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Cómo domar a nuestros pensamientos negativos

Podemos desenmascarar a nuestros pensamientos negativos para que pierdan poder sobre nosotros

Nuestros pensamientos no deberían de ser dueños de nuestra vida, nosotros deberíamos ser dueños de ellos, pero en cambio muchas personas viven atormentadas y enclavas por sus propios pensamientos.

Muchos dicen que están atormentados por la vida que les ha tocado vivir, pero en realidad no es la vida que les ha tocado vivir lo que les atormenta, sino que esos pensamientos que les recalcan la mala vida que han llevado.

Para comenzar a tener control sobre esos pensamientos que nos dañan, debemos de comenzar a reconocer cuales son los pensamientos que nos hacen daño, debemos de ser conscientes de ellos, darles nombre y incluso enumerarlos y escribirlos.

Al reconocer y señalar esos pensamientos negativos, ya comenzamos a tener algo de poder sobre ellos, solamente por el hecho de que comenzamos a conocerlos, de que cuando aparecen en nuestra mente ya podemos incluso nombrarlos.

El siguiente paso es quitarles poder a esos pensamientos, y eso se hace desenmascararlos, no debemos de enfrentarnos a ellos pero debemos de quitarles veracidad, tenemos que ser capaces de ver que solamente hay mentira en ellos, para cuando aparezcan en nuestra mente comiencen a ser insignificantes.

Ahora que esos pensamientos han quedado debilitados por falsos, debemos de sustituirlos por pensamientos que nos beneficien, eso hará que comencemos a enfocarnos en pensamientos positivos y constructivos, siendo mas difícil desviarnos para crear nuevos pensamientos negativos.

Debemos de intentar crear estos nuevos pensamientos positivos, llenos de verdad, es importante crear a esos pensamientos positivos desde nuestras verdaderas creencias, porque si no creemos profundamente en ellos, no tendrán fuerza, y al final tenderemos a irnos a lo negativo.

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Por qué debemos de aliviar el rencor en nuestras vidas

El rencor es un peso mas que nos quita energía vital

Es difícil olvidar, cuando nos han hecho daño y la herida sigue allí, es fácil tener rencor hacia las personas que nos hicieron daño, pero en cambio no se puede vivir con rencor.

Vivir con rencor solamente abre mas nuestra herida y nos vacía de energía vital, a la vez que nos hace vivir en el pasado y perdernos la vida que tenemos delante.

Tenemos que aliviar ese rencor por nosotros y por nuestra salud, el rencor es un saco mas que cargamos a nuestras espaldas.

Por ello debemos de quitar valor y importancia a esas personas que nos hicieron daño, si nos hicieron daño y no nos pidieron perdón, son personas no merecedoras de ni un solo pensamiento de nosotros, sea malo o bueno, porque es tiempo y energía perdida, que debemos enfocar en mejores cosas.

Lo cierto es que en el momento en que esas personas nos hicieron daño, fue el momento en el que se nos cayeron las vendas de nuestros ojos, el lado negativo fue el dolor, y el lado positivo es que vimos la realidad, la señal de ese momento es que merecíamos personas mejores en nuestra vida.

La venganza no merece la pena, aunque en el momento te pueda satisfacer, a la larga no te aporta nada, al contrario, te sientes vació, porque el que a actuado no has sido tu, sino tu ira. La vida es la que se encargara de devolverles la oscuridad que ellos te ofrecieron.

Puede ocurrir que esas personas hayan cambiado y con el tiempo busquen tu perdón, ellos se han dado cuenta del daño que te hicieron y se sienten mal, darles el perdón aliviara tu pena y te traerá la paz que el rencor te arrebato.

Aliviar el rencor en nuestras vidas

¿Cómo debemos de enfrentarnos a nuestros pensamientos negativos?

Los pensamientos negativos tienen sentido en nuestra vida

Es difícil controlar a esos pensamientos que vienen y que van, deberíamos ser auténticos monjes budistas para lograr hacer que nuestra mente se quede en blanco cuando queramos, pero debemos de ser realistas eso esta lejos de nosotros, pero hay algo que esta muy bien y que si esta cerca de nosotros, y eso es conseguir que esos pensamientos que nos atormentan, tengan un significado crucial en nuestra vida.

Si partimos con la creencia de que todo lo que pasa en nuestra vida, sea malo o bueno, tiene que pasar por nuestro bien, ya que todo lo que pasa en nuestra vida es un maestro que algo nos tiene que enseñar, los pensamientos que pasan por nuestra cabeza sean malos o buenos también tendrían que existir en nuestra vida, porque también algo nos quieren enseñar.

Cada pensamiento que pasa por nuestra mente sea malo o bueno no deja de ser vida, y como tal hemos de tratarlos a todos, después de todo hacer un combate con cada pensamiento negativo que pase por nuestra cabeza es entrar en locura, ignorarlo tampoco podemos, porque ¿y si ese pensamiento nos quiere decir algo?

No son esos pensamientos negativos los que nos traen por el camino de la amargura, sino nuestra aptitud hacia ellos, un buen cocinero hace un plato delicioso con la peor de sus existencias, nosotros podemos hacer que un pensamiento estúpido se convierta en un pensamiento constructivo.

Ver la luz en la oscuridad es el secreto de la felicidad, ver el camino que te muestra un pensamiento negativo es el secreto de la paz mental.

Mira detrás de esos pensamientos, profundiza en ellos, preguntales porque están allí, día tras día en tu cabeza, preguntales que te quieren mostrar o decir, transformarlos para que te ayuden, conviértelos en pensamientos útiles y constructivos.

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