Todas las entradas de: Ana Onieva

¿Cual es nuestra autentica identidad?

Nuestra autentica identidad puede estar perdida entre tanto rol

La vida que corre a través de nosotros debería ser suficiente para sentirnos auténticos, en cambio nadie nos enseño que esa vida era tan importante, nadie nos enseño que la esencia pura es lo que somos en realidad.

Ignoramos nuestra autentica esencia, nuestros auténticos valores y talentos, guardando toda nuestra energía en buscar disfraces que gusten a los demás, y al final tanto disfraz nos confunde, y ya no sabemos ni quien somos.

Nuestra autentica identidad la debemos de buscar reflejada en las cosas que nos hacen vibrar, cuando somos capaces de fundirnos en una actividad que estamos realizando, cuando estamos tomando un camino duro pero sabemos de corazón que llegaremos a donde queremos.

Debemos de preguntarnos que es lo que hace movernos por la vida, si una presión externa y superficial  o  un impulso interno lleno de verdad, la presión nos deja sin energía, en cambio lo que nos empuja desde nuestra autentica esencia, nos llena de energía y nos lleva a cumplir nuestros sueños mas profundos.

nuestra autentica identidad

Diferenciar entre hacer favores o ser un esclavo de la gente que nos rodea

La relación con nuestros seres queridos puede ser aveces egoísta

Es maravilloso llevarse  bien con la familia y con los amigos, es satisfactorio hacer favores a tus seres queridos, pero aveces no sabemos diferenciar cuando nuestras personas queridas nos piden favores de cuando nos utilizan.

Es chocante pensar que las personas a las que apreciamos nos utilicen, pero es cierto, pasa muy a menudo, y ademas ellas tiene mucho mas poder sobre nosotros que cualquier otra persona. No debemos de juzgarlas, porque muchas veces no son conscientes de lo que hacen.

Muchas veces las personas queridas confunden el amor con el sacrificio, es como si te dijeran que les tienes que mostrar tu amor con sacrificio, y eso no es verdad, el amor es libre, y por ello no esta vinculado con el sacrificio.

Esos sacrificios que nos piden algunos seres queridos se los concedemos porque sino nuestra conciencia se siente culpable.

Lo cierto es que no solamente nosotros nos podemos convertir en unos esclavos de ellos, sino que ademas dándoles todo lo que nos piden, no les estamos ayudando, pensamos nosotros también que les damos amor, en cambio los estamos mal criando, y contra mas les demos mas esclavos seremos nosotros y mas reyes serán ellos.

Hay que cortar todo vinculo egoísta que tengamos con nuestros seres queridos, para comenzar a tener un autentico vinculo amoroso, donde tu le des a tu ser querido un amor incondicional sin sacrificio, simplemente siendo tu mismo, dando amor a cambio de nada, dejando que todo salga de tu interior desinteresadamente.

Al principio, aunque a esos seres queridos les pueda doler que les cortes ese vinculo caprichoso , después, si te quieren de verdad se alegraran por ti, porque seras una persona libre y llena de energía.

Relacion con nuestros seres queridos

 

¿Cómo debemos de enfrentarnos a nuestros pensamientos negativos?

Los pensamientos negativos tienen sentido en nuestra vida

Es difícil controlar a esos pensamientos que vienen y que van, deberíamos ser auténticos monjes budistas para lograr hacer que nuestra mente se quede en blanco cuando queramos, pero debemos de ser realistas eso esta lejos de nosotros, pero hay algo que esta muy bien y que si esta cerca de nosotros, y eso es conseguir que esos pensamientos que nos atormentan, tengan un significado crucial en nuestra vida.

Si partimos con la creencia de que todo lo que pasa en nuestra vida, sea malo o bueno, tiene que pasar por nuestro bien, ya que todo lo que pasa en nuestra vida es un maestro que algo nos tiene que enseñar, los pensamientos que pasan por nuestra cabeza sean malos o buenos también tendrían que existir en nuestra vida, porque también algo nos quieren enseñar.

Cada pensamiento que pasa por nuestra mente sea malo o bueno no deja de ser vida, y como tal hemos de tratarlos a todos, después de todo hacer un combate con cada pensamiento negativo que pase por nuestra cabeza es entrar en locura, ignorarlo tampoco podemos, porque ¿y si ese pensamiento nos quiere decir algo?

No son esos pensamientos negativos los que nos traen por el camino de la amargura, sino nuestra aptitud hacia ellos, un buen cocinero hace un plato delicioso con la peor de sus existencias, nosotros podemos hacer que un pensamiento estúpido se convierta en un pensamiento constructivo.

Ver la luz en la oscuridad es el secreto de la felicidad, ver el camino que te muestra un pensamiento negativo es el secreto de la paz mental.

Mira detrás de esos pensamientos, profundiza en ellos, preguntales porque están allí, día tras día en tu cabeza, preguntales que te quieren mostrar o decir, transformarlos para que te ayuden, conviértelos en pensamientos útiles y constructivos.

pensamientos negativos

 

La autoestima. Como empezar a trabajar la autoestima

La autoestima la debemos de alimentar nosotros mismos

Las personas dejamos nuestra valía en manos de otras personas, dejamos que los demás nos pongan nota, que sean ellos los que digan si valemos o no, que digan si somos útiles o inútiles, nos levantamos de la cama, nos miramos al espejo y nos preguntamos si seremos aceptables para esta sociedad.

Si la sociedad nos da un 10 estamos felices, si nos da un 5 nos conformamos y si suspendemos nos sentimos tristes, ponemos las antenas para escuchar lo que dicen los demás de nosotros, pero hemos olvidado escuchar a la persona de la que mas nos incumbe su opinión, nosotros mismos.

En nuestra vida solamente nosotros mismos deberíamos tener el derecho a darnos una puntuación y valor, los demás no son nadie para medir nuestros talentos y valías, porque la mayoría solamente va a puntuar nuestra cara externa, no nuestra realidad, la realidad que solamente podemos conocer nosotros.

Es un gasto de energía querer agradar a los demás constantemente, sin embargo gastar energía en gustarnos a nosotros mismos, hace que esa energía crezca, tomarnos la molestia de conocer lo bueno que tenemos dentro, para luego premiarlo, es el camino que debemos de tomar, porque cuando estamos profundamente seguros de nuestro talento y valía, lo que digan los demás de nosotros, poca fuerza tendrá ya en nuestras vidas.

La autoestima

¿Cómo volver a recuperar la ilusión que perdimos?

La ilusión siempre tiene que estar en nosotros perdamos o ganemos

La ilusión es algo que nos mantiene vivos, estar ilusionados por algo hace que la vida tenga sentido, cuando tenemos un proyecto que queremos cumplir, cuando tenemos un amor que queremos consumir, cuando tenemos un deseo que queremos que se haga realidad, nuestra vida tiene sentido, todo es intenso, somos los reyes y cada célula de nuestro cuerpo esta llena de vida.

El problema llega cuando ese proyecto se derrumba en pedacitos, ese amor tan esperado nos da la espalda y ese deseo que tanto ansiábamos, no se cumple. Entonces ese día sentimos que aunque andemos, comamos y trabajemos, estamos muertos por dentro.

Aveces es fácil cruzarse con personas por la calle y ver esa especie de muerte en ellos, no hay mas que mirar a sus ojos, no brillan, se mueven como si cargasen su cuerpo, no como si su cuerpo les llevara a ellos. Seguro que como muchos ,ellos fueron los reyes, estuvieron llenos de ilusión, hasta que todo se derrumbo a su alrededor, y dejaron de tener ilusión por no volver a caer otra vez.

Después de esto, muchos tuvieron que bajar la cabeza al encontrarse con esas personas que les advertían que caerían, llamándolos soñadores inmaduros, solo porque tenían ilusión por algo nuevo y diferente y no se conformaban con una vida segura y aburrida.

Pero lo cierto es que estamos en un gran error al dejar de estar ilusionados, porque cuando nuestro proyecto se derrumba a nuestro alrededor, todavía queda una tierra fuerte y fértil para volver a construir algo mejor, algo mas fuerte, tanto que nunca se derrumbe. Somos creadores por naturaleza y por mucho que perdamos en la vida, jamas perderemos esa naturaleza.

Porque si ese amor nos dio la espalda, es porque merecemos un amor mejor, todo lo que se va deja un espacio para algo mejor, esta en nosotros verlo.

Porque si ese deseo no se cumplió, es que quizás no lo deseábamos tanto para que se cumpliera, porque lo que mas profundamente queremos en la vida, si se cumple tarde o temprano.

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La inseguridad. ¿que hay detrás de la inseguridad?

La inseguridad nos muestra nuestra desconexión con nuestro interior

La inseguridad nace en nosotros cuando perdemos nuestra verdadera identidad, la inseguridad surge cuando estamos desconectados de nuestro espíritu interior, la negación de nuestra autentica esencia nos hace ser personas inseguras.

Muchos conducimos nuestra vida por el camino que la sociedad nos marca, no por el camino que marca nuestros espíritu interior, ya que a nuestro interior le cerremos la boca en el momento que nos vendimos a la superficialidad, por eso no somos seguros, porque no creemos el camino que pisamos, porque en el fondo no es el camino que queremos seguir. Nunca pisaremos firmemente un camino por donde en el fondo no queremos caminar.

El secreto para ser personas seguras es basando nuestra vida en lo que realmente queremos en el fondo, haciendo lo que nuestro interior nos dicta, nuestro ego grita mas que nuestro ser interior, pero nuestro interior nos habla mas profundamente, debemos de distinguir las dos voces, la superficial y la autentica, para seguir finalmente a la autentica.

Muchos dirán que no es fácil escuchar nuestro verdadero interior, pero en verdad nuestro interior nos habla constantemente porque nuestro interior jamas se rinde, es de naturaleza luchadora, y sabe que por mucho ruido que haya en nosotros, al final todo sigue su cauce, por mucho que los humanos desvíen al rio, el rio al final sigue su cauce derrumbando todo muro artificial.

Cuando tus pies se arraiguen firmemente a la tierra que pisen, sabrás que es el camino que has de seguir, aunque surjan miedos, estarás tan arraigado a tu camino, que esos miedos no tendrán control sobre ti.

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La empatía ¿y que sacamos nosotros siendo empáticos?

La empatía un habito muy saludable

Lo cierto es que muchos pensamos que debemos de trabajar la empatía para ser mas bondadosos, pero el ponernos en el lugar de otras personas no solamente nos hacen mas buenos, sino que mas inteligentes, algo que desde luego que nos va a ayudar a nosotros.

Cuando nos ponemos en el lugar de alguien en vez de juzgarlo, no solamente sale ganando esa persona por la que sentimos empatía, sino que nosotros también ganamos, ya que miramos las cosas desde la perspectiva de esa persona, algo que hace que nuestra mente se abra y sea mas comprensiva.

Lo cierto es que muchas personas no damos ni un solo paso sino salimos ganando, por eso en esta sociedad la empatía no evoluciona, porque muchos pensamos que no nos beneficia a nosotros, pero cuando somos conscientes de que la empatía nos enriquece haciéndonos mas abiertos de mente, mas inteligentes y mas comprensivos, tenemos mas razón para ser empáticos, ya que eso a la corta o a la larga enriquece nuestra vida.

Lo cierto es que con una mente cerrada poco vamos a disfrutar de la vida y poco vamos a aportar al mundo, por eso debemos de buscar hábitos que nos haga mas abiertos y mas grandes, la empatia es uno de los mejores hábitos.

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Cómo acabar con la obsesión del futuro para siempre

Acaba con la obsesión del futuro viviendo plenamente el presente

Muchas personas estamos obsesionadas por el futuro, pensamos demasiado en el futuro y poco en el presente, el futuro no ha llegado todavía a nuestras vidas, en cambio estamos absorbidos por el, nos montamos nuestras propias películas imaginándonos en situaciones negativas, planeando demasiadas cosas o invadidas por el miedo de que pase esto o lo otro.

No vivimos el presente y eso hace que nuestro futuro sea pobre, porque en el presente es donde construimos los cimientos del futuro.

Apunta en una lista todos los pensamientos que te invaden que suelen venir con el miedo, esos pensamientos que te dicen va a pasar esto o lo otro, cuando pase un tiempo, tacha los pensamientos tos que al final se han acabado cumpliendo, veras que pocos se han cumplido, y eso te ayudara a ser consciente de que te montas películas que al final no acaban de suceder. Haciendo este ejercicio conocerás mas a fondo tu faceta peliculera y aprenderás a frenarla cuando otra vez empiece a repetirse.

La mayoría de esos pensamientos que nos atormentan, que nos dicen pasara esto o lo otro, no pasan, y cuando pasan aveces es porque nos los hemos repetido tanto, que al final nuestro subconsciente nos ha llevado a esa situación. Nuestro subconsciente es como un robot y muy automático, ademas de eficiente, por eso si le decimos va a pasar esto, al final puede que pase porque le damos la orden de que nos lleve a esa situación.

Es importante que no solo trabajemos con esa lista que desmonta todas esas películas que no se acaban de rodar, sino que trabajemos con nuestro subconsciente, y cuando le estemos diciendo, voy a suspender el examen, cambiemos esa afirmación, por voy a aprobar ese examen, y luego añadas algo mas para que te lo creas internamente, como, voy a aprobar ese examen porque llevo tres semanas repasando la lección y esta noche voy a descansar.

acabar con la obsesion del futuro

Cómo desprenderse de los pensamientos negativos

Como enfrentarse a los pensamientos negativos

Nuestros pensamientos negativos revolotean en nuestra cabeza como niños salvajes, llevan toda nuestra vida haciéndolo, así que seamos realistas por obra de magia no los vamos a controlar, pero si que podemos suavizarlos y que no tengan tanto poder sobre nosotros.

Lo primero que debemos de hacer es no pelearnos con nuestros pensamientos negativos, por mucho que nos pongamos una almohada en nuestra cabeza cuando tratamos de dormir, no va a hacer que desaparezcan, así que mi primer pequeño y humilde consejo es que en vez de luchar contra ellos o salir corriendo, te hagas amigo de esos pensamientos negativos, se un amigo interesado de esos pensamientos, tu sabes que son traicioneros pero a ti te interesa acercarte a ellos y tenerlos como amigos, mas que como enemigos.

Comunicate con tus pensamientos negativos, ya se que suena a locura, pero mejor es esto que estar corriendo o luchando con ellos, escucharlos como si fueran niños mimados, tu eres la persona adulta que los escuchas y ellos son los niños traviesos que en el fondo necesitan atención y ser escuchados.

En ningún momento dejes de ser tu mismo, me refiero a que si un pensamiento negativo te esta diciendo que eres inútil, vayas y te lo creas, tu mantén la postura de adulto que escuchas a ese niño mal criado que te quiere hacer rabiar, pero no lo consigue porque tu sabes que eres maduro y adulto y sabes perfectamente que ese niño solamente quiere llamar tu atención, tu sabes perfectamente que nada de lo que te dicen esos pensamientos negativos es verdad.

Intentar desprenderse de esos pensamientos negativos de un día para otro es difícil, pero si empiezas a tratar a esos pensamientos como simples niños traviesos a los que escuchas desde un punto de vista maduro y consciente, ara que esos pensamientos pierdan fuerza hasta que llegue el día que tu mente sea prácticamente libre.

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Cómo lograr tus sueños mas profundos

Como alcanzar nuestros sueños mas deseados

Muchos piensan que los sueños son para soñar despiertos y que en eso se han de quedar, en sueños platónicos que nos hacen estar en una nube por unos minutos para aterrizar poco después en una gris realidad, pero lo cierto es que los sueños nacen para cumplirse, el cometido de los sueños es hacerse realidad.

Mira a tu alrededor las cosas de las que disfrutas en la vida, preguntate como llegaron a ti, llegaron a ti porque un día soñaste con tenerlas a tu alrededor, eso quiere decir que los sueños son el comienzo de la realización de algo, que debes de empezar a soñar para empezar a dar forma a tus deseos y que esos sueños son la llama que ha de encenderte para que empieces a darles forma física.

Si somos conscientes de que la autentica naturaleza y destino de los sueños es que se cumplan, tendremos la creencia total de que nuestros sueños mas profundos si que se pueden cumplir.

Si hay algo que nos separa de conseguir nuestros sueños, ese algo somos nosotros mismos, nosotros que pensamos que esos sueños son demasiado para nosotros, que no merecemos cumplirlos, que son imposibles o inalcanzables, y entonces nos convertimos en ese obstáculo.

Lo primero que has de hacer para cumplir tus sueños es dejar de ser un obstáculo para ellos, que todo siga su curso, y su curso es que después de soñar has de hacer realidad tus sueños, el rio que nace ha de desembocar, los sueños que nacen han de cumplirse. Una de las misiones que tienes en la vida es hacer cumplir lo que sueñas, todo ser es creador de algo, todos somos creadores de nuestros sueños, es nuestra naturaleza.

Traza tu propio plan hacia tus sueños paso a paso, que cada paso que des hacia esa deseada meta sean pasos realistas, y si no te ves seguro da pasos muy cortos, pero no pares de caminar porque entonces el sueño morirá antes de haber nacido.

cumplir los sueños