Los 7 pequeños hábitos que están destruyendo tu felicidad

hábitos que están destruyendo tu felicidad

¿Piensas que las cosas y personas que te rodean te hacen infeliz? No, ¡Tu eres el que te haces infeliz!

Lo que necesitas para ser feliz es diminuto, está en tu interior y en tu forma de pensar y ver el mundo.

En realidad es muy sencillo ser feliz, nosotros somos los que lo complicamos todo.

Es también muy fácil destruir tu propia felicidad, cosa que las personas hacen muy a menudo. Esto no te pasa solo a ti sino que generalmente a toda la sociedad en la que vivimos, una sociedad bastante enferma por buscar la felicidad en la superficialidad.

Por ello ahora me gustaría compartir este nuevo post, donde te muestro los 7 hábitos de destrucción con los que he tenido muchos problemas en mi vida y en el que investigando he encontrado que es una habito en muchas otras personas, posiblemente porque se pega.

Pero sobretodo quiero mostrarte un sencillo antídoto contra esa mala costumbre que tenemos de hacernos infelices a nosotros mismos.

 

1.Sumergirte constantemente en un océano de voces oscuras y negativas.

Seguramente como la mayoría de personas repites las mismas costumbres habitualmente. Sales siempre con las mismas amistades, te alimentas siempre con las mismas noticias negativas y ves esos programas de televisión tan poco profundos.

Pero lo más importante; preguntate que influencia tienen estas costumbres en tu manera de pensar y actuar, y sobretodo que influencia tienen en tus propios limites. ¿En que te limitan estas costumbres tan poco enriquecedoras?

Qué debes de hacer para remediar este problema que no sabias que tenias

  • Haz una pequeña lista de 5 personas con las que gastas más tiempo y también las 5 fuentes de información que más utilizas en toda la semana.
  • Después hazte esta pregunta inteligente por cada cosa que tengas apuntada ¿Esta persona o fuente me arrastra hacia abajo o hacia arriba?
  • Después de esta gran reflexión, proponte gastar mucho más tiempo con las personas y cosas que te suben hacia arriba y menos tiempo con las personas que te llevan hacia abajo.

 

2. Esperar el momento idóneo para hacer eso que siempre soñaste.

Cuando tienes un gran propósito en la vida es muy fácil dejarse llevar por los planes de como vas a llegar a tu meta, y eso implica crear un miedo interior que hace que lo aplaces hasta el momento idóneo.

¿Pero cual es el momento idóneo? El momento idóneo es ahora mismo, porque ahora es cuando tienes ese gran sueño que no merece ser aplazado pero si cumplido?

No te engañes a ti mismo, todas las herramientas para alcanzar tu sueño están en tu interior, relucientes y esperando a ser utilizadas para tu gran sueño.

Qué debes de hacer para remediar este problema que no sabias que tenias.

  • Es cierto que hay cosas que seguramente no puedes hacer exactamente ahora, pero si que puedes hacer un mínimo gesto o paso para inaugurar el comienzo hacia tus sueños.
  • Mira en tu interior y preguntare que cosas podrías estar haciendo ya pero que el miedo te impide hacerlas, y comienza a caminar hacia ello aunque el miedo te coja del brazo, el no tiene tanta fuerza para impedir que llegues.
  • Ponte en marcha de una vez por todas, porque por muy duro que sea el camino más dura es la frustración de no haber luchado por tus sueños.

 

3. Dejar que las críticas de los demás te envenenen a ti y a tu vida

Es normal que una critica te duela en el momento, como todo humano que quiere ser aceptado, una critica se convierte en la expresión de la no aceptación

Pero si esa critica sigue atormentándote una y otra vez, entonces te acabas de convertir en tu peor enemigo.

Qué tienes que hacer para remediar este problema que se te estaba escapando:

  • Expresalo hacia fuera hablando con alguien que sea más positivo que tu, para soltar tensiones y para aprender a verlo desde el punto más abierto y positivo de la otra persona.
  • Acuérdate que es muy importante que no te lo tomes como algo personal, seguramente el problema lo tendrá esa persona, cuando yo me encuentro con alguien que me hace una critica no constructiva y dolorosa, reflexiono y veo que esa persona tiene que estar pasándolo internamente mal para ir a si por el mundo y me alivio pensando que yo no tengo ese problema.

 

4. Comparar tu vida con la de los demás

Comparar la vida que tienes con la de los demás y morirte de envidia es un gran gasto de energía, energía que podrías utilizar para lograr eso que tanto envidias.

Enfocar tu energía en el lugar equivocado hace que tengas todos los números para la infelicidad, ya que si te enfocas en tu desdicha más desdicha vas a tener.

Qué puedes hacer en su lugar:

  • No compitas con nadie, es un gran error, cada persona es un mundo, tú tienes talentos que esos a los que envidias no tienen, pero como estas negativo eres incapaz de verlos.
  • Aunque no lo creas eres todo un campeón, has salido de muchos agujeros negros y has superado obstáculos, mira hacia atrás y mira quien eres ahora y te vas a sorprender.
  • Deja de pensar en los demás y comienza a reflexionar en lo que realmente quieres de la vida, te vas a sorprender cuando descubras que la vida que quieres no se parece tanto a la vida que envidias de los demás.
  • Cuando sepas lo que quieres ve a por ello, da pasos diminutos si al principio te cuesta, eso es mucho mejor que estar concentrado en lo que otros tienen y tú no tienes.

 

5. No darte ni un momento de tranquilidad y paz durante el día.

Cuando estas constantemente ocupado llega un momento que dejas de respirar profundamente y eso es equivalente a dejar de ser uno mismo y convertirse en un robot, a eso se le puede llamar infelicidad.

Y que más da terminar todo eso que te habías propuesto si lo que ha quedado de ti es una especie de trapo sin vida.

Prioriza tu bienestar sobre todas las cosas, tu bienestar es más importante que nada, y sorprendentemente cuando logres descansar las cosas se harán con más facilidad

Qué hacer en su lugar:

  • Toma un descanso cada hora, intenta ponerte una alarma en el móvil que te avise y aprovecha esos minutos de descanso para respirar profundamente y despejar tu mente.
  • Simplemente deja que tu cuerpo decida, quizás a tu cuerpo le interese más caminar o quizás quiera tener unas risas con algún compañero.
  • Llega diez minutos antes a los sitios mientras intentas caminar más lentamente observando el paisaje que le rodea, disfrutando de cada momento como único.

 

6. No intentar hacer nada nuevo

Pensar estar en la zona confort puede sonar incluso relajante pero lo cierto es que es una relajación que puede ser bastante triste por falta de emoción y de vida.

Uno de los ingredientes de la felicidad son las emociones, desde luego las emociones positivas, esas que se crean cuando te embarcas en nuevos proyectos.

La vida tiene que ser de todo menos aburrimiento, está claro que hay un mundo que explorar y el hecho de que no nos levantemos del sofá puede ir en contra de nuestra verdadera naturaleza que equivale a la infelicidad.

Qué hacer en su lugar:

  • Haz memoria del pasado y recuerda lo emocionante y excitante que fue que probaras algo nuevo y como después de verdad mereció la pena.
  • Si realmente te da pánico probar algo nuevo, entonces comienza con algo pequeño y cuando te veas más seguro ves agrandando los pasos.
  • Ten presente a esas personas que te vas encontrando a menudo por la vida que te ofrecen hacer una actividad nueva o probar algo distinto y tú siempre les dices que no, quizás sea el momento de decirles que si, porque no es casualidad que te las encuentres a menudo.

 

7. Tomarte las cosas demasiado en serio.

El sentido del humor, la creatividad y la improvisación pueden hacer que el trabajo que más te importe acabe alcanzando la excelencia, porque solamente cuando nos sentimos bien, podemos crear cosas maravillosas.

Si hay algo que necesitamos las personas en esta vida son emociones positivas, porque tomarnos todo tan en serio cuando la vida ya por si tiene cosas desagradables es echar más leña al fuego, y por ello nosotros tenemos que ser capaces de endulzar esta vida.

Que hacer en el lugar de eso

  • Ponte un recordatorio visible que te recuerde constantemente que tienes que sonreír a la vida, si, incluso a esa vida que a veces te saca tanto de quicio, porque el secreto de la felicidad está en la respuesta que des a los acontecimientos de la vida, responde bien y veras que tarde o temprano la vida también te sonriera.
  • Rodéate de personas más positivas, de ambientes más alegres y atmósferas más saludables, todo eso te puedo asegurar que se pega, si de casualidad te mueves en un trabajo con ambiente toxico, más razón tienes de buscar fuera de ese trabajo ambientes positivos
  • Refuerza tu autoestima señalando más constantemente las cosas en las que sobresales y eres bueno hasta que al final te lo creas, después vas a descubrir que cuando algo te salga mal serás capaz de reírte de ti mismo.

 

Cómo convertirte en el dueño de tu vida para conducirla al mejor de tus sueños

 convertirte en el dueño de tu vida

La insatisfacción de la vida de las personas se refleja en sus caras y en sus ojos faltos de brillo, cuando alguien muestra tristeza en su cara, muestra que está llevando una vida que no quiere llevar.

Pero esa costumbre que tenemos todos los humanos de hacer exactamente lo mismo día tras día aunque no nos lleve a ninguna parte más que a tener un vida insatisfecha parece tener más poder de lo que pensamos sobre nosotros mismos.

¿Porque seguimos el mismo camino que nos hace infelices? ¿Porque no romper con ese camino y escoger un nuevo camino que al menos nos lleve a alguna parte o como mínimo que nos lleve a sonreír?

Demasiado condicionamiento en nuestras mentes hace que llevemos una vida monótona que no alimenta nuestros sentimientos positivamente. Una vida hecha sin el suficiente entusiasmo que haga que nos levantemos de la cama con ganas de comernos el mundo.

¿Porque seguimos haciendo lo que nos hace infelices?

La mayoría de las personas construye su vida guiadas por el miedo, cuando eramos pequeños los adultos siempre nos encaminaron a seguir los caminos menos arriesgados sin tener en cuenta que esos caminos no nos hacían felices.

Siempre han premiado a los niños más adultos y correctos, esos que memorizaban todo aunque no sintieran nada, en cambio un niño travieso podía ser un peligro, sin tener en cuenta que el querer experimentar es una virtud que deberíamos de utilizar hasta cuando somos adultos.

Por esta razón hemos seguido caminando en línea recta hacia ninguna parte, porque hemos temido siempre tropezarnos, pero en cambio no temimos estar muertos de por vida y por eso aunque nos hace infelices lo seguimos haciendo.

El solo hecho de caminar por donde nuestro espíritu interior quiere, nos puede hacer felices, pero en cambio preferimos obedecer al miedo como si de alguna manera eso nos asegurara no encontrarnos con la adversidad.

Ha llegado el momento de que nos planteemos si merece la pena estar toda la vida sin ser nosotros mismos o si es mejor dejarnos llevar por nuestra esencia interior hacia nuestro mejores sueños, porque la vida es un espacio que aprovechar para crecer y no malgastar en ser quienes no somos.

Como saber si estamos llevando la vida que queremos llevar

La vida que debemos de llevar es la vida que nos hace sentir vivos, es la vida que nos hace sentir satisfechos porque nos muestra que estamos dando lo mejor de nosotros al mundo.

Cuando comencemos a medir la vida por la satisfacción y no por su perfección, es cuando estaremos bien encaminados, porque la vida está hecha para vivirla plenamente, no correctamente.

Nuestro corazón está constantemente comunicándonos por donde debemos de caminar, y cuando no somos capaces de escucharlo y preferimos escuchar a otras personas, el desequilibrio acaba controlando nuestro cuerpo, no caminamos alineados con nuestro espíritu sino alineados con los requerimientos de otros.

No naturalices una vida monótona como si la vida fuera eso, porque si abres y expandes tu mente, descubrirás que la vida es mucho más de lo que piensas y que hay mucho por descubrir.

Levántate cada mañana preguntándote si lo que vas a hacer en ese mismo día es lo que tu corazón te empuja hacer o lo que tu mente condicionada te programa que hagas. La vida que no expresas hacia tu exterior para hacer grandes cosas, se convierte en tu enemiga cuando no la dejas salir.

Adéntrate en tu interior para descubrir si lo que estas haciendo en cada momento te llena y te hace sentir satisfecho, aleja tus pensamientos negativos y conecta con el lenguaje de tu cuerpo que jamas te va a engañar.

 convertirte en el dueño de tu vida

Utilizar cada día de nuestra vida como si fuera el último

Cuando nos convertimos en personas monótonas, nos olvidamos de la gran importancia que tiene cada uno de los días en nuestra vida, porque lo cierto es cada día es diferente y está lleno de curiosas sorpresas que se nos pasan desapercibidas cuando estamos esclavizados en la rutina.

Si expandiéramos nuestra mente, veríamos muchas cosas curiosas que convierten a cada día como único y especial, solamente se trata de que veamos el nuevo día como una gran oportunidad para ser nosotros mismos, una gran oportunidad para que descubramos lo que nos quieren enseñar las casualidades de la vida.

Nuestra mente negativa y nuestra manía de hacer cada día exactamente lo mismo, mata la magia que nos ofrece la vida, olvidándonos de que cada día debería de ser para nosotros un nuevo paso hacia nuestros sueños.

La única manera de vivir plenamente cada día, es dejando de ser esclavos de nuestros pensamientos, comenzando a escuchar nuestro corazón, mientras nos dejamos llevar por el hacia esos lugares, situaciones y personas que más se identifiquen con nuestra manera de ser.

¿Como conducir nuestra vida hacia donde queremos?

Para ser dueños de nuestra propia vida, lo primero que debemos de hacer es ser conscientes de que no somos dueños de nuestra vida, ya que realmente estamos llevando la vida que los demás planearon para nosotros.

Después de ser conscientes de que estamos llevando una vida condicionada, tenemos que reflexionar sobre la vida que realmente queremos tener, acordándonos de esas cosas que nos hacían felices en el pasado pero que olvidemos porque otros nos dijeron que esas cosas no nos llevarían a ninguna parte.

Recuerda que cuando eras un niño, eras más tu mismo y sabias más claramente que es lo que te hacía feliz, quizás acordarte de esos detalles que te hacían sentir bien en el pasado y que al final reprimiste, te puedan dar alguna pista de hacia donde dirigirte.

¿Que sueños has tenido que han muerto porque las excusas han impedido que fueras a por ellos? ¿Que cosas despiertan en ti más curiosidad? ¿Que actividades desearías hacer aunque el miedo te limite a hacerlas? ¿Que sueñas por las noches que te hace sentir como si volaras?

Respira hondo y adentrate en tu interior, porque tu interior tiene la respuesta sobre el camino que has de tomar. Vete al exterior y experimenta con nuevas actividades y quédate con las que despierten sentimientos positivos en tu interior.

Lo que importa es que dejes de guiar tu vida por lo que debe de ser y comiences a guiarla por lo que te hace sentir vivo. El camino de la verdad es ese que te muestra que estas siendo sincero contigo mismo y el que te muestra que has decidido quererte a ti mismo a través de una vida mejor.

Pregúntate que construir con tus manos para el mundo

En realidad todos tenemos una misión que hacer en este mundo, pero también es nuestra misión encontrar por nosotros mismos que es lo que tenemos que mejorar de este mundo.

Mientras camines hacia una vida segura pero falta de sentimiento y emoción, no estarás haciendo tu gran misión, por eso merece la pena que hagas una parada y reflexiones con la pregunta ¿Que es lo que yo he venido a hacer a este mundo?

Esa pregunta es el primer paso hacia a tu reconciliación con el mundo y llegara ese día en el que esa respuesta llegara a tu mente con la gran fuerza que tiene la verdad.

Debes de conocer que talentos te hacen tener un gran valor para ofrecer al mundo y buscar ese pequeño espacio que pide a gritos que le dones parte de tu corazón

Tu vida comenzara a tener sentido en el momento en el que te levantes de la cama impulsado y motivado por ofrecer un día más, lo mejor de ti, sintiendo que el mundo y tú sois uno.

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¿Por qué la soledad puede desvelarte la gran formula secreta de la felicidad?

 la gran formula secreta de la felicidad

Por mucho que quieras huir de la soledad, por mucho que quieras evitarla, tarde o temprano irrumpe en tu vida inundándote de tristeza.

Un día se presenta de manera accidental, cuando contabas con amigos que al final no fueron tan amigos o cuando contabas con un amor que al final dejo de brillar.

Entonces lo primero que haces es maldecir a esos amigos y a esa pareja que han hecho que acabes en la peor compañía que el ser humano pueda tener, la soledad.

Pero lo cierto es que tu ceguera te impidió ver que la soledad era la mejor cita que podías tener jamas, esa cita misteriosa que lograría que conectaras con tu autentico yo.

En esa cita podrías conocer tu mejor cara y perdonar tu peor cara, logrando así ser seducido por ti mismo.

Que hacer cuando la soledad irrumpe precipitadamente en tu vida

Cuando la soledad irrumpa en tu vida, no la recibas con odio, ya que si así lo haces, no serás capaz de ver que debajo del disfraz de la soledad hay una gran oportunidad.

La gran oportunidad de preguntarte a ti mismo que es lo que deseas realmente de la vida sin interferencias de otras personas, esas personas que te guían torpemente y te pierden, porque piensan en ellas y no en ti.

Tu espíritu interior lleva demasiado tiempo esperando este gran momento, este momento en el que ya no puedes acallarlo, porque el silencio de la soledad invita a que se exprese después de tanto tiempo.

Ahora ya no hay excusas, ahora ya no hay nadie que te confunda, ahora solamente estas tu solo y un nuevo camino abriéndose delante de ti.

Aprovecha la soledad para dejar que tu interior se exprese

Tu autentico yo o tu interior, como lo quieras llamar, es el que más se beneficia en este accidentado encuentro con la soledad.

Porque tu interior tiene mucho que decirte, porque mucho lo has reprimido y silenciado, ya que has preferido escuchar más a los reclamos de una sociedad caprichosa y superficial que a los deseos de tu autentico yo.

Tanto has tapado la boca de tu interior, que el se acabó expresando negativamente en tu cuerpo, con dolores de cabeza y otras molestias, pero ahora con la soledad ha llegado el momento de darle la voz y que esa voz guie y construya tu nueva vida.

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¿Que es realmente la soledad?

La soledad es todo menos soledad, la soledad es oportunidad de conocerte de verdad, es cambio de rumbo en tu vida, es descubrir tu talento y es tener tiempo para quererte más.

La soledad es el espacio idóneo para que reflexiones sobre lo que ha fallado en tu vida o lo que has hecho mal, para aprender de ello y desviar tu vida a una vida mejor, porque ya no quieres lo que tuviste, sino que quieres algo mejor.

La soledad es ese espacio y ese tiempo que tanto odias, porque no sabes que si aprendes a vivir en el, te va a hacer eternamente libre, porque cuando aprendes a estar solo.

Quiero que te lleves un trozo de este post contigo

Me gustaría que absorbieras la esencia de este post, y siempre la llevaras contigo en esos momentos positivos, pero sobretodo en esos momentos que parecen que estén hechos para derrotarnos.

Con lo que te tienes que quedar es con eso que todavía vive en tu interior después de esas tormentas.

Cuando te sorprendes de que aun queden restos dentro de ti, y encima ves  que eso que queda es lo mejor de ti doblemente mejorado.

Me encantaría que me contaras que es lo que ha quedado de ti después de que la soledad entrase en tu vida, porque en esos momentos más crudos es cuando más descubrimientos hacemos.

 

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Cómo encontrar la felicidad a través de las cosas más simples de nuestra vida

Nuestra búsqueda ciega de la felicidad, muchas veces no nos deja ver que la felicidad es mucho más sencilla y fácil de encontrar de lo que nos parece, el solo hecho de que pensemos que la felicidad es inalcanzable o este lejos, hace que así lo sea, impidiendo que veamos que esta más cerca de nosotros de lo que pensamos. Encontrar la felicidad no es una cuestión de buscar, sino de sentir que todo lo que nos rodea es una bendición.

La poca valoración y el poco interés que tenemos por lo que nos rodea, nos lleva a una infelicidad segura, porque no somos capaces de captar la intensidad y energía de las cosas simples, todo eso que siempre estará en nuestro alrededor, porque es la vida misma.

El primer paso que tenemos que dar para acercarnos a la felicidad, es dejar de ver a esa felicidad como algo tan lejano, para comenzar a buscarla en las cosas más sencillas de nuestra vida, de lo que se trata es de que abramos los sentidos a todas esas cosas cotidianas que tanto nos aburrían, porque no eramos capaces de ver su belleza.

Debemos de buscar la forma de abrir nuestro cuerpo y mente a la vida que nos rodea, hasta el punto  de sentir todo ese flujo de energía entrar en nuestro interior.

Quizás no sea fácil al principio abrirse a lo que llevamos tanto tiempo ignorando, pero es más una cuestión de dejarse llevar que de pretender hacer una acción, ya que nuestra naturaleza es fluir con lo que nos rodea, siendo así felices.

Si comenzamos a abrirnos a lo más cotidiano, veremos que nada estábamos buscando tan ansiosamente, nada que no nos pudiera mostrar tosas esas cosas sencillas que solamente necesitan ser miradas por nuestro corazón para que se conviertan en nuestro resplandor.

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Nuevos métodos para encontrar la felicidad en nuestra vida

 

La infelicidad no es un mal destino en nuestra vida, sino una mente incapaz de ver la luz en todo lo que pasa a su alrededor, la felicidad no es tener buena suerte, sino que la opción de decidir ser feliz a pesar de todo.

Cuando todo lo que pasa en nuestra vida deja de ser inútil y mal recibido, para pasar a ser valioso y tener sentido, sea lo que sea, abrimos la puerta para que la felicidad entre en nuestra vida.

Cuando en nuestra vida nos pasan situaciones que no nos gustan, y las recibimos mal, creamos en nuestro interior un bloqueo y una energía negativa que nos aleja de la felicidad, pero cuando recibimos esas malas situaciones como oportunidades para crecer en la vida, comenzamos a tener una actitud que nos lleva directamente a la felicidad.

Todo lo que pasa en nuestra vida, y todos los días, sea negativo o positivo, nos enviá directamente a la felicidad, porque si nosotros estamos abiertos a leer el mensaje de cada cosa, y somos buenos lectores, veremos que esa situación es un puente que nos lleva a crecer internamente a través del aprendizaje.

Lo importante no es creer que es posible ser feliz a través de las situaciones, sino que comenzar ya a practicar con la primera situación que llegue a nuestra vida, recibiéndola con las manos abiertas, enfocándonos en ver esa parte tan positiva, por muy enterrada que este.

Nuevos métodos para encontrar la felicidad en nuestra vida

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