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Por qué no deberíamos de infravalorar nuestros pensamientos

 

Cada pensamiento es portador de poderosa energía a nuestro favor o en nuestra contra, cada pensamiento que surge de nuestra mente tiene el suficiente poder para conseguir hacernos felices o infelices.

Los pensamientos son activadores de muchas emociones y sensaciones en nuestro interior, si aprendiéramos a pensar como dios manda, nos sorprendamos de nuestra capacidad de estimular nuestro interior a través de ellos.

Para empezar solamente necesitamos una pequeña alerta para que nos avise cuando somos malos pensadores, que es cuando creamos pensamientos que nos quitan esa energía vital tan importante.

Si tenemos los sentidos abiertos, podemos sentir incluso lo que nos transmite cada pensamiento, podemos sentir la energía que emana cada uno de nuestros pensamientos, y sentir si es mala energia o buena.

Cuando nuestros pensamientos surgen de nuestra verdadera esencia, nuestro cuerpo y mente  sienten agradecimiento y seguidamente nuestro campo de energía crece positivamente. Cuando nuestros pensamientos surgen de nuestro ego, nuestro cuerpo y mente mas bien sienten un vació, y nuestro campo de energía se debilita, porque vamos contracorriente de nuestra autentica esencia y del estado natural de la vida .

El mejor ejercicio que podemos hacer es preguntarnos por cada pensamiento que surja de nuestra mente, nos debemos de preguntar si cada pensamiento que creamos tiene el sello de autenticidad de nuestro autentico yo.

Los pensamientos que nos llevan al aprendizaje de algo nuevo, esos pensamientos que nos hacen reír y descubrir nuevas cosas, esos pensamientos que nos hacen ver el lado positivo de las cosas, esos que nos hacen construir nuevas cosas y nuevas relaciones, esos son los pensamientos que debemos de dejar aflorar desde nuestro interior.

no deberíamos de infravalorar nuestros pensamientos

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Cómo despejar nuestras dudas a través de una buena reflexión

 

Cuando las dudas se amontonan en nuestro interior, no hay mejor manera para despejarlas que con una buena reflexión, buscar un rincón silencioso donde poder hablar con nosotros mismos, para averiguar lo que realmente queremos.

Lo cierto es que nosotros sabemos perfectamente lo que queremos o que camino tomar, pero las personas siempre buscamos las respuestas fuera, en vez de buscarlas en nuestro interior, eso hace que estemos desconectados de nuestra propia sabiduría.

La reflexión es una conversación que comienza  con uno mismo, aunque la conversación fácilmente puede comenzar de una manera superficial, nosotros debemos de ir enfocándola hacia nuestra esencia, sintiendo que quien al final esta hablando no es nuestro ego, sino que nuestro autentico yo.

Es fácil que surjan y se entremezclen varias voces engañosas que nos despisten, que tienen que ver con nuestro ego, algunas se basan en emociones negativas como son el miedo, estas no surgen de nuestro espíritu interior, y si ejercitamos la reflexión, con el tiempo las reconoceremos y no nos desviaran de nuestro enfoque interior.

Cuando seamos capaces de reconocer la voz de nuestra esencia, podemos comenzar a reflexionar inteligentemente preguntándole a nuestro interior lo que queremos saber, encontrando las respuestas que tanto ansiamos saber.

A veces podemos preguntarnos algunas cosas que no son respondidas en el momento de la reflexión, pero las respuestas pueden aparecer fuera de ella, en el momento que menos podemos esperar.

despejar nuestras dudas

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Cómo conseguir que los pensamientos obsesivos se conviertan en nuestros aliados

 

Los pensamientos obsesivos consumen la energía vital de las personas y las aleja de la realidad, esos pensamientos que dan vueltas y vueltas sin llevarnos a ninguna parte, son los que no nos dejan vivir el presente y disfrutar de el.

La vida en si es perfecta, cada día de nuestras vidas viene con nuevos mensajes y curiosas casualidades que nos hacen sentir vivos, pero la imperfección viene cuando comenzamos a etiquetar esos momentos del día, como malos o buenos o pensamos demasiado en ellos, sin dejar que simplemente sean.

Todo pensamiento repetitivo y inútil nos aleja de nuestra autentica corriente o hacia donde nuestro corazón sabiamente nos quiere llevar.

Para comenzar a eliminar o debilitar esos pensamientos enfermizos, simplemente tenemos que reconocerlos, puede ser que al principio estemos tan metidos en ellos, que para nosotros sean pensamientos naturales, pero en realidad todo pensamiento repetitivo que no es constructivo nos aleja de lo que es natural.

Muchos pensamos que es esa situación negativa la que nos hace sentir tan mal, pero si somos conscientes, veremos que ya hace horas o días desde que paso esa situación, pero  esos enfermizos pensamientos nos la hacen revivir una y otra vez.

Una vez reconocido lo que nos hace daño, debemos de intentar poner a cada pensamiento que surja en nuestra mente, una meta inteligente, por ejemplo podemos mentalizarnos de que este nuevo pensamiento que surge de nuestra mente tenga la meta de solucionar un problema.

Si le damos un destino claro a cada pensamiento que surge de nuestra mente, ese pensamiento no se dirigirá a dar vueltas y vueltas hacia ninguna parte. Ejercitar a nuestros pensamientos para que sean pensamientos de buena calidad y beneficien nuestro bienestar, nos hará personas mas inteligentes y capaces de disfrutar la vida.

los pensamientos obsesivos

 

Cómo utilizar nuestra mente eficazmente para mejorar nuestra vida

 

La mente es una maquina perfecta preparada para ser utilizada en el beneficio de un mundo mejor, pero nosotros debemos de estar a su altura, nosotros tenemos que aprender a utilizarla.

Todo ha de comenzar con una pregunta, porque tenemos esta gran herramienta a nuestra disposición, y la respuesta es que la tenemos para mejorar al mundo, incluido nuestro mundo particular, que es nuestra propia vida.

Si sabemos para que tenemos esta herramienta tan poderosa, ya sabemos que muchos de nosotros la estamos realmente utilizando mal, porque en vez de haber alineado nuestra mente para construir algo bueno, ni siquiera nos hemos molestado en alinearla, sino que la hemos dejado en manos de nuestro ego.

Si ya sabemos que nuestra mente tiene la misión de construir un mundo mejor , ya sabemos que la debemos de dirigir y enfocar a lo constructivo y a nuestros valores mas profundos, eso hace que nuestra mente se concentre en lo que realmente es importante, y comience a despegarse de esos pensamientos que no nos llevan a ninguna parte.

Todo pensamiento que crea nuestro mente ha de ser un paso mas hacia nuestra meta, una meta que ha de estar alineada con unos valores positivos y que beneficien al mundo, por eso hemos de desenmascarar esos pensamientos que no solamente no nos llevan a ningún sitio, sino que de alguna manera nos dañan.

Nuestra mente jamas sera arrebatada por el ego o por la locura de esta sociedad, si nosotros cogemos el timón de ella, sabiendo perfectamente que iremos a buen puerto.

utilizar nuestra mente eficazmente

 

 

 

Cómo combatir ese parloteo mental que nos asedia diariamente

 

El parloteo mental es algo que asedia a muchas personas, aunque muchos ya se han acostumbrado a este ruido parlante tan molesto y poco constructivo, es un error dejarlo libremente en nuestro interior, adueñándose de nuestra paz y energía vital.

Si somos capaces de bajar la intensidad de ese ruido, no solamente nos sentiremos mas calmados, sino que comenzaremos a escuchar a esos pensamientos que si son auténticos, esos que vienen de nuestra autentica esencia, y que no somos capaces de escuchar con tanto ruido.

La respiración consciente o meditación es una de las mejores métodos para calmar la mente, dedicar un tiempo diario a una relajación que calme nuestra mente, hará que ese parloteo mental pierda fuerza y intensidad con el tiempo, aunque también podemos buscar cualquier otra actividad que también calme nuestra mente.

También hay un método que solo necesita de nuestra voluntad, y que no solamente puede calmar nuestra mente, sino que ademas nos puede enriquecer positivamente, se trata de hacernos con el control de ese parloteo mental negativo y dañino, para desviarlo a nuestro favor, transformándolo en una conversación positiva y constructiva.

El parloteo mental coge poder en nuestra mente y se toma la confianza de quitarnos la paz mental ante nuestra pasividad, pero si nosotros decidimos coger el timón de ese parloteo, podemos hacer que esos pensamientos y palabras negativas y repetitivas que nos quitan energía, comiencen a ser agradables y positivas hacia nosotros mismos.

Nosotros tenemos el poder de hacer que un pensamiento que nos dice que no tenemos salida, acabe diciéndonos que tarde o temprano encontraremos la salida, seguidamente podemos hacer que ese mismo pensamiento positivo encadene otro que nos haga la pregunta de donde podemos encontrar la salida, invitando a varias respuestas de como encontrar la salida,

Se trata de desviar una conversación destructiva a una constructiva, comenzando con un pensamiento positivo que enlace con uno nuevo, creando un hilo de pensamientos que eviten que volvamos a caer en el parloteo negativo, aunque al principio sera fácil perder el hilo, se trata de un ejercicio que ha de mejorar con el tiempo.

El hecho de que ese pensamiento negativo ya haya nacido en nuestra mente, no implica que no podamos transformarlo a nuestro favor, el hecho de que una conversación negativa haya comenzado negativamente en nuestro interior, no implica que termine positivamente.

Cometemos un error si pensamos que los pensamientos no son flexibles, esa creencia hace que nuestro espacio mental no se abra, y que algunos pensamientos sean autenticas torturas psicológicas.

combatir ese parloteo mental

 

Cómo utilizar nuestra mente a nuestro favor

 

La mente es una gran herramienta que se pone a nuestra disposición cuando nacemos, en cambio esta poderosa herramienta en nuestras manos torpes acaba teniendo un cometido en contra de nosotros, gracias a nuestra mala utilización.

La mente humana tiene un gran misión, esta hecha para crear un mundo mejor, mejorando día a día nuestras vidas y el mundo que nos rodea, y es esa la pauta que ha de seguir, en cambio este mundo y sociedad en el que vivimos muestra que no la estamos utilizando bien.

Para saber controlar nuestra mente, lo primero que debemos tener claro es para que sirve esta herramienta, al igual que cuando vamos a comprar una herramienta, debemos de tener claro para que la queremos, y por eso debemos de tener claro que esta valiosa herramienta esta a nuestra disposición para mejorar el mundo, aunque podemos especificar que ámbito queremos mejorar.

Cuando tenemos claro para que vamos a utilizar nuestra valiosa herramienta, creamos un nuevo enfoque a nuestra mente, que hace que no se desvié a lo no constructivo, egocéntrico y dañino, aunque no sea fácil que no se desvié, ya tenemos un enfoque que con nuestra voluntad se ira engrandeciendo con el tiempo.

Cuando nuestra mente se alinea con los deseos del corazón, se hace poderosa, el corazón y la mente son el mejor equipo con el que podemos contar en nuestra vida, esto hará que nuestra herramienta no se pierda, y nuestros pensamientos jugaran a nuestro favor.

Para entrar en plena conciencia con nuestra mente, debemos de intentar observar cada pensamiento que surge de nuestra mente, debemos de preguntarnos que beneficio nos aporta cada pensamiento que surge de nosotros.

Todo pensamiento que surge de nosotros, ha de tener la misión de hacer el bien, en el momento en el que surge un pensamiento de nosotros, que lo que hace es crear sufrimiento sin aportarnos nada, debemos de observarlo como un pensamiento erróneo, ello hará que esos pensamientos con el tiempo pierdan poder o se eliminen, si somos constantes en la observación.

Nuestra mente funcionara perfectamente, si  sabemos ponerla a nuestro favor y impedimos que siga siendo una compañera traicionera que rompe nuestro bienestar, cuando debería de ser lo contrario.

utilizar nuestra mente a nuestro favor

 

 

 

 

Cómo enfrentarnos a esos pensamientos que nos dañan

 

Los pensamientos negativos no solamente son perjudiciales para nosotros porque nos hacen sufrir, sino también porque nos guiamos por ellos y acabamos actuando según nos dictan ellos.

Teniendo en cuenta que muchos no somos conscientes de muchos de nuestros pensamientos, incluso no nos damos cuenta de los disparatados y ilógicos que llegan a ser, muchos  actuamos ilógicamente y torpemente por la vida, porque nos dejamos convencer y guiar por estos pensamientos tan pocos constructivos.

La solución para que estos pensamientos negativos dejen de tener poder en nosotros y en la vida que nos rodea, es ser conscientes, y se comienza a ser consciente en el momento en el que nos paramos en frente de ese pensamiento, y le damos el visto bueno o malo.

Debemos de hacer que todos nuestros pensamientos pasen por el filtro de nuestra conciencia, nosotros nos hemos de convertir en los amos y decirles si tienen permiso o no de actuar en nuestra vida.

Aunque nadie nos ha dado un manual para saber que pensamientos valen o no, en realidad solamente nos valemos nosotros mismos para ello, nosotros tenemos la capacidad de escuchar a nuestro interior, para descubrir que pensamientos son verdaderos o falsos.

Cuando nos dejamos llevar por un pensamiento negativo y actuamos en base a el, algo en nuestro interior nos hace sentir mal y nos avisa de que en el fondo no creemos en ese pensamiento, debemos de saber escuchar nuestras propias señales, debemos de saber descifrar las sensaciones que transmite nuestro interior.

Andar ciego por el mundo, no es andar sin vista, sino que es andar engañado por uno mismo, despegado de sus sentidos internos. Pueden tener mas fuerza para nosotros esos pensamientos negativos, porque nosotros mismos los alimentamos con nuestra creencia, pero si sabemos escuchar, al final se acaba revelando la verdad sobre la mentira.

pensamientos que nos dañan

 

Cómo aprender el arte de pensar en nuestro beneficio

 

Quien no tiene pensamientos que le atormentan, lo cierto es que muchos somos mas que esclavos de esos pensamientos que no tienen horario y que acampan a sus anchas en nuestra cabeza.

Lo cierto es que muchos no sabemos pensar, si supiéramos pensar, pensaríamos para enriquecernos y sentirnos bien, pensaríamos para descubrir y crear nuevas cosas, entre ellas una vida mejor para nosotros, pero en vez de ello muchos acostumbran a usar el pensamiento negativamente hacia uno mismo.

Debemos de comenzar a pensar que el pensamiento es un arte para hacer el bien y para construir, no para hacer lo contrario, eso quiere decir que debemos de aprender ese arte, debemos de desarrollar ese arte para nuestro benéfico y el de los demás.

Desde luego que no es sencillo cuando llevamos tanto tiempo pensando mal, pero nada mejor que aprender a pensar bien, para que nuestra mente sea utilizada expresamente para mejorar la vida que nos rodea, creo que eso es suficiente motivación para aprender el arte de pensar como dios manda.

Para comenzar a pensar positivamente, debemos de ser conscientes de que todo pensamiento que se construya en nuestra mente, debe de ser en beneficio de nosotros mismos, de los demás o de lo que nos rodea, todo pensamiento que surja de nuestra mente ha de tener la misión de hacer el bien, todo pensamiento que salga de nuestra mente ha de ser constructivo.

Obviamente llevamos mucho tiempo creando pensamientos que nos perjudican, y por ello nos costara crear pensamientos positivos, pero para empezar de lo que se trata es de ser consciente de todo pensamiento que surja de nuestra mente y intentar manipularlo y estrujarlo para que nos ayude.

El hecho de que creemos en nuestra mente un pensamiento perjudicial, no implica que no podamos desviar ese pensamiento a nuestro favor. Nosotros podemos modelar nuestros pensamiento como si fuéramos escultores.

Si nos decimos a nosotros mismos que no vamos a conseguir algo que nos importa, quizás sea muy radical y poco creíble que lo cambiemos al pensamiento de que si que vamos a conseguir esa cosa, pero en cambio si amoldamos ese pensamiento a nuestra baja creencia que tenemos de conseguir ese algo, podemos decirnos, en este año no voy a conseguir lo que quiero, pero este año puedo plantar las semillas y la base, para comenzar a construirlo los años siguientes.

Cada persona es un mundo, y tiene la suficiente imaginación para modelar esos pensamientos a sus autenticas creencias, esta en nuestra mano quitarnos unos de los mayores sufrimientos que tenemos las personas, nosotros tenemos el suficiente poder para eliminar ese sufrimiento, a través de nuestro pensamientos.

pensar en nuestro beneficio

Cómo aceptar las situaciones negativas que nos sorprenden

Si hay algo verdaderamente malo en una situación negativa, no es la situación en si, sino la manera negativa y inmadura de actuar que tenemos las personas ante esa desagradable situación.

Seamos o no responsables de esa mala situación, muchos tendemos a patalear como niños a los que les ha tocado un premio que no querían o no se merecían, lloriqueando y haciendo que esa situación continué en el tiempo, porque no hemos sido capaces de enfrentarnos a ella como adultos.

Lamentarse una y otra vez, lloriquear y dar vueltas sin llegar a ninguna conclusión, son las excusas que usamos para no enfrentarnos a algo que a nuestra caprichosa y cómoda vida no le gusta.

Para aceptar una situación negativa debemos aceptar su parte negativa, pero también debemos de aceptar su parte positiva, ya que si aceptáramos solo su parte negativa, no estaríamos aceptando la realidad, ya que la realidad nos dice que todo tiene su parte positiva y negativa, nosotros debemos de aceptar el set entero, o sino no sera verdadera aceptación.

El problema es que las personas hemos limitado tanto nuestra mente, que no somos capaces de ver lo positivo en una situación que nos saca de nuestra zona confort, o revienta nuestros planes bien planificados, por ello debemos de buscar la parte positiva de esa situación, aunque obviamente tengamos que hacer mas esfuerzo.

La parte positiva de la situación puede estar en darnos cuenta de que hemos aprendido algo importante con esa situación, algo a lo que perfectamente le podemos dar un gran valor positivo.

La parte positiva de una situación, también la podemos ver en lo que acontece después de esa desagradable situación, ya que la mayoría de veces, una situación difícil nos enlaza con situaciones que no solamente recompensan la perdida por las malas situaciones, sino que mejoran de alguna manera nuestra vida. Solamente debemos de abrir los sentidos, para ver que todo tiene recompensa.

Lo que es cierto, es que nunca nos debemos de pelear con una situación que no nos guste, seamos nosotros responsables o no, porque nos pelearíamos con nuestro destino, y nuestro destino esta hecho para nuestro bien y para que crezcamos como seres humanos, y eso conlleva que nuestra vida no sea fácil.

 aceptar las situaciones negativas

 

 

Cómo domar a nuestros pensamientos negativos

Podemos desenmascarar a nuestros pensamientos negativos para que pierdan poder sobre nosotros

Nuestros pensamientos no deberían de ser dueños de nuestra vida, nosotros deberíamos ser dueños de ellos, pero en cambio muchas personas viven atormentadas y enclavas por sus propios pensamientos.

Muchos dicen que están atormentados por la vida que les ha tocado vivir, pero en realidad no es la vida que les ha tocado vivir lo que les atormenta, sino que esos pensamientos que les recalcan la mala vida que han llevado.

Para comenzar a tener control sobre esos pensamientos que nos dañan, debemos de comenzar a reconocer cuales son los pensamientos que nos hacen daño, debemos de ser conscientes de ellos, darles nombre y incluso enumerarlos y escribirlos.

Al reconocer y señalar esos pensamientos negativos, ya comenzamos a tener algo de poder sobre ellos, solamente por el hecho de que comenzamos a conocerlos, de que cuando aparecen en nuestra mente ya podemos incluso nombrarlos.

El siguiente paso es quitarles poder a esos pensamientos, y eso se hace desenmascararlos, no debemos de enfrentarnos a ellos pero debemos de quitarles veracidad, tenemos que ser capaces de ver que solamente hay mentira en ellos, para cuando aparezcan en nuestra mente comiencen a ser insignificantes.

Ahora que esos pensamientos han quedado debilitados por falsos, debemos de sustituirlos por pensamientos que nos beneficien, eso hará que comencemos a enfocarnos en pensamientos positivos y constructivos, siendo mas difícil desviarnos para crear nuevos pensamientos negativos.

Debemos de intentar crear estos nuevos pensamientos positivos, llenos de verdad, es importante crear a esos pensamientos positivos desde nuestras verdaderas creencias, porque si no creemos profundamente en ellos, no tendrán fuerza, y al final tenderemos a irnos a lo negativo.

pensamientos negativos