Cómo podemos comenzar a reconocer esos pensamientos que nos dañan

Nuestros pensamientos han de ser siempre nuestros aliados, pase lo que pase en nuestra vida, ellos siempre han de guiarnos donde nuestro espíritu interior quiere.

Cuando realmente hemos convertido nuestra mente en una especie de maquina de tortura, es que realmente hemos desconectado nuestros pensamientos de nuestra propia esencia, entonces nuestro espíritu interior no tiene representación en nuestra mente.

Para comenzar a conectar nuestros pensamientos con nuestra esencia, tenemos que comenzar a diferenciar dos clases de pensamientos, los que nos quitan energía y sentimos que nos pierden y perjudican, y los pensamientos que nos guían por buen camino y nos hacen sentir bien.

Tenemos que tener claro que esos pensamientos esclarecedores, creativos, resolutivos y que nos ayudan a dar pasos positivos en la vida, son los pensamientos que debemos de tener en la cabeza porque son los que están conectados con nuestro ser y que esos que son castigadores, repetitivos y que no nos llevan a ninguna parte son los que debemos de ir eliminando de nuestra cabeza, porque están conectados con nuestro ego.

Toda persona tiene la capacidad de reconocer que pensamientos han sido creados desde nuestro espíritu y cuales han sido creados por nuestro ego, el reconocimiento del origen de todos nuestros pensamientos, hará que tengamos mas poder sobre ellos, y hará que con un poco de voluntad, forcemos a que cada día más pensamientos salgan desde nuestra esencia y verdad.

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Cómo podemos transformar los pensamientos negativos a positivos

No son los pensamientos los causantes de gran parte de nuestro tormento, sino que nuestra mala utilización de ellos, no es fácil deshacerse de esos pensamientos repetitivos que solamente nos llevan a la negatividad, pero si que podemos quitarles poder, cuando nosotros decidimos tener el mando de nuestro bienestar.Transformar los pensamientos negativos a positivos es un buen camino para que esos pensamientos no se apoderen de nuestra paz.

Cuando la gran parte de nuestros pensamientos tienen la marca de la negatividad y nos quitan paz mental,  debemos  de comenzar a ser conscientes de que nosotros tenemos voz y voto sobre ellos, nosotros tenemos la capacidad de transformar esos pensamientos para nuestro beneficio y no lo contrario.

Una de las mejores maneras de tener poder sobre nuestros pensamientos y lograr que no nos avasallen es convertirnos en observadores de ellos, en el momento en el que nos convertimos observadores de nuestros pensamientos, desconectamos con esa vieja idea de que nosotros somos esos pensamientos, y entonces nos convertimos en la inteligencia que los observa.

Pero en realidad el que seamos observadores es solamente la base para pasar a la acción, cuando comencemos a observar a ese pensamiento, podremos ver que parece ser que tiene el objetivo de atormentarnos y amargarnos, entonces tenemos que desviar ese pensamiento hacia nuestro beneficio, no importa lo negativo que pueda ser, nosotros tenemos la capacidad de transformarlo a positivo.

Una buena manera de transformar ese pensamiento negativo, es proponernos que ese pensamiento nos de un beneficio, si estamos pensando que el examen de mañana nos va a ir mal, debemos de invitar a ese pensamiento a que nos de una solución para asegurarnos de que ese examen no nos vaya tan mal.

Si imponemos a un pensamiento negativo, un objetivo positivo, nuestra mente comenzara a trabajar y a enfocarse en ese objetivo positivo, y de manera automática ese pensamiento inútil y negativo se convertirá en un pensamiento útil y positivo.

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transformar los pensamientos negativos a positivos

 

Que debemos de hacer cuando tenemos miedo a una futura situación

El miedo rige la vida de muchas personas y es la causante de quitarnos gran parte de nuestra paz. El miedo a una futura situación a la que tarde o temprano nos tocara enfrentarnos, nos puede quitar horas de sueño y apoderarse de nuestro bienestar.

Cuando tenemos miedo a una situación futura, como enfrentarse a algo que nos da mucho temor, debemos de ir al grano de la situación, y preguntarnos que es lo que nos puede ocurrir si de veras pasa eso que tanto tememos.

La mayoría de veces vamos a sacar la conclusión de que ese desenlace no sera tan terrible como la propia muerte o enfermedad, incluso en algunos casos veremos que nuestra vida con ese mal desenlace, permanecería tan recta y normal como es ahora.

Debemos de ponernos en lo peor, pero no para caer más en la negatividad, sino para ver que ese peor, no es tan peor como imaginamos, y así no haya una causa tan terrible para que el miedo se apodere de nosotros.

Cuando vemos que ese desenlace no seria tan terrible si pasara, debemos de buscar una solución a ese desenlace imaginario futuro, ya que si somos negativos, posiblemente estemos empeñados en seguir dramatizando, por ello debemos de buscar varias soluciones para ese desenlace imaginario, algo que hará que ese problema futuro que hemos creado en nuestra mente, no lo sea tanto y ya no le tengamos tanto miedo o nada de miedo.

Si no encontramos una solución para ese fantasioso problema, debemos de plantearnos que si hemos sido capaces de crear ese complicado problema, también debemos de ser capaces de crear la solución, así que si no llega la solución a nuestra mente, es porque estamos en plan negativo. Busquemos la relajación o actividad que haga que nuestra mente este mas sosegada y nos regale esas imaginarias soluciones que calmaran nuestro temor al futuro.

Para que acabe llegando la solución para ese temeroso  problema futuro, debemos de trabajar nuestra creatividad y ingenio, de lo que se trata es de encontrar la paz a través de esas soluciones, a la misma vez que sacamos y trabajamos nuestro potencial para futuros obstáculos.

Somos potenciales creadores, pero nuestra negatividad nos hace construir edificios grises cuando podemos construir palacios, utilicemos nuestro miedo al futuro como excusa para crear futuras soluciones a nuestros temores, y que esas soluciones sean nuestras mas hermosas creaciones.

miedo a una futura situación

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Cómo podemos comenzar a entender el significado de la vida

La vida tiene el significado que le queramos dar y esta llena o vaciá dependiendo de la voluntad que tengamos las personas de llenarla, es absurdo maldecir la vida como algo que nos ha fallado y no nos a ofrecido lo que le pedimos, ya que el motor de la vida no se pone en marcha sin su conductor, nosotros.

Lo cierto es que la vida es un espacio que se nos da cuando nacemos, y en el que nosotros tenemos que colorear, dando forma a la vida que queremos, pero intentando que nuestra vida no este en una burbuja, sino que en un continuo aprendizaje, y un afán por aportar nuestros talentos al mundo.

Si para una persona realmente la vida es una decepción, es que esa persona a creído que la vida es una especie de ada que nos llena de caprichos, y cuando esa hada nos falla, la vida es una autentica porquería. Cuando comenzamos a entender que la vida no solamente son sueños que realizar, sino que crecimiento interior y abrazo con el mundo, es cuando la vida comienza a tener significado para nosotros.

Si realmente pensamos que la vida nos ha fallado, es porque ignoramos que por mucho que la vida no nos de lo que queremos, siempre existirá ese espacio donde nosotros podremos intentar una y otra vez crear eso que tanto ansiamos, mientras nos hacemos seres grandes y autosufucientes.

Volvamos a ese espacio que se nos concedió cuando nacimos, y con el que disfrutamos a pesar de estar vació, porque ese espacio vació era vida deseosa de ser llenada con nuestros sueños, a la misma vez que fiel a nuestros deseos mas profundos, porque por mucho que nuestros sueños se destruyan, ese espacio sigue allí latente.

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Por qué debemos de aprender a dar la bienvenida a lo nuevo en nuestra vida

Hay mucha gente que tiene miedo a lo nuevo, eso se refleja en la sociedad de hoy que parece no querer evolucionar totalmente, ya que se aferran a lo viejo solo por miedo a lo nuevo, sin ni siquiera echar una mirada a todo lo que lo nuevo puede llevar a sus vidas.

Las personas que tienen miedo a lo nuevo, pierden la perspectiva real de lo que tienen delante, porque cuando una oportunidad positiva llega a sus vidas, son capaces de guiarse por el miedo, haciendo que esa oportunidad ante sus ojos sea negativa.

Por eso las personas tenemos que ser conscientes de con que ojos miramos a lo que tenemos delante, si con los ojos del miedo o con los de la verdad, ya que una mala visión de lo que tenemos delante, puede hacernos tomar decisiones equivocadas.

Siempre que llegue una situación nueva y inesperada a nuestra vida, debemos de preguntarnos que puede mejorar de nuestra vida, y enfocarnos en esa parte de la situación que mejorara nuestra vida, buscando el camino para sacarle sus beneficios. Si lo hacemos así, las situaciones nuevas en nuestra vida no nos tiraran hacia atrás, sino que iremos por inercia hacia delante.

Cuando comencemos a visualizar esa parte positiva de cada situación, no nos debemos de quedar en una simple visualización, sino que tenemos que acompañarla de pequeñas acciones que nos hagan sacar el néctar de esa nuevo fruto.

Todo lo nuevo que llega a nuestra vida esta hecho para que lo acojamos en nuestra vida de una manera auténticamente magnética, cómo si fuéramos auténticos imanes, por ello si vamos en contra de lo nuevo y nos aferramos a lo viejo, siempre habrá una lucha tormentosa en nosotros, la lucha entre el apego y el amor a lo nuevo.

lo nuevo en nuestra vida

 

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Pensar positivamente y como debemos de adentrarnos en este pensamiento

Pensar positivamente es la capacidad de ver beneficio en todo lo que nos encontramos por el camino de la vida

Pensar positivamente no es pintar pintar nuestra vida de color de rosa, ignorando las verdades que no nos gustan, pensar positivamente es tener la capacidad de ver el beneficio en todo lo que nos gusta o no nos gusta de nuestra vida, haciendo que todo lo que pasa en nuestra vida, sea malo o bueno, tenga un porque y una razón positiva en nuestra vida.

Nos debemos de preguntar que clases de personas queremos ser en esta vida, si queremos ser de esas personas que pretenden que el destino las trate con tanta suavidad que impida que crezcan como personas, o que su destino tenga esa dureza que nos hace aprender y crecer como personas.

Una ruta difícil en la vida, no es una vida desgraciada, si nantemos una mentalidad abierta al aprendizaje, y nos hace madurar como personas, y es allí donde esta el secreto del pensamiento positivo, ser capaz de ver que la vida siempre actuá a favor de nuestro crecimiento interior, aunque nuestro ego sufra por no tener lo que quiere.

El pensamiento positivo es la capacidad de amoldarnos al ritmo de la vida, amoldarnos a esas tormentas, a esas cuestas y senderos difíciles, porque sabemos que tenemos que mejorar y pedir a la vida, pero no podemos ir en contra de ella.

En esta vida desde luego que tenemos que tener un gran espacio para lograr nuestros sueños, pero no debemos de dejar que los sueños nos impidan ver que somos mucho mas que soñar, somos aprendices de la vida y somos conciencia y esencia.

Todo tiene su lado positivo y negativo en su parte superficial, pero si profundizamos mas haya de la superficialidad, encontraremos su autentico y real lado positivo, que es su empuje para que crezcamos como seres.

Pensar positivamente

 

El pensamiento excesivo y cómo comenzar a eliminar esa contaminación mental

El pensamiento excesivo crea un ruido mental que nos impide ver la solución

Son muchas las personas que piensan excesivamente, pero lo malo de ello no es solamente la energía que perdemos con esa sobrecarga de pensamientos, sino que la mala calidad de pensamientos que creamos, que no nos llevan a ningún sitio y no hacen mas que confundirnos y aturdirnos. El pensamiento excesivo es un problema social que no nos deja utilizar nuestra mente inteligentemente.

Todo buen proyecto ha de comenzar con la conciencia y la claridad de lo que queremos cambiar y mejorar, por eso debemos de comenzar ese cambio en nosotros, viendo que esa manera de pensar que llevamos años y años utilizando, no es la apropiada y debemos de dar el paso  para cambiarla.

Ya sabemos que pensamos y pensamos, y que en nuestra mente viene pensamientos de toda clase que no nos llevan a ninguna parte mas que a desenfocanrnos y a confundirnos, pero en cambio no somos unos monjes especializados que podamos eliminar esos pensamiento de un día para otro, en cambio si que somos seres inteligentes y podemos etiquetar a cada pensamiento que viene a nuestra mente, como pensamiento útil o inútil.

El hecho de que digamos que ese pensamiento repetitivo es inútil, no va a hacer quizás que desaparezca o si , no lo sabemos, pero lo que si que sabemos es que esa etiqueta de inútil hace de filtro y le quita poder, debilitando ese pensamiento, porque nuestra parte humana pide beneficio y ese pensamiento no se lo va a dar.

No debemos olvidar que todo pensamiento en nuestra mente ha de ser una especie de guiá que nos advierta de una realidad, que nos de una idea o que de alguna manera nos enseñe o de un beneficio a nosotros o a alguien de nuestro alrededor, en resumen todo pensamiento que se cree en nuestra mente a de ser una ayuda, y todo lo que sea lo contrario es algo a lo que tenemos que quitarle poder, reconociéndolo y etiquetándolo.

Lo que nunca debemos de hacer es pelearnos con esos pensamientos sobrantes y inutiles, ya que eso haría que nos enfocáramos mas de lo normal en ellos y le daríamos poder, ademas de que con esa pelea podemos romper toda paz interna que podamos tener. Debemos de aceptar esos pensamientos inútiles, pero debemos reconocer su inutilidad.

También debemos de comenzar a etiquetas como útiles y bienvenidos a esos pensamientos que si que nos benefician, eso hace que les demos poder, y que los invitemos a venir a nuestra mente mas a menudo. Para comenzar a eliminar el pensamiento excesivo, debemos de comenzar a enfocarnos en esos pensamientos que si que nos convienenen.

Nuestra mente a de estar en paz para trabajar bien para nosotros, debemos de comenzar pequeños espacios de no pensamiento, por ello es importante que sepamos debilitar y disminuir todo ese parloteo mental que contamina nuestra mente.

El pensamiento excesivo

 

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El ego en nuestro interior y cómo comenzar a reconocerlo

El ego en nuestro interior es algo que tenemos que aceptar, pero no alimentar

El ego es algo inevitable en nuestro interior, tenemos que vivir con el, pero lo que debemos de evitar es que ese ego se apodere de nuestra esencia interna, ni de la esencia de la propia vida. El ego en nuestro interior puede ser indefenso o destructivo, dependiendo del poder que le demos nosotros, contra mas poder le demos, mas destructivo sera.

Si hay algo que tiene la capacidad de eliminar los valores en una persona, el amor, la paz y todo lo autentico, ese algo es el ego.

Muchos ya saben lo que es el ego, incluso lo juzgan en otras personas, pero no son capaces de ver la existencia de ese ego en su interior.

Para comenzar a impedir que ese ego se apodere de nuestra autenticidad y esencia, debemos de comenzar a reconocerlo en nosotros mismos.

Para comenzar a reconocer a nuestro ego interno, debemos de contar que ese ego es flexible, astuto y audaz y tiene la capacidad de disfrazarse de lo que pretenda, puede hacerse pasar por amor y decirnos que el amor es algo que hay que enjaular, puede disfrazarse de abundancia y decirnos que nosotros valemos lo que tenemos, puede disfrazarse de espiritualidad y decirnos que para ser espirituales necesitamos atarnos a una religión.

Para poder quitarle el disfraz al ego, debemos  de descubrir la mentira que lleva con el, que el amor no es prisión, sino que libertad, que la abundancia es importante, pero no nos define como personas, que debemos de buscar nuestra espiritualidad, pero no necesariamente a través de una religión, etc, etc ,etc.

Desenmascarar al ego es sencillo, solamente requiere de nuestra voluntad. Siempre hay algo en nuestro interior que nos avisa de que hay algo que no funciona bien, por ello debemos de estar abiertos a nuestras sensaciones internas, esas que nos avisan de si estamos actuando nosotros o nuestro ego.

Cuando comencemos a desenmascarar nuestro ego, nuestro ego seguirá viviendo en nuestro interior, pero mas débilmente, y sin pasar la frontera donde comienza nuestra esencia a trabajar y a expresarse.

El ego en nuestro interior

Pensamiento positivo y cómo podemos reforzarlo con nuestra creencia

 

El pensamiento positivo no es solamente pensar positivamente, sino que creerse realmente ese pensamiento positivo, porque lo cierto es que por mucho que intentemos pensar positivamente, si no no nos creemos lo que pensamos o no sentimos por dentro lo que pensamos, ese positivismo no tiene poder positivo en nosotros.

Por eso, cuando hagamos una lista de las afirmaciones positivas que queremos repetirnos a nosotros mismos, no solamente debemos de escoger esas afirmaciones que suenan tan bien , sino esas que se adecuen a nuestra propia creencia interna.

Decirnos a nosotros mismos que somos personas fuertes, no va a repercutir positivamente y con fuerza en nosotros mismos, si tenemos la creencia interna de que no lo somos, pero si buscamos una faceta nuestra diaria en la que se nos ve cierta fortaleza, como seria  lograr hacer mas kilómetros corriendo o acabar un duro proyecto o trabajo, entonces podemos reforzar esa afirmación positiva, diciéndonos que somos fuertes porque hemos logrado terminar un proyecto difícil.

Cada afirmación es mucho mas poderosa si cuenta con el apoyo de nuestra propia creencia, y que mejor manera con una muestra autentica de un pequeño logro que reafirme esa creencia positiva.

Lo cierto es que un libro de autoayuda puede ayudar, pero si cogemos ese libro de autoyuda y le ponemos nuestra propia marca, ya que cada persona es diferente, haremos que ese libro de autoayuda se amolde a nuestra personalidad y  con esa mezcla de guiá externa y la nuestra propia, podemos hacer increíbles avances con nosotros mismos.

El pensamiento positivo se hace fuerte con la certeza de nosotros de que es real lo que pensamos, por eso debemos de dar realidad a ese pensamiento con esas pruebas que muestran nuestra grandeza y que muchas veces se nos escapan.

Pensamiento positivo

 

El amor propio a uno mismo, por qué es primordial trabajarlo

Son muchas las personas que buscan el amor en otras personas, deseando y incluso obsesionados por encontrar al amor de su vida, pero aunque es cierto que el estar abierto al amor de otra persona es algo positivo, no debemos de dejar de un lado o olvidar la importancia de buscar y trabajar el amor propio, el amor a nosotros mismos. El amor propio a uno mismo, es ocuparse de nuestro centro, para que nuestro alrededor funcione.

Muchos dan mucha importancia al amor de otra persona, poniendo todo su peso en el amor de esa persona, quizás porque pretenden que ese amor que no han sido capaces de darse ellos mismos, sea esa persona que se los de, pero lo cierto es que están equivocados, ya que no puedes darle a tu pareja un trabajo que te toca hacer a ti mismo.

El mor propio, también es un musculo flojo que hay que trabajar para desarrollarlo, y cuando este musculo se fortalece, el amor que otra persona te pueda dar, ya no es una necesidad, sino una relación de amor con otra persona.

Para comenzar a trabajar nuestro amor propio, debemos de ser conscientes del trato que nos damos desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, tanto de los pensamientos que nos transmitimos a nosotros mismos, como el trato que damos a nuestro cuerpo.

Si somos conscientes de nuestro trato a nosotros mismos, podemos ver si somos demasiado autocríticos y crueles con nosotros, si abusamos de nuestro cuerpo para hacer algunas cosas, si no nos damos un descanso para respirar y si dejamos que los demás abusen de nosotros o nos traten mal.

Una vez que somos capaces de ver esos malos hábitos hacia nosotros mismos, debemos de corregirlos poco a poco, cuando comencemos a corregirlos, debemos de ir cambiando esos hábitos por hábitos positivos, como en vez de autocríticas exageradas, de vez en cuando halagos, cuando nuestro cuerpo este cansado, permitirnos descansar aunque sea un poco, y buscar la manera de que no abusen de nosotros, a la misma vez que nos damos un capricho.

Nunca vamos a amar al mundo y a las personas que tenemos al lado, si no somos capaces de amarnos a nosotros mismos, debemos de buscar esas facetas nuestras que de verdad nos hagan mirarnos al espejo y que nos hagan sentir realmente que esa persona que tenemos delante nos parezca atractiva, talentosa y especial.

El amor propio a uno mismo

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