Pensamientos positivos ¿por que incluirlos en nuestra mente?

Los pensamientos positivos  abren nuestra mentalidad

Los pensamientos positivos son esos pensamientos que logran sacar de cada cosa y situación lo mejor. Los pensamientos positivos han de estar en nuestra mente para darnos la motivación suficiente para saltar los muros que nos encontramos en el camino.

Nunca debemos olvidar la realidad de cada momento y de cada cosa, los pensamientos positivos jamas deben de nublarnos la vista, porque entonces seria autoengaño.

Primero debemos de ser conscientes y reflexionar sobre la verdad de la situación que estamos viviendo en este mismo momento, para después crear pensamientos constructivos que nos hagan salir de la oscuridad, alli es cuando  nuestra mentalidad positiva juega su papel.

Nuestro enfoque total en la oscuridad de un problema, jamas ara que ese problema evolucione y se solucione, la resolución del problema comienza en el momento en que somos capaces de ver puntos positivos en ese problema.

Una vez que hayamos reconocido esa parte positiva del problema, por muy pequeña que sea, ya comenzamos a abrir y expandir nuestra mente a posibles soluciones del problema.

Entonces comenzamos a ser personas resolutivas vestidos de verano,  porque los pensamientos positivos hacen de estimulo para abrir nuestra mente, y es cuando nuestra mente esta abierta  cuando tiene la capacidad de solucionar con inteligencia toda problemática con la que se enfrenta.

Pensamientos positivos

 

 

Empatía, un valor olvidado en esta sociedad

Empatía, un valor que abre nuestro entendimiento

La empatía es un valor primordial que pocos usamos en este mundo, es obvio que si lo utilizáramos de verdad, el mundo no estaría tan desequilibrado como esta ahora.

Tendemos a actuar y obrar siempre en el beneficio de nosotros mismos, cosa que no esta mal en cierta medida, pero en el momento que empezamos a enfocar totalmente nuestra vida en alimentar nuestro ego, perdemos nuestro autentico rumbo y identidad.

Dejamos de ser nosotros mismos, porque necesitamos una conexión profunda y limpia con todos  los seres que nos rodean, de otra manera estaremos abastecidos de superficialidad y no nos faltara de nada, pero estaremos vacíos por dentro.

En cierto modo no es solamente la gente que nos rodea o el mundo la que necesita de nuestra empatía, sino que nosotros necesitamos ser empáticos, y es una necesidad porque es nuestra verdadera naturaleza, que aunque enterrada este, allí esta. Nunca seremos seres completos si no somos capaces de vernos en los demás.

A veces buscamos llenar nuestra vida con cosas innecesarias que lo único que hacen es de auto-engaño pasajero, porque nos volveremos a sentir vacíos una y otra vez. Solamente sintiendo nuestra autentica naturaleza nos sentiremos llenos.

Ponernos en lugar de otra persona amplia nuestra visión y nuestra inteligencia, solamente así podemos crecer y dar significado a nuestra vida.

Empatia

 

Cómo superar una ruptura amorosa en la vida

Como superar una ruptura amorosa abriendo nuestra mente

El amor esta donde las personas estemos dispuestas a verlo, a veces las personas enfocamos el amor en una sola persona, que suele ser nuestra pareja, olvidando que el amor no solamente esta en el, sino que en todas partes.

Esta apuesta de amor a un solo ser, hace que cuando ese ser deja de darnos amor, nosotros desvanezcamos como si la única fuente de amor fuera esa persona, como una fuente de amor que se cierra a nosotros para siempre.

Es cierto que el desamor y que una persona nos deje es doloroso y necesitamos un tiempo para recuperarnos, pero si de veras pasan los días y nos sentimos muertos, es porque limitamos nuestro amor a una persona, que en el fondo sabíamos, que tarde o temprano tenia que seguir su camino.

El amor ha de arder en nuestro interior, tengamos a un amante o no al lado, el pensar que solamente tienen el privilegio del amor los amantes es una mentira, el amor es ilimitado, y jamas se puede limitar a una persona ni a una sola cosa.

Las heridas se han de curar, pero en realidad no son las heridas del desamor lo que debemos de curar, sino el daño que nos ha hecho la vieja creencia de que solo una persona ha de ser dueña de nuestro amor.

 

Como superar una ruptura amorosa

 

El poder de la mente positiva y como ejercitarla

El poder de la mente positiva es capaz de transformar todo lo que le rodea

Tener una mente positiva puede ser nuestro mayor tesoro en la vida, una mente positiva es capaz de ver la luz en la mayor oscuridad, y solo por eso, puede transformar un penoso día en un día constructivo y una triste vida en una vida feliz.

Hay personas que parecen tener esa suerte, la de tener una mente positiva, pero eso no quiere decir que los que no somos personas de naturaleza positiva, no podamos partir de cero, para acabar siendo personas positivas.

Ser positivo en realidad no  tiene mayor secreto que la reflexión y creencia total de que todo lo que nos rodea, por muy feo que sea, y toda situación que nos encontremos, por muy difícil que sea, tiene en su interior una semilla positiva, algo que debemos de ser capaces de ver, porque ciertamente esta allí.

Cuando nos viene una situación difícil a nuestra vida, solemos ver solamente la parte negativa, y cuando mas nos enfocamos en ella, mas empequeñecemos y nos ahogamos entre tanta natividad.

Aunque no podamos evitar ver la parte negativa, debemos de empezar a concentrarnos en buscar también su parte positiva, por muy pequeña que sea o por muy enterrada que este en lo negativo. Para empezar esta bien, aunque sea diminuta, después cuando empecemos a creer en esta pequeña parte positiva, cogerá poder y grandeza.

Todo es empezar, al principio sera difícil encontrar ese lado positivo, pero si seguimos ejercitando la búsqueda de lo positivo en cada situación que nos encontremos, veremos que no solamente encontramos algo positivo, sino que en cada situación esa parte positiva tiene mas y mas poder.

El poder de la mente positiva

Cómo controlar los nervios en nuestra vida

Abrir espacio en nuestro interior es la mejor manera de suavizar los nervios

Es difícil que controlemos los nervios totalmente, no hay un remedio mágico que los eche de nuestro cuerpo y nos traiga la paz eterna.

El secreto esta en vivir con ellos y aceptarlos, creando  hábitos que los suavicen de una manera que pierdan poder sobre nosotros, aunque sigan existiendo.

Debemos de buscar el equilibrio en nuestro interior, y el equilibrio lo encontramos cuando somos capaces de crear mas espacio dentro de nosotros.

Cuando creamos mas espacio en nuestro interior, creamos espacio para sensaciones positivas, que hacen que esas partes de nuestro cuerpo bloqueadas y tensas se hagan mas pequeñas y pierdan poder. La apertura de nuestro cuerpo crea espacios que dan la bienvenida a buenas sensaciones y renovación, que acaban enterrando esos molestos nervios.

Hay muchas actividades que abren y renuevan el cuerpo y la mente, pero una de las mas exitosas es la meditación, que estos últimos años se ha extendido mas que nunca.

La meditación consiste en respirar conscientemente y relajadamente, dejándote llevar por el ritmo de la respiración, siendo consciente de tu cuerpo, de tus emociones y pensamientos que van y vienen, tu eres tu propio observador.

Cuando meditas te adentras en tu interior y poco a poco vas experimentando sensaciones positivas, mientras vas relajando tu cuerpo creas espacio en tu interior a través de la respiración, es una de las mejores conexiones que puedes tener con tu autentico yo abriendo tu creatividad.

En esta pagina encontraras información para profundizar en la meditación y comenzar a experimentar con ella http://comomeditar.org/

Como controlar los nervios

 

 

 

 

El secreto de la felicidad esta en valorar todo lo que nos rodea

Cuando dejamos de ver la esencia de lo que nos rodea, perdemos el entusiasmo por la vida

Todo lo que nos rodea esta lleno de vida, pero nuestros sentidos están tan cerrados a ella, que no somos capaces de percibir la vida en toda su totalidad. Pero la vida esta allí, aunque  no la veamos ni la percibamos.

Nuestros ojos solamente van a ver lo que nuestra mente les ordene que vean, si nuestra mente esta controlada por pensamientos negativos, solamente veremos oscuridad.

Pero si dejamos espacio en nuestra mente para pensamientos positivos, nuestra mente comenzara a ordenar a nuestros ojos que vea esa luz que antes le pasaba desapercibida.

La falta de pasión no surge porque no tenemos nada que nos apasione, sino porque no somos capaces de ver en lo mas diminuto y simple esa pasión.

Todo lo que tenemos, por poco que sea, tiene un gran valor, porque un día soñemos con ello y después lo construimos, eso quiere decir que todo lo que tenemos son sueños cumplidos, que ahora despreciamos.

No hay manera mas fácil que llegar a la felicidad, que valorar con intensidad lo que nos rodea y lo que tenemos, valorar cada minuto y segundo como si fueran últimos, apreciar cada cosa como un pequeño milagro, cuando somos capaces de pensar y sentir así, somos capaces de hacer crecer todo lo que en nuestras manos este.

El secreto de la felicidad

 

Por qué no debemos de apoyarnos demasiado en otras personas

Nunca debemos de perder nuestro centro cuando nos vinculamos a otras personas

Estamos rodeados de personas con las que compartimos amor, amistad y vivencias, así todo es perfecto y como tiene que ser, pero en el momento en el que nos apoyamos mas de lo normal en alguna de esas personas, empezamos a perder el equilibrio.

Jamas debemos de perder nuestra autentica identidad y nuestras pasiones mas profundas por volcarnos mas de lo normal en una persona, jamas debemos de desviarnos de nuestro autentico camino por apegarnos a una persona que puede vivir perfectamente sin nuestro sacrificio.

Dar amor y recibir amor, no tiene nada que ver con un sacrificio innecesario, el amor tiene que ir cogido siempre de la mano de la libertad, el amor no conoce ni de apego ni de esclavitud, y sobretodo jamas ha de vender la esencia de cada uno.

Aunque muchos nos pueden decir que necesitan mas de nosotros, nosotros hemos de saber que si nos falta energía al lado de ellos, es que quizás ya les hemos vendido el alma, solo por que quieren hacer una replica de nosotros amoldada a ellos. En cambio no les importa que nuestro autentico yo se pierda en el camino, entonces ellos no se mueven por amor, sino por egoísmo.

El amor ha de ser libre, ligero y hacernos crecer, en el momento en el que estar al lado de una persona implique esclavitud, pesadez y bloqueo, no nos estamos moviendo por amor, sino por manipulación y apego disfrazado de amor. Nos autoengañamos si pensamos que seremos felices, solamente porque nuestra jaula tenga forma de corazón.

apoyarnos demasiado en otras personas

Por qué debemos de aliviar el rencor en nuestras vidas

El rencor es un peso mas que nos quita energía vital

Es difícil olvidar, cuando nos han hecho daño y la herida sigue allí, es fácil tener rencor hacia las personas que nos hicieron daño, pero en cambio no se puede vivir con rencor.

Vivir con rencor solamente abre mas nuestra herida y nos vacía de energía vital, a la vez que nos hace vivir en el pasado y perdernos la vida que tenemos delante.

Tenemos que aliviar ese rencor por nosotros y por nuestra salud, el rencor es un saco mas que cargamos a nuestras espaldas.

Por ello debemos de quitar valor y importancia a esas personas que nos hicieron daño, si nos hicieron daño y no nos pidieron perdón, son personas no merecedoras de ni un solo pensamiento de nosotros, sea malo o bueno, porque es tiempo y energía perdida, que debemos enfocar en mejores cosas.

Lo cierto es que en el momento en que esas personas nos hicieron daño, fue el momento en el que se nos cayeron las vendas de nuestros ojos, el lado negativo fue el dolor, y el lado positivo es que vimos la realidad, la señal de ese momento es que merecíamos personas mejores en nuestra vida.

La venganza no merece la pena, aunque en el momento te pueda satisfacer, a la larga no te aporta nada, al contrario, te sientes vació, porque el que a actuado no has sido tu, sino tu ira. La vida es la que se encargara de devolverles la oscuridad que ellos te ofrecieron.

Puede ocurrir que esas personas hayan cambiado y con el tiempo busquen tu perdón, ellos se han dado cuenta del daño que te hicieron y se sienten mal, darles el perdón aliviara tu pena y te traerá la paz que el rencor te arrebato.

Aliviar el rencor en nuestras vidas

Por qué no debemos de perder la esperanza

La esperanza en nuestras vidas nos da energía para continuar

Tener esperanza no es soñar, tener esperanza es ser realista, en cambio cuando perdemos la esperanza dejamos de ser realistas, porque no vemos mas lejos de ese agujero negro en donde nos hemos metido. A veces cavamos nuestra propia tumba antes de hora.

Nos auto-engañamos pensando que solamente existe en nuestras vidas el muro que en ese momento tenemos delante, caemos en una ceguera, y nos imponemos una limitación que solamente existe en nuestra mente. La esperanza esta allí para decirnos que estamos en un tramo del camino complicado, pero que todo el camino no es así.

Tener esperanza nos suena a esperar una especie de milagro, cuando en realidad es una certeza que las cosas buenas de la vida llegaran, si a la vida nos abrimos.

Desde luego que es la esperanza lo que nos ha de dar la energía para caminar después de un mal trago, pero nuestra actitud en la vida y nuestro coraje es lo que nos llevara a recuperarnos, para después conseguir lo que la esperanza un día nos dijo que tendríamos en nuestras vidas.

Cuando estamos en una gran dificultad, donde nos hacemos pequeños ante la adversidad, solamente escuchar la verdad en nuestro interior nos puede ayudar a superar o llevar mejor ese momento. La verdad en nuestro interior nos hará ver el horizonte que hay detrás de la adversidad, creara en nosotros un espacio amplio, que nos ara mas grandes frente a esa adversidad, un espacio que nos hará crecer.

En nuestro interior tenemos autenticas fuentes de auto-ayuda que nunca solemos utilizar, y esa poca practica hace que pasen desapercibidas para nosotros, pero lo cierto es que una situación que nos puede destrozar, también puede hacer que miremos a nuestro interior y veamos nuestra grandeza.

Porque no debemos de perder la esperanza

 

 

 

Cómo comenzar a trabajar el amor propio

Debemos de ser conscientes del trato que nos damos a nosotros mismos

El amor propio es algo que las personas trabajamos bien poco, el verdadero amor propio comienza en el momento que empiezas a ser consciente del trato que te estas dando a ti mismo.

Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, cometemos muchas torpezas con nosotros mismos, no somos comprensivos con nuestra manera de actuar, nos auto-criticamos y somos muy auto-exigentes. Solamente siendo conscientes de ello, podemos comenzar a cambiar.

No solamente debemos de ser conscientes de la manera en que nosotros mismos nos tratamos, sino que también debemos de observar y estudiar como nos tratan las personas que nos rodean diariamente, debemos de ver si estamos permitiendo que ciertas personas nos utilicen, si dejamos que nos humillen o permitimos el maltrato psicológico en alguna de sus formas.

No debemos de olvidar que si esas personas que nos rodean nos están tratando mal de alguna forma, nosotros somos los mas responsables de que esto ocurra, porque lo estamos permitiendo, debemos de  hablar con estas personas y si no entran en razón cortar con ellas, y si es difícil cortar con ellas, debemos de empezar a buscar el camino para alejarnos de ellas.

Debemos de empezar a tener hábitos de amor con nosotros mismos, y que mejor manera que elegir a las personas que sepan transmitirnos mas  sinceramente ese amor.

Imagina que harías con una persona de la que estas enamorado, piensa en las cosas que harías con ella y en los detalles que tendrías, después visualizate como esa persona y empieza a desarrollar esos hábitos positivos y acciones de amor hacia ti mismo.

Como comenzar a trabajar el amor propio