Cómo descubrir lo mejor de nosotros eliminando la autocrítica no constructiva

La autocrítica no constructiva puede hacer que nos anulemos como personas, un mal enfoque y una idea equivocada de nosotros mismos, nos hace ver solamente nuestros errores y nos impide ver las cosas buenas que expresamos al mundo. En el post de hoy voy a dar unos tips que te van a ayudar a ver que detrás de esa autocrítica negativa hay una magnifica persona que descubrir.

En que te perjudica que seas tan negativamente autocrítico contigo mismo

Siempre nos quejamos de las personas que nos engañan en nuestra vida, pero nunca nos quejamos de nuestros propios engaños, porque cuando nos empeñamos solamente en ver todo lo negativo que hacemos en la vida, nos autoengañamos y nos traicionamos a nosotros mismos, mostrándonos la cara que no contrasta con nuestro autentico ser en plenitud.

Este empeño que tienes de ver solamente tus errores, hace que esa persona que realmente eres, no exprese su parte buena y talentosa, ya que cuando estas enfocado en tu parte mala, la parte buena es ignorada y en consecuencia no se desarrolla como debería.

Cuando estas enfocado en lo que haces mal, pierdes energía vital, ya que por lo general las personas tienden a criticar sus errores, pero no toman la decisión constructiva de aprender de ellos, eso hace que que se creen pensamientos repetitivos que crean un bloqueo en nuestro interior.

Cómo descubrir lo mejor de nosotros eliminando la autocrítica no constructiva

Cómo puedes comenzar a ver tu parte positiva y verdadera esencia

Lo primero que has de hacer es ser consciente de que tienes virtudes y talentos como todo el mundo, nunca debes de olvidar que en el interior de toda persona hay un gran potencial y que nuestra conciencia hacia el, nos invita a expresarlo y a desarrollarlo.

Lo siguiente que deberías de hacer es analizar tu manera de actuar desde que te levantas hasta que te acuestas, pero enfocándote en la manera que tienes de pensar hacia tu persona en todas las tareas e interacciones que hagas durante el día.

Desenmascara esa parte de ti tan autodestructiva, has de estar atento a las veces que aparecen en tu mente esas ideas negativas hacia tu manera de hacer las cosas, de lo que se trata es de que te conciencies de que tienes una manera de pensar hacia ti mismo, que es ilógica, poco realista, negativa y que te sabotea.

Comenzar a crear pensamiento positivos y constructivos hacia tu persona para sacar lo mejor de ti

Considera que hasta ahora has tenido una falsa manera de pensar que siempre te llevaba a ver lo negativo en todo lo que hacías, al igual que tu negatividad y tu inconsciencia creo esa falsa manera de pensar, ahora tu parte positiva y autentica va a crear una nueva y positiva manera de pensar hacia ti mismo, esta manera de pensar va a estar enfocada en encontrar en todas tus actividades diarias todas tus facetas y virtudes positivas.

A partir de ahora vas a enfocar tu mente en encontrar tu parte buena, esos valores que te hacen ser mejor persona, esas virtudes que te diferencian de los demás y esas fortalezas que te hacen sentir orgulloso de ti mismo.

¿Entonces que hacemos con lo que no nos gusta de nosotros en el día a día?

El que te enfoques en encontrar tu parte buena y positiva, va a hacer que te equilibres y que no caiga constantemente tu balanza en lo negativo, pero eso no quiere decir que cuando de veras tengas un error lo ignores.

Siempre que de verdad pienses que has cometido un error, no has de enfocar tu mente en el error, sino que en el aprendizaje de tal error, pregúntate que te quiere enseñar ese error, has de utilizar al error como maestro o si no acabaras siendo victima de él.

banner-autoestima-recursos

 

Cómo activar nuestra felicidad interior con lo poco que tenemos

Cuando dejamos de valorar lo que tenemos y lo que nos rodea, nos volvemos menos humildes y perdemos el contacto con la vida que tanto necesitamos. Desear tener más es positivo, siempre y cuando no dejemos de valorar lo que tenemos. En el post de hoy voy a hablar como podemos recobrar el sentido de nuestra vida, volviendo a valorar lo que tenemos.

Por qué dejamos de valorar lo que nos rodea

En esta sociedad estamos rodeados de demasiadas cosas que comprar, conseguir y lograr. Desde muy jóvenes se nos exige ser más listos, más ricos y más poderosos, pero en cambio nadie nos enseña a disfrutar de lo que ya tenemos.

La vida en si, la vida que ya nos rodea, ya es suficiente para que sintamos esa felicidad natural y autentica que tanto ansiamos. La semilla de la felicidad ya esta en lo poco que tenemos, ya que lo poco que tenemos se ha construido por la misma vida que nos creo a nosotros.

Cómo puedes comenzar a valorar lo que te rodea y comenzar a ser feliz

No sé lo que tienes o lo que has conseguido en la vida hasta ahora, pero no importa la cantidad, sino el valor que le des a lo poco o mucho que tengas. Sea poco o mucho lo que tengas, has de tratar lo que tienes como si fuera un regalo milagroso.

Una buena manera de que comiences a valorar todo lo que te rodea es con el agradecimiento, trabaja el agradecimiento en tu interior como si fuera una virtud, agradece el mínimo rayo de luz que entre por tu ventana, el aire que roza tu pelo y la cosa más sencilla, simple y curiosa que entre en tu vida.

Otro buen ejercicio es que te levantes de la cama pensando que va a ser el ultimo día de tu vida, enfocando el día a vivir cada momento como si fuera un tesoro, respira profundamente, quédate con todos los detalles, escucha con detalle el sonido que te rodea y las palabras de los demás, abre todos tus sentidos a la vida.

activar nuestra felicidad

Valora lo que tienes para que pueda crecer

Cuando de verdad comenzamos a valorar lo que tenemos, se abre y se activa algo en nuestro interior, es como si recobráramos la ilusión y esa misma ilusión nos motivara inteligentemente a construir más de lo que tenemos.

Cuando de verdad y de corazón valoramos lo que tenemos, creamos en nuestro interior unos poderosos sentimientos que nos llevan a hacer que crezca lo que tenemos.

banner-autoestima-recursos

 

Cómo ignorar el camino que nos imponen otros para seguir el nuestro

En la vida hay muchos tipos de prisión, pero hay una prisión que pasa desapercibida para muchos de nosotros, y es esa prisión que nosotros hemos construido para nosotros mismos, basada en lo que los demás quieren que hagamos, sin tener en cuenta lo que nosotros realmente queremos. En el post de hoy voy a dar unos sencillos consejos de como podemos destruir esa cárcel.

Por qué dejamos que los demás nos marquen el camino que debemos seguir

Desconectamos de nuestro centro porque nadie nos ha dicho que tenemos un espacio en nuestro interior en el que podemos crear nuestra propia personalidad y manera de ser, a la misma vez que un único camino que está hecho solo para nosotros y para nadie más.

La ignorancia de ese gran espacio en nuestro interior y de su fuerza, hace que busquemos esa fuerza y ese espacio en las otras personas y en su opinión, y así acabamos sucumbiendo a los deseos de los demás e ignorando los nuestros propios.

Ignorar el camino que nos imponen

Comienza a desvincularte de lo que los demás quieren de ti y comienza a vincularte con tus deseos más profundos

Para que comiences a ser tu mismo y desvincularte de la presión que ejercen los demás sobre ti, mientras te marcan el camino que ellos creen conveniente que sigas, tienes que recopilar todas esas cosas que siempre deseaste hacer, pero que no te atreviste porque estabas condicionado por los demás.

Una vez que tengas recopilado todos los deseos no cumplidos, te vas a proponer cumplirlos uno a uno, te lo debes a ti mismo, todos tus sueños se vuelven frustración cuando no vas a por ellos, has de comenzar con el más sencillo e ir creciendo en la dificultad, pero es importante que lo hagas porque si no te ignorarías a ti mismo.

Pregúntate como querrías que fuera tu vida ideal, visualizándola y creándola mentalmente, y si es posible escribiéndola en un papel. Escribe como seria tu vida ideal desde que te levantas hasta que te acuestas. Acuérdate de que es la vida que tú quieres, no la vida que otros quieran que lleves, así que a la mínima debilidad de que dirán, ignórala.

Crea tu propio espacio en tu interior con lo mejor de ti

Llevas mucho tiempo enfocándote en lo que la sociedad y los demás te exigen, así que ha llegado el momento de que crees en tu interior un espacio expresamente para ti, para conocerte mejor y para que comiences a crear el futuro que quieres tú.

Tomate un tiempo para meditar y reflexionar que este enfocado a conocerte mejor, para ello puedes lanzarte unas cuantas preguntas seguidas de unas respuestas sinceras. Pregúntate que quieres hacer en esta vida, pregúntate donde te gustaría ir de verdad y con quien te gustaría estar acompañado, pregúntate que cosas positivas guardas en tu interior.

Encuentrate a ti mismo en tu interior y experimenta quien eres realmente, sin disfraces impuestos ni presiones, busca tu autentica identidad y disfrútala.

banner-autoestima-recursos

 

Cómo dejar de ser tu propio enemigo para enfrentarte a la adversidad

Son muchas las personas que luchan contra corriente y siempre acaban sacando fuerzas de donde parecía que no había, lo cierto es que aunque la adversidad tenga mucha fuerza, nunca debemos de olvidar que en nuestro interior hay autenticas fuentes de energía que nos pueden ayudar en las dificultades. En el post de hoy voy a hablar sobre como puedes activar esa energía tan necesaria en las dificultades de tu vida.

Por qué nos sentimos tan débiles ante la adversidad

Tu naturaleza y la naturaleza de todo ser humano es ser fuerte, en realidad estamos hechos para luchar contra la adversidad, pero son muchas las personas que no creen que en su interior existe esa fuerza, y en realidad es cuestión de creer en ella, para que pueda ser activada.

Somos débiles si creemos que somos débiles y somos fuertes si creemos que somos fuertes, nuestra creencia en nuestra fortaleza interna va a hacer que se exprese y que no solamente podamos verla con nuestros ojos sino que podamos ver lo lejos que nos puede llevar.

dejar de ser tu propio enemigo

Dejar de ser tu peor enemigo para poder enfrentarte con más fuerza a la adversidad

Lo primero que tienes que hacer es dejar de ser tu peor enemigo, porque muchas veces la adversidad se hace más grande ante nuestros ojos, porque en vez de apoyarnos a nosotros mismos, lo que hacemos es desanimarnos.

Para que dejes de ser enemigo de ti mismo has de ser consciente de la manera en la que te comunicas contigo en la adversidad, capta esas frases que te dices de desanimo y derrotismo, se consciente del mal lenguaje que usas hacia ti mismo, ese lenguaje que te quita tu energía vital.

Ahora que eres consciente de las frases que usas hacia ti mismo y que hacen que te rindas, has de comenzar a crear nuevas frases en tu mente que digan lo contrario a esas antiguas frases que te eliminaban antes de hora. Por ejemplo, si te decías a ti mismo que no ibas a ser capaz de salir de esta situación, has de crear una nueva frase que diga que vas a salir airoso de esto.

Pero es importante que no te quedes en unas simples frases positivas, intenta profundizar en ellas, primero has dicho que vas a salir airoso de esto, después has de decirte que hay varios caminos y posibilidades de salir de esto.

Enfocar tu mente en una solución aunque todavía no exista

Después de crear frases positivas de apoyo hacia ti mismo, has de intentar enfocar esas frases positivas a una futura realidad, si al final dijiste que hay varios caminos y posibilidades de salir de esto, enfoca tu mente en la búsqueda de esos nuevos caminos que te ayudaran a salir.

Aunque estés en la peor situación que te podrías imaginar, en la que realmente es muy difícil salir de ella, has de buscar un nuevo camino, ya que el hecho de solo buscarlo hace que no te quedes bloqueado, activa en ti la esperanza y hace que tu subconsciente comience a trabajar para que encuentres una solución.

Desde luego que tienes que aceptar las situaciones negativas que te encuentres en la vida, pero a la misma vez que las aceptas, no has de conformarte con ellas, aprende lo que tengas que aprender de los malos momentos, pero exige y pide a la vida que té de lo mejor que te pueda ofrecer, tú te lo mereces y te pertenece.

banner-autoestima-recursos

 

Cómo aprovechar nuestros defectos para superarnos como personas

En los defectos de las personas no hay nada negativo, lo negativo esta en nuestra actitud cerrada hacia esos defectos, porque lo cierto es que un defecto es una oportunidad más para que mejoremos como personas. En el post de hoy voy a hablar sobre como podemos mejorar ese defecto que tanto nos preocupa con una actitud positiva.

Por qué te preocupan y te obsesionan tanto tus defectos

Si realmente te preocupan tanto tus defectos, el problema no esta en los defectos, sino que en la poca seguridad que tienes en ti mismo, cuando te obsesionas con tus defectos pierdes la visión real de lo que tu eres. Capta tu esencia y veras que tienes un gran valor a pesar de tus defectos.

Tu eres mucho más que tus defectos, tu estas por encima de tus defectos. Visualiza tu grandeza, no es que no la tengas, es que no la ves.

 superarnos como personas

Técnicas para que puedas mejorar tus defectos

Lo primero que tienes que hacer es abrir tu mente y expandirla para explorar todo lo que no sean defectos, enfócate en descubrir habilidades talentos y fortalezas que tengas escondidas, ten claro cual es tu parte fuerte y esplendida. Observate con el fin de encontrar en ti cualquier cosa que hagas durante el día, ese brillo que tanto te cuesta encontrar.

Ahora que sabes que tienes esa parte tan buena, ya puedes centrarte en mejorar ese defecto que tanto te preocupa, pero antes de mejorarlo es importante que aceptes a ese defecto, has de aceptar ese defecto positivamente, para ello visualiza ese defecto como esa gran oportunidad para mejorar como persona y conocerte más a ti mismo.

El siguiente paso va a ser proponerte mejorar ese defecto, es importante que para ello te impongas una meta a donde llegar que sea realista. Cuando te impones una meta, tu mente y tu cuerpo comienza a trabajar conscientemente e inconscientemente para llegar a esa meta.

Si tu defecto es que te cuesta hablar en publico, tu meta podría ser decir varias frases en presencia de cierto numero de personas, de lo que se trata es de que avances para mejorar, pero sin idealizar demasiado esa mejora. Busca el equilibrio, no te conformes con una meta pobre, pero tampoco idealices demasiado porque no has de separar los pies de la tierra.

Después de haberte impuesto una meta, es importante que planifiques los pasos que vas a dar para llegar a esa meta, esos pasos han de ser sencillos y pequeños pasos que te lleven poco a poco a tu meta, acuérdate, lo importante es que hayas decidido mejorar como persona y que comiences a andar.

Cada paso que des es un pequeño logro que has de celebrar. Todos los pasos juntos crean un fascinante camino de crecimiento personal que no solamente te van a llevar a mejorar tu defecto, sino que te van a hacer crecer como persona.

Si lo que quieres es quitarte el miedo a hablar en publico, podrías comenzar a practicar un pequeño discurso con una persona, después podrías poco a poco agrandar el numero de personas, quizás si estas muy indeciso podrías buscar la ayuda de un coach e ir poco a poco siguiendo sus consejos, siempre siendo tu mismo.

Cada persona es un mundo y tiene distintos caminos hacia su mejora personal, acuérdate que aunque te confundas de camino, has avanzado también, ya que una equivocación es un avance, si tienes la capacidad de aprender de ello.

Escoge el camino más acorde contigo para mejorar

Es importante que en el camino hacia tu meta, siempre lleves contigo tu parte talentosa, brillante y fuerte, ya que eso te dará fuerza para que puedas mejorar tu defecto y no te desanimes. Esa visión más positiva de ti mismo hará que ese defecto resulte más pequeño y más manejable.

También es importante que aunque te hayas marcado unos pasos hacia tu meta, no dejes de ser creativo, simplemente improvisa con nuevas ideas que creas que te van a llevar a mejorar.

Acuérdate de que un camino no es un limite, sino que una dirección hacia tu meta, donde puedes contar con tus mejores herramientas y en el que en cada paso puede haber una lección nueva que aprender.

banner-autoestima-recursos

Cómo puedes saltar los obstáculos de tu vida creyendo más en ti mismo

Muchas veces no son los obstáculos que nos encontramos en la vida lo que hace que no avancemos, sino la poca creencia que tenemos en nosotros y en nuestras capacidades. En el post de hoy voy a hablar de como puedes avanzar más en tus propósitos, creyendo en ti mismo.

Por qué nos cuesta tanto creer en nosotros mismos

Creer en nosotros mismos debería de ser algo natural, pero lamentablemente el condicionamiento de la sociedad y la educación, no solamente nos desvía de nuestra creencia natural de creer en nosotros mismos, sino que ademas no nos deja desarrollar esa parte creativa que nos demostraría lo mucho que valemos.

Cuando tienes la capacidad de ver tu parte buena, te sientes más impulsado y con más fuerza de saltar los obstáculos que te impiden llegar a donde quieres, simplemente por que sabes que tienes un gran valor.

saltar los obstáculos de tu vida

Reconoce las ideas que te limitan a la hora de ir hacia tus logros

Lo primero que has de hacer es desmentir esas creencias negativas que tienes de ti mismo, esas creencias que te dicen a ti mismo que no tienes la capacidad de conseguir lo que te propones.

Para tener la claridad de que creencias de ti mismo son las que te perjudican y limitan, has de estar alerta con los pensamientos que surgen de tu mente a la hora de planear tu futuro, cuando estas pensando en los pasos que has de dar para llegar a tu meta.

Muchas veces a la hora de planear nuestro camino hacia nuestra meta, surgen esas ideas limitantes, aprovecha y reconoce las ideas que te sabotean y te ponen la zancadilla en tus caminos hacia tus propósitos.

Elimina el poder de tus ideas limitantes, creando nuevas ideas positivas sobre ti mismo

Cuando tengas clara que ideas son las que te limitan y te hacen ir hacia atrás, vas a crear en tu interior nuevas ideas que hagan lo contrario, ideas que te van a motivar a saltar obstáculos, pero sobretodo van a compensar positivamente esas ideas negativas que tienes hacia ti mismo.

Al igual que tienes la capacidad de crear ideas limitantes hacia ti mismo, también tienes la capacidad de crear ideas que crean en ti mismo y te apoyen en vez de derrotarte antes de hora.

Si una de tus ideas es que no eres lo suficiente buenos para lograr lo que te propones, has de crear una nueva idea que te diga que si que eres lo suficientemente bueno para lograr lo que te propones.

Pruébate a ti mismo que si que vales y fortalece las ideas positivas que tienes de ti mismo

Pero lo cierto es que son muchas las veces que no has creído en ti mismo, y has apoyado esa idea con pruebas, quizás si que se te dio algo mal en el pasado, y te dijiste a ti mismo que esa idea negativa de ti mismo era cierta ya que habías fracaso y eso era una prueba. Por eso es importante que busques pruebas en ti mismo que den poder y certeza a esa nueva idea positiva que has creado sobre ti mismo.

Deja de enfocar tu mente en todo eso que no se te da bien y alimentan esas ideas limitantes sobre ti mismo y comienza a enfocar tu mente en esas cosas que se te dan bien y que fortalecen las nuevas creencias positivas hacia ti mismo.

banner-autoestima-recursos

 

 

Cómo hacer que nuestros pensamientos se conviertan en nuestro mejor aliado

Son muchas las personas que dicen que en los peores momentos de nuestra vida necesitamos a un buen amigo a nuestro lado, pero son pocos los que miran en su interior y reconocen que si los pensamientos no hubieran sido tan autocríticos y negativos, esos momentos no hubieran sido tan dolorosos. En el post de hoy voy a dar unos sencillos consejos para poner a nuestros pensamientos de nuestra parte.

Por qué nuestros pensamientos se convierten en nuestro enemigo

Nuestros pensamientos son como pequeños niños mal educados, que nos dan sorpresas positivas y negativas, es como si aveces no tuvieran que ver con nosotros, todo eso se debe a la poca conciencia que tenemos de ellos y nuestra poca voluntad de enfocarlos a que sean constructivos.

Pero lo cierto es que nosotros somos como ese educador de niños que no tiene poder sobre ellos, nos hemos olvidado de que nosotros tenemos el suficiente poder para mostrarles el camino correcto a nuestros pensamientos.

nuestros pensamientos

Técnicas para hacer que nuestros pensamientos se conviertan en nuestro mejor aliado

Lo primero que tienes que hacer y lo más primordial es que te conviertas en el observador de tus propios pensamientos, es un trabajo que requiere voluntad, pero al fin y al cabo merece la pena, ya que se trata de tu bienestar.

Es bueno que cojas una hoja y vayas escribiendo durante todos los días los pensamientos que se suelen repetir en tu mente, pero haciendo dos listas, en una lista pondrías los pensamientos que te hacen sentir bien que son constructivos y positivos, en resumen los pensamientos que te aportan algún beneficio.

En la otra hoja pondrías los pensamientos que te hacen daño, esos pensamientos que te hacen dar vueltas sin llegar a ninguna parte, que te atormentan y te hacen sentir mal y quizás los causantes de tu infelicidad.

Posiblemente al principio te cueste identificar a que lista pertenece cada pensamiento, pero con la practica los vas a distinguir, para que no pierdas la voluntad de seguir haciendo este ejercicio, solo te has de acordar de que tu bienestar va a ser mejor cuando sepas reconocer que pensamientos te dañan y que pensamientos te benefician.

Cómo podemos desechar nuestros pensamientos negativos

Ahora que tenemos claro que pensamientos nos perjudican y los que no, debemos de hacer un nuevo ejercicio, se trata de que no bajemos la alerta y cuando vuelva a surgir de nuevo ese pensamiento reconocido como negativo, pasemos de ser meros observadores, para pasar a ser creativos reconstructores de esos pensamientos.

Lo primero que tenemos que hacer cuando surja de nuestra mente ese pensamiento poco constructivo, no es evitarlo, ya que volverá de nuevo a nuestra mente, tampoco pelearnos con el porque entonces puede hasta dolernos la cabeza.

Cuando vuelva a surgir ese pensamiento reconocido como negativo y después de ese reconocimiento, debemos de respirar hondo, cuanto más espacio de relajación tengamos en nuestro interior, más creativos seremos a la hora de transformar pensamientos.

Convertir un pensamiento negativo a positivo se hace simplemente partiendo de ese pensamiento negativo hacia un enfoque constructivo y positivo.

Pasos a dar en la transformación de un pensamiento negativo

Si lo que estamos pensando es que nos hemos metido en un problema y situación difícil y que no vamos a salir de allí, el siguiente pensamiento que deberíamos tener seria, estamos en un problema y situación difícil, pero si que vamos a salir.

Pero no nos tendríamos que conformar con el ultimo pensamiento aunque hayamos mejorado, después de pensar que estamos en un problema y situación difícil, pero que vamos a salir, podríamos decir, estamos frente a un obstáculo y he de buscar el camino y la forma de saltar ese obstáculo.

El siguiente pensamiento podría ser, conozco perfectamente el obstáculo al que me enfrento y voy a crear un espacio para crear nuevas ideas que me van a hacer saltar ese obstáculo.

Debemos de crear una inercia que nos lleve a la búsqueda de una solución y no al estancamiento, los últimos pensamientos deberían de estar enfocados a esas nuevas ideas que harán que salgamos de ese problema.

banner-autoestima-recursos

Cómo convertir las criticas en una herramienta de superación

Todos tenemos que recibir criticas, algunas veces bien intencionadas y otras mal intencionadas, pero lo cierto es que la manera en que nos enfrentamos a ellas es lo que hará que nos vengamos arriba o abajo. En el post de hoy voy a dar unos consejos para que sepas enfrentarte a ellas positivamente.

Por qué nos duelen tanto las criticas de los demás

A la gente le encanta hacer criticas hacia los demás, pero poca gente las hace constructivamente, y muchos no tienen la suficiente sensibilidad para decirlas de modo que la persona que las percibe las pueda recibir positivamente. Todo esto no nos facilita la asimilación de las criticas.

Realmente es muy difícil que te abras para aprovechar una critica para mejorar, cuando la persona que te lo esta diciendo no tiene nada de sensibilidad, pero de todas formas a ti te interesa mejorar y por ello has de encontrar la parte constructiva de esa critica y sacarle beneficio.

Si realmente te ha desmoronado esa critica, posiblemente es porque te has olvidado de todo eso en lo que vales y eres eficaz, concéntrate en hacer memoria del gran repertorio que tienes en tu interior, para coger las fuerzas que esa critica te ha quitado.

Cómo convertir las criticas en una herramienta de superación

Cómo saber si una critica que recibes es constructiva o no

Lo primero que tienes que hacer cuando recibes una mala critica es fríamente pensar en la credibilidad de la persona que te esta enviando esa critica, pregúntate si esa persona tiene los suficientes valores y conocimientos para hacerte esa critica. Si no tiene esa credibilidad y en el fondo sabes que no es una critica lógica y constructiva, pasa de la critica.

Si de verdad para ti esa persona tiene credibilidad, tampoco implica que tenga razón, ya que esa persona puede tener un punto de vista diferente al tuyo. Imagínate haciendo exactamente eso que esa persona supone que deberías hacer, que sensaciones y pensamientos te vienen, deja que tu interior te hable, ¿Te sientes tu mismo si haces eso que esa persona piensa que tienes que hacer?, ¿Cuando te imaginas haciendo eso, va alineado con tus valores?

Se trata de que descartes toda critica no constructiva que no te lleve a ningún sitio, desarrollando tu propio criterio y personalidad, todas las respuestas están en tu interior, solo se trata de que estés abierto a escucharlas.

Cómo enfrentarte a una critica constructiva

Si al final has captado que si que te han hecho una critica constructiva, posiblemente el hecho de que sea constructiva no evita que te duela, pero quédate con la idea de que tienes la gran oportunidad de mejorar como persona o profesional y que las criticas son las herramientas perfectas para que te superes a ti mismo.

Esa critica te esta diciendo que has hecho algo mal, pero no has de tomártela al pie de la letra, sabes que hay un error y que has de mejorar tu manera de hacer las cosas, pero has de intentar seguir tu propio criterio para mejorar, cada persona es un mundo y crea sus propios caminos, si es necesario pide consejo, pero siempre habla con tu interior.

Ahora puedes hacer una lista con todo lo que sabes que tienes que mejorar, todos esos puntos débiles que sabes que te llevan a un mal resultado, tienes que tener claro que es lo que tienes que mejorar. Pregúntate que es lo que te llevo a ese error. ¿fuiste demasiado impulsivo? ¿No escuchaste a los demás? ¿solamente pensaste en ti? etc, etc, etc

Ahora haz una lista en la que pones los puntos fuertes que necesitas para tener buenos resultados o simplemente los resultados que deseas. Pregúntate que es lo que te hubiera llevado a no cometer ese error. Quizás deberías de haber sido más paciente, haber sido más atento con las opiniones de los demás o ser más generoso, etc, etc, etc.

Por ultimo escribe las acciones que tienes que hacer para llegar a esa lista en la que has mejorado como persona, todas las acciones que tú sabes que te van a llevar a ser más efectivo en ese campo que tanto te preocupa, lo importante es que crees ese camino hacia esa mejora. Quizás necesites hacer actividades que te relajen para ser más paciente, pararte a escuchar las necesidades de los demás o hacer actos de generosidad, etc, etc, etc.

No hace falta que te diga que tienes que llevar a la acción esa ultima lista, el hecho de que dediques un rato diario a esas acciones, hará que te sientas satisfecho contigo mismo, ya que sentirás que evolucionas como persona.

banner-autoestima-recursos

Cómo convertir nuestro arrepentimiento en algo provechoso

El arrepentimiento nos hace volver atrás una y otra vez, sin llegar a ninguna parte más que a unos lamentos que nos quitan energía vital. En el post de hoy voy a dar unos sencillos consejos que te pueden ayudar a que el arrepentimiento no solamente deje de atormentarte, sino que ademas puedas utilizar tu arrepentimiento a tu favor.

Por qué el arrepentimiento puede contigo

El arrepentimiento se apodera de tu estado de ánimo, porque no sabes que hacer cuando viene una y otra vez a tu mente, y eliges el camino más fácil pero sufrido, el camino de la lamentación.

Siempre que nos arrepentimos de nuestros errores y acabamos desembocando en ese lamento, tenemos opciones de salir de él, tenemos que elegir caminos que no nos lleven a esa lamentación y que sean constructivos.

 nuestro arrepentimiento

Cómo convertir nuestro arrepentimiento en algo constructivo y eliminar el sufrimiento que nos causa

Lo primero que tienes que hacer es no pelearte con ese arrepentimiento, eso creara más frustración en ti y no evitara que ese arrepentimiento aparezca una y otra vez.

Es mejor que acojas y aceptes ese arrepentimiento con la idea de que si algo vuelve a tu vida una y otra vez es porque hay una lección profunda que tienes que aprender, una lección positiva que te ayudara a evolucionar.

Cuando cometes un error tienes la opción de aprender en el momento que lo cometes, pero si en ese momento no estas lo suficientemente receptivo y abierto, ha de pasar más tiempo. El arrepentimiento es como un pequeño despertador que te avisa de que tienes pendiente ese aprendizaje.

La próxima vez que ese arrepentimiento vuelva a tu vida, decide escoger otro camino, seguramente la costumbre hará que tengas facilidad para meterte por el camino del arrepentimiento, pero ahora sabes que tienes otra opción, y esa opción es el camino del aprendizaje.

Una buena opción para entrar con más facilidad en el camino del aprendizaje es haciéndote una serie de preguntas, pregúntate que no aprendiste de ese error cuando lo cometiste, pregúntate que te dejaste por hacer y que tienes que hacer para estar en paz, pregúntate porque realmente te atormenta tanto ese error del pasado y que hay detrás de ese arrepentimiento.

Las respuestas llegan después de las preguntas, y pueden llegar en ese momento o más tarde, dependiendo de si estas abierto a aprender. Lo importante es que has iniciado el camino que hará que aprendas y te liberara del sufrimiento del arrepentimiento.

Centrarte en el aprendizaje de ese error que cometiste en el pasado

Todo tiene sentido en tu vida, incluso el error más absurdo, incluso ese arrepentimiento que no te deja dormir, solo has de abrir tu mente y buscar la esencia en todo lo que te ocurre en la vida.

Intenta relajarte, reflexionar y crear un espacio para que entren nuevas ideas, ideas que te saquen de esas costumbres que te hacen sufrir sin llegar a ninguna parte, decide no sufrir y redirige tu atención en lo constructivo y positivo.

banner-autoestima-recursos

 

Cómo conquistarte a ti mismo para enfrentarte a un mundo que no cree en ti

Vivimos en un mundo muy competitivo del que la mayoría de nosotros quiere formar parte. El problema llega cuando las personas que necesitamos para desarrollar nuestras valías, no creen en nosotros. En el post de hoy voy a dar unos consejos de como enfrentarnos a esas personas que nos infravaloran.

Por qué razón te importa tanto que los demás crean en ti mismo

Si realmente en tu interacción con esas personas que no te valoran, acabas sin energía y derrotado, donde de verdad debes de comenzar a trabajar es en la raíz de tu problema, ese problema es tu poca creencia hacia ti mismo, ya que si creyeras de verdad en ti, esas personas no tendrían poder sobre ti mismo.

Es normal que nos importe que los demás crean en nosotros, ya que necesitamos interactuar con las personas que nos rodean, pero  es importante que el poder que los demás tienen sobre nosotros no sea excesivo.

Conquistate a ti mismo

Técnicas para enfrentarnos a esas personas que no creen en nosotros

Para que comiences a fortalecer tu creencia hacia ti mismo, debes de conocerte un poco más, debes de convertirte en tu propio observador, pero un observador que se enfoca en captar en todos los momentos de tu vida, todo lo positivo que haces.

Tu eres tu peor juez la mayoría de veces, por eso debes de cambiar esa postura auto-critica exagerada que tienes de ti mismo, has de compensar la balanza y comenzar a poner en la más baja de ellas, todas tus bondades, talentos y cosas buenas, sin dejarte ni una sola, ni siquiera la más pequeña.

Busca enamorarte de ti mismo, si esto te parece un disparate, es por que estas muy lejos de valorarte de verdad, pero lo importante es que comiences el camino hacia ese enamoramiento.

Enamorate de ti mismo enfocándote en tu manera de actuar con la vida y con el mundo que te rodea, capta tu esencia natural, esa que no tiene que ver con lo que te imponen sino, con tu autentica manera de ser.

Que has de hacer después de haberte conquistado a ti mismo

Después de hacer ese trabajo interno en el que has tratado de seducirte a ti mismo y lo has logrado, has salido fortalecido, eso quiere decir que a la hora de enfrentarte a esas personas que te infravaloran, ya no van a tener el mismo poder negativo sobre ti.

Aun así es importante que a la hora de interactuar con esas personas, tengas claro cuales son tus fortalezas y talentos, esos que de verdad de verdad sabes que tienes, porque ese va a ser tu pilar fuerte a la hora de enfrentarte a esas personas.

Otra cosa que has de hacer es no gastar energía en agradar y convencer a esas personas, enfoca esa energía en eso que quieres hacer, construir o lograr, tu trabajo hablara por si solo y acallara las criticas negativas.

Si tienes que convencer a alguien, convéncete a ti mismo, porque en tu interior esta la raíz y el centro que te va a llenar de energía para llegar a donde quieras.

banner-autoestima-recursos

Blog de autoayuda y crecimiento personal