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Cómo superar tus momentos más bajos fortaleciendo tu motivación

Es normal que te desesperes cuando todavía te queda mucho camino por alcanzar esa meta que tanto deseas, hasta que te puede dar la impresión de que jamas vas a alcanzarla.

Pero lo cierto es que si en medio del camino te desesperas, te impacientas y desmotivas, pierdes precisamente esa energía vital que tanto necesitas para llegar a tu ansiada meta.

En el post de hoy te voy a indicar paso a paso como puedes activar esa energía vital que tanto necesitas en esos momentos en los que el desanimo sé ha apoderado de ti y no te deja caminar con fuerza hacia tu meta. Siguiendo estos pasos te vas a convertir en una persona con una actitud fuerte y luchadora acercándote así a tu gran meta.

Primero has de romper con tu enemigo numero uno, tu principal idea limitante

Cuando estas demasiado ansioso por llegar a esa meta que te has trazado, es posiblemente a causa de que tienes una idea limitante en tu mente, quizás tengas la idea de que lo importante de tu proyecto es el objetivo en si y que el camino hacia el no tiene valor alguno.

Quizás no te hayas dado cuenta de que la creencia firme de esa idea, hace que para ti el camino hacia esa meta carezca incluso de sentido, debilitando así tus pasos hacia tu meta, ya que te sientes desmotivado.

Es necesario que tus pasos hacia tu meta sean fuertes e impetuosos, porque si no de lo contrario tu meta siempre permanecerá lejos.

Una manera de eliminar esa idea limitante es comenzando a crear una nueva idea que refuerce todos tus pasos hacia tu meta, entonces esa nueva idea enterrara a esa vieja idea.

Una buena manera de buscar esa nueva idea reforzadora es preguntarte que beneficios te va a aportar todo ese camino hacia esa meta, por ejemplo, seguramente en ese camino vas a superar inseguridades, vas a aprender nuevas cosas, quizás ese camino te haga conocer personas fantásticas o conocerte a ti mismo mejor.

Haz una lista de todos los beneficios que vas a conseguir en tu camino y repite a menudo esa lista en voz alta, sobretodo cuando estés en momentos bajos, para así activar esa energía que tanto necesitas para seguir tu camino.

superar tus momentos más bajos

Tienes que ser capaz de ver todos los pasos del pasado como escalones que has subido

Si ya has recorrido una parte de tu camino y te sientes desanimado porque ves lejos tu objetivo, quizás sea el momento de mirar positivamente hacia atrás.

Mirar positivamente y constructivamente hacia atrás, quiere decir, ver como eras al comienzo y compararlo a como eres ahora, te sorprenderás lo mucho que has mejorado e incluso veras que si que has conseguido cosas.

Es importante que valores lo que tienes ahora mismo por muy poco que sea y por muy lejos que estés de tu meta, porque eso hará que tengas conciencia de que estas ya construyendo algo y avanzando hacia tu meta.

Se consciente de tus valores porque ellos son tu gasolina

Tus valores son cruciales y son los que realmente te dan el empuje y la motivación para luchar por tus proyectos, por eso el que los conozcas es esencial para motivarte en los estados bajos.

Pregúntate que valores son los que te llevan a querer conseguir esa meta o ese sueño, quizás si tu meta es la de ganar más dinero con cierto trabajo, tus valores sean la abundancia y la libertad, quizás si tu propósito es conseguir estar en forma tus valores sean la salud y superación.

Haz una lista de esos valores que te motivan y tenla siempre presente, recurre a ella cuando te sientas bajo, ya que precisamente son ellos los que te han llevado a donde estas ahora y eso quiere decir que tienen y tendrán fuerza para motivarte para llegar a donde quieres.

Busca tu razón profunda y espiritual por la que has trazado un camino hacia tu meta

No hay nada mejor para motivarte que recurrir a las profundidades de tu ser y que el te diga el gran sentido que tienes lo que estas haciendo.

Porque aunque estés en un momento bajo de tu camino, lo cierto es que lo que tu estas haciendo tiene mucho sentido, quizás se trate de tu misión personal o de algo que realmente tenga que ver con tu desarrollo personal.

Pregúntate cual es la razón profunda de porque estas haciendo lo que estas haciendo, porque aunque perder kilos pueda parecer superficial, lo cierto es que en tu inconsciente la razón poderosa puede ser la de amar a tu cuerpo, cosa poco superficial.

Quizás querer más dinero pueda parecer también una razón superficial, pero lo cierto es que puede ser que sea una manera de que profundamente te digas a ti mismo que mereces una vida mejor.

Seguramente tu propósito tenga que ver con la misión profunda de mejorar el mundo, sea la razón que sea la que te lleve a trazar ese camino, acuérdate de ella a menudo porque eso te va a dar las fuerzas que tanto necesitas.

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Cómo puedes superar en 5 pasos las situaciones difíciles del día a día

En esta sociedad las personas suelen dejar su bienestar interior a lo que pueda ocurrir en su vida, eso lleva a muchas personas a acabar el día estresadas y malhumoradas porque han tenido un mal día. En el post de hoy te muestro unos sencillos pasos que te van a llevar a ser una persona capaz de responder positivamente a las dificultades de un mal día y por consecuencia vas a acabar teniendo mayor bienestar interior.

Cómo podemos conectar con nuestra felicidad a pesar de un mal día

Lo cierto es que son muchas las personas que se empeñan en echar la culpa de que tienen un mal día a todo lo externo, muchos dicen que la vida o la suerte está en contra de ellos, pero lo cierto es que el secreto real de ser una persona feliz y satisfecha, es ser flexible y saber responder positivamente a las situaciones que nos encontramos.

Si te dices a ti mismo que en realidad es imposible tener una buena respuesta a un incidente inesperado, es que simplemente todavía no has desarrollado la capacidad de respuesta positiva a situaciones difíciles.

Cuando hayas desarrollado esta capacidad tu vida va a cambiar, porque no solamente te sentirás más relajado y libre sino que abrirás tus perspectivas y puntos de vista siendo así una persona más inteligente y con más libertad de elección.

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Prepárate para un día ajetreado con unas respiraciones profundas y relajantes

Lo primero que has de hacer antes de levantarte es una preparación previa que no te puede llevar más de cinco minutos, solo se trata de respirar profundamente buscando tu relajación, la relajación que mejor te vaya, porque así creas espacio en tu interior, cuanto más espacio tengas, más libre elección tendrás.

Después de que sientas esa relajación en tu cuerpo, repite varias veces esta frase, este espacio de relajación que he creado, lo voy a utilizar para crear respuestas constructivas ante las dificultades.

No te olvides que es muy fácil que pierdas esa relajación en un día ajetreado, así que cuando tengas tiempo acuérdate de ese momento del día recién levantado en el que te sentías tan relajado e intenta vivirlo otra vez respirando profundamente.

Cómo puedes preparar tu mente para un día ajetreado

Una vez que ya sales a la calle y te has de enfrentar con ese día y con las cosas inesperadas que lleva ese día, intenta trabajar tus sentidos. Estés donde estés, observa lo que te rodea a todo detalle, fijándote en las texturas y colores, escucha los sonidos de fondo, siente el tacto de los asientos y de todo lo que tocas.

Este ejercicio lo que va a hacer es que estés más alerta y va a desarrollar la audacia para poder enfrentarte a las dificultades que aparezcan por durante el día, pero a la misma vez abre tu mente, capacitándote para ver los problemas que te surgen en su totalidad, eso quiere decir que no solamente veras la parte negativa de los problemas sino que también la positiva.

Lo que has de tener en cuenta ante la primera dificultad

De lo primero que te has de concienciar es de que es tu primer día con esta nueva manera de actuar frente a las dificultades, así que has de tener paciencia y has de visualizarte como un aprendiz que tiene el objetivo de hacer crecer su capacidad de flexibilidad ante las dificultades.

Así que cuando te encuentres tu primera dificultad del día, has de tener en cuenta que tú tienes la capacidad de solucionar, saltear o transformar ese problema a tu favor, pero que has de hacer crecer la capacidad que ta va a ayudar con tu propósito a base de esta practica que estas iniciando en ese mismo momento.

Las primeras practicas del primer día de cambio de actitud frente a las dificultades

Nadie te enseño a hacerlo, los adultos nos enseñan que no hay opciones y que te tienes que quedar con lo primero que te dan, pero vas a descubrir por ti mismo que es mentira y que puedes crear varias opciones en tu interior para que el día o la propia vida vaya hacia donde tú quieres.

Cuando venga la primera dificultad del día o esa persona que en si ya es una dificultad para ti, lo primero que has de hacer es respirar profundamente, eso hará recordarte que tienes en tu interior un espacio preparado para llenarlo de opciones.

Después has de preguntarte porque de repente ha surgido un sentimiento de urgencia, porque uno de los pensamientos que nos surge ante una dificultad es que tenemos que solucionar rápidamente esa dificultad, cuando en realidad hay muchas dificultades que no requieren de una urgencia.

Así que no solamente has de respirar para recordarte a ti mismo que tienes una nueva herramienta para crear soluciones, sino que también puedes ver que no tienes que ir estresado y a gran velocidad de resolución, diciéndote que ademas de un espacio en tu interior para crear opciones también dispones de un espacio en el tiempo en el que puedes crear aún más opciones.

Esta nueva manera de pensar es una manera que te abre la conciencia y te despierta diciéndote que tienes espacio y poder o que es lo mismo, que tu mandas en las situaciones de la vida más de lo que pensabas.

Cómo puedes agrandar tu flexibilidad ante esa dificultad inesperada

Lo siguiente que has de hacer es preguntarte que es lo que realmente quieres, porque lo cierto es que la mayoría de personas se quedan bloqueados ensimismados en el problema, cosa que no les lleva más que a la lamentación.

Si tu problema es que te has encontrado un cliente que te está echando en cara que no trabajas bien o mejor dicho que  esta desahogándose del mal día que ha tenido atacándote a ti, tu objetivo seguramente sera que se calme y que podáis llegar a un acuerdo.

Cuando tienes claro que es lo que quieres, tu mente y tu cuerpo comienzan a trabajar para la solución, por ello es importante que te marques ese pequeño objetivo para que llegues a solucionar ese imprevisto problema.

Cómo crear esas opciones que te van a llevar a controlar esa dificultad

El próximo paso que has de dar, es comenzar a caminar hacia esa solución buscando nuevas opciones que hagan que tu objetivo se cumpla, en este caso tu objetivo es que tu cliente se calme.

Lo primero que has de hacer es no perder tu propósito de vista, porque si tienes claramente el propósito en mente, los caminos que comiences a crear hacia ese propósito serán más fáciles y eficaces, ya que tu mente estará más despierta para crear nuevas opciones.

Para crear nuevas opciones, te has de lanzar unas preguntas inteligentes enfocadas en la solución, para ello te has de comenzar a preguntar que es lo que exactamente has de hacer en este mismo momento para conseguir que tu cliente se calme.

Te puedo asegurar que en tu interior están las respuestas, solo has de llegar a esas valiosas respuestas preguntándote que seria lo mejor que puedes hacer para que esa persona que tienes delante se calme.

Si sigues estando bloqueado, puedes recurrir a la información que tienes del pasado en el inconsciente, haciéndote la pregunta ¿que hice en el pasado para solucionar un problema similar.

Es mejor que tengas más opciones, porque así podrás recurrir a otras, si la primera que usas te falla, pero si tienes ya una opción es un gran logro.

Cómo puedes hacer uso de tu talento para poder saltear esa dificultad

Ahora que ya has decidido que es la mejor respuesta o respuestas que puedes dar a esa dificultad, has de recurrir a tus mejores herramientas internas para hacer que esa respuesta a esa dificultad sea mucho más eficaz.

De lo que se trata es de que vuelvas a hacer memoria y te acuerdes de esas difíciles situaciones del pasado en las que al final saliste airoso, y eso quiere decir que no solamente respondiste a la adversidad eficazmente sino que sacaste de tu interior ciertas capacidades que te ayudaron a tener mejor respuesta.

Aunque estamos hablando del pasado, lo cierto es que esas capacidades que usaste en ese momento, están dentro de ti ahora mismo y tú tienes el poder de volver a recurrir a ellas para el difícil momento que estas pasando ahora.

Para ello solamente has de recordar y ser consciente de que tienes esas capacidades y en el mismo momento que estés respondiendo a esa dificultad, recordar como las utilizaste en el pasado para reflejarla y expresarla ante el problema que tienes ahora mismo.

Solamente recuerda la sensación que tenias dentro de ti cuando utilizaste ese recurso interno, recuerda como lo expresabas a través de tu cuerpo y que palabras y tono utilizabas, y veras que como una inercia acabas expresando en esta situación, esta gran habilidad que tanto necesitas.

Acuérdate siempre de estos tres puntos clave, el objetivo, que es la solución del problema, el comportamiento que es la acción que te llevara a esa solución y la virtud que hará que tu acción sea excelente.

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Cómo solucionar tus problemas en 5 pasos y solo con tu imaginación

Todos tenemos problemas, es algo que no podemos evitar, pero lo cierto es que aunque no podamos evitarlos, hay algo que si que podemos evitar, podemos evitar que el problema nos amargue nuestra existencia, solamente convirtiéndonos en personas más flexibles ante nuestros problemas.

La relajación es primordial para que tengas más espacio para solucionar el problema

Lo primero que tenemos que hacer cuando un problema se presenta repentinamente en nuestra vida, es no dejar de ser nosotros mismos, lo que quiero decir es que si nuestra mente se dispara pensando en la parte más negativa y tu cuerpo se tensa como una piedra, dejas de ser tu mismo y de tener capacidad resolutiva.

Así que lo primero que tendríamos que hacer ante un problema es respirar profundamente, cuanto más te relajes, más capacidad tendrás para  encontrar opciones para ese problema. La relajación abre y expande tu mente y hace que no te veas contra la pared.

Pregúntate cual es el camino que te suele llevar a ese estado de relajación que tanto necesitas, quizás en tu caso sea salir y dar una vuelta o quizás simplemente leer o hablar con alguien especial.

solucionar tus problemas en 5 pasos

Ahora que ya tienes espacio para pensar, has de saber pensar

Ahora que has respirado profundamente, desde luego que ese problema no a desaparecido, pero tu has creado en tu interior más espacio para la resolución de ese problema y eso hace que tengas más poder de decisión y más flexibilidad. Si respiras tu mandas, si no respiras manda tu destino.

El paso siguiente que has de dar es el de dejar de enfocar tu mente en ese problema y comenzar a enfocarlo en una solución, ya que la mayoría de las personas nos quedamos bloqueados en frente de un problema porque nos enfocamos en la parte negativa del problema. Muchos se preguntan porque no salen de un problema y no se dan cuanta que hasta que no saquen la cabeza no van a salir.

Una buena manera de enfocarnos en la solución de ese problema, es cerrando los ojos y imaginarnos en el futuro con el problema solucionado. Visualízate a ti mismo sintiéndote satisfecho por la solución de ese problema, seguramente estarás tranquilo y contento, experimenta con las sensaciones de tu cuerpo como si lo estuvieras viviendo.

Quizás esto pueda parecer extraño, pero en realidad es muy practico, ya que le estas mandando a tu mente inconsciente el mensaje de que se tiene que poner a trabajar para solucionar el problema. Cuando te imaginas con el problema solucionado, le estas diciendo a tu mente claramente lo que quieres y tu mente comienza a caminar.

Después de decir a tu mente que quieres que se concentre en esa solución, ya tienes a tu mejor herramienta trabajando para ti, no lo dudes.

En busca de infinidad de opciones es el próximo paso que has de dar

El próximo que has de dar es el de crear varias opciones para solucionar tu problema,  acuérdate si solo tienes una opción, eres débil ante el problema, si tienes varias opciones tu tienes el poder frente a ese problema.

La mejor manera de que  soluciones problemas es siendo una persona flexible, y para ser una persona flexible te has de convertir en una autentica fabrica de nuevas opciones.

Para comenzar a crear opciones, tienes que recurrir a tu imaginación, para ello desde luego tienes que tener claro que cuentas con esa capacidad, todos tenemos imaginación, otra cosa es que acostumbres a trabajar o no esa imaginación.

Haz que la  capacidad de tu imaginación crezca, diciendo a tu mente que busque nuevas opciones que solucionen ese problema con el que te has encontrado. Lo cierto es que tenemos que aprender a pedir a nuestra mente y cuerpo todas esas herramientas que necesitamos en nuestra vida diaria, en vez de lamentarnos de nuestra incapacidad.

Respira hondo, cierra los ojos y pregunta a tu interior como puedes solucionar ese problema, sigue respirando silenciosamente mientras van llegando sorprendentemente las respuestas a tu pregunta.

Pon en una hoja todas las soluciones que se te pasen por la cabeza, si no te surgen soluciones, cambia tu postura corporal, respira o date una vuelta buscando cualquier sitio que te inspire, porque la verdad es que las personas nos vemos muy influenciadas por los estímulos externos.

Es importante que arranques tu imaginación, por eso para comenzar a apuntar en un papel las distintas  soluciones que se te pasan por la cabeza, no decidas limitar esas opciones en opciones serias y razonables, por muy disparatada que te parezca la opción nueva que te surja, apuntala en el papel, lo importante es que el motor de tu imaginación comience a arrancar.

No solamente llenes una hoja, si es posible llena dos hojas o más, la cuestión es aprovechar la inercia de una imaginación que fluye como nunca suele hacer.

Pasa las nuevas soluciones  para tu problema por el filtro de la coherencia

El próximo paso y después de haber llenado una, dos hojas o mas, es que dejes que tu imaginación descanse y llamar a tu razonamiento y coherencia para que comience a tachar esas opciones que tu sabes que en verdad no puedes llevar a cabo, dejando esas que sean mas realistas y eficaces.

Quédate con tus mejores opciones y de las que te queden en el papel, lee cada una de ellas en alto y pregúntate por cada una de ellas las siguientes preguntas.

¿Esta opción va a ayudar de verdad a solucionar el problema o es un simple parche?

¿Esta opción me va a solucionar un problema pero es posible que cause un problema a otras personas?

¿Si el problema implica a otra persona o personas, hace esta solución que las dos partes ganen por igual y queden contentas?

¿Que consecuencias tendrá en todos los aspectos y contextos de mi vida solucionar mi problema con esta opción?

¿Esta opción esta acorde con mis ideales y mis valores éticos?

La opción que has de elegir es la opción que hará que realmente solucione profundamente el problema que te ha surgido sin perjudicar a otras personas y hacer que las personas que están implicadas en ese problema ganen por igual.

La opción que has de tomar ha de ser una opción que este alineada con tus valores y ideales, ya que si solucionas un problema de una manera en la que en el fondo no estas de acuerdo, crearas una discordia contigo mismo.

Todo esto se resume, en que la opción elegida no solamente debe de ser eficaz a la hora de solucionar el problema, sino que ha de tener en cuenta el sistema en el que estas, que eres tu, tu manera de pensar, la  gente y el entorno que te rodea, ya que si vas al contrario de todo ello, pierdes el equilibrio que necesitas, aunque tengas solucionado el problema.

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Cómo desenterrar tu felicidad interior de los escombros del pasado

La autentica naturaleza del ser humano es la felicidad por si sola, pase lo que pase en nuestra vida. Pero lo cierto es que las personas llevamos en nuestro interior esos momentos negativos del pasado que parece que todavía viven en nosotros. Si queremos ser felices, debemos de ser capaces de controlar esas emociones y sentimientos negativos que nacieron en ese pasado no olvidado.

Como podemos eliminar los desechos del pasado y comenzar a ser felices

La manera en que alcancemos cada uno de nosotros su felicidad interior tiene que ver también con la manera de ser de cada persona, ya que no hace falta decir que cada persona es un camino diferente a seguir.

Pero ciertamente para muchas personas encontrar la felicidad en su interior se ha resumido en desechar todos esos traumas del pasado que parece que todavía viven en la actualidad en ellos.

Son muchas las personas que se deshacen de esos sentimientos, recuerdos y emociones negativas que comenzaron a crecer en su interior cuando eran muy jóvenes, y a partir de allí, se sienten liberados y comienzan a ser ellos mismos.

Parece ser que toda emoción, sentimiento y mal recuerdo del pasado hace que nuestra vida se bloquee y no avancemos, ademas de que nos hace perder nuestra conexión con nuestra autentica esencia. Esa esencia que nos haría felices, si fuéramos capaces de llegar a ella.

desenterrar tu felicidad interior

Cómo podemos eliminar esas emociones que nos hacen infelices

Quizás eliminar sea pedir demasiado, quizás simplemente debemos de aprender a conocer mejor lo que pasa en nuestro interior para poder suavizar esas emociones y que no controlen nuestra vida.

Para ello debemos de cambiar la actitud que tenemos hacia nosotros mismos, debemos de pasar a ser personas desinteresadas por lo que pasa en nuestro interior, para convertirnos en observadores de nuestro interior. Quizás tenemos que llegar más lejos y decir que tenemos que experimentar desde nuestro interior y en nuestro interior.

Para ello debemos de crear ese nuevo habito día a día, mientras vemos que ese habito se refuerza y crece cada vez más. Simplemente de lo que se trata es de que comencemos hoy mismo a tener unos minutos de observación hacia nosotros mismos.

Lo que tenemos que buscar en nuestro interior, son esas sensaciones y pensamientos que nos hacen sufrir y que bloquean nuestra felicidad, debemos de ser conscientes de donde están nuestros bloqueos. Debemos de buscar esos pensamientos y sentimientos que nos quitan nuestro equilibrio

Podría ser que una persona siempre estuviera baja de energía y rígida, porque tiene una tensión y estrés constante que ha invadido su vida de ta manera que ya se ha vuelto algo natural. Podría ser que esa persona fuera tan poco consciente de su interior, que esa emoción lidere negativamente su vida.

Pregúntate a ti mismo que sentimientos y emociones negativas lideran inconscientemente tu vida y te alejan de tu felicidad natural, esa que para ti es una autentica desconocida, cuando en realidad debería de ser tu autentica naturaleza expresada en tu cuerpo y mente.

¿Que has de hacer cuando encuentras esa emoción que te hace infeliz?

Una vez que encuentres esa emoción o sentimiento que tanto bloquea tu interior, has de buscar la causa de porque surge o ha surgido esa emoción en tu interior. Todas las emociones que surgen en nuestro interior, comienzan con un pensamiento, recuerdo o reacción a algo.

Relájate y pregúntate a ti mismo, cuando comenzó todo, cuando nació esa emoción y porque, quizás esa emoción de esa persona que tiene miedo surgió cuando era muy joven y le robaron, quizás el estrés de esa persona ha surgido porque no cree suficientemente en si misma, y por ello tiene que demostrar doblemente su valía en el trabajo.

El que encuentres el nacimiento en el pasado de esa emoción negativa que tanto persiste, te ayudara a ser más consciente de ti mismo y de esa emoción, que es lo mismo que decir que vas a tener más capacidad de controlarla.

¿Que hacer cuando tengas la causa de ese bloqueo o bloqueos interinos?

Una vez que ya sabes que es lo que te bloquea y la causa que lo crea, has de buscar en tu interior los recursos que hagan que esa emoción pierda fuerza. Cuando sabes que es lo que falla en tu interior, solamente has de buscar en tu interior la formula que hará que el problema se elimine.

Lo cierto es que la naturaleza de esa persona que tiene miedo es ser valiente, lo cierto es que la naturaleza de esa persona que tiene estrés es estar relajada, pero su propio ego ha distorsionado esa naturaleza.

Eso quiere decir que tenemos recursos naturales en nuestro interior que todavía tenemos que descubrir. Pero para ello es importante que creamos que los tenemos y eso lo puedes hacer poniendo toda esa energía que utilizaste en creer que no tenias recursos en creer que si que los tienes, así de fácil, aunque nosotros lo compliquemos.

Cómo conectar con nuestros recursos internos

Como todavía no hemos conectado con nuestros recursos internos, lo que vamos a hacer es buscarlos con nuestra propia imaginación para traerlos a la realidad. Los recursos están dentro de nosotros, pero tenemos que sacarlos a flote y para ello tenemos que experimentar con ellos internamente.

Es importante que busques esos momentos del día para estar relajado y dejarte llevar de una manera muy practica y realista por tu imaginación. Si estas relajado tendrás una increíble capacidad para conectar con tu interior.

Haz unas cuantas respiraciones profundas en una postura lo más cómoda posible, pero sin llegar a dormirte. Cierra los ojos y después de unos cuantas respiraciones y cuando sientas que de verdad estas relajado, di esta afirmación varias veces, encuentro esa situación en el pasado en el que tenia el recurso (el recurso que necesites ahora).

Si lo que estas buscando es dejar de tener tanto miedo, busca esa situación en el pasado en la que actuaste y fuiste muy valiente, porque aunque te parezca que no, alguna vez tuviste y expresaste ese recurso que tanto necesitas ahora mismo.

Posiblemente en tu mente pueda surgir esa idea limitante de que tú siempre has sido escaso de recursos, y eso pasa porque muchos nos enfocamos en las cosas negativas de nosotros mismos, y no en las positivas. Eso hace que las cosas negativas de nosotros se refuercen y que las positivas prácticamente desaparezcan y se debiliten ante nosotros.

Si no eres capaz de encontrar esa situación positiva del pasado ahora mismo, también te puedes imaginar en una situación difícil en la que tú actúas con valentía, o con ese recurso que tanto necesitas ahora, ya que tu cerebro también la dará por valida.

¿Que hacer con esa situación tan positiva del pasado en el presente?

Ahora que ya te acuerdas de esa situación en la que actuaste tan competentemente, solo tienes que volver a recrearla en tu interior, visualizando o intentando visualizar lo que estaba pasando en ese momento, escuchando lo que estabas escuchando en ese momento y sintiendo lo que estabas sintiendo en ese momento.

Ya que es el primer día y no va a ser tan fácil acordarse tan plenamente de esa situación, es buena idea que trabajes la visualización unos minutos todos los días, ya que así la reforzaras y ademas merece la pena porque te va a hacer sentir muy bien, que es precisamente lo que necesitas ahora.

De lo que se trata es de que se te quede grabado en tu interior todas esas sensaciones positivas que sentiste con ese recurso deseado, si es la valentía, tienes que sentir que se siente al ser valiente, ese orgullo, satisfacción y seguridad en ti mismo.

Se trata de que lleves esa película con todo detalle al presente y hacer esa película tuya de tal modo que cuando vuelvas a sentirte otra vez con un sentimiento como es el miedo, puedas recurrir a esa película en el que tienes el recurso de la valentía.

Acuérdate que lamentablemente este ejercicio lo has estado haciendo negativamente cuando te vuelves a acordar de una situación negativa del pasado, creando así emociones negativas que perduran en tu interior. Esto quiere decir que tienes capacidad para hacer lo contrario, hacer que las situaciones positivas del pasado vuelvan a revivir ahora en tu interior y te llenen de energía vital.

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Cómo destruir eficazmente esa creencia de ti mismo que tanto te limita

Nuestras creencias sobre la vida, sobre las personas y sobre el mundo que nos rodean tienen un gran poder en nuestra vida, tanto positivamente, como negativamente.

Nuestras creencias no se quedan en simples creencias que corretean en nuestra mente, sino que se expresan a través de nosotros y condicionan nuestra vida. En el post de hoy te voy a dar algún valioso tip que va a hacer que destruyas esas creencias negativas y construyas unas nuevas y más eficaces.

Cómo nuestras creencias negativas condicionan negativamente nuestra vida

Cuando una creencia negativa y limitante nos dice que cierto trabajo no está hecho para nosotros porque somos demasiado torpes, enfocamos nuestra mente en esa creencia haciendo que los recursos internos que necesitamos para ese trabajo se bloqueen, ya que nuestra mente ignorara esos recursos porque estará buscando y enfocándose en nuestras facetas torpes e imperfectas.

Si al final decidimos probar ese trabajo al que tememos, pero seguimos pensando que somos torpes, lo primero que vamos a hacer es ordenar a nuestra mente que actuemos torpemente, ya que le hemos dicho claramente que somos torpes. Si le decimos a nuestra mente que somos torpes, nos guiara por el camino de la torpeza.

Ademas, nuestra mente se comunicara con nuestra cuerpo y le dirá al cuerpo que actué torpemente porque así su dueño que somos nosotros se lo ha pedido.

Mientras nuestro cuerpo trabaja conjuntamente para cumplir nuestra orden de ser personas torpes, esas habilidades que son positivas y podrían resurgir al exterior para demostrar que si que valemos para ese trabajo, quedan en la oscuridad, porque no forman parte de la orden que le hemos dado a nuestro cuerpo y mente.

destruir eficazmente esa creencia

Cómo desenmascarar esa idea limitante y negativa de nosotros

Esta claro que toda esta cadena de sucesos no solamente la causa una orden que hemos dado malamente a nuestra mente, sino que la raíz de esa orden proviene de esa creencia que tenemos tan incrustada, esa creencia que nos dice que no tenemos capacidad para hacer ese trabajo que nos interesa.

Pregúntate de donde proviene esa creencia limitante, ¿quien te hizo creer en el pasado que eras una persona torpe?, ¿cuando comenzó eso y cuando comenzaste a creer que era cierta esta absurda creencia?

Analiza esa situación que creo en ti esa falsa creencia, si te das cuenta seguramente eras un niño que se creía lo que decía ese adulto, pero lo que no sabias es que hay adultos que no tienen razón. Ahora sabes que hay niños que tienen más razón que algunos adultos.

Quizás esa situación proviene de un error que cometiste, pero si profundizas y reflexionas, sabrás perfectamente que un error no define a una persona como torpe o no torpe, ya que solo se trata de un momento y tropiezo en un largo camino en el que te encontraras de todo.

De lo que se trata es de que busques el poco sentido que tiene esa creencia, para que deje de tener poder en tu vida diaria. Toda creencia limitante tiene una parte absurda y sin sentido, encuentra esa parte débil.

Cómo comenzar a crear ideas y ordenes positivas para nuestra mente

Después de hayas quitado el poder a esa creencia negativa que tan mal te encaminaba, es hora de que la cambies por otra idea, esta idea ha de ser una idea no limitante. Ha de reflejar lo contrario a esa antigua idea, entonces en el caso de que pienses que eres torpe, podrías decirte a ti mismo, soy una persona hábil y valida.

A partir de ahora tienes que repetirte cada día esa afirmación, has de dejar que esa afirmación se repita tanto que entre de manera automática en tu inconsciente, hasta que quede tan incrustada en tu interior, como lo hizo esa idea limitante que tenias antes.

Practicar con tus nuevas y positivas ideas sobre ti mismo

Hay dos maneras de reforzar esa nueva creencia que tienes de ti mismo en tu interior, una de ellas es repitiéndote a ti mismo lo hábil y valido que tu eres, y otra es expresando esta nueva idea con tu comportamiento.

Una buena y poderosa idea para que se refuerce tu nueva creencia, es que seas consciente de que es el primer escalón en todas las cosas que vayas a realizar durante el día, si por ejemplo vas a hacer una nueva tarea, esa nueva tarea debería de comenzar con tu propia afirmación soy una persona hábil y valida.

Después de esta poderosa afirmación se consiente de todos los pasos que siguen en esta nueva tarea y se consciente también de que esos pasos ahora están reforzados y guiados por tu nueva creencia, la creencia de que tu vales y eres realmente eficiente para esta tarea.

Con la practica veras que cierta inercia hace que todo tu comportamiento sea guiado por esa idea positiva, haciendo que tu tarea este mejor realizada, y que ademas aparezcan nuevas facetas positivas de ti que no conocías, porque tu nueva idea positiva de ti mismo, hace que te enfoques en lo mejor que tienes en tu interior.

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Cómo conseguir que una discusión se convierta en una solución

Son muchas las personas que tienden a discutir sin llegar a ninguna solución, creando así conflictos que no los llevan a ninguna parte, podemos discutir con nuestros amigos, con nuestros colegas de trabajo y con nuestra pareja, creando más tensión y confusión, y es allí cuando debemos de ser conscientes y preguntarnos si merece la pena gastar energía sin llegar a ninguna solución.

Debemos de hacernos responsables de una parte de la discusión

Si de verdad sentimos que con ciertas personas es casi imposible dialogar y llegar a alguna parte o solución, lo primero que tendríamos que plantear es si de verdad la causa de esa discusión es solamente culpa de esa persona, ya que en las discusiones se tiende a poner el peso de la culpa en la otra persona.

Aunque esa discusión pueda comenzar por una de las dos personas, es mantenida y alimentada por las dos personas, eso te convierte en uno de los responsables de la discusión.

De alguna manera nos puede parecer negativo el darnos cuenta de que nosotros estamos construyendo y alimentando también esa situación, pero sin embargo tiene algo muy positivo, y eso es que nosotros podemos controlar parte de esa discusión para llevarla a mejor terreno, a través de la parte de la discusión que nos pertenece.

que una discusión se convierta en una solución

Tener claro a que solución queremos llegar con esta discusión

Otra cosa que debemos de hacer si queremos llevar a la discusión por el camino de una solución, es teniendo claro adonde queremos ir.

Si estamos discutiendo con la pareja sobre ciertos gastos de casa, quizás a donde queremos llegar es a que los dos estemos de acuerdo sobre la cantidad exacta que deberíamos pagar cada uno sobre alguna factura en particular.

Eso hará que no nos perdamos en un gran remolino sin llegar a ninguna parte porque ahora sabemos exactamente a donde queremos llegar y podemos enfocar nuestra energía en ello.

Ponernos en el lugar de la otra persona es esencial para llegar a un acuerdo

Muchas de las discusiones pueden comenzar con malos entendidos, uno quiere decir algo y el otro se entiende otra cosa y se siente ofendido, es importante cuando nos comuniquemos con otra persona que seamos capaces de ponernos en su lugar y entender que ciertas palabras pueden ser mal entendidas por ella.

Por eso es muy importante que antes de que digamos ciertas palabras y frases, pensemos en ellas y en como pueden ser entendidas por la otra persona, el hecho de que le digas a tu pareja que no hace nada en casa, cuando realmente hace aunque no tanto como quisieras, puede hacerle explotar.

En cambio si le dices a tu pareja que tienes en cuenta que hace ciertas cosas en casa y que las valoras, pero que tú necesitas algo más de cooperación de su parte, puede desde luego hacer que la reacción de tu pareja cambie.

En realidad esto se resumen en intentar hablar con la otra persona que tienes delante sin despreciarla ni a ella ni al trabajo que hace, solamente tratando de decirle que la valoras pero que tú tienes unas necesidades importantes que ella no esta teniendo en cuenta.

Llegar a una solución buscando un punto de acuerdo con las demás personas

Ahora ya sabemos hacia donde queremos llevar la discusión, sabemos que por ejemplo en el caso de la pareja, deseamos que ninguno de los dos cargue con más faena de la necesaria, y de lo que se trata es de que se llegue a un acuerdo en el que los dos salgan ganando.

También sabemos que nos tenemos que poner en el lugar de la otra persona, y tener en cuenta sus sentimientos y su punto de vista.

Pero necesitamos conectar con esa persona que tenemos delante, porque si no te puedo asegurar que no vamos a llegar a ninguna parte. Para ello la mejor solución es buscar algo en lo que los dos estéis de acuerdo y a partir de allí comenzar a construir una buena relación que lleve a una solución.

Si por ejemplo la pareja que esta discutiendo sobre como pagar cierta factura, no avanza en la discusión, podían buscar algo en lo que los dos están de acuerdo, eso podría ser la razón por la que han comenzado la discusión, es obvio que los dos están preocupados por su economía.

Si uno de los dos le dice al otro está claro que nos preocupa nuestra economía, porque quizás la tengamos escasa, posiblemente la otra persona no pueda evitar darle la razón.

Cuando ocurre esto, no solamente ya tienen una base de acuerdo para que la discusión siga por buen camino, sino que ademas con ese comentario han sido capaces de ponerse respectivamente en el pellejo del otro y seguidamente conectar como un equipo tiene que hacer para que fluyan las ideas.

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Cómo convertir nuestros errores en fuente de eficaces soluciones

Es cierto que las personas tenemos que aprender de nuestros errores, pero es importante que no solamente aprendamos de nuestros errores sino que no centremos en las soluciones y en mejores caminos. En el post de hoy voy a hablar de como podemos enfocar nuestra energía más positivamente en buscar soluciones que nos satisfagan y no solo centrarnos en lo que hemos hecho mal.

Cómo debemos de enfocarnos en ese error del pasado

Lo cierto es que si que es cierto que tenemos que aprender de ese error del pasado, pero nuestra verdadera razón de aprender de ese error del pasado, no es profundizar en el, sino dejarnos claro que no debemos de caer en ese mismo error en el futuro.

Nuestra verdadera misión en el aprendizaje de un error es que nos quede claro que ese no es el camino que debemos de seguir, para así descartar claramente ese camino en el futuro.

Una vez que ya sabemos que no debemos de volver a cometer ese error, debemos de ampliar nuestra visión a nuevas posibilidades, descartando esos caminos que nos lleven al mismo error.

Es así como nos convertimos en personas más sabias, y el hecho de saber por donde no tenemos que caminar, hace que tengamos más claro hacia donde tenemos que ir, ya que hemos descartado caminos erróneos.

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Sacar el mejor provecho de nuestro errores

Ahora que estamos trazando nuevos caminos para conseguir algo, para llevar una vida que nos satisfaga o simplemente para sentirnos bien, es importante que si volvemos a pensar en ese error del pasado, no sea para lamentarnos, ya que eso nos quitaría la energía vital que tanto necesitamos para continuar.

Pero una manera de que ese error no nos haga cometer el error de volver a lamentarnos de él, es aprovechando la sabiduría que nos puede aportar pensar en él.

Cuando digo sabiduría, también digo aprovechar ciertas cosas de ese error del pasado que nos puede venir bien ahora.

Por ejemplo, podemos pensar en las consecuencias negativas que causaron ese problema en nuestra vida, y a la hora de trazar nuevos caminos en nuestra vida, descartar esos caminos que sabemos que nos pueden traer consecuencias negativas parecidas a las que creo ese error en el pasado.

Dejar de ser victimas de ese error para convertirnos en sabios

Lo importante es que cambiemos el papel de victimas de ese error pasado, para convertirnos en unas personas inteligentes interesadas en coger solamente lo que nos beneficie de ese error.

Si hay una cosa que podemos también aprovechar de ese error del pasado, es acordarnos justamente de como nos comportemos a la hora de cometer ese error, entonces sabiendo exactamente que ese comportamiento nos hizo caer, sabemos que deberíamos cambiar ese comportamiento, si que queremos resultados y no errores.

Después de tener claro que ese comportamiento nos llevo por mal camino, debemos de reflexionar, buscar en nuestro interior y expresar nuevos comportamientos que nos acerquen a los resultados que deseamos.

Si por ejemplo el error que cometimos fue que no supimos escuchar a las personas que nos rodeaban y por eso hicimos daño a alguien, el nuevo comportamiento tendría que ser, ser capaces de escuchar a las personas que nos rodean.

Debemos de convertir nuestros errores en una gran fuente de alternativas y soluciones, y eso simplemente se hace cambiando algunas cosas de nosotros que nos llevaron a cometer esos errores.

Si ese error que cometimos en el pasado, fue por falta de información sobre algo, ya sabemos que para continuar por caminos más eficaces y seguros, debemos de informarnos y formarnos sobre lo que vamos a hacer en el futuro.

Si fueron las compañías las que nos llevaron a cometer ese error, quizás deberíamos de creer más en nuestra manera de pensar y en nuestras propias decisiones y seguramente frecuentar con otras personas.

En resumen, de lo que se trata es de usar nuestro error pasado en nuestro beneficio y no en contra de nosotros, convirtiéndonos en personas que no se lamentan sino que son capaces de convertir su error en una gran alternativa de futuro.

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Cómo sentirnos fuertes y seguros en las situaciones difíciles

Las personas nos sentimos seguras y fuertes en algunas situaciones, sin embargo en otras nos vemos pequeños y débiles, haciendo que nos sintamos frustrados y no logremos lo que queremos en esta vida, por no ser capaces de enfrentarnos a esas situaciones. En el post de hoy voy a hablar de como puedes reforzar tu seguridad en esas situaciones en las que te bloqueas.

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Tenemos que ser conscientes de lo que ocurre en nuestro interior

Cuando nos encontramos con esas situaciones a las que tenemos miedo o en las que no nos vemos capaces de estar a la altura, si queremos realmente deshacernos de ese problema que nos impide ser fuertes en esa situación, tenemos que ser conscientes de lo que pasa en nuestro interior.

Es importante que sepamos que no nos enfrentamos realmente a esa situación difícil, sino que a ese bloqueo interno que nos impide salir hacia delante, por ello es importante que conozcamos claramente las emociones, ideas y pensamientos que nos bloquean.

Posiblemente en una situación difícil podamos sentir miedo, quizás nuestra baja autoestima haga que no creamos en nuestras posibilidades o quizás una idea limitada nos diga que no podemos avanzar.

Es importante que apuntes en un papel todo eso que surge en tu interior y que hace que no avances, es importante que te conozcas un poco más a fondo, para saber que es lo que hace que no funciones adecuadamente ante esas situaciones difíciles.

Encuentra en tu interior esas fortalezas positivas que compensan a tus debilidades

Cuando tengas claro, etiquetado y reconocido lo que tienes en tu interior que te impide llegar a donde quieres, has de buscar un espacio y tiempo de reflexión en el que basándote en todas esas sensaciones e ideas negativas, encuentres lo contrario de ellas, has de buscar esas ideas, recursos y herramientas que no te han de llevar hacia atrás sino hacia delante.

Visualízate en una situación difícil con tus mejores herramientas internas

Cierra los ojos y visualizate en una situación difícil que temes que te ocurra en el futuro. Cuando te visualices y sientas en esa situación difícil, pregúntate que te hace falta para que puedas con esa situación, aunque cada persona es un mundo, posiblemente te sera fácil pensar que ante tal situación y tal bloqueo lo que necesites es calma para poder pensar claramente lo que has de hacer en ese momento.

Posiblemente pienses que ademas de la calma seria positivo tener un buen repertorio de ideas creadas pos ti mismo para situaciones difíciles, quizás puedas hacer un recuerdo y acordarte de algunas ideas que tuviste en el pasado y que te ayudaron en las dificultades, utiliza todo lo que te ayudo en el pasado en este difícil presente.

De lo que se trata es de que te acuerdes de esos recursos internos que tienes y seas conscientes de ellos, para así fortalecerlos y que puedas contar con ellos en esas situaciones futuras que tanto te asustan del futuro.

Lo curioso es que cuando te centras en esa parte positiva de tu interior y que tanto te puede ayudar, dejas de estar centrada en esas ideas y miedos que te bloquean, haciendo así que se debiliten.

Lo importante de que practiques con tus recursos internos

Ahora no se trata solamente de que tengas en cuenta de que tienes esos recursos internos que tanto te pueden ayudar en la adversidad y situaciones difíciles, sino que también se trata de que intentes trabajar con ellos en situaciones que son difíciles pero no tan intensas.

Intenta sacar esas fortalezas y herramientas que has encontrado en tu interior en esas situaciones que te vas encontrando en la vida diaria, esas situaciones que no son demasiado complicadas pero en las que ya puedes practicar con tus fortalezas.

Es increíble como pueden fortalecerse y crecer esas herramientas que tienes internas, si poco a poco las vas trabajando, pero lo mejor es que no solamente te va a ayudar a asumir en el futuro situaciones difíciles, sino que ademas te va a dar una gran tranquilidad en la vida diaria, ya que no te preocuparas tanto por las dificultades que te puedes encontrar en el futuro, ya que te sentirás más preparado.

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Cómo lograr que el miedo no nos quite nuestra libertad de actuar

El miedo es una emoción que paraliza a las personas, pero que esta presente en nuestra vida más de lo que pensamos, ya que son muchas las cosas que realmente queremos hacer, pero que ese miedo nos impide hacer. Cuando somos conscientes de que el miedo fluye por nuestro interior más de lo que pensamos, podemos ver que manda en nosotros más de lo que pensamos.

¿Por qué el miedo nos limita en nuestra vida y nuestros propósitos?

En realidad no es el miedo lo que nos limita en nuestra vida, sino que la actitud que tenemos frente a ese miedo, ya que muchos dejamos que él marque nuestros pasos en nuestra vida.

Pero cuando decidimos reconocer ese miedo, pero sin dejar que nos domine, entonces somos capaces de vivir con él pero sin dejar que dictamine lo que tenemos que hacer.

Tienes que tener claro que todo paso que des en la vida, ha de surgir de tu autentica esencia, esa que define tu autenticidad.

Cómo lograr que el miedo no nos quite nuestra libertad de actuar

Cómo podemos impedir que ese miedo controle nuestros pasos

El miedo es una emoción que no nos gusta experimentar en nuestro interior, eso hace que la ignoremos y no la aceptemos pensando que eso va a jugar a nuestro favor, cuando en realidad es lo contrario, cuando ignoramos ese miedo, ese miedo coge terreno en nuestro interior. La ignorancia y el desconocimiento de ese miedo, lo hace fuerte ante nosotros.

Tenemos que permitirnos reconocer y experimentar el miedo que surge en nuestro interior, tenemos que familiarizarnos con él y aceptarlo como una emoción más, al igual que aceptamos la alegría en nuestro interior.

Cuando comenzamos a experimentar con ese miedo, lo que hacemos es que en la vida diaria reconocemos cuando surge y en que situaciones, eso quiere decir que estamos más alerta y somos capaces de ver en que situaciones surge ese miedo.

Cuando reconocemos que en ciertas situaciones de nuestra vida surge ese miedo, podemos ir más lejos y ver como ese miedo afecta nuestro comportamiento, siendo conscientes de como nos limita a la hora de hacer ciertas cosas. Eso quiere decir que cuando surja ese miedo, lo podemos reconocer e impedir que decida por nosotros.

Por poner un ejemplo, si hay algo que nos gustaría hacer, como seria comunicar algo a una persona en el trabajo, pero el miedo hace que nos bloqueemos y no nos expresemos o demos el mensaje que quisiéramos dar, podemos ser conscientes de que ese miedo es el que esta decidiendo por nosotros y así intentar no obedecer a ese miedo y comunicar a la persona lo que realmente le queremos decir.

Tenemos que marcar nuestros pasos a pesar de ese miedo interno

Una buena técnica para avanzar hacia donde queremos a pesar de ese miedo, es reflexionar sobre eso que queremos hacer, aclarando realmente hasta donde queremos llegar y como queremos llegar allí, y sintiendo que realmente queremos llegar hasta ese fin.

Después de tener claro lo que vamos a hacer, debemos de coger una hoja y apuntar claramente lo que realmente nos motiva a querer hacer esa cosa, podemos poner los valores que nos llevan a querer llegar a ese fin o realmente las motivaciones.

Después debemos de reflexionar sobre esas capacidades y talentos que somos consientes que tenemos y que van a jugar a nuestro favor a la hora de ir a ese deseado fin, si nos cuesta encontrar esas capacidades en nuestro interior, obviamente es porque no nos conocemos lo suficiente,

Podemos aprovechar los recuerdos del pasado para recordar que capacidades hicieron que lográramos ciertas cosas en la vida, aunque sean cosas pequeñas y sencillas.

Debemos de ir hacia ese fin deseado a pesar del miedo interior

Cuando ya somos conscientes de nuestras herramientas internas, esas actitudes y talentos que nos pueden dar fuerza y ayudar a llegar a donde queremos llegar, no podemos ignorar eso que nos impide llegar a donde queremos, ese miedo que normalmente nos bloquea.

No podemos eliminar ese miedo que inunda nuestro interior, pero si que podemos hacer algo aún más poderoso, podemos impedir que el miedo no mande en nosotros ni nos limite a la hora de conseguir nuestros sueños.

Lo que tenemos que tener claro, es lo que realmente queremos en esta vida, que es lo que queremos conseguir, eso que nos va a dar satisfacción y que soñamos desde nuestras profundidades.

Después de tener claro lo que queremos, debemos de planificar claramente los pasos que hemos de dar hacia donde queremos llegar, esos pasos han de estar conectados con nuestros valores y siempre los debemos de hacer sin dejar de ser nosotros mismos.

Ahora que tenemos claro hacia donde tenemos que ir y como debemos de ir, el miedo que sintamos en nuestro interior, solo ha de ser una emoción o sentimiento que sintamos y del que somos conscientes, pero no algo que limita nuestro paso, impidiendo que vayamos hacia nuestro propósito.

Reconoce el miedo en tu interior y pregúntate que es o que situación crea ese miedo, pero no dejes que ese miedo modifique tu comportamiento o camino hacia tu sueño, ya que el camino hacia tu sueño, lo ha creado tu espíritu interior y es a el al que tienes que dejar las riendas de tu vida.

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Cómo comenzar a valorarnos de verdad, descubriendo nuestra esencia

Una de las razones por las que nuestra autoestima sea tan baja, puede deberse a que nunca hemos estado a la altura de lo que los demás esperaban de nosotros, pero lo cierto es que ya es hora de que decidamos coger el mando de nuestra vida para ser lo que realmente queremos ser nosotros y no lo que los demás quieren que seamos. Porque no hay mejor manera de valorarnos y querernos, que darnos el permiso de ser nosotros mismos.

¿Por qué a algunas personas les cuesta tanto valorarse?

Nuestra baja autoestima puede venir de hace mucho tiempo, de cuando eramos pequeños, muchas veces de una familia o de un sistema educativo que aunque no con mala intención, nos exigían que fuéramos como ellos querían que fuéramos, cosa imposible ya que nuestra esencia nos hace ser diferentes unos a otros y no podemos estar dentro de las exigencias de los demás aunque lo hicieran por nuestro bien.

La propia inconsciencia de esos adultos que querían que cumpliéramos ya ciertos requisitos aunque fuéramos niños, ha podido hacer que no solamente nos sintamos frustrados, sino que ademas pensemos que no valemos lo suficiente porque no cumplimos las expectativas de esos adultos en el pasado y en el presente, porque vemos a esos adultos del pasado reflejados en los adultos que conocemos en el presente.

descubriendo nuestra esencia

Tenemos que ser conscientes de donde nos viene el problema de nuestra baja autoestima

Tenemos que comenzar a ser conscientes de donde viene esa poca valoración que tenemos de nosotros mismos, y ver que es una valoración injusta ya que viene de no cumplir con el perfil que otros  esperaban de nosotros.

Es hora de que seamos conscientes de que nosotros no hemos sido capaces de reunir el perfil que esos adultos requerían de nosotros, porque nosotros ya tenemos un perfil propio, una esencia única y una manera de ser única, porque nosotros no podemos ser lo que los demás quieren sino lo que realmente somos.

Cómo podemos comenzar a ver nuestra autentica esencia para comenzar a valorarnos

Ahora debemos de dejar de gastar energía en estar a la altura de lo que los demás exigen de nosotros, para comenzar a gastar energía en ser nosotros mismos.

Para ello debemos de comenzar a observar nuestra manera de actuar con el mundo, observándonos a nosotros mismos y preguntándonos si lo que estamos haciendo lo estamos haciendo para estar a la altura de lo que los demás nos exigen o porque realmente es lo que deseamos y queremos desde nuestro interior.

Observarnos desde que nos levantamos de la cama hasta que nos acostamos y preguntarnos por que hacemos cada cosa, con que acciones nos sentimos vivos porque realmente estamos siendo nosotros mismos y con que acciones nos sentimos sin vida porque quizás no estamos siendo nosotros mismos.

Comenzar a planear una vida para nosotros y no para los demás

Una manera de comenzar  a valorarnos de verdad, es regalándonos la oportunidad de ser nosotros mismos, disfrutando de las cosas que el mundo nos ofrece, porque cuando realmente decidimos ser nosotros mismos, nuestra visión se amplia y comenzamos a ver más oportunidades a nuestros alrededor, ya que hemos tomado la dirección correcta en nuestra vida.

Cuando vamos experimentando con nosotros mismos y nuestra manera de actuar con el entorno, vamos viendo claramente lo que nos gusta a hacer y lo que no nos  gusta hacer, vemos con quien queremos estar y con  quien no, y las cosas que no nos gustan y que no, eso hace que vayamos teniendo claro lo que queremos hacer en esta vida. Solo tenemos que preguntarnos que sentimos en cada momento, y eso responderá a las preguntas que más nos inquietan.

Ahora que  tenemos más claro lo que queremos, ya podemos planear nuestra vida a nuestra manera, perdiendo ese vinculo con esa vida que estaba tan condicionada para ser quienes no eramos, ahora ha llegado el momento de planear una vida amoldada a nuestras propias expectativas, a nuestra propia forma de ser y a nuestra autentica esencia.

Nuestra autoestima comenzara a crecer en el momento que comencemos a ser nosotros mismos y nos dejemos llevar por nuestra verdadera esencia, sera en ese momento cuando saldrá nuestro propio brillo y talento que hará que inevitablemente comencemos a valorarnos como merecemos realmente.

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