¿Cómo transformar tu mente negativa en una mente creativa?

transformar tu mente negativa

La riqueza que hay en nuestro interior es ignorada cuando nos dejamos llevar por nuestra negatividad, entonces entramos en una espiral de pensamientos oscuros que nos impide vivir en este preciado presente.

La mayoría de la sociedad parece estar en muchos sitios menos en la realidad del momento presente, eso también es una especie de negatividad, ya que todo lo que nos aleja de la espontaneidad de la vida es como un veneno que nos impide ser felices.

Pero cuando más pronto te des cuenta de que mientras estas en manos de esa espiral de negatividad, menos estas viviendo, más pronto decidirás salir de ella.

En el post de hoy te voy a dar algunos consejos para salir de esta espiral de negatividad para que te inundes con los beneficios del presente.

 

Dile a tu mente que trabaje para ti y no contra ti

Si eres como la mayoría, comenzaras con un inocente pensamiento y acabaras envuelto en un rio turbio de pensamientos que te azotan y te debilitan, los ojos idos y absorbido por una preocupación que parece pesar cada vez más.

Pero claro es fácil hablar desde fuera, pero desde tu piel es casi imposible salir de ese remolino de pensamientos negativos.

Una forma muy eficaz de salir de ese remolino es poniéndole un objetivo inmediato a esa preocupación, tú has comenzado a preocuparte y no lo has podido evitar, pero si que hay algo que puedes controlar, y eso es la dirección de tu preocupación.

Así que has de transformar esa preocupación sin sentido en una preocupación constructiva enfocada a una solución que te haga sentir bien.

Cierra los ojos y visualiza esa preocupación como si tuviera una forma, no importa la forma que crees, lo importante es que te puedas comunicar con ella.

Ahora dile a esa preocupación que quieres que busque una solución para salir de ese problema.

De lo que se trata es de que comiences a entrenar tu mente para que no vaya perdida entre pensamiento y pensamiento y comience a pensar constructivamente, transformándola en una mente resolutiva.

Ahora has de enfocar tu mente en la solución del problema, lo cierto es que no importa tanto que encuentres la solución ahora sino que tu mente comience a crear soluciones y pensamientos más positivos que te abran la puerta a sentirte bien.

Cuando le dices a tu mente que tome una dirección, lo que haces es que creas la voluntad de que tu mente salga de la espiral, entonces comienzas a salir de ese agujero negro creando energía creativa en busca de soluciones.

El pensamiento creativo te va a acercar a tu naturaleza interior, esa que hace que constantemente renueves tu energía como lo hace la vida misma, entonces entraras en ese estado que te aleja de la oscuridad y te deja caer en la ráfaga de la vida.

Aliméntate de sensaciones que te hagan disfrutar de tu cuerpo

Bailar, correr, hacer yoga, reír, abrazar un árbol, pasear, meditar etc, etc, son algunas de las actividades que te alimentaran de las sensaciones que te rescataran de ese pozo oscuro.

Por que cuando estás prisionero de una mente oscura, estas fuera de tu hogar, estas alejado de ese templo, tu cuerpo, esa herramienta de la felicidad que ahora se ha convertido en un mueble sin vida.

Reencuentrate de nuevo con tu cuerpo, como cuando eras un bebe, lleno de sensaciones que se iban, dejando espacio a otras nuevas, un cuerpo expectante por cada nuevo momento, un cuerpo abierto a la imperfección de la vida.

Deja que tu cuerpo te coja de la mano y déjate llevar por sus travesuras mientras sientes que tu interior se llena de vida, hasta el punto de que esos pensamientos que te destruían quedan lejos.

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Conviértete en un creador y fundente con la vida misma

Nuestra naturaleza humana es la de crear, cuando nos fundimos con nuestra propia naturaleza, desconectamos de nuestro ego y sacamos lo mejor de nuestro interior.

Cuando te conviertes en un creador te fundes con el flujo de la vida y eso hace que tus pensamientos destructivos pierdan poder, porque tu fuerza natural es mucho más poderosa que ellos.

Así que busca algo creativo que hacer y construir y ponte a trabajar en un proyecto que surja de tu corazón.

No hay nada más eficaz para eliminar nuestra propia negativad que entregarnos plenamente a la vida y que mejor manera que convirtiéndonos en creadores.

 

Agradece todo lo que la vida te trae hasta que la negatividad no tenga razón para existir

Si hay algo que ignoran tus preocupaciones y pensamientos que corretean por tu mente, es que la vida es un regalo contante que nuestro ego nos impide ver.

Entrégate a cada regalo que la vida te da, desde los rayos del sol que tocan tu piel, hasta la sonrisa de una persona con la que charlas, pero también agradece esos malos momentos que han abierto tu corazón.

Las personas no despertaremos de nuestra propia agonía hasta que no levantemos la cabeza y sepamos ver que el solo hecho de nacer nos hace unos auténticos privilegiados.

En realidad ya tienes todo lo que necesitas para ser feliz, solamente necesitas ser capaz de ver la belleza en la humildad de cada momento que llega a tu vida.

 

Si quieres que tu mente se enfoque en hacerte feliz, tienes que hacer que trabaje en equipo con tu corazón, por que mientras tu ego va a utilizar tu mente para alejarte de tu esencia, tu corazón va a guiarla hacia ella.

El  ego en pequeña medida puede ayudarte a sobrevivir, pero en cuando es tan grande que no puedes controlarlo, coge la forma de la infelicidad en tu vida.

El querer controlar los acontecimientos de la vida, también nos quita energía vital, nuestra mente controladora nunca estará contenta si no sale  todo como es previsto, por eso tenemos que tener la certeza de que la vida siempre esta a nuestro favor pase lo que pase.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cómo aceptar tu lado oscuro y hacer las paces contigo mismo

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No es momento de escapar ni momento de distracciones, es momento de contestar a esas preguntas que te inquietan cada noche.

Pero es que hasta que no decidas quedarte a solas contigo mismo, no vas a encontrar esas respuestas que serán el alivio de tanto tormento.

Tarde o temprano te tendrás que encontrar con eso que tan poco te gusta de ti, pero en cambio tienes que convivir con ello por mucho que lo ignores.

Lo has escondido tanto dentro de ti, que eres incapaz de relajarte solo por miedo de que salga a tu exterior y te ridiculice ante tanta perfección superficial.

Son pocas las personas que aceptan esa parte que les diferencian tanto de otras personas, esa parte imperfecta e incompleta de la que nos avergonzamos.

Pero lo cierto es que desde que has dejado esa parte encerrada en tu alcoba interior, has estado sufriendo, porque eso araña las paredes de tu piel, eso quiere salir.

En el post de hoy te voy a dar consejos para que aceptes tu parte imperfecta, y podrás aceptarte en tu totalidad, porque solo así serás libre y solo así podrás dejar tu autentica huella en este mundo.

 

La gran necesidad de que aceptes tu lado oscuro e imperfecto

La búsqueda de la perfección del ser humano lo aleja de su esencia y crea en su interior una lucha entre el ideal y lo que realmente es.

Hasta que no aceptes ese lado imperfecto, tu lucha interna no cesara.

El mejor camino para tu paz interior es que aceptes a tu lado oscuro y lo abraces con todas tus fuerzas hasta que logres aliviar todo su dolor.

Ese lado maltratado y oscuro solo es ese niño que busca la aprobación de los adultos, solo unos minutos y unas tiernas palabras que le recuerden lo mucho que vale.

Tu lado imperfecto recibirá tu aceptación, como lo hace un preso cuando la justicia le libera de su prisión.

La luz entrara en tu interior acariciando a ese niño herido y liberando su esencia para que por fin pueda jugar a su juego favorito.

 

¿Cuándo nació ese lado oscuro en tu interior?

Escondemos ese lado oscuro en nuestro interior, porque los adultos se empeñaron en que lo feo e imperfecto tiene que esconderse, nadie nos dijo que la verdadera belleza se instala en la imperfección.

Éramos niños a la misma vez que una especie de plastilina con la que los adultos daban forma a sus caprichos mientras cargaban sus frustraciones con nosotros.

Nosotros éramos una nueva esperanza para ellos, porque ellos no triunfaron, y nosotros éramos su ultima oportunidad para dejar su huella de éxito en este mundo.

Un niño que se revelaba y que mostraba su imperfección era motivo de vergüenza entre los adultos, parece que nadie se paro a descifrar el misterioso y profundo mensaje que el niño les lanzo.

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Si quieres que el mundo te acepte tal como eres, tu eres el primero que te tienes que aceptar

Acepta tu imperfección, deja de verte con tus ojos críticos para comenzar a observarte desde un amor incondicional.

Porque cuando decides dejar de juzgarte es cuando tu corazón desnuda ante ti esa imperfecta belleza que hace tiempo yace enterrada en tu interior.

Siempre que te sorprendas avergonzándote de tu lado oscuro, ejercita tu corazón haciendo que fabrique amor hacia tu imperfección.

Tú decides si ser una maquina destructora de ti mismo o una fabrica de amor infinito.

Tú decides si vivir una vida huyendo de tu propia esencia o darle a tu esencia el poder de construir una vida mejor.

 

Permítete ser imperfecto y goza con ello

Busca un momento y espacio del día donde puedas sacar de su rincón a tu imperfección, permítete un error o un desliz, permítete ser imperfecto mientras sientes que te liberas de esa cárcel construida dentro de ti.

Ríete de ti mismo, señala tus defectos como curiosidades que forman parte de una maravillosa totalidad que eres tu mismo.

Por fin ha llegado ese día en el que te puedes quedar descalzo sin vergüenza, que puedes amarte sin que tu mente te traicione y que sobre todo puedes hacer las paces con ese niño al que obligaron a mirar abajo.

Recuerda que la vida no seduciría al mundo con su belleza si fuera controlada por una mente obsesionada por su perfección, tu eres como la vida misma, alguien que decide que ser imperfecto es equivalente a ser libre.

 

Los demás también tienen ese lado oscuro del que te avergüenzas

Estamos tan encerrados en nuestras propias ideas y sentimientos que pensamos que somos los únicos en este mundo que tenemos un lado oscuro.

Nos relacionamos con los demás esforzándonos en esconder nuestra parte imperfecta, mientras ellos están haciendo lo mismo frente a nosotros.

Si te pusieras en la piel de los otros, te sorprenderían sus miedos e inquietudes, pero sobre todo te sorprendería la inmensa energía que gastan en esconder su autentico ser.

Por ello no debemos solamente aceptar nuestra imperfección sino también la imperfección de los demás, porque eso nos abrirá a un mundo lleno de tolerancia y de aceptación.

La energía que gastamos en no aceptarnos a nosotros mismos y a los demás, es esa energía que se multiplicara si decidimos acoger en nuestro corazón la imperfección de todos los seres que nos rodean.

No es fácil romper del día a la mañana la gran manía de cerrarnos a esa diversidad que tanto nos asusta, pero una vez que rompamos ese muro, siempre tendremos una sonrisa a todo eso que antes nos asustaba.

 

 

 

 

Cómo sobrevivir a un fracaso reconstruyendo tus sueños rotos

sobrevivir a un fracaso

El fracaso es esa oscura palabra que la sociedad inventa para advertirnos de que no vayamos a por nuestros sueños.

Esta palabra tan poderosa hace que muchos se alimenten de un conformismo que les mata poco a poco por dentro.

El fracasado es en realidad alguien que ignoro la superficialidad de esta sociedad y decidió arriesgar su cómoda vida en el nombre de sus sueños.

El lamento se apodera de la ilusión de quien tropieza, sin dejarle ver que aunque sus manos estén vacías, sus experiencias lo ha llenado de sabiduría.

Hasta el más triunfador de todos se siente fracasado cuando ve que todos sus éxitos no llenan su interior.

Solo es triunfador el que decide hacer más grande su camino que su logro, y antes de que recoja su trofeo sus ojos ya brillen.

 

Tus derrotas son parte de tu camino, jamas el fin de tu camino

La vida no puede ser jamas un fracaso para nadie, solo el hecho de nacer nos convierte en triunfadores de por vida.

Si te lamentas porque has vuelto a tropezar, no has entendido que el tropiezo es uno de los pasos más poderosos de tu vida.

Que la dureza de tu caída no te impida ver que no es el fin sino el comienzo de algo nuevo.

Cuando decides sentirte un fracasado, decides pues que toda tu vida sea una excusa para no vivir.

Te sientes fracasado, pero tus manos despiertas todavía están allí, te sientes fracasado pero nuevos pensamientos acarician tu mente, porque lo natural es seguir luchando.

Si la vida te aleja de tus metas, únete a ella para formar un gran equipo

Si la vida es para ti esa corriente que te desvía de tu propósito, alíate con ella, para escucharla y entenderla, hasta que sepas que propósito más profundo guarda para ti.

Cuando haces las paces con la vida, tu lucha deja de ser amarga para convertirse en un continuo baile que te une con tu propósito.

Entiende el lenguaje de la vida, ese que solo se entiende cuando silencias tu mente y decides rendirte a cada momento como si fuera el último.

 

sobrevivir a un fracaso

 

Aprovecha tu tiempo como si fuera tu mejor recurso

Un momento vació es ese instante en el que decides ser quien no eres, es cuando decides convertirte en un perdedor y renunciar a la riqueza del momento.

Busca una nueva razón para vivir, que tenga la suficiente fuerza para borrar de tu mente la palabra fracaso.

Perdónate por tus fracasos, felicítate por tu experiencia y corre hacia un nuevo sueño.

Rompe con toda creencia que te haga sentir inferior y quédate con aquellas que enciendan tu pasión.

 

Que los demás te critiquen mientra tu haces algo provechoso

El que critico tus caídas, carecía de la suficiente sabiduría para ver que el que juzga es el que en verdad no avanza.

Por que esas personas que juzgan los fracasos, no se han permitido traspasar sus propios limites, no se han permitido ser ellos mismos.

No importa lo que piensen, lo que importa es que tú creas lo suficientemente en ti para seguir adelante.

Las palabras de otros que tanto te hieren son las mismas que te darán la fuerza para desafiarlas.

 

Deja de sentirte fracasado y comienza a vivir

Si has decidido sentirte fracasado, has decidido traicionarte a ti mismo, a tus sueños y a tu vida.

Si has decidido seguir luchando, tendrás momentos duros e incertidumbre pero la gran recompensa de ser tu mismo.

Seguir hacia delante es una manera de amarte, por que solo quien se ama sabe que se merece sus propios sueños.

La vida no te está regalando cada instante para que los llenes de lamentos, sino que de sueños y esperanza.

Por mucho que llores, te descontroles, te apasiones y rías, nunca olvides dejar tu huella en este mundo, para que en un futuro próximo alguien la vea y sepa que alguien en el pasado tuvo ganas de vivir.

 

Las 5 claves más eficaces para matar al rencor y abrazar la felicidad

para matar al rencor

El rencor se quedo instalado en tu interior ese día que decidiste no perdonar a quien no te supo amar.

Tienes razón, esa persona jamas debió de hacerte daño, ¿pero que es la razón? La razón no es nada en esta vida tan sorprendente en la que vivimos, porque la vida nos atiza con sus lecciones y la razón se esconde temblorosa.

Si estas hecho añicos por dentro, despierta, tienes la gran responsabilidad de reconstruir tu interior, pero esta vez será más fuerte, esta vez en ti hay grabado el aprendizaje.

El poder del presente te acaricia fuertemente mientras tu mirada esta perdida en un pasado que vuelve una y otra vez a ti en forma de rencor.

El rencor no es más que ese peso que te impide vivir plenamente el presente, porque te resistes a liberarte de él mediante el perdón.

En el post de hoy te doy algunos consejos para que liberes tu rencor y así puedas conectar ahora mismo con la vida que corre por tus venas.

1-Aprende a perdonar de una manera en la que tú seas el gran vencedor

Deja de buscar la razón de por que la vida es así de dura o porque esa persona decidió ser tu enemigo, ahora estas tu solo contigo mismo, esta guerra es solo tuya.

Lo que importa ahora es tu gran necesidad de volver a acariciar la vida, lo que importa es que se te escapan de las manos momentos inolvidables mientras la rabia te tiene preso.

Si de veras tanto te cuesta perdonar, recuerda algo positivo que ocurrió después de esa injusticia, quizás después de ese dolor descubriste algo nuevo.

Posiblemente conociste nuevas personas que si miraron tu interior, tal vez aprendiste mucho con esa dificultad o simplemente despertaste.

Si esa persona no te hubiera hecho daño, estarías a kilómetros de ser lo autentico que eres ahora, porque solo las duras lecciones despiertan la conciencia.

Ahora ya sabes que la ilusión se pierde para vivir la realidad y que las lagrimas se derraman para crear nuevos espacios en tu interior, solo porque esa persona cruzo su camino con el tuyo.

2-Agárrate a la existencia del karma para aliviar tu rabia

Pensamientos en tu cabeza una y otra vez imaginando distintas situaciones de venganza, sacan una sonrisa en tu cara mientras el veneno de la rabia se acomoda en tu interior.

La venganza te aleja de tu estado natural, ese que tiene un recién nacido, para llevarte directo a un agujero negro que puede aprisionarte de por vida.

Si quieres que dejen de rondar por tu cabeza esos pensamientos de rabia y venganza, solamente tienes que creer firmemente en que hay algo superior a ti que ya hace el trabajo justiciero.

Todo lo que das se devuelve doblemente, y aunque para muchas personas esto todavía es un poco místico, lo cierto es que todos hemos visto con nuestros ojos que esto pasa, es la realidad.

Deja que el universo haga su trabajo mientras tú decides vivir de una vez por todas, libérate de la rabia y la venganza y delega el trabajo de la justicia al que es todo un profesional en ello, el universo y sus sabias leyes.

Cuando liberas esas emociones negativas y confías en el universo o en ese algo superior que tú sabes que existe, comienzas a conectar con el presente y recoges toda su energía para volver a vivir la vida en plenitud.

 

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3-Acepta el dolor como la oportunidad de crecer

Estamos en una sociedad que nos hipnotiza con sus encantos, todo son cantos de sirena que nos venden dormir entre algodones.

Pero tú sabes que aunque estés cómodo en esa burbuja, hay algo en tu interior que te susurra que la vida no puede ser equivalente a estar muerto.

Quien te hizo daño en el pasado te saco de esa burbuja y te enseño lo que era el dolor, una lección dura pero que tuvo el poder de abrir tu mente.

Si eres consciente de que esa persona fue la causante de que despertaras, tu rencor se derretirá ante tanta verdad.

4-Convierte tu rabia en oportunidades

La rabia corre entre las venas de quien no ha sido capaz de digerir los palos, y el resultado es una vida toxica que intoxica a los que rodean a esa persona.

Después de recibir un azote de la vida, tienes dos caminos a elegir, o decides ser una victima eterna o decides mejorar el mundo con tu experiencia.

¿Como convertimos una injusticia en un tesoro? Simplemente, sé mejor persona que quien te ha hecho daño, simplemente acaricia con tu experiencia a las personas que lloran como tú lloraste.

Convierte ese mal episodio de tu vida en empatía hacia los que están sufriendo los mismo que tu, y busca la medicina que puede curar esas heridas.

 

5-Trabaja el amor en tu interior y conviértelo en tu mejor herramienta

No hay antídoto más potente para el rencor que el amor, el amor es la mejor herramienta para el dolor en todas sus formas.

Nos llenamos de palabras vacías y de acciones sin sentido mientras nuestro amor lo vendemos a personas pasajeras y a regalos superficiales.

Pero el amor en realidad es la voluntad que tienes ahora mismo de decidir amar porque si, simplemente porque te has despertado un día más y porque a pesar de todo, la vida quiere que sigas aquí.

Convierte en una fabrica de amor, si te hacen daño ama, y si la adversidad volvió a tocar tu puerta, ama, no busques una razón para amar, el amor es un estado que solo se alimenta de amor.

El amor no es un destino ni una oportunidad, el amor eres simplemente tu decidiendo amar.

 

 

 

Cómo vivir la vida al máximo dejando de ser un controlador compulsivo

 vivir la vida al máximo

La vida nos está ofreciendo en cada momento su gran poder de seducción, en cambio nosotros pretendemos que la vida deje de ser ella misma para que sea exactamente como nosotros queremos.

Queremos controlarlo todo, queremos que todo nos salga exactamente como deseamos, y mientras hacemos eso, se nos escapa la gran belleza que nos rodea.

El querer controlarlo todo, como si realmente todo estuviera en nuestras manos, hace que nos enfrentemos al poder de la vida, esa que mira por nuestro bien mientras nosotros no le miramos ni a la cara.

En el post de hoy voy a dar unos pequeños consejos de como eliminar ese control que hace que estemos en una lucha constante con la vida, y podamos alinearnos a ella.

 

Agradece todo lo que hay en tu vida

Siempre nos quejamos de lo que no tenemos y de lo que no hemos conseguido, mientras tanto se nos escapa el gran valor de lo que ya poseemos.

Una ducha, un alimento saludable y un vaso de agua seria suficiente para que nos llenáramos de agradecimiento, porque lo cierto es que hay personas que ni a eso pueden acceder.

Una buena salud, unas piernas que me llevan a donde quiero, un libro que leer, seria suficiente para que me llenara de agradecimiento sintiéndome afortunada.

Cuando comienzas a agradecer lo que tienes, ya no hay espacio para el lamento ni la tristeza, porque el agradecimiento es demasiado poderoso y contagioso.

 

Comienza a ver todos los momentos del día como un gran regalo

No esperes a ese triunfo ni a llegar a esa meta para llenarte de vida y de euforia, ahora mismo tienes en frente tuyo la puerta a la felicidad autentica.

Mira a tu alrededor, todo está lleno de belleza, solo que no la habías captado porque estas hipnotizado por el mañana y por el ayer, entra por esa puerta y ya siéntete vivo.

Porque las nubes que se ven desde tu ventana tienen una belleza única que desaparecerá y jamas será igual, porque los arboles que están a tu alrededor te están ayudando a respirar y porque todo está perfecto ya mismo.

Un corazón que late, un olor a algo cocinado y el sonido de la calle que entra en tu habitación es más que suficiente para que te sientas en la gloria.

 

Si quieres sensaciones internas positivas, se generoso

La generosidad para esta sociedad en la que vivimos parece un duro ejercicio sin recompensa, pero lo cierto es que pocas cosas pueden llenar tanto como sentirse generoso.

Convierte la generosidad en tu estado natural y veras que algo invisible crece en tu interior, algo que solo tú puedes captar, esa sensación de que estás lleno de algo más grande que tú.

Porque cuando eres generoso, haces las paces con el mundo que te rodea, pero además te vuelves a reencontrar con tu autentico yo, si, ese yo sencillo y humilde que ya no quiere disfrazarse.

Aunque la sociedad quiera vendarnos los ojos y hacernos seres competitivos, lo cierto es que no tenemos que competir para ser más grandes, sino que unirnos unos a otros, ya que hay esta la grandeza.

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Llena tu vida de todo significado

El hecho de que pensemos que la vida no tiene sentido es otra manera de alejarnos de su esencia y buscar el sentido en cosas superficiales.

Lo superficial nos atrapa con su poder de atracción para después desilusionarnos con un gran vació en nuestro interior.

En cambio las pequeñas cosas que escapan de nuestra percepción, son las que nos acaban sorprendiendo, porque sin esperarlo nos hacen sonreír.

Busca en la sencillez el gran sentido de la vida, y veras que son esas pequeñas cosas las que hacen que te cures de tus viejas heridas, que vuelvas a trazar nuevos caminos o que simplemente te sientas vivo.

 

Aprovecha las dificultades del día a día para crecer

No tenemos escapatoria, entonces, ¿Porque correr? No podemos escapar de la adversidad y de las dificultades, así que mejor que escondernos en un agujero, debemos de aprender de ellas.

Cuando tienes la capacidad de ver oportunidad en las dificultades, es cuando dejas de conducir tu vida con el miedo y pasas a conducirla con tu instinto.

La vida es una experimentación de multitud de cosas, y hasta que no decidas convertirte en ese experimentador, solo seras una persona huidiza llena de temores.

No hay nada que temer, porque el aprendizaje es la mejor bendición que la vida te puede dar, y aunque la portada de ese libro no te guste, dentro de, el se esconde la sabiduría que tanto necesitas.

Despierta cada mañana sabiendo que la vida no te pertenece, que no puedes controlarla ni ordenar que haga algo, porque sino la magia no existiría.

Tú bien sabes en el fondo que la belleza es esa que no quiere ser perfecta ni una copia de otra, sino que se muestra tal como es, desnuda y sin falsedad.

Comienza pues a arrodillarte ante tal belleza, y acuérdate que quien tiene que superarse a si mismo eres tu, la vida no ha de superarse, la vida a de ser libre.

Conviértete en la persona que más cree en ti mismo potenciando tu autoestima

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La capacidad de una persona para hacer grandes cosas en la vida depende de lo mucho o poco que crea en ella misma, porque toda persona tiene el talento suficiente para cambiar un poco el mundo, pero para usar ese talento necesita la creencia fiel en ella misma.

¿Cuando dejaste de creer en ti mismo? Seguramente ni te acuerdas, pero lo cierto es que si que hubo un tiempo en el que creíste en ti mismo, eras pequeño y solo tenias intención de experimentar, y no había ningún condicionamiento que te quitara las ganas de hacer algo nuevo.

Todos nacemos con ese poder natural y transformador, ese que no conoce barreras ni miedos, solo has de creer que el todavía sigue contigo para que el se vuelva a potenciar.

En el post de hoy te voy a dar unos consejos para que vuelvas a creer en ti y en tus capacidades, esas que quizás sean desconocidas para ti, pero que si que existen.

 

Recuerda esos momentos en los que parecía que tuvieras un poder sobra natural

Vuelve a mirar al pasado, pero esta vez no mires hacia él para lamentarte de nada, sino que al contrario, recuerda esos momentos en los que estabas lleno de energía, tanta que conseguiste la excelencia en lo que estabas haciendo en ese momento.

No importa si fuiste bueno encestando una pelota, dando una charla o un consejo, lo que importa es que fuiste muy bueno y autentico y eso quiere decir que ahora puedes serlo también si te lo propones.

Con este ejercicio de lo que se trata es de que comiences a creerte de verdad que si que tienes potencial para más cosas de las que piensas.

Haz una lista de esos momentos especiales, recuérdalos con los ojos cerrados y pregúntate que sentías, esos momentos eran reales y eso es la prueba de que puedes volver a ser excelente.

 

No te compares a los demás, concéntrate en la superación de ti mismo

Todos cometemos ese error, comenzamos a mirar a otras personas que han conseguido más cosas que nosotros, pero en cambio no somos conscientes de que nosotros nos hemos superado a nosotros mismos en muchas cosas y es eso lo que importa de verdad.

Es cierto que esa persona ha conseguido más cosas que tu, ¿Pero acaso esa persona eres tu misma y ha tenido tu misma vida? Pues no, tú has tenido otra historia, otros obstáculos y otras peleas internas y jamas vas a poder compararte con otra persona.

Lo que realmente importa en la vida, porque es lo que realmente llena a las personas, es el crecimiento personal, déjate deslumbrar por las personas, no por lo que hayan logrado.

Los valores, la empatía y la generosidad es lo que hace grandes a las personas, no las cosas que hayan conseguido, porque ninguna de esas cosas llenan como puede llenar la conversación sincera con una persona que brilla por si sola.

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Concéntrate en tu parte buena y olvida tu parte mala

Son muchas las personas que acostumbran a fijarse demasiado en sus defectos pasando por alto sus virtudes, porque cuando te metes en la obsesión de la autocrítica, te metes en un pozo sin salida.

Seguramente llevas tanto tiempo fijándote en tus defectos, que ahora lo haces inconscientemente y eso va a costar mucho corregirlo.

Pero si has conseguido llevar a tu inconsciente esa mala costumbre de ver solo tu parte negativa, también vas a conseguir llevar a tu inconsciente el ver tu parte positiva.

Lo único que tienes que hacer es proponerte cada día ver en ti mismo 10 cosas buenas y repetírtelas, hazlo al menos durante un mes, porque necesitas un tiempo para que este ejercicio tan positivo se convierta en un habito.

Llegara un día en el que ver tu parte positiva te saldrá de manera natural, además cuando comiences a hacer este ejercicio, te darás cuenta de que tenias más cosas positivas de las que te podías haber imaginado.

Regalate algo diariamente que te haga sentir bien

Seguramente como a muchos  les ha pasado, también te has encontrado con personas que no han creído en ti y te lo han hecho saber, pero en el fondo el mayor responsable de que no creas en ti mismo eres tu.

Así que no hay mejor manera para que comiences a valorarte que haciéndote saber a ti  mismo lo mucho que vales, regalándote diariamente algo que te haga sentir bien.

Hazte merecedor de la vida que te rodea, de las pequeñas sorpresas y de las sensaciones positivas, puedes regalarte la vista de un amanecer, el mejor café de la ciudad o un masaje, lo que tu quieras, pero acostúmbrate a ello.

Cuando lleves un tiempo regalándote a ti mismo, veras que comienzas a verte de una manera distinta a como te veías antes, y eso ocurre porque cuando empiezas a mimarte tu autoestima sube.

 

Logra pequeñas cosas y demuéstrate a ti mismo de que tu puedes

Si realmente crees que no tienes capacidad por hacer grandes cosas en la vida, comienza entonces a  hacer pequeñas cosas para que veas que tienes más capacidad de la que pensabas.

Para que puedas medir tu capacidad, puedes comenzar con algo poco complicado pero que tampoco sea fácil, ves apuntando los adelantos que vas haciendo, y cuando lo logres, proponte algo un poco más difícil para que veas como tu capacidad para hacer algo va creciendo.

Intenta hacer algo que te motive, porque la motivación es un empuje para que tengas más facilidad para lograr tus pequeñas metas.

Demuéstrate que te estabas engañando cuando te decías que no podías, rompe con esa imagen tan negativa de ti mismo y descubre una nueva más positiva con las pruebas que tienes que demuestran que si que has podido.

 

Hay algo que sobretodo tienes que romper para que comiences de verdad a creer en ti mismo, y ese algo son esas ideas que tienes en tu subconsciente que dicen que no vales lo suficiente.

Demuéstrate a ti mismo que aunque hayas fracasado tienes derecho a volverlo a intentar todas las veces que quieras, que si no has logrado grandes cosas, es porque no era tu momento, pero cree de verdad que ese momento llegara.

Comienza a tener una relación más autentica contigo mismo, permitiéndote los errores y recogiendo todo aprendizaje para lograr ser mejor persona, pero sobretodo quiérete.

 

Cómo lograr un amor propio fuerte descubriendo todo lo bueno que hay en ti

un amor propio fuerte

El amor tiene el poder de curar nuestras penas y llenarnos de energía, puede hacernos sonreír y hacernos soñar, pero lo alejamos de nosotros cuando solamente esperamos que sea una persona la que nos lo ofrezca.

Es cierto que el amor puede llegar a nuestras vidas a través de una persona, pero cuando dependemos de una sola persona, ignoramos la fuente de amor que hay en nuestro interior y la felicidad constante que nos puede aportar.

El amor que proviene de nuestro interior, es un amor más real y verdadero, porque siempre está allí cuando lo necesitamos, es ese amor que tanto ignoramos el que nos puede devolver otra vez a la vida.

En este nuevo post quiero darte unos consejos para que trabajes tu amor propio y comiences a tener una pequeña historia de amor contigo mismo.

 

Báñate de amor cada mañana al despertar

En tu interior está el grifo que va a abrir tu fuente de amor, y lo único que tienes que hacer es ser consciente de ella y expresarla desde tu interior hacia fuera.

Antes de levantarte, respira profundamente mientras tocas tu corazón, siéntelo y agradécele que este allí, después visualiza como sale una luz roja de tu corazón y baña todo cuerpo de amor.

Reconoce las zonas de tu cuerpo que necesitan más amor para mandarles más amor extra, siente que te estas dando el amor que te has negado durante mucho tiempo.

Cuando te levantes te sentirás más agradecido contigo mismo y más lleno de energía, porque el quererte a ti mismo, eleva tu sintonía con lo que te rodea.

 

Hazte un pequeño regalo cada día

Cuando digo que te regales algo, no quiero decir que cada día te compres algo, sino que te permitas ser feliz durante un rato, regalándote un pequeño paseo, una automasaje o una comida deliciosa, simplemente porque eres tu mismo.

Cuando te permites cada día un regalo, lo que haces es mimarte a ti mismo recordándote que tú y tus sentimientos existen, que puedes permitirte ser un niño otra vez, y que eres merecedor del amor.

Deja un rato de satisfacer a tu entorno y comienza a escucharte a ti mismo, te darás cuenta de que has puesto otras prioridades delate tuyo, y que no te has permitido respirar a ti mismo como te mereces.

 

Resalta todas tus virtudes y no te dejes ni una

Las personas nos levantamos y actuamos automáticamente durante todo el día, no nos paramos a observarnos un momento para como mínimo darnos un golpecito en la espalda y decirnos a nosotros mismos lo bien que hacemos las cosas.

Imagínate que pasaría si comenzaras a pararte a observarte más a menudo y decirte lo estupendo que eres haciendo tal cosa, lo que pasaría es que aún lo harías mejor porque te habrías automotivado a ti mismo.

Felicitate por tu pequeños logros, anímate a continuar con los que están lejanos y repítete las veces que sean necesarias lo bueno que eres en muchas cosas, porque eso es lo que va a hacer que los ojos te brillen en los peores momentos y tu fuerza interior te lleve hasta donde siempre soñaste.

 

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Rodéate de personas que ante todo te hagan sentir bien

Cuando te rodeas de personas negativas, no solamente te empapas con su negatividad, sino que además te quitan esa energía que necesitas para tus proyectos.

Hay personas totalmente expertas en arruinarte las ganas de hacer cosas nuevas, esas personas en el fondo se sienten frustradas porque ellas no son capaces de arriesgar y por ello egoístamente no quieren que tú seas libre para hacer lo que quieras.

Es cierto que de un día a otro no vas a sacar a esas personas de tu vida, porque lo cierto es que abundan, pero si que puedes intentar que entren en tu vida nuevas personas que si que te den buena energía y ganas de vivir.

Es importante también que cuando estés con una de las persona negativas de tu vida, seas consciente del momento en el que comienzan a transmitir su negatividad con sus palabras, para que evites que te contagien.

 

Haz algo nuevo de vez en cuando para renovar tu energía

La vida es un regalo, pero muchos de nosotros actuamos como si no lo fuera, o como si fura una simple carga, pero cuando despertamos a algo nuevo, esa sensación de volver a nacer un poco, llega a nuestras vidas.

Haz algo nuevo de vez en cuando, ve a un bar nuevo interesante, apúntate a una actividad que nunca hayas realizado o haz un pequeño viaje con el objetivo de volver a sentir el entusiasmo de que estás vivo de nuevo.

Cuando te permites renovar tu vida, lo que haces es como regalarte a ti mismo un extra de energía que abre tu cuerpo y tu mente y te da su toque de felicidad y alegría.

Cada día nuevo es un pequeño nacer, pero nosotros lo hemos convertido en una rutina aburrida, sin darnos cuenta de que podemos hacer muchas cosas por cambiar nuestra vida.

 

Cuando cometas un error date las gracias

Normalmente cuando cometemos un error lo que hacemos es lamentarnos, logrando que nuestra energía interna baje y eso nos arrastra ya con la moral baja durante todo el día.

Pero si te das las gracias por el error cometido o mejor dicho por el aprendizaje que te regala el error cometido, tu frecuencia energética subirá y seguirías motivado durante el resto del día.

Permítete ser imperfecto y cometer errores y veras que gastabas mucha energía en lamentarte por ellos, y que ahora puedes utilizar esa energía en aprender y crecer de tus errores y de tus defectos.

Por alguna razón las personas somos imperfectas y si desde un principio hubiéramos visto que detrás de ello hay algo especial como es el aprendizaje y nuestra aceptación de nosotros mismos, hubiéramos sentido nuestra imperfección como un regalo.

 

Abrázate y escúchate a ti mismo

Deja de ignorarte, tú requieres de tu propia atención, las personas tendemos a olvidarnos de nuestro propio ser, porque nos ponemos a la disposición de las exigencias de esta sociedad en la que vivimos.

Tomate cada día unos minutos para escucharte a ti mismo, simplemente siéntete relajado y comienza a hablarte de tus inquietudes, miedos y deseos, desahógate contigo mismo y suelta todo lo que tienes dentro.

Después de soltar todo lo que hay en tu interior, te vas a sentir más en paz contigo mismo, solo necesitabas desahogarte y soltar tus tensiones, solamente necesitabas tenerte un poco más en cuenta.

Lo importante es que descubrirás que había muchas cosas que te inquietaban dentro de ti que no sabias que existían y por ello ahora puedes buscar el camino para buscar una solución a tus preocupaciones.

 

Acuérdate que tu eres la primera persona a la que tienes que alimentar con tu propio amor, porque tu eres esa fuente de donde surge el amor y dentro de ti está el poder.

Se consciente de tu fuente interior de amor y veras que ella con los días se hará más poderosa, simplemente deja que se exprese.

Sobretodo es importante que enfoques tu vista en todas las cosas positivas que pasan por tu vida, porque solo así crecerán, mientras tu cada día te muestras más abierto al amor que vive dentro de ti.

 

 

Como eliminar de una vez por todas tu resistencia a disfrutar de la vida

Cuando las personas no alcanzan lo que tanto sueñan y su vida no se parece en lo mínimo a la vida que siempre habían deseado, tienen un problema de resistencia.

Porque es la resistencia la que nos deja bloqueados en ideas limitantes que nos impiden volar y que no nos dejan ser libres para darnos el gusto de lograr nuestros sueños.

Por eso, si queremos lograr nuestras metas y ser de verdad nosotros mismos, debemos de liberar nuestra resistencia.

El secreto para atraer todo lo que queremos a nuestra vida, es liberar nuestra resistencia al amor, porque cuando aceptas el amor que fluye en tu interior y comienzas a guiarte por el, es cuando tus vibraciones aumentan al mismo nivel que el universo, y es allí cuando comienzas esa misteriosa danza con el, llevando a cabo las acciones necesarias para tener la vida que siempre has querido.

Cuando dejas que esos sentimientos de amor y alegría contagien tu cuerpo y tu vida, ya dejas de levantarte cada mañana para pelearte con todo lo que te ocurre durante el día, como si la vida fuera un peso y no el flujo positivo de energía que en realidad es.

Entonces la vida comienza a ser un espacio donde dar forma a tus sueños, donde comienzas a decidir tú y no la sociedad, donde te revelas contra lo que debe de ser para simplemente hacer lo que tú siempre has querido hacer.

Te vendieron que la vida tenia que ser lo que los demás querían y tu lo compraste así, eso se convirtió en esa resistencia que impide que seas libre y te rodees de lo mejor, pero ahora que eres adulto ya puedes decirle a tu corazón que lidere tu vida.


¿Cómo puedes eliminar el miedo con tu propia risa?

El ego es el causante de tu resistencia a vivir

El ego es contrario a lo que realmente eres, porque tu esencia es amor y luz y tu ego son miedos, inseguridad desconexión de la vida y de las personas que te rodean.

Desde pequeños nos hemos agarrado a nuestro ego como si fuera nuestro salvador sin saber que lo que estábamos haciendo era separarnos de nuestra vida interior, esa que nos da la felicidad.

Para muchos de nosotros resulta muy arriesgado dejarnos llevar por nuestra esencia, hemos estado tan alejados siempre de ella, que nos es desconocida y por eso nos da miedo y preferimos agarrarnos a esa resistencia que nos impide ser nosotros mismos.

Pero es un error aferrarnos a nuestro ego como si sin el, nos fuéramos a morir, sin darnos cuenta que en realidad ya estamos muertos si no nos liberamos de él y comenzamos a vivir de verdad la vida.

Las personas tenemos varias formas de resistencia a la vida, hay personas que comienzan a ser conscientes de esa resistencia y otras en cambio lo han naturalizado tanto que no se han dado ni cuanta de su existencia.

Aquí te muestro distintas formas de resistir y de controlar la vida de una forma que no podemos disfrutarla. Quizás te sientas identificado con alguna de ellas.

-Estar tan enfocados en un proyecto que acabamos esclavizados a él y llevándonos por delante otras cosas importantes de nuestra vida.

-Tener planeada toda nuestra vida de forma que no improvisamos en nada y acabamos perdiendo la curiosidad y el disfrute de las sorpresas.

-Intentar cambiar a las personas de nuestra vida para que sean como queremos nosotros sin ser capaces de ver la belleza que caracteriza a todas las personas.

-Dejarse llevar por los vicios sin equilibrio alguno, como seria el alcohol, drogas, juego y sexo obsesivo, son muchas las personas que desean tener un estado de ánimo alto constantemente, ignorando sus sentimientos, y es allí donde recurren a los vicios para desconectar del sufrimiento.

-Estar solo pendiente de los propios beneficios sin importarte que otras personas tengan o no tengan, o lo que es peor que a costa de que tú tengas mucho, otros no tengan nada.

Cómo se expresa la resistencia en nuestras vidas

La resistencia se expresa de muchas formas, dependiendo de la persona y de las circunstancias, puede ser negándote a disfrutar de la vida, con el estrés, algunas enfermedades y la no aceptación de las circunstancias y de nuestros propios sentimientos.

Todas estas formas de resistencia en nuestras vidas, vienen de nuestro deseo de protegernos a nosotros mismos en vez de tener fe en la propia vida y el universo.

Nos sentimos más cómodos en la oscuridad, la luz nos da miedo y de alguna manera nos protegemos de ella, pero solamente cuando seamos capaces de abrirnos a esa luz, podremos deshacernos de nuestro sufrimiento.

Tenemos que comenzar a ser conscientes de la forma de resistencia que tenemos a la hora de vivir nuestra vida, estar alerta de esos hábitos que han sido creados para protegernos y que a la misma vez nos impiden ser nosotros mismos.

Solamente cuando sepamos que es lo que nos retiene, podremos desatarnos y abrirnos a la vida como si ella y nosotros fuéramos uno.

Aquí te muestro los pasos necesarios que has de dar para que puedas desacerté de tu resistencia y comiences a vivir la vida que te mereces

Paso 1: Se consciente de tu resistencia.

El primer paso para liberarte de tu resistencia es que la reconozcas en tu cuerpo y en tu mente, que reconozcas esa fuerza poco natural que hace que no respires profundamente, que no te expreses tal como eres y que te impide alcanzar tus sueños

Reconoce a tu ego, ese que quiere controlar y planear todo, ese que es caprichoso y que nunca está contento, porque es ese el que impide que te liberes.

No te castigues a ti mismo por esta pelea interna que tienes entre tu ser que se quiere expresar y tu ego que se lo impide, simplemente acepta tu ego, escuchalo pero no te dejes arrastrar por el, simplemente desvinculate de él.

Cuando eres consciente de tu resistencia, es cuando comienzas a diferenciar entre cuando haces algo que surge de tu corazón o haces algo por miedo, es como si de repente tuvieras una especie de brújula.

Dejate llevar por tu esencia en las decisiones de tu vida y reconoce cuando surge la resistencia para que no te engañe y puedas seguir tu mejor rumbo en la vida.

No olvides que al principio será fácil que te dejes llevar por la resistencia, entonces simplemente aceptala y ten paciencia, ya que estas creando un habito y lleva un tiempo consolidarlo.

Paso 2: Ríndete a tu lado espiritual.

La mayoría de personas hemos crecido ignorando nuestro lado espiritual, la sociedad materialista nos ha hecho más superficiales y nos ha llenado de miedos que han hecho que seamos esclavos de una sociedad que nos vende seguridad a cambio de que nos rindamos a ella.

Para volver a reconocer tu lado espiritual en ti, tienes que dejar de lado tu control y dejar que la vida se muestre tal como es, deja de luchar con la vida aceptándola en su totalidad.

No estoy diciendo que te conformes, ya que es bueno que luches por tus sueños, pero esta vez has de mejorar tu vida desde tu verdadera esencia, no desde tu control, dejate llevar por tu parte creativa y veras como eres capaz de cambiar las cosas de manera libre y natural.

Ya no has de enfrentarte ni pelear contra nada ni nadie, solo has de aceptar y dar lo mejor de ti para que todo mejore, mientras estas en sintonía con la vida que te rodea.

Has sido programado para ser un esclavo más, pero el poder esta dentro de ti, ese poder que te dará la libertad para ser un creador que marque la diferencia en cuanto veas que eres único entre tantos seres.

Para encontrar tu lado espiritual, solamente tienes que comenzar a escucharte, crea un espacio silencioso en interior y cierra los ojos, escucha como tu interior te dice lo que realmente quieres hacer en tu vida mientras te muestra su grandeza.

Preguntale todas las dudas que tengas a tu interior, y veras como tarde o temprano te va a contestar con su sabiduría, veras como con los días esa voz se hace más poderosa y que comienzas una comunicación profunda con tu yo interior.

Acuérdate que la fuerza y la motivación que sale de tu corazón es una fuerza que te llena de energía y que te hace sentir libre y de que la fuerza que proviene de tu ego, es artificial y te hace sentir tenso y bloqueado.

Paso 3: Libera tu juicio hacia la vida y hacia los demás.

El juicio es utilizado por nosotros para defendernos, siempre estamos en guardia y en tensión, temerosos de que nos hagan daño, sin darnos cuenta que nosotros mismos somos los que nos dañamos por no permitirnos aceptar la vida y disfrutarla tal como es.

Se consciente del juicio permanente que haces a tus circunstancias de la vida, como etiquetas todo lo que te ocurre, parece que todo ha de ser negro o blanco y no puede ser simplemente neutro, se consciente de la pelea interna que crea el juicio repetitivo en tu vida.

Deja de mirar tu vida con los ojos de tu ego y date el placer de comenzar a mirarla con los ojos de tu corazón, esos ojos que solamente ven belleza en todo lo que hay en tu vida, porque todo, sea malo o bueno tiene un significado positivo para ti.

Estamos a la defensiva con el amor, porque nos vemos vulnerables si nos dejamos llevar por el, en cambio no somos capaces de ver que el amor verdadero, ese que vive en nuestro interior, lo que va a hacer es fortalecernos.

El amor verdadero, ese que fluye libremente por tu cuerpo, ese amor nunca te hará daño, porque es tu propia esencia en forma de amor, es tu realidad, eres tu mismo en toda tu autenticidad.

¿El miedo se ha apoderado de ti? Cómo vencer al miedo con una simple sonrisa

vencer al miedo

Tu gran misión es alejarte del miedo para ser libre y poder hacer grandes cosas

Puede ser que estés en una situación en la que es de lo más normal tener miedo, quizás no tengas ninguna razón para tener miedo pero estas inundado por el, porque vas a hacer cambios en tu vida, pero sea cual sea la situación, el miedo te está quitando la energía necesaria para ser feliz.

Son muchas las personas que se encuentran sin respiración y llenos de ansiedad sin saber porque, quizás piensen que su cuerpo actúa así independientemente de sus sentimientos, pero lo cierto es que ese malestar corporal lo ha creado ese mismo miedo que le quita el sueño por las noches.

Tenemos que estar agradecidos de tener miedo, porque el miedo nos puede salvar la vida en muchas situaciones, pero cuando nuestra mente hace del miedo un huésped habitual, entonces el miedo se adueña de nuestro bienestar y de nuestros sueños.

La mente humana es un tesoro si es bien utilizada, pero si la usamos para alimentar los fantasmas del pasado y del futuro, la convertimos en una herramienta destructiva.

Por esta misma razón, nuestra misión es desprendernos de este miedo artificial e innecesario que inunda nuestras vidas, llenándolas de oscuridad.


¿Cómo puedes eliminar el miedo con tu propia risa?

Una buena manera de comenzar a liberarse del miedo, es riéndonos de nuestro propio ego, porque el ego es el que alimenta nuestro miedo, convirtiendo el miedo en un monstruo. Cuando en realidad el miedo no es más que una emoción, nuestro ego lo agranda y le pone colmillos para que nos muerda.

No hay manera más eficaz para eliminar nuestro miedo absurdo que atacar a nuestro ego, el principal alimentador de nuestro miedo.

Podemos comenzar desinflando nuestro ego, riéndonos de las ideas locas que construye, ¿Cuantas veces ha crecido el miedo en ti, porque tu propio ego te ha dicho que te puede pasar esto y lo otro, y luego si lo analizas, ves claramente que seria una locura que te ocurriera eso?

Así que cuando el ego te venga contando historias de lo mal que te van a ir las cosas, o lo desastroso que va a ser esto o lo otro porque posiblemente te pase esto o lo otro, dale la mejor contestación que le puedes dar, tu risa.

Simplemente burlate de tu ego, ríete de esas ideas sin sentido, y deja de tomártelo en serio, porque cuando el ego comience a encogerse con tu risa, ya no podrá alimentar más al miedo.

Posiblemente llevamos tanto tiempo creyendo lo que nuestro ego nos ha contado, que ha quedado tan arraigado en nuestro interior, y ya nos cueste hasta reírnos de él, pero tu simplemente comienza a ejercitar tu risa y llegara el día en el que tu ego se habrá convertido en todo un payaso.

Tu lo sabes, eres inteligente y en el fondo sabes ver que la mayoría de las cosas que te cuenta tu ego carecen de sentido y son ridículas, proponte convertir en verdaderos chistes lo que tu ego te cuenta y veras como tu miedo se debilita.

Mira a tu ego y a ese miedo como si simplemente fueras un espectador que miras desde fuera de tu cuerpo y mente, observa a ese circo en el que el ego intenta convencerte de que lo mejor que puedes hacer es tener miedo, pero entonces te das cuenta que su explicación es una autentica comedia, y ves lo absurdo que es creérsela.

Conviértete en ese espectador que ve una película cómica donde el monstruo cae al suelo y deja de dar miedo a los niños, porque ese es el miedo, algo creado con historias estúpidas y sin sentido, y en cuanto decidas reírte de sus historias, ese miedo no será más que un ridículo personaje que ya no tiene poder sobre ti.

Paso 1: Expresa y define tu miedo

Dedica un espacio de tiempo a expresar e identificar tu miedo en un papel, ¿que miedo te está dominando? Parece mentira pero son muchas las personas que están bloqueadas por el miedo, pero no saben realmente lo que tanto les asusta.

Puede ser que tengas miedo a volver a tropezar, a no lograr tus metas, a hacer el ridículo o a enfrentarte a la verdad, pero lo importante es que puedas definir y reconocer ese miedo.

No hay nada más poderoso para derrotar a tu enemigo que conocerlo a fondo y con este ejercicio vas a hacer que ese miedo pierda grandeza, solo por el hecho de ponerle nombre.

Imagínate que metes dentro de ti tu mano y recoges ese miedo interno para ponerlo fuera de ti y visualizarlo, imaginate que peso te quitas de encima y que tranquilidad te da poder tener en tus manos a ese miedo.

Paso 2: Reconoce porque razones el miedo es tan ridículo y carece de sentido

Ahora coloca un papel al lado de la definición de ese miedo que no te deja vivir, y escribe una buena lista de razones por las que tu miedo no tiene sentido.

Respira hondo si te quedas bloqueado y tomate un tiempo para debilitar y desenmascarar ese miedo con todas las razones que lo señalan como falso impostor.

Después, enfócate en tu miedo y comienza a visualizar las razones por las que tu miedo es ridículo, hasta el punto de que esas razones que siempre lo han alimentado sean para ti surrealistas y te causen la risa.

Imagina que lo que tanto miedo te causa es el fracaso, podrías decirte “Es cierto que puedo fracasar, pero también puedo triunfar” “Si fracaso puedo volverlo a intentarlo una y otra vez hasta que lo logre” “Si fracaso tampoco es tan grave, porque hay peores cosas en la vida”

Comienza a visualizar todas las razones que apuntan a que es absurdo tener miedo. Después intenta reírte de esas razones tan ridículas que alimentaban ese miedo, incluso ríete de ti mismo teniendo miedo, siente que cuando te ríes ese miedo va empequeñeciendo y debilitándose.

Libera ahora mismo tu miedo, riéndote libremente en toda su cara

Ahora eres tu el que mandas, ya puedes ver lo pequeño que se ha quedado tu miedo, después de dejarlo de alimentar con historias absurdas, así que siéntete libre de escribir una nueva historia en tu vida, donde no haya barreras que te impidan ser tu mismo.

Paso 3: Escucha tus sentimientos positivos y déjate llevar por ellos.

Es cierto, al miedo es difícil derrotarlo cuando llevamos tanto tiempo alimentándolo, pero podemos enfrentarnos a él con nuestra alegría y todo los sentimientos positivos que tenemos en nuestro interior.

Son muchas las personas que se dejan derrotar por el miedo, de repente el miedo manda en sus vidas, ya que se limitan y no son ellos mismos simplemente porque tienen miedo.

Pero en realidad cuando llegamos al extremo de que el miedo nos paraliza, es porque nos hemos enfocado tanto en ese miedo, que hemos ignorado los sentimientos positivos que hay dentro de nosotros.

Nuestra naturaleza interna es la de estar llenos de buenos sentimientos y sensaciones positivas, de bellos sueños y buenas intenciones, por ello, cuando el miedo invade tu vida, llama a tu alegría, a tus buenas sensaciones y a esas ideas creativas que te hacen sentir tan bien.

Date un paseo, vete a correr, pinta un cuadro, haz algo emocionante y diferente, pero lo más importante despierta, despierta todo lo positivo que hay dentro de ti hasta que ello tenga mucho más poder que tu propio miedo.

No debería de ser tan difícil despertar todas esas sensaciones en tu interior, ya que es tu propia naturaleza, pero el habito de acoger el miedo y lo negativo en tu interior ha hecho que menguaran.

Nunca es tarde, ahora es el momento de despertar esa vida que tienes dentro de ti, agita tu cuerpo y tu mente llevándolo a nuevos paisajes, baila o haz cualquier cosa que despierte en tu interior esa fuerza que puede con todo.