Cómo conseguir una mente optimista que te inunde de felicidad

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Una mente optimista no es esa que lo ve todo de color de rosa sino esa que saca provecho de las dificultades y celebra cada pequeño paso hacia sus propósitos.

Una mente pesimista es esa que ve en las dificultades una excusa para rendirse y desprecia un humilde paso hacia sus metas.

Tienes una gran herramienta, tu mente, pero solo está en tu voluntad el hacer que tu mente se convierta en tu mejor aliado para hacer que tu vida sea mejor.

En el post de hoy te muestro tres sencillos consejos para convertir tu mente en una mente optimista, esa mente que hará que toda tu vida sea una oportunidad constante para crecer.

 

 

1-Cómo generar una mente positiva con la creatividad

Una forma muy eficaz para convertir tu mente en una mente optimista es ejercitándola de forma creativa.

Desde que te levantes hasta que te acuestes y en todas las situaciones que te encuentres en la vida, invita a tu mente a ser creativa.

Cuando las personas nos encontramos en una situación difícil o comprometida, nuestra mente siempre se cierra a una sola posibilidad.

Por ejemplo, en una discusión con un familiar, lo primero que nos dice nuestra mente es que nosotros tenemos razón.

 

¿Pero que ocurriría si abrieras tu mente a tres posibilidades?

¿Porque no decir a tu mente que tú puedes tener razón, que además la puede tener ese familiar o ninguno de los dos?

Tú sabes que la verdad es muy relativa, a si que tampoco vas mal encaminado en pensar en esas tres opciones.

Con este ejercicio no solo logras tener una mente optimista sino que la expandes para llegar de forma creativa e inteligente a un acuerdo positivo con esa persona con la que discutes.

Cuando abres tu mente a infinitas posibilidades, también te capacita para recoger de la vida lo mejor de ella.

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2-Cómo tener una mente positiva y sana, convirtiéndola en tu mejor amiga

Una forma también muy efectiva para convertir tu mente en una mente optimista e inteligente, es convertir tu mente en tu mejor amigo.

Cuando las preocupaciones llegan a tu mente, lo normal es que entres en una espiral oscura y comiences a dar vueltas y vueltas sin llegar a una solución pero si a un gran dolor de cabeza.

¿Pero que ocurriría si de repente recurrieras a un amigo al que le puedes pedir consejo y con el que puedes desahogarte?

Seguro que te sentirías mejor y al final hablando entre los dos conseguiríais llegar a una solución.

Pues imaginate que ese amigo es tu mente, solo tienes que dirigirte a ella como si fuera tu mejor amigo y expresarle que necesitas urgentemente su ayuda.

Ya sé que es un poco contradictorio decirle a tu mente que te estaba liando con tanto problema, que ahora deje de ser tu enemiga para convertirse en tu amiga, pero lo que importa es que si que funciona.

Visualiza tu mente como si fuera tu amigo y exprésale en silencio lo mal que te sientes y ese gran problema que tienes e invítale a que busque contigo una solución.

En este ejercicio estas haciendo que tu mente deje de ser un estorbo y se convierta en una herramienta creativa que te ayude a solucionar tus problemas y traerte paz y tranquilidad en los momentos difíciles.

Una vez que le pides ayuda a tu mente, ella ira respondiendo poco a poco tus dudas y se enfocara en una solución constructiva para ti.

 

Aquí te dejo unas frases positivas que te pueden inspirar para tener una mente más optimista www.mentepositivafrases.com

 

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3-Cómo tener una mente positiva y poderosa con las afirmaciones positivas

Muchos se preguntan porque después de repetir tantas veces las afirmaciones positivas no funcionan y que incluso se terminan poniendo en plan negativo.

Eso es debido a que por muchas afirmaciones positivas te repitas, si no te las crees en el fondo de tu corazón, entonces no funcionaran.

Una buena forma de comenzar a hacer afirmaciones positivas creíbles y efectivas, es recogiéndolas de vivencias y experiencias en la vida real.

Si hoy te has encontrado con una persona que te ha hecho sonreír, cierra los ojos y recuerda ese momento de alegría mientras sientes esa sensación positiva, y afirma lo feliz que eres ahora.

Si has hecho un pequeño logro en tu trabajo o en tu gimnasio, cierra los ojos mientras sientes la satisfacción de haber avanzado mientras te repites a ti mismo que eres una maravilloso trabajador o deportista.

De lo que se trata es de que esa afirmación se quede grabada en tu interior de forma tan profunda que gane espacio a esas ideas negativas que oscurecen tu mente.

 

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En resumen para lograr una mente optimista

Tu no eres tu mente ni tus pensamientos, eres mucho más y son tus ganas de soñar y tu motivación lo que te ha de empujar a convertir tu mente en tu gran aliado para ser feliz.

Es cierto que la vida se aleja para muchos de la vida soñada, pero eso nunca ha de impedir que seas feliz, si alimentas tu mente de ideas esperanzadoras, tu mente se agarrara a las mejores oportunidades que te encuentres en el camino.

Invita a tu mente a mejorar día a día y no escapara de tu conciencia que la vida poco a poco se parecerá a la vida que soñaste, porque después de todo es tu mente la que reflejara tus mejores sueños en el exterior.

Cómo conseguir una mente optimista que te invite constantemente a ser feliz

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Una mente sana es equivalente a la felicidad en una persona, porque quien tiene una mente optimista tiene la capacidad de ver un gran significado a todo lo que ocurre en su vida.

Una mente optimista es esa que cuando estamos en el suelo decaídos nos recuerda algo que nos hace sonreír, es esa que nos da la fuerza para saltar esos obstáculos que nos imponen o nos imponemos a nosotros mismos.

Si de verdad te preguntas porque nunca llegas a ser feliz, no busques el problema en las circunstancias de la vida, sino en como las asimila tu mente, porque una mente optimista aprende de las circunstancias y te empuja a levantarte, mientras una pesimista se salta la lección y te mete lleno en un agujero de negatividad.

Te invito a que recapacites y te preguntes porque gastas tanta energía en buscar la felicidad fuera, cuando todo lo que necesitas es una mente optimista que te ayude a ver todo de un color más positivo.

 

 

¿Por que tenemos una mente tan pesimista?

Si la mayoría de personas no tenemos una mente optimista, es simplemente porque no hemos trabajado en ello, y hemos preferido gastar nuestra energía en buscar la felicidad en el exterior, poniendo toda la responsabilidad de nuestra felicidad en relaciones y en consumir cosas externas.

Pero lo cierto es que ya sabemos lo vulnerables que pueden llegar a ser las relaciones y ya no te digo las cosas que conseguimos o compramos, por eso es mejor buscar nuestra felicidad reforzando una mente sana y optimista que no dependa de lo superficial.

Porque ya sabemos que todo se ve, dependiendo de las gafas que utilicemos, y lo mismo ocurre con nuestra mente, porque si amaestramos nuestra mente para que absorba lo positivo de todo lo que sucede en nuestra vida, entonces ella nos llenara de sensaciones positivas.

Quizás ha llegado el momento de que enfoques inteligentemente tu energía en construir una mente que te haga feliz, en vez de enfocarte en crear una felicidad débil con cosas superficiales que al final acaban cayendo.

 

Cambia el enfoque de tu mente para ser más positivo

En realidad una mente pesimista es esa que se enfoca en lo negativo de las circunstancias de la vida, y una mente optimista es esa que se enfoca en las cosas positivas de la vida, pero aunque parece ser muy simple, las personas caemos una y otra vez en el mismo error de enfocarnos en lo negativo.

Toda esta costumbre de volver una y otra vez a enfocarnos en lo negativo, no es más que un habito construido en nosotros mismos posiblemente durante muchos años.

Así que tenemos un habito negativo bien incrustado en nuestra mente, y no podemos deshacernos de el de un día para otro, pero eso no quiere decir que no podamos lograrlo.

El secreto para poder eliminar el habito de enfocarnos en lo negativo, es crear un nuevo habito para enfocarnos en lo positivo, y eso es tan sencillo como dar un primer paso hacia la construcción de un habito que nos puede dar la felicidad.

Lo único que tienes que hacer es llevar algo encima que te este recordando constantemente que pase lo que pase durante el día, tienes que enfocarte en la parte positiva.

No importa si es una prenda, una pulsera o lo que sea, simplemente ha de ser un elemento que tengas a la vista o que lo sientas, y que constantemente te este recordando que has de buscar lo positivo en todo lo que te rodea y te suceda.

Seguramente el primer día será un desastre y tu mente se ira a lo negativo constantemente, pero solamente se trata de comenzar como los niños que comienzan a andar y se caen, pero con la práctica acaban caminando enderezados.

Vas a necesitar unos 21 días para que ese habito se fortalezca, y seguir practicando hasta que tu mente este totalmente amaestrada en este gran arte.

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¿Que pasa si soy incapaz de encontrar lo positivo en las circunstancias de la vida?

Es bastante normal que si has creado el habito de encontrar solo la parte negativa de las cosas, ahora que te pones con lo positivo te cueste encontrarlo.

Pero como las personas que comienzan a entrenar sus músculos, que se dicen a ellas mismas que no tienen músculos, pero que en realidad si que los tienen, solo que los tienen que ejercitar, lo mismo te ocurre con tu musculo del enfoque positivo, lo tienes que desarrollar.

Cuando te encuentres en una situación difícil y problemática y seas incapaz de ver su lado positivo, simplemente respira y relájate, ya que eso crea un espacio para la creatividad y el ingenio, déjate llevar por la respiración, y te puedo asegurar que encontraras una respuesta positiva.

Las dificultades de la vida tienen de positivo que nos hacen aprender y crecer, los problemas tienen la gran misión en nuestra vida de sacarnos de la zona confort, la adversidad nos hace fuertes y personas empáticas, solamente tienes que profundizar en tu interior para ver que todo tiene un gran significado en tu vida.

No estoy diciendo que la parte negativa de las cosas no exista, solo que estamos tan acostumbrados a enfocarnos en ella, que no somos capaces de ver lo positivo, y eso solo hace que nos hundamos.

 

Tener una mente optimista es tener una mente conectada a tu esencia

¿Cuantas veces has deseado ser una persona libre y te has dicho a ti mismo que escaparías de todo? Pero lo cierto es que muchas veces podemos estar en el sitio menos ruidoso del mundo, sin que nuestra mente haya conseguido desconectar de los problemas. Porque al final de cuentas la verdadera libertad está en tu mente.

Nunca vas a poder escapar de las dificultades, pero en cambio si logras controlar tu mente, si que conseguirás escapar del sufrimiento innecesario de una mente pesimista.

Aunque parece que vivamos en una sociedad en la que lo natural es que la mente nos controle sin que podamos hacer nada, lo cierto es que la naturaleza de la mente es que esta sea guiada por nuestra esencia.

Nuestro corazón y nuestro yo interior es el que tiene que controlar nuestra mente, y para ello debemos de conocernos internamente, debemos de buscar nuestras mejores virtudes y reflejarlas mentalmente.

Tenemos que reconocer nuestros propios valores y que nuestra mente los exprese positivamente, porque cuando nos conectamos con lo mejor de nosotros mismos, nuestra mente comienza a trabajar para nosotros y no en contra de nosotros.

Debemos de buscar abrir nuestra mente, si queremos ser felices, y que mejor manera de hacerlo que decirle que piense alineada con nuestra esencia y valores para ayudarnos a construir una vida mejor.

 

Utiliza la creatividad de tu mente para buscar caminos que te hagan feliz

No nos han criado para que seamos personas creativas, sino para que seamos personas seguras y correctas, y seguramente eso ha hecho que la creatividad en nuestra mente este prácticamente dormida.

Pero si queremos ser felices, debemos de hacer que nuestra mente deje de estar tan enfocada en lo correcto y comience a buscar nuevas y creativas maneras de pensar.

Es increíble el poder que nuestra mente nos muestra cuando le decimos que sea ella misma y que simplemente muestre lo mejor de nosotros, porque es en ese momento cuando nuestra mente comienza a ser creativa buscando una salida inteligente a los problemas.

Si quieres ser libre, comienza a trabajar para que tu mente lo sea, y sin que te des cuenta llegara un día en el que no necesitaras más que un simple pensamiento para ser feliz.