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Cómo comenzar a saborear la vida, coqueteando con el presente

Las personas solemos tener nuestra cabeza en multitud de sitios, en el pasado, en el futuro, y en nuestras fantasías y planes, y mientras estamos en tantos sitios ignoramos a la propia vida, ignoramos a nuestra autentica verdad, que esta en el presente.

Pero lo cierto es que no es fácil de un día para otro dejar de estar en tantos sitios mientras ignoramos el presente, porque llevamos toda la vida haciéndolo, y algunos si ahora lo intentáramos, entraríamos en una pelea con nosotros mismos, en la que una parte de nosotros quiere estar en el presente y en la que otra quiere estar en todas partes menos en la realidad.

Si nosotros ya somos conscientes de que estamos ignorando a la vida propia cuando estamos en todas partes, menos en el presente, ya hay una parte existente de nosotros que es consciente y quiere estar en el presente, pues es esa parte a la que no debemos de olvidar nunca, es esa parte a la que siempre tenemos que tener presente.

Por mucho que no podamos evitar ignorar el presente, gracias a nuestra mente caprichosa, nosotros siempre debemos de acordarnos de esa parte nuestra consciente y deseosa del presente, y le debemos de comenzar a regalar pequeños momentos en este presente, no importa los segundos o los minutos que sean, de lo que se trata es de comenzar a ejercitar ese parte que si siente atracción por el presente, y si se quiere quedar en el.

Todo comienza con unos pocos segundos ignorando a nuestra mente caprichosa que nos lleva a dar vueltas y vueltas, y mientras la ignoramos nos damos el gusto de abrir nuestros sentidos a la vida que nos rodea, y no importa lo poco que dure ese momento, lo que importa es lo que sentimos, esa sensación que nos dice sin palabras, que estamos vivos y que somos mucho mas que esas personas inquietas y con prisas incapaces de manejar su mente.

No podemos esperar que la vida se abra a nosotros, porque la vida esta abierta a nosotros veinticuatro horas al día, somos nosotros los que debemos de tener la voluntad de abrirnos a ella, y eso comienza con unos pequeños rayos de sol, que ahora mismo nos podemos comenzar a dar.

 saborear la vida

 

Nuevas maneras de vivir el presente mas plenamente sin dejarnos llevar por los pensamientos

 

Ya sabemos que muchos de nuestros pensamientos nos llevan como esclavos al pasado y al futuro quitándonos parte de nuestra energía y vida, y que la mejor manera de que no ocurra es anclándonos en el presente.Vivir el presente mas plenamente, es el mejor camino para dejar de vivir en el pasado y en el futuro.

 

Cada persona es un mundo, por ello a de desarrollar su propia técnica para anclarse en el presente, que es lo mismos que vivir en la realidad y plenamente. Una buena manera de comenzar a ejercitar ese ancla, es buscar en cada momento nuestro foco de atención, esa cosa sencilla o no sencilla que nos puede de alguna manera cautivar, manteniéndonos en el presente.

Incluso en una simple parada de autobús, podemos mirar a nuestro alrededor y encontrar algo que de alguna manera atrae nuestra atención, por su belleza, por las ideas que crecen en nosotros cuando la miramos, o simplemente porque el estar enfocados en esas cosa, levanta emociones positivas en nuestro interior.

La meditación en nuestra vida diaria, no debería de ser solo cosa de media hora, deberíamos ejercitarla durante todo el día, siempre que podamos. Debemos de ejercitar esa meditación que nos haga encontrar la grandeza en cada momento, impidiendo que vayamos detrás de  esos hipnotizadores pensamientos que oscurecen nuestra vida.

Si realmente nos cuesta comenzar a hacer este ejercicio, es normal, es como un musculo que tenemos que ir ejercitando para que cumpla su labor. Cuando no somos capaces de ver la grandeza en lo que nos rodea, no es culpa de la pobreza que nos rodea, sino nuestra poco desarrollada capacidad para captar la belleza y esplendor en cada momento.

vivir el presente mas plenamente