Cómo desprenderse de los pensamientos negativos

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Como enfrentarse a los pensamientos negativos

Nuestros pensamientos negativos revolotean en nuestra cabeza como niños salvajes, llevan toda nuestra vida haciéndolo, así que seamos realistas por obra de magia no los vamos a controlar, pero si que podemos suavizarlos y que no tengan tanto poder sobre nosotros.

Lo primero que debemos de hacer es no pelearnos con nuestros pensamientos negativos, por mucho que nos pongamos una almohada en nuestra cabeza cuando tratamos de dormir, no va a hacer que desaparezcan, así que mi primer pequeño y humilde consejo es que en vez de luchar contra ellos o salir corriendo, te hagas amigo de esos pensamientos negativos, se un amigo interesado de esos pensamientos, tu sabes que son traicioneros pero a ti te interesa acercarte a ellos y tenerlos como amigos, mas que como enemigos.

Comunicate con tus pensamientos negativos, ya se que suena a locura, pero mejor es esto que estar corriendo o luchando con ellos, escucharlos como si fueran niños mimados, tu eres la persona adulta que los escuchas y ellos son los niños traviesos que en el fondo necesitan atención y ser escuchados.

En ningún momento dejes de ser tu mismo, me refiero a que si un pensamiento negativo te esta diciendo que eres inútil, vayas y te lo creas, tu mantén la postura de adulto que escuchas a ese niño mal criado que te quiere hacer rabiar, pero no lo consigue porque tu sabes que eres maduro y adulto y sabes perfectamente que ese niño solamente quiere llamar tu atención, tu sabes perfectamente que nada de lo que te dicen esos pensamientos negativos es verdad.

Intentar desprenderse de esos pensamientos negativos de un día para otro es difícil, pero si empiezas a tratar a esos pensamientos como simples niños traviesos a los que escuchas desde un punto de vista maduro y consciente, ara que esos pensamientos pierdan fuerza hasta que llegue el día que tu mente sea prácticamente libre.

pensamientos negativos

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