Cómo hacer que nuestros pensamientos se conviertan en nuestro mejor aliado

Son muchas las personas que dicen que en los peores momentos de nuestra vida necesitamos a un buen amigo a nuestro lado, pero son pocos los que miran en su interior y reconocen que si los pensamientos no hubieran sido tan autocríticos y negativos, esos momentos no hubieran sido tan dolorosos. En el post de hoy voy a dar unos sencillos consejos para poner a nuestros pensamientos de nuestra parte.

Por qué nuestros pensamientos se convierten en nuestro enemigo

Nuestros pensamientos son como pequeños niños mal educados, que nos dan sorpresas positivas y negativas, es como si aveces no tuvieran que ver con nosotros, todo eso se debe a la poca conciencia que tenemos de ellos y nuestra poca voluntad de enfocarlos a que sean constructivos.

Pero lo cierto es que nosotros somos como ese educador de niños que no tiene poder sobre ellos, nos hemos olvidado de que nosotros tenemos el suficiente poder para mostrarles el camino correcto a nuestros pensamientos.

nuestros pensamientos

Técnicas para hacer que nuestros pensamientos se conviertan en nuestro mejor aliado

Lo primero que tienes que hacer y lo más primordial es que te conviertas en el observador de tus propios pensamientos, es un trabajo que requiere voluntad, pero al fin y al cabo merece la pena, ya que se trata de tu bienestar.

Es bueno que cojas una hoja y vayas escribiendo durante todos los días los pensamientos que se suelen repetir en tu mente, pero haciendo dos listas, en una lista pondrías los pensamientos que te hacen sentir bien que son constructivos y positivos, en resumen los pensamientos que te aportan algún beneficio.

En la otra hoja pondrías los pensamientos que te hacen daño, esos pensamientos que te hacen dar vueltas sin llegar a ninguna parte, que te atormentan y te hacen sentir mal y quizás los causantes de tu infelicidad.

Posiblemente al principio te cueste identificar a que lista pertenece cada pensamiento, pero con la practica los vas a distinguir, para que no pierdas la voluntad de seguir haciendo este ejercicio, solo te has de acordar de que tu bienestar va a ser mejor cuando sepas reconocer que pensamientos te dañan y que pensamientos te benefician.

Cómo podemos desechar nuestros pensamientos negativos

Ahora que tenemos claro que pensamientos nos perjudican y los que no, debemos de hacer un nuevo ejercicio, se trata de que no bajemos la alerta y cuando vuelva a surgir de nuevo ese pensamiento reconocido como negativo, pasemos de ser meros observadores, para pasar a ser creativos reconstructores de esos pensamientos.

Lo primero que tenemos que hacer cuando surja de nuestra mente ese pensamiento poco constructivo, no es evitarlo, ya que volverá de nuevo a nuestra mente, tampoco pelearnos con el porque entonces puede hasta dolernos la cabeza.

Cuando vuelva a surgir ese pensamiento reconocido como negativo y después de ese reconocimiento, debemos de respirar hondo, cuanto más espacio de relajación tengamos en nuestro interior, más creativos seremos a la hora de transformar pensamientos.

Convertir un pensamiento negativo a positivo se hace simplemente partiendo de ese pensamiento negativo hacia un enfoque constructivo y positivo.

Pasos a dar en la transformación de un pensamiento negativo

Si lo que estamos pensando es que nos hemos metido en un problema y situación difícil y que no vamos a salir de allí, el siguiente pensamiento que deberíamos tener seria, estamos en un problema y situación difícil, pero si que vamos a salir.

Pero no nos tendríamos que conformar con el ultimo pensamiento aunque hayamos mejorado, después de pensar que estamos en un problema y situación difícil, pero que vamos a salir, podríamos decir, estamos frente a un obstáculo y he de buscar el camino y la forma de saltar ese obstáculo.

El siguiente pensamiento podría ser, conozco perfectamente el obstáculo al que me enfrento y voy a crear un espacio para crear nuevas ideas que me van a hacer saltar ese obstáculo.

Debemos de crear una inercia que nos lleve a la búsqueda de una solución y no al estancamiento, los últimos pensamientos deberían de estar enfocados a esas nuevas ideas que harán que salgamos de ese problema.

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Cómo convertir las criticas en una herramienta de superación

Todos tenemos que recibir criticas, algunas veces bien intencionadas y otras mal intencionadas, pero lo cierto es que la manera en que nos enfrentamos a ellas es lo que hará que nos vengamos arriba o abajo. En el post de hoy voy a dar unos consejos para que sepas enfrentarte a ellas positivamente.

Por qué nos duelen tanto las criticas de los demás

A la gente le encanta hacer criticas hacia los demás, pero poca gente las hace constructivamente, y muchos no tienen la suficiente sensibilidad para decirlas de modo que la persona que las percibe las pueda recibir positivamente. Todo esto no nos facilita la asimilación de las criticas.

Realmente es muy difícil que te abras para aprovechar una critica para mejorar, cuando la persona que te lo esta diciendo no tiene nada de sensibilidad, pero de todas formas a ti te interesa mejorar y por ello has de encontrar la parte constructiva de esa critica y sacarle beneficio.

Si realmente te ha desmoronado esa critica, posiblemente es porque te has olvidado de todo eso en lo que vales y eres eficaz, concéntrate en hacer memoria del gran repertorio que tienes en tu interior, para coger las fuerzas que esa critica te ha quitado.

Cómo convertir las criticas en una herramienta de superación

Cómo saber si una critica que recibes es constructiva o no

Lo primero que tienes que hacer cuando recibes una mala critica es fríamente pensar en la credibilidad de la persona que te esta enviando esa critica, pregúntate si esa persona tiene los suficientes valores y conocimientos para hacerte esa critica. Si no tiene esa credibilidad y en el fondo sabes que no es una critica lógica y constructiva, pasa de la critica.

Si de verdad para ti esa persona tiene credibilidad, tampoco implica que tenga razón, ya que esa persona puede tener un punto de vista diferente al tuyo. Imagínate haciendo exactamente eso que esa persona supone que deberías hacer, que sensaciones y pensamientos te vienen, deja que tu interior te hable, ¿Te sientes tu mismo si haces eso que esa persona piensa que tienes que hacer?, ¿Cuando te imaginas haciendo eso, va alineado con tus valores?

Se trata de que descartes toda critica no constructiva que no te lleve a ningún sitio, desarrollando tu propio criterio y personalidad, todas las respuestas están en tu interior, solo se trata de que estés abierto a escucharlas.

Cómo enfrentarte a una critica constructiva

Si al final has captado que si que te han hecho una critica constructiva, posiblemente el hecho de que sea constructiva no evita que te duela, pero quédate con la idea de que tienes la gran oportunidad de mejorar como persona o profesional y que las criticas son las herramientas perfectas para que te superes a ti mismo.

Esa critica te esta diciendo que has hecho algo mal, pero no has de tomártela al pie de la letra, sabes que hay un error y que has de mejorar tu manera de hacer las cosas, pero has de intentar seguir tu propio criterio para mejorar, cada persona es un mundo y crea sus propios caminos, si es necesario pide consejo, pero siempre habla con tu interior.

Ahora puedes hacer una lista con todo lo que sabes que tienes que mejorar, todos esos puntos débiles que sabes que te llevan a un mal resultado, tienes que tener claro que es lo que tienes que mejorar. Pregúntate que es lo que te llevo a ese error. ¿fuiste demasiado impulsivo? ¿No escuchaste a los demás? ¿solamente pensaste en ti? etc, etc, etc

Ahora haz una lista en la que pones los puntos fuertes que necesitas para tener buenos resultados o simplemente los resultados que deseas. Pregúntate que es lo que te hubiera llevado a no cometer ese error. Quizás deberías de haber sido más paciente, haber sido más atento con las opiniones de los demás o ser más generoso, etc, etc, etc.

Por ultimo escribe las acciones que tienes que hacer para llegar a esa lista en la que has mejorado como persona, todas las acciones que tú sabes que te van a llevar a ser más efectivo en ese campo que tanto te preocupa, lo importante es que crees ese camino hacia esa mejora. Quizás necesites hacer actividades que te relajen para ser más paciente, pararte a escuchar las necesidades de los demás o hacer actos de generosidad, etc, etc, etc.

No hace falta que te diga que tienes que llevar a la acción esa ultima lista, el hecho de que dediques un rato diario a esas acciones, hará que te sientas satisfecho contigo mismo, ya que sentirás que evolucionas como persona.

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Cómo convertir nuestro arrepentimiento en algo provechoso

El arrepentimiento nos hace volver atrás una y otra vez, sin llegar a ninguna parte más que a unos lamentos que nos quitan energía vital. En el post de hoy voy a dar unos sencillos consejos que te pueden ayudar a que el arrepentimiento no solamente deje de atormentarte, sino que ademas puedas utilizar tu arrepentimiento a tu favor.

Por qué el arrepentimiento puede contigo

El arrepentimiento se apodera de tu estado de ánimo, porque no sabes que hacer cuando viene una y otra vez a tu mente, y eliges el camino más fácil pero sufrido, el camino de la lamentación.

Siempre que nos arrepentimos de nuestros errores y acabamos desembocando en ese lamento, tenemos opciones de salir de él, tenemos que elegir caminos que no nos lleven a esa lamentación y que sean constructivos.

 nuestro arrepentimiento

Cómo convertir nuestro arrepentimiento en algo constructivo y eliminar el sufrimiento que nos causa

Lo primero que tienes que hacer es no pelearte con ese arrepentimiento, eso creara más frustración en ti y no evitara que ese arrepentimiento aparezca una y otra vez.

Es mejor que acojas y aceptes ese arrepentimiento con la idea de que si algo vuelve a tu vida una y otra vez es porque hay una lección profunda que tienes que aprender, una lección positiva que te ayudara a evolucionar.

Cuando cometes un error tienes la opción de aprender en el momento que lo cometes, pero si en ese momento no estas lo suficientemente receptivo y abierto, ha de pasar más tiempo. El arrepentimiento es como un pequeño despertador que te avisa de que tienes pendiente ese aprendizaje.

La próxima vez que ese arrepentimiento vuelva a tu vida, decide escoger otro camino, seguramente la costumbre hará que tengas facilidad para meterte por el camino del arrepentimiento, pero ahora sabes que tienes otra opción, y esa opción es el camino del aprendizaje.

Una buena opción para entrar con más facilidad en el camino del aprendizaje es haciéndote una serie de preguntas, pregúntate que no aprendiste de ese error cuando lo cometiste, pregúntate que te dejaste por hacer y que tienes que hacer para estar en paz, pregúntate porque realmente te atormenta tanto ese error del pasado y que hay detrás de ese arrepentimiento.

Las respuestas llegan después de las preguntas, y pueden llegar en ese momento o más tarde, dependiendo de si estas abierto a aprender. Lo importante es que has iniciado el camino que hará que aprendas y te liberara del sufrimiento del arrepentimiento.

Centrarte en el aprendizaje de ese error que cometiste en el pasado

Todo tiene sentido en tu vida, incluso el error más absurdo, incluso ese arrepentimiento que no te deja dormir, solo has de abrir tu mente y buscar la esencia en todo lo que te ocurre en la vida.

Intenta relajarte, reflexionar y crear un espacio para que entren nuevas ideas, ideas que te saquen de esas costumbres que te hacen sufrir sin llegar a ninguna parte, decide no sufrir y redirige tu atención en lo constructivo y positivo.

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Cómo conquistarte a ti mismo para enfrentarte a un mundo que no cree en ti

Vivimos en un mundo muy competitivo del que la mayoría de nosotros quiere formar parte. El problema llega cuando las personas que necesitamos para desarrollar nuestras valías, no creen en nosotros. En el post de hoy voy a dar unos consejos de como enfrentarnos a esas personas que nos infravaloran.

Por qué razón te importa tanto que los demás crean en ti mismo

Si realmente en tu interacción con esas personas que no te valoran, acabas sin energía y derrotado, donde de verdad debes de comenzar a trabajar es en la raíz de tu problema, ese problema es tu poca creencia hacia ti mismo, ya que si creyeras de verdad en ti, esas personas no tendrían poder sobre ti mismo.

Es normal que nos importe que los demás crean en nosotros, ya que necesitamos interactuar con las personas que nos rodean, pero  es importante que el poder que los demás tienen sobre nosotros no sea excesivo.

Conquistate a ti mismo

Técnicas para enfrentarnos a esas personas que no creen en nosotros

Para que comiences a fortalecer tu creencia hacia ti mismo, debes de conocerte un poco más, debes de convertirte en tu propio observador, pero un observador que se enfoca en captar en todos los momentos de tu vida, todo lo positivo que haces.

Tu eres tu peor juez la mayoría de veces, por eso debes de cambiar esa postura auto-critica exagerada que tienes de ti mismo, has de compensar la balanza y comenzar a poner en la más baja de ellas, todas tus bondades, talentos y cosas buenas, sin dejarte ni una sola, ni siquiera la más pequeña.

Busca enamorarte de ti mismo, si esto te parece un disparate, es por que estas muy lejos de valorarte de verdad, pero lo importante es que comiences el camino hacia ese enamoramiento.

Enamorate de ti mismo enfocándote en tu manera de actuar con la vida y con el mundo que te rodea, capta tu esencia natural, esa que no tiene que ver con lo que te imponen sino, con tu autentica manera de ser.

Que has de hacer después de haberte conquistado a ti mismo

Después de hacer ese trabajo interno en el que has tratado de seducirte a ti mismo y lo has logrado, has salido fortalecido, eso quiere decir que a la hora de enfrentarte a esas personas que te infravaloran, ya no van a tener el mismo poder negativo sobre ti.

Aun así es importante que a la hora de interactuar con esas personas, tengas claro cuales son tus fortalezas y talentos, esos que de verdad de verdad sabes que tienes, porque ese va a ser tu pilar fuerte a la hora de enfrentarte a esas personas.

Otra cosa que has de hacer es no gastar energía en agradar y convencer a esas personas, enfoca esa energía en eso que quieres hacer, construir o lograr, tu trabajo hablara por si solo y acallara las criticas negativas.

Si tienes que convencer a alguien, convéncete a ti mismo, porque en tu interior esta la raíz y el centro que te va a llenar de energía para llegar a donde quieras.

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Cómo eliminar de una vez por todas el miedo al fracaso

El miedo a que fracasemos hace que nuestro espíritu emprendedor y creativo no se exprese, eso hace que nos convirtamos en personas que prefieren vivir en una zona segura aunque eso para nosotros represente no sentirnos vivos. En el post de hoy voy a mostrar unos sencillos consejos que te pueden ayudar a superar ese miedo al fracaso.

¿Por qué el miedo al fracaso se apodera de ti?

Te han hecho creer desde siempre que el fracaso es equivalente a la muerte, eso ha hecho que te conviertas en poco aventurero y emprendedor, pero lo peor es que te ha podido convertir en una persona frustrada por quedarte con las ganas de luchar por lo que quieres.

Ya es hora de que impidas que el miedo mande en tu vida, vas a demostrar que el fracaso no es la muerte, sino que la oportunidad de nacer de nuevo después de una caída.

el miedo al fracaso

Técnicas para eliminar el miedo mediante la practica en la realidad

No hay mejor manera que superar el miedo al fracaso que enfrentarse a el cara a cara, para eso debes de comenzar como los bebes que empiezan a andar poco a poco.

Busca algo que tenias en tu mente, ese pequeño reto que hace tiempo te ronda y que te causa algo de miedo intentarlo, porque piensas que lo vas a hacer mal o que no estas a la altura, en resumen que piensas que puedes tener un pequeño fracaso.

De lo que se trata es de que comiences con pequeños retos para comenzar a entrenar con ellos, en ese entrenamiento vas a aprender a tener pequeñas caídas, asimilarlas y aceptarlas para volver a levantarte, eso te mostrara que era más grande el temor que la verdad.

Poco a poco vas a subir la frecuencia de tus retos, eso hará que consigas confiar más en ti mismo, y desarrolles ciertas fortalezas que no sabías que tenías, pero sobre todo hará que el miedo se debilite ante ti.

Cómo conocer el fracaso más de cerca te va a ayudar

En resumen, si tienes tanto miedo al fracaso es porque no has experimentado con el de verdad, cuando te encuentres con el fracaso veras que los demás te habían mostrado una cara equivocada de él, porque de el aprendes y si tienes voluntad y perseverancia vas a continuar luchando por tu sueño.

No te quedes con las ganas de hacer nada, solo por el miedo a fracasar, quien fracasa, fracasa en ese momento, pero la vida tiene muchos más momentos para demostrar que no eres un fracasado, sino que una persona que alguna vez se cayo.

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Cómo lograr que un día complicado no nos gane la batalla

Hay días que son eternos, difíciles y pesados, tanto que vemos que se nos van a echar encima. Un día puede ser una autentico reto, pero con una actitud adecuada y utilizando nuestras mejores armas, podemos hacer que ese día este en nuestras manos. Hoy voy a mostrarte unas valiosas técnicas que te pueden ayudar a enfrentarte a esos días tan difíciles.

La base para que un día no sea demasiado para nosotros es la organización constructiva

Las personas nos solemos cargar en las espaldas más peso del que podemos llevar, muchas personas llenan su agenda de cosas inútiles que no les lleva a ninguna parte, en cambio no dejan un espacio para cosas con sentido. Esto puede ser una razón por la que haya días que puedan contigo.

Una buena organización de nuestra vida, es esencial para nosotros, pero basando esa organización en actividades y cosas constructivas que de veras nos lleven a alguna parte o nos enriquezcan de verdad.

vencer día complicado

Enfocarnos en nuestras aptitudes positivas, para enfocarlas en las dificultades del día

Ahora que has tirado a la basura todo resto de actividad o cosa innecesaria en tu vida, debes de enfocarte en lo que si que es constructivo y en lo que realmente tienes que solucionar porque es realmente importante.

Ahora te tienes que enfrentar a eso que no te queda más remedio que solventar, así que lo que tienes que hacer meditadamente y reflexivamente antes de salir de casa, es preguntarte con que herramientas cuentas para enfrentarte a lo que te vas a enfrentar.

Tanto si es una cuestión laboral, familiar o social, debemos de tener claro que es lo que tenemos y que va a ayudarnos a enfrentarnos a esa dificultad. Con esto me refiero a esa parte de nosotros que conocemos bien y que sabemos que nos va a ayudar a la hora de solucionar esa dificultad.

Solamente tenemos que echar una mirada en el pasado y acordarnos que aptitudes y talentos usemos para solventar esos problemas que tuvimos, por ejemplo en el pasado esa vez que tuviste una discusión con un compañero y utilizaste tu paciencia y tu escucha para acabar solucionando ese problema, o ese día en el que se te estropeo algo y sacaste tu ingenio para arreglarlo o salir de ese problema.

Usa la aceptación y positivismo para que el nuevo día sea mucho más sencillo

Hay muchas complicaciones que pueden aparecer en un día, pero si no llegamos a aceptarlas, creamos una pelea interna que hace que no salgamos de ese problema, al contrario, el problema puede incluso parecer más grande de lo que es.

Busca la aceptación en todas las situaciones que aparezcan en tu vida, eso dará paso a tu claridad mental y a una solución al problema.

Después de la aceptación todo fluirá con más facilidad, pero es importante que por muy difícil que sea la situación, encuentres su lado positivo que va a hacer que tengas más vitalidad y fuerza para solucionar el problema.

Céntrate en una solución positiva

Por ultimo, es fácil que tu mente se lie y se atasque, pero no sera tan fácil, si centras tu mente en un punto, ese punto puedes llamarlo punto de resolución, piensa que es un pequeño espacio donde has de centrar tu mente. Ese espacio es donde vas a crear una solución positiva y constructiva para ese problema.

Es importante que des estos pasos, pero también es importante que los tomes como un ejercicio diario, en el que aprendas de tus errores y tus caídas y así evoluciones paso a paso, enriqueciéndote como persona.

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Cómo podemos activar la felicidad en nuestro interior

Son muchas las personas que esperan ansiosas que llegue la felicidad a sus vidas, pero esa espera es un gran error, porque nuestra propia actitud positiva es la que nos va a llevar a ser realmente felices. En el post de hoy te voy a mostrar algunas técnicas que te ayudaran a ser feliz a pesar de las circunstancias.

Por qué no eres feliz o que te impide llegar a esa felicidad tan deseada

Desde pequeño te han hecho creer que la felicidad es un tesoro que esta en manos de unos pocos, han hecho que idealices la felicidad y que la veas mucho más lejos de lo que en realidad esta.

Pero al final si las personas nos abrimos a la vida, vamos descubriendo y desenmascarando esas mentiras que nos hacen infelices y vemos que en nuestro interior hay mucho más poder de lo que pensamos para poder ser felices.

Ha llegado el momento de que utilices tu poder interno para activar tu felicidad y te demuestres que puedes ser feliz a pesar de todo.

activar la felicidad en nuestro interior

Una muy buena técnica para que actives la felicidad en tu interior

Una buena manera para que actives la felicidad en tu interior, es cambiando la visión que tienes de todo lo que te rodea y sucede en tu vida, esta claro que te suceden cosas buenas y malas, pero sean como sean, has de comenzar a considerar todo, todo, como algo que tiene un gran significado en tu vida.

Desde el primer instante en el que te levantas, considera la vida un gran regalo, observa la vida que te rodea, aunque sea la más sencilla del mundo como si fuera un autentico tesoro, busca el milagro de la vida en las cosas más sencillas.

Si no estas conectado a la felicidad, es porque no estas conectado a la vida, cuando eras un bebe eras feliz porque si que estabas conectado a esa vida y todo te sorprendía, busca en ti la mirada de ese bebe y vuélvete a sorprender de todo como si fueras un bebe.

Cambia la visión de todo lo que sucede en tu vida

Antes de levantarte mentalizate de que en ese día van a sucederte cosas que te van a gustar y cosas que no, pero vas a proponerte valorar por igual las cosas negativas y malas. Cada cosa que pasa en tu vida, tiene la misión de hacerte crecer, quédate con eso en tu mente y llevalo a tu trabajo, a la compra, al cine y a todas partes.

Has de mentalizarte de una cosa, que la vida misma no esta en contra tuya y todo lo que sucede por muy malo que te parezca, tiene un mensaje positivo para ti, busca ese mensaje positivo que esta detrás de todo lo que en la vida te sucede.

De lo que se trata es de que enfoques tu mente en la parte positiva de todo lo que en la vida te sucede, proponte encontrar ese lado positivo  a todo, se perseverante, hasta que llegue el día en el que veas ese lado positivo de una manera natural.

Desaprende todo lo que te enseñaron y que no te deja ver la vida que hay detrás de todo objeto y circunstancia de tu propia vida, cuando consigas conectar con esa vida, la felicidad se activara en tu interior.

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Cómo podemos escapar de la presión de la sociedad

La sociedad ejerce mucho poder sobre nosotros, hasta tal punto de que dejamos de ser nosotros mismos para parecernos más a lo que la sociedad quiere que seamos. En el post de hoy voy a mostrar unas sencillas técnicas que te pueden ayudar a romper esos hilos de marionetas que no te dejan ser libre.

Como podemos ser conscientes de la presión que ejerce la sociedad sobre nosotros

Realmente son muchas las personas que no se dan cuenta de que están condicionadas por la sociedad, de tal manera que ven naturales ciertas presiones que recibe de ella, incluso aceptándolas y valorándolas.

La mejor manera de medir si estas condicionado por la sociedad, es que reflexiones sobre todas la cosas que haces en tu vida, y te preguntes porque las haces, que sentimiento hay detrás de cada cosa que realizas en tu vida.

Todo lo que realizamos en nuestra vida ha de tener un autentico sentido, por ejemplo si nos preguntamos porque nos arreglamos por las mañanas, y nuestra respuesta es porque queremos estar a la altura de lo que la moda o estereotipos de hoy nos exigen, tiene entonces poco sentido, pero si nuestra respuesta es la de que nos queremos sentir bien con nosotros, tiene mucho sentido.

la presión de la sociedad

La mejor técnica para que te deshagas de la presión de la sociedad

Ahora que sabemos las cosas que en nuestra vida tienen sentido o no, porque las hacemos siendo nosotros mismos o no, el siguiente paso que debemos de dar, es proponernos llenar nuestra vida con cosas con sentido.

Intenta quitar de tu vida esas cosas que haces solo para estar en la perfección que la sociedad requiere de todo el mundo, todo eso que haces sin ganas y que no hace que tu corazón se emocione, eso es toxico para ti.

Después de haberte liberado de todo eso que no te llevaba más que a no ser tu mismos, has creado un nuevo espacio en tu vida, y ese espacio lo vas a llenar con lo que realmente quieres hacer tú y solamente tú. Comienza a ser tu mismo y exprésate al mundo desde tu verdad, sin superficialidad.

Que conseguirás cuando te liberes de esa gran presión

No hay mejor manera de que te enfrentes al mundo y a esta sociedad, que desde tu interior, sin interferencias, a partir de ahora vas a desarrollar cosas en ti que no sabias ni que existían, porque solamente siendo tu, puedes sacar lo mejor de ti.

A partir de ahora te vas a querer de verdad, antes posiblemente basabas tu querer en si estabas a la altura o no de lo que la sociedad exigía de ti. Esta en ti el que haya un antes y después, tu vida es tuya, porque tu eres el arquitecto y constructor de ella.

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Los cuatro pasos que van a reforzar tu seguridad hacia tus metas

Son muchas las personas que tienen sueños y propósitos, pero que a la hora de alcanzarlos, se sienten limitados por su inseguridad. En el post de hoy daré unos pequeños pasos que te pueden ayudar a reforzar esa seguridad que tiene que estar a tu lado en el camino hacia tus sueños.

Que nos hace ser inseguros en nuestros proyectos

Puede haber muchas razones por las que estamos inseguros en nuestros proyectos y a la hora de alcanzar nuestras metas, pero en las profundidades de muchas personas esta la idea de que no están capacitadas o no son auto-suficientes para conseguir esos logros.

Realmente no nos conocemos lo suficiente para ver que si que tenemos toda la capacidad y talento para alcanzar lo que realmente nos proponemos, porque si nos conociéramos lo suficiente, no desconfiaríamos de nosotros mismos a la hora de alcanzar nuestros sueños.

 reforzar tu seguridad hacia tus metas

Los cuatro pasos que van a reforzar tu seguridad hacia tu propósito

1-No puedes estar seguro en tu propia casa, si no conoces su interior, el primer paso es que reconozcas tus fortalezas y debilidades y después crea dos listas, en las fortalezas escribe todo lo que se te da bien y todo lo bueno que reconozcas en ti, en la otra  pon eso que se te da mal o simplemente lo que no te gusta de ti.

2-Ahora es importante que traces tu camino hacia eso que te has propuesto, escribe y diseña cada paso que has de dar hacia tu propósito. Cuando trazas un camino claro y realista hacia tu propósito, ganas seguridad en ti mismo y enfocas tu mente en tu propósito y no tanto en tus inseguridades.

3-Ahora estudia todos esos pasos que has de dar hacia tu propósito, y siendo realista, piensa en las dificultades que te puedes encontrar en tu camino, apuntalas en un papel. Sobretodo acuérdate de apuntar esas situaciones que tanta inseguridad y miedo te dan o a las que temes no estar a la altura.

4-Ahora tienes claro donde y en que situaciones está enfocada tu inseguridad y miedos, así que vas a coger la lista de tus fortalezas y vas a idear un pequeño plan de emergencia por cada situación a la que temes, recurriendo a esas fortalezas que tienes.

Piensa en lo que harías en esas dificultades en el camino y que virtudes y fortalezas usarías en ese momento para poder saltar ese obstáculo. Puede ser que al final no te encuentres con algunas de esas dificultades, pero ahora te vas a sentir mucho más fuerte y preparado para comenzar a andar hacia lo que te has propuesto.

Esto te puede llevar bastantes días, pero de lo que se trata es de que crees seguridad en ti mismo y elimines tus miedos, simplemente por el hecho de que cuentas exactamente con cada herramienta interna necesaria en cada dificultad del camino.

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Cómo salir de la espiral de la negatividad con un simple ejercicio

La negatividad es una actitud donde muchas personas se cierran, dejando que envenene sus vidas, ya que esta claro que si pensamos negativamente, no solamente vamos a atraer cosas negativas, sino que no vamos a captar las cosas positivas que aparecen. En el post de hoy voy a hablar de como podemos salir de esa enferma negatividad.

¿Por qué no somos capaces de salir de nuestra espiral de negatividad?

Si eres negativo, lo ves todo negro y te cuesta salir de esa manera de pensar, es porque todavía no has experimentado de verdad con el pensamiento positivo, cuando lo empieces a hacer, poco a poco y por inercia te enfocaras más en lo positivo.

Es cierto que solo vemos lo que queremos ver, y es eso lo que nos pasa con el pensamiento negativo, en el fondo nos hemos propuesto ver solo el lado negativo de las cosas y de allí no somos capaces de salir.

Cómo salir de la espiral de la negatividad

La gran técnica para salir del pensamiento negativo

Para salir de ese remolino de negatividad que has creado, tienes que hacer algo muy sencillo pero que requiere de tu voluntad y perseverancia, a partir de ahora vas a ordenar a tu mente, que ademas de ver el lado negativo de las cosas, vea el lado positivo.

Este ha de ser un ejercicio diario, no muy forzado, porque como puedes ver no te estoy diciendo que no sigas viendo el lado negativo, sino que añadas el lado positivo a toda situación que aparezca en tu vida.

A partir de ahora tú y tu mente tenéis una pequeña tarea, que posiblemente al principio cueste hacer, ya que estas acostumbrado a enfocarte en lo negativo y ahora vas a tener que ampliar tu mente y enfocarla a posibilidades positivas.

Por ponerte un ejemplo, si la situación que te has encontrado, es que en el trabajo te han llamado la atención porque has hecho algo mal, la parte negativa seguramente ya la has visto y la parte positiva seria que buscaras aprender de ese error que has cometido para después mejorar. (Señalo que es un ejemplo, porque ya sé que te pueden llamar la atención por algo que tienes claro que has hecho bien).

Que hacemos después de aprender a ver la parte positiva de la vida

Ya hemos logrado un gran paso, porque con el solo hecho de que hayas ampliado tu mente, te has convertido en una persona más positiva, pero ahora es importante que sigas siendo constante con este ejercicio.

Acuérdate que toda situación que llega a tu vida, tiene la semilla positiva y negativa y tienes que ampliar la capacidad de percibir esas semillas. Pero ademas, detrás de toda situación hay un aprendizaje que te ayuda a evolucionar como ser y a ser mejor persona, eso quiere decir que lo que hay de verdad detrás de toda experiencia, es positivo.

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Blog de autoayuda y crecimiento personal