Cómo crear pensamientos constructivos que te den vitalidad

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Si te preguntas porque te falta energía para afrontar un nuevo día  y sus dificultades, posiblemente no te hayas dado cuenta de que los pensamientos negativos son auténticos ladrones de tu energía vital.

pensamientos constructivos

Nuestra mente deambulante es la que nos arrastra de un pensamiento a otro y nos aleja de el momento presente donde está la mejor fuente de energía vital para nosotros.

En este nuevo post te muestro unos consejos para que puedas crear un antídoto para tu falta de energía vital.

 

 

1-No luches contra los pensamientos negativos, solo construye pensamientos constructivos que los superen

Si has iniciado una lucha contra esos pensamientos intrusivos, entonces estas derrochando más energía solo para acabar perdiendo la batalla.

La mejor forma para ganar la batalla a esos pensamientos destructivos es aceptarlos mientras ideas la forma de crear  pensamientos constructivos de calidad que van a ser mejor que los anteriores.

Un pensamiento de calidad es ese que tiene la misión de hacerte sentir bien además de que te lleva a la solución de algún problema.

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Si lo que estas pensando es – He tenido un mal día y esto va de mal en peor, puedes crear el pensamiento -He tenido un mal día pero he aprendido mucho y voy a utilizar el aprendizaje para mejorar el día de mañana.

Si en tu mente aparece el pensamiento negativo -Todas las personas son superficiales, puedes crear este pensamiento – He conocido a personas superficiales, pero gracias a ellas sé que quiero conocer a personas más profundas.

De lo que se trata es de que mejores esos pensamientos negativos, transformándolos y abriéndolos positivamente sin perder la realidad.

Esto hará que puedas crear un nuevo espacio en tu mente para pensamientos constructivos y así se vayan debilitando los pensamientos negativos.

 

2-Cambia tus pensamientos negativos obsesivos por preguntas

Los pensamientos destructivos son esos que te hacen dar vueltas en una espiral oscura y te impiden llegar a una solución.

Todo cambia si transformas los pensamientos negativos en preguntas, añadiendo una interrogación.

Si estas pensando que no vas a lograr ese propósito o pasar esa prueba, puedes preguntarte ¿Que razón me hace pensar que no voy a lograrlo? ¿Que me impediría lograrlo? o ¿Que pasaría si no pudiera lograrlo?.

Inmediatamente que comiences a hacerte preguntas, dejaras de dar vueltas, para comenzar a profundizar en tu interior y encontrar respuestas eficaces y soluciones.

Cuando tus pensamientos activan tu curiosidad interior, tu sabiduría resurge dispuesta a abrirte la puerta que eliminara tu sufrimiento.

 

pensamientos negativos ansiedad

 

3-Cómo generar emociones positivas en tu interior para debilitar tu negatividad mental

La fuerza de las emociones es tan intensa que hace que esos pensamientos que te debilitan queden en un segundo plano.

La alegría, el agradecimiento, el amor y la compasión, pueden parecer solo sentimientos altruistas, pero lo cierto que el que los siente es el que se lleva la mejor parte del pastel.

La mayoría de personas van corriendo a todas partes mientras los pensamientos negativos se disparan en su mente, y eso hace que se alejen de las hermosos sentimientos que afloran en el interior de cualquier persona.

 

Haz una lista de emociones positivas que te gustaría experimentar y practica con ellas

Puedes sentir amor sin tener pareja, solo por el hecho de recordar a alguien que te trato bien, cerrar los ojos e imaginarte que le envías energía que emana de tu corazón.

Puedes sentir paz si buscas un sitio acogedor para descansar y respiras profundamente mientras te imaginas que estas en la playa.

Busca una forma de activar los sentimientos que te hagan sentir bien y veras como esos pensamientos oscuros se convertirán en un débil espejismo.

Si la mente es feliz, el cuerpo lo es, pero también si el cuerpo es feliz, la mente lo es, se trata de que bañes tu cuerpo de vez en cuando de buenas sensaciones para que te recuerdes a ti mismo que eres mucho más que esos pensamientos superficiales.

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