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Solución de problemas, como enfrentarnos a nuestros problemas diarios y como solucionarlos.

Los cinco pasos eficaces que has de dar para salir de una dificultad

Por mucho que las personas pretendamos huir o ignorar a la adversidad, lo cierto es que tarde o temprano nos tenemos que enfrentar a ella. Pero lo cierto es que aunque la adversidad y las dificultades son crudamente lo que son, es increíble los suaves y controlables que se pueden volver cuando tenemos la actitud apropiada frente a ellas, y es de eso de lo que voy a hablar en el post de hoy.

Por qué las adversidades nos derrotan tan fácilmente

Las adversidades y dificultades pueden con nosotros con más facilidad de lo que debería ser, porque simplemente no estamos preparados, y cuando digo preparados, me refiero a saber claramente los pasos que tenemos que dar ante ella para lograr vencerla.

Normalmente nuestra actitud frente a una circunstancia difícil, suele ser tan cerrada y negativa que eso crea un bloqueo que nos convierte en personas poco resolutivas, haciendo que el problema se agrande ante nuestros ojos más de lo normal.

salir de una dificultad
salir de una dificultad

Que es entonces lo que tenemos que hacer ante las dificultades

Lo primero que tenemos que hacer ante una dificultad es claramente asumirla y aceptarla, tal como es, porque lo que ha pasado ha pasado y no hay marcha atrás y lo cierto es que si no la aceptamos no hay marcha hacia delante para nosotros ni para nuestra vida.

Lo siguiente que va después de la aceptación es analizar el problema de una forma realista, preguntémonos ¿en frente de que problema real nos encontramos? ¿Que consecuencias ha tenido o va a tener este problema? ¿ Hay salida? ¿Hay solución?.

Después de hacerte una serie de preguntas, algunas las contestaras claramente al principio, pero otras te costaran más y precisamente esas que no puedes contestar son las que necesitan un espacio y tiempo de reflexión, es necesario que te relajes y reflexiones buscando esas respuestas en tu interior.

Que te hagas una serie de preguntas sobre el problema y la situación difícil que estas viviendo, hace que tu mente se active para buscar una solución a tu problema, es como si tu mente se pusiera en movimiento buscando esa solución deseada, ademas al activar tu mente desbloqueas esas energías negativas que te paralizan.

Elimina tus ideas limitantes que te impiden avanzar

Si tu idea es que nada tiene solución o que ese problema concreto no tiene solución, has de eliminar esa idea de tu mente, porque va a hacer que no avances. Afirmar constantemente la idea contraria te puede ayudar, afirma que todo tiene solución y que por ello tu problema tiene solución.

Te sorprenderías las veces que los humanos no somos capaces de avanzar en la vida, por el simple hecho de tener incrustada en nuestra cabeza una idea limitante.

Crear nuevas opciones y caminos para una solución que nos saque del problema

Podrías comenzar en un papel en blanco, el papel se podría titular posibles soluciones a tu problema, en este papel vas a enfocar toda tu energía en poner todas las soluciones que se te pasen por la cabeza, no importa que pongas soluciones un poco disparatadas para empezar, lo que importa es que comiences a trabajar tu creatividad e ingenio.

Veras que cuando hagas trabajar tu creatividad, esa creatividad se ira desarrollando por inercia, porque estaba en tu interior deseosa de ser descubierta y explotada para tu beneficio. La verdad es que ahora estas en un momento difícil, pero es el mejor momento para que saques tu desconocido potencial.

Si no estas inspirado, no te inquietes, hay momentos buenos y momentos malos para la inspiración, lo importante es que tú sabes que quieres opciones y tarde o temprano llegaran a tu mente.

Que tengo que hacer con las posibles opciones de solución que tengo

Ahora que tienes una lista de varias opciones para resolver el problema, tienes que eliminar las menos realistas, intentando dejar solo las opciones que veas más constructivas y más posibles de llevar a cabo. También es importante que esas opciones no solamente te lleven a solucionar el problema, sino que no tengan consecuencias desencadenantes negativas en otros aspectos de tu vida o en otras personas.

Después de haber seleccionado las opciones que veas que te van a llevar a un buen fin y que contrastan con tus valores y forma de ser, intenta ver que opciones están paralelas entre si, lo que quiero decir es que puedes elegir una opción clara de lo que hacer con el problema y añadirle una nueva idea que surge de una de tus otras opciones.

Después de elegir esa opción y solución, has de llevarla a cabo

El movimiento siempre es positivo para que no te quedes bloqueado en una situación difícil, pero imagínate si ese movimiento es inteligente y va a donde esta la solución, pues de eso se trata, por ello has de trazar unos pasos realistas, dinámicos e inteligentes con un objetivo claro, la solución de ese problema.

Pregúntate que pasos has de dar para solucionar ese problema, claro esta, basándote en la opción de solución que has elegido antes.

Para ello crea una nueva hoja en blanco, arriba vas a poner claramente la situación difícil en la que te encuentras, al final de la hoja vas a poner el objetivo, que es la solución del problema, y en medio la opción y camino que has elegido para solucionar el problema.

Ahora sabes donde te encuentras y a donde quieres ir, también sabes que vas a hacer para solucionar el problema, pero falta que pongas cada paso que vas a dar hacia ese objetivo.

Es importante que te impongas un tiempo determinado para la resolución de ese problema, porque eso hará que te actives y que seas responsable con tu propósito, también seria muy positivo que pusieras los días y horas en los que vas a dar esos pasos para así te comprometas realmente con la solución de ese problema.

Siempre que te desmotives a la hora de dar esos pasos, acuérdate que de lo que se trata no es solamente de que salgas de ese problema, sino que también de que crezcas y madures como persona y sobretodo que estés preparado y crecido para las nuevas dificultades que te surjan en la vida.

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Cómo vencer las dificultades con nuestras mejores herramientas internas

La mala reacción que tenemos con las dificultades que nos encontramos en la vida, hace que esas dificultades sean más grandes. En este post voy a dar unos pocos consejos para que esas dificultades que nos encontremos en al camino, sean más fáciles para nosotros.

¿Por qué las dificultades pueden tan fácilmente contigo?

Para poder comenzar a tener facilidad para saltar obstáculos y resolver dificultades, debemos de quitarnos de la cabeza que la vida ha de ser plana y en linea recta, casi perfecta, no podemos pretender eso, no es realista pensar así, y eso hace que cuando aparece en nuestra vida una dificultad, nos pille de sorpresa y no estemos preparados.

Ten conciencia de que la misión de la vida con nosotros, es que evolucionemos con sus lecciones de aprendizaje, y eso supone cuestas muy empinadas, difíciles de subir. Cuanto más despierto estés a la vida, más preparado estarás para las dificultades.

vencer las dificultades

Cómo podemos comenzar a vencer las dificultades que nos encontramos

Ahora que te has concienciado de que en tu vida va a haber de todo, por mucho que no quieras, es importante que comiences a aprender a ponerte en frente de las dificultades.

Lo normal cuando nos encontramos una dificultad, es que nuestras emociones manden en nosotros y nuestros pensamientos comiencen a acelerarse, poniéndonos en lo peor.

Es importante que observemos a esas emociones y pensamientos sin sentido, simplemente para que tengamos conciencia de que nosotros no somos ese torbellino, sino que la persona que observa ese torbellino.

Que no te engañen tus emociones negativas y tus pensamientos negativos y construye un espacio en tu interior, un espacio de reflexión, donde de una manera realista puedas definir esa complicación que ha surgido en tu vida.

Ten un mapa claro de esa dificultad, pero sobretodo, se capaz de ver los dos lados, el lado positivo y el lado negativo, porque es la mejor manera de que no caigas en un auto-engaño.

Debemos de enfocar nuestra mente en una solución y evitar dar vueltas sin llegar a ningún sitio

Ahora lo importante es que tracemos un camino para vencer a esa dificultad, porque si tenemos un camino claro hacia lo que queremos lograr, sera más difícil que nos dejemos llevar por nuestras emociones y pensamientos engañosos.

Después de que tengamos claro cual es nuestro camino, debemos de ir a la acción, debemos de ponernos manos a la obra para vencer a esa dificultad, pero es importante que no olvidemos que en nuestro interior tenemos grandes herramientas que nos van a ayudar a solucionar ese problema.

La imaginación, el ingenio, la perseverancia, la fuerza, inteligencia, etc, todo eso que tenemos dentro de nosotros y que pensamos que no tenemos, porque nunca utilizamos, eso es lo que va a hacer que superemos los obstáculos que nos encontremos.

Cuando comencemos a utilizar nuestras herramientas para vencer las dificultades que nos encontramos por el camino, descubriremos esos tesoros internos que no sabíamos que teníamos y que gracias a esas dificultades, hemos descubierto.

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Cómo podemos desviar nuestras preocupaciones a una solución

Nuestras preocupaciones ocupan gran parte de nuestra mente y gastan gran parte de nuestra energía, pero lo cierto es que aunque del día a la noche no vamos a dejar de preocuparnos, si que del día a la noche podemos desviar nuestras preocupaciones a una solución.

Cuando comenzamos a preocuparnos por algo, puede ser que ese algo sean un temor infundado por nosotros, por otra persona o de veras puede haber una autentica razón para que nos preocupemos, pero sea lo que sea, nuestra meta ha de ser la de buscar una solución que no solamente resuelva ese posible problema, sino que alivie nuestra mente de tanto tormento.

Debemos de comenzar a ser conscientes de lo que pasa en nuestro interior cuando comenzamos a preocuparnos sin parar, comenzamos a sentir como entramos en una espiral que no nos lleva a ningún sitio, quitándonos energía, y el funcionamiento de nuestra mente se bloquea y es incapaz de buscar soluciones.

Pero si hay algo cierto, aunque parezca mentira, es que nosotros tenemos el suficiente poder sobre esa espiral, para que esa espiral deje de dar vueltas y vaya a una dirección lógica y resolutiva.

Cuando hemos entrado en esa espiral, debemos de trazar en nuestra mente una pequeña y sencilla meta, la meta de dar un paso a una posible solución, porque si el problema es muy grande, quizás la solucion pueda parecernos tan irreal, que nos cueste enfocarnos en ella, por eso debemos de comenzar a enfocarnos en pequeños y inteligentes pasos, que nos parezcan alcanzables.

Cualquiera puede decir que poco vamos a hacer con un pequeño y simple paso hacia una posible solucion, pero lo cierto es que con ese pequeño paso, ya nos estamos saliendo humildemente de esa espiral, dando paso a otro paso inteligente, y a lo que sea, hasta encontrar esa solución tan deseada.

Tenemos que pensar que cuando estamos tan metidos en una preocupación, realmente es difícil que encontremos una solución, porque todas nuestras virtudes resolutivas están limitadas y bloqueadas por esa limitante y cargante preocupación, asi que un pequeño paso hacia una débil luz, puede ayudarnos a trazar un nuevo camino hacia una autentica claridad mental.

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desviar nuestras preocupaciones

Cómo podemos eliminar el miedo a situaciones del futuro

El miedo a situaciones del futuro es algo que ha muchos les pasa, aunque pocos habrán abiertamente de ello, es algo que perturba el interior de muchas personas, quitándoles la paz, por miedo a situaciones que posiblemente no acaben ocurriendo.

El miedo a situaciones de futuro, es como una especie de película que estamos viendo en el cine, pero en este caso realmente creemos que somos el protagonista y realmente creemos que esa película esta pasando de verdad, aunque en nuestro futuro.

Para comenzar a eliminar el miedo a situaciones del futuro, debemos de ser conscientes de nuestra capacidad creativa de montar esas falsas películas en nuestra mente, debemos de convertirnos en nuestros propios observadores, y ver claramente como montamos paso a paso esa situación futura donde nos pasara eso que tan poco nos gusta.

Si de veras somos tan creativos para imaginarnos situaciones tan negativamente creíbles en el futuro, entonces es hora de comenzar a trabajar en nuestro favor, y comenzar a crear futuras situaciones positivas y creíbles en las que salimos ganando, no se trata de convertirnos en soñadores las veinticuatro horas del día, sino que se trata de compensar nuestra negatividad con positividad.

Si realmente nos estamos creyendo que vamos a hacer el ridículo en un evento social, debemos de pensar que en ese evento social podemos conocer a gente interesante, o que nos pueden servir un buen picoteo, aunque parezca simple, realmente es importante que demos por hecho que el futuro nos va a traer cosas buenas.

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el miedo a situaciones del futuro

 

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Cómo deberíamos de afrontar los problemas para no sentirnos aprisionados

Cuando tenemos un problema en nuestras narices, tenemos dos caminos, el camino del desanimo o el camino de la solución, pero por una extraña razón la mayoría de personas toman el camino del desanimo, y eso ocurre porque para la mayoría de personas los problemas no son algo natural.

Pero la realidad es que los problemas pertenecen a el flujo de nuestra vida y a nuestra evolución personal. Para poder afrontar los problemas, tenemos que comenzar a dejar de pelearnos con ellos, para pasar a familiarizarnos con ellos.

En el momento que comencemos a ver a los problemas cotidianos como simples lecciones que van viniendo a nuestra vida, en ese momento esos problemas dejaran de aplastarnos para comenzar a enriquecernos.

No es fácil del día a la mañana familiarizarse con la llegada de problemas, pero si somos capaces de dar el primer paso, daremos el segundo y el tercero, y el primer paso es tener la total creencia y convicción de que un problema tiene la gran capacidad de aportarnos beneficios.

Un problema no es solamente una lección de la vida, sino que es algo que hace que activemos todo eso que esta muerto en nuestro interior, todo ese talento, ingenio y fortaleza comienza a trabajar a nuestro favor para buscar una solución, y nos recuerda y da conciencia de que nuestras fuentes internas pueden no tener limite.

Las personas siempre buscamos los tesoros y recursos fuera de nosotros y muchas veces en la propia superficialidad, eso hace olvidarnos de toda esa creatividad interna que es capaz de hacer milagros, y son precisamente  esos problemas y dificultades la oportunidad perfecta para bucear en nuestro interior en busca de esos enigmáticos tesoros que pueden hacer mejorar nuestro exterior.

Un problema deja de ser problema, en el momento que somos capaces de acogerlo en nuestra vida, como una pequeña bendición que nos muestra que estamos vivos, porque estamos afrontando la vida lo mejor que podemos.

 

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Hacernos amigos de las situaciones que no nos gustan, para poder vencerlas

Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos tenemos que lidiar con cosas que nos gustan y  que no nos gustan, y cuando realmente algo no nos gusta nos cerramos de tal forma, que inconscientemente  perdemos mucha energía. No podemos ir en contra de las situaciones que no nos gustan, porque bloqueamos la energía que nos puede ayudar a solucionar el problema.

Muchas veces nos preguntamos porque tenemos tan poca energía, lo Hierto que puede ser por la alimentación y cosas físicas, pero se nos escapa la de veces que dejamos ir energía vital innecesariamente, cuando tropezamos con situaciones que no nos gustan y nos cerramos bloqueando nuestros campo energético.

Es cierto que es difícil estar a favor y fluir con una situación que no nos gusta, pero lo cierto es que no hay mejor elección que buscar el camino para hacernos amigos de una situación difícil, para que asi no nos venza.

Cuando realmente hay una persona que nos cae mal, podemos comprobar que cuando en vez de renegar de ella, buscamos su parte amigable y intentamos conectar con ella por esa parte, conseguimos sentirnos bien y con energía, lo mismo ocurre con las situaciones difíciles y desagradables. Si conseguimos hacernos amigos de las situaciones desagradables, las conseguiremos manejar mejor, y no lucharemos contracorriente, consiguiendo no perder energía.

Muchas veces no se trata de que la situación sea mala o buena, sino de un precipitado juicio de la situación con la que nos encontramos, como cuando una persona nos cae mal, antes de conocerla, y luego vemos que no era tan mala persona. Si logramos no juzgar tan negativamente y precipitadamente a una nueva y desagradable situación, estaremos mas abiertos y fuertes para hacernos con ella.

las situaciones que no nos gustan

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Cómo debemos de afrontar la mala suerte en nuestra vida

No hay buena suerte ni mala suerte, solo hay buena actitud o mala actitud frente a la adversidad, nadie puede escapar de la adversidad, pero todos tenemos la capacidad de encontrar ese lado positivo en la adversidad, ese lado al que nos podemos agarrar para tirar hacia delante. Para afrontar la mala suerte, debemos de ser conscientes de la suerte que nos acompaña en cada minuto, la suerte de estar vivos.

Es difícil aceptar todo lo desagradable que viene a nuestra vida sin avisar, pero si siempre que viene a nuestra vida una desagradable sorpresa nos sorprendemos, es que no hemos entendido el mecanismo de la vida. La vida es una lección tras otra, en las que aprendemos si estamos suficientemente abiertos.

Si no queremos que la vida nos sorprenda desagradablemente, debemos de comenzar a ser conscientes de que cuando alguien nos dio la vida, esa vida venia con el paquete entero, buenos momentos, malos momentos, conocer a personas y despedirse de personas, sonrisas y lagrimas, momentos de pobreza y momentos de abundancia.

Cuando sabemos que la vida es subidas y bajadas, es cuando tenemos que preguntarnos si tenemos que dejar nuestro estado de animo y nuestra actitud a esas subidas y bajadas, o comenzar a construir nuestra propia casa interna, en la que el calor es intenso a la misma vez que imbatible, independientemente de si estamos en buenos o malos momentos.

Cuando sabemos que la vida puede pasar de ser un paraíso a ser una montaña rusa que no sabemos a donde nos va a llevar, es cuando tenemos que agarrarnos a la conciencia y nuestra sabiduría interna que nos dice que somos mucho mas que esas circunstancias de la vida que tanto tememos y siempre acaban llegando.

Las circunstancias, las personas y las cosas nos pueden fallar, pero nuestra esencia interna es fiel a nosotros, incluso cuando la ignoramos, porque ella pacientemente esta esperando a que despertemos a su verdad.

 afrontar la mala suerte

Solucionar problemas desde otras perspectivas y cómo empezar a practicar

Solucionar problemas es un trabajo mas fácil, si trabajamos la capacidad de alejarnos de ellos

La mayoría de problemas que tenemos las personas diariamente tienen solución, pero su solución no depende solamente de nuestra voluntad y ingenio, sino también de las perspectivas desde donde decidimos solucionarlos. Para solucionar problemas, debemos de buscar ese espacio fuera del problema, ese espacio donde nos sintamos nosotros mismos.

Para comenzar a solucionar un problema de la manera mas realista, debemos de alejarnos de el y no sentirnos que estamos en el interior de el encadenados, por eso es importante que encontremos un estado mental y físico en el que nos sintamos cómodos y relajados, en el que sintamos que estamos en un nivel superior a ese problema, no en el mismo nivel.

Es cierto que no es fácil alejarse de un problema, pero lo cierto es que para darle una solución mas eficaz, nosotros debemos de ser observadores del problema, no los implicados en el.

La meditación, el estiramiento, andar, escuchar música que te traiga buenas sensaciones, o cualquier actividad que eleve nuestro espíritu, es el mejor camino para sentirnos grandes ante un problema.

Cuando comencemos a solucionar el problema, debemos de sentirnos nosotros mismos, tenemos que estar completos, y tener claro cuales son nuestros valores, porque es desde esa perspectiva desde la que tenemos que solucionar el problema.

El que hayamos creado un espacio entre nosotros y el problema, nos ayudara mucho, pero tambien debemos de recurrir al espacio de tiempo, si sabemos que tenemos bastante tiempo para solucionarlo, eso hará que nos aliviemos, y esa tranquilidad hará que demos pasos mas inteligentes hacia la solución de ese problema.

El enfoque en nuestro bienestar interno, en vez de en el problema, hará que afloren en nuestro interior las herramientas que darán solución a ese problema, en cambio el enfoque excesivo a ese problema, solamente nos hará ver un muro sin salida.

Solucionar problemas

 

 

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Las situaciones negativas en nuestra vida y como aprender a aceptarlas

Las situaciones negativas en nuestra vida pueden ser no tan negativas si tomamos el camino de la aceptación.

Cuando se presenta en nuestra  vida situaciones que no queremos o son negativas para nosotros, y no nos queda otra opción que vivirlas, el mejor camino para andar por esa situación es la aceptación. Las situaciones negativas en nuestra vida requieren nuestra actitud abierta para que no sean tan negativas.

Es cierto que por mucho que nos digamos que tenemos que aceptar esa situación, posiblemente nuestro lloriqueo y pataleo interno continué, es entonces, cuando la aceptación no llega a nosotros, cuando debemos de llamar a la reflexión.

Debemos de reflexionar y preguntarnos que es una situación negativa en nuestra vida, y si profundizamos en la respuesta, podemos llegar a la respuesta de que muchas situaciones negativas en nuestra vida no son en su totalidad negativas, ya que en realidad son negativas para nuestras expectativas y planes, pero no es negativa para otros aspectos de nosotros y de nuestra vida.

Nuestro ego es el que sale mas perjudicado en esas situaciones negativas, ya que nuestro ego es un niño caprichoso que no quiere que le cambien de planes, que no le interesa ver el lado positivo de las cosas y que tampoco le interesa aprender de la adversidad para crecer como ser humano.

Pero nosotros debemos de buscar esa parte de nosotros o fuera de nosotros en la que esa situación negativa se convierte en positiva, como seria nuestra madurez, nuestro aprendizaje como personas y nuestra capacidad para ver lo positivo en lo negativo.

Lo cierto es que a nadie le gusta pasar por situaciones adversas y lo  mas inteligente es poder evitarlas, pero si después de intentar evitarlas siguen en nuestro camino, es porque algo bueno hay en el interior de ese feo disfraz, encontrarlo esta en nosotros y depende de nuestra mentalidad abierta que lo encontremos.

Si tenemos la mentalidad abierta captaremos el aprendizaje que lleva para nosotros esa situación y nos lo meteremos en el bolsillo para nuestro viaje en la vida. También debemos de mirar a nuestro alrededor y ver que estamos en una sociedad inmadura y que nosotros no queremos pertenecer a esa inmadurez, y que esa situación adversa podría ser al final un regalo de madurez extra para nosotros.

También es cierto que con la aceptación de una situación negativa no solamente vamos a obtener mas conciencia, madurez y crecimiento personal, sino que si tenemos un poco de paciencia, veremos que al final del camino de esa situación, seguro que hay una recompensa que contente hasta a nuestro caprichoso ego.

 Las situaciones negativas en nuestra vida

 

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Que podemos hacer con esa obsesión que absorbe nuestra vida

 

Las personas nos solemos obsesionar con las cosas cuando nos sentimos vacíos y pensamos que esas cosas por las que nos obsesionamos van a llenar ese vació. Pero lo cierto es que contra mas nos obsesionemos con las cosas, mas vacíos nos sentiremos, también es cierto que esas cosas por las que nos obsesionamos, por si solas, no van a llenar nuestro interior.

Empezamos a estar obsesionados por algo, cuando deseamos algo, y ese deseo comienza a quitarnos energía vital, y ocupa mas lugar en nuestra vida de lo que debería. Cuando nos obsesionamos con algo, estamos tan enfocados en ese algo, que dejamos de lado otras cosas en nuestra vida, perdiendo nuestro equilibrio.

Cuando comenzamos a obsesionarnos con algo, debemos de ser conscientes y darnos cuenta de que el problema no esta en la cosa en la que nos hemos obsesionado, sino en ese vació interior que nos lleva a obsesionarnos con las cosas.

Debemos de buscar  actividades o formas de expresión que fomenten y enciendan el suficiente calor en nuestro interior, ese calor que nos haga sentir tan llenos, que nuestro deseo hacia las cosas sea mas inocente y limpio, porque ya no estamos desesperados por llenar ese vació.

Cada persona es un mundo y ha de buscar esa actividad propia que le haga sentirse lleno de energía, y que haga que su deseo hacia las cosas, sea un sentimiento positivo que le ayude a mejorar, no lo contrario.

Eso que tanto deseamos en nuestra vida, ha de tener un rincóncito en nuestra casa, pero no ha de adueñarse de toda nuestra casa. Nosotros jamas hemos de dejar de ser nosotros mismos cuando perseguimos lo que queremos en la vida, nosotros tenemos que estar por encima de lo que deseamos de la vida, nunca por debajo de ese deseo.

 esa obsesión que absorbe nuestra vida

 

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