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Cómo podemos aclarar nuestras ideas sin dejarnos llevar por el ruido externo

Muchas veces no sabemos lo que queremos en la vida y otras veces quizás si que en el fondo lo sabemos, pero estamos confundidos por ciertos condicionamientos basados en lo que debemos hacer y no en lo que tenemos que hacer.

Para comenzar aclarar ideas, debemos de tener claro cuales son las nuestras y cuales son las de los demás, esas ideas en las que en el fondo no creemos, pero nos las han inculcado tanto, que nos las hemos creído de verdad.

Si realmente no tenemos claras las ideas, quizás no sea simplemente por nuestra torpeza, sino porque hemos estado escuchando las ideas y consejos de los demás y no las nuestras propias.

Si de veras queremos saber lo que queremos de la vida y aclarar ideas, debemos de dejar de escuchar tanto el ruido externo y comenzar a escuchar nuestro propio ruido y lo que hay detrás de ese ruido.

Los consejos e ideas de los demás, jamas deberían de ser un apoyo demasiado grande para nosotros, porque si no, ignoramos el que debería de ser nuestro verdadero apoyo, nuestro interior, porque es nuestro centro el que al final debe de liderar nuestra vida, no las ideas de los demás.

Todo lo externo, todo lo que nos rodea, ha de ser un estimulo y un empuje para nosotros, pero jamas nos ha de hacer perder nuestra autentica identidad, ya que ella es la que al final nos va a decir la verdad sobre nosotros, nuestra vida y nuestro futuro.

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aclarar nuestras ideas

El pensamiento excesivo y cómo comenzar a eliminar esa contaminación mental

El pensamiento excesivo crea un ruido mental que nos impide ver la solución

Son muchas las personas que piensan excesivamente, pero lo malo de ello no es solamente la energía que perdemos con esa sobrecarga de pensamientos, sino que la mala calidad de pensamientos que creamos, que no nos llevan a ningún sitio y no hacen mas que confundirnos y aturdirnos. El pensamiento excesivo es un problema social que no nos deja utilizar nuestra mente inteligentemente.

Todo buen proyecto ha de comenzar con la conciencia y la claridad de lo que queremos cambiar y mejorar, por eso debemos de comenzar ese cambio en nosotros, viendo que esa manera de pensar que llevamos años y años utilizando, no es la apropiada y debemos de dar el paso  para cambiarla.

Ya sabemos que pensamos y pensamos, y que en nuestra mente viene pensamientos de toda clase que no nos llevan a ninguna parte mas que a desenfocanrnos y a confundirnos, pero en cambio no somos unos monjes especializados que podamos eliminar esos pensamiento de un día para otro, en cambio si que somos seres inteligentes y podemos etiquetar a cada pensamiento que viene a nuestra mente, como pensamiento útil o inútil.

El hecho de que digamos que ese pensamiento repetitivo es inútil, no va a hacer quizás que desaparezca o si , no lo sabemos, pero lo que si que sabemos es que esa etiqueta de inútil hace de filtro y le quita poder, debilitando ese pensamiento, porque nuestra parte humana pide beneficio y ese pensamiento no se lo va a dar.

No debemos olvidar que todo pensamiento en nuestra mente ha de ser una especie de guiá que nos advierta de una realidad, que nos de una idea o que de alguna manera nos enseñe o de un beneficio a nosotros o a alguien de nuestro alrededor, en resumen todo pensamiento que se cree en nuestra mente a de ser una ayuda, y todo lo que sea lo contrario es algo a lo que tenemos que quitarle poder, reconociéndolo y etiquetándolo.

Lo que nunca debemos de hacer es pelearnos con esos pensamientos sobrantes y inutiles, ya que eso haría que nos enfocáramos mas de lo normal en ellos y le daríamos poder, ademas de que con esa pelea podemos romper toda paz interna que podamos tener. Debemos de aceptar esos pensamientos inútiles, pero debemos reconocer su inutilidad.

También debemos de comenzar a etiquetas como útiles y bienvenidos a esos pensamientos que si que nos benefician, eso hace que les demos poder, y que los invitemos a venir a nuestra mente mas a menudo. Para comenzar a eliminar el pensamiento excesivo, debemos de comenzar a enfocarnos en esos pensamientos que si que nos convienenen.

Nuestra mente a de estar en paz para trabajar bien para nosotros, debemos de comenzar pequeños espacios de no pensamiento, por ello es importante que sepamos debilitar y disminuir todo ese parloteo mental que contamina nuestra mente.

El pensamiento excesivo

 

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