Cómo aceptarse a uno mismo amando tu imperfección

 

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La relación mas rica que puedes tener en esta vida es contigo mismo, tu eres la persona con la que duermes, con la que pasas miedo, con la que sueñas y lloras, tu eres el dueño de tu vida. Aceptarse a uno mismo es el camino mas rápido a  la paz interna.

Si quieres que el mundo te responsa con su mejor sonrisa, primero tienes que ser capaz de sonreírte y aceptarte a ti mismo, porque el mundo es ese espejo donde todos nos miramos.

Haz que tu próximo viaje no sea  a la otra parte del mundo, esta vez viaja a tu interior para maravillarte con ese tesoro lleno de imperfección que duerme dentro de ti.

Abrázate a ti mismo con todas las fuerzas mientras tu cuerpo se llena de alegría, y sentirás que tus defectos solo son parte de algo mas grande y infinito que no puede tener otra misión que brillar a través de ti.

En el post de hoy te doy unos consejos para que comiences aceptarte a ti mismo y dejar de luchar contra la vida para convertirla en tu aliada.

 

Para aceptarse a si mismo hay que dejar de compararse con los demás y reconocer que somos únicos

Si constantemente te reprochas no tener la personalidad arrolladora que otros tienen, has de saber que has de agradecer el no ser como ellos, porque tu eres único y es eso lo que te hace grande.

Cuando tu voz autocrítica se apodere de ti y te recuerde que no estas a la altura de otros, silencia a esa voz recordando que tu naciste para ser diferente y que es esa  diferencia la que hará que dejes una huella irrepetible en este mundo.

Siempre que envidies lo que los demás han logrado con facilidad, recuerda que esa dificultad que tanto odias  en tu camino es la que saca lo mejor de ti y la que te acerca a los misteriosos rincones de tu interior.

Nada queda en la vida de los que tanto envidias cuando abandonan este mundo, mas que el aprendizaje y el brillo en sus ojos por haber vivido lo que han querido, y es eso solo lo que tu necesitas para sentirte lleno.

 

Deja de juzgar tus errores y utilízalos para mejorar

Coge entre tu manos ese error que tanto te atormenta y absorbe todo su aprendizaje como si de una fruta se tratase, y siente que ese alimento te hace mas fuerte para superar las nuevas pruebas que la vida te trae.

No eres un torpe por cometer errores, sino por dejar que esos errores te quiten tu energía para continuar, cuando en realidad ellos son las señales que te muestran el mejor camino a seguir.

No ignores tu naturaleza, solo mira hacia atrás y observa como has logrado llegar aquí después de tantas tormentas, si ellas no pudieron contigo, tampoco lo podrán los errores que nublan tu mente.

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Aceptarse uno mismo conlleva escuchar tus emociones e inquietudes

Cuando dejas de escuchar tu interior, haces que tu interior se exprese golpeando tu cuerpo, a veces eso se refleja en negatividad, estrés y enfermedad, por eso es importante que no ignores tu dialogo interno.

Seguro que muchas veces buscas las respuestas a tus inquietudes fuera de ti, pero lo cierto es que las respuestas a el enigma de tu vida están en tu interior.

Siéntate en el silencio y relájate, has de estar alerta a los pensamientos y emociones que van apareciendo dentro de ti, lo único que has de hacer es observarlos sin juzgarlos.

Cuando lleves unos minutos sentirás un gran alivio, el alivio de una persona que se desahoga con su mejor amigo mientras siente que ha soltado un gran peso.

Lo importante es que cada día dediques unos minutos a escucharte a ti mismo, no importa si todavía no obtienes respuestas a  tus inquietudes, eso llegara con la practica, lo que importa es que sueltes todo lo que hay dentro de ti y tu interior pueda respirar en paz.

 

Aquí te dejo un enlace si quieres saber más de como aceptarse tal y como eres. http://menteoptimista.com/aceptarnos-a-nosotros-mismos/

 

 No te esfuerces en gustar

Si de verdad quieres gustar al mundo, comienza a gustarte a ti mismo, solo así tu expresión hacia los demás sera sincera, solo así gustaras al corazon de los que te rodean.

Aceptarse como uno es en su totalidad, es no dar poder a los que otros digan de ti y comenzar a mirarte con los ojos de quien descubre que los más maravillosos territorios están dentro de él.

Quítate el disfraz que tanto ahoga tu autenticidad, desnuda tu imperfección y revélate contra los  que no quieren que te salgas de la normalidad.

Cada momento que pases sin ser tu mismo es un momento sin vivir a través de ti y si a través de otros, pero recuerda es tu vida, eres tu el que ha de vivirla como tu corazon te indique.

No te traiciones a ti mismo, busca lo que te haga sentir vivo y incorpóralo a tu vida, elimina de tu alrededor a todos los que te alejen de tu ser, y veras que hasta en la soledad mas oscura irradias amor propio.

 

Deja de luchar contra la vida y haz que la aceptación sea tu actitud constante

Si la vida no es lo que esperabas, no te castigues por ello, tu eres el que surfeas esas olas y no el creador de ellas.

No puedes controlar todo lo que pasa en tu vida, pero si que puedes hacer que esa vida te llene de sentido con todas las personas y situaciones que pone en tu camino.

La vida jamas debería de decepcionarte, porque cada nuevo minuto que llega es una nueva oportunidad para construir algo nuevo.

Haz las paces con la vida y entenderás que cada nuevo camino que abre para ti, es una nueva oportunidad para expresar todo lo mejor que hay en tu interior. Aceptarse a si mismo conlleva también hacer las paces con  la vida que te rodea porque necesitas toda su energía.

 

Aquí te dejo un post que te puede ayudar aceptar de una forma más positiva la vida.

https://escuelatranspersonal.com/aprender-a-aceptar-es-dejar-de-sufrir/

 

En resumen

Báñate cada día con aceptación, la aceptación es la mejor medicina para aguantar los golpes y caídas del destino.

Solo con la aceptación eres capaz de conectar con la vida que sustenta  el universo, así que alíate con ella y conviértete en el creador de un futuro mejor.

No pongas tu felicidad en manos de un destino incierto, haz que esa felicidad sea tu seña de identidad hasta en esos momentos en los que la adversidad te acorrale como a un animal herido

Así que no te rindas  envenenándote  de desesperanza, y abre tus sentidos a la vida que te acaricia en esta momento que esta esperando esperando a que despiertes y luches por tus sueños.

No te rindas, la vida te pone a prueba, pero tu voluntad te ha llevado hasta aquí y te llevara hasta ese lugar que siempre aparece en tus sueños mas profundos.

 

 

 

 

 

 

 

El nuevo método para mejorar tu autoestima en 3 pasos

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La baja autoestima es como un espejo distorsionado que utilizas para mirarte, esta distorsión se basa en la falsa idea de que no encajas en esta sociedad o mundo que te rodea. Para mejorar tú autoestima tienes que cambiar de espejo.

Jamas captaras tu belleza en ese espejo, porque no te miras desde tu interior, sino con los ojos críticos con los que la sociedad te ha enseñado a mirarte.

Creces escuchando que la perfección es ese sitio donde solo unos pocos pueden llegar y que tu lugar está en aplaudir a todos esos que están en el podium de ganadores.

Para mejorar tú autoestima has de dejar de mirarte desde la limitada perspectiva con la que te has estado mirando hasta ahora.

Súbete a la montaña más alta y observa desde allí como la verdadera belleza es imperfecta, tu nueva perspectiva está en el pico de esa montaña, descubriendo que la autentica belleza se llama imperfección.

En el post de hoy te muestro las claves que van a fortalecer tu autoestima, liberando la presión que tiene la sociedad sobre ti y acercándote a tu autentica esencia.

En solo 3 pasos te muestro como trabajar la autoestima de forma eficaz, liberándote de la presión de la sociedad que tanto tiene que ver con tu baja autoestima.

 

1#Libérate del esfuerzo por aparentar lo que no eres y comienza a aumentar la autoestima

Querer agradar es bueno, todos queremos ser aceptados, pero ¿Te has preguntado cuanto esfuerzo estas haciendo para gustar a los demás?

Cuando te esfuerzas demasiado por agradar, no solamente estas gastando energía innecesaria, sino que estas yendo contra tu naturaleza.

Cuando te esfuerzas por agradar, dejas de ser tu mismo, y eso es equivalente a ir en contra de tu verdadera personalidad, haciendo que tu autoestima disminuya.

No te esfuerces en disfrazar tu esencia, tu esencia tiene ya el suficiente brillo para gustar a las personas que te rodean.

Relájate y poco a poco deja de esforzarte para gustar, y te sorprenderás descubrir que a la gente de tu alrededor se siente más a gusto cuando no intentas esconder tu autentica personalidad.

Pero lo más importante es que cuando dejas de disfrazarte, comienza tu propia aceptación hacia ti mismo.

 

2#Revélate contra los estereotipos que la sociedad te impone para reforzar la autoestima

Muchas veces nuestra baja autoestima es debido a que la sociedad o personas que nos rodean nos exigen para ser aceptados que tenemos que ser un estereotipo de persona que se comporta de cierta manera.

Imagínate que no solo tienes que lidiar con tus propias expectativas de como tendrías que ser, sino que además la sociedad te exige que seas un modelo a seguir.

Ha llegado el momento de revelarte contra ello, te has de liberar de esa presión, te has de quitar ese peso de encima que rompe tu autoestima.

Aquí te muestro todos los pasos que has de dar para romper con la presión que la sociedad tiene sobre ti y así reforzar la autoestima

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1-Haz una reflexión y pregúntate, quieres ser aceptado por una sociedad que te exige ser lo que no eres, o prefieres simplemente ser tu mismo, aunque te arriesgues a que la sociedad superficial no te acepte.

2-Si la respuesta es que quieres ser tu mismo con el riesgo de no ser aceptado, el próximo paso será que seas consciente de esos aspectos en los que la sociedad te está manipulando para que ser como ella quiere que seas.

3-Lleva contigo siempre un papel y bolígrafo y se consciente durante el día de los momentos en los que la sociedad superficial te impone que seas de una forma en concreto con la que no te sientes identificado.

Puede ser que sea algún familiar que siempre corrija tu manera de ser o de vestir, pueden ser anuncios de televisión que te venden algo para que seas más perfecto o compañeros de trabajo que indirectamente te invitan a ser como ellos son.

La superficialidad de la sociedad puede expresarse en muchas personas o medios de comunicación, pero de lo que se trata es de que seas concierte de cuando quieren que tú cambies y dejes de lado tu naturaleza.

4-Ahora te toca averiguar las acciones o hábitos que haces durante el día presionado por estas personas o medios de comunicación que te exigen que seas un prototipo de persona.

Puede ser que te estés atiborrando a cremas para tener la piel de esas modelos, quizás te estés vistiendo de forma incomoda por estar a la moda que ellos dictan.

Tal vez te estas tomando mucho esfuerzo por corregir ese acento del sur o te estas quedando con las ganas de expresar esas ideas creativas que pueden asustar a alguien.

Sea lo que sea que estés haciendo en nombre de una sociedad superficial y que no te haga sentir tu mismo, apuntalo en un papel.

5-Despues de escribir una buena lista de hábitos que realizas para gustar a una sociedad superficial, toca comenzar a reinventarte.

Para comenzar tú reinvención no tienes que ser una nueva persona, sino que has de ser la versión más autentica de ti mismo.

Lleva siempre contigo esa lista con todo lo que haces para agradar a la sociedad y vas a dedicarte a poner al lado de cada una de esas acciones, lo que si de verdad te gustaría hacer.

Si te estas vistiendo como ellos quieren, ves a comprar esos pantalones que tanto te gustan pero que tú sabes que a ellos no.

Si siempre estas hablando de las ideas que tú sabes que a ellos les gusta, suelta de vez en cuando una idea que solo te guste a ti, aunque te arriesgues a que te la rechacen.

Si estas perdiendo el tiempo en agradar a algún familiar pero te sientes vació con esa actividad, deja de hacerla si puedes.

De lo que se trata es de que abras nuevos caminos que te acerquen a tu esencia y comiences a brillar por ti mismo, porque esa es la forma más eficaz de que tu autoestima aumente.

Aquí te dejo un enlace por si te interesa leer un post de cómo aumentar tu autoestima con unos consejos muy interesantes. http://menteoptimista.com/cree-en-ti-mismo/

 

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3#Aumentar tu autoestima con sensaciones positivas hacia tu mismo

Son muchos los que aconsejan realizar afirmaciones positivas para reforzar nuestra autoestima, pero lo cierto es que puedes estar horas frente a un espejo diciéndote lo maravilloso que eres que si tú no te lo crees, no va a funcionar.

Pero todo cambia cuando lo sientes de verdad en tu interior, cuando cierras los ojos y sientes esa satisfacción de ser como eres, eso se grava en tu interior y apaga todas tus voces criticas sobre ti mismo.

Conviértete en un buscador de sensaciones positivas y gravalas en tu interior para tenerlas a mano siempre que quieras, esto va a aumentar la autoestima que necesitas.

1-Busca actividades en las que tengas que desarrollar una faceta tuya, puede ser escribir, pintar, hacer deporte o tu propio trabajo.

2-Capta la sensación de satisfacción al lograr hacer algo bien dentro de esa actividad, cierra los ojos y déjate llevar por la satisfacción de ese pequeño logro, o la alegría por haber descubierto un nuevo talento en tu interior.

3-Memoriza esa sensación que has tenido al ver tu grandeza en una pequeña cosa que has construido o un pequeño paso que has dado hasta tu meta.

4-Cuando comiencen a salir de tu mente pensamientos críticos sobre ti mismo, esos que debilitan tu autoestima, cierra los ojos y recuerda ese momento de actividad que te sentiste satisfecho y alegre por descubrir que tenias talento.

5-Vuelve a sentir esa sensación que te hizo vibrar y reconocer tu grandeza, baña todo tu cuerpo con esa sensación positiva que va a fortalecer tu autoestima.

Utiliza esta herramienta siempre que te mires al espejo y solo veas defectos, cuando eres demasiado critico contigo mismo o cometes un error que no te sabes perdonar.

Aquí te dejo un enlace a un post que te puede interesar que te nuestra como fortalecer tu amor propio. https://lamenteesmaravillosa.com/aumentar-amor-propio-7-pasos/

 

En resumen

El secreto de como mejorar la autoestima está en iniciar un nuevo camino, el de dejar de querer agradar a los demás y comenzar a gustarte a ti mismo, haciendo lo que más te llena.

Has de revelarte contra esa presión que te obliga a ser como los demás quieren que seas, para comenzar a ser tu mismo y dejar de avergonzarte de tus defectos para comenzar a aceptarlos.

También te he mostrado una herramienta que nada tiene que ver con la antigua creencia de que las afirmaciones van a nutrir tu autoestima, lo que de verdad va a fortalecer tu autoestima es sentir de verdad en tu interior la satisfacción y alegría al descubrir que eres único.

 

 

 

 

 

 

 

 

Las 2 claves para superar los miedos que pocos conocen

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El miedo es esa fuerza que te impide evolucionar, es tan poderosa que bloquea tu avance hacia tus metas más deseadas.

El miedo tiene tanto poder que se adueña de la vida de las personas, por eso es fácil que te dejes embaucar por el, y decidas construir una vida segura y gris, que ir detrás de tus arriesgados sueños.

Es cierto que el miedo no mata a nadie, pero si que mata nuestros proyectos y nuestros logros, y lo peor todavía mata nuestras ganas de vivir y la motivación para expresarnos tal como somos.

Si te preguntas cual es la razón profunda por la que no avanzas en la vida, seguramente la respuesta es el miedo, porque el miedo se cuela en nuestras vidas y se viste de las excusas que utilizamos para no vivir plenamente la vida.

Si quieres avanzar en la vida tienes que superar miedos, porque si no la vida no va a fluir de manera natural.

Porque tu gran deseo de avanzar ha de ser más fuerte que el miedo, en este post de hoy te muestro dos pasos muy eficaces para vencer el miedo que te bloquea.

 

1#Para combatir el miedo tienes que conocerlo a fondo

1-Cierra los ojos y visualiza esa situación del futuro que tanto miedo crea en ti, y dedícate a sentir en tu interior el miedo que te causa.

2-Reconoce tus sensaciones de miedo, tu cuerpo se cierra, tiemblas, tu corazón se acelera y tu mente crea imágenes grises. Experimenta el miedo.

3-Ahora deja de pensar en esa situación y solo quédate con la emoción del miedo, separa el miedo de la situación que temes, y hazle un buen retrato, acuérdate de las sensaciones que te transmite el miedo.

4-Ahora piensa en otra situación a la que temes, y vuelve a sentir el miedo que te crea, reconócelo, es el mismo miedo que quiere disfrazarse con otra situación, pero es el, siempre el mismo.

5-Ahora has reconocido que el miedo es el mismo en todas las situaciones que temes del futuro, el miedo es esa emoción que se apodera de ti.
En este ejercicio has identificado la fuerza que te bloquea, el miedo, porque seria imposible que vencieras al miedo si no eres capaz de identificarlo, es por ello que este ejercicio es tan importante.

 

Haz clic en el siguiente enlace si quieres leer sobre otra formula muy eficaz para quitar los miedos.

Como quitar los miedos con una sonrisa

 

2#Cómo vencer el miedo con una meditación rápida e intensa

Ahora que ya has reconocido el miedo que se apodera de ti, no te voy a pedir que vayas directo a la situación que tanto miedo te da, sino que hagas una pequeña preparación para que en el futuro te enfrentes a el con más eficacia.

1-Ten claro desde el principio que no vas a enfrentarte a la situación que tanto te atemoriza, sino al miedo que te impide avanzar a través de la situación.

2-Cierra los ojos y vuelve a buscar una situación que te atemorice, pero dedícate a sentir en tu interior el miedo que te crea esa situación, reconoce el miedo en tu interior.

3-Ahora visualiza y siente ese miedo como una especie de lago frio y gris, prácticamente congelado, imagínate que detrás de ese lago oscuro y tenebroso están todos esos sueños que quieres cumplir pero tu miedo te impide que los toques.

4-Ahora comienzas a tener un sentimiento de impotencia y de rabia, llevas mucho tiempo deseando esos sueños, y por culpa del miedo no los puedes ni tocar, siente en tu interior esa rabia, estas harto y cansado del miedo.

5-Siente la rabia, impotencia y enfado en tu interior por no poder vivir la vida que quieres, y conviértelo en coraje, ahora eres una persona agresiva que ya ha llegado al límite de su paciencia y eso te impulsa a correr a toda velocidad hasta el lago.

6- Saltas con energía a ese lago que representa el miedo, mientras gritas con fuerza y en silencio ¡el miedo me hace sentir vivo!

7-Ahora te zambulles por completo en el lago del miedo y sientes todas esas sensaciones que te hace sentir, temblores, frio, oscuridad y el corazón acelerado, pero aun así sigues nadando hacia la orilla donde ves una luz. (Representa tus sueños)

8-Visualizate saliendo del lago hacia esa luz y grita en silencio ¡El miedo es una emoción que he traspasado!

9-Respira profundamente, y siente como si te hubieras quitado un gran peso de encima, tu cuerpo está más ligero y tú te sientes liberado y despejado.

 

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Este ejercicio te prepara para esas situaciones que llevas mucho tiempo evitando por miedo, o para esos pasos que tienes que realizar para lograr tus sueños, pero que no te atreves a iniciarlos.

Al practicarlo tendrás conciencia de que no tienes que luchar contra las situaciones de tu vida que te atemorizan sino contra tu propio miedo.

La mejor forma de prepararte para esas situaciones del futuro es tirándote de lleno a ese miedo para que sientas que no es tan poderoso como temías.

Repite el ejercicio cada día, una y otra vez, hasta que sientas que tu eres más grande que ese miedo, no se trata de eliminar el miedo, sino que de desenmascárarlo, tocarlo y ver que tu eres más poderoso que él.

Practica muchas veces y veras que cuando llega el día en el que te tienes que enfrentar a esa situación difícil, tienes más valor, más coraje y ganas de enfrentarte a eso que tanto temes.

Espero que te sea de gran ayuda, te pudo asegurar que no falla, muchos recomiendan que la mejor manera de enfrentarse al miedo es ir directamente a esa situación que te atemoriza, pero tú y yo sabemos lo difícil que es, por eso he creado esta preparación que te ayudara a tener mucho más impulso hacia tus metas.

Superando el miedo, tienes gran parte del camino recorrido hasta tus sueños, porque estamos hablando de una de las fuerzas que más impide el avance.

Haz clic aquí si quieres saber también como afrontar los miedos al fracaso.

 

La fórmula definitiva para eliminar pensamientos negativos automáticos en 3 pasos

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Los pensamientos negativos automáticos son esos malos pensamientos que a base de repetirlos una y otra vez, han cogido poder y espacio en nuestra mente hasta el punto de que de alguna manera nos acaban dominando.

Estos pensamientos nos introducen a un laberinto en el que no somos capaces de pensar de manera constructiva, haciendo que incluso pasemos horas en ese agujero negro sin llegar a ninguna conclusión.

Lo peor de los pensamientos negativos automáticos es que a base de su repetición acaban eliminando nuestra energía vital, porque rompen nuestro estado natural.

En el post de hoy te voy a mostrar unas técnicas para eliminar estos pensamientos negativos y así puedas liberar tu mente para que sea una buena herramienta para mejorar tu vida y no para destruirla.

 

1- Despierta cuando estés en el laberinto de pensamientos incontrolables

 

El mayor problema de los pensamientos negativos automáticos es el laberinto hacia donde te acaban empujando, ese laberinto es tan profundo e hipnótico que a veces no eres consciente de que esta dentro.

Así que una de las cosas más importantes que tienes que aprender, es saber salir de ese laberinto.

El primer paso para salir de ese laberinto es ser consciente de que estas dentro, y para ello tienes que estar alerta.

Cuando estas dentro de el laberinto de los pensamientos negativos automáticos, tu energía disminuye y no haces más que repetir y repetir los mismos pensamientos sin llegar a ninguna conclusión.

Cuando estas en ese laberinto de pensamientos incontrolables, tu cuerpo y mente están cerrados a todo lo que te rodea y te da la sensación de no estar vivo.

Reconoce cuando has entrado en ese estado de laberinto, porque ese es el primer paso para salir de allí.

 

2-Pega un salto y sal del laberinto de los pensamientos negativos automáticos

 

Ahora que ya sabes reconocer ese estado hipnótico que te sume en un agujero negro que absorbe tu energía, ya puedes pegar un brinco y salir de él.

Es cierto, no es tan fácil, esto es un musculo débil que vas a tener que trabajar como cuando vas al gimnasio y pretendes fortalecer tus músculos más endebles.

Pero para comenzar necesitas un gancho o motivación que te haga salir de ese laberinto de pensamientos negativos incontrolables.

Si estas dentro de ese agujero negro y hay algo en lo que crees con fuerza, o algo que te hace sentir vivo, tendrás la motivación suficiente para salir de ese laberinto.

Yo cuando entro en ese laberinto y soy consciente de que estoy dentro, pienso en la vida que me rodea, ese sol deslumbrante, esas personas que pasan alegremente por la calle.

¿Que es para ti tan atractivo, positivo y sano, que tiene el poder de motivarte a salir de ese agujero negro?

Apunta en una hoja todas las cosas que te motivan en la vida, puede ser sentirte bien contigo mismo, un proyecto que quieres terminar o un sueño que quieres lograr.

De lo que se trata es de que tengas una razón de peso para salir de ese laberinto de pensamientos negativos automáticos, porque para lograr eso que quieres, necesitas tener una mente despejada y libre.

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3-Vuelvete fuerte ante los pensamientos negativos incontrolables.

 

Una vez que has logrado salir de ese laberinto de negatividad, posiblemente te sea fácil dejarte llevar de nuevo por esos pensamientos negativos, no te desanimes, acabas de comenzar y eso requiere entrenamiento constante.

Cuando vuelvas a caer otra vez en ese laberinto, vuelve a pensar en esa motivación que te quita el sueño, tú sabes que necesitas salir de ese laberinto para disfrutar de eso que tanto te gusta.

Todas las veces que caigas en manos de los pensamientos negativos automáticos, vuelve a pegar un salto hasta esa motivación que te llena de vida, se constante y entrena cada día a fondo, hasta que llegue un día en que seas todo un maestro.

 

¿Como tener pensamientos positivos que te mantengan fuera del agujero negro de la negatividad?

 

Si eres capaz de salir de el agujero de pensamientos negativos siempre que te lo propones, has conseguido ya todo un logro.

Pero necesitas una buena inercia de atracción que te lleve y te mantenga fuera de ese agujero por más tiempo.

Para lograr esa atracción hacia fuera de la negatividad, has de construir pensamientos positivos, pero no vale cualquier pensamiento.

Los pensamientos o afirmaciones positivas que vas a crear han de ir acompañados de un sentimiento interno, porque si no serán meras afirmaciones si vida y sin poder.

Escribe en una hoja un listado de actividades y cosas del día a día que creen un sentimiento positivo en tu interior, puede ser una sensación positiva con un deporte o una actividad que despierta algo en ti, de lo que se trata ahora es de que reconozca esa sensación.

Después enlaza esa actividad o cosa con una afirmación o pensamiento, quizás esa sensación que has tenido con esa actividad, es satisfacción por construir algo, o alegría por crear algo nuevo.

Una vez que tienes un listado de esas afirmaciones que están enlazadas a un sentimiento positivo, llévala encima siempre contigo simplemente memorízala hasta que te la aprendas de memoria.

Siempre que seas consciente de que estas en el laberinto de los pensamientos negativos incontrolables, y logres salir fuera de ellos por tu mayor motivación, usa la lista que has creado para mantenerte más tiempo fuera de ese agujero.

Intenta empaparte de esas afirmaciones que están enlazada con buenas sensaciones, y veras que si entrenas bien, con los días te será más fácil estar en la zona de buenas sensaciones y no en ese agujero negro.

 

En resumen

 

Aquí te he mostrado 3 pasos muy eficaces para salir de la zona de pensamientos negativos automáticos, también te he mostrado como tener pensamientos positivos más poderosos que unas simples afirmaciones.

Recuerda que el primer paso es ser consciente de que estas dentro del laberinto de pensamientos negativos incontrolables para salir de allí lo más rápido posible.

Después te he mostrado como crear un gancho poderoso para que puedas estar más motivado para salir de esa negatividad y así liberar tu mente de esa tormenta.

Finalmente te he enseñado como crear una zona de pensamientos positivos poderosos para que te sientas más atraído a esa zona hasta que te puedas quedar completamente en ella.

Tienes que recordar que esto es un entrenamiento, no vale intentarlo un día y luego dejarlo, tienes que entrenar todos los días hasta que te conviertas en un experto.

Si no has encontrado la motivación para salir de ese agujero, seguramente te puede motivar sentirte feliz, esa es una fuerte razón para salir de ese laberinto negro, porque cuando te liberas de los pensamientos negativos te acercas a la autentica felicidad.

 

Aquí te dejo un enlace a un post que te muestra cómo puedes utilizar tu imaginación para salir de tu zona de negatividad

 

 

 

 

 

Cómo vencer la soledad cuando eres un incomprendido en 5 pasos

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La soledad es esa inesperada oscuridad que deja frio a tu corazón, es esa sensación de que tus llantos son una locura incomprendida para los demás.

Porque la soledad es la incomprensión de las personas que te rodean, cuando se llenan de palabras superficiales y no son capaces de brindarte una simple y cálida caricia.

Entonces te preguntas si seras de otro mundo o piensas que lo mejor será que finjas ser tan superficial como ellas para que así te acojan en su corazón.

En el post de hoy te quiero brindar unas claves que te mostraran como vencer la soledad y para que te sientas mejor en esos momentos en los que la soledad golpea tu vida.

 

Cómo afrontar la soledad utilizándola para conectar con tu propio ser

Cuando la soledad llega a tu vida puede llegar de muchas formas, alguien que amabas se ha ido, amigos que decepcionan o errores que no te han perdonado, pero siempre lo acabas llamando injusticia.

Cuando piensas que la soledad es la injusticia que no mereces, añades a tu propio dolor la rabia contra un universo injusto que ha decidido enviarte las peores batallas.

Muchas personas tienen depresión por soledad, porque no terminan de aceptar esa soledad en su vida y eso hace que luchen creando más sufrimiento.

Pero lo cierto es que ni para ti ni para nadie el universo es injusto, el solo trabaja en su fiel propósito de hacerte mejor persona mediante la dureza de sus lecciones.

El universo es tan sabio y tan profundo que tu entendimiento no llega a comprender porque te ha tendido esta cruel trampa llamada soledad, pero es que tus expectativas de la vida no tienen nada que ver con lo que la vida tiene preparado para ti.

La vida tiene preparado para ti, aprendizaje y crecimiento personal, y va a interponer eso a tus sueños más profundos, porque primero vas tú y luego tus sueños.

Las dificultades que se presentan  en tu vida, te demuestran que el universo quiere hacerte tan fuerte que nada pueda apagar tu luz.

Confía en la vida, confía en que la soledad ha venido a ti como una nueva oportunidad para que conozcas más a fondo a tu verdadero yo.

Medita, escucha tu interior, siente tu corazón y tus inquietudes, descansa de tus deseos y sueños y prioriza tu interior y tu contacto con él.

Si logras conectar con tu interior, jamas volverás a sentirte solo, porque quien descubre su propia luz, tendrá el poder de iluminar toda su vida con ella.

Si quieres profundizar más sobre la soledad aquí te dejo este enlace http://menteoptimista.com/la-gran-formula-secreta-de-la-felicidad/

Cómo salir de la soledad reinventando tu vida

Ahora que ya has escuchado tu interior, deja un espacio en tu vida para que siga expresando todo lo que te tiene que decir.

Una forma de que tu interior se exprese, es dejando que dibuje tu nueva vida, si has dejado personas atrás, pregúntale a tu interior de que clase de personas ahora quiere estar rodeado.

Si has eliminado hábitos que te destruían, dile a tu interior que te exprese que nuevos hábitos te van a devolver tu energía vital.

No se trata de que ordenes tu vida sino de que la reinventes, pero dando poder a tu esencia para que cree una vida que supere esa anterior que tanto te decepciono.

No hace falta que construyas una vida perfecta de ensueño, lo que hace fata es que construyas una vida que refuerce tu autoestima y tu vitalidad, una vida en la que puedas expresarte tal como eres sin avergonzarte.

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Cómo vencer la soledad convirtiéndote en alguien autosuficiente

Las relaciones con los demás pueden ser una de las cosas más bellas que nos encontremos en nuestra vida, pero el apego mata y envenena las relaciones haciendo que seamos personas dependientes.

Si has sido un poco dependiente de las relaciones, la soledad será la oportunidad de que reconozcas que en tu interior hay una ilimitada riqueza de recursos que te invita a ser libre sin necesidad de depender de nadie.

Es tu gran oportunidad, la oportunidad de reconocer que en ti está la fuente ilimitada para lograr lo que te propongas sin depender del consentimiento de otros.

En los momentos de soledad vas a descubrir en ti el brillo que jamas viste cuando te empeñaste en verlo solo en los demás, porque cuando nos apegamos a las relaciones, ignoramos esa vida dentro de nosotros, esa vida que nos hace grandes.

Ahora mismo es la propia soledad la que te obliga a buscar en tu interior un poco de luz que pueda iluminar tu desesperación pero te sorprenderá descubrir que en tu interior esta todo lo que tanto anhelabas en los demás.

Aquí te dejo unos consejos para no depender de los demás https://lamenteesmaravillosa.com/cuando-tu-felicidad-depende-de-los-demas/

 

Aprovecha tu soledad para enfrentarte a tus peores fantasmas

Si hay tanta gente que tiene miedo a la soledad, es porque la soledad te deja a solas con tus peores fantasmas, esos fantasmas que silenciabas con el ruido, ahora ya tienen la excusa para acorralarte.

Cuando abras los ojos y te pongas frente de ellos, veras que la única manera de aliviar tu dolor es dejando que lloren en tus brazos.

La soledad te acerca a esos miedos e inquietudes que de vez en cuando te despertaban en la noche para que perdones a quien te hizo daño, para que dejes de hacer algo que no te beneficia o enfrentarte a algo que te atemoriza.

Sea lo que sea lo que tus fantasmas te quieren mostrar, abre nuevos caminos que solucionen tu conflicto interior y veras que tarde o temprano la paz volverá a ti.

Muchas veces el mejor camino para evitar la ansiedad y depresión es enfrentarte a eso que tan a menudo te hace huir.

En resumen

Por muy amarga que te pueda parecer la soledad, tú tienes la ultima palabra en todo, porque aunque la adversidad parezca jugar contigo, jamas tendrá el poder de manejar tu actitud frente a la vida, tú tienes el poder de tener una actitud positiva ante la soledad.

Enfréntate a la soledad y decide ser su aliada para que así te muestre su mejor cara, la cara de la reflexión contigo mismo, la cara de conocer estupendas facetas, y la cara de construir una nueva vida.

La soledad es ese espacio silencioso donde tu interior puede hablarte , la soledad es la herramienta perfecta para que tu interior te cuente sus secretos.

Para enfrentar la soledad, solo tienes que aprovechar su silencio para acercarte más a tu verdad.

 

 

Las 5 técnicas más poderosas para borrar de tu mente los pensamientos negativos

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¿Tu mente es un remolino de pensamientos negativos? ¿Sientes que eres esclavo de esos malos pensamientos que no te dejan vivir? Si es así, te invito a que leas mi post en el que te muestro unas técnicas muy sencillas para aprender a como despejar tu mente.

Muchos dicen que la felicidad se consigue logrando sueños o rodeados de personas que te hagan feliz, pero yo pienso que la felicidad llega cuando eres capaz de hacer que tu mente se libere de toda negatividad.

Cuando una persona logra controlar su mente, no es consciente de que no  se ha liberado de la negatividad sino que también comienza a tomar decisiones en su vida más constructivas que le acercan a la vida que quiere, ya que su mente se vuelve más creativa.

Así que aquí te nuestro unas técnicas que te van a ayudar a evitar pensamientos negativos para lograr una mente más sana y una vida más placentera.

 

1#Recibe cada momento de tu vida con los brazos abiertos

Tus pensamientos negativos no te están mostrando tu negatividad sino que te están diciendo  que no estas satisfecho con tu vida.

Una persona que es feliz, no es presa de los malos pensamientos, más bien esta  acogida por una sensación de alegría que fluye por todo su cuerpo.

¿Pero piensas que tu eres muy diferente a esa persona feliz? Muchos piensan que para ser felices tienen que esperar a que lleguen cosas satisfactorias a su vida, pero quítate esa cosa de la cabeza y levanta la cabeza ahora para ver algo muy curioso, la felicidad la tienes ahora mismo delante de ti. Todas las personas podemos recurrir a ella cuando queramos.

Despierta cada mañana con el pensamiento firme de que cada momento que llega a tu vida es un regalo, el aire que respiras, el agua que bebes, las malas y buenas casualidades, siente como si el universo te diera en cada momento lo que necesitas.

Por que seas incrédulo o no, la vida nos golpea para que mejoremos como personas, y nos acaricia de vez en cuando como recompensa a nuestro aprendizaje, déjate llevar por la sabiduría de la vida y los pensamientos negativos no tendrán sitio donde alojarse en tu interior.

 

2#Haz que tu mente y corazón conecten y sean uno

Esos pensamientos que llegan a tu mente una y otra vez son pensamientos automáticos que se han hecho poderosos a base de repetirlos una y otra vez, y ahora  que sientes que son los que mandan en tu vida.

Pero te confundes, tu corazón y tu esencia tienen mucho más poder que ellos, lo único que ocurre es que recurres a tus pensamientos negativos una y otra vez y en cambio estas ignorando tu poder natural.

Si quieres aprender a despejar tu mente, tienes que hacer que tu mente vuelva a su estado natural, el estado natural de tu mente es cuando se pone en manos de tu corazón en todos los propósitos y proyectos de tu vida.

La mejor manera de que conviertas a tu corazón y a tu esencia en los amos de tu mente, es que experimentes adentrándote en tu interior y sientas tu esencia.

Aquí te dejo un enlace donde te explican técnicas sencillas de como aprender a meditar si nunca lo has hecho, te puedo asegurar que cuando comiences a practicarlo habrá un antes y después en tu vida. www.cómo meditar para principiantes.com

pensamientos negativos

3#Deja de controlar todo lo que pasa en tu vida para ser más libre

Los malos pensamientos también muestran que la persona que los tiene quiere controlar las situaciones de su vida y utiliza a esos pensamientos con la falsa idea de que así tendrá todo controlado.

Pero es un autoengaño pensar que la vida está bajo nuestro control si nos preocupamos más, por que lo que en realidad ocurre es que nuestra mente queda tan ocupada por las preocupaciones, que no dejamos espacio en ella para una resolución constructiva de los problemas.

Una manera muy eficaz de evitar los pensamientos negativos, es aceptando todo lo que venga a tu vida sin disputa alguna y asumiendo que todo es una pequeña prueba que has de superar.

Cuando acojas esos momentos difíciles en tu vida, sin pelearte con ellos, dejaras el suficiente espacio en tu mente para que tu creatividad e ingenio encuentren una forma de solucionar los problemas.

Somos seres inteligentes y creativos, pero nada queda de eso en nosotros cuando nos agarramos con fuerza a las preocupaciones, por que entonces entramos en un laberinto del que no somos capaces de salir.

 

4#Haz actividades nuevas en tu vida que te hagan sentir vivo

Cuando cada día estamos haciendo lo mismo, la mente se aburre y comienza a dejarse llevar por todo tipo de pensamientos.

Pero cuando comienzas a cambiar el camino hacia tu casa, la cafetería donde tomas el café o haces una nueva actividad, la mente comienza a alimentarse de curiosidad y ya no siente la necesidad de preocuparse tanto.

Regálate curiosidad y nuevas experiencias, regálate vida y veras como la mente se dejara llevar por el impulso y ganas de vivir que conlleva hacer algo nueva.

Cuando hay tantas cosas que descubrir de la vida, no tiene sentido que tu mente se llene de pensamientos negativos, lo que de verdad tiene sentido en esta vida, es vivirla desde el corazón.

 

5#Renueva tu mente con el ejercicio físico

No importa si es andar o estirar, correr o bailar, lo que importa es que te muevas, por que cuando te mueves, tu mente comienza a funcionar de manera saludable, comenzando a fabricar pensamientos constructivos.

Si quieres llegar a una conclusión sobre un problema que te está agobiando, vete a caminar y veras como parece que todo vuelve a su lugar y que además la mente se vuelve más eficaz.

Todo artista sabe que si no le viene una idea a la cabeza, lo mejor es dar un paseo hasta que la mente se despeje y de manera natural cree una nueva idea, lo mismo ocurrirá con la solución de tu problema, aparecerá de manera natural.

En resumen

Si quieres dejar de ser prisionero de los pensamientos negativos tienes que conectar con la vida que te rodea, recibiendo cada momento como único, moviéndote a su ritmo y dejando más espacio en tu interior para que tu corazón se exprese.

Por que todo lo que hagas que te conecte con la vida, hará que tu mente se convierta en lo que  es, una herramienta para ayudarte a crear una vida mejor.

Si tienes muchas preocupaciones, báñate con más vida, si no llegas a ninguna solución, deja que el movimiento te lleve a una, por que la vida aunque sorprendente, siempre acaba llevando la razón.

 

5 consejos para aumentar la autoestima cuando estas deprimido

aumentar la autoestima

Todos necesitamos una sana autoestima a todas horas de día, ya que estamos en una sociedad de consumo en la que se toma muchas molestias por señalar nuestras imperfecciones para vendernos la formula que las eliminara.

Pero seguro que hay momentos en los que te sientes tan motivado y lleno de energía que tu autoestima está en su punto más alto, en esos momentos tu propia energía positiva es la vitamina que alimenta a tu autoestima.

En cambio habrá momentos en los que estarás tan deprimido y derrotado que tu autoestima estará tirada por los suelos sin posibilidad de que resucite.

En este post quiero dar unos sencillos consejos de como puedes aumentar y reforzar tu autoestima en esos momentos en el que el mundo te ha vencido y caes en el sofá, prisionero de tu autocritica.

 

1-No te pelees con tu estado de ánimo y acógelo en tu corazón

Una de las cosas que les sucede a la mayoría de personas es que no aceptan su tristeza, no aceptan que han sido derrotados y no se permiten simplemente sentirse tristes.

Cuando no aceptas tu tristeza, estas ignorándote a ti mismo y a tus sentimientos, si estas triste es por alguna razón, no seas injusto contigo y permítete escuchar tu voz.

Una de las mejores cosas que puedes hacer cuando estas triste, es decirte a ti mismo que tienes derecho a sentirte triste y escuchar lo que la tristeza te quiere expresar.

Cuando aceptas y te rindes a un estado de ánimo triste, lo que haces es dejar de luchar contra el, y así dejar de perder energía peleándote contigo mismo.

Después de aceptarlo, cierra los ojos y pregúntate por que estas triste, que es lo que te ha llevado a estar a si, respira hondo y deja que tu interior se desahogue y se libere mientras lo escuchas detenidamente.

De lo que se trata es de que aceptes y acaricies esa parte de ti que necesita ser escuchada, cuando lo haces, te estas enviando amor a ti mismo y eso hace que tu autoestima se fortalezca.

 

2-Investiga que hay en tu vida que destruye tu autoestima

Es cierto que tu eres el que tienes que trabajar para levantar tu autoestima, a base de quererte y quererte más, pero dentro de ese trabajo, también esta eliminar las cosas en tu vida que destruyen esa autoestima.

Muchas veces llagamos a casa tristes y no sabemos por que, y muchas veces es porque estamos tratando con personas toxicas o hemos estado en situaciones que nos dejan sin energía vital.

Es cierto que hay muchas situaciones en tu vida que no puedes evitar, y lo mejor es aprender de ellas y crecer como persona, pero en cambio hay personas y situaciones que nos hacen sentir mal y que podemos evitar.

Si hace tiempo que estas haciendo algo que no te lleva a ninguna parte, que no ayuda a nadie y no te enriquece como persona, déjalo, suéltalo, quiérete a ti mismo y libérate de lo toxico.

Si llevas tiempo aguantando a personas que no te hacen sentir bien y no aprendes de ellas, si puedes, libérate de ellas, quiérete a ti mismo y regálate buenas compañías.

Deja que el universo te traiga las situaciones que él crea conveniente para tu crecimiento, pero conviértete en el creador de tu vida y amate a ti mismo, rodeándote de lo mejor.

aumentar la autoestima

3-Haz que toda tu vida sea un gran regalo

No se si ahora mismo estas pasando por una situación difícil, pero en que parezca mentira, hasta en los malos momentos siempre hay algo que agradecer, la vida es un constante regalo y nosotros somos ciegos incapaces de verlo.

Cuando una persona esta llegando a sus últimos días de vida, es cuando despierta y se da cuenta de lo valioso que es cada pequeño instante y los grandes regalos que vienen con él.

El agradecimiento es una virtud que ahora mismo la humanidad no utiliza, la gente consume más y más y da por hecho que eso es lo natural, cuando en realidad hay personas en el mundo que no pueden llevarse nada a la boca.

Agradece cada instante que llega a tu vida como si fuera único, agradece el agua que bebes, las personas que te rodean, los momentos difíciles que te enseñan y las pequeñas anécdotas hasta que el agradecimiento sea tu estado natural.

Cuando estas triste y con la autoestima tirada por los suelos, el solo agradecimiento, hace que tengas una razón para seguir viviendo y la vida que te rodea comienza a tener sentido.

El agradecimiento lo puedes enfocar hacia tu propia persona, cuando veas algo positivo en ti mismo, agradécelo y veras como tu autoestima se fortalece.

 

4-Llénate de motivación con pequeños retos

Cuando estas desmotivado y vació de energía, no hay nada mejor para volver a renacer que proponerte un pequeño reto, eso hará que enfoques todas tus energías en superarte a ti mismo.

Un reto no solo es una nueva motivación en tu vida, sino un camino en que demostrar que tú tienes suficientes capacidades para lograr lo que quieras en tu vida.

Cuando comienzas a fluir con un pequeño propósito, comienzas a usar tus herramientas internas y comienzas a ver tu grandeza, esa que no veías cuando no tenias propósito alguno.

La vida es dura y a veces es injusta, en cambio ella no te priva de que seas el creador de nuevos caminos donde expresar toda tu creatividad.

 

5-Rompe definitivamente con la mala imagen que tienes de ti mismo

La baja autoestima es esa imagen falsa que tienes de ti mismo en la que solo te enfocas en tus defectos, pero tú tienes el poder suficiente para romper esa imagen.

Crea una imagen nueva de ti mismo, pero esta vez una imagen positiva, lo único que tienes que hacer es estar abierto las 24 horas del día para ver todo lo que si que se te da bien.

Cuando veas una actitud positiva de ti mismo que ves que otras personas no tienen, apuntalo en un papel, cuando logres una pequeña cosa, apuntalo en un papel y haz una lista de todo lo positivo que ves en ti.

Cada día repite en voz alta esa lista y ves añadiendo nuevas cosas positivas de ti mismo, hasta que esa imagen se imponga a la imagen negativa y falsa que tenias de ti mismo.

En resumen

Un estado de ánimo bajo, acentúa también tu baja autoestima, pero eso no impide que puedas motivarte a ti mismo con nuevos retos que te hagan sentir vivo y más valorado.

Por muy triste que estés, siempre quedara energía para seguir caminando aunque sean poco a poco, eso ya es mucho y debemos de agradecerlo.

Lo importante es que aproveches esa poca energía que tienes en esos momentos bajos para quererte a ti mismo y veras como esa energía tiene el poder de levantarte al día siguiente con más ganas de vivir.

 

¿Cómo transformar tu mente negativa en una mente creativa?

transformar tu mente negativa

La riqueza que hay en nuestro interior es ignorada cuando nos dejamos llevar por nuestra negatividad, entonces entramos en una espiral de pensamientos oscuros que nos impide vivir en este preciado presente.

La mayoría de la sociedad parece estar en muchos sitios menos en la realidad del momento presente, eso también es una especie de negatividad, ya que todo lo que nos aleja de la espontaneidad de la vida es como un veneno que nos impide ser felices.

Pero cuando más pronto te des cuenta de que mientras estas en manos de esa espiral de negatividad, menos estas viviendo, más pronto decidirás salir de ella.

En el post de hoy te voy a dar algunos consejos para salir de esta espiral de negatividad para que te inundes con los beneficios del presente.

Dile a tu mente que trabaje para ti y no contra ti

Si eres como la mayoría, comenzaras con un inocente pensamiento y acabaras envuelto en un rio turbio de pensamientos que te azotan y te debilitan, los ojos idos y absorbido por una preocupación que parece pesar cada vez más.

Pero claro es fácil hablar desde fuera, pero desde tu piel es casi imposible salir de ese remolino de pensamientos negativos.

Una forma muy eficaz de salir de ese remolino es poniéndole un objetivo inmediato a esa preocupación, tú has comenzado a preocuparte y no lo has podido evitar, pero si que hay algo que puedes controlar, y eso es la dirección de tu preocupación.

Así que has de transformar esa preocupación sin sentido en una preocupación constructiva enfocada a una solución que te haga sentir bien.

Cierra los ojos y visualiza esa preocupación como si tuviera una forma, no importa la forma que crees, lo importante es que te puedas comunicar con ella.

Ahora dile a esa preocupación que quieres que busque una solución para salir de ese problema.

De lo que se trata es de que comiences a entrenar tu mente para que no vaya perdida entre pensamiento y pensamiento y comience a pensar constructivamente, transformándola en una mente resolutiva.

Ahora has de enfocar tu mente en la solución del problema, lo cierto es que no importa tanto que encuentres la solución ahora sino que tu mente comience a crear soluciones y pensamientos más positivos que te abran la puerta a sentirte bien.

Cuando le dices a tu mente que tome una dirección, lo que haces es que creas la voluntad de que tu mente salga de la espiral, entonces comienzas a salir de ese agujero negro creando energía creativa en busca de soluciones.

El pensamiento creativo te va a acercar a tu naturaleza interior, esa que hace que constantemente renueves tu energía como lo hace la vida misma, entonces entraras en ese estado que te aleja de la oscuridad y te deja caer en la ráfaga de la vida.

Aliméntate de sensaciones que te hagan disfrutar de tu cuerpo

Bailar, correr, hacer yoga, reír, abrazar un árbol, pasear, meditar etc, etc, son algunas de las actividades que te alimentaran de las sensaciones que te rescataran de ese pozo oscuro.

Por que cuando estás prisionero de una mente oscura, estas fuera de tu hogar, estas alejado de ese templo, tu cuerpo, esa herramienta de la felicidad que ahora se ha convertido en un mueble sin vida.

Reencuentrate de nuevo con tu cuerpo, como cuando eras un bebe, lleno de sensaciones que se iban, dejando espacio a otras nuevas, un cuerpo expectante por cada nuevo momento, un cuerpo abierto a la imperfección de la vida.

Deja que tu cuerpo te coja de la mano y déjate llevar por sus travesuras mientras sientes que tu interior se llena de vida, hasta el punto de que esos pensamientos que te destruían quedan lejos.

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Conviértete en un creador y fundente con la vida misma

Nuestra naturaleza humana es la de crear, cuando nos fundimos con nuestra propia naturaleza, desconectamos de nuestro ego y sacamos lo mejor de nuestro interior.

Cuando te conviertes en un creador te fundes con el flujo de la vida y eso hace que tus pensamientos destructivos pierdan poder, porque tu fuerza natural es mucho más poderosa que ellos.

Así que busca algo creativo que hacer y construir y ponte a trabajar en un proyecto que surja de tu corazón.

No hay nada más eficaz para eliminar nuestra propia negativad que entregarnos plenamente a la vida y que mejor manera que convirtiéndonos en creadores.

 

Agradece todo lo que la vida te trae hasta que la negatividad no tenga razón para existir

Si hay algo que ignoran tus preocupaciones y pensamientos que corretean por tu mente, es que la vida es un regalo contante que nuestro ego nos impide ver.

Entrégate a cada regalo que la vida te da, desde los rayos del sol que tocan tu piel, hasta la sonrisa de una persona con la que charlas, pero también agradece esos malos momentos que han abierto tu corazón.

Las personas no despertaremos de nuestra propia agonía hasta que no levantemos la cabeza y sepamos ver que el solo hecho de nacer nos hace unos auténticos privilegiados.

En realidad ya tienes todo lo que necesitas para ser feliz, solamente necesitas ser capaz de ver la belleza en la humildad de cada momento que llega a tu vida.

 

Si quieres que tu mente se enfoque en hacerte feliz, tienes que hacer que trabaje en equipo con tu corazón, por que mientras tu ego va a utilizar tu mente para alejarte de tu esencia, tu corazón va a guiarla hacia ella.

El  ego en pequeña medida puede ayudarte a sobrevivir, pero en cuando es tan grande que no puedes controlarlo, coge la forma de la infelicidad en tu vida.

El querer controlar los acontecimientos de la vida, también nos quita energía vital, nuestra mente controladora nunca estará contenta si no sale  todo como es previsto, por eso tenemos que tener la certeza de que la vida siempre esta a nuestro favor pase lo que pase.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cómo dejar de batallar contra el mundo reinventando tu interior positivamente

Cómo dejar de batallar contra el mundo reinventando tu interior positivamente

reinventando tu interior

Que maravilloso seria salir de casa sin encontrar atascos, sin problemas de aparcamiento y sin tener que ver a ese compañero tan complicado.

La mayoría de personas deciden odiar esas situaciones del día a día, y se cierran en ellas mismas con la decisión de odiar al mundo.

Han decidido entonces buscar el camino más fácil, echar la culpa al mundo de su desdicha y repetirse y reafirmarse cada día que el mundo conspira contra ellos.

Pero no, el mundo no conspira contra ti, el mundo te invita con la dificultad a que reinventes tu interior y encuentres tus herramientas internas, esas que iluminaran tu propia oscuridad.

En el post de hoy te doy algunos consejos de cómo puedes reinventar tu interior de una manera en la que puedas conectar positivamente con la vida que te rodea a pesar de esas dificultades que te van a sacudir.

Debemos de llevar el aprendizaje de la adversidad en nuestro corazón

Lo que realmente nos hace sufrir a las personas no es la adversidad en si sino la no aceptación de ella, porque las personas abrimos nuestro corazón a los caprichos de la vida y lo cerramos al duro aprendizaje que nos otorga.

Todos conocemos a alguien que refleja en su rostro la tristeza por la perdida de un marido que falleció hace ya muchos años o a la persona que no se atreve a relacionarse por que hace tiempo alguien le rompió su corazón.

La adversidad ya sacudió sus vidas hace mucho tiempo y en cambio ellos han decidido castigarse una y otra vez aun habiendo salido el sol después de la tormenta.

Por ello no te has de convertir en un esclavo de la dificultad y la desgracia, has de convertirte en ese novato aprendiz que decide abrir su corazón a lo que la vida le quiere mostrar.

Solo se es libre en esta vida cuando decidimos transformar la dificultad en aprendizaje y ese aprendizaje en la herramienta para hacer un mundo mejor, entonces todo cobra sentido.

Ese aprendiz entonces a pesar de que haya llenado su cara de lágrimas y tenga el cuerpo dolorido, decide coger su humilde sabiduría y con una sonrisa decide caminar hacia una vida mejor.

Por eso, debemos de comenzar a madurar y hacernos dueños de nuestra vida desde nuestro interior, abriéndonos al aprendizaje y encontrando en toda situación difícil la oportunidad de hacernos grandes.

Recoge lo que la vida te da sin juzgarlo y todo cobrara sentido

La despedida de una persona que aprecias graba en tu corazón un tierno recuerdo para toda tu vida, que imposibilita quedarte vacío sin ella.

Ese difícil momento que rompe tus planes de una vida perfecta, despierta en tu interior la certeza de que la vida es mucho más de lo que pensabas.

Esas personas que quisieras que no estuvieran en tu camino tienen la gran misión de despertar en ti la compasión.

Si has decidido que tu vida sea un camino de rosas, nada tendrá sentido para ti, porque la vida quiere zarandearte hasta que sepas quien eres realmente.

Recoge cada momento que llega a tu vida sin juzgarlo, solamente limítate a sentir su grandeza preguntándote que mensaje hay dentro de él y que nuevo paso te invita a dar.

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Tomate cada nuevo día como una oportunidad para acercarte a tu verdadera identidad

Cada nuevo día que llega a tu vida tiene un mensaje profundo detrás que tu voluntad ha de descubrir, sabias lecciones que están en los momentos difíciles y sonrisas de alivio después de las interminables tormentas.

Solamente si asumes cada día como un nuevo reto para superarte a ti mismo, vas a vivir la vida en plenitud.

La vida no es eso que te enseñaron, no es una vida creada para no tener miedo, sino una vida para vencer al miedo.

Ve a esos sitios que despiertan la imaginación en ti y busca a esas personas a las que solo necesitas mirar a los ojos para saber que algo con ellas tienes que compartir.

Si cuando te despiertas tienes miedo de tus enemigos y del dolor que ellos te puedan hacer, acuérdate de que hay en tu interior une espacio de amor inquebrantable, ellos jamás podrán llegar allí.

 

Escucha atentamente al niño que llevas dentro, él tiene el secreto de tu felicidad

Tienes un niño interior que has silenciado desde que decidiste ponerte al servicio de la sociedad, ese niño todavía te mira desde tu interior con sus ojos granes y vivos.

Con la cabeza baja y las lagrimas cayendo al suelo, solo quiere ser escuchado como si sus humildes palabras fueran lo más importantes de este mundo.

Si has decidido madurar y dejar de estar perdido, has hecho bien, pero la madurez nunca debió de matar a la parte más fresca de tu interior, inocente y con deseo de libertad, ella ha de ser parte tuya si quieres ser feliz.

Llévate a ese niño a todas partes, para que en los momentos difíciles te saque una sonrisa, para que cuando tropieces el te coja dulcemente de la mano y para que por las noches te regale nuevos sueños.

 

Ten la gran voluntad de amar al mundo si quieres amarte a ti mismo

Si buscas razones para odiar al mundo las vas a encontrar, pero te puedo asegurar que si buscas razones para amar al mundo también las vas a encontrar.

Solo hazte la pregunta ¿Qué me beneficia más, odiar al mundo o amarlo? Bien sabes tú que amar te va a llenar de energía vital y va a aumentar positivamente tus vibraciones internas.

Así que si eres egoísta, sé egoístamente inteligente y benefíciate de ejercitar al amor hacia el mundo.

Si ves que te es casi imposible amar al mundo, es porque has perdido la practica y tienes que ejercitarte y ejercitarte hasta que amar se convierta en tu estado natural.

Comienza enumerando todas las cosas que tienes en tu vida con las que estás contento y las que tienes y que no sueles valorar pero que en el fondo tú sabes que son importantes.

Ama todo lo que te rodea y veras que poco a poco tu corazón va creciendo y todo comienza a cobrar sentido en tu vida, hasta el punto de que tú seas esa vida.

 

 

 

 

 

 

 

Cómo aceptar tu lado oscuro y hacer las paces contigo mismo

aceptar tu lado oscuro

No es momento de escapar ni momento de distracciones, es momento de contestar a esas preguntas que te inquietan cada noche.

Pero es que hasta que no decidas quedarte a solas contigo mismo, no vas a encontrar esas respuestas que serán el alivio de tanto tormento.

Tarde o temprano te tendrás que encontrar con eso que tan poco te gusta de ti, pero en cambio tienes que convivir con ello por mucho que lo ignores.

Lo has escondido tanto dentro de ti, que eres incapaz de relajarte solo por miedo de que salga a tu exterior y te ridiculice ante tanta perfección superficial.

Son pocas las personas que aceptan esa parte que les diferencian tanto de otras personas, esa parte imperfecta e incompleta de la que nos avergonzamos.

Pero lo cierto es que desde que has dejado esa parte encerrada en tu alcoba interior, has estado sufriendo, porque eso araña las paredes de tu piel, eso quiere salir.

En el post de hoy te voy a dar consejos para que aceptes tu parte imperfecta, y podrás aceptarte en tu totalidad, porque solo así serás libre y solo así podrás dejar tu autentica huella en este mundo.

 

La gran necesidad de que aceptes tu lado oscuro e imperfecto

La búsqueda de la perfección del ser humano lo aleja de su esencia y crea en su interior una lucha entre el ideal y lo que realmente es.

Hasta que no aceptes ese lado imperfecto, tu lucha interna no cesara.

El mejor camino para tu paz interior es que aceptes a tu lado oscuro y lo abraces con todas tus fuerzas hasta que logres aliviar todo su dolor.

Ese lado maltratado y oscuro solo es ese niño que busca la aprobación de los adultos, solo unos minutos y unas tiernas palabras que le recuerden lo mucho que vale.

Tu lado imperfecto recibirá tu aceptación, como lo hace un preso cuando la justicia le libera de su prisión.

La luz entrara en tu interior acariciando a ese niño herido y liberando su esencia para que por fin pueda jugar a su juego favorito.

 

¿Cuándo nació ese lado oscuro en tu interior?

Escondemos ese lado oscuro en nuestro interior, porque los adultos se empeñaron en que lo feo e imperfecto tiene que esconderse, nadie nos dijo que la verdadera belleza se instala en la imperfección.

Éramos niños a la misma vez que una especie de plastilina con la que los adultos daban forma a sus caprichos mientras cargaban sus frustraciones con nosotros.

Nosotros éramos una nueva esperanza para ellos, porque ellos no triunfaron, y nosotros éramos su ultima oportunidad para dejar su huella de éxito en este mundo.

Un niño que se revelaba y que mostraba su imperfección era motivo de vergüenza entre los adultos, parece que nadie se paro a descifrar el misterioso y profundo mensaje que el niño les lanzo.

 aceptar tu lado oscuro

 

Si quieres que el mundo te acepte tal como eres, tu eres el primero que te tienes que aceptar

Acepta tu imperfección, deja de verte con tus ojos críticos para comenzar a observarte desde un amor incondicional.

Porque cuando decides dejar de juzgarte es cuando tu corazón desnuda ante ti esa imperfecta belleza que hace tiempo yace enterrada en tu interior.

Siempre que te sorprendas avergonzándote de tu lado oscuro, ejercita tu corazón haciendo que fabrique amor hacia tu imperfección.

Tú decides si ser una maquina destructora de ti mismo o una fabrica de amor infinito.

Tú decides si vivir una vida huyendo de tu propia esencia o darle a tu esencia el poder de construir una vida mejor.

 

Permítete ser imperfecto y goza con ello

Busca un momento y espacio del día donde puedas sacar de su rincón a tu imperfección, permítete un error o un desliz, permítete ser imperfecto mientras sientes que te liberas de esa cárcel construida dentro de ti.

Ríete de ti mismo, señala tus defectos como curiosidades que forman parte de una maravillosa totalidad que eres tu mismo.

Por fin ha llegado ese día en el que te puedes quedar descalzo sin vergüenza, que puedes amarte sin que tu mente te traicione y que sobre todo puedes hacer las paces con ese niño al que obligaron a mirar abajo.

Recuerda que la vida no seduciría al mundo con su belleza si fuera controlada por una mente obsesionada por su perfección, tu eres como la vida misma, alguien que decide que ser imperfecto es equivalente a ser libre.

 

Los demás también tienen ese lado oscuro del que te avergüenzas

Estamos tan encerrados en nuestras propias ideas y sentimientos que pensamos que somos los únicos en este mundo que tenemos un lado oscuro.

Nos relacionamos con los demás esforzándonos en esconder nuestra parte imperfecta, mientras ellos están haciendo lo mismo frente a nosotros.

Si te pusieras en la piel de los otros, te sorprenderían sus miedos e inquietudes, pero sobre todo te sorprendería la inmensa energía que gastan en esconder su autentico ser.

Por ello no debemos solamente aceptar nuestra imperfección sino también la imperfección de los demás, porque eso nos abrirá a un mundo lleno de tolerancia y de aceptación.

La energía que gastamos en no aceptarnos a nosotros mismos y a los demás, es esa energía que se multiplicara si decidimos acoger en nuestro corazón la imperfección de todos los seres que nos rodean.

No es fácil romper del día a la mañana la gran manía de cerrarnos a esa diversidad que tanto nos asusta, pero una vez que rompamos ese muro, siempre tendremos una sonrisa a todo eso que antes nos asustaba.