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Cómo transformar las situaciones dolorosas en positivas

situaciones dolorosas

En tu vida no atraes situaciones positivas o negativas, sino que es tu mente la que decide que es positivo o negativo.

La vida es mucho más infinita de lo que sueles percibir, tu solo filtras cierta información de lo que te rodea y de esta información sacas lo positivo o negativo, dependiendo de tu forma de observar el mundo

Solo cuando eres consciente del poder de transformación que hay en tu interior, puedes salir airoso de las situaciones difíciles.

En el post de hoy te muestro unos consejos para que puedas ver y aprovechar lo positivo de las situaciones difíciles que se presentan en tu vida.

 

Acepta las emociones negativas que han despertado en ti esa situación difícil

Cuando una situación difícil llega a tu vida de forma brusca, es cierto que no te da tiempo a asimilarla y mucho menos de encontrar algo positivo en ella.

Así que lo mejor que puedes hacer es aceptarla y asimilarla en su totalidad, ya que pelearse con ella solo va a traer más tormenta a tu vida.

Pero muchas veces nos olvidamos que no solo tenemos que aceptar la situación en si, sino que también debemos de aceptar en nuestro interior las emociones que han surgido a causa de esa situación.

Cierra los ojos y permítete sentir por muy doloroso que sea, deja que tu cuerpo llore y sufra esa caída, deja que tu cuerpo te exprese sus emociones que han de fluir poco a poco.

Experimenta tus emociones en tu interior, preguntándote en que parte de tu cuerpo habitan, que forma y color tienen y que sonido expresan como si fueran una substancia que puedes sentir con tus cuatro sentidos.

Cuando sientes tus emociones como una sustancia, dejan de ser tu enemigo para pasar a ser una forma de expresión con la que comunicarte con tus inquietudes y deseos.

Saca la sustancia provechosa de la adversidad

Ahora que ya has aceptado las emociones dolorosas que ha suscitado en tu interior la adversidad, es cuando has de comenzar a crear el camino para salir de la dificultad.

Para ello has de abrirte a esa dificultad de tu vida como un humilde aprendiz y sacar su sabiduría para salir fortalecido en tus próximos pasos.

Apunta en una hoja todo lo que estás aprendiendo de este problema, has podido aprender a valorar ciertas cosas que no valorabas, has visto que has de mejorar algo de ti mismo o simplemente has abierto tus ojos.

Ahora haz una nueva lista en la que apuntes los nuevos recursos que has adquirido con este aprendizaje, puede ser que ahora seas una persona más agradecida, más humilde y que tengas una nueva forma de ver las cosas.

Cierra los ojos y respira hondo mientras te visualizas a ti mismo con esos nuevos recursos que has adquirido con esta dificultad, siente que ahora eres una mejor versión de ti mismo.

Siente que eres un ganador solo por haber absorbido lo mejor de la dificultad, visualízate en posibles situaciones futuras expresando esos nuevos recursos que has adquirido y que te hacen una persona más integra.

Busca nuevos caminos para mejorar tu vida

Aceptaste las emociones negativas para que tu interior estuviera en paz y sacaste provecho de esa situación dolorosa creando nuevos recursos, así que ahora ya estas mucho más preparado para el futuro.

Una mente limitada es esa que solo sabe ver una opción dentro de la adversidad, y para salir de esa limitación has de ser consciente de que tu mente tiene la capacidad de expandirse creando muchas opciones.

Expandir tu mente ante la adversidad es tan simple como liberar tu imaginación y escribir en una hoja todas las posibles soluciones que aparezcan en tu mente ante un problema.

No importa lo disparatadas que puedan ser esas opciones, lo que importa es que comiences a ejercitar esa imaginación que esta dormida dentro de ti.

Esto te puede llevar días, trátalo como si fuera un hábito deportivo en que ejercitas un músculo endeble y veras que la inercia comenzara a hacer su trabajo.

Al final escoge de la lista esas opciones que sean más inteligentes, que tengan más sentido y que de verdad te puedan ayudar, pero no elijas solo una, porque cuando más opciones tengas más tranquilo estarás.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

tranquilidad mental y emocional

Que maravilloso seria salir de casa sin encontrar atascos, sin problemas de aparcamiento y sin tener que ver a ese compañero tan complicado.

La mayoría de personas deciden odiar esas situaciones del día a día, y se cierran en ellas mismas con la decisión de odiar al mundo.

Han decidido entonces buscar el camino más fácil, echar la culpa al mundo de su desdicha y repetirse y reafirmarse cada día que el mundo conspira contra ellos.

Pero no, el mundo no conspira contra ti, el mundo te invita con la dificultad a que reinventes tu interior y encuentres tus herramientas internas, esas que iluminaran tu propia oscuridad.

En el post de hoy te doy algunos consejos de cómo puedes reinventar tu interior de una manera en la que puedas conectar positivamente con la vida que te rodea a pesar de esas dificultades que te van a sacudir.

Debemos de llevar el aprendizaje de la adversidad en nuestro corazón

Lo que realmente nos hace sufrir a las personas no es la adversidad en si sino la no aceptación de ella, porque las personas abrimos nuestro corazón a los caprichos de la vida y lo cerramos al duro aprendizaje que nos otorga.

Todos conocemos a alguien que refleja en su rostro la tristeza por la perdida de un marido que falleció hace ya muchos años o a la persona que no se atreve a relacionarse por que hace tiempo alguien le rompió su corazón.

La adversidad ya sacudió sus vidas hace mucho tiempo y en cambio ellos han decidido castigarse una y otra vez aun habiendo salido el sol después de la tormenta.

Por ello no te has de convertir en un esclavo de la dificultad y la desgracia, has de convertirte en ese novato aprendiz que decide abrir su corazón a lo que la vida le quiere mostrar.

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Solo se es libre en esta vida cuando decidimos transformar la dificultad en aprendizaje y ese aprendizaje en la herramienta para hacer un mundo mejor, entonces todo cobra sentido.

Ese aprendiz entonces a pesar de que haya llenado su cara de lágrimas y tenga el cuerpo dolorido, decide coger su humilde sabiduría y con una sonrisa decide caminar hacia una vida mejor.

Por eso, debemos de comenzar a madurar y hacernos dueños de nuestra vida desde nuestro interior, abriéndonos al aprendizaje y encontrando en toda situación difícil la oportunidad de hacernos grandes.

Recoge lo que la vida te da sin juzgarlo y todo cobrara sentido

La despedida de una persona que aprecias graba en tu corazón un tierno recuerdo para toda tu vida, que imposibilita quedarte vacío sin ella.

Ese difícil momento que rompe tus planes de una vida perfecta, despierta en tu interior la certeza de que la vida es mucho más de lo que pensabas.

Esas personas que quisieras que no estuvieran en tu camino tienen la gran misión de despertar en ti la compasión.

Si has decidido que tu vida sea un camino de rosas, nada tendrá sentido para ti, porque la vida quiere zarandearte hasta que sepas quien eres realmente.

Recoge cada momento que llega a tu vida sin juzgarlo, solamente limítate a sentir su grandeza preguntándote que mensaje hay dentro de él y que nuevo paso te invita a dar.

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Tomate cada nuevo día como una oportunidad para acercarte a tu verdadera identidad

Cada nuevo día que llega a tu vida tiene un mensaje profundo detrás que tu voluntad ha de descubrir, sabias lecciones que están en los momentos difíciles y sonrisas de alivio después de las interminables tormentas.

Solamente si asumes cada día como un nuevo reto para superarte a ti mismo, vas a vivir la vida en plenitud.

La vida no es eso que te enseñaron, no es una vida creada para no tener miedo, sino una vida para vencer al miedo.

Ve a esos sitios que despiertan la imaginación en ti y busca a esas personas a las que solo necesitas mirar a los ojos para saber que algo con ellas tienes que compartir.

Si cuando te despiertas tienes miedo de tus enemigos y del dolor que ellos te puedan hacer, acuérdate de que hay en tu interior une espacio de amor inquebrantable, ellos jamás podrán llegar allí.

 

Escucha atentamente al niño que llevas dentro, él tiene el secreto de tu felicidad

Tienes un niño interior que has silenciado desde que decidiste ponerte al servicio de la sociedad, ese niño todavía te mira desde tu interior con sus ojos granes y vivos.

Con la cabeza baja y las lagrimas cayendo al suelo, solo quiere ser escuchado como si sus humildes palabras fueran lo más importantes de este mundo.

Si has decidido madurar y dejar de estar perdido, has hecho bien, pero la madurez nunca debió de matar a la parte más fresca de tu interior, inocente y con deseo de libertad, ella ha de ser parte tuya si quieres ser feliz.

Llévate a ese niño a todas partes, para que en los momentos difíciles te saque una sonrisa, para que cuando tropieces el te coja dulcemente de la mano y para que por las noches te regale nuevos sueños.

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Ten la gran voluntad de amar al mundo si quieres amarte a ti mismo

Si buscas razones para odiar al mundo las vas a encontrar, pero te puedo asegurar que si buscas razones para amar al mundo también las vas a encontrar.

Solo hazte la pregunta ¿Qué me beneficia más, odiar al mundo o amarlo? Bien sabes tú que amar te va a llenar de energía vital y va a aumentar positivamente tus vibraciones internas.

Así que si eres egoísta, sé egoístamente inteligente y benefíciate de ejercitar al amor hacia el mundo.

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Si ves que te es casi imposible amar al mundo, es porque has perdido la practica y tienes que ejercitarte y ejercitarte hasta que amar se convierta en tu estado natural.

Comienza enumerando todas las cosas que tienes en tu vida con las que estás contento y las que tienes y que no sueles valorar pero que en el fondo tú sabes que son importantes.

Ama todo lo que te rodea y veras que poco a poco tu corazón va creciendo y todo comienza a cobrar sentido en tu vida, hasta el punto de que tú seas esa vida.

 

 

 

 

 

 

 

La inseguridad es un limite que nos impide ser nosotros mismos

La inseguridad es un limite para muchas personas, la inseguridad nos hace perder la iniciativa en muchas cuestiones, y nos hace apoyarnos demasiado en otras personas, porque no nos creemos capaces de hacer algunas cosas  por nosotros mismos. La inseguridad puede incluso desviar nuestra vida, cuando no nos vemos capaces de seguir nuestro camino.

Ser inseguro es el equivalente en no creer en nosotros mismos y en nuestro potencial. La sociedad en la que hemos crecido también tiene culpa de que seamos así, una sociedad a la que le interesa que unos pocos tengan el poder, le interesa que la parte poco poderosa tenga inseguridades.

Para vencer a la inseguridad, debemos de comenzar a fomentar nuestra creencia hacia nosotros mismos y nuestras fortalezas. Para comenzar a fomentar nuestras fortalezas, debemos de buscar las actividades o trabajos en los que seamos buenos, donde nuestro potencial ayude al mundo.

Son mas inseguras las personas que han creado su camino en la vida para estar seguras, trabajos seguros, personas seguros, dinero seguro, porque basan su seguridad en lo material, sin haber seguido sus instintos internos por un camino mas pleno.

Cuando hacemos nuestro camino dejándonos llevar por nuestros instintos, intentando expresar y encontrar nuestros talentos y fortalezas, fortalecemos nuestro interior, y es allí donde esta la seguridad que nos hará levantarnos del suelo cuando lo superficial y material se derrumbe en nuestras narices.

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saber sobre la inseguridad

 

Después de una caída es el momento de pararse a reflexionar

Forma parte de la vida estar por los suelos de vez en cuando, todo en nuestro camino tiene un gran sentido, incluso esas caídas de las que parece que no nos vayamos a recuperar. Después de una caída en la vida debemos de pararnos a pensar y reflexionar.

Cuando una circunstancia inesperada nos hace caer al suelo, nuestra propia naturaleza tarde o temprano nos hace levantar de el, porque somos así, estamos hechos para sobrevivir en esta vida, estamos hechos para continuar nuestro camino designado, aunque a veces parezca que el camino pueda con nosotros.

Pero en que nuestro interior sepamos que tarde o temprano vayamos a levantar, porque somos un imán que se ve atraído a conectar con el mundo, muchas barreras impuestas por nosotros mismos, hacen que ese impulso para levantarnos tarde en llegar.

En ese momento que estamos en el suelo, en ese momento que tanto nos cuesta proseguir, es cuando debemos de buscar la fuerza para el impulso en una reflexión, debemos de convertir el tiempo que estemos en el suelo en un tiempo muy valioso para buscar la verdad, y la propia verdad sera la que nos levantara.

En el momento que estamos en el suelo, es cuando nos tenemos que replantear las cosas, llenémonos de preguntas, y entonces nuestro interior contestara.

Debemos de buscar el aprendizaje del pasado para proyectar en nuestro presente y futuro, y eso se hace no buscando el tormento y el arrepentimiento en el pasado, sino que a esos errores que nos enseñaron nuestro camino, esos errores que nos dijeron cual no era nuestro camino, para mostrarnos tarde o temprano el que si lo era y sera.

Debemos de buscar la fuerza en el presente, ese que nos dice quien somos realmente, ese que nos dice que estamos vivos pase lo que pase.

Debemos de buscar la esperanza en el futuro, porque es donde debemos de proyectar nuestros sueños mas profundos. La esperanza en nuestras bocas suena muy débil, para toda la fuerza que puede tener si creemos en ella.

La reflexión nos dará la fuerza que necesitamos para levantarnos y continuar, pero ademas nos sentiremos tan repletos con ella, que seremos capaces de ver que esa caída era necesaria para tocar el cielo.

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después de una caída en la vida

Tener una actitud positiva en situaciones negativas abre nuestra mente hacia una solución

Es increíble como puede cambiar un día que se presenta gris y negativo, solo con el hecho de que cambiemos nuestra actitud positivamente. Una actitud positiva nos abre a diferentes posibilidades y salidas de una situación negativa.

Las personas no podemos cambiar algunas circunstancias que se presentan en contra de nuestra voluntad y que no nos gustan nada, pero en cambio si que tenemos la capacidad de cambiar nuestra actitud y visión hacia esas situaciones.

Muchos piensan que no sirve de nada cambiar la actitud, ya que las cosas seguirán siendo igual, no se dan cuenta de que realmente lo que nos repercute de esa mala situación en si, no es la situación, sino que  la manera negativa en la que recibimos esa situación.

Si siempre has sido una persona negativa, no sera fácil que de un día para otro cambies de actitud, pero tener una actitud positiva es algo que hay que trabajar para desarrollar, se empieza poco a poco y se va ejercitando hasta que se convierte en una faceta nuestra de manera natural.

Tener una actitud positiva ante una situación negativa, no es verlo todo de color rosa, sino que de lo que se trata es de ver la realidad de la situación con la que nos encontramos, y la realidad de toda situación es que tiene una parte negativa y positiva.

Cuando tenemos una actitud negativa, nuestra mente distorsiona la realidad, y solamente es capaz de ver lo negativo, pero cuando nuestra mente tiene una actitud positiva, es capaz de ver la parte negativa y positiva de la situación, y con estos dos ingredientes busca el camino a la solución.

Cada persona ha de buscar su propia formula para tener una actitud positiva. La creatividad y imaginación son una buenas aliadas para nosotros.

Cuando nos encontramos con situaciones desagradables, y tenemos una actitud positiva, activamos nuestra mente para que se abra, y así pueda recurrir a nuestra imaginación que nos puede sacar de auténticos apuros.

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actitud positiva

No podemos evitar un mal día en nuestra vida, pero podemos evitar que pueda con nosotros

Las personas no podemos evitar tener un mal día, de esos días en los que hubiera sido mejor quedarse en la cama, pero en cambio, si que podemos tener una respuesta abierta y positiva a ese desastroso día, de tal manera que lo podamos experimentar como un día positivo.

Es cierto que es muy difícil pretender sacar el sol en un día gris y lluvioso, y seamos realistas, de un día para otro no nos vamos a convertir en personas totalmente positivas, sino lo hemos sido nunca. Pero si que podemos hacer algo con lo poco que tenemos, para conseguir que ese día no se derrumbe encima de nosotros.

La mejor manera de convertir una situación negativa en positiva, es encontrar el punto de aprendizaje de esa situación, ya que no debemos de olvidar que todo en la vida tiene algo que enseñarnos, y si los buscamos lo vamos a encontrar.

Cuando nos concentramos en el aprendizaje de esa situación desastrosa, estamos dejando de concentrarnos en su parte negativa, ya que estamos apartando la vista de ese punto negro, para enfocarla es ese aprendizaje. Así que no solamente estamos ignorando su negatividad, sino que ademas estamos aprendiendo y expandiendo nuestra mente.

Solamente debemos de preguntarnos que es lo que estamos aprendiendo con esa situación, esa pregunta activara nuestro subconsciente, que trabajara para encontrar la respuesta adecuada.

Es cierto que un día maravilloso y perfecto nos puede dar bienestar, alegría y tranquilidad, pero no podemos despreciar un día imperfecto, ya que la imperfección esta allí para enseñarnos otros caminos, caminos difíciles y complicados, pero que son buenos maestros de la vida.

Es cierto que un día perfecto es satisfactorio, pero nada como un día imperfecto, para despertar nuestro espíritu interior, que solo se despierta en las dificultades de la vida.

Nunca sabremos que es un día perfecto, sino hemos conocido el día imperfecto, jamas sabremos valorar las cosas de verdad, sino sabemos lo que cuesta conseguirlas, el equilibrio no esta en una vida perfecta, sino en poner la misma sonrisa, tanto a lo negativo como a lo positivo.

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