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Cómo superar tus momentos más bajos fortaleciendo tu motivación

Es normal que te desesperes cuando todavía te queda mucho camino por alcanzar esa meta que tanto deseas, hasta que te puede dar la impresión de que jamas vas a alcanzarla.

Pero lo cierto es que si en medio del camino te desesperas, te impacientas y desmotivas, pierdes precisamente esa energía vital que tanto necesitas para llegar a tu ansiada meta.

En el post de hoy te voy a indicar paso a paso como puedes activar esa energía vital que tanto necesitas en esos momentos en los que el desanimo sé ha apoderado de ti y no te deja caminar con fuerza hacia tu meta. Siguiendo estos pasos te vas a convertir en una persona con una actitud fuerte y luchadora acercándote así a tu gran meta.

Primero has de romper con tu enemigo numero uno, tu principal idea limitante

Cuando estas demasiado ansioso por llegar a esa meta que te has trazado, es posiblemente a causa de que tienes una idea limitante en tu mente, quizás tengas la idea de que lo importante de tu proyecto es el objetivo en si y que el camino hacia el no tiene valor alguno.

Quizás no te hayas dado cuenta de que la creencia firme de esa idea, hace que para ti el camino hacia esa meta carezca incluso de sentido, debilitando así tus pasos hacia tu meta, ya que te sientes desmotivado.

Es necesario que tus pasos hacia tu meta sean fuertes e impetuosos, porque si no de lo contrario tu meta siempre permanecerá lejos.

Una manera de eliminar esa idea limitante es comenzando a crear una nueva idea que refuerce todos tus pasos hacia tu meta, entonces esa nueva idea enterrara a esa vieja idea.

Una buena manera de buscar esa nueva idea reforzadora es preguntarte que beneficios te va a aportar todo ese camino hacia esa meta, por ejemplo, seguramente en ese camino vas a superar inseguridades, vas a aprender nuevas cosas, quizás ese camino te haga conocer personas fantásticas o conocerte a ti mismo mejor.

Haz una lista de todos los beneficios que vas a conseguir en tu camino y repite a menudo esa lista en voz alta, sobretodo cuando estés en momentos bajos, para así activar esa energía que tanto necesitas para seguir tu camino.

superar tus momentos más bajos

Tienes que ser capaz de ver todos los pasos del pasado como escalones que has subido

Si ya has recorrido una parte de tu camino y te sientes desanimado porque ves lejos tu objetivo, quizás sea el momento de mirar positivamente hacia atrás.

Mirar positivamente y constructivamente hacia atrás, quiere decir, ver como eras al comienzo y compararlo a como eres ahora, te sorprenderás lo mucho que has mejorado e incluso veras que si que has conseguido cosas.

Es importante que valores lo que tienes ahora mismo por muy poco que sea y por muy lejos que estés de tu meta, porque eso hará que tengas conciencia de que estas ya construyendo algo y avanzando hacia tu meta.

Se consciente de tus valores porque ellos son tu gasolina

Tus valores son cruciales y son los que realmente te dan el empuje y la motivación para luchar por tus proyectos, por eso el que los conozcas es esencial para motivarte en los estados bajos.

Pregúntate que valores son los que te llevan a querer conseguir esa meta o ese sueño, quizás si tu meta es la de ganar más dinero con cierto trabajo, tus valores sean la abundancia y la libertad, quizás si tu propósito es conseguir estar en forma tus valores sean la salud y superación.

Haz una lista de esos valores que te motivan y tenla siempre presente, recurre a ella cuando te sientas bajo, ya que precisamente son ellos los que te han llevado a donde estas ahora y eso quiere decir que tienen y tendrán fuerza para motivarte para llegar a donde quieres.

Busca tu razón profunda y espiritual por la que has trazado un camino hacia tu meta

No hay nada mejor para motivarte que recurrir a las profundidades de tu ser y que el te diga el gran sentido que tienes lo que estas haciendo.

Porque aunque estés en un momento bajo de tu camino, lo cierto es que lo que tu estas haciendo tiene mucho sentido, quizás se trate de tu misión personal o de algo que realmente tenga que ver con tu desarrollo personal.

Pregúntate cual es la razón profunda de porque estas haciendo lo que estas haciendo, porque aunque perder kilos pueda parecer superficial, lo cierto es que en tu inconsciente la razón poderosa puede ser la de amar a tu cuerpo, cosa poco superficial.

Quizás querer más dinero pueda parecer también una razón superficial, pero lo cierto es que puede ser que sea una manera de que profundamente te digas a ti mismo que mereces una vida mejor.

Seguramente tu propósito tenga que ver con la misión profunda de mejorar el mundo, sea la razón que sea la que te lleve a trazar ese camino, acuérdate de ella a menudo porque eso te va a dar las fuerzas que tanto necesitas.

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Cómo puedes superar en 5 pasos las situaciones difíciles del día a día

En esta sociedad las personas suelen dejar su bienestar interior a lo que pueda ocurrir en su vida, eso lleva a muchas personas a acabar el día estresadas y malhumoradas porque han tenido un mal día. En el post de hoy te muestro unos sencillos pasos que te van a llevar a ser una persona capaz de responder positivamente a las dificultades de un mal día y por consecuencia vas a acabar teniendo mayor bienestar interior.

Cómo podemos conectar con nuestra felicidad a pesar de un mal día

Lo cierto es que son muchas las personas que se empeñan en echar la culpa de que tienen un mal día a todo lo externo, muchos dicen que la vida o la suerte está en contra de ellos, pero lo cierto es que el secreto real de ser una persona feliz y satisfecha, es ser flexible y saber responder positivamente a las situaciones que nos encontramos.

Si te dices a ti mismo que en realidad es imposible tener una buena respuesta a un incidente inesperado, es que simplemente todavía no has desarrollado la capacidad de respuesta positiva a situaciones difíciles.

Cuando hayas desarrollado esta capacidad tu vida va a cambiar, porque no solamente te sentirás más relajado y libre sino que abrirás tus perspectivas y puntos de vista siendo así una persona más inteligente y con más libertad de elección.

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Prepárate para un día ajetreado con unas respiraciones profundas y relajantes

Lo primero que has de hacer antes de levantarte es una preparación previa que no te puede llevar más de cinco minutos, solo se trata de respirar profundamente buscando tu relajación, la relajación que mejor te vaya, porque así creas espacio en tu interior, cuanto más espacio tengas, más libre elección tendrás.

Después de que sientas esa relajación en tu cuerpo, repite varias veces esta frase, este espacio de relajación que he creado, lo voy a utilizar para crear respuestas constructivas ante las dificultades.

No te olvides que es muy fácil que pierdas esa relajación en un día ajetreado, así que cuando tengas tiempo acuérdate de ese momento del día recién levantado en el que te sentías tan relajado e intenta vivirlo otra vez respirando profundamente.

Cómo puedes preparar tu mente para un día ajetreado

Una vez que ya sales a la calle y te has de enfrentar con ese día y con las cosas inesperadas que lleva ese día, intenta trabajar tus sentidos. Estés donde estés, observa lo que te rodea a todo detalle, fijándote en las texturas y colores, escucha los sonidos de fondo, siente el tacto de los asientos y de todo lo que tocas.

Este ejercicio lo que va a hacer es que estés más alerta y va a desarrollar la audacia para poder enfrentarte a las dificultades que aparezcan por durante el día, pero a la misma vez abre tu mente, capacitándote para ver los problemas que te surgen en su totalidad, eso quiere decir que no solamente veras la parte negativa de los problemas sino que también la positiva.

Lo que has de tener en cuenta ante la primera dificultad

De lo primero que te has de concienciar es de que es tu primer día con esta nueva manera de actuar frente a las dificultades, así que has de tener paciencia y has de visualizarte como un aprendiz que tiene el objetivo de hacer crecer su capacidad de flexibilidad ante las dificultades.

Así que cuando te encuentres tu primera dificultad del día, has de tener en cuenta que tú tienes la capacidad de solucionar, saltear o transformar ese problema a tu favor, pero que has de hacer crecer la capacidad que ta va a ayudar con tu propósito a base de esta practica que estas iniciando en ese mismo momento.

Las primeras practicas del primer día de cambio de actitud frente a las dificultades

Nadie te enseño a hacerlo, los adultos nos enseñan que no hay opciones y que te tienes que quedar con lo primero que te dan, pero vas a descubrir por ti mismo que es mentira y que puedes crear varias opciones en tu interior para que el día o la propia vida vaya hacia donde tú quieres.

Cuando venga la primera dificultad del día o esa persona que en si ya es una dificultad para ti, lo primero que has de hacer es respirar profundamente, eso hará recordarte que tienes en tu interior un espacio preparado para llenarlo de opciones.

Después has de preguntarte porque de repente ha surgido un sentimiento de urgencia, porque uno de los pensamientos que nos surge ante una dificultad es que tenemos que solucionar rápidamente esa dificultad, cuando en realidad hay muchas dificultades que no requieren de una urgencia.

Así que no solamente has de respirar para recordarte a ti mismo que tienes una nueva herramienta para crear soluciones, sino que también puedes ver que no tienes que ir estresado y a gran velocidad de resolución, diciéndote que ademas de un espacio en tu interior para crear opciones también dispones de un espacio en el tiempo en el que puedes crear aún más opciones.

Esta nueva manera de pensar es una manera que te abre la conciencia y te despierta diciéndote que tienes espacio y poder o que es lo mismo, que tu mandas en las situaciones de la vida más de lo que pensabas.

Cómo puedes agrandar tu flexibilidad ante esa dificultad inesperada

Lo siguiente que has de hacer es preguntarte que es lo que realmente quieres, porque lo cierto es que la mayoría de personas se quedan bloqueados ensimismados en el problema, cosa que no les lleva más que a la lamentación.

Si tu problema es que te has encontrado un cliente que te está echando en cara que no trabajas bien o mejor dicho que  esta desahogándose del mal día que ha tenido atacándote a ti, tu objetivo seguramente sera que se calme y que podáis llegar a un acuerdo.

Cuando tienes claro que es lo que quieres, tu mente y tu cuerpo comienzan a trabajar para la solución, por ello es importante que te marques ese pequeño objetivo para que llegues a solucionar ese imprevisto problema.

Cómo crear esas opciones que te van a llevar a controlar esa dificultad

El próximo paso que has de dar, es comenzar a caminar hacia esa solución buscando nuevas opciones que hagan que tu objetivo se cumpla, en este caso tu objetivo es que tu cliente se calme.

Lo primero que has de hacer es no perder tu propósito de vista, porque si tienes claramente el propósito en mente, los caminos que comiences a crear hacia ese propósito serán más fáciles y eficaces, ya que tu mente estará más despierta para crear nuevas opciones.

Para crear nuevas opciones, te has de lanzar unas preguntas inteligentes enfocadas en la solución, para ello te has de comenzar a preguntar que es lo que exactamente has de hacer en este mismo momento para conseguir que tu cliente se calme.

Te puedo asegurar que en tu interior están las respuestas, solo has de llegar a esas valiosas respuestas preguntándote que seria lo mejor que puedes hacer para que esa persona que tienes delante se calme.

Si sigues estando bloqueado, puedes recurrir a la información que tienes del pasado en el inconsciente, haciéndote la pregunta ¿que hice en el pasado para solucionar un problema similar.

Es mejor que tengas más opciones, porque así podrás recurrir a otras, si la primera que usas te falla, pero si tienes ya una opción es un gran logro.

Cómo puedes hacer uso de tu talento para poder saltear esa dificultad

Ahora que ya has decidido que es la mejor respuesta o respuestas que puedes dar a esa dificultad, has de recurrir a tus mejores herramientas internas para hacer que esa respuesta a esa dificultad sea mucho más eficaz.

De lo que se trata es de que vuelvas a hacer memoria y te acuerdes de esas difíciles situaciones del pasado en las que al final saliste airoso, y eso quiere decir que no solamente respondiste a la adversidad eficazmente sino que sacaste de tu interior ciertas capacidades que te ayudaron a tener mejor respuesta.

Aunque estamos hablando del pasado, lo cierto es que esas capacidades que usaste en ese momento, están dentro de ti ahora mismo y tú tienes el poder de volver a recurrir a ellas para el difícil momento que estas pasando ahora.

Para ello solamente has de recordar y ser consciente de que tienes esas capacidades y en el mismo momento que estés respondiendo a esa dificultad, recordar como las utilizaste en el pasado para reflejarla y expresarla ante el problema que tienes ahora mismo.

Solamente recuerda la sensación que tenias dentro de ti cuando utilizaste ese recurso interno, recuerda como lo expresabas a través de tu cuerpo y que palabras y tono utilizabas, y veras que como una inercia acabas expresando en esta situación, esta gran habilidad que tanto necesitas.

Acuérdate siempre de estos tres puntos clave, el objetivo, que es la solución del problema, el comportamiento que es la acción que te llevara a esa solución y la virtud que hará que tu acción sea excelente.

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Cómo conseguir que una discusión se convierta en una solución

Son muchas las personas que tienden a discutir sin llegar a ninguna solución, creando así conflictos que no los llevan a ninguna parte, podemos discutir con nuestros amigos, con nuestros colegas de trabajo y con nuestra pareja, creando más tensión y confusión, y es allí cuando debemos de ser conscientes y preguntarnos si merece la pena gastar energía sin llegar a ninguna solución.

Debemos de hacernos responsables de una parte de la discusión

Si de verdad sentimos que con ciertas personas es casi imposible dialogar y llegar a alguna parte o solución, lo primero que tendríamos que plantear es si de verdad la causa de esa discusión es solamente culpa de esa persona, ya que en las discusiones se tiende a poner el peso de la culpa en la otra persona.

Aunque esa discusión pueda comenzar por una de las dos personas, es mantenida y alimentada por las dos personas, eso te convierte en uno de los responsables de la discusión.

De alguna manera nos puede parecer negativo el darnos cuenta de que nosotros estamos construyendo y alimentando también esa situación, pero sin embargo tiene algo muy positivo, y eso es que nosotros podemos controlar parte de esa discusión para llevarla a mejor terreno, a través de la parte de la discusión que nos pertenece.

que una discusión se convierta en una solución

Tener claro a que solución queremos llegar con esta discusión

Otra cosa que debemos de hacer si queremos llevar a la discusión por el camino de una solución, es teniendo claro adonde queremos ir.

Si estamos discutiendo con la pareja sobre ciertos gastos de casa, quizás a donde queremos llegar es a que los dos estemos de acuerdo sobre la cantidad exacta que deberíamos pagar cada uno sobre alguna factura en particular.

Eso hará que no nos perdamos en un gran remolino sin llegar a ninguna parte porque ahora sabemos exactamente a donde queremos llegar y podemos enfocar nuestra energía en ello.

Ponernos en el lugar de la otra persona es esencial para llegar a un acuerdo

Muchas de las discusiones pueden comenzar con malos entendidos, uno quiere decir algo y el otro se entiende otra cosa y se siente ofendido, es importante cuando nos comuniquemos con otra persona que seamos capaces de ponernos en su lugar y entender que ciertas palabras pueden ser mal entendidas por ella.

Por eso es muy importante que antes de que digamos ciertas palabras y frases, pensemos en ellas y en como pueden ser entendidas por la otra persona, el hecho de que le digas a tu pareja que no hace nada en casa, cuando realmente hace aunque no tanto como quisieras, puede hacerle explotar.

En cambio si le dices a tu pareja que tienes en cuenta que hace ciertas cosas en casa y que las valoras, pero que tú necesitas algo más de cooperación de su parte, puede desde luego hacer que la reacción de tu pareja cambie.

En realidad esto se resumen en intentar hablar con la otra persona que tienes delante sin despreciarla ni a ella ni al trabajo que hace, solamente tratando de decirle que la valoras pero que tú tienes unas necesidades importantes que ella no esta teniendo en cuenta.

Llegar a una solución buscando un punto de acuerdo con las demás personas

Ahora ya sabemos hacia donde queremos llevar la discusión, sabemos que por ejemplo en el caso de la pareja, deseamos que ninguno de los dos cargue con más faena de la necesaria, y de lo que se trata es de que se llegue a un acuerdo en el que los dos salgan ganando.

También sabemos que nos tenemos que poner en el lugar de la otra persona, y tener en cuenta sus sentimientos y su punto de vista.

Pero necesitamos conectar con esa persona que tenemos delante, porque si no te puedo asegurar que no vamos a llegar a ninguna parte. Para ello la mejor solución es buscar algo en lo que los dos estéis de acuerdo y a partir de allí comenzar a construir una buena relación que lleve a una solución.

Si por ejemplo la pareja que esta discutiendo sobre como pagar cierta factura, no avanza en la discusión, podían buscar algo en lo que los dos están de acuerdo, eso podría ser la razón por la que han comenzado la discusión, es obvio que los dos están preocupados por su economía.

Si uno de los dos le dice al otro está claro que nos preocupa nuestra economía, porque quizás la tengamos escasa, posiblemente la otra persona no pueda evitar darle la razón.

Cuando ocurre esto, no solamente ya tienen una base de acuerdo para que la discusión siga por buen camino, sino que ademas con ese comentario han sido capaces de ponerse respectivamente en el pellejo del otro y seguidamente conectar como un equipo tiene que hacer para que fluyan las ideas.

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Los cinco pasos eficaces que has de dar para salir de una dificultad

Por mucho que las personas pretendamos huir o ignorar a la adversidad, lo cierto es que tarde o temprano nos tenemos que enfrentar a ella. Pero lo cierto es que aunque la adversidad y las dificultades son crudamente lo que son, es increíble los suaves y controlables que se pueden volver cuando tenemos la actitud apropiada frente a ellas, y es de eso de lo que voy a hablar en el post de hoy.

Por qué las adversidades nos derrotan tan fácilmente

Las adversidades y dificultades pueden con nosotros con más facilidad de lo que debería ser, porque simplemente no estamos preparados, y cuando digo preparados, me refiero a saber claramente los pasos que tenemos que dar ante ella para lograr vencerla.

Normalmente nuestra actitud frente a una circunstancia difícil, suele ser tan cerrada y negativa que eso crea un bloqueo que nos convierte en personas poco resolutivas, haciendo que el problema se agrande ante nuestros ojos más de lo normal.

salir de una dificultad
salir de una dificultad

Que es entonces lo que tenemos que hacer ante las dificultades

Lo primero que tenemos que hacer ante una dificultad es claramente asumirla y aceptarla, tal como es, porque lo que ha pasado ha pasado y no hay marcha atrás y lo cierto es que si no la aceptamos no hay marcha hacia delante para nosotros ni para nuestra vida.

Lo siguiente que va después de la aceptación es analizar el problema de una forma realista, preguntémonos ¿en frente de que problema real nos encontramos? ¿Que consecuencias ha tenido o va a tener este problema? ¿ Hay salida? ¿Hay solución?.

Después de hacerte una serie de preguntas, algunas las contestaras claramente al principio, pero otras te costaran más y precisamente esas que no puedes contestar son las que necesitan un espacio y tiempo de reflexión, es necesario que te relajes y reflexiones buscando esas respuestas en tu interior.

Que te hagas una serie de preguntas sobre el problema y la situación difícil que estas viviendo, hace que tu mente se active para buscar una solución a tu problema, es como si tu mente se pusiera en movimiento buscando esa solución deseada, ademas al activar tu mente desbloqueas esas energías negativas que te paralizan.

Elimina tus ideas limitantes que te impiden avanzar

Si tu idea es que nada tiene solución o que ese problema concreto no tiene solución, has de eliminar esa idea de tu mente, porque va a hacer que no avances. Afirmar constantemente la idea contraria te puede ayudar, afirma que todo tiene solución y que por ello tu problema tiene solución.

Te sorprenderías las veces que los humanos no somos capaces de avanzar en la vida, por el simple hecho de tener incrustada en nuestra cabeza una idea limitante.

Crear nuevas opciones y caminos para una solución que nos saque del problema

Podrías comenzar en un papel en blanco, el papel se podría titular posibles soluciones a tu problema, en este papel vas a enfocar toda tu energía en poner todas las soluciones que se te pasen por la cabeza, no importa que pongas soluciones un poco disparatadas para empezar, lo que importa es que comiences a trabajar tu creatividad e ingenio.

Veras que cuando hagas trabajar tu creatividad, esa creatividad se ira desarrollando por inercia, porque estaba en tu interior deseosa de ser descubierta y explotada para tu beneficio. La verdad es que ahora estas en un momento difícil, pero es el mejor momento para que saques tu desconocido potencial.

Si no estas inspirado, no te inquietes, hay momentos buenos y momentos malos para la inspiración, lo importante es que tú sabes que quieres opciones y tarde o temprano llegaran a tu mente.

Que tengo que hacer con las posibles opciones de solución que tengo

Ahora que tienes una lista de varias opciones para resolver el problema, tienes que eliminar las menos realistas, intentando dejar solo las opciones que veas más constructivas y más posibles de llevar a cabo. También es importante que esas opciones no solamente te lleven a solucionar el problema, sino que no tengan consecuencias desencadenantes negativas en otros aspectos de tu vida o en otras personas.

Después de haber seleccionado las opciones que veas que te van a llevar a un buen fin y que contrastan con tus valores y forma de ser, intenta ver que opciones están paralelas entre si, lo que quiero decir es que puedes elegir una opción clara de lo que hacer con el problema y añadirle una nueva idea que surge de una de tus otras opciones.

Después de elegir esa opción y solución, has de llevarla a cabo

El movimiento siempre es positivo para que no te quedes bloqueado en una situación difícil, pero imagínate si ese movimiento es inteligente y va a donde esta la solución, pues de eso se trata, por ello has de trazar unos pasos realistas, dinámicos e inteligentes con un objetivo claro, la solución de ese problema.

Pregúntate que pasos has de dar para solucionar ese problema, claro esta, basándote en la opción de solución que has elegido antes.

Para ello crea una nueva hoja en blanco, arriba vas a poner claramente la situación difícil en la que te encuentras, al final de la hoja vas a poner el objetivo, que es la solución del problema, y en medio la opción y camino que has elegido para solucionar el problema.

Ahora sabes donde te encuentras y a donde quieres ir, también sabes que vas a hacer para solucionar el problema, pero falta que pongas cada paso que vas a dar hacia ese objetivo.

Es importante que te impongas un tiempo determinado para la resolución de ese problema, porque eso hará que te actives y que seas responsable con tu propósito, también seria muy positivo que pusieras los días y horas en los que vas a dar esos pasos para así te comprometas realmente con la solución de ese problema.

Siempre que te desmotives a la hora de dar esos pasos, acuérdate que de lo que se trata no es solamente de que salgas de ese problema, sino que también de que crezcas y madures como persona y sobretodo que estés preparado y crecido para las nuevas dificultades que te surjan en la vida.

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Cómo dejar de ser tu propio enemigo para enfrentarte a la adversidad

Son muchas las personas que luchan contra corriente y siempre acaban sacando fuerzas de donde parecía que no había, lo cierto es que aunque la adversidad tenga mucha fuerza, nunca debemos de olvidar que en nuestro interior hay autenticas fuentes de energía que nos pueden ayudar en las dificultades. En el post de hoy voy a hablar sobre como puedes activar esa energía tan necesaria en las dificultades de tu vida.

Por qué nos sentimos tan débiles ante la adversidad

Tu naturaleza y la naturaleza de todo ser humano es ser fuerte, en realidad estamos hechos para luchar contra la adversidad, pero son muchas las personas que no creen que en su interior existe esa fuerza, y en realidad es cuestión de creer en ella, para que pueda ser activada.

Somos débiles si creemos que somos débiles y somos fuertes si creemos que somos fuertes, nuestra creencia en nuestra fortaleza interna va a hacer que se exprese y que no solamente podamos verla con nuestros ojos sino que podamos ver lo lejos que nos puede llevar.

dejar de ser tu propio enemigo

Dejar de ser tu peor enemigo para poder enfrentarte con más fuerza a la adversidad

Lo primero que tienes que hacer es dejar de ser tu peor enemigo, porque muchas veces la adversidad se hace más grande ante nuestros ojos, porque en vez de apoyarnos a nosotros mismos, lo que hacemos es desanimarnos.

Para que dejes de ser enemigo de ti mismo has de ser consciente de la manera en la que te comunicas contigo en la adversidad, capta esas frases que te dices de desanimo y derrotismo, se consciente del mal lenguaje que usas hacia ti mismo, ese lenguaje que te quita tu energía vital.

Ahora que eres consciente de las frases que usas hacia ti mismo y que hacen que te rindas, has de comenzar a crear nuevas frases en tu mente que digan lo contrario a esas antiguas frases que te eliminaban antes de hora. Por ejemplo, si te decías a ti mismo que no ibas a ser capaz de salir de esta situación, has de crear una nueva frase que diga que vas a salir airoso de esto.

Pero es importante que no te quedes en unas simples frases positivas, intenta profundizar en ellas, primero has dicho que vas a salir airoso de esto, después has de decirte que hay varios caminos y posibilidades de salir de esto.

Enfocar tu mente en una solución aunque todavía no exista

Después de crear frases positivas de apoyo hacia ti mismo, has de intentar enfocar esas frases positivas a una futura realidad, si al final dijiste que hay varios caminos y posibilidades de salir de esto, enfoca tu mente en la búsqueda de esos nuevos caminos que te ayudaran a salir.

Aunque estés en la peor situación que te podrías imaginar, en la que realmente es muy difícil salir de ella, has de buscar un nuevo camino, ya que el hecho de solo buscarlo hace que no te quedes bloqueado, activa en ti la esperanza y hace que tu subconsciente comience a trabajar para que encuentres una solución.

Desde luego que tienes que aceptar las situaciones negativas que te encuentres en la vida, pero a la misma vez que las aceptas, no has de conformarte con ellas, aprende lo que tengas que aprender de los malos momentos, pero exige y pide a la vida que té de lo mejor que te pueda ofrecer, tú te lo mereces y te pertenece.

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Los tres pasos que nos van a ayudar a superar los malos momentos

Los malos momentos en nuestra vida pueden dejarnos marcas emocionales si no somos capaces de asimilarlos, lo cierto es que no nos vamos a salvar del sufrimiento que los malos momentos conllevan, pero si aprendemos a asimilarlos, seremos capaces de seguir con nuestro camino a pesar de todo. En el post de hoy explico tres simples pasos que te pueden ayudar a superar ese mal momento que ahora puedes estar viviendo.

Por qué nos cuesta tanto superar los malos momentos

Son muchas las razones por las que te cuesta llevar y superar los malos momentos de tu vida, pero es cierto que hay una razón poderosa que en general hace que a muchas personas nos cueste afrontar los malos momentos, y esa razón es que hemos planificado en nuestra mente, una vida fácil y sin complicaciones.

Si nos mentalizamos de que la vida va a tener preparada sorpresas buenas y malas para nosotros, sufriremos en los malos momentos porque somos humanos, pero tendremos más capacidad y madurez para superar esos momentos duros.

No hay clave ni secreto para superar los malos momentos, ya que cada persona es un mundo distinto y ha de tener su propio camino de superación, pero lo cierto es que recurrir a esa sabiduría que todos tenemos en nuestro interior, va a ser lo que nos va a mostrar el camino más indicado para que superemos esos imprevistos.

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Los tres pasos que te van a ayudar a superar los malos momentos

El primer paso que tienes que dar para superar ese mal momento en tu vida, es la aceptación, porque la no aceptación agrava y hace que los malos momentos nunca se terminen. La aceptación hará que vuelvas a respirar y a que recuperes la energía que necesitas para afrontar ese momento

El segundo paso es el del aprendizaje, el aprendizaje es la semilla positiva que esta en las profundidades de los momentos negativos de la vida, si tenemos la capacidad de ver esa semilla, tendremos uno de los mejores tesoros de nuestra vida, ya que seremos capaces de ver que detrás de la adversidad existe una grandeza que nos va a hacer evolucionar como seres.

El tercer paso es el más superficial, pero también necesario para que superemos los malos momentos, es el paso que nos convierte en los reconstructores de todo lo que ha destruido ese mal momento. Es importante que hayamos aceptado ese mal momento, pero ahora es el momento de que sepamos que tenemos suficiente poder para reconstruir nuevamente nuestra vida o lo que ha caído de nuestra vida.

Que conseguiremos cuando aprendamos a superar los malos momentos

En resumen, debemos de ser propensos a aceptar, aprendices de la vida y reconstructores de las ruinas, si queremos superar los malos momentos sin que nos dejen marca.

El secreto esta en aceptar sin conformarnos, en aprender aunque nos parezca dura la lección y en volvernos reconstructores aunque nos cueste reconstruir sobre las viejas pero queridas ruinas.

La aceptación se convertirá en paz, el aprendizaje se convertirá en sabiduría y la reconstrucción se convertirá en vida.

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Cual es el mejor secreto para levantar el animo en los peores momentos

En este post voy a hablarte de como puedes levantar el animo en los momentos de tu vida en los que parece que todo esta en contra tuyo y nada te sale como querías que saliera.

Si hay algo que de verdad necesitas en los malos momentos, es el animo subido, ya que el animo es el que te dará fuerzas para continuar con tu camino y que al final muchas de las cosas que te han salido mal, se solucionen.

Porque perdemos el animo cuando las cosas nos van mal

Son muchas las personas que tienden a perder el animo demasiado pronto, tirando la toalla recién comenzado el camino. Detrás de ese desanimo pueden haber muchas cosas, pero si profundizamos más, veremos que muchas veces es por la creencia de que todo esta en contra de nosotros y no podemos controlarlo.

Lo cierto es que la vida no esta en contra tuyo, ya que la vida es una constante escuela de aprendizaje y solo por ello esta a tu favor. Pero si solo vemos lo malo y no vemos el aprendizaje, siempre creeremos que la vida esta en contra de nosotros.

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Que puedes hacer para levantar el animo en los momentos malos de tu vida

Si realmente quieres levantar el animo en los momentos malos de tu vida, has de profundizar en tus propias creencias y cambiarlas.

Si de verdad has tirado la toalla antes de hora, es porque tus creencias piensan que debes de tirarla, porque no merece la pena luchar o seguir hacia delante, y eso quiere decir que tienes una falsa creencia de la vida.

Si profundizas en tu interior y eres capaz de escucharlo, el te dirá que merece la pena luchar para saltar ese obstáculo que te has encontrado por el camino, porque el solo hecho de intentarlo, te convierte en una persona más fuerte, más llena y luchadora, pero sobretodo una persona que crece y evoluciona.

En la vida podemos perder y ganar muchas cosas, podemos pasar malos momentos y buenos momentos, podemos tropezar y levantarnos, pero lo cierto es que si elegimos continuar por el camino elegido a pesar de todo, conseguiremos crecer como personas y eso si que perdurara siempre con nosotros.

¿Donde esta el secreto para que levantes el animo?

El secreto para que levantemos el animo, es pensar que todo, sea buenos o malo, tiene un gran sentido en nuestra vida, ya que es cierto que todo lo que pasa en nuestra la vida, tiene la misión de despertar nuestro espíritu.

También tenemos que acordarnos, de que aunque hay muchas cosas de la vida que no podemos controlar, hay otras si que podemos, es importante que nos convirtamos en dueños de nuestra vida.

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Cómo podemos cambiar nuestra actitud ante una dificultad y así lograr controlarla

En esta entrada voy a hablar de como podemos cambiar nuestra actitud frente a una dificultad, y como ese cambio de actitud nos puede ayudar a coger fuerzas y energías para poder controlar nuestra vida en ese momento, hasta el punto de que esa dificultad no pueda con nosotros.

Que es lo primero que tenemos que hacer ante una dificultad

Son muchas las personas que ante una dificultad, se paralizan y tiran la toalla antes de tiempo, sin luchar por mejorar o controlar algo de la situación, por eso lo primero que tenemos que hacer ante una situación difícil, es no cerrarnos en banda y crear un espacio para mejorar las cosas.

Cuando nos venga encima una mala situación, no tenemos que pensar solamente en la dificultad que nos viene encima, sino que también tenemos que pensar y recordar las herramientas que tenemos para solucionar ese problema.

Debemos de abrir nuestra mente y pensar que esa dificultad viene a nuestra vida para que nos enfrentemos a ella de la manera más sabia, recordemos situaciones pasadas difíciles, y recordemos que herramientas internas usemos entonces para salir del paso. Quizás fuimos personas ingeniosas, tuvimos resistencia y aceptación, tuvimos capacidad de resolución, hagamos memoria y abramos el baúl de los recuerdos.

Pongámonos a trabajar para mejorar y solucionar esa dificultad, con todas esas herramientas y veremos que teníamos más recursos de los que pensamos.

 cambiar nuestra actitud ante una dificultad

Como podemos tener una aptitud más positiva ante esa dificultad

Para tener una actitud positiva ante una dificultad, no debemos de dar el poder a esa dificultad, es cierto que tenemos que ser realistas ante lo que se nos viene encima, pero también debemos de ser realistas con nuestras capacidades y ver que podemos utilizarlas para hacernos poderosos ante esa dificultad.

También es importante para que tengamos una actitud positiva ante esa dificultad, que aceptemos a esa mala situación como un aprendizaje que va a hacer que crezcamos como persona, si lo vemos de ese modo, la dificultad no nos parecerá tan monstruosa.

Cómo profundizar y reflexionar sobre lo que hay detrás de las dificultades, nos puede ayudar

En resumen y si profundizamos, el ejercicio que tenemos que hacer para vencer a esa dificultad, es vencer a esa mentira que hemos construido en ese interior, de que estamos vendidos a la suerte, porque lo cierto es que hay más cosas de las que pensamos, que si que podemos dominar y controlar.

También tenemos que tener en cuenta, que ninguna adversidad y dificultad en nuestra vida, llega a ser tan trágico como pensamos, cuando decidimos aprender de él y acabamos siendo mejore personas.

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Cómo plantearse las dificultades de la vida para poder vencerlas sabiamente

Las dificultades en nuestra vida nos sacan de nuestra zona confort, nos descontrolan y nos desequilibran, pero lo cierto es que si las dificultades tienen tanta facilidad para desequilibrarnos, es que nuestro equilibrio esta basado en una  comodidad superficial que cuando se nos es arrebatada nos pierde sin control. Para que las dificultades no nos hagan perder ni el norte ni el sur, hay que plantearse las dificultades de la vida con una mentalidad mas abierta.

Para encontrar el autentico equilibrio, debemos de tener claro quienes somos, independientemente de la vida que llevamos y de lo que tengamos, debemos de tener claro que somos mucho más que una vida planificada y materializada, somos esa esencia única que hay en cada persona.

Si la vida nos llena de dificultades y obstáculos, es porque nos tiene que recordar de vez en cuando quienes somos realmente. Siempre que una dificultad venga a nuestra vida, la deberíamos visualizar más como la lección que nos va a recordar quienes somos, que como esa dificultad que a venido a quitarnos la felicidad.

Por mucho que echemos la culpa de nuestra desdicha a las dificultades de la vida que nos ha tocado vivir, la realidad es que es nuestra aptitud cerrada hacia esas dificultades  lo que trae la desdicha a nuestra vida, ya que una aptitud negativa, no solamente no ayuda a salir de las dificultades, sino que se empeña en que tengamos un papel de victimas que no nos va a ayudar para nada en esta vida.

El secreto de poder manejar las situaciones difíciles de nuestra vida, es ver esa dificultad como un desafió, en el que el ganador es nuestro crecimiento personal a través del aprendizaje. Si desde el primer momento vemos a una dificultad como una oportunidad de desarrollo personal, abriremos las puertas a la creatividad y ingenio que nos haga salir de esa dificultad, a la misma vez que creceremos como personas, y nos haremos autosuficientes.

plantearse las dificultades de la vida

Hacernos amigos de las situaciones que no nos gustan, para poder vencerlas

Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos tenemos que lidiar con cosas que nos gustan y  que no nos gustan, y cuando realmente algo no nos gusta nos cerramos de tal forma, que inconscientemente  perdemos mucha energía. No podemos ir en contra de las situaciones que no nos gustan, porque bloqueamos la energía que nos puede ayudar a solucionar el problema.

Muchas veces nos preguntamos porque tenemos tan poca energía, lo Hierto que puede ser por la alimentación y cosas físicas, pero se nos escapa la de veces que dejamos ir energía vital innecesariamente, cuando tropezamos con situaciones que no nos gustan y nos cerramos bloqueando nuestros campo energético.

Es cierto que es difícil estar a favor y fluir con una situación que no nos gusta, pero lo cierto es que no hay mejor elección que buscar el camino para hacernos amigos de una situación difícil, para que asi no nos venza.

Cuando realmente hay una persona que nos cae mal, podemos comprobar que cuando en vez de renegar de ella, buscamos su parte amigable y intentamos conectar con ella por esa parte, conseguimos sentirnos bien y con energía, lo mismo ocurre con las situaciones difíciles y desagradables. Si conseguimos hacernos amigos de las situaciones desagradables, las conseguiremos manejar mejor, y no lucharemos contracorriente, consiguiendo no perder energía.

Muchas veces no se trata de que la situación sea mala o buena, sino de un precipitado juicio de la situación con la que nos encontramos, como cuando una persona nos cae mal, antes de conocerla, y luego vemos que no era tan mala persona. Si logramos no juzgar tan negativamente y precipitadamente a una nueva y desagradable situación, estaremos mas abiertos y fuertes para hacernos con ella.

las situaciones que no nos gustan

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