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3 claves para cuidar tu niño interior con éxito

meditación niño interior

Ignorar nuestro interior solo nos lleva a la infelicidad, porque dentro de nosotros esta ese niño que sueña sin límites lleno de esperanza.

Dejamos de escuchar a ese niño interior en el momento que decidimos vendernos a las miradas de los demás, obsesionados por ser aceptados por la superficialidad.

En este nuevo post te doy unos consejos para invitar de nuevo a ese niño juguetón a que salga a llenarte de ilusión y de sueños.

 

Pregúntate que cosas haces para ti y que cosas haces para los demás

Tu vida se puede dividir perfectamente en dos partes, el tiempo que te dedicas a ser tu mismo y el tiempo que te dedicas a seguir la rutina que la sociedad te marca.

El equilibrio se pierde cuando utilizas la mayor parte de tu tiempo en llenar las expectativas de lo que los demás esperan de ti y dedicas poco tiempo a sentirte bien contigo mismo.

Haz una lista de las cosas que haces porque debes de hacerlas para contentar y otra lista de las cosas que haces para disfrutar de ti mismo simplemente porque es lo que deseas desde tu interior.

Si la lista de cosas que haces para contentar a los demás es más larga que la que lista de tus propias necesidades, es que te has olvidado por completo de tu verdadera felicidad.

tecnicas para sanar tu niño interior

Aquí te dejo unas frases que te ayudaran a despertar tu niño interior. www.niñointeriorfrases.com

 

Elimina esas cosas de tu vida que no te llenan y que solo haces por agradar

Seguro que te peguntas muchas veces porque estás tan falto de energía, pero aunque puede ser por muchas cosas, la mayoría de veces es porque gastamos esa valiosa energía en hacer cosas innecesarias.

Queremos estar a la altura de los demás, deseamos la perfección en nuestra vida y que los demás nos acepten, pero por ello pagamos un precio alto, pagamos alejándonos de nuestra autenticidad.

Comienza a borrar de tu vida esas acciones o hábitos que te hacen sentir vacío y que te hacen dar pasos hacia él sin sentido.

Comienza a descargar de tu espalda el peso de la perfección y permítete caer en esos nuevos espacios que te invitan a ser tu mismo.

 niño interior herido

Comienza a crear hábitos en tu vida que despierten tu niño interior

Ahora que has eliminado de tu vida esas acciones que te alejan de tu esencia, aprovecha el vacío que ha quedado para llenarlo de hábitos que te acerquen a tu niño interior.

Vuelve al pasado y recuerda los suspiros de ese niño tan lleno de vida, pregúntate que sueños hacían que su pequeño cuerpo brincara y apúntalos en una hoja.

Recuerda ese pasado donde los nuevos retos hacían que tus ojos tuvieran un brillo descarado que mostraba que la vida podía romper las barreras de la desilusión.

Ahora en el presente pregúntate como podrías llevar a cabo esos sueños por los que ese niño suspiro, de que forma, donde y como podrás hacer de nuevo sonreír a ese niño que se alimentaba de curiosidad y de sonrisas.

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Liberarte de personas tóxicas y manipuladoras es así de fácil

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Si quieres saber si de verdad te amas a ti mismo, busca en la mirada de los que te rodean la comprensión que todo ser humano merece, porque sin comprensión no hay amor.

Toda persona con la que decidamos compartir nuestro tiempo y espacio debe de ser capaz de ver más aya de nuestras torpezas y errores, capaz de creer en nuestro potencial, ese que se esconde detrás de nuestros miedos e inseguridades.

En este nuevo post te muestro unos consejos para que sepas rodearte de esos que tienen la capacidad de hacerte sentir bien y así alejarte de esos que solo ponen barreras a tus sueños.

 

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Ten claro como te han de hacer sentir las personas con las que decidas rodearte

No te voy a invitar a que te rodees de personas perfectas, sino más bien a que tengas claro como deberían de hacerte sentir por dentro esas personas con las que vas a compartir tus mejores momentos.

Una persona que merezca la pena, ha de brindarte sus oídos sin prisas, escuchando tus llantos, tus alegrías y tus sueños.

Una persona que merezca tu amistad, no ha de mirar el reloj cuando esta contigo, como si el tiempo fuera un desperdicio a tu lado.

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Una verdadera amistad no ha de poner trabas a tus sueños ni a tus metas, sino encender la hoguera de motivación en tu interior.

Rodéate de esas personas que te abracen en los malos momentos y que celebren alegremente tus glorias.

Si has decidido compartir tu vida y tu tiempo con una persona que no tiene ninguna de estas cualidades, deberías de reflexionar de si no mereces algo mejor y despedirte de ella para crear un nuevo espacio donde el amor se sienta más cómodo.

 

 

¿Qué hacer cuando no tienes más remedio que soportar a una persona toxica?

A veces no nos queda otra y tenemos que lidiar con personas atormentadas que no saben canalizar su negatividad y deciden proyectarla en los que las rodean.

Entonces allí nos encontramos nosotros que solo queremos hacer nuestro trabajo y estar en paz, sin complicaciones mientras el camino nos pone a prueba con estas personas.

Es allí donde tenemos que tener claro que nosotros no somos como estas personas, que somos personas imperfectas pero tratamos de canalizar de forma más sana nuestra negatividad.

Desde una posición en la que tenemos claro que nuestra actitud positiva nos diferencia de esta persona, decidimos no ponernos a su altura, porque eso seria entrar en un remolino de emociones negativas y una victoria de el ego que habita en esta persona.

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Cuando observamos a esa persona toxica desde un punto reflexivo, veremos que no hay dos protagonistas en esa historia llena de ira, solo esta ella con sus peleas internas y encarcelada en su propia prisión.

La compasión a simple vista parece un sentimiento débil de poca defensa contra esa persona negativa, pero lo cierto es que la compasión es mágica porque hace que veamos a esa persona frágil y pequeña ante nosotros, y por ello incapaz de destruirnos.

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En resumen

Buscar a esas personas que son las almas gemelas de la amistad, en realidad es tan sencillo como comenzar a amarse uno mismo para después buscar a esos que se alineen a tu forma amar.

Si eres constantemente autocrítico contigo mismo y lo has naturalizado, quizás te parezca normal tener un amigo que señale constantemente tus defectos, pero en realidad eso no es amistad sino un retrato de tu mala critica hacia ti mismo.

Así que comienza a quererte y estarás preparado para que te quieran, comienza a respetarte y estarás listo para tener amistades respetuosas y acéptate y acabaras rodeado de personas que les guste tus imperfecciones.

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Reponerse a la adversidad: lecciones históricas

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En los momentos en que parece que la vida se ha convertido en tu peor enemigo y tu camino es se hace cuesta arriba, solo nos queda creer en esa fuerza que tendemos dentro y nos mantiene vivos.

Cuando parece que los que parecían amigos no lo son tanto y tus expectativas se rompen como el cristal, tu fuerza interior es tu mejor amigo.

En este post te soy algunos consejos para activar tu fuerza interior en esos momentos difíciles y así poder seguir caminando con un soplo de ilusión.

Afronta las dificultades con aceptación

Es difícil asimilar que la vida no ha ido como soñabas que fuera, y que los colores que esperabas que adornaran tu vida se hayan convertido en colores grises.

Pero aunque tu vida se haya convertido en un camino oscuro, cuanto más rápido aceptes la adversidad más cerca estarás de poder superarla.

Aceptar la adversidad es aceptar que todo obstáculo que llega a tu vida, tiene la misión de que crezcas como persona mientras tu espíritu interior se fortalece.

Aceptar las dificultades es tener la certeza de que todas ellas van a hacer que te superes a ti mismo y seas mucho mejor de lo que fuiste ayer.

A veces la vida parece ser caprichosa con nuestro destino, pero lo cierto es que quizás los caprichosos somos nosotros cuando pensamos que podemos controlar totalmente nuestro destino.

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Entiende a la adversidad como un aprendizaje

Es cierto que cuando la adversidad te azota con fuerza y tus emociones están a flor de piel, es difícil reflexionar sobre el aprendizaje que conllevan las dificultades.

Pero lo cierto es que los golpes y las caídas son aceptados por el cuerpo y la mente mejor cuando decidimos humildemente convertirnos en aprendices de la vida.

No importa lo desnudo que la adversidad te deja, tampoco importa que la soledad de repente sea tu compañera contante, lo que importa es que el aprendizaje te haga autentico para continuar por tus nuevos caminos.

En las dificultades hay poco gramour del que disfrutar y poco te dejan para presumir al mundo, pero en cambio si que te dan un alimento eterno, y ese es el aprendizaje que de verdad te hará grande.

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Aquí te dejo un post sobre las adversidades de la vida que te puede ayudar mucho.

www.antelaadversidadfrases.com

Utiliza tus experiencias para dar tu granito al mundo

Cuando la adversidad ha arrasado por tu vida deja pocos adornos pero si deja gravada en tu piel la experiencia de alguien que decidió luchar hasta el final.

Cuando decides utilizar tu experiencia para dar tu aportación al mundo o ayudar a ciertas personas, las dificultades pasadas hacen que tu vida cobre sentido.

La vida tiene sentido cuando recoges todo lo positivo que has sacado de tus vivencias anteriores y decides regalarle al mundo esos pequeños tesoros.

La vida es ese espacio donde te puedes permitir soñar y luchar por tus sueños, pero donde también aparecen esos aprendizajes que te acercan a tu esencia y a la de los demás.

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El atajo más rápido para descubrir tu talento

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Todos tenemos talentos ocultos que están en nuestro interior, deseosos de ser descubiertos, pero cuando nuestra mente se ha convertido en un ruido constante, es imposible encontrar espacio para descubrirlos.

Tenemos una mente a la que le hemos acostumbrado a no profundizar en las cosas y a ir acelerada como si compitiera en una carrera, y eso hace que nos alejemos de nuestros tesoros internos.

En este post de hoy te doy unos tips para que puedas descubrir esos talentos ocultos y así puedas expresar lo mejor de ti mientras construyes algo nuevo.

Comienza a salirte de la zona confort y se curioso

Si con la rutina que estas llevando ya desde hace tanto tiempo, no has descubierto tus talentos, es porque esa no es la rutina idónea para ello.

No hace falta que des un salto radical fuera de tu rutina, pero si puedes comenzar a cambiar el camino hacia el trabajo, puedes ir a un evento que no tiene que ver con tu estilo o hablar con una persona con la que nunca has hablado.

Cuando rompes con la rutina, tu mente se expande y se vuelve más curiosa al mismo tiempo que te sorprendes a ti mismo actuando de una forma que jamas te hubieras imaginado

Comienza a apuntarte a actividades nuevas o hacer algo que en principio te da un poco de miedo, ves rompiendo los limites en los que estabas encerrado y te veras a ti mismo como una persona nueva.

Mientras vas haciendo estas actividades nuevas, no te olvides que tu propósito es encontrar ese talento oculto mediante nuevas experiencias.

Se curioso y no te rindas hasta que encuentres algo que haga que tu corazón se acelere un poco más de lo habitual y el entusiasmo se apodere de ti.

 

como descubrir tu talento innato

Fúndete con toda actividad que te haga sentir vivo

Una vez que vayas encontrando esas actividades que tanto te entusiasman, toca entregarte a ellas, ya que la forma de saber de verdad si se te dan bien es practicando.

Cuando un escultor se siente conectado con la piedra en la que va a picar, digamos que es amor a primera vista, pero todos sabemos que ese amor tendrá que trabajarlo en profundidad para crear su gran obra.

Toma cursos y aprende de los mejores, dedica tiempo a mejorar tu técnica con el propósito de lograr la excelencia, no te conformes con ser bueno sino proponte ser excelente.

Cuando tu objetivo es la excelencia no quiere decir que debas ser perfecto, sino que vas a dar lo mejor de ti sin competir con nadie, ya que lo que tienes que hacer es superarte a ti mismo.

Una mezcla de disfrute, de superación y de disciplina, hará que puedas fluir con lo que haces y que los demás también puedan disfrutar con tu expresión o tu obra.

Aquí te dejo un enlace para cuando piesnsas no tengo ningún talento.

 

preguntas para descubrir mi talento

Cómo encontrar tu potencial perseverando hasta que lo encuentres

No dejes de rendirte, puede ser que te cueste encontrar algo que te apasione, pero eso no quiere decir que no exista sino que no has buscado en profundidad, ya que todos sin excepción tenemos talentos ocultos.

También puede pasar que esa actividad que tanto te apasiona después de practicar y practicar no se te de tan bien, entonces no lo has de ver como algo negativo, sino como una señal de que tienes que seguir buscando.

No olvides de relajar tu mente, por ejemplo con meditación, ya que cuando la mente se relaja, conectas con tu intuición que tiene las respuestas a muchas de tus preguntas.

Aquí te dejo un enlace para que veas los diferentes tipos de talento lista de talentos únicos.

 

talentos escondidos

 

Cómo activar tu fuerza interior y no ser presa de los demás

activar tu fuerza interior

Esta sociedad busca la fuerza en la superficialidad del momento, empapándose de productos de consumo que lo único que hacen es crear más dependencia.

Solo cuando cortamos con la dependencia a la superficialidad exterior, podemos dejar de estar manipulados y activar nuestra fuerza interior para todo propósito que tengamos.

En el post de hoy te doy unos consejos para activar tu fuerza interior y así poder dejar de estar manipulado por una sociedad superficial.

 

 

Activa tu fuerza interior proponiéndote un gran propósito

 

La fuerza interior es esa que te levanta en los momentos de tu vida en los que parecía que la adversidad te había derrotado.

Esa fuerza interior aparece cuando luchas por un propósito mayor o por una causa en la que crees firmemente.

Para reconocer tu fuerza interior, solo tienes que activarla con un propósito o proyecto que realmente te importe, así que, comienza a reflexionar sobre algo que quieres lograr o te quita el sueño.

Una vez que tienes una meta o un propósito en mente, necesitas muchas cosas, perseverancia, disciplina y esfuerzo, pero tu fuerza interior es la que te va a estimular en tu camino.

Cuando tienes un objetivo en mente y sientes que hay algo en tu interior que te empuja para luchar por ello, ya no eres débil a la manipulación, ya que tienes un camino del que no te quieres desviar por ningún requerimiento ni capricho de nadie.

Cuando sabes que tienes una misión que hacer aquí en esta vida y activas tu fuerza interior para lograr esa misión, todo el sentido de la vida cambia o mejor dicho la vida comienza a tener sentido.

Fortalece tus valores y se coherente con ellos

 

Muchas veces somos manipulados por otras personas haciendo cosas que en realidad no sentimos que debemos hacer.

Cuando nos dejamos llevar de forma ciega por los requerimientos de los demás y nos vemos confundidos, es porque estamos yendo en contra de nuestros verdaderos valores.

Si en el fondo sabes que toda persona merece dignidad y tu estas dejando que alguien te utilice, posiblemente aunque no seas consciente, algo en tu interior te está diciendo que vas mal encaminado.

Esa vocecita que nos avisa de que no estamos actuando bien, proviene de tu esencia interior y tiene que ver con tus verdaderos valores.

Haz una lista en una hoja y escribe todas las formas en las que piensas que toda persona ha de ser tratada, por ejemplo, con humildad, con respeto y con delicadeza.

Después escribe en otra lista como no se merece ser tratada ninguna persona, por ejemplo, ser manipulado, humillado o con grosería.

Lee las dos listas atentamente y tacha de la segunda lista esas formas negativas con las que algunas personas te están tratando y después haz un circulo en la otra lista en las formas con las que los demás te tendrían que tratar.

De ahora en adelante ten en mente esa lista recordando como no te han de tratar y como te mereces ser tratado.

Esta es una forma de activar tu fuerza interior y así no permitir que los demás te manipulen o te traten mal.

 

Dejate fluir con lo que te gusta de corazón

Una forma muy eficaz de activar tu fuerza interior, es dejándote llevar por una actividad que te hace sentir vivo, puede ser algo artístico, un deporte o simplemente leer.

También puedes fluir cuando estas caminando por la naturaleza y calmas tu mente mientras sientes que formas parte de la naturaleza.

No hay forma más efectiva de acercarte a tu esencia que calmando tu mente para poder escuchar esa fuerza interna que vibra en tu interior.

¿Terror a lo que piensen los demás de ti? Elimínalo en 3 pasos

liberarse de la presion

El temor a lo que piensen de nosotros, nos puede seguir a todas horas, pero lo peor no es ese continuo mal estar sino el que por culpa de ello nos sintamos limitados para ser nosotros mismos.

La libertad comienza en el momento en el que uno mueve sus pasos desde su libertad interior mientras rompe con la necesidad obsesiva de encajar en la sociedad.

En este post te doy unos consejos para liberarte del que dirán y comenzar a sentirte libre de mostrarte tal como eres.

 

Valórate como ser único y desnuda tu imperfección

 

Si no puedes ser tu mismo por el temor a no ser valorado por los demás, has de saber que nadie es más valioso que el que se desprende de su disfraz mostrando su imperfección.

En este mundo en el que vivimos hoy en día, mostrar la imperfección humildemente es un valor que tendría que ser más bien un tesoro.

Tu autenticidad imperfecta vale mucho más que ese disfraz que tanto te pesa, y la libertad que correrá por tus venas cuando te desprendas de el te dará un brillo único.

Más vale mostrar de golpe tu gran torpeza que el temor constante de no hacer el ridículo, cuando te hayas caído al menos tres veces, el miedo será un pequeño suspiro que no tendrá poder sobre ti.

Permítete la sensación de haber hecho el ridículo sabiendo que no has tenido que pagar más que el precio de ser tu mismo, si tener caídas ha servido para quitarte la careta, bienvenidas sean las caídas.

Desnuda tu imperfección y debilidad al mundo mientras sientes que tu fuerza interior esta preparada para continuar hacia tus propósitos.

 

Desprendete de tus deberes y conecta con tus ilusiones

 

Seguro que te preguntas que es lo que tanto te pesa que casi arrastras los pies, el cuerpo y el espíritu pesa cuando llenamos nuestra vida de cosas vacías.

Cosas vacías son hacer algo que no te gusta solo por complacer, cargar con trabajo que no es tuyo o hacer una carrera que han elegido para ti.

La tristeza, las enfermedades y la ansiedad se acercan a las vidas vacías, esas que no han sido llenadas con sueños e ilusiones.

Permítete despojarte del peso que han cargado otros sobre tus espaldas para que así puedas volar y mostrar tu mejor cara al mundo.

Tus espaldas se aliviaran y tu espíritu comenzara a encontrar el sentido a la vida mientras te conviertes en el dueño de tu destino.

Si de verdad te amas, que mejor demostración de amor que la de liberarte de las cadenas que te alejan de tu felicidad.

 

Conviértete de nuevo en ese soñador que un día fuiste

 

Sufrimos una pelea constante en nuestro interior cuando hemos creado una vida en la que el deber y seguridad es el único propósito.

Pero donde están todos esos sueños que dejemos en el camino, donde esta esa persona imperfecta que siempre estamos escondiendo por temor a las críticas.

Llego el momento de sentarse contigo mismo y reflexionar si merece la pena una vida en la que tu no eres el protagonista y en donde has enterrado toda tu ilusión.

Te recomiendo que te salgas del espacio del deber para abrir ese baúl donde dejaste tus sueños, inquietudes y locuras, y de todo ello, rescates un nuevo propósito.

Reflexiona sobre los sueños que todavía puedes resucitar, sobre a que rincones te gustaría ir o que sana locura te está pidiendo a gritos que vuelvas a revivir.

Detrás de una vida aburrida y con paredes grises hay un mundo infinito de sueños que se agrandan con la fe de cada persona y es eso lo que te ha de volver a llenar de ilusión.

 

 

 

Cómo salir de la espiral de negatividad en momentos bajos

salir de la espiral de negatividad

Respiramos negatividad solo salir de casa, en el metro, en el trabajo y en la cafetería, la negatividad inunda las calles con las prisas, el estrés y las malas miradas.

Solo si tenemos un espacio en nuestro interior donde nos sintamos libres, podemos lograr que esa negatividad no nos sacuda dejándonos sin energía.

Aquí te muestro 3 pasos que te van a ayudar a salir de la espiral de negatividad.

 

1-Haz meditación antes de comenzar el día.

La meditación es una herramienta para llegar a tu auténtica esencia, para amar tu cuerpo y calmar tu mente.

Pero lo mejor es que si la practicas asiduamente, sentirás que la negatividad externa de otras personas no te afecta con tanta facilidad.

Cuando una persona esta más relajada, esta más conectada a su fuerza interna, esa que no tiene limite y que es capaz de empujarte a vencer las dificultades del día a día.

 

2-Conviértete en un observador de ti mismo y de tus pensamientos.

Las preocupaciones invaden nuestra mente, hasta el punto en el que se transforman en emociones negativas que envenenan nuestro cuerpo hasta incluso llevarlo a la enfermedad.

Cuando dicen que todo cobra fuerza o no, dependiendo desde el punto de vista que se mire, es cierto.

Cuando miras hacia el pasado a esos problemas que parecían que te iban a hundir eternamente, los ves como si fueran puntos lejanos sin importancia.

Lo mismo ocurre con los problemas que tienes ahora mismo, cuando tus preocupaciones te secuestren, imagina que te observas a ti mismo desde un punto distinto.

Utiliza un poco la imaginación e imaginate que eres un amigo que te observa y te escucha desde el otro lado de la mesa de una cafetería, y veras como ves todo con más claridad.

3-Siente más y piensa menos

Si hay algo que va a alejarte de la espiral de negatividad en tu interior, son las emociones positivas.

Las emociones y sensaciones positivas hacen que tus células se renueven y bailen al son de la vida, limpiando la negatividad que se ha instalado en tu cuerpo.

Cierra los ojos y recuerda esas vivencias del pasado que despertaron emociones positivas en tu interior.

Vuelve a revivir esa emoción positiva sintiéndola en tu interior mientras disfrutas de ella.

Guardala en tu biblioteca de emociones positivas y ponle un nombre para poder capturarla cuando vuelvas a sentir la negatividad en tu interior.

 

El secreto de salir de la espiral de la negatividad, es haciéndote dueño de tus emociones, porque aunque es cierto que no es fácil, si que tienes el poder de construir emociones que te envuelvan de vez en cuando en la alegría.

 

Cómo utilizar el poder de la mente contra la crítica destructiva

Una crítica destructiva puede tener la capacidad de hundir tu estado de ánimo y debilitar tu autoestima.

Cuando la critica sale de la boca de una persona que no tiene más intención que hacerte sentir mal, esa critica puede ser como un jarro de agua congelada.

critica destructiva

No puedes evitar encontrarte a esas personas que disparan toxicidad por su boca, pero tienes la capacidad de convertir esas malas palabras en una herramienta de crecimiento.

En el post de hoy te doy unos rápidos consejos para que puedas ser más fuerte que esas palabras dañinas.

 

1-Cómo afrontar una humillación con sabiduría

 

La sensación de humillación inunda fríamente nuestro cuerpo cuando una persona critica en mal tono algo de nosotros en presencia de varias personas.

Cuando esto te ocurra va a ser difícil que te sientas bien y algunas personas tienen más facilidad para enfrentarse que otras.

Una forma muy eficaz de sentirte fuerte en esa situación, es darle una gran lección de sabiduría a esa persona.

Tú sabes perfectamente que esa persona esta obrando mal, eres incluso más consciente que esa persona y eso quiere decir que en sabiduría eres superior que ella, al menos en ese momento.

Tu fortaleza es la sabiduría y tu vas a hacerle llegar de la mejor forma que puedas ese sabio mensaje.

Puedes indicarle a esa persona que esa crítica a de hacerla a solas contigo, puedes preguntarle que es lo que va a sacar el con esa critica o simplemente si de verdad quiere ayudarte.

Cuando una situación te supera hasta el punto de que te hace pequeño, el hecho de poder cambiar algo de esa situación, aunque sea diminuto, hace que seas más poderoso.

 

2-Cómo mejorar la autoestima y seguridad en uno mismo después de una crítica destructiva

 

Quien te crítica de forma destructiva, lo hace porque se ha percatado de que tienes alguna inseguridad, aunque en el fondo las personas que hacen malas criticas suelen ser muy inseguras.

Cuando una persona tiene una autoestima débil, una critica destructiva no hace más que fortalecer la idea de que uno no esta a la altura de las exigencias de la vida.

Si después de una mala crítica, los pensamientos que surgen son esos que fortalecen las malas creencias que tenias sobre, ti, esa persona ha logrado lo que quería.

Las afirmaciones positivas sobre ti mismo, no van a tener poder si no te las crees como verdaderas, así que la mejor forma de creerte que si que eres suficientemente bueno es vivirlo tu mismo, como algo real.

ejercicios mejorar autoestima

 

Estrategias para mejorar la autoestima que te pueden ir bien

 

Haz una pequeña lista de eso que piensas que no se te da bien y proponte la meta de mejorarlo.

Si esa persona ha señalado que eres torpe en cierta aptitud, motivate a ti mismo, diciéndote que te vas a superar en esa faceta practicándola y mejorándola.

Disfruta mejorando esa parte de ti mismo, estudia, informate, apuntate a un curso hasta que llegue el día en el que no necesites a nadie que te diga que se te da bien, ya que eso lo veras por ti mismo.

Con este ejercicio lo que haces es utilizar una mala crítica de una persona como herramienta para mejorar y fortalecer tu autoestima, es allí donde ganas la batalla a esos malos críticos.

 

3-Aprende actitudes para ser mejor persona que los que te han hecho daño

 

Son muchas las personas que después de haber sido disparadas con una gran cantidad de críticas malas, acaban entrando en una espiral de rencor.

Muchas de esas personas deciden ser malas con el mundo que les rodea, porque el mundo no ha sido justo con ellas, no seas como esas personas.

Normalmente esas personas no se levantan con una sonrisa y además están a la defensiva con la vida.

Si quieres vencer a esa persona que te daño con sus palabras mediante una critica destructiva, aprende de ella a no ser como ella.

Cómo ser mejor persona cada día superándote a ti mismo

 

Siéntete orgulloso de no herir a otras personas con tus críticas, y en vez de ello acaricia con buenas palabras a los que tienen la autoestima más débil.

Ayuda a quien necesita de vez en cuando un cumplido, invita a los demás a que encuentren su talento y fomenta la energía positiva en los que te rodea.

La batalla contra los que no te quisieron ni entendieron se gana no siendo como ellos y superándote día a día como persona.

 

Cómo eliminar el sobrepeso mental y tener una mente ligera

El sobrepeso mental impide que nuestra mente se sienta libre para buscar nuestros sueños y nos aleja del gran poder que nos brinda el presente.

 

sobrepeso mental

La mente a disposición de nuestro ego, es una mente parlanchina que ensordece nuestra esencia y nos impide ver la belleza que nos rodea.

En este post te explico unos consejos que van a hacer que tu mente se calme y puedas sentirte libre disfrutando del momento presente.

 

Cómo liberarse del sobrepeso mental aprendiendo a meditar día a día

 

Muchas personas asocian la meditación a relajar su cuerpo en una postura, pero lo cierto es que la meditación engloba infinitas formas de creatividad.

Si lo que despierta en tu interior el alma es contemplar un amanecer, esa es tu meditación, si el brillante sol que acaricia tu piel, te hipnotiza, esa es tu meditación.

La lluvia puede endulzar tu interior, un paseo puede hacer que tu corazón despierte y unas risas pueden hacer que tus preocupaciones se diluyan, detrás de lo más simple se encuentran los alivios del alma.

 

Alimentar la mente con hábitos saludables para que se expanda positivamente

 

Si alimentas tu mente de dulzura y de creatividad, habrá menos espacio para esos oscuros pensamientos que tanto te ensordecen.

Lee libros que fomenten tu imaginación o te llenen de sabiduría, ve películas que toquen tu corazón y habla con personas de palabras cálidas.

Tu mente es como ese ordenador que se llena de virus cuando navegas por páginas de mala calidad, elige el mejor contenido para tu mente, y tu mente te responderá positivamente.

 

pensamientos de la vida

 

Crea pensamientos positivos diarios que te inciten a la creatividad e innovación

 

Inunda de la cálida creatividad tu mente, crea un espacio donde todo pensamiento tiene el gran poder de solucionar problemas y atravesar duras dificultades.

Dale a tu creatividad voz propia e invitala a que te acaricie con esos pensamientos que calman tu espíritu y te hacen sentir esperanza.

No luches contra tus pensamientos negativos, simplemente invitalos con ternura a que te muestren nuevos caminos donde puedas sentirte libre para crear nuevas posibilidades en los duros momentos.

 

Despierta las sensaciones internas del cuerpo para liberarse de la ansiedad

 

Si eres esclavo de la negatividad de tu mente, es porque dejaste de sentir las sensaciones que tu cuerpo te regala cada mañana al despertar.

Porque no hay lenguaje más dulce que el de tu propio cuerpo cuando quiere expresarte la vida que nace en su interior.

Cierra los ojos de vez en cuando, y permítete sentir la lluvia resbalando sobre tu piel, escucha los sonidos silenciosos de la naturaleza mientras recuerdas que tu cuerpo está lleno de rincones llenos de luz.

 

Aquí te dejo un post muy interesante sobre pensamientos constructivos e inteligencia emocional que te puede servir de gran ayuda. https://www.lavidapositiva.com/piensa-de-manera-constructiva/

 

mensajes positivos cortos para levantar animo

Cómo utilizar el poder de la mente para mejorar tu vida

 

Si eres prisionero de tus propios pensamientos, solo tienes un camino, conectar con esas sensaciones internas que te muestran que eres mucho más que tu mente.

Crea nuevos espacios de luz en tu mente donde nazcan brillantes pensamientos que te muestren un mundo lleno de posibilidades.

La mente es esa herramienta que cobra poder cuando la manejas desde tú corazón mientras crees en su gran potencial.

 

 

Cómo destruir la fría tristeza y experimentar la cálida felicidad

Si la tristeza oscurece tu vida y enfría tu cuerpo, camina hacia esos rincones internos donde todavía brilla el sol y deja que la vida te acaricie.

eliminar tristeza

Cuando nuestro destino ha tenido más penas que alegrías y más colores grises que rosados, ese niño soñador y sensible que está en nuestro interior derrama sus cálidas lagrimas.

Si dejamos que esa tristeza amargue cada momento de nuestra vida debilitando nuestros pasos, convertiremos en un hábito nuestra infelicidad.

En este post te voy a hablar de algunos consejos que te van a iluminar nuevos caminos donde puedas construir hábitos que te hagan sentir feliz.

 

 

Abraza a tu tristeza y escucha sus necesidades

 

Eres prisionero de una tristeza que ha absorbido tu energía vital con frialdad, haciendo que la vida se convierta en un peso que no eres capaz de sostener.

El primer paso para liberarte de la presión de la tristeza es hablar con ella, pregunta a tu tristeza porque no te deja avanzar, deja que ella exprese su sufrimiento en palabras que aclaren tu mente.

La tristeza en el fondo es una brillante señal que te indica que hay algo que no funciona en tu interior y en tu vida, busca un rincón silencioso donde puedas estar en paz para escuchar a tu tristeza.

Hazte amiga de ella, cogela de su áspera mano e invitala a que te susurre sus más profundos secretos.

Cuando creas un espacio claro y tranquilo para que tu tristeza te muestre sus inquietudes, ella se comienza a mostrar débil y vulnerable y tú obtienes esas respuestas que te ofrecen el camino para alejarte de la oscuridad.

 

Deja que tu niño interior despierte tu alegría de nuevo

 

Observa a los niños que en verano juegan sin descanso y que a pesar de su cuerpo agotado no dejan de sonreír con dulzura.

Tú también fuiste ese niño que se diluía en coloridos juegos mientras sentía como la vida le empujaba a esa locura sana que es la imaginación.

Ese niño sigue en tu interior mientras pellizca tu insensible piel para que le mires a sus ojos y juegues unos minutos con él.

Si quieres dejar de ser prisionero de la fría tristeza, debes de dejar arrastrarte por ese niño interior que aunque un poco loco, solo obedece a un corazón autentico.

Escucha a ese niño, deja que te susurre todas esas locuras con las que sueña cada noche mientras te lleva a esos rincones que te bañaran de magia y sonrisas.

Entre tú y ese niño vais a recoger esos pedacitos de sueños rotos y vais a volver a soñar, porque mientras la esperanza ilumine tu vida, no habrá espacio para lágrimas ni momentos oscuros.

activar felicidad

 

Recoge esos momentos del pasado que te hicieron feliz y bañate con ellos

 

La felicidad es ese sentimiento que nos invade con pasión hasta que se seca en nuestras manos como el agua en un desierto.

Todo eso se debe a que no somos conscientes de que nosotros somos la fabrica de esa felicidad tan escurridiza.

Recuerda esos momentos en los que la felicidad se convertía en la esencia de tu vida y probabas todos sus intensos sabores.

Cierra los ojos y visualiza esos instantes mágicos, recuerda esos colores que alegraban tu mirada y ese sol que deslumbro tu corazón.

Vive de nuevo esos sentimientos que recorrían con alegría tu cuerpo, las sensaciones que confirmaban que estabas vivo, y esos rincones y personas que calmaron tus inquietudes.

Siempre que sientas que la tristeza invade tu interior, cierra los ojos e invita a que la felicidad recorra tus venas con esas sensaciones que se gravaron en ti eternamente.

 

En resumen

 

La tristeza es una gran mensajera que nos advierte que vamos en contra de nuestros sueños, solo cuando la comprendemos y escuchamos se vuelve débil entre nuestras manos.

Deja espacio en tu interior para que tu niño interior te muestre su alegría y esa tristeza no tenga rincones donde alojarse.

Recuerda que la felicidad duerme en tu interior, esperando a que la rescates de su largo letargo, y cuando lo hagas, ella bañara tu interior con todo su agradecimiento.