Cómo desenterrar tu felicidad interior de los escombros del pasado

La autentica naturaleza del ser humano es la felicidad por si sola, pase lo que pase en nuestra vida. Pero lo cierto es que las personas llevamos en nuestro interior esos momentos negativos del pasado que parece que todavía viven en nosotros. Si queremos ser felices, debemos de ser capaces de controlar esas emociones y sentimientos negativos que nacieron en ese pasado no olvidado.

Como podemos eliminar los desechos del pasado y comenzar a ser felices

La manera en que alcancemos cada uno de nosotros su felicidad interior tiene que ver también con la manera de ser de cada persona, ya que no hace falta decir que cada persona es un camino diferente a seguir.

Pero ciertamente para muchas personas encontrar la felicidad en su interior se ha resumido en desechar todos esos traumas del pasado que parece que todavía viven en la actualidad en ellos.

Son muchas las personas que se deshacen de esos sentimientos, recuerdos y emociones negativas que comenzaron a crecer en su interior cuando eran muy jóvenes, y a partir de allí, se sienten liberados y comienzan a ser ellos mismos.

Parece ser que toda emoción, sentimiento y mal recuerdo del pasado hace que nuestra vida se bloquee y no avancemos, ademas de que nos hace perder nuestra conexión con nuestra autentica esencia. Esa esencia que nos haría felices, si fuéramos capaces de llegar a ella.

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Cómo podemos eliminar esas emociones que nos hacen infelices

Quizás eliminar sea pedir demasiado, quizás simplemente debemos de aprender a conocer mejor lo que pasa en nuestro interior para poder suavizar esas emociones y que no controlen nuestra vida.

Para ello debemos de cambiar la actitud que tenemos hacia nosotros mismos, debemos de pasar a ser personas desinteresadas por lo que pasa en nuestro interior, para convertirnos en observadores de nuestro interior. Quizás tenemos que llegar más lejos y decir que tenemos que experimentar desde nuestro interior y en nuestro interior.

Para ello debemos de crear ese nuevo habito día a día, mientras vemos que ese habito se refuerza y crece cada vez más. Simplemente de lo que se trata es de que comencemos hoy mismo a tener unos minutos de observación hacia nosotros mismos.

Lo que tenemos que buscar en nuestro interior, son esas sensaciones y pensamientos que nos hacen sufrir y que bloquean nuestra felicidad, debemos de ser conscientes de donde están nuestros bloqueos. Debemos de buscar esos pensamientos y sentimientos que nos quitan nuestro equilibrio

Podría ser que una persona siempre estuviera baja de energía y rígida, porque tiene una tensión y estrés constante que ha invadido su vida de ta manera que ya se ha vuelto algo natural. Podría ser que esa persona fuera tan poco consciente de su interior, que esa emoción lidere negativamente su vida.

Pregúntate a ti mismo que sentimientos y emociones negativas lideran inconscientemente tu vida y te alejan de tu felicidad natural, esa que para ti es una autentica desconocida, cuando en realidad debería de ser tu autentica naturaleza expresada en tu cuerpo y mente.

¿Que has de hacer cuando encuentras esa emoción que te hace infeliz?

Una vez que encuentres esa emoción o sentimiento que tanto bloquea tu interior, has de buscar la causa de porque surge o ha surgido esa emoción en tu interior. Todas las emociones que surgen en nuestro interior, comienzan con un pensamiento, recuerdo o reacción a algo.

Relájate y pregúntate a ti mismo, cuando comenzó todo, cuando nació esa emoción y porque, quizás esa emoción de esa persona que tiene miedo surgió cuando era muy joven y le robaron, quizás el estrés de esa persona ha surgido porque no cree suficientemente en si misma, y por ello tiene que demostrar doblemente su valía en el trabajo.

El que encuentres el nacimiento en el pasado de esa emoción negativa que tanto persiste, te ayudara a ser más consciente de ti mismo y de esa emoción, que es lo mismo que decir que vas a tener más capacidad de controlarla.

¿Que hacer cuando tengas la causa de ese bloqueo o bloqueos interinos?

Una vez que ya sabes que es lo que te bloquea y la causa que lo crea, has de buscar en tu interior los recursos que hagan que esa emoción pierda fuerza. Cuando sabes que es lo que falla en tu interior, solamente has de buscar en tu interior la formula que hará que el problema se elimine.

Lo cierto es que la naturaleza de esa persona que tiene miedo es ser valiente, lo cierto es que la naturaleza de esa persona que tiene estrés es estar relajada, pero su propio ego ha distorsionado esa naturaleza.

Eso quiere decir que tenemos recursos naturales en nuestro interior que todavía tenemos que descubrir. Pero para ello es importante que creamos que los tenemos y eso lo puedes hacer poniendo toda esa energía que utilizaste en creer que no tenias recursos en creer que si que los tienes, así de fácil, aunque nosotros lo compliquemos.

Cómo conectar con nuestros recursos internos

Como todavía no hemos conectado con nuestros recursos internos, lo que vamos a hacer es buscarlos con nuestra propia imaginación para traerlos a la realidad. Los recursos están dentro de nosotros, pero tenemos que sacarlos a flote y para ello tenemos que experimentar con ellos internamente.

Es importante que busques esos momentos del día para estar relajado y dejarte llevar de una manera muy practica y realista por tu imaginación. Si estas relajado tendrás una increíble capacidad para conectar con tu interior.

Haz unas cuantas respiraciones profundas en una postura lo más cómoda posible, pero sin llegar a dormirte. Cierra los ojos y después de unos cuantas respiraciones y cuando sientas que de verdad estas relajado, di esta afirmación varias veces, encuentro esa situación en el pasado en el que tenia el recurso (el recurso que necesites ahora).

Si lo que estas buscando es dejar de tener tanto miedo, busca esa situación en el pasado en la que actuaste y fuiste muy valiente, porque aunque te parezca que no, alguna vez tuviste y expresaste ese recurso que tanto necesitas ahora mismo.

Posiblemente en tu mente pueda surgir esa idea limitante de que tú siempre has sido escaso de recursos, y eso pasa porque muchos nos enfocamos en las cosas negativas de nosotros mismos, y no en las positivas. Eso hace que las cosas negativas de nosotros se refuercen y que las positivas prácticamente desaparezcan y se debiliten ante nosotros.

Si no eres capaz de encontrar esa situación positiva del pasado ahora mismo, también te puedes imaginar en una situación difícil en la que tú actúas con valentía, o con ese recurso que tanto necesitas ahora, ya que tu cerebro también la dará por valida.

¿Que hacer con esa situación tan positiva del pasado en el presente?

Ahora que ya te acuerdas de esa situación en la que actuaste tan competentemente, solo tienes que volver a recrearla en tu interior, visualizando o intentando visualizar lo que estaba pasando en ese momento, escuchando lo que estabas escuchando en ese momento y sintiendo lo que estabas sintiendo en ese momento.

Ya que es el primer día y no va a ser tan fácil acordarse tan plenamente de esa situación, es buena idea que trabajes la visualización unos minutos todos los días, ya que así la reforzaras y ademas merece la pena porque te va a hacer sentir muy bien, que es precisamente lo que necesitas ahora.

De lo que se trata es de que se te quede grabado en tu interior todas esas sensaciones positivas que sentiste con ese recurso deseado, si es la valentía, tienes que sentir que se siente al ser valiente, ese orgullo, satisfacción y seguridad en ti mismo.

Se trata de que lleves esa película con todo detalle al presente y hacer esa película tuya de tal modo que cuando vuelvas a sentirte otra vez con un sentimiento como es el miedo, puedas recurrir a esa película en el que tienes el recurso de la valentía.

Acuérdate que lamentablemente este ejercicio lo has estado haciendo negativamente cuando te vuelves a acordar de una situación negativa del pasado, creando así emociones negativas que perduran en tu interior. Esto quiere decir que tienes capacidad para hacer lo contrario, hacer que las situaciones positivas del pasado vuelvan a revivir ahora en tu interior y te llenen de energía vital.

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Cómo podemos activar la felicidad en nuestro interior

Son muchas las personas que esperan ansiosas que llegue la felicidad a sus vidas, pero esa espera es un gran error, porque nuestra propia actitud positiva es la que nos va a llevar a ser realmente felices. En el post de hoy te voy a mostrar algunas técnicas que te ayudaran a ser feliz a pesar de las circunstancias.

Por qué no eres feliz o que te impide llegar a esa felicidad tan deseada

Desde pequeño te han hecho creer que la felicidad es un tesoro que esta en manos de unos pocos, han hecho que idealices la felicidad y que la veas mucho más lejos de lo que en realidad esta.

Pero al final si las personas nos abrimos a la vida, vamos descubriendo y desenmascarando esas mentiras que nos hacen infelices y vemos que en nuestro interior hay mucho más poder de lo que pensamos para poder ser felices.

Ha llegado el momento de que utilices tu poder interno para activar tu felicidad y te demuestres que puedes ser feliz a pesar de todo.

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Una muy buena técnica para que actives la felicidad en tu interior

Una buena manera para que actives la felicidad en tu interior, es cambiando la visión que tienes de todo lo que te rodea y sucede en tu vida, esta claro que te suceden cosas buenas y malas, pero sean como sean, has de comenzar a considerar todo, todo, como algo que tiene un gran significado en tu vida.

Desde el primer instante en el que te levantas, considera la vida un gran regalo, observa la vida que te rodea, aunque sea la más sencilla del mundo como si fuera un autentico tesoro, busca el milagro de la vida en las cosas más sencillas.

Si no estas conectado a la felicidad, es porque no estas conectado a la vida, cuando eras un bebe eras feliz porque si que estabas conectado a esa vida y todo te sorprendía, busca en ti la mirada de ese bebe y vuélvete a sorprender de todo como si fueras un bebe.

Cambia la visión de todo lo que sucede en tu vida

Antes de levantarte mentalizate de que en ese día van a sucederte cosas que te van a gustar y cosas que no, pero vas a proponerte valorar por igual las cosas negativas y malas. Cada cosa que pasa en tu vida, tiene la misión de hacerte crecer, quédate con eso en tu mente y llevalo a tu trabajo, a la compra, al cine y a todas partes.

Has de mentalizarte de una cosa, que la vida misma no esta en contra tuya y todo lo que sucede por muy malo que te parezca, tiene un mensaje positivo para ti, busca ese mensaje positivo que esta detrás de todo lo que en la vida te sucede.

De lo que se trata es de que enfoques tu mente en la parte positiva de todo lo que en la vida te sucede, proponte encontrar ese lado positivo  a todo, se perseverante, hasta que llegue el día en el que veas ese lado positivo de una manera natural.

Desaprende todo lo que te enseñaron y que no te deja ver la vida que hay detrás de todo objeto y circunstancia de tu propia vida, cuando consigas conectar con esa vida, la felicidad se activara en tu interior.

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Cómo podemos comenzar a ser felices, cambiando nuestra visión de la vida

Nuestra manera de mirar a nuestro alrededor, condiciona nuestra vida, en nuestro interior creamos nuestra propia realidad desde nuestra propia perspectiva de la vida, si nos empeñamos en verlo todo gris, tendremos más dosis de gris en nuestra vida, si nos empeñamos en verlo todo de colores, tendremos más dosis de color en nuestra vida. Nuestra visión de la vida es clave para que seamos felices y consigamos lo que deseamos, porque una visión positiva de la vida, nos llena de energía vital.

El secreto de la felicidad no esta en encontrar en nuestro exterior una vida que nos haga felices, sino en cambiar nuestra mirada interna hacia la vida que nos rodea, intentando captar la belleza, incluso en los momentos más desafiantes de nuestra vida.

Igual que muchos se dejan llevar por el desengaño y se creen de veras su propia película, nosotros podemos hacer algo parecido positivamente, de una manera más real y más lógica, simplemente sabiendo hacer autenticas y hermosas fotografías, llenas de color, de nuestra vida externa.

Simplemente tenemos que proponernos cambiar nuestra visión o manera de mirar a la vida, y pasar de nuestra visión limitada y gris a una visión más plena, más intensa y positiva de la vida que nos rodea, para alcanzar esa felicidad que nos empeñamos en encontrar fuera.

Son muchas las veces que nos decimos a nosotros mismos que hemos tenido un maravilloso día, gracias a que todo lo externo ha estado a nuestro favor, o que hemos tenido un día nefasto, gracias a que todo lo externo estaba en contra de nosotros, sin ser conscientes de que ha sido nuestro interior, y su manera de mirar la vida, el que ha hecho que ese día haya sido negativo o positivo.

Es un error que muchas personas cometen en este mundo, el error de pensar que el poder total de sus vidas esta en su exterior, ignorando que los auténticos mandos y fortalezas de sus vidas esta en su interior, deseosos de ser utilizados.

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Cómo encontrar la felicidad viviendo el presente

Lo cierto es que si pretendemos alcanzar la felicidad constante mediante cosas externas, lo vamos a tener muy difícil, ya que todo nuestro exterior es cambiante, y si basamos totalmente nuestro estado de animo a ese exterior, podemos esperar que nuestro estado emocional sea una especie de montaña rusa. Unicamente viviendo el presente, podemos encontrar la felicidad constante.

Pero lo cierto es que en esta sociedad con prisas, parece que vivimos muchas cosas, pero no la que realmente tenemos que vivir, porque lo que de verdad merece la pena ser vivido, es la vida que tenemos ahora mismo a nuestro alrededor.

Es cierto que en la vida tenemos que tener proyectos, ir hacia nuestros sueños y conseguir lo que nos proponemos, pero nada de eso tiene sentido, si en nuestro camino para alcanzar todo eso que deseamos, no somos capaces de disfrutar cada paso como una gran bendición en nuestra vida.

Es difícil estar plenamente en el presente, cuando hemos olvidado que nosotros no somos nuestra carrera, proyectos y deberes, sino que somos mucho mas que ello, porque hasta que no sepamos distanciar un mínimo nuestra autentica identidad de todos nuestros deseos, no seremos capaces de disfrutar sencillamente de la vida.

Si realmente queremos disfrutar del camino hacia nuestros proyectos, tenemos que tener la capacidad de trocear ese camino en trozos pequeños, viviendo cada trozo de ellos como si fuera un tesoro que jamas volverá a estar en nuestras manos.

No importa lo mucho que viajemos o lo mucho que consigamos en la vida, si no hemos desarrollado la capacidad de captar cada momento como único, todo ello puede hacer que tengamos muchas cosas que contar y pocas que sentir.

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Por qué no deberíamos de llenar nuestros vacíos con cosas externas

 

La sociedad se empeño en enseñarnos que para ser felices necesitamos obtener cosas, que para sentirnos llenos tenemos que consumir excesivamente, pero lo cierto es que eso es una gran mentira que debemos de desmentir.

Jamas seremos auténticamente felices y jamas estaremos totalmente llenos, si nos empeñamos en llenar nuestros vacíos con cosas externas, todo eso que obtenemos en la vida para llenar nuestros vacíos y hacernos felices, son parches falsos que acaban cayendo. Solamente abriendo nuestas fuentes internas podemos llenar nuestros huecos internos.

Nuestra relación con todo lo que nos rodea y obtenemos en la vida, incluido las personas, ha de ser una interacción de dar y recibir, en cambio cuando estamos vacíos, pretendemos absorver la energia de todo eso que nos rodea, en vez de dar y recibir que es la acción que lleva a la felicidad.

Si pretendemos que una persona a nuestro lado nos haga felices, estamos equivocados, ya que la felicidad que alcancemos con esa persona ha de ser un equilibrio en la que mutuamente damos y recibimos, sin pretender que esa persona haga el trabajo que nosotros tenemos que hacer con nosotros, que es abrir nuestras fuentes internas.

La vida en si es un dar y recibir, si logramos enfocar toda nuestra vida a esta acción, conseguiremos el equilibrio perfecto para sentirnos llenos y felices. La energía ha de venir de nuestro centro y de nuestro exterior, el enlace de esas dos energías nos hará estar conectados con la vida y la dicha que otorga la conexión con la vida.

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