Cómo eliminar nuestra tristeza, mediante nuestra aceptación de ella

La aceptación de la tristeza es la clave para que acabe desapareciendo

La tristeza invade la vida de muchas personas, hasta el punto de que esas personas dejan de ser ellas mismas, afectando así la relación con los demás.

Pero lo cierto es que son muchas las personas que intentan escapar de esa tristeza, sin aceptar esa emoción, pero en cambio no se dan cuanta de que cuando rechazamos una emoción negativa, esa emoción se hace más poderosa y más dañina.

Desde luego que las personas tenemos que hacer actividades saludables y tirar hacia delante, pero jamas ignorando una emoción, pensando que así, esa emoción desaparecerá, porque lo cierto es que por muy negativa que sea esa emoción, necesita de nuestra atención para que se calme hasta desaparecer.

Que razones son las que hacen que la tristeza permanezca en nosotros

La naturaleza de la tristeza es pasajera, viene a nuestras vidas, igual que se va, si la tristeza se hace fuerte en nuestro interior y dura demasiado tiempo, es que nosotros la estamos reteniendo indirectamente.

Primero debemos de analizar de que manera estamos reteniendo y haciendo más fuerte esa tristeza interior, puede ser que sea que la estamos ignorando, puede ser que nos hayamos puesto en el papel de victimas o que hayamos decidido que no entren cosas nuevas en nuestra vida, todo eso puede hacer que nuestra tristeza se haga con nuestras vidas.

Cuando tengamos claro que es lo que estamos haciendo, eso que hace que esa tristeza se haga fuerte, tenemos que evitar caer otra vez en ese circulo vicioso en el que la tristeza acaba mandando en nosotros. Nuestra conciencia de todo pensamiento que surja de nuestra mente, nos ayudara a no caer en ese circulo.

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Como comenzar a aceptar la tristeza en nuestro interior y la importancia de esa aceptación

La aceptación de esa emoción, indiferentemente del porque ha surgido en nuestro interior, es lo que va a hacer que esa tristeza se debilite y nosotros sigamos nuestro camino, desprendiéndonos poco a poco de ella.

Para comenzar a aceptarla, debemos de dejar que la tristeza sea ella misma, debemos de llorar, desahogarnos y permitirnos que esa tristeza se manifieste, sin importarnos lo que los demás piensen.

De lo que se trata no es de darle poder a esa tristeza, sino de que la expresemos, dejando que salga al exterior, para que así se debilite y se vaya.

Es importante que busquemos la manera de relajarnos, eso hará que la tristeza salga de su refugio de una manera natural y poco a poco deje de bloquearnos.

Sobre todo es importante que todo siga su curso de manera natural, hasta que la tristeza desaparezca, pero también debemos de estar alerta con esos pensamientos que pretenden que nos convirtamos en personas tristes.

Debemos de tener la idea clara en nuestra mente, de que la tristeza es una emoción pasajera que no nos convierte en personas tristes, sino que en personas que experimentan con emociones pasajeras, que van y vienen.

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Cómo aprovechar el niño que llevamos dentro, para conseguir nuestras metas

Porque deberíamos comenzar a valorar a nuestro niño interior

Son muchas las personas que ignoran a ese niño juguetón que llevan dentro, piensan que ya son personas adultas que se han de comportar seriamente.

Pero lo cierto es que ese niño que llevamos dentro, es la creatividad e ingenio personalizado, ademas de tener unos instintos desarrollados y sorprendentes impulsos.

Si comenzáramos a escuchar y a tomarnos en serio a ese niño que llevamos dentro, ese niño que nos susurra de vez en cuando que nos tenemos que dejar llevar, tendríamos más flexibilidad y agilidad para lograr muchas cosas.

Nuestro niño interno, puede ser el que nos de el impulso para que vayamos hacia nuestros sueños.

Cómo podemos comenzar a escuchar ese niño que llevamos dentro

Seguramente estemos tan cerrados y bloqueados, que nos cueste reconocer a ese niño interior lleno de creatividad, pero una buena forma de comenzar a conectar con el, es volver al recuerdo de cuando eramos niños.

Hay muchos recuerdos llenos de sensaciones en nuestro interior, de cuando eramos niños, solamente tenemos que volver atrás y recoger esas sensaciones y recuerdos positivos.

Nos tenemos que basar en esas cosas que hacíamos cuando eramos pequeños y nos hacían sentir llenos de vida, solamente por el hecho de que eramos nosotros mismos, y nuestro espíritu no estaba aprisionado.

Podemos escribir todas esas cosas que se nos daban bien, y con las que utilizamos nuestra creatividad e imaginación, recopilando en un papel toda esa esencia que con el tiempo hemos olvidado.

Una vez que hemos recopilado en un papel todo eso que nos hacía sentirnos plenos, debemos de ser conscientes de que no importa lo adultos que seamos, ya que podemos incorporar esa manera de ser y actuar, en este mismo presente.

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Comenzar a introducir trocitos de ese niño en nuestra vida diaria

Ahora toca que nos observemos y veamos la manera que tenemos de actuar en todos los aspectos de nuestra vida, y entonces veremos que falta chispa en la mayoría de ellos.

La chispa que falta, es la chispa que ha de aportar nuestro niño interno, debemos de dejar que ese niño aporte esa espontaneidad, imaginación y creatividad, que junto a nuestra razón hará un gran equipo.

Si tenemos siempre con nosotros esa lista de esos aspectos de la personalidad de ese niño que eramos y que nos hacían sentirnos niños triunfadores, podremos ir recurriendo a todo ese repertorio que nos puede ayudar que nuestro camino sea más exitoso.

Cuando dejamos de enmudecer a ese niño que tenemos en nuestro interior, algo nuevo sucede en nuestras vidas, comenzamos a ser nosotros mismos, y eso implica que salgan a relucir al exterior magnificas herramientas que nos ayudaran y que no sabíamos ni que existían.

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Que debemos de hacer ante nuestros bloqueos en nuestra vida

Los bloqueos en nuestra vida son evidentes y no tan evidentes, algunos son esos de los que somos conscientes, queremos solucionar algo, pero nos quedamos paralizados sin lograr dar ningún paso hacia ninguna parte, otros pasan desapercibidos para nosotros, porque quizás no estemos avanzando en algún aspecto de nuestra vida, y nos parece natural, aunque en realidad no lo sea.

Una de las mejores cosas que podemos hacer cuando nos quedamos bloqueados ante una dificultad, es no enfocar toda nuestra atención en esa dificultad, creando un nuevo centro de atención, al que llamaremos solución, no importa que ese centro este todavía vació de ideas, lo que importa es que en ese espacio vamos a crear las ideas que nos harán solucionar ese problema, vengan cuando vengan.

Cometemos un error cuando nos decimos a nosotros mismos que no hay una solución para ese problema, y acabamos enfocándonos en la dificultad y de esa manera agrandándola, ya que el simple hecho de crear ese pequeño espacio, preparado para llenarlo de nuestras soluciones, es más que suficiente para que desviemos positivamente la vista y dejemos de bloquearnos.

Los problemas y dificultades, cogen más espacio en nuestra mente, cuando nosotros estamos concentrados en ellos, y no expandimos nuestra mente a nuevas posibilidades.

Nuestra imaginación y creatividad se activara con más facilidad, cuando creemos nuevos espacios en nuestra mente, que les inviten a llenarlos con nuevas ideas, posibilidades y soluciones que hagan que dejemos de estar bloqueados, ya que esas ideas marcaran nuevos caminos para que nosotros comencemos a fluir por la vida de manera natural.

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Cómo vencer la impaciencia que no nos deja disfrutar cada momento

No es nada que no sepa nadie ya, que las prisas se han adueñado de esta sociedad, lo queremos todo ya, son muchos los que eliminarían el camino hacia sus logros, para quedarse solamente con el trofeo final. Tenemos que vencer la impaciencia si queremos familiarizarnos con cada momento, de tal manera que vivamos la vida con intensidad, sin la necesidad de haber llegado a la meta.

Todavía no nos hemos dado cuenta que si nuestros logros tienen importancia, es más por el camino que trazamos hacia el, que por el logro en si. Lo cierto es que si dejamos que en nuestra vida sean unicamente importante nuestros logros, no vamos a vivir esa vida en profundidad, y más bien va a pasar de largo ante nuestros ojos.

El secreto de una vida plena, es que no haya ningún momento que no sea importante para nosotros, haciendo que cada momento indiferentemente de donde estemos y como estemos, sea un momento único y diferenciado de otros momentos, buscando en cada uno su peculiaridad.

El secreto de conseguir todos nuestros logros, también pasa por darle gran importancia a el camino hacia el, viviendo con intensidad cada paso, a la misma vez que no desvaloramos nada de lo que nos encontramos en todos los tramos de ese camino.

Para muchos, los días más importantes de sus vidas quedan reducidos a unos pocos días, que es lo mismo que decir que la mayor parte de sus vidas no tuvieran importancia.

El que tengamos los sentidos cerrados a la vida que nos rodea y a su gran intensidad, nos hace personas durmientes que solamente abren sus ojos a grandes acontecimientos, perdiéndose las pequeñas y sencillas cosas de la vida, que son las que realmente la hacen grande.

Un paso no es un paso, si no sentimos las sensaciones que transmiten ese paso y si no captamos la evolución que sucede en nuestro interior, cuando le damos la gran importancia que tiene cada paso en nuestra vida, nosotros comenzamos a vivir la vida sin interferencias, captando su esencia en su totalidad.

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Cómo podemos vencer a la inseguridad volviéndonos más seguros que ella

La inseguridad es un limite más que imponemos inconscientemente en nuestra vida y no solamente nos bloquea energéticamente, sino que también nos impide ir hacia nuestros sueños a la misma vez que no deja que expresemos nuestros talentos y virtudes.

La inseguridad se traduce como la creencia o imagen que tenemos de nosotros mismos de que no somos suficientemente buenos o capaces para hacer algo en nuestra vida diaria.

Lo cierto es que son muchas las personas que tienen esa creencia limitada de ellas mismas tan forjada y grabada en su interior, que aunque afirmen que son capaces de estar a la altura de todo, su interior dice lo contrario, delatando esa inseguridad tan profundizada.

Por eso, no sirve de nada las afirmaciones positivas hacia nosotros mismos, si en el fondo no nos las creemos, y por ello tenemos que ir en busca de nuestras cualidades, virtudes y fortalezas, para verlas con nuestros propios ojos, y para afirmar que de veras estamos a la altura del mundo en el que vivimos.

No debemos de caer en el autoengaño de no creer que tenemos esas cosas buenas que nos definen, ya que por muy torpes que podamos ser, no hay ni un ser en este mundo que este exento de virtudes necesarias para este mundo, incluidos nosotros.

La mejor manera de descubrirnos a nosotros mismos nuestros propios talentos y fortalezas, es siendo consciente en el día a día, desde que nos levantamos a hasta que nos acostamos, de esas cosas que hacemos bien, se nos da bien y que incluso nos diferencia positivamente de otras personas, más que nada porque tenemos un estilo único, brillante y sobresaliente, en resumen debemos de captar en aspectos y acciones de la vida, brillamos como personas.

También podemos compararnos con otras personas, pero de una manera poco egocéntrica, lo que quiero decir es que seamos conscientes de los aspectos  de la vida en las que nuestra expresividad sobresale más que la de otras personas, porque posiblemente es el espacio donde nos pertenece estar.

Cuando vemos con nuestros propios ojos que si que valemos y que si que somos buenos, la inseguridad quizás no desaparezca, pero lo cierto que aunque siga allí, nosotros nos hacemos más fuertes y más poderosos que ella.

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Cómo podemos ser felices saboreando los momentos de la vida

Cada momento en nuestra vida tiene un valor ilimitado, pero las personas valoramos los momentos de nuestra vida, dependiendo de lo que nos traiga cada momento, si nos gusta lo que sucede en cierto momento, es entonces un momento de gran valor, si ya no nos gusta tanto lo que vivimos en ese momento, entonces ese momento no tiene valor y mejor que no hubiera sucedido. Para ser felices no tenemos que buscar la felicidad, sino que simplemente verla donde esta, en cada momento de nuestra vida.

Pero aunque es cierto que no es difícil caer en la tentación de valorar unos momentos y desvalorar otros, anulamos gran parte de nuestra vida cuando le ponemos un precio alto a unos momentos y anulamos a otros, ya que nos incapacitamos para ver la belleza y fuerza que hay en cada momento, se viva como se viva.

Mirar atrás y ver solamente los buenos momentos, es despreciar a los otros momentos que llagaron a nuestra vida para mostrarnos o enseñarnos algo que no supimos ver, porque su contenido no nos agrado.

La vida se hace corta y sin sentido cuando solamente queremos que pase el tiempo y esos momentos que no nos contentan, porque todo momento en nuestra vida, por muy aburrido que nos pueda parecer, esta en nuestra vida para que evolucionemos como personas.

Si comenzamos a valorar todo momento por muy gris que sea, dejaremos de ser personas apresuradas y apegadas, para pasar a ser personas capaces de disfrutar cada momento tal como es, sintiéndonos vivos sin la necesidad de grandes acontecimientos.

Para ser felices no debemos de poner la felicidad en un pedestal inalcanzable, sino que tenemos que ser capaces de captarla en las cosas simples y pequeñas de la vida.

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Cómo comenzar a crear pensamientos positivos en nuestra mente

Los pensamientos positivos son esos pensamientos que no solamente hacen que nosotros nos sintamos mentalmente bien, sino que esos que nos ayudan a encontrar una solución a nuestros problemas.

Para comenzar a crear pensamientos positivos en nuestra mente, no es necesario que los saquemos de una chistera, ya que podemos comenzar a crearlos desde las distintas situaciones que nos encontramos diariamente. De lo que se trata es de que sepamos visualizar en toda situación por muy desagradable que sea, esa parte positiva.

El hecho de que encontremos esa parte positiva de la situación, no quiere decir que ignoremos los demás aspectos de esa situación, ya que tenemos que ver toda la situación con sus mas y sus menos, pero siempre encontrando ese camino o equilibrio que nos ayude a sobrellevar o solucionar esa situación.

De lo que se trata no es de autoengañarnos diciéndonos que todo es color de rosa, sino que de ver toda la gama de colores en su tonalidad, y hacer esa mezcla perfecta de tonos que mejor nos vaya para poder salir o superar ese problema o dificultad.

La mejor manera de crear pensamientos positivos en nuestra mente, no es pensar como una persona positiva, sino que crear nuestra propia manera de pensar, esa manera de pensar que más hecha a nuestra medida esta, y que más nos  ayude a encontrar nuestro camino en la vida.

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Por qué nuestros pensamientos deberían de estar conectados a nuestro corazón

El poder de nuestra mente es infinito, y son nuestros pensamientos los que tienen la capacidad de que ese poder trabaje en nuestro favor. Es cierto  que la naturaleza dejo esta gran herramienta a nuestro alcance, pero ademas dejo a nuestra disposición toda una vida para que aprendiéramos a utilizarla.

Lo cierto  que no es nada fácil, y que las personas y la humanidad tiende más a fabricar pensamientos que entorpecen el poder de nuestra mente.

Es toda una pelea interna lo que les pasa a muchas personas, es como si sus corazones y sentimientos fueran por una lado y sus pensamientos por otro, y es allí donde esta el error, nuestra esencia, sentimientos y corazón, han de conectar con nuestra mente, todos ellos han de ser un equipo trabajando para nuestro crecimiento interior y exterior.

Mientras que nuestra esencia interior nos dice que la vida es mucho más sencilla de lo que pensamos, nuestros pensamientos nos hacen complicarnos y perder energía para cosas sin importancia.

Cuando realmente nos dejamos llevar por su aprendizaje y esencia, vemos que vida no es ni la mitad de complicada de lo que pensemos, porque vemos que esta todo hecho para que evolucionemos internamente, y es aquí donde nuestra mente juega un papel importante, porque es la que absorbe todo ese aprendizaje, para después expresarlo, haciendo un mundo mejor.

Pero cuando nuestra mente esta invadida por esos torpes pensamientos, nuestra mente se encuentra ese gran muro que le impedí absorber lo mejor de la vida, por eso nuestra mente y pensamientos han de estar en disposición total de toda evolución interna o externa.

Si tenemos claro que nuestros pensamientos han de estar al servicio de una misión positiva en nuestra vida, seremos más conscientes de si nuestros pensamientos son adecuados para ello, y entonces podremos comenzar a derrumbar ese muro que impide que el poder de nuestra mente no se exprese.

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Nuestros pensamientos

Cómo evitar que la negatividad de otros nos haga daño

Es cierto que las personas somos vulnerables a otras personas y acciones negativas de esas mismas personas, pero lo cierto es que aunque no podamos evitar que alguien nos pueda hacer daño, si que podemos hacer que ese daño sea menos penetrante. La negatividad de otros no es algo que podamos esquivar fácilmente, pero si que podemos quitarle poder ampliando nuestra perspectiva mental.

Cada día nos gustaría encontrarnos con personas pacificas y agradables, pero lo cierto es que la vida no es así, y tenemos que lidiar con esas personas que con su sola presencia, nos abofetean con su negatividad.

Lo cierto es  que el que esa persona logre dañarnos con su negatividad, depende mucho del estado de animo que tengamos y como nos sintamos energeticamente ese día.

Una manera de que no nos repercuta lo que esa persona emocionalmente nos pueda hacer, es mediante la autoconciencia de nuestros pensamientos en el momento en el que estamos con esa persona. Si hay algo que puede dar poder a esa persona y debilitar nuestra energía son nuestros pensamientos dando importancia y poder a esa persona.

Si nuestros pensamientos empiezan a estar enfocados totalmente en esa persona, o en el comportamiento que tiene esa persona hacia nosotros, lo que haremos sera darle poder a esa persona, de tal manera que al final consiga hacernos realmente daño.

El hecho de que estemos en una situación o espacio con esa persona, no implica que nuestros pensamientos se deban de enfocar hacia esa persona, es entonces el momento de abrir nuestra conciencia a todo lo que nos rodea y todo lo que sentimos en nuestro alrededor, porque eso hace que veamos todo con mas claridad, y no nos aprisiona en la negatividad de esa persona.

Todas las personas tenemos la capacidad de  concentrarnos en lo que enfocamos nuestra mirada, y lo cierto es que es ilógico que enfoquemos nuestra mirada en algo que no nos gusta aunque lo tengamos delante. Si conseguimos ampliar nuestras miras en la presencia de personas negativas, esa persona no desaparecerá, pero si que empequeñecerá ante nuestra mirada amplia y abierta de lo que nos rodea.

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Cómo evitar que la negatividad de otros nos haga daño

Cómo comenzar a eliminar la negatividad mediante una nueva visión

La negatividad es una distorsión de la realidad, en la que las personas se inclinan en ver lo peor en las situaciones y en el futuro, por eso es muy importante para que podamos comenzar a eliminar la negatividad, etiquetar ese estado mental constante, como distorsión de la realidad.

Lo cierto es que si tuviéramos la capacidad y supiéramos ver la realidad de todas las situaciones y de lo que nos rodea, ya no distorsionaríamos esa realidad negativamente. Sabemos que el problema puede estar en nuestra incapacidad de ver la realidad, y allí surge la pregunta de como podemos ver la realidad de las cosas.

Cada persona es un mundo, y tiene unos hábitos creados en su visión de la vida, por ello es difícil guiar a cada persona en la manera más correcta de ver la realidad de las cosas. Pero hay algo que es general y sirve para todas las personas, y ese algo es que todo lo que nos rodea en nuestra vida y toda situación pasada, presente y futura, tiene la semilla de lo positivo y de lo negativo.

Nuestra incapacidad de ver solo lo negativo, es lo que nos limita a no ver toda la imagen real, y ya que esta claro que tenemos capacidad de ver lo negativo de la situación, debemos pues comenzar a trabajar en ver la parte positiva de la situación.

La poca practica llevara a muchas personas a la incapacidad de ver lo positivo de la situación, por ello es una buena idea, irse al pasado y buscar experiencias que en un principio nos parecían negativas, hasta que al final sorprendentemente acabaron siendo positivas en cierta medida.

Posiblemente en el pasado no estábamos suficientemente abiertos para aprender de esas situaciones, pero tenemos la suficiente memoria para volver al pasado y ver que gracias a esa negativa y difícil situación, pasaron cosas con las que estuvimos y estamos muy agradecidos.

La vida al final le da la razón a la existencia de lo positivo en todas las cosas y situaciones, y eso es algo que no falla nunca. Porque esperar al futuro, mientras nos lamentamos en el presente por miedo a ese futuro, cuando ahora mismo ya podemos ver que todo, tarde lo que tarde, tendrá un buen desenlace.

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