Cómo desprenderse de los pensamientos negativos

Como enfrentarse a los pensamientos negativos

Nuestros pensamientos negativos revolotean en nuestra cabeza como niños salvajes, llevan toda nuestra vida haciéndolo, así que seamos realistas por obra de magia no los vamos a controlar, pero si que podemos suavizarlos y que no tengan tanto poder sobre nosotros.

Lo primero que debemos de hacer es no pelearnos con nuestros pensamientos negativos, por mucho que nos pongamos una almohada en nuestra cabeza cuando tratamos de dormir, no va a hacer que desaparezcan, así que mi primer pequeño y humilde consejo es que en vez de luchar contra ellos o salir corriendo, te hagas amigo de esos pensamientos negativos, se un amigo interesado de esos pensamientos, tu sabes que son traicioneros pero a ti te interesa acercarte a ellos y tenerlos como amigos, mas que como enemigos.

Comunicate con tus pensamientos negativos, ya se que suena a locura, pero mejor es esto que estar corriendo o luchando con ellos, escucharlos como si fueran niños mimados, tu eres la persona adulta que los escuchas y ellos son los niños traviesos que en el fondo necesitan atención y ser escuchados.

En ningún momento dejes de ser tu mismo, me refiero a que si un pensamiento negativo te esta diciendo que eres inútil, vayas y te lo creas, tu mantén la postura de adulto que escuchas a ese niño mal criado que te quiere hacer rabiar, pero no lo consigue porque tu sabes que eres maduro y adulto y sabes perfectamente que ese niño solamente quiere llamar tu atención, tu sabes perfectamente que nada de lo que te dicen esos pensamientos negativos es verdad.

Intentar desprenderse de esos pensamientos negativos de un día para otro es difícil, pero si empiezas a tratar a esos pensamientos como simples niños traviesos a los que escuchas desde un punto de vista maduro y consciente, ara que esos pensamientos pierdan fuerza hasta que llegue el día que tu mente sea prácticamente libre.

pensamientos negativos

¿Por qué llamamos a los obstáculos, problemas?

Como enfrentar con mas facilidad los problemas

Los problemas absorben gran parte de nuestra vida y gran parte de nuestra energía vital, pero lo cierto es que no es el problema lo que nos quita esa energía y esa vida, sino el que sobrevolaremos esos problemas.

Las personas desde luego que tenemos problemas en la vida, pero tenemos el mas grande de todos los problemas, tenemos el problema de llamar problema a todo lo que aparece en nuestra vida y no nos gusta, a esas poco bienvenidas situaciones las bautizamos como problemas y las cargamos a nuestras sobrecargadas espaldas.

Si aprendemos a diferenciar entre un problema autentico a una situación que aparece en nuestra vida que no nos gusta, no cargaremos con tantos problemas, simplemente porque no las hemos nombrado como problemas.

Haz una lista de los problemas que te han ido surgiendo durante la semana y empieza a ser consciente de que algunas cosas que te han pasado durante la semana no son problemas sino que cosas nuevas que aparecen en tu vida que no te gustan ni un pelo porque seguro que no estas preparado para lo nuevo ni para lo difícil ni para los obstáculos.

Lo cierto es que en nuestra vida tenemos  cosas nuevas que nos asustan y que llamamos problemas, hay obstáculos que no tenemos ganas de saltar y por eso los llamamos problemas y también hay situaciones en la vida que nos quieren enseñar, pero como no tenemos ganas  de aprender las llamamos problemas.

El no querer enfrentarnos y no saber lo que hacer con las cosas y situaciones nuevas en nuestra vida hace que nos escondamos detrás de la palabra  problema, así ya tenemos la excusa problema para no acabar de enfrentarnos a los nuevos obstáculos de la vida.

Los problemas