Cómo expulsar la tristeza de tus entrañas dejándote acariciar por la alegría

Cómo expulsar la tristeza

La tristeza irrumpió en tu vida ese día en el que fuiste abandonado por esa persona que pensaste eterna, llego ese día en el que la ilusión dejo de brillar en tu interior tras ese gran golpe, y al parecer esa inesperada adversidad dejo un vació en tu interior que acogió a esa tristeza que aún habita en ti.

La tristeza es algo tan natural como la alegría, pero ojala que la alegría nos secuestrara más a menudo que la tristeza, porque cuando ella aparece en nuestro interior, el silencio envuelve a ese niño juguetón quitándole las ganas de soñar y jugar.

En la vida ha de haber espacios para reír y para llorar, pero no debes de dejar que las risas ni las lagrimas maten tu esencia, porque es ella la que te conducirá tarde o temprano a tus sueños más profundos.

 

Aceptar la tristeza, el mejor camino para que deje de habitar en tu interior

A nadie le gusta la palabra tristeza, y a nadie le gusta ver que esa tristeza se acomoda en su interior, pero lo cierto es que si no eres consciente de lo que habita en tu interior, jamas seras dueño de tu propia casa.

El poder en las personas no reside en lo fuerte que se muestren al mundo sino en la capacidad de conocer lo que tienen en su interior, ya que el autoconocimiento es lo que hace que una persona se supere a si misma. Si te familiarizas con tu tristeza, sabrás como superarla.

A nadie le gusta saber las crudas verdades que hay en su interior, pero lo cierto es que el mejor camino de la realización personal esta detrás de esas oscuras verdades que te muestran tu autentica identidad.

Si le das a tu interior el permiso de llorar, tu interior te lo agradecerá llenándote de paz, si le das permiso a tu interior de desahogarse, tu interior te honrara con libertad, porque la conciencia de lo que ocurre en tu interior te liberara de tu propia prisión.

 

¿Que es lo que quiere mostrarte la tristeza?

La tristeza no son solo lagrimas ni una simple oscuridad, la tristeza es un gran baño de sensibilidad, esa que te meterá de lleno en la piel de los que lloran como tú lloraste.

La tristeza te invita a escuchar lo que hay detrás de las personas, porque sabes que en esas noches donde derramaste lagrimas, no estabas solo, alguien más lloraba.

La tristeza te enseña que puedes parar a mitad del camino, rendiéndote, cayendo, permitiéndote llorar, permitiéndote ser débil a pesar de lo que piensen los demás.

La tristeza es un duro aprendizaje que te muestra que el secreto de la felicidad no está en la constante alegría, sino en aceptar la vida tal como es. Con sus buenos y malos momentos.

Cómo expulsar la tristeza

Dejar la tristeza atrás y comienza a ser libre a pesar de la adversidad

Reduce tu tristeza a pequeños fragmentos de tu vida, pequeños espacios donde soltar las lagrimas que no han de reprimirse, pequeños rincones que te permitan ser un simple humano que tira la mascara al suelo dejando de fingir.

Deja que la tristeza sea un simple huésped que duerme hoy en ti y mañana en otro sitio, deja que la tristeza no se lleve tus esperanzas y sueños en sus maletas, porque ella es como una brisa fría que no tiene el poder del viento.

Después de la tristeza ha de salir un nuevo sol, ese que atravesara con sus rallos tu corazón curando las heridas de tus batallas pasadas, por muy triste que estés, deja abierta la puerta a esos cálidos rayos que de ilusión te llenaran.

 

Deja la tristeza fluir, mientras dejas espacio para que la alegría acaricie tiernamente tu interior

Después de la tormenta deja espacio en tu cuerpo para que entre tímidamente la alegría y deja que sea ella la que finalmente lidere tu vida, porque cuando ella es tu fortaleza, tu cuerpo y tu mente siguen los mejores caminos que un ser humano pueda seguir.

Hay una curiosa música en tu interior, es casi silenciosa pero tiene un ritmo casi hipnotizador, es tu ser interior que te susurra constantemente, y es el, el que sabiamente te conducirá a un destino donde no echaras de menos a nadie ni sufrirás por lo perdido, porque esa sabia voz te dirá que quien se fue sigue contigo, y que lo que perdiste volverás a construir.

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Cómo eliminar nuestra tristeza, mediante nuestra aceptación de ella

La aceptación de la tristeza es la clave para que acabe desapareciendo

La tristeza invade la vida de muchas personas, hasta el punto de que esas personas dejan de ser ellas mismas, afectando así la relación con los demás.

Pero lo cierto es que son muchas las personas que intentan escapar de esa tristeza, sin aceptar esa emoción, pero en cambio no se dan cuanta de que cuando rechazamos una emoción negativa, esa emoción se hace más poderosa y más dañina.

Desde luego que las personas tenemos que hacer actividades saludables y tirar hacia delante, pero jamas ignorando una emoción, pensando que así, esa emoción desaparecerá, porque lo cierto es que por muy negativa que sea esa emoción, necesita de nuestra atención para que se calme hasta desaparecer.

Que razones son las que hacen que la tristeza permanezca en nosotros

La naturaleza de la tristeza es pasajera, viene a nuestras vidas, igual que se va, si la tristeza se hace fuerte en nuestro interior y dura demasiado tiempo, es que nosotros la estamos reteniendo indirectamente.

Primero debemos de analizar de que manera estamos reteniendo y haciendo más fuerte esa tristeza interior, puede ser que sea que la estamos ignorando, puede ser que nos hayamos puesto en el papel de victimas o que hayamos decidido que no entren cosas nuevas en nuestra vida, todo eso puede hacer que nuestra tristeza se haga con nuestras vidas.

Cuando tengamos claro que es lo que estamos haciendo, eso que hace que esa tristeza se haga fuerte, tenemos que evitar caer otra vez en ese circulo vicioso en el que la tristeza acaba mandando en nosotros. Nuestra conciencia de todo pensamiento que surja de nuestra mente, nos ayudara a no caer en ese circulo.

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Como comenzar a aceptar la tristeza en nuestro interior y la importancia de esa aceptación

La aceptación de esa emoción, indiferentemente del porque ha surgido en nuestro interior, es lo que va a hacer que esa tristeza se debilite y nosotros sigamos nuestro camino, desprendiéndonos poco a poco de ella.

Para comenzar a aceptarla, debemos de dejar que la tristeza sea ella misma, debemos de llorar, desahogarnos y permitirnos que esa tristeza se manifieste, sin importarnos lo que los demás piensen.

De lo que se trata no es de darle poder a esa tristeza, sino de que la expresemos, dejando que salga al exterior, para que así se debilite y se vaya.

Es importante que busquemos la manera de relajarnos, eso hará que la tristeza salga de su refugio de una manera natural y poco a poco deje de bloquearnos.

Sobre todo es importante que todo siga su curso de manera natural, hasta que la tristeza desaparezca, pero también debemos de estar alerta con esos pensamientos que pretenden que nos convirtamos en personas tristes.

Debemos de tener la idea clara en nuestra mente, de que la tristeza es una emoción pasajera que no nos convierte en personas tristes, sino que en personas que experimentan con emociones pasajeras, que van y vienen.

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