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Cómo despertar el amor propio cuando nadie cree en ti

Despertar el amor propio es una asignatura pendiente en la mayoría de personas, ya que en una sociedad apresurada y superficial, nosotros somos los últimos a los que brindamos amor.

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Pero como llenarse de amor propio cuando vives en una sociedad que no cree en ti o te rodeas de personas que no ven más haya de tu apariencia.

En este post te doy unos consejos de cómo despertar el amor propio cuando sientes que el mundo no cree en ti.

Cómo despertar el amor propio buscando tus propios valores

Si hay algo que te puede hacer sentir bien cuando te miras al espejo, es ver que eres coherente con tus propios valores.

Reflexiona sobre que clase de persona te gustaría ser, que actitud con el mundo te gustaría tener y que ofrecerías a tu alrededor.

Podrías comenzar diciendo -Me gustaría ser atento con mis compañeros de trabajo, ser más amable con mis familiares o ser un amigo que sabe escuchar.

Piensa en las personas que admiras por su actitud y no por lo que tienen y pregúntate si te gustaría tener sus mismos valores.

como se siente una persona con baja autoestima

Como tener amor propio y dignidad fomentando tus valores

Ahora que sabes la clase de persona que te gustaría ver en el espejo cuando te miras, toca hacerlo realidad.

Si la persona que te gustaría ser es una persona amable con las relaciones, haz una lista de las acciones que deberías de hacer para ser esa persona.

Para convertirte en una persona amable, podrías comenzar a pedir disculpas cuando cometes un error o ser más comprensible con los errores de los demás.

Las mejores actividades para fortalecer el amor propio son esas que te hacen sentir orgulloso de ti mismo.

Llena tu vida de acciones comprometidas en mejorar el mundo

Después de haber hecho una lista con esas acciones que te convierten en la persona que te gusta ver en el espejo, es hora de llevarlas a cabo.

Comienza a hacer esas acciones que te hacen sentir orgulloso de ti mismo, haz todo eso que admiras de los demás y hazlo tuyo.

Las mejores técnicas para tener amor propio son esas actividades que te hacen ofrecer lo mejor de ti a los demás.

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Desconecta de la voz de tú autocrítica

Somos los peores críticos de nosotros mismos y eso hace que nuestro amor propio se desvanezca en todos los rincones de nuestra vida.

Para que puedas fortalecer tu amor propio, necesitas dejar de creer a esa vocecita autocritica en tu interior.

Una forma muy eficaz de debilitar a la voz autocritica es tratarla como lo que es, una idea o pensamiento más, inventado por tu mente.

Cuando surja en tu mente un pensamiento que te diga que no eres lo suficientemente bueno, di para ti mismo, he tenido un pensamiento de que no soy lo suficientemente bueno, pero ese pensamiento no define la verdad.

Aquí te dejo un post que te puede interesar sobre como subir la autoestima a alguien www.tengoproblemasdeautoestima.com

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Es casi imposible acallar la voz autocritica pero sí que podemos aprender a relacionarnos con ella de forma distinta, simplemente viéndola como es, una idea más que no tiene consistencia.

El resumen de como despertar el amor propio cuando nadie cree en ti

Un amor propio fuerte es ese que se alimenta de acciones en el día a día que te acercan a la persona que deseas ser.

Cuando estás alineado con tus valores, tu amor propio no se basa en lo superficial sino en los más profundo de tu ser.

Las personas con baja autoestima en el amor también necesitan reforzar su vida con acciones que surjan de su propio corazón.

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¿Cómo aumentar mi autoestima?

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Aumentar mi autoestima nunca ha sido fácil, pero más difícil ha sido la lucha por querer gustar a todo el mundo como si eso fuera posible.

El poder de creer en ti mismo no se consigue logrando estar a la altura de todas las personas y situaciones, sino en aceptar que esa perfección que quieres es imposible de lograr para aceptarte tal como eres.

En este post te muestro una forma diferente y más realista de lograr creer en ti mismo y que a mí me ayudo a aumentar mi autoestima.

 

Comienza a creer en ti desde las cosas sencillas

El poder de creer en ti no está en lo que tienes ni en tus logros, ya que basar tu autoestima en estas cosas es dejar tu amor propio a una superficialidad que es vulnerable a romperse.

Hay en cambio en tu interior cosas muy sencillas y reales que siempre perduraran con el tiempo de las que no te has percatado y tienen mucho valor.

Saber escuchar a los demás es un gran tesoro, hacer reír es todo un logro y el solo hecho de dar las gracias te puede convertir en una persona de gran valor.

Busca en tu interior esas cosas sencillas que te definen como persona, esas cosas sencillas que hacen que alguien busque tu presencia y comienza a creer en ti mismo basándote en esos pequeños tesoros.

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Aquí te dejo un post que te puede servir de gran ayuda a la hora de creer en ti y aumentar tu autoestima. www.terapiaautoestima.com

Cómo aumentar mi autoestima estimulándola mediante mis valores

Una forma muy eficaz de aumentar tu autoestima es enfocando tu energía en acciones que puedan ayudar a mejorar el mundo.

No importa de que forma sea, pero si gastas un mínimo de energía en mejorar algo que no te gusta del sistema que te rodea, te sentirás más valioso.

Cuando una persona encuentra su lugar en el mundo o simplemente siente que está haciendo algo para que el mundo sea mejor, la autoestima se fortalece de forma auténtica.

el autoestima en la adolescencia

No te obsesiones con la perfección

Tenemos la idea muy equivocada de que la autoestima tiene que estar conectada con la perfección, pero es absurdo, ya que es inevitable que nadie puede ser cien por cien perfecto.

Querer ser perfecto puede alejarte de tu autenticidad y de tu esencia, ya que muchas veces tenemos un modelo de perfección a seguir que nos aleja de lo que realmente somos.

No caigas en la trampa de ignorar tu naturaleza solo por querer estar a la altura de otras personas, ya que te traicionarías a ti mismo.

La mejor forma de que tu autoestima se fortalezca es que seas capaz de aceptar tu imperfección y que nada te impida ser tu mismo.

Aquí te dejo un post con 7 claves para fortalecer tu autoestima. www.autoestimaautomatica.com

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Así es cómo vivir intensamente el momento ahora

que es vivir intensamente

No hay momentos intensos sino momentos en los que nosotros estamos dispuestos a vivir en plenitud dejándonos llevar.

No tenemos que irnos muy lejos ni a la montaña más alta para vivir con intensidad el momento, solo tenemos que abrir nuestros sentidos.

En este nuevo post te doy unos consejos para que puedas vivir intensamente el momento y crees allí un espacio para sentirte libre.

 

Conecta con todos tus sentidos

Las prisas y el estrés diario nos desconecta de nuestros sentidos, esos sentidos que tienen el gran potencial de conectarnos con la vida.

Cuando dejamos de utilizar nuestros sentidos, dejamos de estar conectados con la autenticidad de la vida y dejamos de vivirla.

Para comenzar a conectar de nuevo con tus sentidos, dedica unos minutos al día a observar tu alrededor, los colores, las sombras, luces y texturas.

como vivir intensamente

Comienza a escuchar todos los sonidos, desde los más silenciosos hasta los más ruidosos.

Saborea toda la comida que entra en tu boca en vez de tragar, disfrutando así de tu comida con más intensidad.

Huele las plantas y flores que te encuentras en el camino, huele el café y todas esas nuevas fragancias que sorprenden en tu vida.

Sé consciente de tu cuerpo y todas tus sensaciones

A veces aunque queramos conectar con la vida que nos rodea, nuestro cuerpo parece impedirlo.

Los malestares, dolores, malas sensaciones y tensiones hacen de barrera a la hora de vivir intensamente el momento presente.

Para que tu cuerpo no sea un límite para conectar con la vida, has de aprender a escucharlo mientras decides sentir todas tus sensaciones.

que significa vivir intensamente

Si huyes de tu malestar interno, tendrás más mal estar, si tu cuerpo te da tanta guerra es porque evitas escucharlo y sentirlo.

Dedícate unos minutos al día a estar con tu cuerpo, solo concéntrate en sentir y observar todas tus sensaciones corporales.

Siente que parte de tu cuerpo está más tensa y cual está más relajada, siente donde hay más dolor o donde te sientes más calmada, dedícate a sentir todo lo que tu cuerpo te expresa.

Cuanto más te abras a tu cuerpo más te abrirás a la vida que te rodea, porque tu cuerpo ya no será una barrera para sentirla.

Aquí te muestro un post que te puede ayudar mucho donde te muestra maneras de vivir intensamente www.viviendointensamente.com

Sé consciente del torbellino de tus pensamientos

Los pensamientos que surgen en tu cabeza son unas de las razones más poderosas por las que no vives intensamente la vida.

Una vez que te dejas llevar por ellos, te pierdes en unos senderos que no llevan a ninguna parte más que a rumiar sin solución alguna.

vivir la vida intensamente

Pero lo cierto es que los pensamientos nos son negativos por si solos, si no que lo negativo es que no sepas tratar con ellos.

Guarda un espacio cada día para convertirte en un observador de tus pensamientos, de lo que se trata es de que no te cojas de la mano con ellos sino que solo los observes desde lejos.

Imagínate que estás sentado relajado en una pradera y comienzas a mirar el cielo y a las nubes grises que se pasean en él.

Ahora imagina que ese cielo es tu mente y que esas nubes que vienen y que van son tus pensamientos.

Esas nubes son pasajeras, tú lo sabes y decides observarlas, cada nube tiene algo curioso que decirte pero una vez que lo hacen, las dejas ir.

Siente como cuando observas y dejas ir a esos pensamientos te sientes más ligero y descubres una nueva manera de vivir.

vivo intensamente cada momento

Descubre los secretos de como afrontar los cambios

texto sobre cambios en la vida

La mayoría de personas tienen una contradicción interna, por una parte la lógica y la seguridad rige sus vidas y por otra parte hay algo en su interior que les pide el cambio.

Cuando llega un cambio radical a la vida de una persona, esa seguridad se hace pedazos pero hay algo en el interior que sabe que ese cambio es necesario.

En este nuevo post te doy unos consejos de como afrontar los cambios en tu vida cuando vienen de forma inesperada.

 

Acepta el cambio tu vida pero también acepta tu cambio interior

Muchas personas saben que cuando los cambios llegan a su vida el mejor camino es aceptar esos cambios, el problema es que no saben como aceptarlos.

Cuando hablamos de aceptar, no solo hablamos de aceptar el acontecimiento nuevo de la vida, sino que de aceptar todo en conjunto.

Debemos de aceptar las emociones que explotan en nuestro interior, como serian el miedo, la incertidumbre, la curiosidad y la tristeza.

Debemos de aceptar a nuestros inquietos pensamientos diciéndonos muchas cosas a la vez.

como aceptar algo que no te gusta

También tenemos que aceptar las reacciones de las personas que nos rodean y todo nuestro entorno.

Porque cuando nuestra vida cambia, nuestro interior también lo hace y porque la autentica aceptación abarca todo un gran abanico de cosas en nuestra vida y en nuestro entorno.

Aquí te muestro un link que te puede interesar de frases para aceptar los cambios en la vida www.loscambiosenlavidafrases.com

Sigue amoldando tu vida según tus valores y tus sueños

Después de haberte bañado en completo de aceptación, estas más preparado para hacer los cambios que necesitas en la tu vida.

Porque recuerda que aceptar no es conformarse, simplemente es ser consciente cien por cien de lo que sucede en tu vida y estar presente en el aquí y ahora para hacer lo que de verdad valoras.

No importa si estas en un agujero negro, debajo de una tormenta o recogiendo las ruinas de tu propio imperio, lo que importa es que luches por tus auténticos valores.

Haz una lista de las cosas que de verdad te importan en tu vida, de las cosas que te has propuesto cambiar del mundo que te rodea o de todo eso que hace que te levantes con fuerza cada mañana.

Toda esa lista es tu valioso camino en la vida, y no importa que lo comiences por debajo de las piedras, si de verdad crees en tus valores, tu camino se abrirá hasta en un desierto.

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Libérate de la presión de tus apegos a tu vida pasada

Es muy difícil seguir adelante con los nuevos cambios si todavía estás apegado a tu pasado, pero también es difícil que te liberes de tu apego.

No luches contra esos pensamientos que te llevan una y otra vez al pasado, solo acógelos en interior haciéndoles sitio de forma comprensiva.

Lo importante es que aunque les des un espacio en tu interior a esos recuerdos o a esos tormentos del pasado, crees nuevos espacios de vivencias presentes dentro de ti.

Crea espacios en tu interior para respirar profundamente cuando miras el amanecer, crea espacios para reírte con alguien cercano o para caminar sintiendo la tierra en tú pies.

Visualízate como ese gran espacio de luz donde todo tiene cabida, donde la tormenta pueda expresarse pero donde después salga el sol para calentar y aliviar tu dolor.

aceptar y asumir

 

Cómo gestionar la tristeza al instante

 superar la tristeza

La tristeza es un sentimiento muy natural, solo que es más gris y débil que otros y ese rechazo hacia él, hace que esa tristeza sea más amarga.

Cuando nuestras expectativas en nuestra vida no se han cumplido y encontramos que nuestros sueños están lejos, la tristeza hace su aparición.

En este nuevo post te muestro una forma muy eficaz de superar la tristeza cuando nos sentimos decepcionados con la vida que tenemos.

 

 

Acepta la tristeza y deja que fluya en tu interior

Cuando etiquetamos a la tristeza como un sentimiento desagradable, lo que hacemos es convertirla en un monstruo y eso solo hace que ella intensifique más nuestro malestar interno.

Cuando consideramos que la tristeza es una emoción más y que es válida como todas las emociones que podemos tener, dejamos de luchar contra ella y comenzamos a sentirnos más en paz.

No podemos negar que todos queremos levantarnos de la cama con un maravilloso sol iluminando el día pero tampoco podemos ignorar que un día gris y lluvioso tiene cierto encanto que podemos aprovechar al igual que la tristeza.

La vida es abrirnos a todos nuestros sentimientos internos, deseosos de expresarnos sus inquietudes, no te niegues a tu vida interna y escucha lo que te tiene que decir.

 

Comienza a hacer el ejercicio de agradecer todo en tu vida

El agradecimiento también es algo muy natural en el interior de toda persona, solo que hemos perdido el hábito de ser agradecidos y de valorar las cosas que nos rodean en nuestra vida.

Lo cierto es que al igual que puedes acoger la tristeza en un rincón de tu interior para que fluya, también puedes abrir en tu interior un espacio para el agradecimiento.

Si te sientes un perdedor en la vida y piensas que no has alcanzado los sueños que deseabas es porque has cerrado tus sentidos a lo que si que has conseguido.

Mira a tu pasado y compara a la persona que eras antes a la persona que eres ahora, y verás que has mejorado muchas cosas en ti y que también has conseguido cosas que pensabas que no estaban a tu alcance.

Abre tus sentidos a la vida que te rodea y agradece tu salud, tus pequeños logros, tus mejoras como persona o cualquier cosa maravillosa que la naturaleza te muestre.

El agradecimiento es el despertar interno que te muestra que eres un privilegiado por el mero hecho de estar vivo y si comienzas a agradecer sentirás que la vida vuelve a fluir en tu interior.

Sigue abriéndote camino hacia tus sueños

Porque las cosas no funcionaran y la vida que tienes no fuera la que soñabas no quiere decir que hayas de tirar la toalla, porque en realidad en la vida lo importante no es llegar a tus sueños sino tu camino y disfrute hacia ellos.

Recoge de nuevo la toalla y proponte nuevos pasos en tu vida que te acerquen a esa persona que en realidad quieres ser o a esa vida que se acerque más a la que tú deseas.

La tristeza se evaporará de forma natural en el momento que elijas caminar detrás de tus sueños y esperanzas solo porque el estado natural de toda persona es ir donde el corazón le lleva.

No podemos evitar que las emociones más oscuras nos invadan de vez en cuando pero tampoco podemos evitar seguir el impulso que nos lleva a querer mejorar como seres humanos.

Cómo transformar las situaciones dolorosas en positivas

situaciones dolorosas

En tu vida no atraes situaciones positivas o negativas, sino que es tu mente la que decide que es positivo o negativo.

La vida es mucho más infinita de lo que sueles percibir, tu solo filtras cierta información de lo que te rodea y de esta información sacas lo positivo o negativo, dependiendo de tu forma de observar el mundo

Solo cuando eres consciente del poder de transformación que hay en tu interior, puedes salir airoso de las situaciones difíciles.

En el post de hoy te muestro unos consejos para que puedas ver y aprovechar lo positivo de las situaciones difíciles que se presentan en tu vida.

 

Acepta las emociones negativas que han despertado en ti esa situación difícil

Cuando una situación difícil llega a tu vida de forma brusca, es cierto que no te da tiempo a asimilarla y mucho menos de encontrar algo positivo en ella.

Así que lo mejor que puedes hacer es aceptarla y asimilarla en su totalidad, ya que pelearse con ella solo va a traer más tormenta a tu vida.

Pero muchas veces nos olvidamos que no solo tenemos que aceptar la situación en si, sino que también debemos de aceptar en nuestro interior las emociones que han surgido a causa de esa situación.

Cierra los ojos y permítete sentir por muy doloroso que sea, deja que tu cuerpo llore y sufra esa caída, deja que tu cuerpo te exprese sus emociones que han de fluir poco a poco.

Experimenta tus emociones en tu interior, preguntándote en que parte de tu cuerpo habitan, que forma y color tienen y que sonido expresan como si fueran una substancia que puedes sentir con tus cuatro sentidos.

Cuando sientes tus emociones como una sustancia, dejan de ser tu enemigo para pasar a ser una forma de expresión con la que comunicarte con tus inquietudes y deseos.

Saca la sustancia provechosa de la adversidad

Ahora que ya has aceptado las emociones dolorosas que ha suscitado en tu interior la adversidad, es cuando has de comenzar a crear el camino para salir de la dificultad.

Para ello has de abrirte a esa dificultad de tu vida como un humilde aprendiz y sacar su sabiduría para salir fortalecido en tus próximos pasos.

Apunta en una hoja todo lo que estás aprendiendo de este problema, has podido aprender a valorar ciertas cosas que no valorabas, has visto que has de mejorar algo de ti mismo o simplemente has abierto tus ojos.

Ahora haz una nueva lista en la que apuntes los nuevos recursos que has adquirido con este aprendizaje, puede ser que ahora seas una persona más agradecida, más humilde y que tengas una nueva forma de ver las cosas.

Cierra los ojos y respira hondo mientras te visualizas a ti mismo con esos nuevos recursos que has adquirido con esta dificultad, siente que ahora eres una mejor versión de ti mismo.

Siente que eres un ganador solo por haber absorbido lo mejor de la dificultad, visualízate en posibles situaciones futuras expresando esos nuevos recursos que has adquirido y que te hacen una persona más integra.

Busca nuevos caminos para mejorar tu vida

Aceptaste las emociones negativas para que tu interior estuviera en paz y sacaste provecho de esa situación dolorosa creando nuevos recursos, así que ahora ya estas mucho más preparado para el futuro.

Una mente limitada es esa que solo sabe ver una opción dentro de la adversidad, y para salir de esa limitación has de ser consciente de que tu mente tiene la capacidad de expandirse creando muchas opciones.

Expandir tu mente ante la adversidad es tan simple como liberar tu imaginación y escribir en una hoja todas las posibles soluciones que aparezcan en tu mente ante un problema.

No importa lo disparatadas que puedan ser esas opciones, lo que importa es que comiences a ejercitar esa imaginación que esta dormida dentro de ti.

Esto te puede llevar días, trátalo como si fuera un hábito deportivo en que ejercitas un músculo endeble y veras que la inercia comenzara a hacer su trabajo.

Al final escoge de la lista esas opciones que sean más inteligentes, que tengan más sentido y que de verdad te puedan ayudar, pero no elijas solo una, porque cuando más opciones tengas más tranquilo estarás.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cómo crear una imagen más positiva y brillante de ti mismo

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La baja autoestima se debe a la visión negativa que tienes de ti mismo y que te impide ver tu lado positivo limitando tu avance en la vida.

Tu mente siempre esta a disposición de tus requerimientos, y si te empeñas en ver solo tu parte negativa, ella siempre te mostrara tu lado más oscuro.

En el post de hoy te muestro una forma muy eficaz de hacer que tu mente agrande tus rasgos más positivos, ganando así seguridad en tu gran potencial.

 

Elimina la imagen negativa que tienes de ti mismo y crea una imagen positiva

Si tienes una imagen de ti mismo triste, seguro que seras propenso a tener una actitud apagada, si tienes una imagen de ti mismo un poco torpe, seguro que normalmente actuaras con torpeza y los mismo pasa si tienes una imagen insegura de ti mismo, porque entonces actuaras con inseguridad.

Cierra los ojos y visualízate a ti mismo, ¿Con qué colores creas tu propia imagen? ¿Te ves brillante u oscuro? ¿Te ves erguido o encorvado? ¿Estás sonriendo o estás apagado?

Si la imagen que tienes creada de ti mismo es una imagen con poca fuerza, oscura y débil, seguro que tienes esa imagen tan gravada en tu interior que te identificas con ella de forma negativa.

Es inevitable que si tienes una imagen pobre de ti mismo, en las situaciones difíciles de la vida no vas a creer suficientemente en ti y vas a limitar tus recursos.

Es importante que tengas clara la imagen que tienes de ti mismo para así poder cambiarla positivamente en una imagen más autentica, fuerte y segura que te sirva para creer más en tu gran potencial.

 

Cambia la imagen que tienes de ti mismo para subir tu autoestima

Si has creado una imagen insegura y limitada de ti, quiere decir que también tienes la poderosa habilidad de crear una imagen segura e ilimitada de ti mismo.

Cierra los ojos y vuelve a visualizar esa imagen gris y débil que tienes de ti y comienza a hacer algunos cambios desde tu interior.

Si la imagen que tienes de ti es oscura, imagínate que tienes un botón de ajuste en tus manos y sube el brillo mientras visualizas como se aclara tu imagen poco a poco.

Si tu imagen es tristemente descolorida, imagínate que tienes un mando y le das nuevos colores más intensos a tu propia imagen.

Cambia la postura de tu imagen si ves que está muy encorvada y comienza a visualizarla erguida, si está triste, visualiza una sonrisa en el rostro de la imagen y si es muy pequeña, haz que sea más grande.

Utiliza tu imaginación para crear una nueva imagen más positiva de ti mismo, siéntete libre de encontrar esa imagen que te haga sentir mejor.

Da rienda suelta a tu imaginación, puedes verte a ti mismo caminando o corriendo con seguridad, moviéndote con elegancia o hablando con determinación.

 

Utiliza tu nueva imagen para vencer tu miedo a alguna situación del futuro

Ahora vas a usar tu nueva imagen para vencer algún miedo o inseguridad que tienes sobre algún evento o situación futura.

Cierra los ojos e imagínate es esa situación futura a la que te tienes que enfrentar, este ejercicio no debería de resultarte difícil si tu propio miedo ha hecho ya varias veces que te imagines dentro de esa situación.

Pero esta vez esta situación que tanto te asusta en tu mente y que tanto has repetido, tiene un ingrediente nuevo, tiene esa nueva imagen positiva que tienes de ti mismo.

Seguro que anteriormente cuando te imaginabas dentro de esa futura situación, esa imagen triste de ti mismo hacia que fuera imposible que desarrollaras ningún recurso por ser una imagen tan limitada.

Pero esta vez la imagen de ti mismo es más grande, brillante y segura, visualízate hablando con más firmeza, con la cabeza alta y con la suficiente motivación para vencer la situación.

Comienza a crear nuevas opciones en tu vida inspirado por la imagen

Ahora imaginándote con tu imagen nueva dentro de esa situación que tanto miedo te causa, pregúntate que podría hacer esa nueva imagen de ti mismo en esa difícil situación.

Tu nueva imagen muestra que eres más poderoso, más fuerte y más inteligente y eso quiere decir que tiene nuevas opciones ante esa situación futura.

Sigue observando esa imagen de ti mismo y pregúntate que puede hacer esa nueva persona en esa situación difícil del futuro.

Apunta todas las opciones que surjan de tu mente y todos los recursos que puedes utilizar para enfrentarte a la futura situación.

Siempre inspirado con tu nueva imagen, sentirás que tienes nuevos recursos para vencer esa dificultad que te quita el sueño.

Lee y reflexiona sobre todas esas nuevas opciones que has creado, eligiendo las que más efectivas te parezcan.

Lo importante de este ejercicio es que al crear una imagen más poderosa de ti mismo, no te ves tan limitado y eso te hace ver que tú puedes crear nuevas opciones.

Además una vez que tengas en la hoja esos nuevos caminos ante las dificultades, te sentirás más tranquilo y podrás respirar con más seguridad ante un futuro incierto.

 

Cómo no malgastar energía en gustar a los demás y ser más feliz

ser más feliz

La energía en el ser humano es infinita, pero es necesario que sepamos canalizar bien esa energía para que tenga el poder de transformar positivamente nuestra vida.

Cuando desperdiciamos esa energía en estar a la altura que nos requiere la sociedad o los demás, la malgastamos inútilmente.

En el post de hoy te voy a dar unos consejos para que utilices poderosamente tu energía en ti mismo y dejes de desperdiciarla inútilmente.

 

 

Comienza a gustarte a ti mismo en vez de gustar a los demás

 

No hay nadie más poderoso que alguien que se guste a si mismo, indiferentemente de lo que piensen los demás.

Cuando logras sentirte satisfecho al mirarte al espejo, eres más libre y te sientes bien contigo mismo indiferentemente de lo que pase en el exterior.

El verdadero poder es ese que se siente con fuerza en el interior y sigue brillando incluso cuando uno es rechazado por los demás.

Tienes que comenzar a hacer una nueva búsqueda, pero esta no será la búsqueda de la aprobación de los demás sino la búsqueda de tus tesoros internos.

Celebra tus pequeños logros, felicítate por tus sonrisas y abrázate cuando das un nuevo paso a tu excelencia, de eso se trata, de que te des cuenta de todas las maravillas que tienes en tu interior.

 

Rompe con esas viejas ideas que te aprisionan en manos de los demás

 

Somos prisioneros de las exigencias de la sociedad y de los caprichos de otros, pero también somos esclavos de nuestras ideas.

Nunca deberíamos dejar que nuestras ideas se quedaran inmóviles como rocas, debemos hacer que nuestras ideas sean flexibles y transformadoras.

Muchas de nuestras ideas están conectadas a esas palabras que en el pasado directamente o indirectamente nos lastimaron, esas palabras que nos decían que no eramos suficientemente buenos o valiosos.

Esas malas ideas incrustadas en nuestra mente nos llenan de inseguridad y es entonces cuando queremos llenar esa carencia de confianza con la aprobación de los demás.

Pero deja de buscar la aprobación de otros y mejor comienza a cambiar esas ideas que te hacen esclavo de los demás, esas ideas que te invitan constantemente a ser infeliz contigo mismo.

Si piensas que no estas a la altura, plantéate que quizás sean ellos los que no están a tu altura, si piensas que los demás tenían razón para no valorarte, ha llegado el momento de observarte con tus propios ojos, más positivos y motivados para descubrir tus mejores talentos.

Si tus ideas oscurecen tu interior, rompe con ellas, y la mejor forma de hacerlo es que te reveles contra ellas, con nuevas ideas, esas que te inviten a descubrir tus mejores facetas.

 

Busca ambientes que te hagan sentir bien

 

Cuando nos sentimos presionados por gustar a los demás, a veces es debido a nuestra inseguridad o baja autoestima, pero también es cierto que muchas veces nos vemos rodeados por compañías egoístas que no son capaces de valorarnos.

Para sentirse bien con uno mismo, hay que aprender a amarse, pero también se ha de buscar esos ambientes y personas que te traten con amor y con respeto.

Si te sientes incomprendido y los que te rodean activan tu inseguridad, motívate a descubrir nuevos espacios y personas que te hagan vibrar más positivamente.

No te olvides que te mereces todo tu amor y que ese amor ha de verse reflejado en las personas que te rodean.

Te sentirás bien en esos ambientes donde tu sencilla sonrisa entra a ser tu estado natural, en esos ambientes donde la libertad te invita a ser tu mismo, y donde las penas son curadas por la atención desinteresada de los demás.

 

El atajo más rápido para descubrir tu talento

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Todos tenemos talentos ocultos que están en nuestro interior, deseosos de ser descubiertos, pero cuando nuestra mente se ha convertido en un ruido constante, es imposible encontrar espacio para descubrirlos.

Tenemos una mente a la que le hemos acostumbrado a no profundizar en las cosas y a ir acelerada como si compitiera en una carrera, y eso hace que nos alejemos de nuestros tesoros internos.

En este post de hoy te doy unos tips para que puedas descubrir esos talentos ocultos y así puedas expresar lo mejor de ti mientras construyes algo nuevo.

Comienza a salirte de la zona confort y se curioso

Si con la rutina que estas llevando ya desde hace tanto tiempo, no has descubierto tus talentos, es porque esa no es la rutina idónea para ello.

No hace falta que des un salto radical fuera de tu rutina, pero si puedes comenzar a cambiar el camino hacia el trabajo, puedes ir a un evento que no tiene que ver con tu estilo o hablar con una persona con la que nunca has hablado.

Cuando rompes con la rutina, tu mente se expande y se vuelve más curiosa al mismo tiempo que te sorprendes a ti mismo actuando de una forma que jamas te hubieras imaginado

Comienza a apuntarte a actividades nuevas o hacer algo que en principio te da un poco de miedo, ves rompiendo los limites en los que estabas encerrado y te veras a ti mismo como una persona nueva.

Mientras vas haciendo estas actividades nuevas, no te olvides que tu propósito es encontrar ese talento oculto mediante nuevas experiencias.

Se curioso y no te rindas hasta que encuentres algo que haga que tu corazón se acelere un poco más de lo habitual y el entusiasmo se apodere de ti.

 

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Fúndete con toda actividad que te haga sentir vivo

Una vez que vayas encontrando esas actividades que tanto te entusiasman, toca entregarte a ellas, ya que la forma de saber de verdad si se te dan bien es practicando.

Cuando un escultor se siente conectado con la piedra en la que va a picar, digamos que es amor a primera vista, pero todos sabemos que ese amor tendrá que trabajarlo en profundidad para crear su gran obra.

Toma cursos y aprende de los mejores, dedica tiempo a mejorar tu técnica con el propósito de lograr la excelencia, no te conformes con ser bueno sino proponte ser excelente.

Cuando tu objetivo es la excelencia no quiere decir que debas ser perfecto, sino que vas a dar lo mejor de ti sin competir con nadie, ya que lo que tienes que hacer es superarte a ti mismo.

Una mezcla de disfrute, de superación y de disciplina, hará que puedas fluir con lo que haces y que los demás también puedan disfrutar con tu expresión o tu obra.

Aquí te dejo un enlace para cuando piesnsas no tengo ningún talento.

 

preguntas para descubrir mi talento

Cómo encontrar tu potencial perseverando hasta que lo encuentres

No dejes de rendirte, puede ser que te cueste encontrar algo que te apasione, pero eso no quiere decir que no exista sino que no has buscado en profundidad, ya que todos sin excepción tenemos talentos ocultos.

También puede pasar que esa actividad que tanto te apasiona después de practicar y practicar no se te de tan bien, entonces no lo has de ver como algo negativo, sino como una señal de que tienes que seguir buscando.

No olvides de relajar tu mente, por ejemplo con meditación, ya que cuando la mente se relaja, conectas con tu intuición que tiene las respuestas a muchas de tus preguntas.

Aquí te dejo un enlace para que veas los diferentes tipos de talento lista de talentos únicos.

 

talentos escondidos

 

sentirse-bien-libro

La felicidad es eso que te acaricia constantemente mientras la buscas con ansias en la superficialidad.

Cada persona tiene una historia sobre si mismo, seguro tú tienes una historia que te cuentas a ti mismo una y otra vez, la historia puede contar lo poco atractivo que te ves y el poco talento que tienes, etc, etc, etc.

Lo mismo ocurre cuando cuentas tu propia historia sobre los demás, esta persona viste fatal y ni siquiera me ha mirado al saludarme, o podría ser menos torpe.

Pero si eres consciente del momento en el que tu mente comienza a crear esa historia, veras que es inventada y que no es real.

Una vez que estas contando esa historia te ves envuelto en una cortina de negatividad que hace que nos veas que las mejores oportunidades se te escapan cuando estas juzgando antes de tiempo.

Si te dejas llevar por tus propias historias negativas, como esto va a empeorar o acabara mal al final sucede de verdad, y te dices a ti mismo, ya lo sabia, pero lo que no sabias es que tu eres el creador de esa historia que se hizo realidad.

 

Comienza a cuestionar tu propia historia

Has de estar alerta en el momento en el que comiences a narrar esa historia en la que te conviertes en un perdedor lleno de imperfecciones y pocas oportunidades en tu vida.

Has de estar despierto en el momento en el que te presentan a alguien y comienzas a narrar la historia en la que conviertes a esa persona en un bicho raro sin conocerla.

Una vez que te das cuenta de que vas a volver a contarte esa triste historia de ti mismo o de esa otra persona que te va a llenar de negatividad, es el momento de proclamarte como nuevo y más positivo guionista de tus propias historias.

Una buena forma de reescribir tu historia seria haciendo preguntas que la cuestionan, si de verdad piensas que no eres un buen profesional, preguntate ¿Por que creo que no soy un buen profesional? ¿Como seria ser un buen profesional? ¿Puedo cambiar algo en mi manera de hacer las cosas para ser un buen profesional?

Si se trata del juicio a otra persona, podrías preguntarte ¿Por que esa persona ha de ser menos importante que yo? ¿Tiene esa persona algo de lo que pueda aprender? ¿Por que la vida me ha puesto en frente de esa persona?

Se trata de plantar cara a esa historia negativa sobre ti mismo y sobre los demás que en realidad ha acabado siendo una película de terror de tanto repetirla.

Roba el guion de tus historias a la negatividad y conviértete en un guionista creativo capaz de cambiar tu propia historia rompiendo con esas ideas falsas que tienes de ti mismo y del mundo.

 

Aquí te dejo unas frases que te pueden ayudar a sentirte bien www.sentirsebienfrases.com

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Cómo sentirse bien con uno mismo acariciando a los demás con las palabras

Cuantas veces has dicho algo a un ser querido de lo que te has arrepentido después, de repente hay algo que no te ha gustado de cierta persona y le expresas el primer juicio que te viene a la cabeza.

Después sientes que te quedas sin energía, y hay algo que no funciona en tu interior, porque no has actuado desde tu corazón sino desde tu ego.

Esa persona a la que has ofendido se siente mal porque tu juicio hacia ella ha sacado a flote sus inseguridades.

Pero si te quieres sentir bien contigo mismo y con los demás, antes de soltar una barbaridad a esa persona que tienes en frente, hazte ciertas preguntas.

¿Ayudo con lo que voy a decir a esta persona a solucionar el problema? ¿voy a hacer con este comentario que la discusión termine y llegar a un buen trato? ¿Voy a aportar algo positivo a la persona que tengo delante?

Todo lo que salga de tu boca ha de ser para aportar algo positivo a tus relaciones si no es mejor tener la boca cerrada, aunque la persona haya hecho algo imperdonable, siempre hemos de ayudar a que las personas que nos rodean sean mejores.

 

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En resumen de como sentirse bien mentalmente sin cambiar nada de tu vida

Si quieres sentirte bien, no te empeñes en controlar el mundo que te rodea, porque por mucho que lo consigas cambiar, si tu mente es autocrítica y le gusta construir historias negativas, siempre seras infeliz.

En cambio, si decides convertirte en un creador de historias positivas en las que eres capaz de encontrar lo mejor en las personas más desagradables y saber que tu interior siempre tiene algo nuevo que ofrecer al mundo, la felicidad será tu estado natural.

Hay algo que hace mejor a tu mundo interior que a tu mundo exterior, y eso es que tú tienes la capacidad de cambiar tu interior para que las tormentas sean más dulces y los fracasos menos dolorosos.