Las 2 claves para superar los miedos que pocos conocen

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El miedo es esa fuerza que te impide evolucionar, es tan poderosa que bloquea tu avance hacia tus metas más deseadas.

El miedo tiene tanto poder que se adueña de la vida de las personas, por eso es fácil que te dejes embaucar por el, y decidas construir una vida segura y gris, que ir detrás de tus arriesgados sueños.

Es cierto que el miedo no mata a nadie, pero si que mata nuestros proyectos y nuestros logros, y lo peor todavía mata nuestras ganas de vivir y la motivación para expresarnos tal como somos.

Si te preguntas cual es la razón profunda por la que no avanzas en la vida, seguramente la respuesta es el miedo, porque el miedo se cuela en nuestras vidas y se viste de las excusas que utilizamos para no vivir plenamente la vida.

Si quieres avanzar en la vida tienes que superar miedos, porque si no la vida no va a fluir de manera natural.

Porque tu gran deseo de avanzar ha de ser más fuerte que el miedo, en este post de hoy te muestro dos pasos muy eficaces para vencer el miedo que te bloquea.

 

1#Para combatir el miedo tienes que conocerlo a fondo

1-Cierra los ojos y visualiza esa situación del futuro que tanto miedo crea en ti, y dedícate a sentir en tu interior el miedo que te causa.

2-Reconoce tus sensaciones de miedo, tu cuerpo se cierra, tiemblas, tu corazón se acelera y tu mente crea imágenes grises. Experimenta el miedo.

3-Ahora deja de pensar en esa situación y solo quédate con la emoción del miedo, separa el miedo de la situación que temes, y hazle un buen retrato, acuérdate de las sensaciones que te transmite el miedo.

4-Ahora piensa en otra situación a la que temes, y vuelve a sentir el miedo que te crea, reconócelo, es el mismo miedo que quiere disfrazarse con otra situación, pero es el, siempre el mismo.

5-Ahora has reconocido que el miedo es el mismo en todas las situaciones que temes del futuro, el miedo es esa emoción que se apodera de ti.
En este ejercicio has identificado la fuerza que te bloquea, el miedo, porque seria imposible que vencieras al miedo si no eres capaz de identificarlo, es por ello que este ejercicio es tan importante.

 

Haz clic en el siguiente enlace si quieres leer sobre otra formula muy eficaz para quitar los miedos.

Como quitar los miedos con una sonrisa

 

2#Cómo vencer el miedo con una meditación rápida e intensa

Ahora que ya has reconocido el miedo que se apodera de ti, no te voy a pedir que vayas directo a la situación que tanto miedo te da, sino que hagas una pequeña preparación para que en el futuro te enfrentes a el con más eficacia.

1-Ten claro desde el principio que no vas a enfrentarte a la situación que tanto te atemoriza, sino al miedo que te impide avanzar a través de la situación.

2-Cierra los ojos y vuelve a buscar una situación que te atemorice, pero dedícate a sentir en tu interior el miedo que te crea esa situación, reconoce el miedo en tu interior.

3-Ahora visualiza y siente ese miedo como una especie de lago frio y gris, prácticamente congelado, imagínate que detrás de ese lago oscuro y tenebroso están todos esos sueños que quieres cumplir pero tu miedo te impide que los toques.

4-Ahora comienzas a tener un sentimiento de impotencia y de rabia, llevas mucho tiempo deseando esos sueños, y por culpa del miedo no los puedes ni tocar, siente en tu interior esa rabia, estas harto y cansado del miedo.

5-Siente la rabia, impotencia y enfado en tu interior por no poder vivir la vida que quieres, y conviértelo en coraje, ahora eres una persona agresiva que ya ha llegado al límite de su paciencia y eso te impulsa a correr a toda velocidad hasta el lago.

6- Saltas con energía a ese lago que representa el miedo, mientras gritas con fuerza y en silencio ¡el miedo me hace sentir vivo!

7-Ahora te zambulles por completo en el lago del miedo y sientes todas esas sensaciones que te hace sentir, temblores, frio, oscuridad y el corazón acelerado, pero aun así sigues nadando hacia la orilla donde ves una luz. (Representa tus sueños)

8-Visualizate saliendo del lago hacia esa luz y grita en silencio ¡El miedo es una emoción que he traspasado!

9-Respira profundamente, y siente como si te hubieras quitado un gran peso de encima, tu cuerpo está más ligero y tú te sientes liberado y despejado.

 

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Este ejercicio te prepara para esas situaciones que llevas mucho tiempo evitando por miedo, o para esos pasos que tienes que realizar para lograr tus sueños, pero que no te atreves a iniciarlos.

Al practicarlo tendrás conciencia de que no tienes que luchar contra las situaciones de tu vida que te atemorizan sino contra tu propio miedo.

La mejor forma de prepararte para esas situaciones del futuro es tirándote de lleno a ese miedo para que sientas que no es tan poderoso como temías.

Repite el ejercicio cada día, una y otra vez, hasta que sientas que tu eres más grande que ese miedo, no se trata de eliminar el miedo, sino que de desenmascárarlo, tocarlo y ver que tu eres más poderoso que él.

Practica muchas veces y veras que cuando llega el día en el que te tienes que enfrentar a esa situación difícil, tienes más valor, más coraje y ganas de enfrentarte a eso que tanto temes.

Espero que te sea de gran ayuda, te pudo asegurar que no falla, muchos recomiendan que la mejor manera de enfrentarse al miedo es ir directamente a esa situación que te atemoriza, pero tú y yo sabemos lo difícil que es, por eso he creado esta preparación que te ayudara a tener mucho más impulso hacia tus metas.

Superando el miedo, tienes gran parte del camino recorrido hasta tus sueños, porque estamos hablando de una de las fuerzas que más impide el avance.

Haz clic aquí si quieres saber también como afrontar los miedos al fracaso.

 

Cómo vencer la soledad cuando eres un incomprendido en 5 pasos

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La soledad es esa inesperada oscuridad que deja frio a tu corazón, es esa sensación de que tus llantos son una locura incomprendida para los demás.

Porque la soledad es la incomprensión de las personas que te rodean, cuando se llenan de palabras superficiales y no son capaces de brindarte una simple y cálida caricia.

Entonces te preguntas si seras de otro mundo o piensas que lo mejor será que finjas ser tan superficial como ellas para que así te acojan en su corazón.

En el post de hoy te quiero brindar unas claves que te mostraran como vencer la soledad y para que te sientas mejor en esos momentos en los que la soledad golpea tu vida.

 

Cómo afrontar la soledad utilizándola para conectar con tu propio ser

Cuando la soledad llega a tu vida puede llegar de muchas formas, alguien que amabas se ha ido, amigos que decepcionan o errores que no te han perdonado, pero siempre lo acabas llamando injusticia.

Cuando piensas que la soledad es la injusticia que no mereces, añades a tu propio dolor la rabia contra un universo injusto que ha decidido enviarte las peores batallas.

Muchas personas tienen depresión por soledad, porque no terminan de aceptar esa soledad en su vida y eso hace que luchen creando más sufrimiento.

Pero lo cierto es que ni para ti ni para nadie el universo es injusto, el solo trabaja en su fiel propósito de hacerte mejor persona mediante la dureza de sus lecciones.

El universo es tan sabio y tan profundo que tu entendimiento no llega a comprender porque te ha tendido esta cruel trampa llamada soledad, pero es que tus expectativas de la vida no tienen nada que ver con lo que la vida tiene preparado para ti.

La vida tiene preparado para ti, aprendizaje y crecimiento personal, y va a interponer eso a tus sueños más profundos, porque primero vas tú y luego tus sueños.

Las dificultades que se presentan  en tu vida, te demuestran que el universo quiere hacerte tan fuerte que nada pueda apagar tu luz.

Confía en la vida, confía en que la soledad ha venido a ti como una nueva oportunidad para que conozcas más a fondo a tu verdadero yo.

Medita, escucha tu interior, siente tu corazón y tus inquietudes, descansa de tus deseos y sueños y prioriza tu interior y tu contacto con él.

Si logras conectar con tu interior, jamas volverás a sentirte solo, porque quien descubre su propia luz, tendrá el poder de iluminar toda su vida con ella.

Si quieres profundizar más sobre la soledad aquí te dejo este enlace http://menteoptimista.com/la-gran-formula-secreta-de-la-felicidad/

Cómo salir de la soledad reinventando tu vida

Ahora que ya has escuchado tu interior, deja un espacio en tu vida para que siga expresando todo lo que te tiene que decir.

Una forma de que tu interior se exprese, es dejando que dibuje tu nueva vida, si has dejado personas atrás, pregúntale a tu interior de que clase de personas ahora quiere estar rodeado.

Si has eliminado hábitos que te destruían, dile a tu interior que te exprese que nuevos hábitos te van a devolver tu energía vital.

No se trata de que ordenes tu vida sino de que la reinventes, pero dando poder a tu esencia para que cree una vida que supere esa anterior que tanto te decepciono.

No hace falta que construyas una vida perfecta de ensueño, lo que hace fata es que construyas una vida que refuerce tu autoestima y tu vitalidad, una vida en la que puedas expresarte tal como eres sin avergonzarte.

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Cómo vencer la soledad convirtiéndote en alguien autosuficiente

Las relaciones con los demás pueden ser una de las cosas más bellas que nos encontremos en nuestra vida, pero el apego mata y envenena las relaciones haciendo que seamos personas dependientes.

Si has sido un poco dependiente de las relaciones, la soledad será la oportunidad de que reconozcas que en tu interior hay una ilimitada riqueza de recursos que te invita a ser libre sin necesidad de depender de nadie.

Es tu gran oportunidad, la oportunidad de reconocer que en ti está la fuente ilimitada para lograr lo que te propongas sin depender del consentimiento de otros.

En los momentos de soledad vas a descubrir en ti el brillo que jamas viste cuando te empeñaste en verlo solo en los demás, porque cuando nos apegamos a las relaciones, ignoramos esa vida dentro de nosotros, esa vida que nos hace grandes.

Ahora mismo es la propia soledad la que te obliga a buscar en tu interior un poco de luz que pueda iluminar tu desesperación pero te sorprenderá descubrir que en tu interior esta todo lo que tanto anhelabas en los demás.

Aquí te dejo unos consejos para no depender de los demás https://lamenteesmaravillosa.com/cuando-tu-felicidad-depende-de-los-demas/

 

Aprovecha tu soledad para enfrentarte a tus peores fantasmas

Si hay tanta gente que tiene miedo a la soledad, es porque la soledad te deja a solas con tus peores fantasmas, esos fantasmas que silenciabas con el ruido, ahora ya tienen la excusa para acorralarte.

Cuando abras los ojos y te pongas frente de ellos, veras que la única manera de aliviar tu dolor es dejando que lloren en tus brazos.

La soledad te acerca a esos miedos e inquietudes que de vez en cuando te despertaban en la noche para que perdones a quien te hizo daño, para que dejes de hacer algo que no te beneficia o enfrentarte a algo que te atemoriza.

Sea lo que sea lo que tus fantasmas te quieren mostrar, abre nuevos caminos que solucionen tu conflicto interior y veras que tarde o temprano la paz volverá a ti.

Muchas veces el mejor camino para evitar la ansiedad y depresión es enfrentarte a eso que tan a menudo te hace huir.

En resumen

Por muy amarga que te pueda parecer la soledad, tú tienes la ultima palabra en todo, porque aunque la adversidad parezca jugar contigo, jamas tendrá el poder de manejar tu actitud frente a la vida, tú tienes el poder de tener una actitud positiva ante la soledad.

Enfréntate a la soledad y decide ser su aliada para que así te muestre su mejor cara, la cara de la reflexión contigo mismo, la cara de conocer estupendas facetas, y la cara de construir una nueva vida.

La soledad es ese espacio silencioso donde tu interior puede hablarte , la soledad es la herramienta perfecta para que tu interior te cuente sus secretos.

Para enfrentar la soledad, solo tienes que aprovechar su silencio para acercarte más a tu verdad.

 

 

5 consejos para aumentar la autoestima cuando estas deprimido

aumentar la autoestima

Todos necesitamos una sana autoestima a todas horas de día, ya que estamos en una sociedad de consumo en la que se toma muchas molestias por señalar nuestras imperfecciones para vendernos la formula que las eliminara.

Pero seguro que hay momentos en los que te sientes tan motivado y lleno de energía que tu autoestima está en su punto más alto, en esos momentos tu propia energía positiva es la vitamina que alimenta a tu autoestima.

En cambio habrá momentos en los que estarás tan deprimido y derrotado que tu autoestima estará tirada por los suelos sin posibilidad de que resucite.

En este post quiero dar unos sencillos consejos de como puedes aumentar y reforzar tu autoestima en esos momentos en el que el mundo te ha vencido y caes en el sofá, prisionero de tu autocritica.

 

1-No te pelees con tu estado de ánimo y acógelo en tu corazón

Una de las cosas que les sucede a la mayoría de personas es que no aceptan su tristeza, no aceptan que han sido derrotados y no se permiten simplemente sentirse tristes.

Cuando no aceptas tu tristeza, estas ignorándote a ti mismo y a tus sentimientos, si estas triste es por alguna razón, no seas injusto contigo y permítete escuchar tu voz.

Una de las mejores cosas que puedes hacer cuando estas triste, es decirte a ti mismo que tienes derecho a sentirte triste y escuchar lo que la tristeza te quiere expresar.

Cuando aceptas y te rindes a un estado de ánimo triste, lo que haces es dejar de luchar contra el, y así dejar de perder energía peleándote contigo mismo.

Después de aceptarlo, cierra los ojos y pregúntate por que estas triste, que es lo que te ha llevado a estar a si, respira hondo y deja que tu interior se desahogue y se libere mientras lo escuchas detenidamente.

De lo que se trata es de que aceptes y acaricies esa parte de ti que necesita ser escuchada, cuando lo haces, te estas enviando amor a ti mismo y eso hace que tu autoestima se fortalezca.

 

2-Investiga que hay en tu vida que destruye tu autoestima

Es cierto que tu eres el que tienes que trabajar para levantar tu autoestima, a base de quererte y quererte más, pero dentro de ese trabajo, también esta eliminar las cosas en tu vida que destruyen esa autoestima.

Muchas veces llagamos a casa tristes y no sabemos por que, y muchas veces es porque estamos tratando con personas toxicas o hemos estado en situaciones que nos dejan sin energía vital.

Es cierto que hay muchas situaciones en tu vida que no puedes evitar, y lo mejor es aprender de ellas y crecer como persona, pero en cambio hay personas y situaciones que nos hacen sentir mal y que podemos evitar.

Si hace tiempo que estas haciendo algo que no te lleva a ninguna parte, que no ayuda a nadie y no te enriquece como persona, déjalo, suéltalo, quiérete a ti mismo y libérate de lo toxico.

Si llevas tiempo aguantando a personas que no te hacen sentir bien y no aprendes de ellas, si puedes, libérate de ellas, quiérete a ti mismo y regálate buenas compañías.

Deja que el universo te traiga las situaciones que él crea conveniente para tu crecimiento, pero conviértete en el creador de tu vida y amate a ti mismo, rodeándote de lo mejor.

aumentar la autoestima

3-Haz que toda tu vida sea un gran regalo

No se si ahora mismo estas pasando por una situación difícil, pero en que parezca mentira, hasta en los malos momentos siempre hay algo que agradecer, la vida es un constante regalo y nosotros somos ciegos incapaces de verlo.

Cuando una persona esta llegando a sus últimos días de vida, es cuando despierta y se da cuenta de lo valioso que es cada pequeño instante y los grandes regalos que vienen con él.

El agradecimiento es una virtud que ahora mismo la humanidad no utiliza, la gente consume más y más y da por hecho que eso es lo natural, cuando en realidad hay personas en el mundo que no pueden llevarse nada a la boca.

Agradece cada instante que llega a tu vida como si fuera único, agradece el agua que bebes, las personas que te rodean, los momentos difíciles que te enseñan y las pequeñas anécdotas hasta que el agradecimiento sea tu estado natural.

Cuando estas triste y con la autoestima tirada por los suelos, el solo agradecimiento, hace que tengas una razón para seguir viviendo y la vida que te rodea comienza a tener sentido.

El agradecimiento lo puedes enfocar hacia tu propia persona, cuando veas algo positivo en ti mismo, agradécelo y veras como tu autoestima se fortalece.

 

4-Llénate de motivación con pequeños retos

Cuando estas desmotivado y vació de energía, no hay nada mejor para volver a renacer que proponerte un pequeño reto, eso hará que enfoques todas tus energías en superarte a ti mismo.

Un reto no solo es una nueva motivación en tu vida, sino un camino en que demostrar que tú tienes suficientes capacidades para lograr lo que quieras en tu vida.

Cuando comienzas a fluir con un pequeño propósito, comienzas a usar tus herramientas internas y comienzas a ver tu grandeza, esa que no veías cuando no tenias propósito alguno.

La vida es dura y a veces es injusta, en cambio ella no te priva de que seas el creador de nuevos caminos donde expresar toda tu creatividad.

 

5-Rompe definitivamente con la mala imagen que tienes de ti mismo

La baja autoestima es esa imagen falsa que tienes de ti mismo en la que solo te enfocas en tus defectos, pero tú tienes el poder suficiente para romper esa imagen.

Crea una imagen nueva de ti mismo, pero esta vez una imagen positiva, lo único que tienes que hacer es estar abierto las 24 horas del día para ver todo lo que si que se te da bien.

Cuando veas una actitud positiva de ti mismo que ves que otras personas no tienen, apuntalo en un papel, cuando logres una pequeña cosa, apuntalo en un papel y haz una lista de todo lo positivo que ves en ti.

Cada día repite en voz alta esa lista y ves añadiendo nuevas cosas positivas de ti mismo, hasta que esa imagen se imponga a la imagen negativa y falsa que tenias de ti mismo.

En resumen

Un estado de ánimo bajo, acentúa también tu baja autoestima, pero eso no impide que puedas motivarte a ti mismo con nuevos retos que te hagan sentir vivo y más valorado.

Por muy triste que estés, siempre quedara energía para seguir caminando aunque sean poco a poco, eso ya es mucho y debemos de agradecerlo.

Lo importante es que aproveches esa poca energía que tienes en esos momentos bajos para quererte a ti mismo y veras como esa energía tiene el poder de levantarte al día siguiente con más ganas de vivir.

 

¿Cómo transformar tu mente negativa en una mente creativa?

transformar tu mente negativa

La riqueza que hay en nuestro interior es ignorada cuando nos dejamos llevar por nuestra negatividad, entonces entramos en una espiral de pensamientos oscuros que nos impide vivir en este preciado presente.

La mayoría de la sociedad parece estar en muchos sitios menos en la realidad del momento presente, eso también es una especie de negatividad, ya que todo lo que nos aleja de la espontaneidad de la vida es como un veneno que nos impide ser felices.

Pero cuando más pronto te des cuenta de que mientras estas en manos de esa espiral de negatividad, menos estas viviendo, más pronto decidirás salir de ella.

En el post de hoy te voy a dar algunos consejos para salir de esta espiral de negatividad para que te inundes con los beneficios del presente.

Dile a tu mente que trabaje para ti y no contra ti

Si eres como la mayoría, comenzaras con un inocente pensamiento y acabaras envuelto en un rio turbio de pensamientos que te azotan y te debilitan, los ojos idos y absorbido por una preocupación que parece pesar cada vez más.

Pero claro es fácil hablar desde fuera, pero desde tu piel es casi imposible salir de ese remolino de pensamientos negativos.

Una forma muy eficaz de salir de ese remolino es poniéndole un objetivo inmediato a esa preocupación, tú has comenzado a preocuparte y no lo has podido evitar, pero si que hay algo que puedes controlar, y eso es la dirección de tu preocupación.

Así que has de transformar esa preocupación sin sentido en una preocupación constructiva enfocada a una solución que te haga sentir bien.

Cierra los ojos y visualiza esa preocupación como si tuviera una forma, no importa la forma que crees, lo importante es que te puedas comunicar con ella.

Ahora dile a esa preocupación que quieres que busque una solución para salir de ese problema.

De lo que se trata es de que comiences a entrenar tu mente para que no vaya perdida entre pensamiento y pensamiento y comience a pensar constructivamente, transformándola en una mente resolutiva.

Ahora has de enfocar tu mente en la solución del problema, lo cierto es que no importa tanto que encuentres la solución ahora sino que tu mente comience a crear soluciones y pensamientos más positivos que te abran la puerta a sentirte bien.

Cuando le dices a tu mente que tome una dirección, lo que haces es que creas la voluntad de que tu mente salga de la espiral, entonces comienzas a salir de ese agujero negro creando energía creativa en busca de soluciones.

El pensamiento creativo te va a acercar a tu naturaleza interior, esa que hace que constantemente renueves tu energía como lo hace la vida misma, entonces entraras en ese estado que te aleja de la oscuridad y te deja caer en la ráfaga de la vida.

Aliméntate de sensaciones que te hagan disfrutar de tu cuerpo

Bailar, correr, hacer yoga, reír, abrazar un árbol, pasear, meditar etc, etc, son algunas de las actividades que te alimentaran de las sensaciones que te rescataran de ese pozo oscuro.

Por que cuando estás prisionero de una mente oscura, estas fuera de tu hogar, estas alejado de ese templo, tu cuerpo, esa herramienta de la felicidad que ahora se ha convertido en un mueble sin vida.

Reencuentrate de nuevo con tu cuerpo, como cuando eras un bebe, lleno de sensaciones que se iban, dejando espacio a otras nuevas, un cuerpo expectante por cada nuevo momento, un cuerpo abierto a la imperfección de la vida.

Deja que tu cuerpo te coja de la mano y déjate llevar por sus travesuras mientras sientes que tu interior se llena de vida, hasta el punto de que esos pensamientos que te destruían quedan lejos.

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Conviértete en un creador y fundente con la vida misma

Nuestra naturaleza humana es la de crear, cuando nos fundimos con nuestra propia naturaleza, desconectamos de nuestro ego y sacamos lo mejor de nuestro interior.

Cuando te conviertes en un creador te fundes con el flujo de la vida y eso hace que tus pensamientos destructivos pierdan poder, porque tu fuerza natural es mucho más poderosa que ellos.

Así que busca algo creativo que hacer y construir y ponte a trabajar en un proyecto que surja de tu corazón.

No hay nada más eficaz para eliminar nuestra propia negativad que entregarnos plenamente a la vida y que mejor manera que convirtiéndonos en creadores.

 

Agradece todo lo que la vida te trae hasta que la negatividad no tenga razón para existir

Si hay algo que ignoran tus preocupaciones y pensamientos que corretean por tu mente, es que la vida es un regalo contante que nuestro ego nos impide ver.

Entrégate a cada regalo que la vida te da, desde los rayos del sol que tocan tu piel, hasta la sonrisa de una persona con la que charlas, pero también agradece esos malos momentos que han abierto tu corazón.

Las personas no despertaremos de nuestra propia agonía hasta que no levantemos la cabeza y sepamos ver que el solo hecho de nacer nos hace unos auténticos privilegiados.

En realidad ya tienes todo lo que necesitas para ser feliz, solamente necesitas ser capaz de ver la belleza en la humildad de cada momento que llega a tu vida.

 

Si quieres que tu mente se enfoque en hacerte feliz, tienes que hacer que trabaje en equipo con tu corazón, por que mientras tu ego va a utilizar tu mente para alejarte de tu esencia, tu corazón va a guiarla hacia ella.

El  ego en pequeña medida puede ayudarte a sobrevivir, pero en cuando es tan grande que no puedes controlarlo, coge la forma de la infelicidad en tu vida.

El querer controlar los acontecimientos de la vida, también nos quita energía vital, nuestra mente controladora nunca estará contenta si no sale  todo como es previsto, por eso tenemos que tener la certeza de que la vida siempre esta a nuestro favor pase lo que pase.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cómo aceptar tu lado oscuro y hacer las paces contigo mismo

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No es momento de escapar ni momento de distracciones, es momento de contestar a esas preguntas que te inquietan cada noche.

Pero es que hasta que no decidas quedarte a solas contigo mismo, no vas a encontrar esas respuestas que serán el alivio de tanto tormento.

Tarde o temprano te tendrás que encontrar con eso que tan poco te gusta de ti, pero en cambio tienes que convivir con ello por mucho que lo ignores.

Lo has escondido tanto dentro de ti, que eres incapaz de relajarte solo por miedo de que salga a tu exterior y te ridiculice ante tanta perfección superficial.

Son pocas las personas que aceptan esa parte que les diferencian tanto de otras personas, esa parte imperfecta e incompleta de la que nos avergonzamos.

Pero lo cierto es que desde que has dejado esa parte encerrada en tu alcoba interior, has estado sufriendo, porque eso araña las paredes de tu piel, eso quiere salir.

En el post de hoy te voy a dar consejos para que aceptes tu parte imperfecta, y podrás aceptarte en tu totalidad, porque solo así serás libre y solo así podrás dejar tu autentica huella en este mundo.

 

La gran necesidad de que aceptes tu lado oscuro e imperfecto

La búsqueda de la perfección del ser humano lo aleja de su esencia y crea en su interior una lucha entre el ideal y lo que realmente es.

Hasta que no aceptes ese lado imperfecto, tu lucha interna no cesara.

El mejor camino para tu paz interior es que aceptes a tu lado oscuro y lo abraces con todas tus fuerzas hasta que logres aliviar todo su dolor.

Ese lado maltratado y oscuro solo es ese niño que busca la aprobación de los adultos, solo unos minutos y unas tiernas palabras que le recuerden lo mucho que vale.

Tu lado imperfecto recibirá tu aceptación, como lo hace un preso cuando la justicia le libera de su prisión.

La luz entrara en tu interior acariciando a ese niño herido y liberando su esencia para que por fin pueda jugar a su juego favorito.

 

¿Cuándo nació ese lado oscuro en tu interior?

Escondemos ese lado oscuro en nuestro interior, porque los adultos se empeñaron en que lo feo e imperfecto tiene que esconderse, nadie nos dijo que la verdadera belleza se instala en la imperfección.

Éramos niños a la misma vez que una especie de plastilina con la que los adultos daban forma a sus caprichos mientras cargaban sus frustraciones con nosotros.

Nosotros éramos una nueva esperanza para ellos, porque ellos no triunfaron, y nosotros éramos su ultima oportunidad para dejar su huella de éxito en este mundo.

Un niño que se revelaba y que mostraba su imperfección era motivo de vergüenza entre los adultos, parece que nadie se paro a descifrar el misterioso y profundo mensaje que el niño les lanzo.

 aceptar tu lado oscuro

 

Si quieres que el mundo te acepte tal como eres, tu eres el primero que te tienes que aceptar

Acepta tu imperfección, deja de verte con tus ojos críticos para comenzar a observarte desde un amor incondicional.

Porque cuando decides dejar de juzgarte es cuando tu corazón desnuda ante ti esa imperfecta belleza que hace tiempo yace enterrada en tu interior.

Siempre que te sorprendas avergonzándote de tu lado oscuro, ejercita tu corazón haciendo que fabrique amor hacia tu imperfección.

Tú decides si ser una maquina destructora de ti mismo o una fabrica de amor infinito.

Tú decides si vivir una vida huyendo de tu propia esencia o darle a tu esencia el poder de construir una vida mejor.

 

Permítete ser imperfecto y goza con ello

Busca un momento y espacio del día donde puedas sacar de su rincón a tu imperfección, permítete un error o un desliz, permítete ser imperfecto mientras sientes que te liberas de esa cárcel construida dentro de ti.

Ríete de ti mismo, señala tus defectos como curiosidades que forman parte de una maravillosa totalidad que eres tu mismo.

Por fin ha llegado ese día en el que te puedes quedar descalzo sin vergüenza, que puedes amarte sin que tu mente te traicione y que sobre todo puedes hacer las paces con ese niño al que obligaron a mirar abajo.

Recuerda que la vida no seduciría al mundo con su belleza si fuera controlada por una mente obsesionada por su perfección, tu eres como la vida misma, alguien que decide que ser imperfecto es equivalente a ser libre.

 

Los demás también tienen ese lado oscuro del que te avergüenzas

Estamos tan encerrados en nuestras propias ideas y sentimientos que pensamos que somos los únicos en este mundo que tenemos un lado oscuro.

Nos relacionamos con los demás esforzándonos en esconder nuestra parte imperfecta, mientras ellos están haciendo lo mismo frente a nosotros.

Si te pusieras en la piel de los otros, te sorprenderían sus miedos e inquietudes, pero sobre todo te sorprendería la inmensa energía que gastan en esconder su autentico ser.

Por ello no debemos solamente aceptar nuestra imperfección sino también la imperfección de los demás, porque eso nos abrirá a un mundo lleno de tolerancia y de aceptación.

La energía que gastamos en no aceptarnos a nosotros mismos y a los demás, es esa energía que se multiplicara si decidimos acoger en nuestro corazón la imperfección de todos los seres que nos rodean.

No es fácil romper del día a la mañana la gran manía de cerrarnos a esa diversidad que tanto nos asusta, pero una vez que rompamos ese muro, siempre tendremos una sonrisa a todo eso que antes nos asustaba.

 

 

 

 

Cómo sobrevivir a un fracaso reconstruyendo tus sueños rotos

sobrevivir a un fracaso

El fracaso es esa oscura palabra que la sociedad inventa para advertirnos de que no vayamos a por nuestros sueños.

Esta palabra tan poderosa hace que muchos se alimenten de un conformismo que les mata poco a poco por dentro.

El fracasado es en realidad alguien que ignoro la superficialidad de esta sociedad y decidió arriesgar su cómoda vida en el nombre de sus sueños.

El lamento se apodera de la ilusión de quien tropieza, sin dejarle ver que aunque sus manos estén vacías, sus experiencias lo ha llenado de sabiduría.

Hasta el más triunfador de todos se siente fracasado cuando ve que todos sus éxitos no llenan su interior.

Solo es triunfador el que decide hacer más grande su camino que su logro, y antes de que recoja su trofeo sus ojos ya brillen.

 

Tus derrotas son parte de tu camino, jamas el fin de tu camino

La vida no puede ser jamas un fracaso para nadie, solo el hecho de nacer nos convierte en triunfadores de por vida.

Si te lamentas porque has vuelto a tropezar, no has entendido que el tropiezo es uno de los pasos más poderosos de tu vida.

Que la dureza de tu caída no te impida ver que no es el fin sino el comienzo de algo nuevo.

Cuando decides sentirte un fracasado, decides pues que toda tu vida sea una excusa para no vivir.

Te sientes fracasado, pero tus manos despiertas todavía están allí, te sientes fracasado pero nuevos pensamientos acarician tu mente, porque lo natural es seguir luchando.

Si la vida te aleja de tus metas, únete a ella para formar un gran equipo

Si la vida es para ti esa corriente que te desvía de tu propósito, alíate con ella, para escucharla y entenderla, hasta que sepas que propósito más profundo guarda para ti.

Cuando haces las paces con la vida, tu lucha deja de ser amarga para convertirse en un continuo baile que te une con tu propósito.

Entiende el lenguaje de la vida, ese que solo se entiende cuando silencias tu mente y decides rendirte a cada momento como si fuera el último.

 

sobrevivir a un fracaso

 

Aprovecha tu tiempo como si fuera tu mejor recurso

Un momento vació es ese instante en el que decides ser quien no eres, es cuando decides convertirte en un perdedor y renunciar a la riqueza del momento.

Busca una nueva razón para vivir, que tenga la suficiente fuerza para borrar de tu mente la palabra fracaso.

Perdónate por tus fracasos, felicítate por tu experiencia y corre hacia un nuevo sueño.

Rompe con toda creencia que te haga sentir inferior y quédate con aquellas que enciendan tu pasión.

 

Que los demás te critiquen mientra tu haces algo provechoso

El que critico tus caídas, carecía de la suficiente sabiduría para ver que el que juzga es el que en verdad no avanza.

Por que esas personas que juzgan los fracasos, no se han permitido traspasar sus propios limites, no se han permitido ser ellos mismos.

No importa lo que piensen, lo que importa es que tú creas lo suficientemente en ti para seguir adelante.

Las palabras de otros que tanto te hieren son las mismas que te darán la fuerza para desafiarlas.

 

Deja de sentirte fracasado y comienza a vivir

Si has decidido sentirte fracasado, has decidido traicionarte a ti mismo, a tus sueños y a tu vida.

Si has decidido seguir luchando, tendrás momentos duros e incertidumbre pero la gran recompensa de ser tu mismo.

Seguir hacia delante es una manera de amarte, por que solo quien se ama sabe que se merece sus propios sueños.

La vida no te está regalando cada instante para que los llenes de lamentos, sino que de sueños y esperanza.

Por mucho que llores, te descontroles, te apasiones y rías, nunca olvides dejar tu huella en este mundo, para que en un futuro próximo alguien la vea y sepa que alguien en el pasado tuvo ganas de vivir.

 

Las 5 claves más eficaces para matar al rencor y abrazar la felicidad

para matar al rencor

El rencor se quedo instalado en tu interior ese día que decidiste no perdonar a quien no te supo amar.

Tienes razón, esa persona jamas debió de hacerte daño, ¿pero que es la razón? La razón no es nada en esta vida tan sorprendente en la que vivimos, porque la vida nos atiza con sus lecciones y la razón se esconde temblorosa.

Si estas hecho añicos por dentro, despierta, tienes la gran responsabilidad de reconstruir tu interior, pero esta vez será más fuerte, esta vez en ti hay grabado el aprendizaje.

El poder del presente te acaricia fuertemente mientras tu mirada esta perdida en un pasado que vuelve una y otra vez a ti en forma de rencor.

El rencor no es más que ese peso que te impide vivir plenamente el presente, porque te resistes a liberarte de él mediante el perdón.

En el post de hoy te doy algunos consejos para que liberes tu rencor y así puedas conectar ahora mismo con la vida que corre por tus venas.

1-Aprende a perdonar de una manera en la que tú seas el gran vencedor

Deja de buscar la razón de por que la vida es así de dura o porque esa persona decidió ser tu enemigo, ahora estas tu solo contigo mismo, esta guerra es solo tuya.

Lo que importa ahora es tu gran necesidad de volver a acariciar la vida, lo que importa es que se te escapan de las manos momentos inolvidables mientras la rabia te tiene preso.

Si de veras tanto te cuesta perdonar, recuerda algo positivo que ocurrió después de esa injusticia, quizás después de ese dolor descubriste algo nuevo.

Posiblemente conociste nuevas personas que si miraron tu interior, tal vez aprendiste mucho con esa dificultad o simplemente despertaste.

Si esa persona no te hubiera hecho daño, estarías a kilómetros de ser lo autentico que eres ahora, porque solo las duras lecciones despiertan la conciencia.

Ahora ya sabes que la ilusión se pierde para vivir la realidad y que las lagrimas se derraman para crear nuevos espacios en tu interior, solo porque esa persona cruzo su camino con el tuyo.

2-Agárrate a la existencia del karma para aliviar tu rabia

Pensamientos en tu cabeza una y otra vez imaginando distintas situaciones de venganza, sacan una sonrisa en tu cara mientras el veneno de la rabia se acomoda en tu interior.

La venganza te aleja de tu estado natural, ese que tiene un recién nacido, para llevarte directo a un agujero negro que puede aprisionarte de por vida.

Si quieres que dejen de rondar por tu cabeza esos pensamientos de rabia y venganza, solamente tienes que creer firmemente en que hay algo superior a ti que ya hace el trabajo justiciero.

Todo lo que das se devuelve doblemente, y aunque para muchas personas esto todavía es un poco místico, lo cierto es que todos hemos visto con nuestros ojos que esto pasa, es la realidad.

Deja que el universo haga su trabajo mientras tú decides vivir de una vez por todas, libérate de la rabia y la venganza y delega el trabajo de la justicia al que es todo un profesional en ello, el universo y sus sabias leyes.

Cuando liberas esas emociones negativas y confías en el universo o en ese algo superior que tú sabes que existe, comienzas a conectar con el presente y recoges toda su energía para volver a vivir la vida en plenitud.

 

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3-Acepta el dolor como la oportunidad de crecer

Estamos en una sociedad que nos hipnotiza con sus encantos, todo son cantos de sirena que nos venden dormir entre algodones.

Pero tú sabes que aunque estés cómodo en esa burbuja, hay algo en tu interior que te susurra que la vida no puede ser equivalente a estar muerto.

Quien te hizo daño en el pasado te saco de esa burbuja y te enseño lo que era el dolor, una lección dura pero que tuvo el poder de abrir tu mente.

Si eres consciente de que esa persona fue la causante de que despertaras, tu rencor se derretirá ante tanta verdad.

4-Convierte tu rabia en oportunidades

La rabia corre entre las venas de quien no ha sido capaz de digerir los palos, y el resultado es una vida toxica que intoxica a los que rodean a esa persona.

Después de recibir un azote de la vida, tienes dos caminos a elegir, o decides ser una victima eterna o decides mejorar el mundo con tu experiencia.

¿Como convertimos una injusticia en un tesoro? Simplemente, sé mejor persona que quien te ha hecho daño, simplemente acaricia con tu experiencia a las personas que lloran como tú lloraste.

Convierte ese mal episodio de tu vida en empatía hacia los que están sufriendo los mismo que tu, y busca la medicina que puede curar esas heridas.

 

5-Trabaja el amor en tu interior y conviértelo en tu mejor herramienta

No hay antídoto más potente para el rencor que el amor, el amor es la mejor herramienta para el dolor en todas sus formas.

Nos llenamos de palabras vacías y de acciones sin sentido mientras nuestro amor lo vendemos a personas pasajeras y a regalos superficiales.

Pero el amor en realidad es la voluntad que tienes ahora mismo de decidir amar porque si, simplemente porque te has despertado un día más y porque a pesar de todo, la vida quiere que sigas aquí.

Convierte en una fabrica de amor, si te hacen daño ama, y si la adversidad volvió a tocar tu puerta, ama, no busques una razón para amar, el amor es un estado que solo se alimenta de amor.

El amor no es un destino ni una oportunidad, el amor eres simplemente tu decidiendo amar.

 

 

 

Cómo vivir la vida al máximo dejando de ser un controlador compulsivo

 vivir la vida al máximo

La vida nos está ofreciendo en cada momento su gran poder de seducción, en cambio nosotros pretendemos que la vida deje de ser ella misma para que sea exactamente como nosotros queremos.

Queremos controlarlo todo, queremos que todo nos salga exactamente como deseamos, y mientras hacemos eso, se nos escapa la gran belleza que nos rodea.

El querer controlarlo todo, como si realmente todo estuviera en nuestras manos, hace que nos enfrentemos al poder de la vida, esa que mira por nuestro bien mientras nosotros no le miramos ni a la cara.

En el post de hoy voy a dar unos pequeños consejos de como eliminar ese control que hace que estemos en una lucha constante con la vida, y podamos alinearnos a ella.

 

Agradece todo lo que hay en tu vida

Siempre nos quejamos de lo que no tenemos y de lo que no hemos conseguido, mientras tanto se nos escapa el gran valor de lo que ya poseemos.

Una ducha, un alimento saludable y un vaso de agua seria suficiente para que nos llenáramos de agradecimiento, porque lo cierto es que hay personas que ni a eso pueden acceder.

Una buena salud, unas piernas que me llevan a donde quiero, un libro que leer, seria suficiente para que me llenara de agradecimiento sintiéndome afortunada.

Cuando comienzas a agradecer lo que tienes, ya no hay espacio para el lamento ni la tristeza, porque el agradecimiento es demasiado poderoso y contagioso.

 

Comienza a ver todos los momentos del día como un gran regalo

No esperes a ese triunfo ni a llegar a esa meta para llenarte de vida y de euforia, ahora mismo tienes en frente tuyo la puerta a la felicidad autentica.

Mira a tu alrededor, todo está lleno de belleza, solo que no la habías captado porque estas hipnotizado por el mañana y por el ayer, entra por esa puerta y ya siéntete vivo.

Porque las nubes que se ven desde tu ventana tienen una belleza única que desaparecerá y jamas será igual, porque los arboles que están a tu alrededor te están ayudando a respirar y porque todo está perfecto ya mismo.

Un corazón que late, un olor a algo cocinado y el sonido de la calle que entra en tu habitación es más que suficiente para que te sientas en la gloria.

 

Si quieres sensaciones internas positivas, se generoso

La generosidad para esta sociedad en la que vivimos parece un duro ejercicio sin recompensa, pero lo cierto es que pocas cosas pueden llenar tanto como sentirse generoso.

Convierte la generosidad en tu estado natural y veras que algo invisible crece en tu interior, algo que solo tú puedes captar, esa sensación de que estás lleno de algo más grande que tú.

Porque cuando eres generoso, haces las paces con el mundo que te rodea, pero además te vuelves a reencontrar con tu autentico yo, si, ese yo sencillo y humilde que ya no quiere disfrazarse.

Aunque la sociedad quiera vendarnos los ojos y hacernos seres competitivos, lo cierto es que no tenemos que competir para ser más grandes, sino que unirnos unos a otros, ya que hay esta la grandeza.

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Llena tu vida de todo significado

El hecho de que pensemos que la vida no tiene sentido es otra manera de alejarnos de su esencia y buscar el sentido en cosas superficiales.

Lo superficial nos atrapa con su poder de atracción para después desilusionarnos con un gran vació en nuestro interior.

En cambio las pequeñas cosas que escapan de nuestra percepción, son las que nos acaban sorprendiendo, porque sin esperarlo nos hacen sonreír.

Busca en la sencillez el gran sentido de la vida, y veras que son esas pequeñas cosas las que hacen que te cures de tus viejas heridas, que vuelvas a trazar nuevos caminos o que simplemente te sientas vivo.

 

Aprovecha las dificultades del día a día para crecer

No tenemos escapatoria, entonces, ¿Porque correr? No podemos escapar de la adversidad y de las dificultades, así que mejor que escondernos en un agujero, debemos de aprender de ellas.

Cuando tienes la capacidad de ver oportunidad en las dificultades, es cuando dejas de conducir tu vida con el miedo y pasas a conducirla con tu instinto.

La vida es una experimentación de multitud de cosas, y hasta que no decidas convertirte en ese experimentador, solo seras una persona huidiza llena de temores.

No hay nada que temer, porque el aprendizaje es la mejor bendición que la vida te puede dar, y aunque la portada de ese libro no te guste, dentro de, el se esconde la sabiduría que tanto necesitas.

Despierta cada mañana sabiendo que la vida no te pertenece, que no puedes controlarla ni ordenar que haga algo, porque sino la magia no existiría.

Tú bien sabes en el fondo que la belleza es esa que no quiere ser perfecta ni una copia de otra, sino que se muestra tal como es, desnuda y sin falsedad.

Comienza pues a arrodillarte ante tal belleza, y acuérdate que quien tiene que superarse a si mismo eres tu, la vida no ha de superarse, la vida a de ser libre.

Conviértete en la persona que más cree en ti mismo potenciando tu autoestima

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La capacidad de una persona para hacer grandes cosas en la vida depende de lo mucho o poco que crea en ella misma, porque toda persona tiene el talento suficiente para cambiar un poco el mundo, pero para usar ese talento necesita la creencia fiel en ella misma.

¿Cuando dejaste de creer en ti mismo? Seguramente ni te acuerdas, pero lo cierto es que si que hubo un tiempo en el que creíste en ti mismo, eras pequeño y solo tenias intención de experimentar, y no había ningún condicionamiento que te quitara las ganas de hacer algo nuevo.

Todos nacemos con ese poder natural y transformador, ese que no conoce barreras ni miedos, solo has de creer que el todavía sigue contigo para que el se vuelva a potenciar.

En el post de hoy te voy a dar unos consejos para que vuelvas a creer en ti y en tus capacidades, esas que quizás sean desconocidas para ti, pero que si que existen.

 

Recuerda esos momentos en los que parecía que tuvieras un poder sobra natural

Vuelve a mirar al pasado, pero esta vez no mires hacia él para lamentarte de nada, sino que al contrario, recuerda esos momentos en los que estabas lleno de energía, tanta que conseguiste la excelencia en lo que estabas haciendo en ese momento.

No importa si fuiste bueno encestando una pelota, dando una charla o un consejo, lo que importa es que fuiste muy bueno y autentico y eso quiere decir que ahora puedes serlo también si te lo propones.

Con este ejercicio de lo que se trata es de que comiences a creerte de verdad que si que tienes potencial para más cosas de las que piensas.

Haz una lista de esos momentos especiales, recuérdalos con los ojos cerrados y pregúntate que sentías, esos momentos eran reales y eso es la prueba de que puedes volver a ser excelente.

 

No te compares a los demás, concéntrate en la superación de ti mismo

Todos cometemos ese error, comenzamos a mirar a otras personas que han conseguido más cosas que nosotros, pero en cambio no somos conscientes de que nosotros nos hemos superado a nosotros mismos en muchas cosas y es eso lo que importa de verdad.

Es cierto que esa persona ha conseguido más cosas que tu, ¿Pero acaso esa persona eres tu misma y ha tenido tu misma vida? Pues no, tú has tenido otra historia, otros obstáculos y otras peleas internas y jamas vas a poder compararte con otra persona.

Lo que realmente importa en la vida, porque es lo que realmente llena a las personas, es el crecimiento personal, déjate deslumbrar por las personas, no por lo que hayan logrado.

Los valores, la empatía y la generosidad es lo que hace grandes a las personas, no las cosas que hayan conseguido, porque ninguna de esas cosas llenan como puede llenar la conversación sincera con una persona que brilla por si sola.

Aquí te dejo un enlace por si te interesa leer un post sobre cómo liberarte de la presión de la sociedad y mejorar tu autoestima http://menteoptimista.com/mejorar-tu-autoestima/

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Concéntrate en tu parte buena y olvida tu parte mala

Son muchas las personas que acostumbran a fijarse demasiado en sus defectos pasando por alto sus virtudes, porque cuando te metes en la obsesión de la autocrítica, te metes en un pozo sin salida.

Seguramente llevas tanto tiempo fijándote en tus defectos, que ahora lo haces inconscientemente y eso va a costar mucho corregirlo.

Pero si has conseguido llevar a tu inconsciente esa mala costumbre de ver solo tu parte negativa, también vas a conseguir llevar a tu inconsciente el ver tu parte positiva.

Lo único que tienes que hacer es proponerte cada día ver en ti mismo 10 cosas buenas y repetírtelas, hazlo al menos durante un mes, porque necesitas un tiempo para que este ejercicio tan positivo se convierta en un habito.

Llegara un día en el que ver tu parte positiva te saldrá de manera natural, además cuando comiences a hacer este ejercicio, te darás cuenta de que tenias más cosas positivas de las que te podías haber imaginado.

Regalate algo diariamente que te haga sentir bien

Seguramente como a muchos  les ha pasado, también te has encontrado con personas que no han creído en ti y te lo han hecho saber, pero en el fondo el mayor responsable de que no creas en ti mismo eres tu.

Así que no hay mejor manera para que comiences a valorarte que haciéndote saber a ti  mismo lo mucho que vales, regalándote diariamente algo que te haga sentir bien.

Hazte merecedor de la vida que te rodea, de las pequeñas sorpresas y de las sensaciones positivas, puedes regalarte la vista de un amanecer, el mejor café de la ciudad o un masaje, lo que tu quieras, pero acostúmbrate a ello.

Cuando lleves un tiempo regalándote a ti mismo, veras que comienzas a verte de una manera distinta a como te veías antes, y eso ocurre porque cuando empiezas a mimarte tu autoestima sube.

 

Logra pequeñas cosas y demuéstrate a ti mismo de que tu puedes

Si realmente crees que no tienes capacidad por hacer grandes cosas en la vida, comienza entonces a  hacer pequeñas cosas para que veas que tienes más capacidad de la que pensabas.

Para que puedas medir tu capacidad, puedes comenzar con algo poco complicado pero que tampoco sea fácil, ves apuntando los adelantos que vas haciendo, y cuando lo logres, proponte algo un poco más difícil para que veas como tu capacidad para hacer algo va creciendo.

Intenta hacer algo que te motive, porque la motivación es un empuje para que tengas más facilidad para lograr tus pequeñas metas.

Demuéstrate que te estabas engañando cuando te decías que no podías, rompe con esa imagen tan negativa de ti mismo y descubre una nueva más positiva con las pruebas que tienes que demuestran que si que has podido.

 

Hay algo que sobretodo tienes que romper para que comiences de verdad a creer en ti mismo, y ese algo son esas ideas que tienes en tu subconsciente que dicen que no vales lo suficiente.

Demuéstrate a ti mismo que aunque hayas fracasado tienes derecho a volverlo a intentar todas las veces que quieras, que si no has logrado grandes cosas, es porque no era tu momento, pero cree de verdad que ese momento llegara.

Comienza a tener una relación más autentica contigo mismo, permitiéndote los errores y recogiendo todo aprendizaje para lograr ser mejor persona, pero sobretodo quiérete.

 

Cómo romper definitivamente con tu desmotivación llenándote de vitalidad

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Son muchas las personas que se despiertan por la mañana desmotivadas, se levantan porque tienen que cumplir con sus deberes cotidianos, si no fuera por ellos preferirían quedarse en la cama.

Pero aunque es cierto que muchos hemos bromeado sobre lo atractivo que seria quedarse en la cama todo el día, en el fondo es triste tener ese deseo, habiendo tanta vida fuera de ella.

El problema es que muchos nos levantamos de la cama porque seguimos un guion de alguna manera impuesto, vamos a un trabajo que nos da para sobrevivir pero que no amamos y hacemos muchas cosas porque en realidad es lo correcto en esta sociedad.

En el post de hoy te voy a dar unos consejos para que te levantes de la cama más motivado, lleno de vida y deseando hacer cosas nuevas, porque cada nuevo día que entra en tu vida, está lleno de grandes oportunidades y nuevas experiencias que deberían ser suficientes para que cada despertar fuera único para ti.

Elimina las cosas innecesarias de tu vida que no te motivan ni te llenan

Es cierto que hay muchas cosas que hacemos diariamente que no podemos dejar de hacer de un día para otro aunque no nos gusten, pero si que es cierto que hay actividades o hábitos en nuestra vida que no nos llevan a ninguna parte más que a quitarnos espacio y energía.

Haz una lista de cosas que haces diariamente, y reflexiona sobre cada cosa preguntándote si de verdad es necesario realizarla o más bien, pregúntate que te aporta el hacer esa actividad, ¿De verdad te enriquece? ¿Te lleva a alguna parte o te acerca a alguna meta? ¿Ayuda a otras personas? ¿Te llena de energía positiva? ¿Aprendes algo o creces como persona?

También puedes poner al lado de cada actividad de la lista los pros y los contras y así ver si de verdad merece la pena realizarla.

Lo importante es que crees nuevos espacios en tu vida para hacer cosas que si que te traigan beneficios, por ejemplo relajarte, aprender algo nuevo, ayudar a otras personas, experimentar con nuevas sensaciones, etc.

Elige las actividades que te hacen sentir vivo, esas que despiertan sensaciones positivas en tu interior y que hacen que te vayas a dormir contento.

Llena los espacios de tu vida con nuevas actividades y nuevos rumbos

Ahora que has eliminado todo eso que no te lleva a ninguna parte más que a perder el tiempo, ya puedes llenar esos espacios con nuevas cosas o actividades, pregúntate que te gustaría hacer nuevo en tu vida que te pueda hacer sentir vivo.

Si estas un poco perdido y no sabes como empezar, simplemente comienza a experimentar con lo que te encuentras en el camino, si ves un cartel de un curso de como aprender un nuevo idioma, prueba, si de repente te viene a la cabeza esa vez que disfrutaste haciendo piragüismo, quizás sea una señal de que tengas que volver a practicarlo.

Cuando comienzas a experimentar con cosas nuevas en tu vida, juegas un poco al juego de caliente o frio, vas viendo lo que despierta emociones positivas en tu interior y lo que no, y entonces profundizas en las actividades que más te hacen sentir bien.

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Intenta dejarte llevar por las señales de tu interior

Estamos tan hipnotizados por nuestros pensamientos repetitivos y por el ruido exterior, que hemos perdido la conexión con nuestro interior, ese interior que realmente tiene la respuesta para todo.

Intenta respirar profundamente mientas simplemente estas quieto esperando a que tu interior exprese sus inquietudes, mientras esperas, de repente puedes tener la necesidad de llamar a alguien del que hace tiempo no sabes nada, quieras darte un buen paseo o dar ese paso que no te atreviste a hacer hace tanto tiempo.

Regalate esos momentos en el que no haces nada más que ser tu mismo, y te sorprenderás de que tu interior estaba esperando ese momento para decirte algo que hace tiempo quería decirte.

En realidad este pequeño ejercicio también te puede servir para que veas que quizás no estas en el camino que realmente deberías de estar, incluso darte cuenta de que alguien te está engañando o que no te habías dado cuenta de algo importante, y eso ocurre porque no nos damos tiempo para reflexionar.

Haz que cada día sea un regalo para ti

La vida imperfecta es un regalo y aunque en el fondo ya todos lo sabemos, en la práctica parece lo contrario, las personas tendemos a querer controlar nuestra vida, esperando que todo suceda como queremos, y cuando sucede lo contrario estamos enfadados con el mundo.

Si comenzáramos a aceptar todos imprevistos del día a día, empezaríamos a tener más energía porque ya no la gastaríamos en nuestro enfado y podríamos usar esa energía para enfrentarnos más creativamente a las dificultades.

La vida es bella no a causa de la perfección sino precisamente lo contrario, la vida es bella por su imperfección, y cuando comencemos a verlo, comenzaremos a experimentar eso que podemos llamar felicidad.

No te preguntes que de malo te puede suceder durante el día, mejor pregúntate que nueva lección vas a aprender durante el día y entonces veras que con tu aceptación tienes el poder de cambiar las cosas.

Proponte una meta y ponte a trabajar en ella

Si te sientes falto de vida y desmotivado, no hay nada mejor para revivir tu espíritu interior que proponerte un desafió.

No importa lo pequeña que sea la meta que te propongas, lo importante es que vas a trazar un camino hacia ella, donde te vas a poner a trabajar utilizando tus talentos y eso es lo que te va a dar la vida.

Cuando tienes un propósito o meta, te levantas de la cama deseando dar un nuevo paso hacia tu logro, es como si tu vida comenzara a tener sentido, solo por el hecho de que vas caminado hacia alguna parte.

Puedes comenzar con metas pequeñas y continuar con metas más grandes, lo importante es que comiences a rodar y veras que activaras tus mejores herramientas internas para lograrlo.

Todos tenemos una misión en este mundo, podemos ser conscientes o no, podemos tardar o no en descubrirlo, pero lo que es cierto es que cuando te das cuenta de que tienes algo que ofrecer a este mundo, es cuando todo comienza a tener sentido para ti.

Solo tienes que encontrar esa cosa que te hace sentir vivo y en la que sientes que te desenvuelves bien, y ponerte manos a la obra para crear tu propia obra.

Si te levantas desanimado por la mañana, pregúntate que es lo que puedes hacer para levantarte con entusiasmo y lleno de energía, todos tenemos algo que despierta nuestro corazón, simplemente búscalo.