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Una nueva forma de salir del estado de negatividad

conectar con la vida

La vida constantemente está acariciando nuestra piel de forma muy sutil pero poderosa, nuestro ajetreo mental y el estrés diario nos aleja de esa sensación que podría aliviar nuestro dolor.

Solo con un poco de conciencia y observación podemos conectar con esa vida que no nos deja solos ni un solo instante, el solo hecho de valorar los más sencillo puede alejarnos de nuestro tormento.

En el post de hoy te doy unos consejos sencillos que te pueden ayudar con destreza a salir de esa espiral de negatividad que no te deja respirar en paz.

 

Acercate a las cosas pequeñas y alimentate de ellas

Una mente que se queja constantemente es una herramienta poderosa utilizada de forma errónea, si no entrenas tu mente para valorar la vida que te rodea, tu mente solo vera la oscuridad.

El agradecimiento es una forma de hacer que tu mente despierte a la vida alejándose de esos pensamientos que contaminan tu energía.

Agradece todo, agradece el árbol que sacude tu ventana, el ruido de la carretera que te despierta por la mañana y toda forma que se presente en tu vida de forma muy sutil.

Cuando entrenas tu mente en el agradecimiento, no solo despejas tu mente de la energía oscura sino que también llevas a tu cuerpo a un nivel más alto de vibración.

La vida es una invitación constante a que tu espíritu interior despierte, y cuando dejas que la vida corra por tu cuerpo con toda naturalidad, esos pensamientos negativos dejan de tener poder sobre ti.

 

Cambia tus pensamientos negativos por reflexiones

Los pensamientos que te arrastran a una espiral de negatividad solo son una mala reflexión sin rumbo, pero todo cambia cuando decides convertir tus pensamientos en una profunda reflexión.

Como bien sabes los pensamientos negativos no te llevan a ninguna conclusión ni solución de problemas, más bien te llevan a dolores de cabeza.

Todo cambia cuando ya cansado de ese tormento que sacude tu cabeza, decides tener una charla contigo mismo buscando una salida a lo que tanto te preocupa.

Cuando tu mente vuelva a estar secuestrada por esos pensamientos oscuros, proponte una meta, proponte solucionar ese problema que te atormenta, ese miedo que te paraliza o esa culpa que no te deja respirar.

Pon a trabajar esos pensamientos negativos en la reflexión y búsqueda de una salida, haz que esos pensamientos sean constructivos y que tengan la misión de hacerte la vida más fácil.

 

Cómo hacer que tus pensamientos negativos se conviertan en una solución

Pensamientos dañinos, sin rumbo fijo, pensamientos con una autocrítica exagerada y que te llenan de tensión, parecen que no tengan solución, pero lo cierto es que tú tienes el poder de transformarlos positivamente.

Cuando aparezca el pensamiento de la autocrítica, invita a ese pensamiento a que te muestre algo positivo de ti mismo, cuando aparezca un pensamiento sin rumbo, invítale a que sea constructivo y que te lleve a alguna parte.

Si aparece en tu mente un pensamiento envuelto en miedo, invita a ese pensamiento a que de un pequeño paso hacia su temor y si aparece un pensamiento que te llena de culpabilidad, invita a se pensamiento a perdón.

El poder de transformación de tu mente es infinito, solo es necesario que tú creas en ese poder y que decidas creativamente transformar tus pensamientos en soluciones que te muestren nuevos caminos para tus problemas y temores.

Despierta tu mente a la vida que te rodea y veras que esa vida que pasaba desapercibida para ti, comienza a ser el bálsamo que va a calmar tu remolino interior.

 

 

 

Cómo eliminar el sobrepeso mental y tener una mente ligera

El sobrepeso mental impide que nuestra mente se sienta libre para buscar nuestros sueños y nos aleja del gran poder que nos brinda el presente.

 

sobrepeso mental

La mente a disposición de nuestro ego, es una mente parlanchina que ensordece nuestra esencia y nos impide ver la belleza que nos rodea.

En este post te explico unos consejos que van a hacer que tu mente se calme y puedas sentirte libre disfrutando del momento presente.

 

Cómo liberarse del sobrepeso mental aprendiendo a meditar día a día

 

Muchas personas asocian la meditación a relajar su cuerpo en una postura, pero lo cierto es que la meditación engloba infinitas formas de creatividad.

Si lo que despierta en tu interior el alma es contemplar un amanecer, esa es tu meditación, si el brillante sol que acaricia tu piel, te hipnotiza, esa es tu meditación.

La lluvia puede endulzar tu interior, un paseo puede hacer que tu corazón despierte y unas risas pueden hacer que tus preocupaciones se diluyan, detrás de lo más simple se encuentran los alivios del alma.

 

Alimentar la mente con hábitos saludables para que se expanda positivamente

 

Si alimentas tu mente de dulzura y de creatividad, habrá menos espacio para esos oscuros pensamientos que tanto te ensordecen.

Lee libros que fomenten tu imaginación o te llenen de sabiduría, ve películas que toquen tu corazón y habla con personas de palabras cálidas.

Tu mente es como ese ordenador que se llena de virus cuando navegas por páginas de mala calidad, elige el mejor contenido para tu mente, y tu mente te responderá positivamente.

 

pensamientos de la vida

 

Crea pensamientos positivos diarios que te inciten a la creatividad e innovación

 

Inunda de la cálida creatividad tu mente, crea un espacio donde todo pensamiento tiene el gran poder de solucionar problemas y atravesar duras dificultades.

Dale a tu creatividad voz propia e invitala a que te acaricie con esos pensamientos que calman tu espíritu y te hacen sentir esperanza.

No luches contra tus pensamientos negativos, simplemente invitalos con ternura a que te muestren nuevos caminos donde puedas sentirte libre para crear nuevas posibilidades en los duros momentos.

 

Despierta las sensaciones internas del cuerpo para liberarse de la ansiedad

 

Si eres esclavo de la negatividad de tu mente, es porque dejaste de sentir las sensaciones que tu cuerpo te regala cada mañana al despertar.

Porque no hay lenguaje más dulce que el de tu propio cuerpo cuando quiere expresarte la vida que nace en su interior.

Cierra los ojos de vez en cuando, y permítete sentir la lluvia resbalando sobre tu piel, escucha los sonidos silenciosos de la naturaleza mientras recuerdas que tu cuerpo está lleno de rincones llenos de luz.

 

Aquí te dejo un post muy interesante sobre pensamientos constructivos e inteligencia emocional que te puede servir de gran ayuda. https://www.lavidapositiva.com/piensa-de-manera-constructiva/

 

mensajes positivos cortos para levantar animo

Cómo utilizar el poder de la mente para mejorar tu vida

 

Si eres prisionero de tus propios pensamientos, solo tienes un camino, conectar con esas sensaciones internas que te muestran que eres mucho más que tu mente.

Crea nuevos espacios de luz en tu mente donde nazcan brillantes pensamientos que te muestren un mundo lleno de posibilidades.

La mente es esa herramienta que cobra poder cuando la manejas desde tú corazón mientras crees en su gran potencial.

 

 

mantenerse positivo
Cuando estamos rodeados de personas negativas, corremos el peligro de alimentarnos inconscientemente de su energía oscura y cuando menos nos damos cuenta, esa energía oscura ya se ha adueñado de nosotros.

Si eres una persona sensible o con un estado de ánimo cambiante, es fácil que absorbas la energía negativa de otras personas.

Debes de convertirte en un recipiente de luz y no en un agujero que atraiga solo oscuridad.

Tu misión cada día ha de ser la de alimentarte de alimentos sanos, de conversaciones profundas, de libros enriquecedores y de músicas que despierten tu espíritu interior.

Tu misión de cada día no ha de ser absorber la negatividad de otros, sino la de invitar a otros a que se alimenten con tu propia luz, porque tu eres un recipiente de luz.

Si te amas de verdad, se selectivo con lo que te rodea, si puedes, rodeate de las mejores personas, de los mejores ambientes y de los mejores paisajes, hazlo y absorbelo haciéndolo tuyo.

Conviértete en un devorador de sensaciones positivas, de buenos momentos y de sonrisas, y cuanto más de esto devores, menos negatividad tendrá cabida en tu interior.

La mejor lucha contra la negatividad de los que te rodean es tu rendición a la luz que hay en tu interior, permítete ser tu mismo, permítete ser luz, y entonces habrás ganado tu batalla.


¿Cómo puedes eliminar el miedo con tu propia risa?

¿Hay personas negativas en tu vida?

¿Hay alguien en tu vida que solo escupe negatividad? ¿quizás alguien con el que vuestras conversaciones solo alimenten el lado oscuro de la vida? Puede ser que en el pasado fuerais una buena pareja compenetrada para buscar cualquier razón para quejaros del mundo que os rodeaba, pero quizás con el tiempo ha entrado en tu interior un poco de luz y ya no te compenetras tanto con esa persona.

Quizás hay una persona negativa en tu vida que no este pasando un buen momento, y este ahora mismo dando vueltas en una espiral oscura queriendo que tú hagas de acompañante en ese viaje sin fin. Estamos en un mundo lleno de personas negativas, todos hemos bebido de ese veneno pero también hemos hecho tragar a otros ese veneno.

Cuando estoy con una persona negativa, es muy fácil dejarme llevar por su negatividad, normalmente suelen escoger las palabras perfectas para atraerte a su terreno oscuro, porque aunque parezca mentira, la negatividad se puede disfrazar de cualquier cosa para que al final termines bailando a su ritmo hipnótico… Aun así no olvides quien eres, eres un recipiente de luz….

Tienes un termómetro inteligente en tu interior, si te has dejado llevar por el discurso negativo de otra persona, y ya no sabes ni donde estas, solo cierra los ojos y pregúntate que sientes, tu eres un recipiente de luz y si lo que sientes no tiene nada que ver con la luz, entonces sal de esa espiral oscura.

Coge tu luz y deja de bailar al son de la negatividad, apartate de ese baile y escoge un espacio limpio y con buenas vibraciones, baila desde tu interior al son de todos esos recuerdos que te hacen sonreír, de esos sueños que te dan alas y abre el grifo de tu luz como si fuera un recurso infinito.

Cuando estoy en una espiral de negatividad con otra persona, decido quererme a mi misma, decido ser fiel a mi esencia y me sumerjo en mi profundidad interior.

En mi profundidad interior mi sufrimiento se baña en la calma, mis preocupaciones se convierten en soluciones y mi confusión encuentra su camino.

La ultima vez que me enrede en la negatividad de otra persona, volví de nuevo a buscar refugio en las profundidades de mi interior y allí encontré la gran respuesta que me hizo vencer a la negatividad. Algo en mi interior me dijo que simplemente me dedicase a ser lo que realmente soy, un recipiente de luz que solo se puede llenar con más luz.

Mi vida comenzó a cambiar desde entonces, me levantaba pensando que era un recipiente de luz, y entonces durante el día me llenaba de luz con las mejores palabras de las personas, los mejores paisajes y las mejores sensaciones.

Cuando de repente volví a encontrarme con una persona negativa, ya no tenia miedo de caer en su oscuridad, me había concentrado tanto en absorber cosas positivas que era imposible que la negatividad pudiera conmigo, yo ya era un recipiente lleno de sensaciones positivas, de sueños mágicos y de cálidos recuerdos.

Si esa persona negativa logra contagiarte con su negatividad, no la culpes, tú no has estado suficientemente comprometido con la verdad, la luz y el amor que emana tu interior, porque cuando decidas entregarte a tu esencia, ni la negatividad más monstruosa del mundo podrá contigo.

Cuando tengas en frente a una persona negativa, no seas el cómplice de su negatividad y conviértete en la luz que la extermina, porque cuando te conviertes en luz, no solamente te proteges de la negatividad sino que además contagias a la persona que tienes en frente con esa luz. En un momento todo puede cambiar, y dejas de ser esclavo de la oscuridad para convertirte en la persona que lidera un cambio positivamente, entonces se crea un pequeño milagro en el que una simple actitud positiva en ti, transforma toda la situación.

Todos los seres humanos tenemos esta naturaleza de luz, por mucho que algunos la rechacen y basen su vida en la superficialidad, al final se terminan encontrando en situaciones en las que tienen que valerse de esa luz que siempre ignoraron y acaban sorprendiéndose de que esa luz no solamente existía en sus interiores sino que tenia el poder de cambiar su destino.

Cómo convertirte en luz

Si en tu trabajo estas rodeado de personas negativas, asume tu papel de recipiente de luz, comprometete con tu papel concentrándote en llenarte solamente con gestos nobles, sensaciones placenteras y momentos de aprendizaje.

Si tu pareja te trae una buena dosis de energía negativa, invitale a una copa dulce de energía positiva de tu recipiente, no se te ocurra beber de su energía oscura, tienes el compromiso con tu pareja de equilibrar positivamente vuestra energía, así que invitale a ser otro recipiente de luz, mientras tu le llenas con las primeras copas de positivismo.

Sé que no es fácil de un día para otro convertirse en un recipiente de luz, llevas mucho tiempo bailando al son de la negatividad, parece que se ha convertido en un estilo de vida y en una forma de comunicación de muchas personas, pero solo tienes que sentir que tus vibraciones son demasiado bajas para la gran vida que te rodea, y por ello tienes que dar el gran salto hacia esa zona de energía positiva, ella te acogerá con sus brazos bondadosos y hará que tu energía positiva se expanda a todo lo que toques.

Para que tus vibraciones energéticas estén sintonizadas con este misterioso universo, debes de beber precisamente de la energía que él crea, para ello has de vaciar de oscuridad tu interior y alimentarte constantemente de esa luz que habita en los momentos sencillos de la vida, en la gente bondadosa y en esos paisajes que te piden a gritos que te pares a admirarlos.

La negatividad es una actitud donde muchas personas se cierran, dejando que envenene sus vidas, ya que esta claro que si pensamos negativamente, no solamente vamos a atraer cosas negativas, sino que no vamos a captar las cosas positivas que aparecen. En el post de hoy voy a hablar de como podemos salir de esa enferma negatividad.

¿Por qué no somos capaces de salir de nuestra espiral de negatividad?

Si eres negativo, lo ves todo negro y te cuesta salir de esa manera de pensar, es porque todavía no has experimentado de verdad con el pensamiento positivo, cuando lo empieces a hacer, poco a poco y por inercia te enfocaras más en lo positivo.

Es cierto que solo vemos lo que queremos ver, y es eso lo que nos pasa con el pensamiento negativo, en el fondo nos hemos propuesto ver solo el lado negativo de las cosas y de allí no somos capaces de salir.

 

La gran técnica para salir del pensamiento negativo

Para salir de ese remolino de negatividad que has creado, tienes que hacer algo muy sencillo pero que requiere de tu voluntad y perseverancia, a partir de ahora vas a ordenar a tu mente, que ademas de ver el lado negativo de las cosas, vea el lado

positivo.

Este ha de ser un ejercicio diario, no muy forzado, porque como puedes ver no te estoy diciendo que no sigas viendo el lado negativo, sino que añadas el lado positivo a toda situación que aparezca en tu vida.

A partir de ahora tú y tu mente tenéis una pequeña tarea, que posiblemente al principio cueste hacer, ya que estas acostumbrado a enfocarte en lo negativo y ahora vas a tener que ampliar tu mente y enfocarla a posibilidades positivas.

Por ponerte un ejemplo, si la situación que te has encontrado, es que en el trabajo te han llamado la atención porque has hecho algo mal, la parte negativa seguramente ya la has visto y la parte positiva seria que buscaras aprender de ese error que has cometido para después mejorar. (Señalo que es un ejemplo, porque ya sé que te pueden llamar la atención por algo que tienes claro que has hecho bien).

 

Cómo salir de la espiral de la negatividad

Que hacemos después de aprender a ver la parte positiva de la vida

Ya hemos logrado un gran paso, porque con el solo hecho de que hayas ampliado tu mente, te has convertido en una persona más positiva, pero ahora es importante que sigas siendo constante con este ejercicio.

Acuérdate que toda situación que llega a tu vida, tiene la semilla positiva y negativa y tienes que ampliar la capacidad de percibir esas semillas. Pero ademas, detrás de toda situación hay un aprendizaje que te ayuda a evolucionar como ser y a ser mejor persona, eso quiere decir que lo que hay de verdad detrás de toda experiencia, es positivo.

 

Las preocupaciones forma parte de la vida de la mayoría de personas, pero la mayoría no se dan cuenta de la gran energía que pierden con esas preocupaciones, y tampoco se han dado cuenta de que están tan acostumbradas a ellas, que las ven algo natural en su vida, cuando en realidad no lo son.

Las preocupaciones que invaden nuestra vida, son esos problemas que nosotros no somos capaces de solucionar y que acaban bloqueando nuestro interior, porque no han encontrado una salida. Nuestra indecisión y nuestra poca resolución, hacen que esas preocupaciones habiten en nosotros, quitándonos nuestra energía vital y limitando nuestras acciones.

Si realmente algo nos preocupa, nuestro estado de preocupación ha de cambiar al estado resolutivo, cuando surge en nuestra vida un problema que nos preocupa, nuestro enfoque ha de estar destinado a un camino que solucione el problema, y aunque es cierto que es algo lógico, las personas tienden a dar vueltas alrededor del problema y no de la solución.

Nuestra mente enfocada en el problema, convierte el problema en preocupación, pero nuestra mente enfocada en la solución, empequeñece la preocupación, y habré el camino a una futura solución y nos libera de todo ese peso acumulado.

La preocupación es una actitud que elegimos cuando tenemos una dificultad en frente y no somos capaces de tener una actitud resolutiva y enfocada a nuevas posibilidades, en el momento que estemos en frente de una dificultad, debemos de ser capaces de optar por la actitud resolutiva que abra y active nuestra mente a posibles soluciones.

 

eliminar-las-preocupaciones

Una discusión se crea cuando hay varios puntos de vista, y las personas que tienen esos distintos puntos de vista, no tienen la mente suficientemente abierta para respetar a los otros puntos de vista que no son los suyos.

Para que una conversación no acabe en una discusión, ha de existir la tolerancia a la diversidad de opiniones y el respeto a ellas y a las personas que dan su punto de vista, sin descalificar a estas personas simplemente porque tienen un punto de vista distinto al tuyo.

Cuando somos capaces de llevar una conversación con respeto y somos capaces de ver que el hecho de que tengamos en cuenta la opinión de otras personas no significa que no sigamos creyendo en nuestro punto de vista, podremos hacer que esa conversación sea una conversación interesante, incluso enriquecedora.

Si tenemos la mente suficientemente abierta, podemos ver que aunque no tengamos el mismo punto de vista que las otras personas, podemos aprovechar y aprender algo sobre sus puntos de vista, ya que ver las cosas desde distintas perspectivas nos hace más inteligentes y nos hace abrirnos a nuevas ideas.

Si enfocamos una conversación en querer llevar la razón, en realidad lo que vamos a hacer es perder la razón y dejarnos llevar emocionalmente por nuestro ego, si en cambio enfocamos nuestra conversación en captar nuevas ideas y conclusiones, nuestra conversación sera inteligente y provechosa.

 

discusion

 

La negatividad es una distorsión de la realidad, en la que las personas se inclinan en ver lo peor en las situaciones y en el futuro, por eso es muy importante para que podamos comenzar a eliminar la negatividad, etiquetar ese estado mental constante, como distorsión de la realidad.

Lo cierto es que si tuviéramos la capacidad y supiéramos ver la realidad de todas las situaciones y de lo que nos rodea, ya no distorsionaríamos esa realidad negativamente. Sabemos que el problema puede estar en nuestra incapacidad de ver la realidad, y allí surge la pregunta de como podemos ver la realidad de las cosas.

Cada persona es un mundo, y tiene unos hábitos creados en su visión de la vida, por ello es difícil guiar a cada persona en la manera más correcta de ver la realidad de las cosas. Pero hay algo que es general y sirve para todas las personas, y ese algo es que todo lo que nos rodea en nuestra vida y toda situación pasada, presente y futura, tiene la semilla de lo positivo y de lo negativo.

Nuestra incapacidad de ver solo lo negativo, es lo que nos limita a no ver toda la imagen real, y ya que esta claro que tenemos capacidad de ver lo negativo de la situación, debemos pues comenzar a trabajar en ver la parte positiva de la situación.

La poca practica llevara a muchas personas a la incapacidad de ver lo positivo de la situación, por ello es una buena idea, irse al pasado y buscar experiencias que en un principio nos parecían negativas, hasta que al final sorprendentemente acabaron siendo positivas en cierta medida.

Posiblemente en el pasado no estábamos suficientemente abiertos para aprender de esas situaciones, pero tenemos la suficiente memoria para volver al pasado y ver que gracias a esa negativa y difícil situación, pasaron cosas con las que estuvimos y estamos muy agradecidos.

La vida al final le da la razón a la existencia de lo positivo en todas las cosas y situaciones, y eso es algo que no falla nunca. Porque esperar al futuro, mientras nos lamentamos en el presente por miedo a ese futuro, cuando ahora mismo ya podemos ver que todo, tarde lo que tarde, tendrá un buen desenlace.

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