tristeza inunda nuestro interior

Arraigarnos a nuestros valores para sobrellevar los momentos tristes de nuestra vida

Aunque siempre sera positivo llorar y desahogarse, aveces sucede que no acabamos de aceptar la situación que nos ha llevado a estar así de tristes, y eso también hace que nos bloqueemos internamente y que incluso estemos peleados con el mundo que nos rodea.

En esto casos debemos de echar mano del aprendizaje y profundizar en nuestros auténticos valores, todos sabemos internamente, aunque nos cueste admitirlo y reconocerlo, que todo lo que pasa en la vida, por muy negativo que sea, pasa por un bien profundo.

Las personas nos tienen que abandonar, y aunque es muy triste, lo cierto es que todos en un momento de la vida tenemos que despedirnos de nuestras personas cercanas para seguir distintos caminos, por un bien para nuestro crecimiento personal.

En el fondo sabemos que algunos proyectos y sueños se han de romper, porque han de crearse nuevos y mejores, es como  si dijéramos que sin la muerte no hay vida.

Enfocarnos también en otras emociones más positivas para que la tristeza no crezca

Es cierto que debemos de dejar que la tristeza fluya en nuestro interior sin ignorarla, pero es importante que a la misma vez no nos enfoquemos en la tristeza como si fuera la única emoción y sentimiento que hay en nuestro interior, porque sino en ese caso perderemos nuestro equilibrio interior.

Es cierto que cuando la tristeza se ha adueñado de nuestro cuerpo, es difícil darle cabida a emociones positivas, pero lo cierto es que si buscamos nuestra relajación interna y respiramos profundamente, podemos crear nuevos espacios para que podamos experimentar con nuevos sentimientos y emociones más placenteras aunque sean un poco débiles.

Podemos experimentar con nuevas sensaciones, emociones y sentimientos, recordando esos momentos que nos hicieron sentir bien. El hecho de recordar experiencias positivas del pasado, nos sirve como un poderoso estimulante que despierta esa emoción positiva del pasado,  como si estuviéramos de verdad viviendo esa experiencia tan positiva.

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Cómo canalizar positivamente la envidia que tienes a los demás

Quien no ha tenido envidia alguna vez de alguien y ha sentido ese sentimiento desagradable en su cuerpo, pero lo cierto es que de alguna manera la envidia proviene de la ignorancia de que nosotros también podemos tener lo que envidiamos de los demás. El post de hoy está centrado en desbancar a la envidia y utilizar ese sentimiento como paso principal para lograr lo que deseamos a la misma vez que crecemos como personas.

¿Por qué tenemos envidia de los demás?

En nuestro interior tenemos demasiados sentimientos y emociones fluyendo libremente sin comprender que si las entendiéramos un poco, podríamos controlarlas. El sentimiento de envidia surge de una idea incrustada en nuestro interior de que son los demás los que pueden disfrutar de ciertas cosas y no nosotros.

Nos hemos creído tanto esa idea, que esa idea ya forma parte de nuestra realidad cotidiana, por ello damos totalmente por hecho que lo único que queda es tener envidia, haciendo que no abramos un nuevo camino a enriquecer nuestra vida.

canalizar positivamente la envidia

Que pasos hemos de dar para desbancar esa envidia que nos inunda

No te conformes con tener envidia, mereces tener lo mismo que envidias de los demás y por ello la envidia ya no ha de campar a sus anchas en tu interior, sino que ha de ser una simple señal de que quieres algo en concreto de la vida para seguidamente ir a por ello de la mejor manera.

Concéntrate en la envidia como si se tratara de una señal de trafico que te hace elegir entre dos caminos, uno de ellos es el conformismo y el dejarte llevar por la envidia que te empobrece, el otro camino es el no conformismo y lograr lo que deseas en tu vida a la misma vez que creces y te enriqueces como persona. ¿Que camino te mereces de los dos?

Después has de centrarte en otro indicador que esta dentro de esa señal que es la envidia, ¿que es lo que sueles envidiar de los demás?, lo que envidias de los demás es seguramente lo que quieres lograr en esta vida.

¿Asegúrate de que es eso lo que quieres en tu vida?

Es importante que aclares tus ideas y tengas claro lo que quieres, ya que son muchas las veces que queremos lo que tienen los demás por que gracias a esos logros tienen más aceptación en la sociedad, pero no porque realmente es lo que quieres.

Por ello es importante que te preguntes, ¿Es lo que yo quiero o lo que quieren los demás? ¿como me sentiría si yo lo tuviera? ¿Que sentimiento sentiría si yo disfrutara de ello? ¿Me sentiría lleno y satisfecho con ello? ¿Me sentiría bien conmigo mismo si disfrutara de ello? ¿Es ético y tengo la conciencia tranquila disfrutando de ello?

Proponte un objetivo realista y marca tus pasos hacia ese objetivo

Si tienes claro lo que quieres, proponte ese objetivo comprometiéndote con el, pero es importante que usando tu coherencia te preguntes si ese objetivo es realista y alcanzable, si no ves realista ni alcanzable ese propósito, busca un propósito que veas alcanzable y que se asemeje en esencia al que querías lograr al principio.

El hecho de que elijas un propósito más realista pero no tan grande como el principal que querías, afianza más tu logro y no hace que te conformes, ya que una vez que hayas logrado ese logro más realista, te puedes proponer llegar a ese logro más grande, ya que obviamente estarás más cerca, estarás más preparado y tendrás más experiencia.

Cuando tengas claro lo que quieres, haz un plan especifico para llegar a donde quieres, pregúntate que pasos has de dar para alcanzar tu meta, esos pasos han de ser realistas, inteligentes y flexibles, por eso es importante que te tomes un tiempo y un espacio para planearlos.

Aprovecha este nuevo proyecto para sacar lo mejor de ti

Este viaje que vas a hacer hacia tu propósito, no solamente te desvía de esa envidia empobrecedora y negativa que tenias, sino que es una gran oportunidad para sacar lo mejor de ti al exterior y demostrarte que tienes esas herramientas que te pueden ayudar a alcanzar lo que deseas.

Acuérdate que la envidia sacaba lo peor de ti y que este nuevo objetivo esta sacando ese talento que tenias escondido, porque cuando vas a por algo que de verdad deseas y te comprometes a ello, tu mente, cuerpo y espíritu trabaja para ti y para tu propósito.

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Los cinco pasos eficaces que has de dar para salir de una dificultad

Por mucho que las personas pretendamos huir o ignorar a la adversidad, lo cierto es que tarde o temprano nos tenemos que enfrentar a ella. Pero lo cierto es que aunque la adversidad y las dificultades son crudamente lo que son, es increíble los suaves y controlables que se pueden volver cuando tenemos la actitud apropiada frente a ellas, y es de eso de lo que voy a hablar en el post de hoy.

Por qué las adversidades nos derrotan tan fácilmente

Las adversidades y dificultades pueden con nosotros con más facilidad de lo que debería ser, porque simplemente no estamos preparados, y cuando digo preparados, me refiero a saber claramente los pasos que tenemos que dar ante ella para lograr vencerla.

Normalmente nuestra actitud frente a una circunstancia difícil, suele ser tan cerrada y negativa que eso crea un bloqueo que nos convierte en personas poco resolutivas, haciendo que el problema se agrande ante nuestros ojos más de lo normal.

salir de una dificultad
salir de una dificultad

Que es entonces lo que tenemos que hacer ante las dificultades

Lo primero que tenemos que hacer ante una dificultad es claramente asumirla y aceptarla, tal como es, porque lo que ha pasado ha pasado y no hay marcha atrás y lo cierto es que si no la aceptamos no hay marcha hacia delante para nosotros ni para nuestra vida.

Lo siguiente que va después de la aceptación es analizar el problema de una forma realista, preguntémonos ¿en frente de que problema real nos encontramos? ¿Que consecuencias ha tenido o va a tener este problema? ¿ Hay salida? ¿Hay solución?.

Después de hacerte una serie de preguntas, algunas las contestaras claramente al principio, pero otras te costaran más y precisamente esas que no puedes contestar son las que necesitan un espacio y tiempo de reflexión, es necesario que te relajes y reflexiones buscando esas respuestas en tu interior.

Que te hagas una serie de preguntas sobre el problema y la situación difícil que estas viviendo, hace que tu mente se active para buscar una solución a tu problema, es como si tu mente se pusiera en movimiento buscando esa solución deseada, ademas al activar tu mente desbloqueas esas energías negativas que te paralizan.

Elimina tus ideas limitantes que te impiden avanzar

Si tu idea es que nada tiene solución o que ese problema concreto no tiene solución, has de eliminar esa idea de tu mente, porque va a hacer que no avances. Afirmar constantemente la idea contraria te puede ayudar, afirma que todo tiene solución y que por ello tu problema tiene solución.

Te sorprenderías las veces que los humanos no somos capaces de avanzar en la vida, por el simple hecho de tener incrustada en nuestra cabeza una idea limitante.

Crear nuevas opciones y caminos para una solución que nos saque del problema

Podrías comenzar en un papel en blanco, el papel se podría titular posibles soluciones a tu problema, en este papel vas a enfocar toda tu energía en poner todas las soluciones que se te pasen por la cabeza, no importa que pongas soluciones un poco disparatadas para empezar, lo que importa es que comiences a trabajar tu creatividad e ingenio.

Veras que cuando hagas trabajar tu creatividad, esa creatividad se ira desarrollando por inercia, porque estaba en tu interior deseosa de ser descubierta y explotada para tu beneficio. La verdad es que ahora estas en un momento difícil, pero es el mejor momento para que saques tu desconocido potencial.

Si no estas inspirado, no te inquietes, hay momentos buenos y momentos malos para la inspiración, lo importante es que tú sabes que quieres opciones y tarde o temprano llegaran a tu mente.

Que tengo que hacer con las posibles opciones de solución que tengo

Ahora que tienes una lista de varias opciones para resolver el problema, tienes que eliminar las menos realistas, intentando dejar solo las opciones que veas más constructivas y más posibles de llevar a cabo. También es importante que esas opciones no solamente te lleven a solucionar el problema, sino que no tengan consecuencias desencadenantes negativas en otros aspectos de tu vida o en otras personas.

Después de haber seleccionado las opciones que veas que te van a llevar a un buen fin y que contrastan con tus valores y forma de ser, intenta ver que opciones están paralelas entre si, lo que quiero decir es que puedes elegir una opción clara de lo que hacer con el problema y añadirle una nueva idea que surge de una de tus otras opciones.

Después de elegir esa opción y solución, has de llevarla a cabo

El movimiento siempre es positivo para que no te quedes bloqueado en una situación difícil, pero imagínate si ese movimiento es inteligente y va a donde esta la solución, pues de eso se trata, por ello has de trazar unos pasos realistas, dinámicos e inteligentes con un objetivo claro, la solución de ese problema.

Pregúntate que pasos has de dar para solucionar ese problema, claro esta, basándote en la opción de solución que has elegido antes.

Para ello crea una nueva hoja en blanco, arriba vas a poner claramente la situación difícil en la que te encuentras, al final de la hoja vas a poner el objetivo, que es la solución del problema, y en medio la opción y camino que has elegido para solucionar el problema.

Ahora sabes donde te encuentras y a donde quieres ir, también sabes que vas a hacer para solucionar el problema, pero falta que pongas cada paso que vas a dar hacia ese objetivo.

Es importante que te impongas un tiempo determinado para la resolución de ese problema, porque eso hará que te actives y que seas responsable con tu propósito, también seria muy positivo que pusieras los días y horas en los que vas a dar esos pasos para así te comprometas realmente con la solución de ese problema.

Siempre que te desmotives a la hora de dar esos pasos, acuérdate que de lo que se trata no es solamente de que salgas de ese problema, sino que también de que crezcas y madures como persona y sobretodo que estés preparado y crecido para las nuevas dificultades que te surjan en la vida.

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Cómo debemos comunicar una critica dolorosa a las personas que nos importan

Lo cierto es que no somos buenos amigos y compañeros ni buenos padres ni hermanos, si no somos capaces de decir a esas personas que nos importan, esas cosas dolorosas y duras pero que necesitan saber por su bien. En el post de hoy voy a hablar de como deberíamos decir esas cosas tan difíciles pero que necesitan oír de nuestra boca.

Debemos de respetar el camino y opinión de esa persona que tanto nos importa

Lo primero que tenemos que hacer es ser conscientes de que no siempre tenemos razón en los consejos que damos a esas personas que nos importan, no podemos pretender que una persona que ha decidido seguir su camino, siga el que nosotros le marcamos, cada persona es un mundo y ha de seguir su propio camino.

Nosotros no debemos de manipular el camino que esa persona ha decidido tomar, sino que debemos de abrir los ojos de esa persona en el caso de que sé este dañando inconscientemente a ella misma o esta dejando que otros se beneficien de ella, nosotros tenemos la responsabilidad de apoyar y ayudar a esa persona que nos importa, pero ella es la que ha de decidir si quiere esa ayuda.

Nosotros debemos de invitar a esa persona a que despierte y que se quiera a ella misma, también la debemos de dar pequeños empujones si se ha metido en un bucle negativo y sin salida, pero siempre respetando los sentimientos de esa persona y el ritmo que tenga para despertar, no podemos pretender que todo sea a nuestra manera porque si no pondremos a esa persona en nuestra contra.

comunicar una critica dolorosa

Cómo debemos de prepararnos y preparar a la persona para dar ese mensaje tan difícil

Cuando es difícil dar el paso de comunicarle a esa persona ese complicado mensaje sobre su conducta o inconsciencia, debemos de reflexionar para nosotros mismos, preguntándonos en que va a beneficiar a esa persona que hablemos claramente sobre ese problema, si realmente sabemos que esa persona va a mejorar, evolucionar y dar el paso para salir de ese problema, allí tenemos el impulso para hablar con ella.

Tenemos que buscar un momento del día en el que no tengamos prisa ni tampoco las tenga la persona con la que vamos a hablar, también debemos de buscar un lugar tranquilo y pacifico.

Antes de que habremos con la persona de ese problema, le debemos de dejar claro el aprecio que le tenemos y lo que nos importa su bienestar, así nos posicionamos como la persona que estamos junto a ella y no en contra de ella.

Es bueno también avisarle de que el tema sobre el que se va a hablar es muy delicado y de lo difícil que nos ha sido dar el paso de hablar con ellos, si nos sinceramos con ellos y aceptamos que nos cuesta, no estará tanto a la defensiva y verán nuestra parte más humana.

Lo importante de que nos pongamos en el lugar de la persona con la que nos estamos comunicando

Una vez que nos hemos preparado y hemos preparado a la persona, debemos de señalarle que lo que le vamos a comunicarle, es expresamente por su bien y beneficio.

Es importante que cuando se lo comuniquemos le mostremos empatía poniéndonos en su lugar, una buena manera de mostrarle empatía, es diciéndole las muchas veces que nosotros hemos cometido un error y nos lo han tenido que decir, siendo muy duro para nosotros.

Cómo le debemos de comunicar ese difícil mensaje

Cuando comencemos a comunicar a esa persona ese error o esa cosa que no es capaz de ver, debemos de enfocarnos en que la manera de comunicar ese problema a esa persona ha de estar enfocada a que esa persona sea consciente y despierte a una cosa que no ha sido capaz de ver.

Para ello nuestras palabras no han de ser exageradamente negativas, simplemente le tenemos que decir la verdad sin adornos, esa persona quiere honestidad y sinceridad de nosotros, no una distorsión de la realidad, y nosotros queremos simplemente invitarle a que despierta o sea consciente de algo que es muy importante para ella.

En resumen, no debemos de exagerar negativamente la realidad ni adornarla positivamente, porque si no se va a distorsionar el mensaje, y lo que queremos es que el mensaje llegue.

Que debemos de hacer después de transmitirle el mensaje

Cada persona es un mundo y puede reaccionar de muchas maneras, a la defensiva o quizás se lo tome mejor de lo que pensabas, pero sea como sea como va a reaccionar, nosotros debemos de ser un apoyo y una ayuda para que salga de ese problema, aunque es ella la que tiene que salir.

Por ello, lo primero que tenemos que hacer después de decirle esa mala noticia, es posicionarnos como un apoyo, por ejemplo, si esa persona se ha encerrado en si misma y esta a la defensiva contigo, no entres en una discusión, ya que eso empeorara las cosas, simplemente hazle saber que le vas a ayudar en lo que necesita y que sobretodo estas totalmente abierto a escucharle.

Es importante que respetes su estado de animo y la manera en la que se ha tomado la noticia, si lo haces así, estarás más cerca de ella, aunque en realidad te parezca lo contrario

A partir de este momento has de tener en cuenta que no puedes hacer muchas cosas si se ha cerrado en si misma, pero no te sientas culpable, porque has hecho lo que tenias que hacer. Ten paciencia, la primera reacción puede ser dura, dile que descanse y que medite con la almohada, el tiempo ara que acabe reflexionando, lo importante es que sepa que tú estarás cuando decida abrirse.

Si esa persona se muestra algo abierta, aunque sea un poco, pero esta perdida y tú tienes la suficiente consciencia y experiencia, le puedes sugerir ideas de lo que podría hacer para solucionar el problema, pero sobretodo invita a esa persona a que tenga sus propias ideas y que confié en ella misma, todos tenemos las respuestas en nuestro interior, es cuestión de encontrarlas.

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Cómo descubrir lo mejor de nosotros eliminando la autocrítica no constructiva

La autocrítica no constructiva puede hacer que nos anulemos como personas, un mal enfoque y una idea equivocada de nosotros mismos, nos hace ver solamente nuestros errores y nos impide ver las cosas buenas que expresamos al mundo. En el post de hoy voy a dar unos tips que te van a ayudar a ver que detrás de esa autocrítica negativa hay una magnifica persona que descubrir.

En que te perjudica que seas tan negativamente autocrítico contigo mismo

Siempre nos quejamos de las personas que nos engañan en nuestra vida, pero nunca nos quejamos de nuestros propios engaños, porque cuando nos empeñamos solamente en ver todo lo negativo que hacemos en la vida, nos autoengañamos y nos traicionamos a nosotros mismos, mostrándonos la cara que no contrasta con nuestro autentico ser en plenitud.

Este empeño que tienes de ver solamente tus errores, hace que esa persona que realmente eres, no exprese su parte buena y talentosa, ya que cuando estas enfocado en tu parte mala, la parte buena es ignorada y en consecuencia no se desarrolla como debería.

Cuando estas enfocado en lo que haces mal, pierdes energía vital, ya que por lo general las personas tienden a criticar sus errores, pero no toman la decisión constructiva de aprender de ellos, eso hace que que se creen pensamientos repetitivos que crean un bloqueo en nuestro interior.

Cómo descubrir lo mejor de nosotros eliminando la autocrítica no constructiva

Cómo puedes comenzar a ver tu parte positiva y verdadera esencia

Lo primero que has de hacer es ser consciente de que tienes virtudes y talentos como todo el mundo, nunca debes de olvidar que en el interior de toda persona hay un gran potencial y que nuestra conciencia hacia el, nos invita a expresarlo y a desarrollarlo.

Lo siguiente que deberías de hacer es analizar tu manera de actuar desde que te levantas hasta que te acuestas, pero enfocándote en la manera que tienes de pensar hacia tu persona en todas las tareas e interacciones que hagas durante el día.

Desenmascara esa parte de ti tan autodestructiva, has de estar atento a las veces que aparecen en tu mente esas ideas negativas hacia tu manera de hacer las cosas, de lo que se trata es de que te conciencies de que tienes una manera de pensar hacia ti mismo, que es ilógica, poco realista, negativa y que te sabotea.

Comenzar a crear pensamiento positivos y constructivos hacia tu persona para sacar lo mejor de ti

Considera que hasta ahora has tenido una falsa manera de pensar que siempre te llevaba a ver lo negativo en todo lo que hacías, al igual que tu negatividad y tu inconsciencia creo esa falsa manera de pensar, ahora tu parte positiva y autentica va a crear una nueva y positiva manera de pensar hacia ti mismo, esta manera de pensar va a estar enfocada en encontrar en todas tus actividades diarias todas tus facetas y virtudes positivas.

A partir de ahora vas a enfocar tu mente en encontrar tu parte buena, esos valores que te hacen ser mejor persona, esas virtudes que te diferencian de los demás y esas fortalezas que te hacen sentir orgulloso de ti mismo.

¿Entonces que hacemos con lo que no nos gusta de nosotros en el día a día?

El que te enfoques en encontrar tu parte buena y positiva, va a hacer que te equilibres y que no caiga constantemente tu balanza en lo negativo, pero eso no quiere decir que cuando de veras tengas un error lo ignores.

Siempre que de verdad pienses que has cometido un error, no has de enfocar tu mente en el error, sino que en el aprendizaje de tal error, pregúntate que te quiere enseñar ese error, has de utilizar al error como maestro o si no acabaras siendo victima de él.

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Cómo activar nuestra felicidad interior con lo poco que tenemos

Cuando dejamos de valorar lo que tenemos y lo que nos rodea, nos volvemos menos humildes y perdemos el contacto con la vida que tanto necesitamos. Desear tener más es positivo, siempre y cuando no dejemos de valorar lo que tenemos. En el post de hoy voy a hablar como podemos recobrar el sentido de nuestra vida, volviendo a valorar lo que tenemos.

Por qué dejamos de valorar lo que nos rodea

En esta sociedad estamos rodeados de demasiadas cosas que comprar, conseguir y lograr. Desde muy jóvenes se nos exige ser más listos, más ricos y más poderosos, pero en cambio nadie nos enseña a disfrutar de lo que ya tenemos.

La vida en si, la vida que ya nos rodea, ya es suficiente para que sintamos esa felicidad natural y autentica que tanto ansiamos. La semilla de la felicidad ya esta en lo poco que tenemos, ya que lo poco que tenemos se ha construido por la misma vida que nos creo a nosotros.

Cómo puedes comenzar a valorar lo que te rodea y comenzar a ser feliz

No sé lo que tienes o lo que has conseguido en la vida hasta ahora, pero no importa la cantidad, sino el valor que le des a lo poco o mucho que tengas. Sea poco o mucho lo que tengas, has de tratar lo que tienes como si fuera un regalo milagroso.

Una buena manera de que comiences a valorar todo lo que te rodea es con el agradecimiento, trabaja el agradecimiento en tu interior como si fuera una virtud, agradece el mínimo rayo de luz que entre por tu ventana, el aire que roza tu pelo y la cosa más sencilla, simple y curiosa que entre en tu vida.

Otro buen ejercicio es que te levantes de la cama pensando que va a ser el ultimo día de tu vida, enfocando el día a vivir cada momento como si fuera un tesoro, respira profundamente, quédate con todos los detalles, escucha con detalle el sonido que te rodea y las palabras de los demás, abre todos tus sentidos a la vida.

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Valora lo que tienes para que pueda crecer

Cuando de verdad comenzamos a valorar lo que tenemos, se abre y se activa algo en nuestro interior, es como si recobráramos la ilusión y esa misma ilusión nos motivara inteligentemente a construir más de lo que tenemos.

Cuando de verdad y de corazón valoramos lo que tenemos, creamos en nuestro interior unos poderosos sentimientos que nos llevan a hacer que crezca lo que tenemos.

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