Cómo superar el pasado y perdonarse a uno mismo los errores liberando tu culpa

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¿El pasado vuelve a ti una y otra vez en forma de culpa? ¿ fuiste torpe con los que te rodeaban y todavía estas pagando el precio de ese error? Pero perdonarse a uno mismo es el mejor camino para aliviar tu espíritu prisionero.

Seguro que sientes que en tu interior revota una y otra vez ese fatídico día en el que cometiste ese error que hizo que el destino fuera más imperfecto de lo que ya era.

Bienvenido al gran grupo de la humanidad, ya que a la mayoría de personas les ocurre lo mismo, deciden no beber de la vida y aprovechar las posibilidades que le ofrece el presente y se refugian en ese laberinto que es la culpa por no haber sido perfecto.

En este post de hoy te voy a dar unos sencillos consejos para liberarte de esa culpa que se disfraza de noches de insomnios y de bofetadas de desconcentración en las horas diurnas.

 

 

Perdónate a ti mismo asumiendo que los errores no restan sino que suman en tu vida

Si los errores del pasado te están atormentando día y noche, es por una idea limitada que tienes en tu mente de que los errores te han hecho perder algo en tu vida.

Pero aunque te parezca surrealista, lo cierto es que esa es una idea que tienes distorsionada de la realidad, ya que los errores son necesarios en el camino de tu vida para construirte en tu totalidad como persona integra y eso quiere decir que los errores no restan sino que suman.

La mayoría de personas tenemos en nuestra mente la idea de que la vida esta fuera de nosotros, y todo lo que merece la pena ha de construirse fuera, pero lo cierto es que lo más importante se construye en nuestro interior.

En tu interior ha de construirse una persona más consciente y sabia, en realidad es el propósito más profundo de todas las personas, el mejorar superándonos a nosotros mismos, porque es eso lo que va a dejar huella en este mundo y es lo que nos quedara cuando nos vayamos de él.

Por ello has de preguntarte que ha mejorado en tu interior ese error que cometiste, quizás tu destino fue más duro, pero te hizo más fuerte, quizás tuviste que comenzar de nuevo y eso te hizo conocerte más a fondo o tal vez descubriste que ser imperfecto es maravilloso.

Tu solo pregúntate que sumo ese error en tu persona, y celebra que ese error no fue tan grande ya que aquí estas batallando hacia tu nuevos propósitos.

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Cuando el arrepentimiento te atormente, recuerda donde estas ahora mismo y reflexiona si de verdad el destino ha sido tan malo contigo o con esas personas a las que hiciste daño después de ese error.

Muchas personas después de hacerse esa pregunta, se dan cuenta de que la vida no les ha ido tan mal a pesar de tantos errores y que incluso esas personas a las que dañaron han retomado sus vidas y seguido hacia delante.

Cuando te concentras en el presente y eres capaz de contemplar que sigues vivo, que aun estas soñando y que las personas parecen estar hechas de un material indestructible, es cuando ves que esos errores que cometiste no tuvieron tanto poder de destrucción.

Ahora en este momento presente abre tus sentidos, este momento es tan real que hasta nos da miedo abrirnos a él, porque cuando te abres a este gran momento te das cuenta de que el pasado y el presente es solo un sueño que te hipnotiza y secuestra el gran potencial que tienes cuando habitas en el aquí y ahora.

 

¿Cómo perdonar tus errores utilizándolos para hacer el bien en el presente?

No hay nada más eficaz para destruir el arrepentimiento que la propia acción de una persona por cambiar y mejorar las cosas en el presente, porque no puedes volver al pasado pero si que tienes el poder ahora mismo de mejorar el mundo que te rodea.

Pregúntate que aprendiste de ese error que te atormenta, absorbe el aprendizaje de ese error, y utilízalo para ayudar a otras personas o a hacer que el mundo que te rodea sea más justo.

Pregúntate que tendrías que haber hecho para no cometer ese error, y llévalo a la acción ahora, si dañaste a alguien, da amor a otra persona, si juzgaste a otro, ponte ahora en el lugar de otra persona y empatiza con ella, sea lo que sea lo que hiciste mal en el pasado ahora date la oportunidad de hacerlo bien y veras el gran alivio que creas en tu interior.

No importa lo que hiciste en el pasado, lo que importa es lo que vas a hacer ahora gracias a ese error, porque la vida si tiene algo bueno es que cada día es una gran oportunidad para enmendar nuestros propios errores.

Aquí te dejo un post que te puede interesar de como reconocer los errores y superarlos.

 

 

¿Cómo perdonarse a uno mismo motivándote hacia un futuro mejor?

Sé que es difícil reconocer los errores perdonarse a uno mismo, pero lo cierto es que necesitas toda tu energía vital para hacer grandes cosas y la culpa te está robando toda ella.

Reflexiona para ser consciente de que ahora mismo te encuentras en el mayor error de tu vida, el estar encerrado en la culpa, porque eso te aleja de tu misión en esta vida, y solo cuando te liberes de esa culpa podrás lograr lo que tanto deseas.

Cierra los ojos e imagínate en un futuro logrando ese sueño que tanto deseas, imagínate a las personas que beneficiaras con tu gran proyecto y dime si eso no es suficiente razón para eliminar la culpa de tu interior, porque una vez que la elimines podrás fluir hacia esos sueños.

Tienes enfrente tuyo dos caminos, uno de ellos es esa espiral de culpa que no te deja avanzar hacia ningún lugar, y luego tienes ese camino libre en el que te puedes mostrar tal como eres y ser feliz, ahora es el momento de no cometer el peor error de tu vida y seguir por el camino de la progresión.

El perdonarse a uno mismo implica responsabilizarse de la propia vida para seguir adelante y hacer algo provechoso.

Resumen

La vida se te escapa de las manos cuando solo el pasado vive en ti, pero en cambio la vida que tienes en frente esta deseosa de que despiertes y de que construyas algo positivo con ella, y cada día nuevo es un nuevo espacio para que lo hagas.

Sé que es difícil escapar de la culpa y por eso no te pido que lo hagas, porque como olvidar algo doloroso, pero si que puedes reinventar ese error del pasado y utilizarlo para ser mejor persona y después que esa gran persona en la que te has convertido haga algo beneficioso para este mundo.

Da una oportunidad a la vida y perdónate a ti mismo, porque en realidad esa persona que cometió ese error no es más que una versión pasada y más pobre de ti mismo, y tu eres ahora alguien diferente y mejor.

Espero que te haya gustado este post o como mínimo que despierte en tu interior las suficientes ganas de vivir para que mañana decidas tomar el camino en donde descargas esa mochila de la culpa para correr hacia un nuevo destino lleno de esperanza.

Aquí te dejo un post que te puede interesar de como olvidar algo que te atormenta convirtiendo los errores en solución. http://menteoptimista.com/nuestros-errores-fuente-de-eficaces-soluciones/

 

 

Cómo aceptarse a uno mismo amando tu imperfección

 

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La relación mas rica que puedes tener en esta vida es contigo mismo, tu eres la persona con la que duermes, con la que pasas miedo, con la que sueñas y lloras, tu eres el dueño de tu vida. Aceptarse a uno mismo es el camino mas rápido a  la paz interna.

Si quieres que el mundo te responsa con su mejor sonrisa, primero tienes que ser capaz de sonreírte y aceptarte a ti mismo, porque el mundo es ese espejo donde todos nos miramos.

Haz que tu próximo viaje no sea  a la otra parte del mundo, esta vez viaja a tu interior para maravillarte con ese tesoro lleno de imperfección que duerme dentro de ti.

Abrázate a ti mismo con todas las fuerzas mientras tu cuerpo se llena de alegría, y sentirás que tus defectos solo son parte de algo mas grande y infinito que no puede tener otra misión que brillar a través de ti.

En el post de hoy te doy unos consejos para que comiences aceptarte a ti mismo y dejar de luchar contra la vida para convertirla en tu aliada.

 

Para aceptarse a si mismo hay que dejar de compararse con los demás y reconocer que somos únicos

Si constantemente te reprochas no tener la personalidad arrolladora que otros tienen, has de saber que has de agradecer el no ser como ellos, porque tu eres único y es eso lo que te hace grande.

Cuando tu voz autocrítica se apodere de ti y te recuerde que no estas a la altura de otros, silencia a esa voz recordando que tu naciste para ser diferente y que es esa  diferencia la que hará que dejes una huella irrepetible en este mundo.

Siempre que envidies lo que los demás han logrado con facilidad, recuerda que esa dificultad que tanto odias  en tu camino es la que saca lo mejor de ti y la que te acerca a los misteriosos rincones de tu interior.

Nada queda en la vida de los que tanto envidias cuando abandonan este mundo, mas que el aprendizaje y el brillo en sus ojos por haber vivido lo que han querido, y es eso solo lo que tu necesitas para sentirte lleno.

 

Deja de juzgar tus errores y utilízalos para mejorar

Coge entre tu manos ese error que tanto te atormenta y absorbe todo su aprendizaje como si de una fruta se tratase, y siente que ese alimento te hace mas fuerte para superar las nuevas pruebas que la vida te trae.

No eres un torpe por cometer errores, sino por dejar que esos errores te quiten tu energía para continuar, cuando en realidad ellos son las señales que te muestran el mejor camino a seguir.

No ignores tu naturaleza, solo mira hacia atrás y observa como has logrado llegar aquí después de tantas tormentas, si ellas no pudieron contigo, tampoco lo podrán los errores que nublan tu mente.

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Aceptarse uno mismo conlleva escuchar tus emociones e inquietudes

Cuando dejas de escuchar tu interior, haces que tu interior se exprese golpeando tu cuerpo, a veces eso se refleja en negatividad, estrés y enfermedad, por eso es importante que no ignores tu dialogo interno.

Seguro que muchas veces buscas las respuestas a tus inquietudes fuera de ti, pero lo cierto es que las respuestas a el enigma de tu vida están en tu interior.

Siéntate en el silencio y relájate, has de estar alerta a los pensamientos y emociones que van apareciendo dentro de ti, lo único que has de hacer es observarlos sin juzgarlos.

Cuando lleves unos minutos sentirás un gran alivio, el alivio de una persona que se desahoga con su mejor amigo mientras siente que ha soltado un gran peso.

Lo importante es que cada día dediques unos minutos a escucharte a ti mismo, no importa si todavía no obtienes respuestas a  tus inquietudes, eso llegara con la practica, lo que importa es que sueltes todo lo que hay dentro de ti y tu interior pueda respirar en paz.

 

Aquí te dejo un enlace si quieres saber más de como aceptarse tal y como eres. http://menteoptimista.com/aceptarnos-a-nosotros-mismos/

 

 No te esfuerces en gustar

Si de verdad quieres gustar al mundo, comienza a gustarte a ti mismo, solo así tu expresión hacia los demás sera sincera, solo así gustaras al corazon de los que te rodean.

Aceptarse como uno es en su totalidad, es no dar poder a los que otros digan de ti y comenzar a mirarte con los ojos de quien descubre que los más maravillosos territorios están dentro de él.

Quítate el disfraz que tanto ahoga tu autenticidad, desnuda tu imperfección y revélate contra los  que no quieren que te salgas de la normalidad.

Cada momento que pases sin ser tu mismo es un momento sin vivir a través de ti y si a través de otros, pero recuerda es tu vida, eres tu el que ha de vivirla como tu corazon te indique.

No te traiciones a ti mismo, busca lo que te haga sentir vivo y incorpóralo a tu vida, elimina de tu alrededor a todos los que te alejen de tu ser, y veras que hasta en la soledad mas oscura irradias amor propio.

 

Deja de luchar contra la vida y haz que la aceptación sea tu actitud constante

Si la vida no es lo que esperabas, no te castigues por ello, tu eres el que surfeas esas olas y no el creador de ellas.

No puedes controlar todo lo que pasa en tu vida, pero si que puedes hacer que esa vida te llene de sentido con todas las personas y situaciones que pone en tu camino.

La vida jamas debería de decepcionarte, porque cada nuevo minuto que llega es una nueva oportunidad para construir algo nuevo.

Haz las paces con la vida y entenderás que cada nuevo camino que abre para ti, es una nueva oportunidad para expresar todo lo mejor que hay en tu interior. Aceptarse a si mismo conlleva también hacer las paces con  la vida que te rodea porque necesitas toda su energía.

 

Aquí te dejo un post que te puede ayudar aceptar de una forma más positiva la vida.

https://escuelatranspersonal.com/aprender-a-aceptar-es-dejar-de-sufrir/

 

En resumen

Báñate cada día con aceptación, la aceptación es la mejor medicina para aguantar los golpes y caídas del destino.

Solo con la aceptación eres capaz de conectar con la vida que sustenta  el universo, así que alíate con ella y conviértete en el creador de un futuro mejor.

No pongas tu felicidad en manos de un destino incierto, haz que esa felicidad sea tu seña de identidad hasta en esos momentos en los que la adversidad te acorrale como a un animal herido

Así que no te rindas  envenenándote  de desesperanza, y abre tus sentidos a la vida que te acaricia en esta momento que esta esperando esperando a que despiertes y luches por tus sueños.

No te rindas, la vida te pone a prueba, pero tu voluntad te ha llevado hasta aquí y te llevara hasta ese lugar que siempre aparece en tus sueños mas profundos.

 

 

 

 

 

 

 

El nuevo método para mejorar tu autoestima en 3 pasos

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La baja autoestima es como un espejo distorsionado que utilizas para mirarte, esta distorsión se basa en la falsa idea de que no encajas en esta sociedad o mundo que te rodea. Para mejorar tú autoestima tienes que cambiar de espejo.

Jamas captaras tu belleza en ese espejo, porque no te miras desde tu interior, sino con los ojos críticos con los que la sociedad te ha enseñado a mirarte.

Creces escuchando que la perfección es ese sitio donde solo unos pocos pueden llegar y que tu lugar está en aplaudir a todos esos que están en el podium de ganadores.

Para mejorar tú autoestima has de dejar de mirarte desde la limitada perspectiva con la que te has estado mirando hasta ahora.

Súbete a la montaña más alta y observa desde allí como la verdadera belleza es imperfecta, tu nueva perspectiva está en el pico de esa montaña, descubriendo que la autentica belleza se llama imperfección.

En el post de hoy te muestro las claves que van a fortalecer tu autoestima, liberando la presión que tiene la sociedad sobre ti y acercándote a tu autentica esencia.

En solo 3 pasos te muestro como trabajar la autoestima de forma eficaz, liberándote de la presión de la sociedad que tanto tiene que ver con tu baja autoestima.

 

1#Libérate del esfuerzo por aparentar lo que no eres y comienza a aumentar la autoestima

Querer agradar es bueno, todos queremos ser aceptados, pero ¿Te has preguntado cuanto esfuerzo estas haciendo para gustar a los demás?

Cuando te esfuerzas demasiado por agradar, no solamente estas gastando energía innecesaria, sino que estas yendo contra tu naturaleza.

Cuando te esfuerzas por agradar, dejas de ser tu mismo, y eso es equivalente a ir en contra de tu verdadera personalidad, haciendo que tu autoestima disminuya.

No te esfuerces en disfrazar tu esencia, tu esencia tiene ya el suficiente brillo para gustar a las personas que te rodean.

Relájate y poco a poco deja de esforzarte para gustar, y te sorprenderás descubrir que a la gente de tu alrededor se siente más a gusto cuando no intentas esconder tu autentica personalidad.

Pero lo más importante es que cuando dejas de disfrazarte, comienza tu propia aceptación hacia ti mismo.

 

2#Revélate contra los estereotipos que la sociedad te impone para reforzar la autoestima

Muchas veces nuestra baja autoestima es debido a que la sociedad o personas que nos rodean nos exigen para ser aceptados que tenemos que ser un estereotipo de persona que se comporta de cierta manera.

Imagínate que no solo tienes que lidiar con tus propias expectativas de como tendrías que ser, sino que además la sociedad te exige que seas un modelo a seguir.

Ha llegado el momento de revelarte contra ello, te has de liberar de esa presión, te has de quitar ese peso de encima que rompe tu autoestima.

Aquí te muestro todos los pasos que has de dar para romper con la presión que la sociedad tiene sobre ti y así reforzar la autoestima

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1-Haz una reflexión y pregúntate, quieres ser aceptado por una sociedad que te exige ser lo que no eres, o prefieres simplemente ser tu mismo, aunque te arriesgues a que la sociedad superficial no te acepte.

2-Si la respuesta es que quieres ser tu mismo con el riesgo de no ser aceptado, el próximo paso será que seas consciente de esos aspectos en los que la sociedad te está manipulando para que ser como ella quiere que seas.

3-Lleva contigo siempre un papel y bolígrafo y se consciente durante el día de los momentos en los que la sociedad superficial te impone que seas de una forma en concreto con la que no te sientes identificado.

Puede ser que sea algún familiar que siempre corrija tu manera de ser o de vestir, pueden ser anuncios de televisión que te venden algo para que seas más perfecto o compañeros de trabajo que indirectamente te invitan a ser como ellos son.

La superficialidad de la sociedad puede expresarse en muchas personas o medios de comunicación, pero de lo que se trata es de que seas concierte de cuando quieren que tú cambies y dejes de lado tu naturaleza.

4-Ahora te toca averiguar las acciones o hábitos que haces durante el día presionado por estas personas o medios de comunicación que te exigen que seas un prototipo de persona.

Puede ser que te estés atiborrando a cremas para tener la piel de esas modelos, quizás te estés vistiendo de forma incomoda por estar a la moda que ellos dictan.

Tal vez te estas tomando mucho esfuerzo por corregir ese acento del sur o te estas quedando con las ganas de expresar esas ideas creativas que pueden asustar a alguien.

Sea lo que sea que estés haciendo en nombre de una sociedad superficial y que no te haga sentir tu mismo, apuntalo en un papel.

5-Despues de escribir una buena lista de hábitos que realizas para gustar a una sociedad superficial, toca comenzar a reinventarte.

Para comenzar tú reinvención no tienes que ser una nueva persona, sino que has de ser la versión más autentica de ti mismo.

Lleva siempre contigo esa lista con todo lo que haces para agradar a la sociedad y vas a dedicarte a poner al lado de cada una de esas acciones, lo que si de verdad te gustaría hacer.

Si te estas vistiendo como ellos quieren, ves a comprar esos pantalones que tanto te gustan pero que tú sabes que a ellos no.

Si siempre estas hablando de las ideas que tú sabes que a ellos les gusta, suelta de vez en cuando una idea que solo te guste a ti, aunque te arriesgues a que te la rechacen.

Si estas perdiendo el tiempo en agradar a algún familiar pero te sientes vació con esa actividad, deja de hacerla si puedes.

De lo que se trata es de que abras nuevos caminos que te acerquen a tu esencia y comiences a brillar por ti mismo, porque esa es la forma más eficaz de que tu autoestima aumente.

Aquí te dejo un enlace por si te interesa leer un post de cómo aumentar tu autoestima con unos consejos muy interesantes. http://menteoptimista.com/cree-en-ti-mismo/

 

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3#Aumentar tu autoestima con sensaciones positivas hacia tu mismo

Son muchos los que aconsejan realizar afirmaciones positivas para reforzar nuestra autoestima, pero lo cierto es que puedes estar horas frente a un espejo diciéndote lo maravilloso que eres que si tú no te lo crees, no va a funcionar.

Pero todo cambia cuando lo sientes de verdad en tu interior, cuando cierras los ojos y sientes esa satisfacción de ser como eres, eso se grava en tu interior y apaga todas tus voces criticas sobre ti mismo.

Conviértete en un buscador de sensaciones positivas y gravalas en tu interior para tenerlas a mano siempre que quieras, esto va a aumentar la autoestima que necesitas.

1-Busca actividades en las que tengas que desarrollar una faceta tuya, puede ser escribir, pintar, hacer deporte o tu propio trabajo.

2-Capta la sensación de satisfacción al lograr hacer algo bien dentro de esa actividad, cierra los ojos y déjate llevar por la satisfacción de ese pequeño logro, o la alegría por haber descubierto un nuevo talento en tu interior.

3-Memoriza esa sensación que has tenido al ver tu grandeza en una pequeña cosa que has construido o un pequeño paso que has dado hasta tu meta.

4-Cuando comiencen a salir de tu mente pensamientos críticos sobre ti mismo, esos que debilitan tu autoestima, cierra los ojos y recuerda ese momento de actividad que te sentiste satisfecho y alegre por descubrir que tenias talento.

5-Vuelve a sentir esa sensación que te hizo vibrar y reconocer tu grandeza, baña todo tu cuerpo con esa sensación positiva que va a fortalecer tu autoestima.

Utiliza esta herramienta siempre que te mires al espejo y solo veas defectos, cuando eres demasiado critico contigo mismo o cometes un error que no te sabes perdonar.

Aquí te dejo un enlace a un post que te puede interesar que te nuestra como fortalecer tu amor propio. https://lamenteesmaravillosa.com/aumentar-amor-propio-7-pasos/

 

En resumen

El secreto de como mejorar la autoestima está en iniciar un nuevo camino, el de dejar de querer agradar a los demás y comenzar a gustarte a ti mismo, haciendo lo que más te llena.

Has de revelarte contra esa presión que te obliga a ser como los demás quieren que seas, para comenzar a ser tu mismo y dejar de avergonzarte de tus defectos para comenzar a aceptarlos.

También te he mostrado una herramienta que nada tiene que ver con la antigua creencia de que las afirmaciones van a nutrir tu autoestima, lo que de verdad va a fortalecer tu autoestima es sentir de verdad en tu interior la satisfacción y alegría al descubrir que eres único.

 

 

 

 

 

 

 

 

La fórmula definitiva para eliminar pensamientos negativos automáticos en 3 pasos

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Los pensamientos negativos automáticos son esos malos pensamientos que a base de repetirlos una y otra vez, han cogido poder y espacio en nuestra mente hasta el punto de que de alguna manera nos acaban dominando.

Estos pensamientos nos introducen a un laberinto en el que no somos capaces de pensar de manera constructiva, haciendo que incluso pasemos horas en ese agujero negro sin llegar a ninguna conclusión.

Lo peor de los pensamientos negativos automáticos es que a base de su repetición acaban eliminando nuestra energía vital, porque rompen nuestro estado natural.

En el post de hoy te voy a mostrar unas técnicas para eliminar estos pensamientos negativos y así puedas liberar tu mente para que sea una buena herramienta para mejorar tu vida y no para destruirla.

 

1- Despierta cuando estés en el laberinto de pensamientos incontrolables

 

El mayor problema de los pensamientos negativos automáticos es el laberinto hacia donde te acaban empujando, ese laberinto es tan profundo e hipnótico que a veces no eres consciente de que esta dentro.

Así que una de las cosas más importantes que tienes que aprender, es saber salir de ese laberinto.

El primer paso para salir de ese laberinto es ser consciente de que estas dentro, y para ello tienes que estar alerta.

Cuando estas dentro de el laberinto de los pensamientos negativos automáticos, tu energía disminuye y no haces más que repetir y repetir los mismos pensamientos sin llegar a ninguna conclusión.

Cuando estas en ese laberinto de pensamientos incontrolables, tu cuerpo y mente están cerrados a todo lo que te rodea y te da la sensación de no estar vivo.

Reconoce cuando has entrado en ese estado de laberinto, porque ese es el primer paso para salir de allí.

 

2-Pega un salto y sal del laberinto de los pensamientos negativos automáticos

 

Ahora que ya sabes reconocer ese estado hipnótico que te sume en un agujero negro que absorbe tu energía, ya puedes pegar un brinco y salir de él.

Es cierto, no es tan fácil, esto es un musculo débil que vas a tener que trabajar como cuando vas al gimnasio y pretendes fortalecer tus músculos más endebles.

Pero para comenzar necesitas un gancho o motivación que te haga salir de ese laberinto de pensamientos negativos incontrolables.

Si estas dentro de ese agujero negro y hay algo en lo que crees con fuerza, o algo que te hace sentir vivo, tendrás la motivación suficiente para salir de ese laberinto.

Yo cuando entro en ese laberinto y soy consciente de que estoy dentro, pienso en la vida que me rodea, ese sol deslumbrante, esas personas que pasan alegremente por la calle.

¿Que es para ti tan atractivo, positivo y sano, que tiene el poder de motivarte a salir de ese agujero negro?

Apunta en una hoja todas las cosas que te motivan en la vida, puede ser sentirte bien contigo mismo, un proyecto que quieres terminar o un sueño que quieres lograr.

De lo que se trata es de que tengas una razón de peso para salir de ese laberinto de pensamientos negativos automáticos, porque para lograr eso que quieres, necesitas tener una mente despejada y libre.

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3-Vuelvete fuerte ante los pensamientos negativos incontrolables.

 

Una vez que has logrado salir de ese laberinto de negatividad, posiblemente te sea fácil dejarte llevar de nuevo por esos pensamientos negativos, no te desanimes, acabas de comenzar y eso requiere entrenamiento constante.

Cuando vuelvas a caer otra vez en ese laberinto, vuelve a pensar en esa motivación que te quita el sueño, tú sabes que necesitas salir de ese laberinto para disfrutar de eso que tanto te gusta.

Todas las veces que caigas en manos de los pensamientos negativos automáticos, vuelve a pegar un salto hasta esa motivación que te llena de vida, se constante y entrena cada día a fondo, hasta que llegue un día en que seas todo un maestro.

 

¿Como tener pensamientos positivos que te mantengan fuera del agujero negro de la negatividad?

 

Si eres capaz de salir de el agujero de pensamientos negativos siempre que te lo propones, has conseguido ya todo un logro.

Pero necesitas una buena inercia de atracción que te lleve y te mantenga fuera de ese agujero por más tiempo.

Para lograr esa atracción hacia fuera de la negatividad, has de construir pensamientos positivos, pero no vale cualquier pensamiento.

Los pensamientos o afirmaciones positivas que vas a crear han de ir acompañados de un sentimiento interno, porque si no serán meras afirmaciones si vida y sin poder.

Escribe en una hoja un listado de actividades y cosas del día a día que creen un sentimiento positivo en tu interior, puede ser una sensación positiva con un deporte o una actividad que despierta algo en ti, de lo que se trata ahora es de que reconozca esa sensación.

Después enlaza esa actividad o cosa con una afirmación o pensamiento, quizás esa sensación que has tenido con esa actividad, es satisfacción por construir algo, o alegría por crear algo nuevo.

Una vez que tienes un listado de esas afirmaciones que están enlazadas a un sentimiento positivo, llévala encima siempre contigo simplemente memorízala hasta que te la aprendas de memoria.

Siempre que seas consciente de que estas en el laberinto de los pensamientos negativos incontrolables, y logres salir fuera de ellos por tu mayor motivación, usa la lista que has creado para mantenerte más tiempo fuera de ese agujero.

Intenta empaparte de esas afirmaciones que están enlazada con buenas sensaciones, y veras que si entrenas bien, con los días te será más fácil estar en la zona de buenas sensaciones y no en ese agujero negro.

 

En resumen

 

Aquí te he mostrado 3 pasos muy eficaces para salir de la zona de pensamientos negativos automáticos, también te he mostrado como tener pensamientos positivos más poderosos que unas simples afirmaciones.

Recuerda que el primer paso es ser consciente de que estas dentro del laberinto de pensamientos negativos incontrolables para salir de allí lo más rápido posible.

Después te he mostrado como crear un gancho poderoso para que puedas estar más motivado para salir de esa negatividad y así liberar tu mente de esa tormenta.

Finalmente te he enseñado como crear una zona de pensamientos positivos poderosos para que te sientas más atraído a esa zona hasta que te puedas quedar completamente en ella.

Tienes que recordar que esto es un entrenamiento, no vale intentarlo un día y luego dejarlo, tienes que entrenar todos los días hasta que te conviertas en un experto.

Si no has encontrado la motivación para salir de ese agujero, seguramente te puede motivar sentirte feliz, esa es una fuerte razón para salir de ese laberinto negro, porque cuando te liberas de los pensamientos negativos te acercas a la autentica felicidad.

 

Aquí te dejo un enlace a un post que te muestra cómo puedes utilizar tu imaginación para salir de tu zona de negatividad

 

 

 

 

 

Entender a nuestra mente el mejor camino para transformarla positivamente

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Cada mañana al levantarnos tenemos infinidad de razones para dejarnos llevar por cada momento, pero siempre esta ella impidiéndolo, nuestra mente queriendo controlar la frescura de la vida.

Pero si terminamos enfadados con nuestra mente, entonces es peor todavía porque nuestra ira nos separa del momento presente alejándonos de la esencia que aporta la vida.

Por ello el primer paso para vivir plenamente la vida es aceptar nuestra mente tal como es con toda la locura que conlleva.

Una vez que aceptamos nuestra mente y su descontrol nos encontramos más en paz y precisamente es esa paz la que va a hacer que sintamos que nosotros no somos esa locura de pensamientos sino la esencia que nos invita a vivir.

 

Nuestra mente puede ser nuestra perdición, pero lo cierto es que merece ser escuchada, porque detrás de algunos pensamientos dolorosos, puede haber miedo, deseo e inquietudes.

Todo pensamiento negativo que surge en nuestra mente puede ser reciclado para un mejor uso, porque nosotros tenemos la capacidad de reconstruirlo todo incluso esos pensamientos que van en contra de nosotros.

Si una preocupación se apodera de nuestra mente, demos alas a esa preocupación para que nos de alguna buena solución para el problema.

Si nuestro pensamiento está en contra de nosotros, invitemos a ese pensamiento a que nos muestre algún don oculto de nuestro interior que debilite su versión de que no valemos.

Por que si hechas un pensamiento de tu mente, él volverá con más fuerza, pero si decides transformarlo, será como ese caballo salvaje que domas, ese que no pierde su esencia pero que se une contigo, el jinete.

 
Haz de tu mente ese espacio donde pincelar con tu luz cada pensamiento negativo que surja de ella, conviértete en un artista que sea capaz de crear un jardín en el cemento.

Por que aunque es cierto que hay muchas cosas que no podemos controlar en nuestra vida, si que hay muchas cosas que podemos transformar.

No importa como va a ser de negativo el próximo pensamiento que surja de tu mente, lo que importa es que tú mismo lo invites a que se transforme en un pensamiento que te aliente a ser un poco más feliz.

Cómo eliminar tu inseguridad y romper las barreras que te impiden ser tu mismo

Eliminar tu inseguridad

La inseguridad es ese limite que las personas nos imponemos constantemente a la hora de expresarnos y movernos por el mundo, y cuanto más inseguro es uno, más encogen esas actitudes que tanto necesitamos para ser exitosos en la vida.

Lo cierto es que de un día para otro no puedes eliminar tu inseguridad, pero si que puedes poner delante de ella ese lado que muestra lo mejor de ti.

Aunque la inseguridad siga acampando en ti, puedes andar hacia tus propósitos y tus logros, puedes ser tu mismo y puedes reírte de tus fracasos.

En el post de hoy quiero darte unos pequeños consejos que harán que puedas mirarte con más orgullo en el espejo y para que puedas andar con más seguridad por esta selva tan competitiva en la que vivimos todos.

 

Las 5 claves que van a mejorar tu seguridad

1. Clave. No te pelees con tu inseguridad.

Cuanto más te pelees y aborrezcas esa inseguridad que tienes, más vas a agrandarla, porque de esta manera lo que haces es darle poder, dedícate a escucharla, siéntate en frente de ella y deja que exprese sus inquietudes.

Si hay una cosa clara que la inseguridad nos dice a todas las personas, es que no nos conocemos lo suficiente, si eres realmente inseguro, es que no te has conocido lo suficiente para ver que tienes fuertes virtudes.

Así que deja de combatir con tu inseguridad y siéntate a dialogar con ella, de esta manera la inseguridad se convertirá en un pequeño niño travieso que juguetea en tu interior y que no tendrá poder sobre ti.
2. Clave. No escondas e intentes tapar tu inseguridad.

Estamos en un mundo lleno de personas inseguras, porque si te das cuenta, hay mucha gente que hace teatro y que se monta sus propias historias, solo para que no se vean inseguras, pero lo cierto es que si muestras abiertamente que eres inseguro, te vas a mostrar más autentico que muchas personas y eso te va a dar puntos.

Lo importante es que no gastes energía absurdamente en tapar tu inseguridad y no construyas ningún papel egocéntrico encima de ella, porque eso en realidad te va a hacer más débil.

 

3. Aprende de tus errores.

Los errores existen y nos enseñan, pero muchas personas utilizan sus errores para autocriticarse, en vez de abrirse a ellos y aprender.

Pero los errores en realidad son un pequeño regalos de la vida, una oportunidad que nos avisa de que andamos por mal camino o que tenemos que aprender algo.

Tomate los errores como son, como pequeños avisos para mejorar, e imagínate lo perdido que irías por la vida si no cometieras errores que te avisaran por donde tienes que caminar.

No alimentes tu inseguridad con errores, alimenta tu sabiduría con ellos y veras que tu inseguridad se ira debilitando con el tiempo.

 

4. Pasa más tiempo haciendo cosas que te gusten y se te den bien.

Las personas inseguras pasan mucho tiempo concentrándose en lo que se les da mal, y eso lo único que hace es agrandar el sentimiento de inseguridad más de lo que esta.

Encuentra algo que se té de bien y que te guste, y pasa más tiempo haciendo esta actividad y veras que crece en ti el sentimiento de seguridad.

 

5. Mejora tus defectos pero sin obsesionarte.

Es cierto, las personas no podemos dejar de darle importancia a las cosas que se nos dan mal y en las que somos más torpes, pero tenemos que aceptar que hay cosas que se nos dan mejor que otras.

Aunque si que podemos hacer una cosa, podemos mejorar nuestros defectos sin ser perfeccionistas, si así nos vamos a sentir mejor.

Aunque pienso que tenemos que enfocarnos en las cosas que se nos da mejor, es cierto que nos facilitaría la vida mejorar un poco lo que se nos da mal, además de que reforzaría nuestra seguridad porque veríamos que somos capaces de superarnos.

Pon en un papel las cosas que se te dan muy mal, y después los pasos que puedes dar para mejorarlas, puedes hacer un pequeño curso, puedes pedir a un amigo que se le de bien esa actividad que te ayude a mejorar, puedes leer un libro o practicar cada día, lo que importa es que no seas perfeccionista ni te obsesiones.

eliminar tu inseguridad

 

Aprende a aceptarte tal como eres

Uno de los problemas por lo que las personas son inseguras es porque no se aceptan a si mismas tal como son, con sus defectos y virtudes.

Cuando aprendas a aceptarte y no seas tan autocritico contigo mismo, veras que tu inseguridad no tiene tanto poder sobre ti.

Aprende a dejar de enfocarte en tus defectos e intenta visualizarte siempre como puedas al completo, con tus virtudes y tus defectos, mientras expreses todo lo que puedas tus virtudes e intentas mejorar un poco tus defectos.

Porque solamente la acción de mejorar tus defectos y la voluntad de mostrar tus virtudes, harán que tu inseguridad se debilite.

Tus virtudes harán que brilles, y tus defectos harán que aprendas de ti mismo, y es con eso con lo que te tienes que quedar.

 

No intentes superar a los demás, supérate a ti mismo

Quien no cae en la trampa de compararse o competir con otras personas, pero eso lo que va a hacer es que caigamos más en nuestra inseguridad.

Cada persona tiene su propia historia y por ello su propio ritmo en la vida, por ello, si realmente quieres mejorar, has de superarte a ti mismo y no a los demás.

Si te propones el gran reto de ser mejor persona de lo que eres y más profesional de lo que eres, no solamente te habrás propuesto una meta realista, sino que además te darás la oportunidad de conocerte más a fondo mientras vas descubriendo ese potencial que no sabias que tenias.

Superarte cada día paso a paso va a hacer que veas tu evolución real en ti cuando te acuerdes de como eras en el pasado y veas que cada día te acercas un poco más a la persona que siempre habías deseado ser.

Acuérdate de que no se trata de ser alguien que quieras ser de manera forzada, sino que simplemente día a día descubras algo bueno de ti que no sabias que tenias.

Solo has de ser cada día más tu mismo y acercarte a tu verdadera esencia para que llegue el gran momento en que seas deslumbrado por tu propio brillo y así creas en ti mismo desde tu corazón.

 

Las 7 claves para reconstruir tu autoestima y creer fuertemente en ti mismo

reconstruir tu autoestima

Todos tenemos una imagen ideal, esa imagen de esa persona perfecta que quisiéramos ser, y el solo hecho de ver que no la alcanzamos, nos hace sentir frustrados.

Siempre que queramos ser como esa imagen de esa persona perfecta, nuestra autoestima se romperá, porque veremos que es imposible alcanzar esa perfección.

Pero mientras nos engañamos pretendiendo ser alguien imposible y nuestra autoestima se rompe, no somos capaces de ver que ya tenemos en nuestro interior esa belleza que tanto anhelamos.

Solamente cuando viajamos dentro de nosotros y reconocemos y sentimos nuestra esencia única, podremos fortalecer nuestra autoestima y volver a creer en nosotros mismos.

En el post de hoy te muestro las siete claves para fortalecer tú autoestima para que seas capaz de ver lo grande que eres.

Clave 1; Reconoce tu talento.

No esperes a que nadie te diga que eres bueno o malo en algo, aveces las personas que nos rodean puede que no sean muy generosas a la hora de valorarnos y no seria bueno que esperamos a que reconocieran nuestro talento.

Si todavía no has sido capaz de reconocer tu talento en tu vida cotidiana, no es porque carezcas de él, porque eso es imposible, lo que ocurre es que no eres todavía consciente de él.

Una buena manera de reconocer tu talento es observar a las personas que te rodean, muchas veces sabes que otras personas actúan malamente porque en el fondo algo te dice que se puede hacer mejor.

Cuando eres consciente de que algo no funciona en la manera de actuar de otras personas, es porque en el fondo sabes que eso se puede mejorar, y que desde tu interior puedes expresar una forma mejor de hacer las cosas, reconoce esa semilla que te diferencia de los demás, esa que puede hacer que el mundo que te rodea mejore.

Clave 2; No seas autocritico, solamente mejora.

Seguro que pedirte que dejes de ser autocritico es pedirte demasiado porque ya lo tienes como un habito, pero no es mucho pedirte que conviertas esa autocritica en una mejora.

Esto quiere decir que cuando tu cabeza comience a criticar lo mal que has hecho algo, te hagas una pregunta, ¿Como puedo hacerlo mejor? Como puedes hacer que la próxima vez que te veas en esa situación puedas hacerlo solo un poco mejor.

Si te has quedado bloqueado en una charla porque estabas tenso, proponte respirar y estar un poco más relajado, cuando vuelvas a encontrarte con esa persona con la que acabas discutiendo, intenta decir algo en su favor, de lo que se trata es de convertir esa autocritica en una oportunidad de cambio.

Clave 3; Sé agradecido contigo mismo.

Seguramente te costara mucho verlo, porque la mayoría de personas estamos mirando siempre hacia fuera, pero aunque no lo veas, tu haces muchísimas cosas por ti mismo.

Tú te alimentas, intentas mantenerte en forma, intentas animarte como puedes, en los momentos difíciles, te peinas, te vistes y a pesar de las dificultades, allí estas, aguantándote en lo malo y en lo bueno de la vida.

Date las gracias por existir, date las gracias por aprender y respirar, eres un ser magnifico que no se ha dado cuenta de su gran belleza.

Clave 4; Regalate un proyecto.

Si tienes la autoestima baja es porque no has visto tu grandeza interior, y si quieres verla de verdad, proponte un logro y ves a por el, veras que en el camino hacia esa meta van a salir a la luz todas tus capacidades y virtudes.

Cuando tienes un proyecto aunque sea pequeño, activas todas tus fuerzas internas a favor de ese propósito y es allí donde pueden sorprenderte cosas admirables de ti mismo que no sabias que tenias.

Clave 5; No reniegues de tu imperfección y dale las gracias.

Ya sé que te da coraje tener todavía esos defectos, pero lo cierto es que si has llegado a ser quien eres, es también gracias a tus defectos, porque gracias a ellos, sabes aceptar los defectos de los demás.

Te imaginas que hubieras sido absolutamente perfecto, ¿De verdad te hubieras gustado? Si eres imperfecto y aceptas tu imperfección, te conviertes en una personas autentica, y es eso lo que necesitamos en este mundo, autenticidad y humildad.

Clave 6; Ten conversaciones contigo mismo.

Si tienes la autoestima baja, posiblemente no has tenido muchas conversaciones contigo mismo, porque sino, hubieras descubierto que estas lleno de respuestas a todo lo que te ocurre en tu vida.

Todos tenemos esa sabiduría interna que tiene respuesta a todo, cuando te pares a hablar contigo mismo, y te preguntes por todas las inquietudes que tienes por la vida, te sorprenderá lo poderosas que son las respuestas que vas a recibir.

Tu sabiduría interior es tan grande y poderosa, que solamente sintiendo su presencia, debería de bastar para creer en ti mismo.

Clave 7; No cedas a las exigencias de la sociedad.

Estamos en una sociedad superficial que te está vendiendo que has de ser como ellos quieren que seas para ser feliz, pero mientras te dejas engatusar por ellos, te alejas cada vez más de tu esencia, esa que si que es auténticamente bella.

Tú ya tienes en tu interior todo lo necesario para brillar, no has de comprar nada y no has de copiar a nadie para mostrar toda tu grandeza.

La autoestima baja se debe a la ceguera que tenemos las personas de no ser capaces de ver todo lo positivo que hay en nosotros, si fuéramos capaces de vernos con ojos más positivos, veríamos que no hay razón para que nos desvaloremos.

Da un pequeño salto a tu interior y empápate con tu esencia, esa que solo necesita tu atención para brillar y dar color al mundo que te rodea.

Respira hondo y escucha tu interior, él confía en ti y espera que le des la oportunidad de guiarte por los mejores caminos para que te demuestres a ti mismo que mereces lo mejor de este mundo.

 

 

 

 

Las 6 claves para que tus relaciones con los demás funcionen y las disfrutes

¿Estas satisfecho con tus relaciones o te traen dolor de cabeza? Si realmente te sientes insatisfecho con tus relaciones, te invito a que cambies unas sencillas pautas en tu vida que van a hacer un gran cambio positivo en ella.

Las relaciones que tenemos con las personas que nos rodean, hacen que nuestra vida sea más satisfactoria o al contrario más frustrante, pero aunque muchas veces nos empeñemos en pensar que la culpa es de los demás y del mundo que nos rodea, lo cierto es que nosotros podemos hacer mucho para que nuestras relaciones funcionen.

Es cierto que muchas veces no podemos evitar que los demás nos hagan daño o que al final se rompan o empeoren algunas relaciones, pero si actuamos desde nuestro corazón y alineados con nuestros valores, como mínimo podremos irnos a dormir con la conciencia tranquila de que hemos hecho lo que teníamos que hacer.

En el post de hoy te muestro tres claves que te van a ayudar a tener mejores relaciones con los demás, estas 6 claves son la base de una buena relación y si las sigues veras que tus relaciones comienzan a mejorar.

Partimos ya de que las relaciones de por si ya no son fáciles y de que no vamos a lograr que sean perfectas, pero si que podemos lograr que sean relaciones más sanas y más autenticas.

 

Acepta a las personas que te rodean tal como son

 

No intentes cambiar a las personas que te rodean , intenta disfrutar de sus virtudes y de sus defectos y descubre que si lo haces así, vas a comenzar a disfrutar y a relajarte con la compañía de esa persona que tanto te sacaba de quicio.

Es increíble como nos puede deslumbrar la esencia de una persona, cuando decidimos relajarnos en su compañía, mientras reflexionamos que estamos en frente de una persona que simplemente hace lo que puede por seguir adelante, y que a pesar de sus errores siempre hay algo de ella que nos hace sonreír.

 

Aceptate tal como eres

 

Muchas veces no avanzamos en nuestras relaciones porque no estamos seguros de nosotros mismos o simplemente no nos aceptamos tal como somos, son muchas las personas que son exageradamente exigentes con ellas mismas y que no se permiten cometer un error.

Permítete ser tu mismo, permítete cometer errores y no ser perfecto, porque nadie lo es y veras que te será más fácil abrirte a los demás porque ya no tendrás nada de que avergonzarte.
Además, mostrarte al mundo tal como eres, es una prueba para ver como reaccionan los demás, a quien no le guste ver tus imperfecciones, tampoco te convendrá como amigo, porque un amigo tolera los defectos de otro amigo, y le ayuda a mejorar su vida.

 

Observa sin juzgar

 

Siéntate en un banco y ponte a contemplar a la gente que pasa a tu alrededor, pero esta vez no juzgues, simplemente dedícate a contemplarlos sin pensar en las ropas que llevan o el físico o la edad que tienen, simplemente obsérvalos relajadamente y si de verdad lo haces bien, te darás cuenta de que no hay tanta diferencia entre tú y ellos.

Muchas veces etiquetamos y juzgamos a personas que entran nuevas en nuestra vida y no les damos la oportunidad de conocerlas, si así lo hiciéramos, veríamos que esas personas no parecían lo que pensamos y que al final nos acaban aportando cosas positivas.

 

Evita que las personas negativas te contaminen

 

Es imposible evitar a las personas negativas, ya que estamos en una sociedad bastante toxica, así que tenemos que aprender a convivir con ellas sin que nos contagien con su negatividad.

La mejor manera de que las personas negativas que te rodean no te contaminen, es siendo consciente de tu interior. Cuando comiences a comunicarte con una persona negativa, se consciente de como te sientes internamente, siente tus emociones y tus sensaciones, y pregúntate como te estas sintiendo.

En el momento en el que sientas que algo no funciona en tu interior, es en el momento en el que tienes que respirar profundamente, intentando relajarte y sintiendo tu cuerpo para que esa persona no te arrastre a su propia negatividad.

 

Da sin esperar nada a cambio

 

Estamos en una sociedad superficial que no da nada a cambio de nada, eso ha hecho que perdamos la humanidad y los valores esenciales para que el mundo este en equilibrio.

Muchas personas no saben que si comenzaran a ser generosos sin pedir ni esperar nada a cambio, se sentirían mucho mejor, porque la expresividad de dar sin nada a cambio, nos conecta con nuestra esencia y es lo que nos hace felices.

Las relaciones y las amistades se convierten en más sinceras y sanas en el momento en el que se ofrece la amistad sin nada a cambio, cuando uno desea dar simplemente porque así lo desea, se convierte en la amistad con la que todo el mundo sueña.

 

Saber escuchar

 

Saber escuchar es algo muy simple pero muy difícil para muchas personas. Estamos en una época donde las prisas, el estrés y el egoísmo nos hace sordos a las necesidades de los demás, no nos danos cuenta de que si fuéramos capaces de escuchar a los demás, descubriríamos cosas sorprendentes de las personas que tenemos en frente.

En el interior de cada persona hay una autentico tesoro, no sabemos lo que nos estamos perdiendo cuando no somos capaces de sentarnos relajadamente a escuchar a esa personas que esta deseosas de ser escuchadas.

Si quieres puedes hacer la prueba, levántate con el propósito solo de escuchar detenidamente a los demás y a decir solo las palabras necesarias, y veras como lo que realmente necesita mucha gente es ser escuchada.

Aléjate del móvil, de la televisión y de las distracciones y dedícate a escuchar a todos tus seres queridos y a todas tus amistades, y vas a descubrir que hay tantas cosas que no sabias de ellos.

Estoy segura de que me he dejado alguna clave que seguramente estas utilizando tu diariamente y funciona a la perfección, me encantaría que me contaras como haces tu para tener relaciones más sanas con las personas que te rodean. ¿Sabes algún pequeño truco?

¿Que haces cuando un amigo se enfada exageradamente?

¿Que haces cuando un amigo hace tiempo que no te llama?

¿Cómo actuás cuando un amigo te cuenta algún problema que tiene?

¿Que haces cuando haces planes con tu amigo y opinais muy diferente?

Si ves que un amigo tiene cara de preocupación

¿Que haces cuando un amigo te decepciona mucho?

Cómo fortalecer nuestra esperanza para llenar nuestra vida de significado

 fortalecer nuestra esperanza

Dicen que lo último que se ha de perder es la esperanza, pero lo cierto es que a veces cuando las cosas de la vida no se han puesto a tu favor es fácil que lo primero que pierdas sea la esperanza.

La vida parece comunicarse con nosotros como si fuera una prueba constante en la que a veces no nos deja ni relajarnos, pero lo cierto es que si perdemos la esperanza, también perdemos esa gran fuerza que nos hace continuar hasta el final.

La fe es esa fuerza que nos hace grandes en los peores momentos, porque su sabiduría nos hace saber que estamos en un tramo de camino difícil donde creceremos como personas y que en todo ese camino habrá tristezas, alegrías, emociones intensas y que dejaremos atrás personas, pero vendrán otras nuevas.

La fe es esa certeza que nos hace saber que si estamos donde estamos y por muy oscuro que sea, es porque hay detrás un gran sentido que hace que ese tramo del camino no sea tan doloroso.

¿Por que perdemos la fe en la vida?

Son muchas las personas que crecen pensando que la vida ha de ser perfecta y que las cosas que deseamos de alguna manera tienen que caer del cielo, pero lo cierto es que ese es un engaño que la sociedad nos hace creer, porque ni nosotros somos perfectos, ni la vida es un camino de rosas.

Si hubiéramos crecido asimilando que detrás de los sueños hay una lucha continua por conseguirlos, que caeríamos muchas veces y que la vida nos iba a dar ciertas sorpresas que no nos iban a gustar, no nos hubiéramos desanimado la primera vez que hubieran salido mal las cosas.

También cuando vemos que otras personas tienen mejor suerte que nosotros, nos lamentamos, pero no sabemos entender que en esta vida cada persona tiene un camino de aprendizaje diferente que de alguna manera tenemos que aprender a amar.

Cualquiera hubiera dicho que la oscuridad es negativa, pero lo cierto es que la noche también es oscura, pero su misterio la hace tener una belleza intensa y lo mismo deberíamos de pensar de nuestro camino, aunque rocoso y oscuro es un camino que se abre ante nosotros llevándonos a algún lugar que nos sorprenderá y maravillara.

 

Tenemos que aprender a amar nuestro camino particular e individual

Si miras hacia atrás te puedes acordar de esos momentos difíciles de tu vida y de como los odiaste, pero sin embargo ahora de alguna manera te puedes mirar al espejo sintiéndote orgulloso de ti mismo, y quizás ese logro se deba a esos momentos difíciles que te hicieron aprender y te hicieron grande.

En realidad tienes que darle gracias a la vida por ser como eres, porque te ha puesto a prueba y te ha hecho más fuerte y más sabio y eso es suficiente para que ames tu camino en vez de estar detestando continuamente la mala suerte que tienes.

Cuando comienzas a ver que tu destino no está en contra tuyo sino que a favor de tu crecimiento, cada mañana te levantas agradecido por la vida, porque sabes que tienes la gran suerte de tener una vida por delante que va a sacar lo mejor de ti, mientras sigues tus sueños.

Sentirse agradecido por la vida continuamente, hace que te pares a disfrutar cada momento como si se tratara de un tesoro y hace que tu mente se abra a ver más posibilidades y oportunidades que antes no podías ver.

 

Disfrutar de cada momento destruye la falta de fe

La impaciencia se ha apoderado del ser humano, siempre siendo preso de las prisas por ver resultados inmediatos, y es esa misma impaciencia la que nos hace pensar que nunca llegaremos a donde queramos.

Pero si las personas aprendiéramos a disfrutar de casa momento de la vida, viviendo intensamente cada paso que diéramos hacia nuestros proyectos, la perdida de fe dejaría de ser un problema porque ya no tendríamos las ansias que la despiertan.

Ya tenemos ahora en nuestra vida muchas cosas que no valoramos y que podemos disfrutar, si realmente las valoramos y las agradecemos, no estaremos tan pendientes de un futuro que nos inquieta.

Cuando dejamos de tener fe en la vida, es porque hemos dejado de estar en el presente y nos hemos convertido en personas apresuradas, pero cuando comenzamos a valorar lo que ya tenemos, comenzamos a sentirnos satisfechos caminando hacia una mejora de nuestra vida.

 fortalecer nuestra esperanza

Buscar sentido a nuestra vida hace que se despierte nuestra fe

La falta de sentido en nuestra vida nos hace ser personas sin rumbo alguno, eso es algo que despierta en nuestro interior la falta de fe, pero todo cambia cuando damos un significado a nuestra vida.

Todas las personas tenemos un talento oculto que mostrar al mundo en forma de una misión personal que siempre estará enfocada a ayudar a que el mundo sea mejor, y aunque muchos no hayan encontrado su camino, lo cierto es que ahora tienen la misión de descubrirlo.

Cuando llenamos nuestra vida de sentido y nos proponemos mejorar el mundo con algunas de nuestras acciones, por muy diminutas que sean, eso va a hacer que nuestra vida tenga significado y nos llenemos de fe porque en nuestro interior ha nacido la buena intención, esa que esperamos que los demás tengan con nosotros.

Nuestra propia acción y movimiento que nos dirige a mejorar el mundo o nuestra vida, por muy diminuto que sea, hace no solo que nosotros nos llenemos de energía positiva sino que los que nos rodean se contagien con ella, y eso es suficiente para que la fe pueda despertar en nosotros.

 

Hacernos dueños de nuestra vida abre nuestra esperanza

Cuando nos lamentamos por nuestra mala suerte y tememos que vayamos a estar en manos de un destino injusto, nos olvidamos de que muchas veces tenemos en nuestro interior las herramientas para cambiar nuestro rumbo.

La sociedad nos ha criado haciéndonos pensar que nosotros no tenemos el poder sobre muchas cosas, pero lo cierto es que tenemos mucho más poder del que pensamos.

Si profundizáramos en nuestro interior de vez en cuando y viéramos todo ese talento que no hemos explotado, seriamos conscientes de que muchas veces podríamos haber cambiado las cosas a mejor.

Cuando hablamos de tener esperanza o no, deberíamos hablar más de si creemos en nuestra voluntad de despertar y hacernos dueños de nuestra vida, en vez de hablar tanto de si el destino será bueno o malo con nosotros.

 

Producir cosas positivas en nuestra vida hace que no dependamos de la esperanza para sentirnos bien

Somos seres constructores y creadores por naturaleza, si nos los proponemos podemos levantarnos por la mañana con la misión de hacer un mundo mejor y aunque no podamos cambiar el mundo, si que podemos hacer sonreír a una persona, y eso es un pequeño milagro de la vida.

No tenemos que esperar a que nuestro proyecto termine o a que la vida nos sonría para ser felices, basta simplemente proponernos ser nosotros mismos con la intención de conectar positivamente con los demás.

Puede llegar un momento en el que no necesitemos tener esperanza o no para sentirnos aliviados y baste simplemente tener la voluntad de hacer pequeñas cosas durante el día que nos llene de alegría a nosotros y a los demás.

¿Esperar y esperar a que? Tenemos ya una vida rebosante solamente levantarnos de la cama, deseosa de que hagamos algo creativo y positivo con ella, en vez de estar ansiosos por un futuro que nunca llega.

 

Cómo conseguir una mente optimista que te invite constantemente a ser feliz

conseguir una mente optimista

Una mente sana es equivalente a la felicidad en una persona, porque quien tiene una mente optimista tiene la capacidad de ver un gran significado a todo lo que ocurre en su vida.

Una mente optimista es esa que cuando estamos en el suelo decaídos nos recuerda algo que nos hace sonreír, es esa que nos da la fuerza para saltar esos obstáculos que nos imponen o nos imponemos a nosotros mismos.

Si de verdad te preguntas porque nunca llegas a ser feliz, no busques el problema en las circunstancias de la vida, sino en como las asimila tu mente, porque una mente optimista aprende de las circunstancias y te empuja a levantarte, mientras una pesimista se salta la lección y te mete lleno en un agujero de negatividad.

Te invito a que recapacites y te preguntes porque gastas tanta energía en buscar la felicidad fuera, cuando todo lo que necesitas es una mente optimista que te ayude a ver todo de un color más positivo.

¿Por que tenemos una mente tan pesimista?

Si la mayoría de personas no tenemos una mente optimista, es simplemente porque no hemos trabajado en ello, y hemos preferido gastar nuestra energía en buscar la felicidad en el exterior, poniendo toda la responsabilidad de nuestra felicidad en relaciones y en consumir cosas externas.

Pero lo cierto es que ya sabemos lo vulnerables que pueden llegar a ser las relaciones y ya no te digo las cosas que conseguimos o compramos, por eso es mejor buscar nuestra felicidad reforzando una mente sana y optimista que no dependa de lo superficial.

Porque ya sabemos que todo se ve, dependiendo de las gafas que utilicemos, y lo mismo ocurre con nuestra mente, porque si amaestramos nuestra mente para que absorba lo positivo de todo lo que sucede en nuestra vida, entonces ella nos llenara de sensaciones positivas.

Quizás ha llegado el momento de que enfoques inteligentemente tu energía en construir una mente que te haga feliz, en vez de enfocarte en crear una felicidad débil con cosas superficiales que al final acaban cayendo.

 

Cambia el enfoque de tu mente para ser más positivo

En realidad una mente pesimista es esa que se enfoca en lo negativo de las circunstancias de la vida, y una mente optimista es esa que se enfoca en las cosas positivas de la vida, pero aunque parece ser muy simple, las personas caemos una y otra vez en el mismo error de enfocarnos en lo negativo.

Toda esta costumbre de volver una y otra vez a enfocarnos en lo negativo, no es más que un habito construido en nosotros mismos posiblemente durante muchos años.

Así que tenemos un habito negativo bien incrustado en nuestra mente, y no podemos deshacernos de el de un día para otro, pero eso no quiere decir que no podamos lograrlo.

El secreto para poder eliminar el habito de enfocarnos en lo negativo, es crear un nuevo habito para enfocarnos en lo positivo, y eso es tan sencillo como dar un primer paso hacia la construcción de un habito que nos puede dar la felicidad.

Lo único que tienes que hacer es llevar algo encima que te este recordando constantemente que pase lo que pase durante el día, tienes que enfocarte en la parte positiva.

No importa si es una prenda, una pulsera o lo que sea, simplemente ha de ser un elemento que tengas a la vista o que lo sientas, y que constantemente te este recordando que has de buscar lo positivo en todo lo que te rodea y te suceda.

Seguramente el primer día será un desastre y tu mente se ira a lo negativo constantemente, pero solamente se trata de comenzar como los niños que comienzan a andar y se caen, pero con la práctica acaban caminando enderezados.

Vas a necesitar unos 21 días para que ese habito se fortalezca, y seguir practicando hasta que tu mente este totalmente amaestrada en este gran arte.

conseguir una mente optimista

¿Que pasa si soy incapaz de encontrar lo positivo en las circunstancias de la vida?

Es bastante normal que si has creado el habito de encontrar solo la parte negativa de las cosas, ahora que te pones con lo positivo te cueste encontrarlo.

Pero como las personas que comienzan a entrenar sus músculos, que se dicen a ellas mismas que no tienen músculos, pero que en realidad si que los tienen, solo que los tienen que ejercitar, lo mismo te ocurre con tu musculo del enfoque positivo, lo tienes que desarrollar.

Cuando te encuentres en una situación difícil y problemática y seas incapaz de ver su lado positivo, simplemente respira y relájate, ya que eso crea un espacio para la creatividad y el ingenio, déjate llevar por la respiración, y te puedo asegurar que encontraras una respuesta positiva.

Las dificultades de la vida tienen de positivo que nos hacen aprender y crecer, los problemas tienen la gran misión en nuestra vida de sacarnos de la zona confort, la adversidad nos hace fuertes y personas empáticas, solamente tienes que profundizar en tu interior para ver que todo tiene un gran significado en tu vida.

No estoy diciendo que la parte negativa de las cosas no exista, solo que estamos tan acostumbrados a enfocarnos en ella, que no somos capaces de ver lo positivo, y eso solo hace que nos hundamos.

 

Tener una mente optimista es tener una mente conectada a tu esencia

¿Cuantas veces has deseado ser una persona libre y te has dicho a ti mismo que escaparías de todo? Pero lo cierto es que muchas veces podemos estar en el sitio menos ruidoso del mundo, sin que nuestra mente haya conseguido desconectar de los problemas. Porque al final de cuentas la verdadera libertad está en tu mente.

Nunca vas a poder escapar de las dificultades, pero en cambio si logras controlar tu mente, si que conseguirás escapar del sufrimiento innecesario de una mente pesimista.

Aunque parece que vivamos en una sociedad en la que lo natural es que la mente nos controle sin que podamos hacer nada, lo cierto es que la naturaleza de la mente es que esta sea guiada por nuestra esencia.

Nuestro corazón y nuestro yo interior es el que tiene que controlar nuestra mente, y para ello debemos de conocernos internamente, debemos de buscar nuestras mejores virtudes y reflejarlas mentalmente.

Tenemos que reconocer nuestros propios valores y que nuestra mente los exprese positivamente, porque cuando nos conectamos con lo mejor de nosotros mismos, nuestra mente comienza a trabajar para nosotros y no en contra de nosotros.

Debemos de buscar abrir nuestra mente, si queremos ser felices, y que mejor manera de hacerlo que decirle que piense alineada con nuestra esencia y valores para ayudarnos a construir una vida mejor.

 

Utiliza la creatividad de tu mente para buscar caminos que te hagan feliz

No nos han criado para que seamos personas creativas, sino para que seamos personas seguras y correctas, y seguramente eso ha hecho que la creatividad en nuestra mente este prácticamente dormida.

Pero si queremos ser felices, debemos de hacer que nuestra mente deje de estar tan enfocada en lo correcto y comience a buscar nuevas y creativas maneras de pensar.

Es increíble el poder que nuestra mente nos muestra cuando le decimos que sea ella misma y que simplemente muestre lo mejor de nosotros, porque es en ese momento cuando nuestra mente comienza a ser creativa buscando una salida inteligente a los problemas.

Si quieres ser libre, comienza a trabajar para que tu mente lo sea, y sin que te des cuenta llegara un día en el que no necesitaras más que un simple pensamiento para ser feliz.