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Los tres pasos para superar el daño que nos hicieron en el pasado

A quien no han hecho daño alguna vez, aunque cuando nos ocurre a nosotros nos da la sensación de que somos las únicas victimas, lo cierto es que en el mundo hay mucha inconsciencia y es fácil recibir. En el articulo de hoy voy a hablar sobre como canalizar ese dolor, para que podamos seguir en la vida dando lo mejor de nosotros.

¿Por que no logras superar el daño del pasado?

Puede haber muchas razones por las que no has podido superar el daño que te hicieron, pero lo cierto es que en general las personas no lo logran superar porque no perdonan, aun habiendo pasado mucho tiempo.

Si todavía sufres por el pasado, hasta el punto de que no has renovado tu vida, es hora de que dejes el sufrimiento, no solo por lo que te estas perdiendo, sino por el daño que te haces a ti mismo.

superar el daño

Supera parte de tu dolor con tu perdón

El primer paso que tienes que dar para dejar el dolor atrás, es perdonar, si de veras el rencor no te deja perdonar, has de perdonar simplemente por tu interés, a ti te interesa volver a ser libre y sin ese paso no lo vas a ser. Has de saber que te vas a quitar un increíble paso de encima cuando perdones, non esperes más y da ese gran paso.

Si realmente te cuesta perdonar, o fue muy fuerte lo que te hicieron, es un tema más delicado, pero viene muy bien que sepas que todas las personas tenemos un limite de conciencia, y que esas persona o personas que te hicieron daño, no podían dar más de si en ese momento, cada persona esta en cierto punto de evolución y no se le puede pedir conciencia cuando no la tiene.

Quizás te ayude a perdonar, el que mires en tu pasado y recuerdes las veces que gracias a tu inconsciencia has dañado a alguien, has de ser auto critico y aceptar que tú también has sido un humano y que como humano has tenido momentos débiles, es la mejor manera de que te puedas poner en el lugar de quien te hizo daño y así poder perdonar.

Canaliza tu rencor y tu rabia para dejar el dolor atrás

Si tienes un cúmulo de rabia y rencor hacia esa persona o personas que te hicieron daño, has de saber que lo que te hicieron a ti se lo hicieron a ellos mismos, porque la realidad es que aunque muchos vivamos separados de ideas, culturas y maneras de pensar, todos somos uno.

Por mucha rabia que tengas hacia esas personas dolorosas de tu pasado, lo cierto es que actuaron contra su autentica esencia y eso tiene unas consecuencias negativas de las que es imposible huir, ya que la vida es aprendizaje y si no haces bien algo, te enseña.

Seguir tu camino hacia delante sin miedo

Ya te has quitado un gran peso de encima perdonando y canalizando tu rencor, ahora ha llegado el momento de caminar ligeramente hacia delante, pero posiblemente tengas miedo, quizás hayas dejado de creer en la vida o en las personas.

Pero si algo positivo tiene las malas experiencias en la vida, es que si te conviertes en un buen aprendiz de ellas, creces y no te debilitas, conviértete en una esponja de tus malas experiencias y te harás grande.

Pregúntate que tienes que aprender de lo que te hicieron, si no lo has aprendido ya. La pregunta está hecha, así que las respuestas llegaran, ten paciencia e intenta relajarte, cuanto más relajado estés, más tu conciencia se comunicara contigo y te informara de la lección aprendida.

Si tienes claro lo que has aprendido, ya no solamente sabes lo que tienes que hacer en esas situaciones que temes, sino que también sabrás lo que no tienes que hacer. No solamente aprendas la lección, llévala a la practica en la vida real, y veras que no eres esa persona vulnerable que pensabas.

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Cómo podemos aclarar nuestra mente, cuando está muy liada

Quien no tiene líos en la cabeza y problemas que solucionar, si ese es también tu caso, en este post te voy a dar unos pequeños consejos, que quizás te puedan servir para aclarar ideas y tener la mente más apaciguada.

Lo importante es tener la mente relajada para aclarar ideas y tomar decisiones

Lo cierto es que cuando tenemos muchos líos en nuestra mente, siempre pensamos que lo primero que tenemos que hacer es solucionar esos líos.

Pero en cambio, seguimos dando vueltas y vueltas, sin llegar a ninguna parte, y eso es porque realmente lo primero que tenemos que hacer, es sacar brillo a nuestra mente, que es la que nos va a ayudar a solucionar nuestros líos.

Nuestra herramienta mente, llena de pensamientos poco constructivos, más parecida a un disco rayado que a otra cosa, no nos va a llevar a ninguna parte.

aclarar nuestra mente

Una buena técnica para relajar y aclarar nuestra mente

El primer paso que tenemos que dar, es buscar tiempo para relajar nuestra mente, mediante una meditación que haga que nuestros pensamientos se apacigüen y nos dejen espacio para crear nuevos pensamientos positivos, constructivos y resolutivos.

Una de las mejores maneras de meditar, enfocándonos en nuestra mente y en nuestros pensamientos, es con unos mantras creados por nosotros mismos.

Un mantra común, seria decirnos a nosotros mismos (nuestra mente está relajada, nuestra mente esta sana, nuestra mente esta en paz, etc).

Pero como cada persona es un mundo, has de amoldar tu mantra a ti y a tus circunstancias, yo por ejemplo cuando tengo algo que solucionar, suelo decir, (a partir de ahora, todo pensamiento que surja de mi mente, va a estar enfocado a solucionar todo problema que surja).

Coge una hoja y escribe los mantras que van a ayudar a que tu mente se despeje y se concentre en la solución, los mantras que elijas, tienen que estar enfocados en que tu mente se libere de todo pensamiento negativo y poco constructivo, dando espacio para nuevos pensamiento positivos y constructivos que hagan que tu vida sea más fácil.

Que conseguiremos cuando relajemos nuestra mente

Te has de acostumbrar a mimar tu mente con la meditación, has de limpiarla de pensamientos viejos y dar la bienvenida a pensamientos nuevos, cuando te acostumbres a ello, veras que tu mente te responde dándote buenas ideas.

Tu mente es tuya, si te haces cargo de ella y de su cuidado, si no es así, tu mente no sera tuya, y más bien sera un torbellino de pensamientos innecesarios.

Crea nuevos espacios en tu mente, y veras como ella te recompensa, guiándote por la vida positivamente.

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Cómo eliminar el poder que tiene sobre nosotros, lo que los demás piensen de nosotros

Cómo comenzar a quitarle importancia a lo que los demás piensen de nosotros

¿Te importa demasiado lo que los demás piensen de ti? ¿Te importa hasta el punto de que no puedes vivir en paz? En esta entrada te voy a mostrar algún truco para que te deje de importar tanto lo que los demás piensen de ti, y así puedas liberarte de ese peso que no te deja ser tu mismo.

El primer paso que debes de dar para que de verdad deje de importarte lo que los demás piensen de ti, es preguntarte cuales son las prioridades que más te importan en la vida.

Cuando  escribas tus prioridades principales, veras que ninguna de tus prioridades es lo que piensen los demás de ti.

lo que los demás piensen de nosotros

Cómo podemos comenzar a utilizar nuestras prioridades para liberarnos de lo que los demás piensen de nosotros

Después pregúntate que necesitan esas prioridades en tu vida para que crezcan, la mayoría de ellas necesitan algo importante, necesitan lo mejor de ti, y que te expreses sin limite.

Si tu prioridad es un proyecto en tu vida, ese proyecto te necesita cien por cien, si tu prioridad es un hijo, ese hijo necesita lo mejor de ti, y si tu prioridad es ser feliz, la felicidad quiere que te expreses tal como eres.

Ahora te has de hacer una ultima pregunta, ¿que limites impiden que des lo mejor de ti a tus prioridades?, y seguramente veras que una de las cosas que no te deja ser tu mismo y expresar lo mejor de ti, es estar pendiente de lo que los demás piensen de ti.

A partir de ahora debemos de tener siempre presente nuestras prioridades en nuestra vida, y tener claro que lo que piensen los demás es un limite más para que no podamos enriquecer esas prioridades.

Lo mucho que ganamos cuando deja de importarnos lo que los demás piensen

Cuando tenemos claro que es lo que importa en nuestra vida y lo valoramos de verdad, los limites y lo que piensen los demás, acaba perdiendo fuerza, ya que hemos elegido lo que realmente importa de verdad en nuestra vida.

Cuando consigamos quitarle importancia a lo que los demás piensen de nosotros, comenzaremos a expresar lo mejor de nosotros, y seremos personas más creativas.

Comenzaremos a ser nosotros mismos, seremos más libres y nuestros pasos comenzaran a ser nuestros propios pasos, llevándonos a donde realmente queremos ir, no donde los demás quieren que vayamos.

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Cómo podemos evitar que la inconsciencia de los demás nos dañe profundamente

Cómo podemos evitar que los demás nos hagan sufrir en profundidad

Es fácil que la inconsciencia de otros nos haga daño, las personas que nos rodean nos importan y tenemos que interactuar y conectar con ellas, por eso no podemos escondernos en un agujero y evitarlas, pero tampoco podemos vender el alma a los demás.

El secreto de que los demás no nos dañen profundamente, esta en no dejar de ser nosotros mismos, pase lo que pase.

Debemos de sentirnos libres cuando nos relacionamos con los demás, en el momento que no nos sintamos libres, tenemos que sospechar de que estamos siendo de alguna manera presionados, tanto por nosotros como por los demás.

Nuestras antiguas creencias nos hacen creer falsamente que debemos de sacrificarnos más de lo normal por los demás

En realidad el problema comienza cuando creemos que para interactuar y relacionarnos con los demás, debemos de sacrificar nuestros valores o tenemos que dejar de ser nosotros mismos. Entonces es cuando dejamos de ser independientes y por ello más susceptibles de ser manipulados o dañados.

El equilibrio comienza cuando somos capaces de dar lo mejor de nosotros a los que nos rodean, sin perder nuestra energía vital ni dejar de ser nosotros mismos.

En esta vida no podemos evitar al 100% por 100% que nos hagan daño, es como decirnos que vamos a correr intensamente y no vamos a sufrir un mínimo, la vida es así, pero si que podemos evitar que los reveses que nos llevemos en esta vida, nos hagan perder nuestra esencia, valores, y la ruta que nos hayamos marcado.

El mejor camino para sentirnos fuertes y firmes ante la inconsciencia de los demás

Antes de salir a la calle, tenemos que tener muy claro algo, tenemos que tener claro quienes somos, debajo de toda esa fachada.

Debemos de tener claro nuestros valores o simplemente, preguntarnos que de lo que hacemos durante el día, nos hace dormir con la conciencia tranquila, que es lo que hacemos durante el día, que nos da calor y hace que nos sintamos auténticos.

Cuando tenemos claro quien hay debajo de esa imagen que tantas veces forzamos para agradar a los demás, entonces podrán hacernos daño, pero jamas nos harán perder nuestra identidad, esa identidad que por inercia, nos levantara del suelo y nos hará seguir luchando por lo que creemos que esta bien y es justo en este mundo.

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Cómo dejar de atormentarnos por esos pensamientos tan destructivos

Son muchas las personas que tienen un disco rayado en sus mentes, en los que abundan esos pensamientos tan poco constructivos, llenos de temor y preocupación, parece que algunos nos hemos rendido a ellos, dejando ese estupendo espacio de nuestras mentes a ese gran tormento. El dejar de atormentarnos por esos pensamientos, hará que seamos personas más vitales con un rumbo fijo en nuestra vida.

La naturaleza de la mente es la de estar llena de pensamientos limpios y de buenos planes y buenos propósitos para nosotros y el mundo que nos rodea, cuando hacemos lo contrario, y llenamos nuestra mente de pensamientos negativos y que no nos llevan a nada, vamos en contra de nuestra naturaleza y creamos infelicidad en nuestras vidas.

Pero es cierto que del día a la mañana no es fácil que cambiemos esos pensamientos por uno positivos, pero si eso ocurre, es porque nos falta voluntad para iniciar el cambio, porque solo nos tenemos que proponer tener una mente sana, para comenzar a hacer ese cambio.

No nos puede parecer difícil construir una mente sana y llena de buenos pensamientos, cuando lo que realmente pretendemos es volver a ser nosotros mismos, ya que nuestra naturaleza es que nuestra mente sea un espacio de nuevas y positivas ideas para nosotros y para lo que nos rodea.

Si tenemos claro que lo que deseamos es tener una mente clara, como una herramienta para mejorar nuestra vida, solamente tenemos que buscar nuestro propio método para conseguir ese deseo.

La mejor forma de eliminar esos pensamientos que nos destruyen y nos dan infelicidad, es buscar unos buenos sustitutos de ellos, si nuestros pensamientos están llenos de desesperanza, debemos de construir pensamientos que alienten a la esperanza, si nuestros pensamientos están llenos de miedo, debemos de construir pensamientos que alienten al valor, y si nuestros pensamientos están llenos de desconfianza hacia nosotros, debemos de construir pensamientos de autoconfianza hacia nosotros.

Lo que es fuerte, real y natural, destruye a la falsedad, y eso es lo que pasara en nuestra mente cuando construyamos esos pensamientos positivos, que, sin luchar contra esos pensamientos negativos, caerán por si solos.

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Cómo dejar de sufrir cuando no conseguimos lo que deseamos

 

El desear cosas en nuestra vida es positivo porque trazamos  caminos hacia nuevas metas, pero se convierte en frustración y sufrimiento cuando no conseguimos lo que deseamos.

Todo comienza bien cuando deseamos algo que mejorara nuestra vida, y lo convertimos en sueño, pero cuando se queda en un sueño frustrado sin cumplir, parece que ese sueño se ponga en nuestra contra y se convierta en una pequeña carga que nos recuerda de vez en cuando que no conseguimos lo que tanto quisimos.

En el momento que no conseguimos lo que queremos, debemos de pararnos en frente de dos caminos, uno de ellos es la frustración y la lamentación, y el otro camino es el camino de las opciones, esas opciones que todavía no hemos probado, y que nos ayudaran a alcanzar ese dese o sueño.

La decisión esta clara, nuestro camino es el de las opciones, un camino que lleva a mas caminos que nos acercaran a nuestra meta, nuestro enfoque ha de estar allí, si realmente nos enfocamos en ese camino de soluciones, habrá poco sitio para la frustración y el sufrimiento, que son el veneno que acaba de matar nuestros sueños.

Una vez que estamos en ese camino, es cierto que podemos volver a ver que nuestro sueño se vuelve a frustrar, pero nosotros seguimos caminando por ese camino hasta que encontremos esa opción, esa opción que esta hecha para unirnos con nuestra meta y que nos llevara a donde queremos gracias a nuestra perseverancia.

dejar de sufrir cuando no conseguimos lo que deseamos

¿Que hacemos con nuestro sufrimiento?

Nuestro sufrimiento es algo con lo que convivir, dejándolo ir poco a poco

Es imposible no sufrir en esta vida, el sufrimiento forma parte de nuestra vida, incluso del día a día. El problema comienza cuando el sufrimiento se adueña de nuestra vida y nosotros comenzamos a interpretar el papel de sufridores.

El equilibrio en la vida esta en interactuar con lo que nos rodea, pero sin que todo lo que nos rodea se adueñe de nuestra autentica personalidad, al igual que convivir con nuestros pensamientos y emociones, sin que tampoco se adueñen de nosotros. Lo mismo hemos de hacer con el sufrimiento.

No podemos negarnos al sufrimiento, cuando toca llorar, hay que llorar, sino lloramos y no nos permitimos llorar, el sufrimiento bloqueara nuestro interior, porque no hemos dejado que siga su cauce.

Tampoco podemos alargar nuestro sufrimiento, porque el sufrimiento ha de seguir su cauce natural y desembocar en su debido momento, ya que esa es su naturaleza, eso quiere decir que si alargamos demasiado ese sufrimiento, es porque nos hemos apegado a el y no queremos dar la bienvenida a lo nuevo.

Por eso, cuando llevamos demasiado tiempo sufriendo, posiblemente hemos comenzado a interpretar el papel de sufridores, con el que echamos la culpa al mundo de nuestra desdicha, pero ¿Quien tiene la culpa de que siga en nuestro interior ese dolor?, nosotros tenemos la culpa, porque no le dejamos marchar.

Cuando la vida nos hace una mala pasada y caemos, nos enfocamos mucho en el sufrimiento y en las lamentaciones, en cambio, no abrimos un espacio al aprendizaje, olvidándonos de que todo lo que nos pasa en la vida es para nuestro aprendizaje y crecimiento.

El solo hecho de despertar al aprendizaje, hace que no nos volquemos totalmente en ese sufrimiento, y así aliviamos nuestro dolor. Si el sufrimiento no nos deja ver nuevos caminos, es hora de dejarlo marchar.

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