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El pensamiento excesivo y cómo comenzar a eliminar esa contaminación mental

El pensamiento excesivo crea un ruido mental que nos impide ver la solución

Son muchas las personas que piensan excesivamente, pero lo malo de ello no es solamente la energía que perdemos con esa sobrecarga de pensamientos, sino que la mala calidad de pensamientos que creamos, que no nos llevan a ningún sitio y no hacen mas que confundirnos y aturdirnos. El pensamiento excesivo es un problema social que no nos deja utilizar nuestra mente inteligentemente.

Todo buen proyecto ha de comenzar con la conciencia y la claridad de lo que queremos cambiar y mejorar, por eso debemos de comenzar ese cambio en nosotros, viendo que esa manera de pensar que llevamos años y años utilizando, no es la apropiada y debemos de dar el paso  para cambiarla.

Ya sabemos que pensamos y pensamos, y que en nuestra mente viene pensamientos de toda clase que no nos llevan a ninguna parte mas que a desenfocanrnos y a confundirnos, pero en cambio no somos unos monjes especializados que podamos eliminar esos pensamiento de un día para otro, en cambio si que somos seres inteligentes y podemos etiquetar a cada pensamiento que viene a nuestra mente, como pensamiento útil o inútil.

El hecho de que digamos que ese pensamiento repetitivo es inútil, no va a hacer quizás que desaparezca o si , no lo sabemos, pero lo que si que sabemos es que esa etiqueta de inútil hace de filtro y le quita poder, debilitando ese pensamiento, porque nuestra parte humana pide beneficio y ese pensamiento no se lo va a dar.

No debemos olvidar que todo pensamiento en nuestra mente ha de ser una especie de guiá que nos advierta de una realidad, que nos de una idea o que de alguna manera nos enseñe o de un beneficio a nosotros o a alguien de nuestro alrededor, en resumen todo pensamiento que se cree en nuestra mente a de ser una ayuda, y todo lo que sea lo contrario es algo a lo que tenemos que quitarle poder, reconociéndolo y etiquetándolo.

Lo que nunca debemos de hacer es pelearnos con esos pensamientos sobrantes y inutiles, ya que eso haría que nos enfocáramos mas de lo normal en ellos y le daríamos poder, ademas de que con esa pelea podemos romper toda paz interna que podamos tener. Debemos de aceptar esos pensamientos inútiles, pero debemos reconocer su inutilidad.

También debemos de comenzar a etiquetas como útiles y bienvenidos a esos pensamientos que si que nos benefician, eso hace que les demos poder, y que los invitemos a venir a nuestra mente mas a menudo. Para comenzar a eliminar el pensamiento excesivo, debemos de comenzar a enfocarnos en esos pensamientos que si que nos convienenen.

Nuestra mente a de estar en paz para trabajar bien para nosotros, debemos de comenzar pequeños espacios de no pensamiento, por ello es importante que sepamos debilitar y disminuir todo ese parloteo mental que contamina nuestra mente.

El pensamiento excesivo

 

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Por qué los pensamientos limitan nuestra percepción real de lo que sucede a nuestro alrededor

Muchos de nuestros pensamientos limitan nuestra percepción de la realidad, y eso ocurre porque pretendemos que lo que vemos y sentimos ocupe el espacio simple de un pensamiento, cuando en realidad lo que percibimos y sentimos es mucho mas infinito que un pensamiento.

No deberíamos de vender nuestra vida a los pensamientos, sino que dejar que la vida sea, y que entre toda su grandeza en nosotros, sin tener esos pensamientos intermediarios que no tienen la capacidad de abarcar la intensidad de la vida.

Pidamos de vez en cuando a nuestros pensamientos que desaparezcan y pongámonos en mano de nuestros instintos y sentidos, veremos que no necesitamos siempre la ayuda de los pensamientos, y que nuestro ser interior es autosuficiente para encontrar nuestro camino en la vida.

El universo trabaja veinticuatro horas al día para nosotros, pero nosotros nos empeñamos en desvalorar su trabajo con nuestros limitantes pensamientos, esos que nos embarcan en los excesivos planes de futuro, y que por ello no deja que el universo nos sorprenda a su manera.

Nuestros pensamientos han de estar en nuestro interior para conectar con nuestra esencia y traducir lo que ella nos quiere decir, jamas han de estar para estorbar nuestra visión de la realidad que hay a nuestro alrededor.

La belleza esta presente en cada instante de nuestra vida, pero la mayoría de nuestros pensamientos, esos que no nos son útiles, intentan capturar esa belleza, que pierde su brillo cuando es atrapada por ellos.

los pensamientos limitan nuestra percepción real

Cómo dejar de pensar tanto, para vivir la esencia del presente

 

Si hay algo que nos impide vivir el presente y sentir la esencia que nos regala la vida en cada momento, es pensar excesivamente, las personas tenemos esa mala costumbre de analizar y etiquetar todo, haciendo que un estupendo momento se convierta en algo frio y limitado.

Para deshacernos de esa limitación o barrera que nos impide vivir el presente y captar esos regalos inesperados que nos da la vida, debemos de dejar que las cosas pasen, que la vida nos de lo que nos tenga que dar, y dejar que los nuevos caminos se abran a nuestro alrededor.

Nadie ha dicho que no tengamos que pensar, sino que utilizar el pensamiento para lo que es necesario y no para nada mas, usar el  suficiente pensamiento para solucionar problemas, para hacer un trabajo estupendo, para crear cosas nuevas, pero no utilizarlo para que nos impida disfrutar el momento presente y que las cosas sean.

También podemos usar nuestro pensamiento para darnos cuenta de que lo estamos usando en exceso, podemos usar nuestro pensamiento para que nos alerte de que estamos analizando demasiado y etiquetando en exceso. También podemos dejar de utilizar y desconectar de vez en cuando nuestro pensamiento cuando una cosa nueva entra en nuestra vida, porque eso nos dara la capacidad de ver su grandeza.

No es fácil dejar de pensar, pero de lo que se trata es de ir creando pequeños espacios entre pensamiento y pensamiento, donde podamos comenzar a ser nosotros mismos y dejar que todo sea y siga su curso, respetando la esencia de lo que nos rodea, respetando la manera de ser de las personas que nos rodean, y dejando que las casualidades vengan a nuestra vida haciéndonos sentir vivos.

dejar de pensar tanto, para vivir la esencia del presente

 

 

Cómo eliminar esos pensamientos que tanto nos cargan y nos atormentan

 

Pensar es algo maravilloso que las personas tienen a su alcance, el problema comienza cuando pensamos mas de la cuenta y cargamos nuestra cabeza de pensamientos innecesarios y negativos que no nos llevan a ninguna parte.

El primer paso que debemos de dar para comenzar a  quitarnos esta carga de pensamientos, es ser conscientes en el momento en que esto esta pasando, muchas veces entramos en un circulo vicioso de pensamientos cargantes, y parece ser que no somos conscientes o lo vemos natural, pero lo cierto es que es antinatural que hayan tantos pensamientos en nuestra cabeza.

La conciencia de que estamos enredados entre tantos pensamientos, nos situá inmediatamente en el centro, desde donde con un poco de voluntad, nos podemos volver observadores de esos pensamientos, en vez de estar enredados en la telaraña de ellos.

Debemos de estar en una alerta constante para captar esos momentos de locura, donde dejamos nuestra identidad para pasar a estar en manos de esos pensamientos impulsivos, en el momento de ser conscientes de esa locura, nosotros podemos comenzar a ser los conductores de esos pensamientos, y no lo contrario.

En el momento en el que nos volvemos observadores de nuestros propios pensamientos, tenemos el suficiente espacio y poder para trocear esos pensamientos y analizarlos, podemos preguntarle directamente a un pensamiento repetitivo  a donde nos quiere llevar, y si no nos lleva a ninguna parte  o nos lleva simplemente a amargarnos la existencia, tenemos el suficiente poder para hacer que ese pensamiento nos lleve a una conclusión positiva o desaparezca por inútil.

Si logramos enraizar un pensamiento inútil hacia una conclusión positiva, ese pensamiento inmediatamente a de morir, porque a logrado su cometido, el cometido de ayudarnos. En cambio si dejamos que esos pensamientos se  repitan sin llevarnos a ninguna parte, fácilmente seguirán viviendo y lamentablemente molestándonos.

Todo pensamiento que creamos en nuestra mente, ha de tener la finalidad de ayudarnos o enseñarnos algo, eso es lo que tenemos que  tener claro cuando nos convertimos en observadores, después de ello, cada uno a su manera, de manejarlos positivamente para que realmente cumplan su finalidad, y sino la cumplen, deberemos de debilitar ese pensamiento desde nuestra conciencia, cuando ella nos esta diciendo que ese pensamiento es inservible.

Los pensamientos han de ser enlaces hacia algo mejor, cuando un pensamiento se convierte en un vinculo roto, ademas de molestarnos nos quita energía vital, por ello es importante crear vinculos importantes para cada pensamiento que se cree en nuestra mente. Cuando conseguimos vincular ese pensamiento a una conclusión o resolución positiva, agradecemos que ese pensamiento existiera en nosotros, y deja de ser una carga para pasar a ser un beneficio.

eliminar esos pensamientos que tanto nos cargan

Cómo comenzar a desenmascarar a esos pensamientos que nos perjudican

Basta solamente un pensamiento negativo nuestro, para que convirtamos un día soleado en un día con tormenta. El problema no es que nosotros reproduzcamos ese destructivo pensamiento, el problema es que nosotros alimentamos ese pensamiento, convirtiéndolo en un autentico monstruo.

Lo malo es  que poco hay que hacer cuando ese pensamiento se ha hecho mas grande que nosotros y se apoderado de nuestra energía vital, incluso de nuestra vida, entonces es todo muy delicado, porque comenzar una lucha contra el, aun nos llenara de mas energía negativa.

Ese pensamiento que nos dice que somos perdedores, que no valemos, que no tenemos futuro, o nos dice cualquier cosa que nos atormenta o nos quita energía, no puede ser nuestro enemigo, ya que somos nosotros mismos los que hace mucho tiempo que le estamos alimentando.

Para que ese pensamiento muera, debemos de dejarle de dar de comer, que para nosotros es lo mismo que dejar de creer en el, ya que si ese pensamiento tiene poder en nuestras vidas, es porque siempre hemos creído en el.

No nos debemos de creer las mentiras que los demás nos dicen, igual que no nos tenemos que creer las mentiras que nosotros nos decimos, no nos debemos de creer esos pensamientos que nos hacen daño, y que nos dicen que tenemos limitaciones.

Debemos de saber que un pensamiento es mentira en el momento que nos hace daño, ya que en la vida lo que nos hace daño de verdad son las situaciones, circunstancias y penosas realidades que nos encontramos en el camino, pero la finalidad de todo pensamiento es la de guiarnos, en el momento que ese pensamiento va en contra de nosotros, es una mentira mas, porque no esta cumpliendo su función.

Si hemos perdido nuestras pertenencias, nos decimos que somos perdedores, si hemos perdido nuestro trabajo, nos decimos fracasados, si cometemos alguna torpeza, nos decimos torpes, pero lo cierto es que en el momento que nos ponemos esas etiquetas, ya estamos caminando a conseguir nuevas cosas, a conseguir nuevos trabajos, a demostrar que tenemos talento, porque nuestro camino por inercia es ese.

Cuando algo que no nos gusta sucede en nuestra vida, no deberíamos temer tanto a esa penosa circunstancia, sino que deberíamos temer a esos pensamientos que surgirán tras esa circunstancia, esos falsos pensamientos que en vez de actuar como guiás, nos confunden, cargan nuestra espalda y nos atormentan.

Reconocer y desenmascarar a los falsos pensamientos, hará que dejemos vía libre a esos pensamientos que si que son auténticos guiás y que si que se crearan para nuestro propio beneficio.

desenmascarar a esos pensamientos que nos perjudican

Cómo administrar nuestros pensamientos, para que no nos perjudiquen

Debemos de seleccionar los pensamientos que mejor nos convengan

Cientos de pensamientos pueden pasar cada día por nuestra cabeza, pensamientos de todo tipo, que vienen y van, nuestra mente no deja de pensar, y eso puede ser agotador.

Muchas veces no entendemos porque estamos tan cansados, cuando tampoco hemos hecho tanto, y en realidad lo que ha pasado es que tanto pensar nos ha quitado energía.

En realidad el problema no es la cantidad de pensamientos que pasan por nuestra cabeza, sino la importancia y el caso que les hacemos a todos ellos, en general las personas somos malas administradoras de nuestros pensamientos.

Les damos importancia a todos los pensamientos que pasan por nuestra cabeza, y nos dejamos arrastrar por algunos pensamientos pocos constructivos y que no hacen mas que perjudicarnos.

Las personas debemos de ser selectivas en la vida, debemos de rechazar algunas cosas que nos convienen, y aceptar las que mas nos benefician, como cuando elegimos a las personas que nos rodean, porque es una manera de querernos mas. Lo mismo debemos de hacer con los pensamientos.

Debemos de seleccionar a los pensamientos que mas nos convengan y dejar ir a los que nos perjudican o no nos aportan nada.

Las personas tenemos que aprender a pensar, por muy adultas que seamos, nadie nos enseño a hacerlo.

Aprendemos a pensar, cuando en vez de dejarnos arrastrar por un pensamiento, creamos un espacio para analizarlo, en ese espacio nosotros decidimos si queremos ese pensamiento.

En ese espacio analizamos si ese pensamiento nos enseña algo, es constructivo o nos puede llevar por buen camino, o al contrario, si ese pensamiento nos perjudica, engaña o nos desviá del camino.

Debemos de crear un espacio en nuestro interior, un espacio donde tenemos el poder de elegir entre lo que nos beneficia o perjudica, un espacio donde escogemos el crecimiento, y no una espiral que nos lleva a dar vueltas sin dirección alguna.

Cuando escogemos nuestros mejores pensamientos, los otros sobrantes, esos que tanto nos molestan , pesan y sobran, pierden fuerza sobre nosotros, mientras poco a poco se desvanecen.

pensamientos

 

Cómo lograr la paz interior en nuestra vida

Para lograr la paz interior debemos de deshacernos de las viejas ideas

Para lograr la paz interior, debemos de dejar de pensar en ella como un logro, para empezar a pensar en ella como una forma de soltar todo ese condicionamiento que nos pesa y bloquea en  nuestro interior.

Todas esas ideas que limitan nuestra mente, esas viejas ideas que nos llevan enseñando desde que nacimos y que limitan nuestra visión de la vida, nos alejan de nuestra autentica esencia y de la paz que conlleva ser nosotros mismos.

No nos podemos pelear con esas viejas ideas que nos limitan y alteran nuestra conciencia, porque sino estaremos mas atormentados, pero debemos de reconocer en nuestro interior esas ideas que no hacen mas que contaminarnos.

Una vez que hayamos reconocido esa forma de pensar y creencia negativa, es cuando empieza a perder el poder sobre nosotros,  porque en nuestras profundidades sabemos que no forman parte de nuestra autentica esencia, sino que de un engaño que secuestra nuestra paz.

Debemos de reconocer ese condicionamiento negativo, como algo que forma parte de nosotros, pero que no somos nosotros, nosotros no somos la mochila que llevamos en la espalda, somos mucho mas.

Ser conscientes de lo que nos bloquea, hará que nos sea mas fácil desprendernos de todo ese peso que estamos cargando y que nos impide llegar a nosotros mismos.

Debemos de aceptar  esas ideas negativas que tenemos en nuestro interior, como una herencia del pasado a la que le hemos dado demasiado poder, para después y poco a poco ir quitándoles ese poder.

La paz llega a nuestras vidas en el momento que conectamos con nuestra autentica esencia, y sin que esos pensamientos y emociones negativas interfieran con esa conexión.

lograr la paz interior

Cómo controlar los deseos en tu vida

Los deseos, como ir detrás de tus sueños sin dejar de ser tu mismo

El deseo es algo positivo en nuestras vidas mientras nosotros tengamos control sobre el, ya que el deseo de alguna manera tiene que ver con mejorar nuestra vida, con cumplir sueños y con ser mejores, algo que es muy positivo. El problema aparece cuando el deseo manda en nosotros, cuando somos esclavos del deseo, cosa que creo que nos pasa a muchos.

Para tener cosas en la vida, superarnos profesionalmente o tener mas dinero no es necesario que dejemos de ser nosotros mismos, no es necesario que perdamos nuestro espíritu, cosa que muchos hacemos. Podemos tener las dos cosas, podemos tener lo que deseamos y podemos ser a la misma vez personas autenticas.

Pero aunque el deseo sea como una tormenta que nos arrastra sin control, lo cierto es que nosotros podemos coger las riendas de ese deseo. Para ello debemos de saber cuales son nuestros verdaderos valores, debemos de mirar hacia nuestro interior, y aunque no nos enseñaran de pequeños a tener valores, ahora somos mayores y podemos aprender lo que queramos.

Encuentra tus auténticos valores dentro de ti, esos que te hacen autentico y que te hacen sentirte orgulloso de ti mismo cuando te miras al espejo, esos valores que te hacen sentir que estas vivo y que la vida tiene un gran significado. Has de ser consciente de tus valores, has de nombrarlos, has de escribirlos y repetirlos en voz alta, porque el secreto de que no dejes de ser tu mismo en la tormenta ,es que aunque estés donde estés y tengas lo que tengas, siempre tengas tus valores presentes.

No hay nada mejor que ver cumplido un sueño sin haber vendido tu alma por conseguirlo.

No hay nada mejor que ver cumplido un sueño sin haber vendido tu alma por conseguirlo, no hay nada mejor que llegar a la cimasiendo mejor persona que cuando estabas abajo.

deseos