Cómo hacer que la felicidad sea nuestro estado natural, inundando nuestra vida

que la felicidad sea nuestro estado natural,

Son muchas las personas que buscan la felicidad en cosas y situaciones externas, y mientras ansiosamente buscan esa felicidad, se olvidan de que en su interior tienen la gran fuente de esa felicidad que tanto ansían.

Es cierto que hay muchas cosas externas que nos dan buenos momentos, pero lo cierto es que no podemos depender de ello para ser felices, porque todo lo que nos rodea es pasajero.

Aunque hay algo que no es pasajero y que siempre está en nuestro interior cuando queremos recurrir a ello, es esa felicidad natural que solo con nuestra conciencia puede florecer y explosionar en nuestro interior.

Cuando somos capaces de reconocer esa felicidad dentro de nosotros y aprendemos a expresarla, ya no existe ninguna situación que nos la pueda quitar porque se ha convertido en nuestro perdurable estado natural.

 

¿Por que somos personas infelices?

Nuestra verdadera esencia es la felicidad, nacemos siendo felices y nos sorprendemos constantemente con lo que va a apareciendo en nuestras vidas.

Pero esa naturaleza que nos caracteriza la terminamos perdiendo cuando nos exigen que seamos y aprendamos a ser personas correctas, todo ello mata esa felicidad que en un principio corría por nuestro cuerpo alegremente.

También podemos añadir que de alguna manera la sociedad nos hace creer que la felicidad tiene forma de dinero, de éxito profesional y de parejas perfectas, pero son muchas las personas que logran todo eso y se sienten vacías por dentro.

La felicidad real es un estado interno que no se apaga con las tormentas y la falsa felicidad es esa que se espera y se ansia de la superficialidad.

Cuando comenzamos a entender que esa fuente de felicidad está en nuestro interior esperando a que la disfrutemos, nos volvemos personas independientes y dejamos de esperar que las circunstancias de la vida nos den la felicidad.

 

Cambiar nuestra manera de pensar para poder ser felices

La felicidad es una energía que si la activas, fluirá por todo tu cuerpo llenándote de buenas sensaciones, y eso quiere decir que no es necesario usar la mente para ser felices, sino simplemente sentir lo que tenemos dentro.

Cuando vamos detrás de la superficialidad externa, en realidad no nos estamos dejando llevar por esas sensaciones tan positivas sino que somos conducidos por nuestra mente confundida que nos hace pensar que todo lo bueno esta fuera de nosotros.

Pero lo cierto es que solamente las sensaciones y emociones positivas en nuestro interior tienen el poder de hacernos felices, y también es cierto que nosotros podemos activar esas sensaciones de felicidad sin necesidad de nada externo.

Cuando dejamos atrás la idea que nos inculco la sociedad de que la felicidad solo se encuentra en el exterior, comenzamos a interiorizar y experimentar dentro de nosotros esa riqueza que habíamos ignorado y la transmitimos a las personas que nos rodean, en vez de intentar que esas personas sean las que nos den esa felicidad.

 

que la felicidad sea nuestro estado natural,

 

Como podemos encontrar esa felicidad ansiada en nuestro interior

Estamos tan desconectados de nuestro interior y tan conectados a las circunstancias y ruidos externos, que posiblemente pueda ser difícil volver a conectar con nuestra felicidad interna.

Pero lo cierto es que es tan sencillo como no dejarnos llevar por nuestros pensamientos, simplemente observarlos mientras conectamos y sentimos ese calor interno que fluye alegremente por nuestro cuerpo.

También es cierto que si llevamos mucho tiempo desconectados de nuestro interior, nuestro interior este algo bloqueado por la poca atención que le hemos dado, pero desde luego que eso no es ningún impedimento para volver a encontrarnos a nosotros mismos.

Si nos relajamos, respiramos y sentimos nuestro interior, podemos experimentar que partes de nuestro cuerpo están más bloqueadas porque no sentimos que fluya esa cálida energía a la que podemos llamar esencia, y al mismo tiempo podemos ir desbloqueando esas zonas respirando profundamente mientras tomamos conciencia de ellas.

Cuando conseguimos desbloquear esas zonas donde la energía no fluye, comenzaremos a notar como poco a poco esa energía vuelve a fluir por todo nuestro cuerpo y comenzamos a estar en un estado más natural y pleno.

Aunque posiblemente al principio nos cueste un poco experimentar con nuestra felicidad interior, lo que importa es que hayamos iniciado el camino para encontrar esa energía que se nos dio cuando nacimos.

Conecta tu manera de pensar con tu esencia interior para ser felices

Solamente cuando logramos conectar nuestros pensamientos con nuestra esencia, comenzamos a ser personas libres, porque la libertad real no se consigue solo destruyendo los limites de la sociedad, sino que rompiendo nuestros propios limites internos que solamente se eliminaran con nuestra voz interior.

Cuando empecemos a aprender a pensar desde nuestro interior, todos los pasos que demos en nuestra vida estarán coordinados por nuestra sabiduría y eso nos hará más inteligentes.

La felicidad llega a nosotros cuando todas nuestras acciones se hacen desde el corazón, y eso es lo que realmente nos conecta con la vida que nos llena de felicidad.

La mejor manera de conectar nuestro interior con nuestra manera de pensar, es comenzando a sentir nuestras propias emociones y sentimientos internos, para comenzar a traducirlos con palabras.

Una persona que no consigue conectar con su verdadera esencia, es una persona que guía su vida por pensamientos y creencias limitantes, porque nuestra esencia no tiene limites, pero nuestros pensamientos si.

Elimina todo lo que te hace infeliz

La felicidad se consigue cuando uno se expresa tal como es sin carga alguna, por ello debemos de comenzar a ser conscientes de lo que impide que seamos felices.

Son muchas las personas que mantienen hábitos que no les llevan más que a ser infelices, tal vez estén cargando con una responsabilidad que no es suya, haciendo un trabajo que no les llena o estén atormentados por el pasado.

Entonces el primer paso seria ser conscientes de que cadenas les impiden ser felices y después han de buscar el camino para desprenderse de ellas.

Quizás sea más fácil desprenderse de las cargas externas, ya que las cargas internas son más difíciles de reconocer y dejar atrás, ya que estaríamos hablando de pensamientos repetitivos que llevan mucho tiempo atormentándonos.

El mejor modo para eliminar esos pensamientos e ideas que nos atormentan es ser plenamente conscientes del presente, sin ser esclavos del pasado y obsesivos por el futuro.

Para ello lo mejor es conectar con tu interior, dejándote llevar por su calor, sintiendo que la realidad absoluta esta dentro de ti y no en esas falsas creencias y pensamientos que te llevan a todos los sitios menos al presente, el único sitio que es capaz de darte la felicidad.

No te dejes embaucar por el pasado ni por el futuro, mejor déjate seducir por tu esencia que esta las veinticuatro horas del día a tu disposición, familiarízate con ella convirtiéndola en tu estado constante y veras que la felicidad corre por tus venas de manera natural.

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Cómo eliminar tu inseguridad y comenzar a ser tu mismo con toda libertad

 eliminar tu inseguridad

La inseguridad es un gran limite en la vida de muchas personas, pero el problema real no está en la inseguridad sino en lo que la inseguridad te impide hacer, porque la inseguridad es la gran responsable de que las personas no mostremos nuestro gran potencial.

La inseguridad no es solamente un limite en nuestra vida, sino que también se convierte en un tormento porque nos empuja a compararnos con otras personas, y en esa misma comparación salimos siempre perdiendo.

Si somos así de inseguros es porque no somos capaces de ver ni de sentir el gran potencial que llevamos dentro, porque si tuviéramos esa capacidad, seria imposible frenarnos en nuestros propósitos. Nuestra naturaleza interna es tan poderosa que si le diéramos rienda suelta, haríamos auténticos milagros en nuestra vida.

Así que si de verdad la inseguridad asola tu vida, no luches contra ella, sino que busca en tu interior todo eso que te hace grande, esas cosas que merece la pena mostrar al mundo, ya que son como un tesoro del que te sentirás tan orgulloso que la inseguridad se convertirá en una pequeña sombra.

 

¿Por que somos las personas tan inseguras?

La inseguridad muchas veces se debe a que nos han educado haciendo que sigamos un modelo ideal, nos han hecho pensar que deberíamos ser como nuestros padres quisieron que fuéramos o como la sociedad quisiera que fuéramos para que nos aceptaran.

Acabamos haciendo una carrera hacia ese modelo ideal, pero es imposible que podamos conseguirlo, porque en el fondo simplemente queremos ser nosotros mismos, ya que eso es lo que nos hace realmente feliz.

Mientras seguimos ese modelo inculcado, lo que hacemos es olvidarnos de nuestra verdadera identidad y de nuestra esencia, y eso hace que desconectemos de tal manera con nuestro interior, que acabamos descentrados y siendo lo que realmente no queremos ser.

El problema es que de esa manera intentamos olvidarnos de que somos imperfectos y al menor error somos demasiado autocríticos con nosotros mismos.

Lo peor es que nos alejamos de nuestra verdadera autenticidad, y eso nos hace desconectar de nuestra poderosa fuerza interna, haciéndonos tan inseguros como somos ahora.

Todo cambia cuando nos adentramos en nuestro interior y nos conocemos a nosotros mismos, sintiéndonos cómodos con lo que somos, entonces es cuando comenzamos a creer en nuestro potencial, pero aunque la inseguridad no se vaya del todo, si que se debilita.

 

Enfocarte en tus fortalezas y talentos para vencer tu inseguridad

Son muchas las personas a las que preguntas por sus fortalezas y talentos y no saben que contestar, el poco autoconocimiento que tienen de ellos mismos y que no puedan definir lo que realmente se les da bien, hace que no crean lo suficiente en ellos mismos, construyendo su propia inseguridad.

Cuando te preguntan que se te da bien hacer, y no sabes que contestar, es que te falta ese autoconocimiento esencial, y la mejor manera de trabajarlo es que te observes a ti mismo en el día a día.

Si eres una persona insegura, es porque en el día a día te enfocas más en las cosas que te salen mal que en lo que haces bien, si realmente has llegado a la conclusión de que te centras en tu parte negativa porque tu parte positiva no existe, realmente estas equivocado, ya que todo el mundo por naturaleza tiene una parte muy positiva.

La mejor manera de concienciarte en encontrar tu parte positiva es por la mañana, solamente despertar, recuerda a tu mente que ha de enfocarse en buscar en ti esas actitudes y talentos que muestran que tienes esa parte positiva, si así lo haces, pondrás tu mente alerta para que busque tu parte positiva y no se tome tan en serio tu parte negativa.

Todos sabemos que si nos enfocamos en lo negativo, sea en nosotros o en lo exterior, esa negatividad se agranda, en cambio cuando nos enfocamos en cosas positivas, la vida nos sonríe constantemente.

Este es desde luego un ejercicio que tienes que practicar, obviamente el primer día te costara encontrar tu parte positiva pero es más que nada porque llevas demasiado tiempo haciendo lo contrario, pero cuando lleves más tiempo ejercitando, esto te saldrá de manera natural.

 

 eliminar tu inseguridad

Utiliza la meditación para encontrar tu parte positiva

No solamente con la observación de ti mismo consigues encontrar tu parte positiva, sino que también relajándote y mediante la meditación, ya que cuando consigues relajarte y creas en ti un espacio vital en tu interior, ese espacio expresa lo mejor de ti.

Cuando logras conectar con tu interior, es imposible que haya en ti inseguridad, porque tu interior está lleno de fuerza y de luz que crea en ti la suficiente presencia para que esa inseguridad se convierta en una sombra.

Cuando meditas te conviertes en un observador de tus propios pensamientos, eso hace que dejes de ser esclavo de ellos. Cuando lleves algo de tiempo practicando con la meditación, dejaras de identificarte con esos pensamientos convirtiéndote así en una persona más independiente y segura.

A la misma vez que con la meditación te alejas de tus pensamientos, también te vas acercando a tu energía interna y comienzas a experimentar con ella, siendo consciente de que parte de tu cuerpo esta frio y bloqueado y que otra parte de tu cuerpo fluye positivamente.

Cuando sepas en que parte de tu cuerpo estas necesitado de energía vital, solamente necesitaras llenarla con tu conciencia para que esa parte vuelva a fluir positivamente.

Llegara un día en el que sientas que toda esa energía vital fluye por todo tu cuerpo y mente, y eso hará que te sientas más poderoso ante esas circunstancias de la vida que creaban inseguridad en ti mismo.

 

Cambia tu manera de pensar hacia ti para que tu inseguridad no te venza

Como he dicho al principio, gran parte de nuestra inseguridad se debe a que queremos ser ese modelo ideal que la sociedad nos ha inculcado, cosa que es imposible, y eso nos acaba frustrando.

Por eso debemos de dejar de enfocarnos en ese falso modelo, que en el fondo nosotros no queremos ser, y comenzar a enfocarnos en lo que realmente somos.

¿Y que somos realmente? Nosotros somos todo lo que surge de nuestro interior o de lo que podríamos llamar esencia, esa es nuestra verdadera identidad, una identidad poco expresada porque hemos estado más pendientes de ser como ese modelo falso y externo que nos han inculcado.

Por eso es bueno que comencemos a conocernos internamente, pero a la misma vez comencemos a definir con palabras las cosas buenas que tenemos, si por ejemplo estas descubriendo que tienes una gran sensibilidad para la música, podrías comenzar a decirte que tienes ese gran talento y que fluyes con él.

Cuando vayas conociendo todo ese tesoro que tenias guardado en tu interior, comenzaras a maravillarte y podrás definirte con palabras positivas que reforzaran la creencia en ti, de que tú puedes lograr lo que te propones, mientras la inseguridad se convertirá en un pequeño pellizco que no te frenara en tus propósitos.

 

 

Cómo dejar de controlar tu propia vida y comenzar a disfrutar de su belleza

dejar de controlar tu propia vida

La vida te trae toda clase de situaciones, todo pasa alrededor de ti sin que puedas hacer nada, son demasiadas las cosas que cambiarías porque sabes que podrían mejorar, pero lo cierto es que a estas alturas ya sabemos que no podemos controlar muchas de las cosas que suceden en nuestra vida.

Cuando te disgustas con esas situaciones que no quieres que pasen o con esas personas que hacen algo que te disgusta, entras en tensión porque quieres controlar algo que esta fuera de tu alcance, pero lo cierto es que todo ello te lleva a sentirte más impotente y a eliminar ese bienestar interno que tanto necesitas.

En las dificultades de la vida es cuando más importante es que conectes con tu interior, ya que el te dará todas esas herramientas necesarias para seguir adelante, además de la paz y fuerza que necesitaras para enfrentarte a la adversidad.

Por ello es muy importante que aprendas a aceptar todas las situaciones que vienen a tu vida, dejando que la vida te muestre su imperfección mientras creces como persona.

Cuando no aceptas la vida tal como es, entras en una pelea continua que hace que tu energía vital se bloqueé, entrando en una espiral sin salida que no te lleva más que a la infelicidad.

 

 

Sumérgete en tu interior para buscar la respuesta ante las dificultades de la vida

De una manera casi automática las personas buscan el problema de su malestar en el exterior, tendiendo a echar la culpa de su infelicidad a otras personas, situaciones e incluso a la mala suerte, pero lo cierto es que el problema de nuestra infelicidad está en nuestro interior y acaba reflejándose en el exterior.

Porque aunque la vida te llene de momentos amargos, lo cierto es que tu eres el dueño de tu casa y tienes el poder de dar una respuesta positiva a toda tormenta que aparezca en tu vida.

En realidad hay muchas personas que no creen que una persona pueda adoptar actitudes positivas ante la adversidad pero lo cierto es que esa poca creencia proviene de que desde pequeños nos educan creyendo que de alguna manera debemos de ser esclavos de todo, esclavos del trabajo, de la hipoteca, de la familia y de la buena o mala suerte.

Esta misma creencia que te han inculcado, es esa misma que hace que actúes ante las dificultades desde creencias limitantes que te han inculcado y no desde tu verdadera esencia que es la que tiene la respuesta adecuada para cada situación de tu vida.

Cuanto más estas conectado a esas ideas limitantes que te inculcaron, esas ideas que te dicen que eres esclavo de un destino incierto, más desconectado estarás de tu esencia.

Y es precisamente la conexión con tu esencia la que va a hacer que estés por encima de las situaciones difíciles de tu vida, dejando de ser una victima para pasar a ser una persona que no se deja perturbar por la adversidad.

Porque el secreto de la felicidad está en dejar que tu esencia brille con la misma intensidad en tu interior, tanto si estas en un paraíso como si te encuentras en un desierto inacabable.

Comienza a no querer controlar lo incontrolable

Lo cierto es que hoy, mañana y pasado mañana van a seguir estando esas cosas que te irritan, te vas a volver a encontrar día tras día comportamientos de personas que te sacan de quicio, y lo cierto es que tu no vas a poder hacer nada para cambiarlo.

Pero entonces ha llegado el momento de la reflexión, que te preguntes que es lo que más daño te hace, si esas personas o situaciones o la reacción que tienes ante ellas.

Porque lo cierto es que si te plantaras en frente de esa persona que tanto te irrita y comenzaras a escucharla, podrías encontrar algo positivo o una pequeña muestra de que dentro de ella si que late un corazón.

Porque lo cierto es que si decidieras aprender de esas situaciones que tanto te desagradan, acabarías sintiéndote bien por ese nuevo aprendizaje.

Porque ese comportamiento que te saca de quicio de ese familiar, quizás no es tan desagradable cuando te acuerdas las cosas buenas que hizo por ti en el pasado

Cuando cambias de actitud frente a la vida, no necesitas tener un día perfecto para ser feliz, solamente necesitas sonreír y aprender ante tanta imperfección y entonces veras que dejar de nadar contra corriente hace que te llenes de energía vital.

dejar de controlar tu propia vida

 

La mejor técnica para que te enfrentes a esas situaciones difíciles

Una buena manera de poder enfrentarte positivamente a todo eso que te desagrada, es escribirlo en una libreta, haciendo una lista de todas esas situaciones y comportamientos de otros, que te hacen perder tu bienestar interno.

Cuando ya tengas una buena lista de todo eso que te descoloca, busca un espacio tranquilo en el que puedas estar relajado, ponte en una postura cómoda y pon esa lista frente a ti.

Relájate haciendo varias respiraciones porque lo que necesitas para hacer correctamente este ejercicio es estar tranquilo, ya que contra más relajado estés, más conectado vas a estar con tu esencia, que es la que te va a ayudar a tener buenas respuestas.

Ahora lee detenidamente la lista de todo eso que te desagrada. Después de leerla detenidamente, te vas a centrar en buscar una respuesta positiva que surja de tu interior para cada una de esas situaciones desagradables de tu listado.

Ya sabes como normalmente sueles actuar ante esas situaciones o personas, y sabes perfectamente que acabas sintiéndote mal, así que ahora se trata de que busques una nueva actitud que te haga sentir bienestar.

Por poner un ejemplo, cuando ese conocido se comporta de una manera desagradable, en vez de enfadarte como solías hacer, esta vez podrías buscar una manera más pacifica de decirle que te sientes mal cuando hace eso.

Cuando hayas escrito todas las respuestas positivas, lleva contigo ese papel todos los días para releerlo, así cuando te vuelvas a encontrar con esas situaciones, recurre a esas respuestas positivas que has escrito.

Acuérdate que eres nuevo en esto, y es posible que al principio te dejes llevar por la antigua respuesta, pero no pasa nada, de lo que se trata es de que sigas practicando cada día hasta que consigas tener una respuesta positiva a todos los acontecimientos de tu vida.

Acuérdate que la misión de cada respuesta es que te sientas bien contigo mismo, y que eso llevara a que la persona que tienes delante de ti también se sienta bien.

También es importante que si ves que las respuestas positivas que das no funcionan bien, construyas nuevas respuestas echando mano de tu creatividad y razonamiento.

Déjate llevar por las circunstancias de la vida y llegaras a la felicidad

Tomate la vida como un pequeño juego, un juego en el que cada día surgen nuevos jugadores, situaciones inesperadas y nuevos espacios donde experimentar.

La vida es una experimentación continua llena de aprendizaje solo si te dejas llevar por su corriente, y la recompensa de dejarte llevar, es que la felicidad se convierta en un estado continuo en tu interior.

Deja que todo sea lo que tenga que ser, porque todo tiene una razón de ser, y si tienes la capacidad de ver la magia que hay en todas las circunstancias de la vida, esa magia entrara en tu interior formando parte de ti.

Crea en tu interior nuevas ideas que te hagan más feliz que las anteriores

Elimina todas esas ideas que te inculcaron y que te hicieron infelices, ya sabes que no funcionan, así que comienza a crear ideas que solo te hagan feliz a ti y a los que te rodean, dejando que ellas te conduzcan a tu bienestar.

Todo se humano tiene la virtud de poder reinventarse una y otra vez, y es esa virtud la que va a hacer que vuelvas a nacer y consigas brillar intensamente.

La vida no es lo que te enseñaron sino lo que tu decidas construir con toda esa energía en tu interior, proponiéndote hacer un mundo mejor y dejando que la vida te muestre toda su magia.

Como un pintor que pinta su propio lienzo, has de pintar tu propia vida desde tu interior más profundo, y cuando dejes de controlar las pinceladas, es cuando tu vida mostrara más belleza.

 

 

 

 

Cómo despertar tu niño interior y dejar que el te conduzca hacia tus sueños

despertar tu niño interior

Tu falta de vitalidad y energía, tiene más que ver con lo que decides hacer con tu vida, que por cualquier otra causa superficial, porque obviamente cuando llevamos un estilo de vida que no va acorde con lo que realmente queremos, luchamos contracorriente y eso nos agota.

Pero todo cambia cuando decides elegir la vida que tú quieres, esa que va acorde con tu manera de ser y de pensar, con tu ética o simplemente con lo que sueñas, entonces todo fluye de manera natural y parece que toda la energía, tanto interna como externa te empuja a lograr lo que quieres, llenándote de energía.

Por eso, quizás no deberías de preguntarte la razón por la que te falta energía, sino más bien, que estas haciendo que te absorbe esa energía que se supone ha de fluir en ti de manera natural.

Así que cuando estés debilitado y falto de energía, quizás debas de comenzar a buscar alternativas y caminos que hagan que tu interior vuelva a vibrar como cuando eras niño.

 

Pregúntate si tienes la vida que quieres tener o la que otros querían que tuvieras

Si eres como la mayoría de personas, desde que te levantas hasta que te acuestas, estas lleno de deberes y cosas importantes que hacer, muchas de ellas, las haces automáticamente, pero en cambio no eres consciente de si te hace sentir bien lo que haces, de si te llena realmente estar con ciertas personas o si de veras merece la pena hacer la mayoría de cosas que haces durante el día.

Todo eso se debe a que la mayoría de personas estamos curiosamente programadas, y muchas de las cosas que hacemos, las hacemos simplemente porque así nos lo han enseñado y porque los demás lo hacen. La sociedad nos da la pauta, y nosotros la seguimos.

Pero en cambio ¿cuantas cosas haces, porque realmente las deseas hacer? ¿Cuantas veces te rodeas con personas que no te atraen, simplemente por quedar bien?

Lo cierto es que cuando nacemos y somos niños, estamos en nuestra verdadera esencia, nos mostramos tal como somos, pero después los adultos nos marcan unos pasos a seguir, y nuestra esencia y frescura se pierde.

Entonces comenzamos a tener una vida correcta, en un trabajo seguro y haciendo cosas que la mayoría de la sociedad hace, mientras nuestra esencia interna queda oprimida.

¿Pero que hay de esos sueños que tenias de niño? ¿Donde esta esa rebeldía que desafiaba los limites que los adultos te imponían? ¿Y que me dices de esa alegría que te hacía reír de la simplicidad de la vida? Todo eso se perdió en el camino que te marcaron los adultos para que tú fueras un adulto igual que ellos.

Pero quizás ha llegado el momento de desenterrar a ese niño juguetón, de toda esa montaña de creencias y hábitos antiguos y correctos, quizás ha llegado el momento de dejar de castigar a ese niño contra la pared.

 

Vuelve a despertar ese niño interior que se quedo con más ganas de jugar

Pero no te preocupes, estas a tiempo de rescatar a tu niño interior. Lo único que tienes que hacer es darle un espacio en tu interior para que juegue y se exprese, lo único que necesitas es escuchar a ese niño, porque yo creo que tiene la llave de esa felicidad que tanto deseas.

Estoy segura de que tu niño interior esta muy dormido y sera difícil despertarlo, pero te he de decir que tienes las herramientas a tu alcance que empujaran a ese niño a corretear detrás de sus sueños.

El mejor espacio para reencontrarte con ese niño, es en ese espacio fuera del parloteo mental, ese espacio de bienestar que solamente conoce el lenguaje de las sensaciones que al final se podrán traducir en palabras para ti, palabras que te conducirán a donde tu corazon quiere.

 

Comienza a buscar a ese niño interior, creando un rincón en tu interior para que comience a jugar

Busca un espacio de tiempo y un lugar silencioso cuando te levantes, respira profundamente mientras observas como vienen y van esos pensamientos repetitivos, pero sobre todo, no te pelees con ellos, simplemente acéptalos sin etiquetarlos ni identificándote con ellos, porque tu te has convertido en un mero observador.

Sigue respirando mientras sientes todo lo que tu cuerpo te quiere transmitir, ese dolor molesto en la espalda, no te quejes de el, simplemente acéptalo mientras respiras profundamente, y veras como ese dolor abrazado con tu conciencia se convierte en una sensación pasajera.

Sigue respirando mientras sientes tu energía interna, siente como en partes de tu cuerpo esa energía fluye de manera natural y en otras partes esa energía es mas fría y débil, pero sobretodo no le des paso a tu parloteo mental , simplemente contempla y experimenta con tu propio templo interno mientras lo alimentas de tu respiración consciente.

Siente tus emociones, muchos de esos pensamientos que se repiten en tu mente te pueden transmitir una emoción negativa, mientras otros te acariciaran cariñosamente, pero intenta aceptarlos por igual, sin etiquetas, tu simplemente acéptalos como la propia vida, con toques positivos y negativos, ademas tu ahora eres un mero observador.

Ahora que ya has conseguido relajarte, es el momento de sentir a ese niño creativo que tienes en tu interior, ahora nos observes pensamientos, dolores y emociones,  ahora solo siente ese calor divino en tu interior, eso a lo que podemos llamar paz.

En esa paz y en esa tranquilidad esta ese niño  que te va a indicar esos nuevos caminos que te pueden llenar de energía y de buenas emociones, haz que crezca ese espacio con tu respiración y conciencia para que ese niño se exprese con soltura. Deja que ese niño rompa algunos absurdos limites que te han impuesto.

 

Llévate a tu niño interno contigo a todas partes

Con esta meditación te has acercado a tu niño interior, pero es fácil que durante el día con todo el estrés, te olvides de el, por ello intenta buscar instantes durante el día donde puedas sentir ese silencio y respirar para volver a conectar con el.

Muchas veces pensamos que las dificultades del día no son momentos para respirar ni relajarse, pero lo cierto es que esos momentos piden a gritos nuestra tranquilidad, porque desde esa creatividad interna es desde donde podemos solucionar claramente muchos problemas.

Acuérdate constantemente de que tienes ese silencioso espacio en tu interior, con ese niño alegre jugando en el, porque ese es un refugio donde no hay espacio para el estrés ni la tristeza.

 

Desprendete de las ideas viejas para ir ligero por la vida

No te olvides de desprenderte de todo eso que no es necesario, de esas costumbres antiguas que no te llevan a ninguna parte y de esas ideas limitantes que te impiden alcanzar lo que quieres, porque cuanto mas limpies tu interior, mas cerca estarás de ese niño que te impulsara hacia tus sueños.

Solo se trata de descubrir todo lo que en tu vida te aleja de tu esencia, todo eso que hace que tu energía no se eleve porque simplemente no fluyes con lo que haces.

No camines hacia ningún sitio, camina hacia el propósito de mejorar el mundo a través de tu esencia y aunque eso no significa perderte de vez en cuando, lo cierto es que tu gran propósito tarde o temprano te llevara a donde quieres.

despertar tu niño interior

 

Vuelve a despertar ese niño interior que se quedo con más ganas de jugar

Pero no te preocupes, estas a tiempo de rescatar a tu niño interior. Lo único que tienes que hacer es darle un espacio en tu interior para que juegue y se exprese, lo único que necesitas es escuchar a ese niño, porque yo creo que tiene la llave de esa felicidad que tanto deseas.

Estoy segura de que tu niño interior está muy dormido y será difícil despertarlo, pero te he de decir que tienes las herramientas a tu alcance que empujaran a ese niño a corretear detrás de sus sueños.

El mejor espacio para reencontrarte con ese niño, es en ese espacio fuera del parloteo mental, ese espacio de bienestar que solamente conoce el lenguaje de las sensaciones que al final se podrán traducir en palabras para ti, palabras que te conducirán a donde tu corazón quiere.

 

Comienza a buscar a ese niño interior, creando un rincón en tu interior para que comience a jugar

Busca un espacio de tiempo y un lugar silencioso cuando te levantes, respira profundamente mientras observas como vienen y van esos pensamientos repetitivos, pero sobre todo, no te pelees con ellos, simplemente acéptalos sin etiquetarlos ni identificándote con ellos, porque tú te has convertido en un mero observador.

Sigue respirando mientras sientes todo lo que tu cuerpo te quiere transmitir, ese dolor molesto en la espalda, no te quejes de él, simplemente acéptalo mientras respiras profundamente, y veras como ese dolor abrazado con tu conciencia se convierte en una sensación pasajera.

Sigue respirando mientras sientes tu energía interna, siente como en partes de tu cuerpo esa energía fluye de manera natural y en otras partes esa energía es más fría y débil, pero sobretodo no le des paso a tu parloteo mental, simplemente contempla y experimenta con tu propio templo interno mientras lo alimentas de tu respiración consciente.

Siente tus emociones, muchos de esos pensamientos que se repiten en tu mente te pueden transmitir una emoción negativa, mientras otros te acariciaran cariñosamente, pero intenta aceptarlos por igual, sin etiquetas, tú simplemente acéptalos como la propia vida, con toques positivos y negativos, además tu ahora eres un mero observador.

Ahora que ya has conseguido relajarte, es el momento de sentir a ese niño creativo que tienes en tu interior, ahora nos observes pensamientos, dolores y emociones, ahora solo siente ese calor divino en tu interior, eso a lo que podemos llamar paz.

En esa paz y en esa tranquilidad esta ese niño que te va a indicar esos nuevos caminos que te pueden llenar de energía y de buenas emociones, haz que crezca ese espacio con tu respiración y conciencia para que ese niño se exprese con soltura. Deja que ese niño rompa algunos absurdos limites que te han impuesto.

 

Llévate a ese niño contigo a todas partes

Con esta meditación te has acercado a tu niño interior, pero es fácil que durante el día con todo el estrés, te olvides de él, por ello intenta buscar instantes durante el día donde puedas sentir ese silencio y respirar para volver a conectar con él.

Muchas veces pensamos que las dificultades del día no son momentos para respirar ni relajarse, pero lo cierto es que esos momentos piden a gritos nuestra tranquilidad, porque desde esa creatividad interna es desde donde podemos solucionar claramente muchos problemas.

Acuérdate constantemente de que tienes ese silencioso espacio en tu interior, con ese niño alegre jugando en el, porque ese es un refugio donde no hay espacio para el estrés ni la tristeza.

 

Desprendete de las ideas viejas para ir ligero por la vida

No te olvides de desprenderte de todo eso que no es necesario, de esas costumbres antiguas que no te llevan a ninguna parte y de esas ideas limitantes que te impiden alcanzar lo que quieres, porque cuanto más limpies tu interior, más cerca estarás de ese niño que te impulsara hacia tus sueños.

Solo se trata de descubrir todo lo que en tu vida te aleja de tu esencia, todo eso que hace que tu energía no se eleve porque simplemente no fluyes con lo que haces.

No camines hacia ningún sitio, camina hacia el propósito de mejorar el mundo a través de tu esencia y aunque eso no significa perderte de vez en cuando, lo cierto es que tu gran propósito tarde o temprano te llevara a donde quieres.

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Cómo romper con tus propios limites y lograr llegar a la cima de tus sueños

romper con tus propios limites

Los limites de tu vida comienzan y terminan en ti mismo, porque aunque a muchos nos es más fácil buscar culpables de no haber logrado nuestros objetivos, lo cierto es que no hay más culpable que nosotros, los creadores de nuestros propios limites.

Esta claro que la vida no te pone las cosas fáciles, y que la adversidad hace su presentación de vez en cuando en tu camino, pero lo cierto es que en tu interior hay suficiente potencial para vencer a todo ello.

Pero entonces ¿Porque si tienes ese gran potencial, no logras lo que quieres? Porque ese potencial necesita ser activado por ti mismo, y mientras tu cabeza este llena de excusas, criticas y pensamientos no constructivos, ese potencial seguirá durmiendo.

Toda persona tiene la capacidad de ser el héroe de su propia vida, pero si tus pensamientos no apoyan a tu héroe interno, el sera vencido en las dificultades del camino.

Para comenzar a potenciar y fortalecer tu interior, necesitas darle todo tu apoyo, y precisamente en los momentos en que más bajo y más derrotado estés, más tienes que motivarte con pensamientos alentadores.

Ya tienes todo lo que tienes que tener dentro de ti, ahora solo necesitas enfocar tus pensamientos, sentimientos y energía a encender ese poder interno que te llevara a donde quieras ir y que no conoce de limites.

 

Utiliza a tus pensamientos para llegar a tus metas

Los pensamientos pueden ser pequeños milagros que te lleven a la gloria y a la misma vez a la perdición, pero si realmente tus pensamientos te llevan a un agujero negro, no les eches la culpa de tus fracasos, ya que tu eres el creador de ellos, y por ello, el único responsable de terminar donde no quieres.

Así que es importante que además de ser consciente de si tus pensamientos son constructivos o no, que comiences a enfocarte en quien eres realmente y en lo que quieres de la vida, para comenzar a crear pensamientos que te definan como persona y te lleven a donde realmente quieres.

Como todo conductor, tienes que saber a donde vas, y si no sabes a donde vas, vas a ser un conductor torpe, lo mismo ocurre con la vida, si no sabes a donde quieres ir, te conviertes en un caminante torpe, que camina mucho pero no llega a ninguna parte.

Cuando tienes claro lo que quieres de la vida, cuando realmente sabes a donde quieres ir, te has de proponer crear pensamientos que te lleven a donde quieres, tus pensamientos tienen que motivarte a seguir, tienen que empujarte a aprender y a que te valores. En resumen, cada pensamiento que crees en tu interior, tiene que ser un pequeño empujón hacia tus logros.

Podría decirte que suprimieras todos esos pensamientos autocríticos que no te llevan a ninguna parte, pero sé lo difícil que es que desaparezcan de un día para otro, pero si en cambio comienzas a construir en tu interior, pensamientos motivadores, los pensamientos negativos acabaran despareciendo.

 

Que hacer cuando surjan tus limites interiores

Llevamos tanto tiempo con nuestros propios limites, que no será fácil deshacernos de ellos. Ellos todavía tienen poder sobre ti, porque todavía retumban en tu interior de tanto tiempo que llevas alimentándolas.

Cuando tengas un propósito y te encuentres en tu camino con esas ideas que no te dejan avanzar, no luches contra ellas, simplemente acéptalas como lo que son, un limite impuesto por ti mismo.

Ahora que tienes claro que tu eres el creador de esa idea que te limita, y que esa idea ha tenido poder sobre ti, has de ser consciente de que puedes construir una idea que haga lo contrario, una idea que te motive a continuar en tu camino, una idea que te haga romper barreras.

Si te dijiste que no eras suficiente bueno para conseguir lo que te proponías, ahora toca que te digas a ti mismo que tienes suficiente talento para llegar a tu sueño, si te dijiste que eras un fracasado, ha llegado el momento de que te digas que gracias a tus fracasos eres la gran persona que eres.

Ten en cuenta que esas ideas negativas que creaste en el pasado y que te limitan ahora, surgieron de tu ego, y las ideas motivadoras que vas a crear ahora, surgen de tu voz interior. Muchas veces solo necesitaras relajarte y dar rienda a esa voz deseosa de hablarte de lo mucho que vales.

Seguramente ahora estas en el mejor momento de tu vida, en el crucial momento de dar ese gran paso, el paso en el que comienzas a ignorar a tu limitante ego y en el que comienzas a escuchar esa voz que te conecta con esa energía que te llevara a hacer grandes cosas.

Llegara el momento en el que esas voces que no creyeron en ti se escuchen débilmente en la lejanía del pasado, y ese es el gran milagro que se consigue al tener la voluntad de comenzar a escuchar todo lo que tu corazón tiene que decirte sobre tu grandeza.

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Siente tus emociones y sentimientos dejando que te señalen el camino

Ahora que ya te has adentrado en tu interior, puedes aprovechar para experimentar con tus propias emociones y sentimientos, porque ellas serán una gran brújula que te guiaran hasta tus sueños.

Una vez que descubras la grandeza en tu interior, dejaras de estar tan hipnotizado por la ruidosa superficialidad de tu exterior, y eso quiere decir que no andarás tan torpemente por la vida, ya que tu esencia interior te conducirá a esa dulce felicidad con la que sueñas, esa que te hace fluir con todo lo que haces.

Cuando te dejas llevar por los sentimientos más positivos de tu interior, tus propios limites impuesto se irán rompiendo con el paso de ese huracán interior que lidera tu corazón.

Cuando vayas al son de tu voz interior, esos limites que te impone la sociedad serán simples desafíos que despertaran la mejor parte de ti, esa parte que puede con todo lo que no te deja ser tu mismo.

Ya tienes en tu interior todo lo que necesitas para recorrer exitosamente tu camino y romper barreras, solo necesitas sumergirte en tu interior y que veas con tus propios ojos esa gran grandeza.

 

Crea tu propia voz interior, esa que te alienta a seguir luchando

Quizás llevas mucho tiempo con esa voz egocéntrica en tu interior que se ha convertido en tu peor enemigo, ya que ella solo te hace ver tu parte negativa.

Por eso es importante que ahora que eres consciente, crees esa nueva voz en tu interior que se encargue constantemente de señalar tus virtudes, una tras otra.

Haces demasiadas cosas bien que se te escapan de tu visión, y como esa voz egocéntrica te señala solo tus debilidades, te impide ver tu lado positivo. Tus virtudes solo se agrandaran cuando las comiences a iluminar con tu conciencia.

Cuando comienzas a hablar desde tu verdad, y no desde tu superficialidad ni la de otros, todo tu mundo comienza a llenarse de posibilidades, porque nada tiene más poder que ser uno mismo.

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Cómo hacer que tu imaginación te libere de las dificultades de la vida eficazmente

libere de las dificultades de la vida

La imaginación tiene la capacidad de darte la felicidad en los momentos más tensos, tiene el gran poder de mostrarte nuevos caminos cuando te encuentras sin salida e incluso tiene momentos para regalarte una sonrisa.

Cuantas veces te has encontrado en un triste agujero y mirases por donde mirases no encontrabas la manera de salir airoso, en cambio todo hubiera cambiado si hubieras desarrollado la herramienta de la imaginación para tenerla a tu alcance en todas las dificultades de la vida.

La verdad es que las personas nos hemos acostumbrado a recurrir a lo externo cuando nos vemos en una dificultad, pero aunque en cierta manera si que es bueno pedir ayuda a los demás, jamas nos deberíamos de olvidar del gran potencial que tenemos dentro y que tiene el poder de cambiar nuestro destino.

Es normal que no recurras a tu imaginación cuando desde pequeño te han hecho pensar que la imaginación no te lleva a ninguna parte y que es equivalente a mirar a las musarañas, pero lo cierto es que aunque si que necesitamos gran dosis de realidad para conseguir nuestros objetivos, también necesitamos nuestra imaginación para llegar a ellos.

¿Porque es tan importante la imaginación en nuestra vida?

Todos los grandes logros de la humanidad no se hubieran conseguido sin una mínima dosis de imaginación, incluso se podría decir que muchos vieron la imaginación como una locura en algunos grandes inventores de la historia, hasta que para sorpresa de los incrédulos, se mostró que esos genios al final tenían razón y que su imaginación no era locura.

Toda creación comienza con un pequeño sueño que surge de la imaginación, haciendo que ese primer sueño sea el primer paso de un largo trayecto hasta la construcción de ese sueño.

La imaginación es tan importante como que pertenece a la propia vida, y por eso las personas deberíamos de vez en cuando dejarnos llevar por ella, permitiéndole que nos muestre los sueños que surgen de nuestros deseos, esos sueños que nos muestran la vida que deseamos tener.

Cuando damos rienda a nuestra imaginación para diseñar la vida que queremos en el futuro, no deberíamos de ponerle limites, ya que no se le puede poner cadenas a la imaginación, al igual que tampoco se le puede poner a nuestros sueños.

¿Como comenzar a reactivar tu imaginación?

Es posible que tu imaginación este prácticamente latente por la poca creencia que tienes en ella o por su poca utilización. Solamente cuando valores y seas consciente de que la imaginación es una gran herramienta que te va a dar beneficios, comenzara a brillar.

Porque la imaginación también es como un pequeño musculo que se atrofia cuando no se utiliza en absoluto, pero la buena noticia es que puedes revivir en ti esa imaginación y fortalecerla como si fuera un musculo.

Lo primero que te has de preguntar, es para que quieres la imaginación, porque piensa que algunas personas son imaginativas pero no constructivas o usan la imaginación tristemente para imaginar cosas que no son, de lo que se trata es de que uses tu imaginación para proponerte una meta como seria mejorar tu vida.

Una vez que tienes claro que necesitas tu imaginación como herramienta positiva en tu vida para tus proyectos importantes, debes de comenzar a despertarla.

Para comenzar a despertarla, simplemente comienza a imaginar la vida de tus sueños, imagínate en esa casa que sueñas, conduciendo ese coche que deseas y viajando o logrando esa cosa que siempre ambicionaste, porque el primer paso hasta tus sueños es aprender a soñarlos.

Usa todos tus sentidos, cierra los ojos y siente el tacto de todo lo que te rodea en ese gran sueño del futuro, visualiza con tus ojos los colores y luces de ese gran momento de la llegada a la meta, imagínate como podría ser el sonido de ese coche y el olor de ese jardín en tu casa.

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Utiliza tu imaginación para muchos de tus problemas diarios

Cuando imaginas con detalles la vida que te gustaría tener, especificas a tu mente exactamente lo que quieres, y tu mente recibe la orden, abriéndose día a día a mostrarte las distintas posibilidades que te acercaran a ese sueño, claro esta, tú te has de poner en serio para conseguir tus metas, pero dar la orden a tu mente de lo que realmente quieres, es tu primer paso.

Con los problemas diarios también ocurre lo mismo, muchas veces nos bloqueamos ante una mínima dificultad, porque no sabemos exactamente lo que queremos, pero si claramente le decimos a nuestra mente de que manera nos gustaría que quedase solucionado el problema, nuestra mente se mostraría más eficaz en buscar soluciones

Imagínate que tienes un problema con un proyecto en tu trabajo, y ese problema es que no acaba de gustar, solamente tienes que utilizar tu imaginación para decirle a tu mente como te gustaría que terminara todo, en ese caso seguro que te gustaría imaginarte con personas alabando tu trabajo, cuando lo hagas, tu mente encontrara los caminos más inteligentes para que se cumpla ese pequeño sueño.

Acuérdate de que tu mente es una herramienta a la que le puedes darle ordenes, y si le hablas claramente de lo que quieres conseguir, ella será más eficaz en la consecución de tus objetivos.

 

Convierte en un habito la utilización de tu imaginación

Posiblemente al principio te pueda parecer difícil utilizar tu imaginación, pero es normal, ya que requerirás de más días para desarrollar una imaginación que prácticamente pasaba desapercibida para ti.

Si el primer día se te hace difícil, simplemente proponte unos pocos minutos diarios. Comienza imaginándote la vida que te gustaría tener utilizando todos tus sentidos.

Piensa que este ejercicio tiene muchos beneficios, ya que no solamente desarrollas esa gran herramienta que te puede sacar de apuros, sino que además vas dejándole claro a tu mente que es lo que quieres, y ella se pone a trabajar fielmente en ello.

Muchas veces buscamos las herramientas del éxito fuera de nosotros, pero olvidamos que realmente las herramientas que nos pueden llevar a lo que queremos, esta dentro de nosotros.

El mundo que te rodea no se podría haber creado sin imaginación, así que es una herramienta para tener en cuenta en la consecución de tus objetivos y sueños.

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Cómo encontrar tu verdadero camino cuando te encuentras perdido y desolado

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Quien no se ha sentido perdido alguna vez, de repente te encuentras haciendo un trabajo que no te gusta, con personas con las que no conectas y sin saber a que dirección ir.

Todo eso se debe a que la sociedad y las personas con las que has crecido, te han ido marcando los pasos por donde caminar, y has creído en esos caminos tan seguros pero tan pobres en creatividad y de vida.

Pero lo cierto es que pocas personas nos han dicho la verdad, que debemos de escuchar nuestro interior para saber a la dirección hacia donde tenemos que ir, porque cada persona es un mundo y por ello tiene un camino diferente.

Pero claro esta, seguramente has cogido el habito de dejarte llevar por las sugerencias de los demás, por esas modas que te dicen que clase de persona es mejor ser, y eso ha hecho que te conviertas en un sordo de tu interior.

 

¿Porque es tan importante que escuches tu interior?

Tu interior es el todo, porque en el interior de todos nosotros está la llave a todas nuestras preguntas y quejas. La esencia creadora y la sabiduría nace del interior de todas las personas, y cuando somos capaces de conectar con esta esencia, conectamos con el mundo y sabemos por donde tenemos que caminar.

Son muchas las personas que ensordecen de su interior, y se dejan llevar por las mareas y las pasiones de la vida, y de repente se dan cuenta de que en todo ese tiempo no han sido dueños de ellos mismos, sino que de un destino incierto y de personas manipuladoras.

Pero cuando esas personas son capaces de conocerse por dentro y ser conscientes de sus sentimientos, emociones y pensamientos, se convierten en responsables de ellos mismos y guías de su propia vida, sin manipulaciones de ninguna clase.

Cuando consigas conectar con tu interior, también conectaras con lo que te rodea, porque es inevitable que cuando una persona esta bien consigo misma, también está en sintonía con lo que le rodea.

Despójate de la opinión de los demás para comenzar a saber cual es tu camino

Aunque las personas que te han estado rodando durante toda tu vida han querido lo mejor para ti, lo cierto es que posiblemente muchas de sus opiniones te hayan confundido y te hayan hecho que tiraras por una camino equivocado.

No quiero decir que no escuches la opinión de los demás (ya que eso te puede ayudar en algunos casos), sino que utilices los consejos y opiniones de los demás como apoyo pero no los tomes tan en serio como tu ultima palabra, porque la ultima palabra ha de ser tuya y ha de salir de tu verdad interior.

Intenta que los consejos que recibas provengan de personas sabias o como mínimo no cojas consejos de personas que tengan la vida patas arriba. Busca personas referentes a las que admires porque tienen una actitud positiva ante la vida y hayan hecho de alguna manera el bien a la humanidad.

Cuando recibas un consejo, pásalo por tu propio filtro interior, pregúntate si de verdad crees que ese consejo es constructivo, reflexiona sobre ese consejo, pero ante todo debes de buscar el ok de tu interior.

Nadie más que tu puede saber lo que quieres, eres una persona realmente sabia con todas las repuestas a tus preguntas, lo único que ha ocurrido es que has practicado muy poco tu escucha interior, porque como la mayoría de personas, estamos más fuera que dentro.

encontrar tu verdadero camino

Como comenzar a practicar con tu escucha interior y conectar con tu verdadero yo

En realidad escuchar a tu interior debería de ser tan natural como respirar, pero desde que nacemos hasta que crecemos la superficialidad acaba escuchándose más que nuestra esencia.

Hay muchos caminos para que comiences a escuchar tu interior, pero la base de una buena escucha comienza con una buena relajación, porque la relajación mental y corporal nos hace más sensibles a nuestro interior.

La meditación es la herramienta considerada más eficaz para la relajación y escucha interna, porque la respiración profunda nos conecta con nuestra conciencia, esa que observa todas esos pensamientos y sentimientos que conducen nuestra vida.

Unos minutos al día respirando profundamente, siendo consciente de tus sensaciones internas, de tus pensamientos y sentimientos, como si te volvieras observador de ti mismo, hará que con la práctica diaria consigas conectar con tu interior.

Si lo practicas todos los días, no solamente te vas a sentir más relajado y en sintonía con el mundo que te rodea, sino que vas a ir notando que tienes una relación más sincera contigo mismo, porque lo que estas haciendo es decirle a tu interior que estas dispuesto a escuchar todo lo que te quiera contar.

Tu camino hacia tus propósitos comienza en el momento en el que comienzas a preguntarte a ti mismo

Cuando hayan pasado unos días y hayas convertido la meditación en un habito que te da los beneficios de conectar con tu propia esencia, el siguiente paso debería de ser preguntarle a tu interior todas esas dudas que te inquietan.

Porque aunque seguramente te sientas más bien y más relajado, tú tienes inquietudes sobre lo que hacer con tu vida, a que dirección ir y por que camino ir, por esa razón has de comenzar a preguntarle a tu esencia, porque ella tiene todas las respuestas a tus preguntas.

Esta claro que estas en este universo para crecer y aportar tu talento al mundo, que es ese momento en el que fluyes alegremente con la vida, porque sabes que estas exactamente donde has de estar, rodeado de las personas con las que has de estar y haciendo lo que realmente has de hacer.

Pregúntale a tu interior todas esas dudas de tu vida, y te puedo asegurar que aunque no te conteste en ese mismo instante, tarde o temprano lo hará, porque tu interior es leal a ti, pero el está esperando al momento perfecto para contestarte.

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¿Cómo convertirte en una persona agradecida te puede llevar a la felicidad?

Cómo convertirte en una persona agradecida te puede llevar a la felicidad

Hay algo que te puede llenar instantáneamente de energía y satisfacción, ese algo es esa actitud que a muchos se nos pasa desapercibida porque pensamos que no tiene valor.

Esa actitud se llama agradecimiento y muchos la reservamos para ocasiones escasas, porque pensamos que pocos momentos son de agradecer ya que no hemos descubierto que cada momento tiene algo positivo que contarnos.

En el momento que conviertes tu vida en una queja, bloqueas todos tus sentidos hacia la belleza de todas esas personas, cosas y circunstancias que te rodean, y es eso lo que te impide ser feliz.

Pero cada día es una gran oportunidad para que despiertes a esa belleza que se te pasa desapercibida, y eso se hace agradeciendo todo lo que te rodea como una ráfaga de vida que alimenta tu interior.

¿Por que es tan importante ser agradecido?

Aunque desde pequeño te hayan enseñado que el agradecimiento es algo que tiene que ver con la educación, lo cierto es que el agradecimiento tiene que ver más con aflorar un sentimiento positivo en tu interior que te haga valorar la vida que tienes como un gran regalo y así te sientas motivado a mejorarla.

El agradecimiento tiene que ver más con estar despierto que otra cosa, ya que el que no se siente agradecido, todavía no ha despertado al misterio de la vida, ese que te llena de sabiduría con cada circunstancia.

Para que despiertes a la vida no hay mejor manera de hacerlo que convirtiéndote en una persona agradecida, ya que eso lo que hará sera que recibas cada momento con un gran abrazo.

El reducir tu expectación a momentos cumbres de tu vida, es perder gran parte de tus vivencias, porque la vida es todo, los buenos momentos que te alegran, los malos momentos que te acercan a otras personas, y esos momentos casuales que te hacen pensar que la vida es magia.

Elimina la queja para dar paso al agradecimiento

La queja es claramente lo contrario al agradecimiento, además de que solamente tienes que ser un poco consciente de tu interior para darte cuenta de que mientras te quejas llenas tu cuerpo de energía negativa.

Lo cierto es que la queja puede ser una buena señal que te muestra claramente que quieres cambiar algo de tu vida que no te gusta, pero el problema comienza cuando alargas esa queja, ya que eso te incapacita para buscar una salida a la situación desagradable que estas viviendo.

Así que lo mejor es que escuches tu primera queja, pero que el siguiente paso no sea el de seguir quejándote, sino que el de caminar hacia una solución o crear un nuevo camino que te lleve a mejorar tu vida y te haga sentir satisfecho.

Cuando empieces a quejarte, pregúntate ¿Si esto no me gusta, que es lo que si que me gustaría?, Para después encaminarte a esa vida que si que te gustaría vivir, claro esta, necesitas saber como hacerlo y ser consiente de esas herramientas internas que te llevaran a esa meta.

Utiliza la queja como el impulso que te hace saltar hacia un propósito, esa razón para seguir luchando hacia esa meta que hará que tu corazón sonría tanto que no haya espacio para el sufrimiento.

Cómo convertirte en una persona agradecida te puede llevar a la felicidad

Como comenzar a crear una actitud agradecida

Cuando nacemos, ya nacemos con la virtud del agradecimiento, todo es nuevo para nosotros y nuestros ojos se abren sorprendidos de todo lo que nos rodea, mientras nos sentimos repletos de esa energía positiva.

Todo cambia cuando vamos creciendo, todo lo que era para nosotros una maravilla, se convierte para nosotros en momentos vacíos. Nuestros pensamientos, preocupaciones y peleas internas nos alejan de los tesoros que nos rodea.

Así que parece ser, que más que aprender a ser agradecido, tienes que desaprender a ser esa persona demasiado adulta, para dar la bienvenida de nuevo a ese bebe sorprendido por la vida.

Desde que te levantas hasta que te acuestas debes de dar las gracias por cada instante de tu vida y todo lo que conlleva ese instante. Debes de agradecer el primer rayo de sol que entra por tu ventana, al igual que la primera nube que tapa ese mismo sol.

Debes de agradecer cualquier gesto de amabilidad de las personas, por muy pequeño que sea, al igual que también puedes agradecer el perder ese autobús que te llevaba al trabajo, porque quizás eso sea una pequeña casualidad que si la observas puede mostrarte algo positivo.

Convierte el agradecimiento en un habito

Cuando una persona aprende a ser agradecida, también aprende a ser feliz, porque ya no vende su felicidad a las circunstancias de la vida, porque ella ya es capaz de ver que detrás de toda circunstancia hay un mensaje merecedor de escuchar, un mensaje que la llenara de sabiduría.

Cuando conviertes el agradecimiento en un habito, te abres a las posibilidades de mejorar tu vida, porque la base para mejorar tu vida, es ser capaz de apreciar que todo lo que te rodea puede ser un gran trampolín que te impulse a tus sueños.

El agradecimiento impide que te alojes en el pasado y que te pierdas en un futuro que todavía no ha llegado, porque te abre la capacidad de ver el poder del presente, mostrándote esos pequeños milagros que antes te pasaban desapercibidos.

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Cómo sanar tu enferma autoestima para que comiences a brillar sin complejos

brillar sin complejos

Sin duda una autoestima saludable no solamente va a despertar en ti sentimientos positivos, sino que además te dará fuerzas en todo viaje hacia cualquier objetivo que te hayas propuesto.

Por eso es importante que cuando algo no te acaba de salir como te habías propuesto o la realidad se ha quedado muy pequeña para las perspectivas que tenias, que mires a tu interior y veas si realmente tienes una fuerte autoestima.

Acuérdate que la vida en realidad no es como nos han enseñado, como si siempre estuviéramos en un incierto destino, ya que nosotros tenemos más poder del que pensamos sobre nuestro destino, y por ello es esencial activar esa autoestima que va a hacer que nuestras virtudes se fortalezcan para construirnos una vida mejor.

Porque cuando creemos en nosotros, es cuando nos enfocamos en nuestra parte positiva, y ese enfoque hace que esa parte positiva, como son las virtudes, crezcan y se expresen.

 

¿Cómo puedes saber si tienes una autoestima sana?

En realidad no tienes que tener psicología para saber si tienes o no una buena autoestima, simplemente tienes que ser un buen observador de ti mismo, alerta del primer síntoma que te indique que no te valoras como es debido.

Para ello tienes que partir de que una autoestima sana es esa que te hace capaz de admirarte de manera natural a ti mismo, a tu manera de comportarte y de pensar, y no dejar que tus defectos oscurezcan la visión positiva hacia ti mismo.

Por ello es importante que escuches tus conversaciones internas, alerta de cualquier critica poco constructiva hacia ti mismo. Cualquier descalificativo hacia tu persona puede mostrar que tienes una baja autoestima.

Otra forma de buscar tus síntomas de baja autoestima es observar la manera de actuar que tienes con los demás, cuando no estas mostrándote tal como eres, posiblemente sea porque no estas orgulloso de ti mismo, equivalente a una baja autoestima. Al igual que esforzarse por gustar a los demás es señal de que no te valoras simplemente tal como eres.

No debemos de olvidar, que puedes encontrar señales de baja autoestima cuando estas en un proyecto detrás de una meta, pregúntate cuantas veces el hecho de no creer en ti mismo ha hecho que pierdas el coraje que necesitas para llegar a tu meta.

 

Se consciente de que el pasado te hizo creer que no valías lo suficiente

Si hay algo que puede condicionar y alimentar a tu autoestima enferma, es un pasado lleno de comentarios de otras personas que no creyeron en ti y que te lo reafirmaron con palabras y con hechos.

Posiblemente eso ha quedado grabado negativamente en tu interior aunque no seas consiente, y además está condicionando a tu manera de enfrentarte a la vida, a tu manera de comportarte con los demás, y lo peor, está deteriorando la relación que tienes contigo mismo.

Es más, muchas de esas auto-conversaciones donde te descalificas, son tu creencia interna de que esas personas tenían razón cuando te decían que no valías o no eras lo suficientemente bueno.

Porque lo cierto es que aunque pueda sonar a locura, la mayoría de personas estamos condicionadas negativamente por algunas palabras inconscientes de otras personas del pasado, y esas palabras son las que ahora están alimentando tu baja autoestima.

El primer paso para sanear tu autoestima es ser consciente de los venenos que la hacen enfermar, y eso se consigue observando con que palabras hacia ti mismo te alimentas, con que ideas sobre ti mismo te mueves y como te muestras ante los demás.

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¿Cómo puedes comenzar a curar a tu autoestima enferma?

No hay nada tan confortable como saber cual es la causa de un dolor que te ahogaba hace tiempo y que no sabias de donde provenía, y ahora ya eres consciente de que esas voces traidoras y condicionadas te estaban haciendo la mala jugada de no valorarte como te mereces y de no expresar la gran persona que eres al mundo.

Pero de nada te va a servir luchar contra esas voces e ideas que tanto te descalifican, en cambio no hay mejor manera de eliminar esas estúpidas creencias, que con creencias más enriquecedoras y verdaderas hacia ti mismo.

Pero unas simples afirmaciones positivas hacia ti mismo no van a ser suficientes vara destruir esas ideas limitantes hacia ti mismo, sobretodo porque esas afirmaciones positivas deben de ser creídas por ti mismo, y parece ser que hace tiempo que dejaste de creer de verdad en ti mismo.

Por eso te aconsejo que ahora que ya has descubierto la manera en la que te sueles tratar mal, comiences de nuevo a observarte a ti mismo en el día a día, pero esta vez enfocándote en esas cosas que se te dan especialmente bien, esas cosas que te hacen sobresalir de los demás.

Guarda en tu memoria todas esas virtudes, no importa lo diminutas que puedan ser, lo importante es que las tienes y si las mimas pueden crecer. Haz un recordatorio diario de todas esas virtudes, porque has de gravarlas en tu interior para toda la eternidad y han de ser más profundas que esas viejas ideas que te limitaron.

Ahora si que te invito a que comiences a hacer afirmaciones positivas hacia ti mismo, pero hazlas reafirmando esas virtudes tuyas que vas descubriendo por el camino y que has ido guardando en tu propio joyero.

 

Desnuda tu esencia y tu autoestima comenzara a brillar

Si tienes una autoestima enferma y pobre, es simplemente porque no has descubierto el gran tesoro que eres y el gran potencial que tienes en tu interior. Es tu naturaleza brillar y dejar huella en este mundo.

Todo lo que no sea brillar es antinatural para un ser humano, no brillamos porque dejamos de creer en nosotros mismos y en el significado de la vida, pensamos que somos insignificantes en una vida insignificante.

Pero lo cierto es que debajo de esa imagen insignificante está el gran potencial humano de hacer grandes cosas, o de hacer pequeñas cosas pero muy valiosas.

A si que si todavía no crees en ti mismo, estas impidiendo que tu luz llegue a este mundo tan necesitado de ella. Solamente desnuda tu esencia y veras como tu autoestima deja de tener nombre propio para convertirse en un modo de vivir que te hará feliz.

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Cómo reconciliarte con la vida te puede convertir en una persona totalmente feliz

reconciliarte con la vida

Solamente tienes que observar el semblante de algunas personas para ver que para muchos, la vida es una pelea constante con poco espacio para respirar y dejarse llevar.

Las personas que quieren que su vida sea perfecta y funcione correctamente, encuentran allí su autentico tormento, ya que es totalmente imposible que los imprevistos no surjan en sus vidas.

Las personas ansían encontrar la felicidad, ¿Pero como van a encontrar la felicidad sin tener ni un solo gramo de paz? Por que el primer paso hacia la felicidad es aceptar la vida tal como es, amando esa esencia tan imperfecta.

El secreto de la paz está en dar por hecho que la vida es imperfecta

Si quieres dejar de estar peleado con la vida, primero has de comprenderla, pregúntate porque piensas que tu vida ha de salir exactamente como quieres.

Pregúntate porque desde que te levantas hasta que te acuestas la vida ha de responder a todas tus expectativas, sin tener ni un solo tropiezo.

Seguramente te ocurre lo mismo que a muchos que piensan que la vida ha de ser una esclava de sus deseos, pero te equivocas, ya que la vida es libertad, y es eso mismo lo que hace que la vida sea tan bella y magnética.

Si en el primer momento en el que te levantas, te conciencias de que la vida es libertad y de que te va a dar ciertas sorpresas inesperadas, entonces te dejaras llevar por su imperfección y seras capaz de dejarte enredar por su misterio y su sabiduría.

Encuentra que hay detrás de los tropiezos de la vida y te conciliaras con ella

Cuando las cosas no nos salen tal como esperamos u ocurre algún incidente que nos derrota, lo más fácil es ver esa superficie negativa que nos hace ver solamente el problema, y entonces no somos capaces de ver el mensaje profundo que hay detrás de ello.

Pero si cambias de actitud ante esos altercados, y te dices a ti mismo que hay un sabio mensaje detrás de ese tropiezo, entonces te sentirás conectando con la vida que te impulsara a continuar con tus proyectos.

Nunca te olvides que tus sentidos no alcanzan a verlo todo, porque estamos limitados y condicionados a no profundizar y reflexionar sobre las cosas que nos pasan, pero lo cierto es que cuando te acostumbras a buscar el lado positivo de las cosas, lo conviertes en un habito muy saludable.

Así que conciencíate que es imposible que la vida salga tal como quieres, y que aun así, seguramente que al final te llevara a la meta que tanto deseas, mientras te acostumbras a ver el mensaje positivo que hay detrás de toda situación positiva.

reconciliarte con la vida

Disfruta de las pequeñas y sencillas cosas de la vida en vez de intentar controlarla

Ya sabemos que la vida esta llena de sorpresas, y que algunas no son muy agradables, así que un ejercicio muy inteligente es valorar esas pequeñas sorpresas de la vida que si que son agradables y que muchas veces no valoramos.

Hay muchas personas especiales y circunstancias sorprendentes que nos rodean y que no somos capaces de valorar porque estamos entretenidos en controlar nuestra vida, pero si comenzamos a apreciarlas, te puedo asegurar que no nos dolerían tanto las malas circunstancias, ya que nos sentiríamos compensados.

Cuando alzamos y ampliamos la vista para ver la totalidad de la vida, es cuando somos capaces de percibir que entre tanto problema y disgusto hay espacios donde podemos sonreír y ser nosotros mismos, espacios donde jugar sin tener miedo a tropezar.

Conectar con la vida es el mejor camino para llegar a donde quieres

Aunque a muchas personas les pueda parecer que dejarse llevar por la vida pueda ser relajarse demasiado, lo cierto es que es al contrario, cuando conectas con la vida, también conectas con los sentidos que te llevaran hasta tus sueños.

Así que si te conviertes en un observador activo de los mensajes de la vida, también harás que en tu interior crezca esa sabiduría que puede hacer auténticos milagros.

El secreto de la felicidad, es dejarla de buscar y abrirte a esa vida que tienes ya delante las veinticuatro horas del día, porque cuando la dejas entrar en tu interior, tu camino se convierte en una inercia hacia tus propósitos.

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