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Cómo podemos comenzar a desapegarnos de las cosas y de las personas para poder ser libres

 

Ya muchos saben que el apego a las cosas y a las personas es causa de mucho de nuestro sufrimiento, pero aun conscientes de lo negativo que es, volvemos una y otra vez a apegarnos a las cosas y las personas, porque así hemos crecido y es eso lo que nos han enseñado desde que somos pequeños.

Cada persona ha de buscar su propia técnica de desapego, siempre motivado por la conciencia de que el desapego a esas cosas o a esas personas va a crear un espacio para crear autentico amor a esas cosas o personas.

Cuando tenemos apego a ciertas cosas en nuestra vida, no hay mejor ejercicio que descansar de esas cosas a las que estamos apegados, debemos de comenzar  a crear espacios de tiempo lejos de esas cosas, sean personas, sitios, objetos o hábitos.

En esos espacios  debemos de comenzar a crear nuevos hábitos, podemos entrar a nuevas personas y nuevas cosas, podemos buscar nuevos caminos. De lo que se trata es de eliminar nuestro apego, y dejar que esas cosas a los que estamos apegados sean libres, mientras nosotros nos renovamos y crecemos continuamente.

La mejor manera de desapegarnos de las cosas de nuestra vida, es viendo con nuestros propios ojos que la vida marcha mejor asi, que el desapego nos hace mas felices, y que amamos mas verdaderamente a las cosas y personas que nos rodean en nuestra vida.

Cuando estamos apegados, ignoramos esos espacios que tenemos a nuestra disposición, esos espacios donde podemos hacer que nuestra vida mejore, y que nos acerque mas de corazón a todo eso que nos rodea. No debemos de olvidar que el apego se empeña en acercarnos a las personas o cosas de una manera egoísta y asfixiante, mientras que el amor nos acerca dejándolas ser libres.

 comenzar a desapegarnos de las cosas

Cómo empezar a desapegarse de las cosas para comenzar a amarlas

 

Cuando nos apegamos a algo que amamos, dejamos de amarlo, el apego mata el amor a las cosas y a las personas, porque impide que sigan su curso y que sean ellas mismas.

Cuando nos apegamos a las personas, a los sitios y a las cosas, destruimos el cambio en nuestra vida, que es lo mismo que decir que no queremos crecer y que no queremos que lo que nos rodea crezca.

Si tenemos amor autentico a lo que nos rodea, debemos de hacer que el amor empuje a que ese alrededor cambie a mejor y crezca.

Son muchas las personas que temen al cambio en su vida, y eso hace que su vida sea un bloqueo constante y que en su interior haya un miedo que no se libera.

El cambio, sea positivo o negativo, siempre lleva en su interior la semilla del crecimiento interior, nunca deberíamos odiar ningún cambio en nuestra vida, sea bueno o malo, porque ese odio nos va a impedir ver esa valiosa semilla.

Cuando nos queremos quedar atados al inmovilismo, impidiendo que las cosas cambien, lo único que vamos a conseguir es una pelea interna contra un cambio que por mucho que no queramos va a pasar. En cambio cuando nos dejamos llevar por el cambio, no solamente somos capaces de obtener los frutos de ese cambio, sino que enlazamos con la energía del cambio que nos hace mas fuertes ante la vida.

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Cómo podemos liberarnos de nuestro sufrimiento por nuestros apegos

Ya muchos saben que gran parte del sufrimiento proviene del apego que tenemos a las cosas, cuando las tenemos sufrimos por miedo a perderlas, cuando las perdemos sufrimos porque las hemos perdido, y cuando no las tenemos, sufrimos porque no las tenemos.

Estamos tan desapegados de nuestro autentico yo, que no sabemos donde esta, y lo buscamos en nuestras pertenencias, incluidas las personas que forman parte de nuestra vida. No sabemos o no nos molestamos en saber que nuestro centro esta dentro de nosotros, no en las cosas que tenemos o en las personas de nuestra vida.

Para apagar nuestro sufrimiento interno por causa del apego, debemos de dar el primer paso de adentrarnos en nuestro interior, para captar nuestra propia luz o esencia, sentir que es eso lo que tiene la capacidad real de llenarnos, y creer firmemente en ello.

Cuando somos conscientes de nuestro centro y el poder que tiene, es cuando no vamos perdidos buscando falsos centros en los que nos apegamos dando rienda suelta a nuestro sufrimiento.

El secreto del desapego esta en entender que el poder no esta en tener cosas, sino que en dejar que las cosas sean, el poder no esta en sentirse dueño de las personas, sino en dejar que las personas dejen su granito de arena muy especial  en tu vida y sigan el camino destinado a ellas.

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Cómo lograr que el pasado y el futuro no nos haga sufrir

 

Si hay algo que nos hace sufrir a  las personas, es el pasado y el futuro, pero realmente no son ellos directamente los que nos hacen daño, sino que nuestra utilización de ellos, parece ser que muchos usan el pasado y el futuro para torturarse directamente o indirectamente.

En si, pensar en el pasado debería de ser positivo, si de esos momentos en los que sufrimos, aprovechamos el aprendizaje, en si, pensar en el futuro debería de ser positivo, si cuando pensamos en el, lo hacemos diseñando una vida mejor.

Entonces seguramente que el problema no es pensar en el pasado o en el futuro, sino en la parte del pasado y del futuro en la que que enfocamos nuestra mente.

En nuestros pasado, entre los momentos malos, tuvieron que haber momentos de alivio y de paz, en el futuro, por muy mal que pinte, ha de haber momentos buenos, así que nuestra mente debería de salir de vez en cuando de ese mal enfoque, y ver que existieron y existirán buenos momentos.

Si queremos dejar de sufrir por el pasado o el presente, no es necesario que los ignoremos, sino que comencemos a mirar de otra manera, si sabemos irnos al recuerdo del pasado sabiamente y positivamente, volveremos al presente con la recompensa de haber aprendido de el, si nos vamos al futuro de una manera constructiva, regresaremos al presente como seres creativos con nuevas ideas, deseosos de crear un futuro esperanzador.

Si nuestra mente no puede evitar dejarse llevar por los recuerdos del pasado, y por nuestras películas del futuro, entonces ordenemos a nuestra mente que saque un buen provecho de ese viaje obligado, hagamos una vida mejor, usando el pasado como aprendizaje y el futuro como el lienzo donde vamos a pintar nuestra vida.

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Cómo eliminar esos pensamientos que tanto nos cargan y nos atormentan

 

Pensar es algo maravilloso que las personas tienen a su alcance, el problema comienza cuando pensamos mas de la cuenta y cargamos nuestra cabeza de pensamientos innecesarios y negativos que no nos llevan a ninguna parte.

El primer paso que debemos de dar para comenzar a  quitarnos esta carga de pensamientos, es ser conscientes en el momento en que esto esta pasando, muchas veces entramos en un circulo vicioso de pensamientos cargantes, y parece ser que no somos conscientes o lo vemos natural, pero lo cierto es que es antinatural que hayan tantos pensamientos en nuestra cabeza.

La conciencia de que estamos enredados entre tantos pensamientos, nos situá inmediatamente en el centro, desde donde con un poco de voluntad, nos podemos volver observadores de esos pensamientos, en vez de estar enredados en la telaraña de ellos.

Debemos de estar en una alerta constante para captar esos momentos de locura, donde dejamos nuestra identidad para pasar a estar en manos de esos pensamientos impulsivos, en el momento de ser conscientes de esa locura, nosotros podemos comenzar a ser los conductores de esos pensamientos, y no lo contrario.

En el momento en el que nos volvemos observadores de nuestros propios pensamientos, tenemos el suficiente espacio y poder para trocear esos pensamientos y analizarlos, podemos preguntarle directamente a un pensamiento repetitivo  a donde nos quiere llevar, y si no nos lleva a ninguna parte  o nos lleva simplemente a amargarnos la existencia, tenemos el suficiente poder para hacer que ese pensamiento nos lleve a una conclusión positiva o desaparezca por inútil.

Si logramos enraizar un pensamiento inútil hacia una conclusión positiva, ese pensamiento inmediatamente a de morir, porque a logrado su cometido, el cometido de ayudarnos. En cambio si dejamos que esos pensamientos se  repitan sin llevarnos a ninguna parte, fácilmente seguirán viviendo y lamentablemente molestándonos.

Todo pensamiento que creamos en nuestra mente, ha de tener la finalidad de ayudarnos o enseñarnos algo, eso es lo que tenemos que  tener claro cuando nos convertimos en observadores, después de ello, cada uno a su manera, de manejarlos positivamente para que realmente cumplan su finalidad, y sino la cumplen, deberemos de debilitar ese pensamiento desde nuestra conciencia, cuando ella nos esta diciendo que ese pensamiento es inservible.

Los pensamientos han de ser enlaces hacia algo mejor, cuando un pensamiento se convierte en un vinculo roto, ademas de molestarnos nos quita energía vital, por ello es importante crear vinculos importantes para cada pensamiento que se cree en nuestra mente. Cuando conseguimos vincular ese pensamiento a una conclusión o resolución positiva, agradecemos que ese pensamiento existiera en nosotros, y deja de ser una carga para pasar a ser un beneficio.

eliminar esos pensamientos que tanto nos cargan

Que hacemos con esas cosas que no nos gustan de nosotros mismos

Muchas personas tienden a recordarse a ellos mismos lo malos que son en algunas actividades o lo mal que se le dan algunas cosas, eso crea un pequeño monstruo en nuestra mente al que alimentamos hasta hacerlo un gigante del que después no nos podemos deshacer.

Es cierto que a las personas se nos dan algunas cosas mejor que otras, pero esa reafirmación continua en lo que se nos da mal. hace que esa cosa se nos de aun peor, y también nos hace enfocarnos en nuestra parte negativa, ignorando nuestra parte positiva.

Lo cierto es que si no nos gusta algo de nosotros, es así y es difícil cambiar de opinión sobre nosotros, pero si que podemos hacer algo, esa cosa que no nos gusta de nosotros, podemos compensarla con otra que si  nos gusta.

Cuando ya estamos acostumbrados a dar rienda suelta y poder a nuestros pensamientos negativos, quizás nos cueste retirarlos, pero no nos sera difícil compensarlos con pensamientos positivos.

Cuando realmente damos por hecho  que somos malos con algo, debemos de enfocar nuestra mente en buscar esa cosa que si que se nos da bien para  que equilibre la balanza o impida que esa cosa que no nos guste de nosotros nos hunda en la negatividad.

No necesitamos perfeccionar este método, solo nos basta con que la balanza este decentemente  bien, solamente basta con que el peso de nuestra vida no este en la negatividad, solamente basta con hacer un poco de esfuerzo para poner en una parte de la balanza esas cosas que si que nos gustan de nosotros.

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Cómo hacer que los malos momentos no duelan tanto

Las personas estamos tan acostumbradas ha depender del exterior, que cualquier cosa que pase en el, nos repercute negativamente. El que ignoremos que el antídoto para el daño externo esta en nuestro interior, nos hace vulnerables en el mundo en el que vivimos.

Hay muchas personas que preferirían quedarse todo el día en la cama, por tal de no enfrentarse a esa lucha diaria con tantos ingredientes en los que abundan los amargos, pero lo cierto es que si miramos a nuestro interior y hacemos valía de todas nuestras herramientas, podemos saltear muchas de esas cosas que no nos gustan.

La imaginación, el ingenio, nuestra sabiduría y muchas mas cosas que están en nuestro interior y no utilizamos, son esas cosas que nos pueden hacer mas grandes ante esos obstáculos que tanto tememos. El que comencemos a requerir la ayuda de nuestras herramientas internas, hará que empiecen a trabajar para nosotros, tomando poder en nuestras vidas.

Cuando comenzamos a ver que nuestra grandeza interna es mucho mas poderosa que toda esa superficialidad que parece matarnos poco a poco, salimos a la calle dispuestos a comernos el mundo que antes parecía comernos a nosotros.

No hace falta llevar armadura cuando sabes que nada de lo que te pase puede dañar esa autenticidad única que llevas en el interior, cuando sabes que siempre permanecerá viva, pase lo que pase, te conviertes en una persona realmente fuerte y sin corazas.

que los malos momentos nos duelan menos

 

 

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Cómo despejar nuestras dudas a través de una buena reflexión

 

Cuando las dudas se amontonan en nuestro interior, no hay mejor manera para despejarlas que con una buena reflexión, buscar un rincón silencioso donde poder hablar con nosotros mismos, para averiguar lo que realmente queremos.

Lo cierto es que nosotros sabemos perfectamente lo que queremos o que camino tomar, pero las personas siempre buscamos las respuestas fuera, en vez de buscarlas en nuestro interior, eso hace que estemos desconectados de nuestra propia sabiduría.

La reflexión es una conversación que comienza  con uno mismo, aunque la conversación fácilmente puede comenzar de una manera superficial, nosotros debemos de ir enfocándola hacia nuestra esencia, sintiendo que quien al final esta hablando no es nuestro ego, sino que nuestro autentico yo.

Es fácil que surjan y se entremezclen varias voces engañosas que nos despisten, que tienen que ver con nuestro ego, algunas se basan en emociones negativas como son el miedo, estas no surgen de nuestro espíritu interior, y si ejercitamos la reflexión, con el tiempo las reconoceremos y no nos desviaran de nuestro enfoque interior.

Cuando seamos capaces de reconocer la voz de nuestra esencia, podemos comenzar a reflexionar inteligentemente preguntándole a nuestro interior lo que queremos saber, encontrando las respuestas que tanto ansiamos saber.

A veces podemos preguntarnos algunas cosas que no son respondidas en el momento de la reflexión, pero las respuestas pueden aparecer fuera de ella, en el momento que menos podemos esperar.

despejar nuestras dudas

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Cómo dejar de sufrir cuando no conseguimos lo que deseamos

 

El desear cosas en nuestra vida es positivo porque trazamos  caminos hacia nuevas metas, pero se convierte en frustración y sufrimiento cuando no conseguimos lo que deseamos.

Todo comienza bien cuando deseamos algo que mejorara nuestra vida, y lo convertimos en sueño, pero cuando se queda en un sueño frustrado sin cumplir, parece que ese sueño se ponga en nuestra contra y se convierta en una pequeña carga que nos recuerda de vez en cuando que no conseguimos lo que tanto quisimos.

En el momento que no conseguimos lo que queremos, debemos de pararnos en frente de dos caminos, uno de ellos es la frustración y la lamentación, y el otro camino es el camino de las opciones, esas opciones que todavía no hemos probado, y que nos ayudaran a alcanzar ese dese o sueño.

La decisión esta clara, nuestro camino es el de las opciones, un camino que lleva a mas caminos que nos acercaran a nuestra meta, nuestro enfoque ha de estar allí, si realmente nos enfocamos en ese camino de soluciones, habrá poco sitio para la frustración y el sufrimiento, que son el veneno que acaba de matar nuestros sueños.

Una vez que estamos en ese camino, es cierto que podemos volver a ver que nuestro sueño se vuelve a frustrar, pero nosotros seguimos caminando por ese camino hasta que encontremos esa opción, esa opción que esta hecha para unirnos con nuestra meta y que nos llevara a donde queremos gracias a nuestra perseverancia.

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