Cómo levantar tu autoestima baja cuando eres imperfecto

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Son infinitos los métodos que nos llevan vendiendo durante tanto tiempo para eliminar nuestra baja autoestima, pero lo cierto es que ninguno de esos métodos te dice donde está la raíz de la perdida de autoestima.

La baja autoestima se debe a que hay algo en nuestro interior de lo que nos avergonzamos y tenemos una visión equivocada de que nadie va a aceptar eso de lo que tanto nos avergonzamos.

Mientras tanto nos empeñamos en construir un falso disfraz que camufle quien de verdad somos, nos empeñamos en que ese disfraz sea perfecto, pero no somos conscientes de que esa perfección mata nuestra esencia y dejamos de creer en nosotros mismos.

Si eres muy imperfecto, posiblemente estes construyendo un gran disfraz para que no se vea, pero has de saber que eso te hace gastar energía innecesaria, porque la imperfección es maravillosa.

 

Busca una forma de expresividad para que salga tu niño imperfecto

 

Desde pequeños nos han dicho como nos teníamos que comportar en todo momento, nos han explicado que ese niño imperfecto ha de esconderse en nuestro interior porque les avergüenza.

Eso ha hecho que ese niño no pudiera expresar su creatividad y ahora de adultos tenemos la gran manía de esconderlo en nuestro interior, evitando en todo momento que nos avergüence.

Pero mientras gastamos energía innecesaria en esconder a ese niño imperfecto, tenemos que hacer un papel que nos aleje de toda sospecha de que somos ese oscuro niño, y es allí cuando dejamos de ser nosotros mismos.

Debemos de dejar que ese niño se exprese y salga de nuestro interior, porque no solo nos liberaría del dolor acumulado de tener nuestro cuerpo como una prisión sino que además comenzaríamos a ser nosotros mismos.

Aquí te dejo otro post muy interesante para construir una autoestima fuerte www.construirautoestima.com

 

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Cómo dejar que tu niño interior se exprese

De pequeño jugabas, reías mucho, pintabas y te dejabas llevar por la vida como si no existieran las normas, ahora mismo solo tienes que buscar una fuente de expresividad donde ese niño pueda expresar su imperfección.

Escribe, pinta, moldea, baila o lo que sea que haga que ese niño pueda volver a reencontrarse con la vida, no importa las imperfecciones que muestre en lo que hace, lo que importa es sacarlo de tu interior y dejar de avergonzarte de él.

Cuando más sientas que tu autoestima se debilita, más has de expresarte, porque sentirás que la fuerza esta en tu interior y solo ella te hará sentir más fuerte.

¿Te acuerdas de que cuando eras pequeño te caías una y otra vez y no te avergonzabas, que cometías errores de los que te reías y decías inocentemente todo lo que pensabas sin avergonzarte de ti mismo?

Ese niño no sabia lo que era tener la autoestima baja ni alta, el solo conocía el lenguaje de la risa y el juego, el lenguaje del corazón que todo lo inunda.

Aquí te dejo un post de cómo mejorar la autoestima en los malos momentos con ejercicios para mejorar la autoestima. https://www.recursosdeautoayuda.com/como-podemos-mejorar-la-autoestima baja/

 

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En resumen para levantar tu autoestima baja

La baja autoestima se reduce al empeño que tenemos en aprisionar nuestra verdadera forma de ser y pretender mostrar al mundo un disfraz artificial que solo nos puede llenar de inseguridad.

Solo cuando abramos la puerta a ese niño interior del que nos avergoncemos, lograremos levantar nuestra autoestima porque sentiremos que cada paso que demos es el que nos dicta nuestro corazón.

Busca una fuente de expresión donde ese niño pueda jugar y mostrarse tal como es y esa vitalidad que te aportara hará que no te importe tanto la aceptación de los demás.

No tienes nada de que avergonzarte, tu carácter y tu forma de ser, por muy imperfecta que sea es perfecta para la misión que has venido hacer aquí y eso es lo importante.

 

 

Convierte un pensamiento negativo en tu mejor amigo en 3 pasos

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Los pensamientos negativos tienen el gran poder de eliminar tu energía vital, de hacer que pierdas la esperanza y de que te odies a ti mismo.

Una mente inundada de pensamientos negativos es una mente que impide que vivas en momento presente y seas feliz.

Por mucho que busques las razones de tu infelicidad, solo serás capaz de tocarla cuando te liberes de esos pensamientos negativos que condicionan tu vida diariamente.

En este post te muestro tres rápidos y sencillos pasos para que te liberes de esos pensamientos negativos que te crean ansiedad.

 

 

Saca provecho de cada pensamiento que llegue a tu mente

No te puedes enfrentar a los pensamientos negativos, porque eso lo que va a hacer es quitarte la paz que tanto necesitas, pero si que puedes lograr ver algo positivo en cada pensamiento que llegue a tu mente.

¿Te imaginas recibir cada pensamiento negativo con los brazos abiertos porque eres capaz de sacarle un provecho positivo?

Es cierto que ahora mismo lo mires como lo mires ese pensamiento que ha llegado a tu mente solo te crea tormento, pero lo cierto es que con un pequeño entramiento puedes darle la vuelta y hasta darle las gracias.

 

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1.Paso. Reconoce a tus pensamientos negativos

Lo primero que has de hacer es reconocer ese pensamiento negativo que te daña, porque aunque en realidad debería de ser fácil, nos hemos acostumbrado a esos pensamientos negativos que ya los vemos naturales.

Todo pensamiento que surja de tu mente que te llene de malas sensaciones y te quite energía, es un pensamiento negativo.

Los pensamientos negativos son esos que te dicen que no vales lo suficiente, lo poco atractivo que eres y que critica tu forma de comportarte, son esos que no surgen de tu corazón sino de tu ego.

Es importante que comiences a familiarizarte con esos pensamientos negativos, porque muchos son repetitivos, y así sabrás reconocerlos cuando lleguen a tu mente.

2-Paso. Descubre lo que hay detrás de cada pensamiento negativo.

Detrás de cada pensamiento negativo, hay miedos, inquietudes, dolor y desconfianza, ese pensamiento no viene a tu mente de casualidad, algo tiene que mostrarte o enseñarte.

Da la bienvenida a ese pensamiento negativo, porque es un pequeño desafío para que logres conocer más a fondo tus inquietudes.

Imaginate que lo que estas pensando de ti mismo es que no vas a ser capaz de lograr que tu proyecto salga bien, y te dices a ti mismo “No voy a ser capaz de lograr mi propósito”

Para descubrir lo que hay detrás de este pensamiento debes de pensar en el sentimiento que hay detrás de el, detrás de este pensamiento puede haber miedo o desconfianza en ti mismo.

Este pensamiento tan negativo con el que tanto te peleas te está mostrando una inquietud tuya, este horroroso pensamiento ha desnudado un sentimiento profundo y te ha acercado a ti mismo.

El primer pensamiento que llegue a tu mente puede que te cueste descifrarlo, pero una vez que te pongas a practicar te convertirás en todo un experto y tendrás más capacidad de escucha hacia ti mismo.

Aquí te dejo un post con más estrategias para eliminar pensamientos negativos y liberar tu mente http://menteoptimista.com/liberar-tu-mente/

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3-Reinventa ese pensamiento negativo en positivo

Ya has captado la primera cosa positiva que tiene ese pensamiento negativo, ya que si lo sabes descifrar te acerca más a ti mismo, pero para que le acabes de sacar provecho tienes que dar unos pasos más.

Ahora ya has descubierto el sentimiento que hay detrás de ese pensamiento, ese pensamiento te ha podido mostrar que tienes miedo, que te sientes inseguro o que no crees en ti mismo, en realidad es infinito lo que te ha podido mostrar.

Ahora que sabes lo que sientes, tienes que pensar en algo que haga que te sientas mejor, es cierto que hay que ser realista, si lo que te ocurre es que te sientes inseguro, no vas a lograr eliminar totalmente esa inseguridad, pero si vas a poder hacer algo que te haga sentir más seguro de ti mismo.

Si por ejemplo tu pensamiento te descubrió que no crees en tu mismo, da un solo y sencillo paso para creer un poco en ti mismo, eso podría comenzar proponiéndote un pequeño reto que al conseguirlo hiciera que tu seguridad creciera.

Si lo que te mostró tu pensamiento es que tienes miedo, quizás sea el momento de dar un pequeño paso hacia algo que te impone mucho para eliminar parte de ese miedo.

Lo que importa es que hagas un pequeño cambio en tu vida que te haga sentir un poco mejor y que así ese pensamiento negativo que te dañaba lo puedas convertir en un impulso positivo de energía para mejorar como persona.

Aqui te dejo un enlace donde encontrar otros ejemplos de como cambiar un pensamiento negativo en positivo cambiar pensamientos negativos por positivos ejemplos.

El resumen de cómo liberarte de los pensamientos negativos obsesivos

Ese pensamiento negativo que llega una y otra vez a ti y que hace que pierdas vitalidad, ya no tiene porque hacerte daño, si eres capaz de convertirlo en un gesto positivo que te empodere como persona.

Recuerda, reconoce ese pensamiento negativo que te daña, desnúdalo para saber que sentimiento negativo hay debajo de él y busca un acción sencilla en tu vida que haga que ese sentimiento se debilite.

Todo tiene significado en tu vida, incluso esos pensamientos que atormentan tu mente están allí para que te capacites a ti mismo para transformarlos en algo que te llene de energía positiva.

 

Cómo sentirse bien con uno mismo sin hacer ningún cambio en tu vida

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La felicidad es eso que te acaricia constantemente mientras la buscas con ansias en la superficialidad.

Cada persona tiene una historia sobre si mismo, seguro tú tienes una historia que te cuentas a ti mismo una y otra vez, la historia puede contar lo poco atractivo que te ves y el poco talento que tienes, etc, etc, etc.

Lo mismo ocurre cuando cuentas tu propia historia sobre los demás, esta persona viste fatal y ni siquiera me ha mirado al saludarme, o podría ser menos torpe.

Pero si eres consciente del momento en el que tu mente comienza a crear esa historia, veras que es inventada y que no es real.

Una vez que estas contando esa historia te ves envuelto en una cortina de negatividad que hace que nos veas que las mejores oportunidades se te escapan cuando estas juzgando antes de tiempo.

Si te dejas llevar por tus propias historias negativas, como esto va a empeorar o acabara mal al final sucede de verdad, y te dices a ti mismo, ya lo sabia, pero lo que no sabias es que tu eres el creador de esa historia que se hizo realidad.

 

Comienza a cuestionar tu propia historia

Has de estar alerta en el momento en el que comiences a narrar esa historia en la que te conviertes en un perdedor lleno de imperfecciones y pocas oportunidades en tu vida.

Has de estar despierto en el momento en el que te presentan a alguien y comienzas a narrar la historia en la que conviertes a esa persona en un bicho raro sin conocerla.

Una vez que te das cuenta de que vas a volver a contarte esa triste historia de ti mismo o de esa otra persona que te va a llenar de negatividad, es el momento de proclamarte como nuevo y más positivo guionista de tus propias historias.

Una buena forma de reescribir tu historia seria haciendo preguntas que la cuestionan, si de verdad piensas que no eres un buen profesional, preguntate ¿Por que creo que no soy un buen profesional? ¿Como seria ser un buen profesional? ¿Puedo cambiar algo en mi manera de hacer las cosas para ser un buen profesional?

Si se trata del juicio a otra persona, podrías preguntarte ¿Por que esa persona ha de ser menos importante que yo? ¿Tiene esa persona algo de lo que pueda aprender? ¿Por que la vida me ha puesto en frente de esa persona?

Se trata de plantar cara a esa historia negativa sobre ti mismo y sobre los demás que en realidad ha acabado siendo una película de terror de tanto repetirla.

Roba el guion de tus historias a la negatividad y conviértete en un guionista creativo capaz de cambiar tu propia historia rompiendo con esas ideas falsas que tienes de ti mismo y del mundo.

 

Aquí te dejo unas frases que te pueden ayudar a sentirte bien www.sentirsebienfrases.com

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Cómo sentirse bien con uno mismo acariciando a los demás con las palabras

Cuantas veces has dicho algo a un ser querido de lo que te has arrepentido después, de repente hay algo que no te ha gustado de cierta persona y le expresas el primer juicio que te viene a la cabeza.

Después sientes que te quedas sin energía, y hay algo que no funciona en tu interior, porque no has actuado desde tu corazón sino desde tu ego.

Esa persona a la que has ofendido se siente mal porque tu juicio hacia ella ha sacado a flote sus inseguridades.

Pero si te quieres sentir bien contigo mismo y con los demás, antes de soltar una barbaridad a esa persona que tienes en frente, hazte ciertas preguntas.

¿Ayudo con lo que voy a decir a esta persona a solucionar el problema? ¿voy a hacer con este comentario que la discusión termine y llegar a un buen trato? ¿Voy a aportar algo positivo a la persona que tengo delante?

Todo lo que salga de tu boca ha de ser para aportar algo positivo a tus relaciones si no es mejor tener la boca cerrada, aunque la persona haya hecho algo imperdonable, siempre hemos de ayudar a que las personas que nos rodean sean mejores.

 

Haz clic aquí si quieres saber más sobre como sentirse bien con uno mismo y no sentirse solo http://menteoptimista.com/soledad-para-sentirnos-bien/

 

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En resumen de como sentirse bien mentalmente sin cambiar nada de tu vida

Si quieres sentirte bien, no te empeñes en controlar el mundo que te rodea, porque por mucho que lo consigas cambiar, si tu mente es autocrítica y le gusta construir historias negativas, siempre seras infeliz.

En cambio, si decides convertirte en un creador de historias positivas en las que eres capaz de encontrar lo mejor en las personas más desagradables y saber que tu interior siempre tiene algo nuevo que ofrecer al mundo, la felicidad será tu estado natural.

Hay algo que hace mejor a tu mundo interior que a tu mundo exterior, y eso es que tú tienes la capacidad de cambiar tu interior para que las tormentas sean más dulces y los fracasos menos dolorosos.

 

 

Cómo salir de la espiral de negatividad y conectar con la vida

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La negatividad esta impregnada en el día a día, en las personas que nos cruzamos por la calle, en ese compañero malhumorado o en ese familiar descontento.

La negatividad es tan pegadiza que de repente nos encontramos mal y no sabemos o no somos conscientes de en que momento alguien nos transmitió esa negatividad.

Pero no nos olvidemos ser autocriticos con nosotros mismos, nosotros también creamos negatividad e impregnamos con ella a las personas que nos rodean.

En el post de hoy te doy algunos consejos para salir de esa espiral de negatividad en la que nos hayamos atrapados.

 

 

 

Los pensamientos y las emociones son los transmisores de esa negatividad de la que tanto nos quejamos, hasta que no seamos conscientes de nuestros propios pensamientos y emociones, se nos escapara de las manos nuestra negatividad.

Nos aseamos diariamente, nos lavamos los dientes y vestimos bien, en cambio, nos olvidamos de hacer limpieza mental siendo conscientes de lo que nos ronda en nuestra mente.

La mayor parte de nuestro tiempo, nuestra mente no está siendo productiva ni constructiva, y no hace más que crear pensamientos repetitivos de preocupaciones que no terminamos de solucionar.

Cuando nuestra mente no está especulando y dejándose llevar por nuevos problemas, nuestra mente crea pensamientos superficiales, como criticas a otras personas o pensamientos absurdos que no nos enriquecen.

Cuando comenzamos a ser conscientes de que pensamientos son los que nos llenan de negatividad, es cuando comenzamos a ser amos de nuestra mente, y entonces con un poco de voluntad comenzamos a eliminar esos pensamientos que no nos son útiles y acogemos esos que nos hacen sentir bien.

Tenemos que tirar a la basura lo que sobra de nuestra mente, si queremos descontaminarnos de la negatividad, porque solo seremos personas positivas cuando seamos dueños de nuestros propios pensamientos.

 

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Sé el creador de tus propios pensamientos mientras dejar que la negatividad se vaya

Una vez que ya eres consciente de los pensamientos que revolotean en tu mente y te quitan energía vital, has de tener la voluntad de comenzar a crear pensamientos con buena energía.

Recuerda que cada pensamiento que crea tu mente, es energía que tu de alguna forma puedes controlar, simplemente proponiéndote crear pensamientos que te hagan sentir bien.

Aunque todavía surjan de tu mente pensamientos negativos, eso no impide que puedas crear tus propios pensamientos positivos.

Si te levantas por la mañana con el propósito de sentirte bien, puedes comenzar creando un pensamiento como “hoy me voy a regalar un pequeño capricho, porque me lo merezco”

Puedes crear una cadena de pensamientos con el propósito de que te hagan sonreír, felicitarte a ti mismo por un pequeño logro, querer hacer sentir a alguien bien con algunas palabras, etc, etc.

Cuando te conviertes en un creador de pensamientos positivos, dejas menos espacio para los pensamientos negativos y conviertes en un habito el pensamiento positivo.

Haz clic aquí si quieres leer sobre la negatividad que te contagian otras personas como la negatividad familiar o  la amistosa. http://menteoptimista.com/la-negatividad-de-otros/

Recurre a las sensaciones positivas para eliminar tu negatividad emocional

Si hay algo que puede tener más poder que los pensamientos, son las sensaciones, porque cuando te ves inundado por una sensación positiva que recorre todo tu cuerpo, los pensamientos negativos dejan de tener poder sobre ti.

Busca en tu vida todo lo que te hace sentir bien, llenándote de sensaciones positivas, alimentate de ellas y grabalas en tu interior.

Siempre que los pensamientos negativos se apoderen de ti, recurre a esos recuerdos donde te sentiste plenamente bien y date un buen baño de sensaciones positivas.

Toda tormenta al final se ve calmada por los rayos del sol, igual que toda tu negatividad se vera calmada con esos momentos donde te sentías como un niño.

Aquí te dejo unas frases sobre la negatividad que te pueden ayudar a salir de ella. www.negatividadfrases.com

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En resumen

Llevamos mucho tiempo presos de esos pensamientos negativos que nos recuerdan constantemente nuestros defectos y la imperfección de nuestra vida, eso nos aleja del aquí y ahora y de su poder que nos puede hacer felices.

Cuando comenzamos a ser conscientes de que tenemos más poder sobre nosotros de lo que pensábamos, es cuando comenzamos a ignorar a esos pensamientos que nos dañan y comenzamos a crear pensamientos más positivos.

El equilibrio comienza en nuestro interior cuando decidimos dejar de luchar contra nuestros pensamientos negativos y abrimos un espacio para pensamientos más nuevos y más positivos que nos guían constructivamente por la vida.

 

Cómo encontrar la felicidad interior en la oscura soledad

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La soledad es ese estado del que todo el mundo huye pero también es ese espacio donde encontramos el respiro que ninguna compañía nos puede dar.

Muchos escogen malas compañías por tal de no estar solos, otros se esconden en la soledad porque les da miedo vivir la vida, pero lo cierto es que la soledad no es un escape, sino la elección de encontrarse de vez en cuando con uno mismo.

En esta sociedad que parece exigirnos alejarnos de nuestra esencia para parecernos más a la perfección, la soledad es necesaria para recordarnos que somos mucho más que un papel que interpretar.

En el post de hoy te doy unos consejos para que puedas aprovechar esos momentos de soledad para reencontrarte contigo mismo y dar lo mejor de ti mismo al mundo que te rodea.

 

Encuentra la felicidad interior encontrandote a ti mismo

¿Que es la soledad? La soledad es el lugar donde la reflexión más cómoda se siente, por eso si por alguna razón la vida te ha llevado a esa soledad inesperada, es quizás porque es el momento de alejarte de ciertas personas para acercarte a tu autenticidad.

Es momento de dejar de priorizar a otras personas para pensar en ti mismo y salir así fortalecido de esa soledad que en principio te aterraba.

Una buena forma de acercarte a tu esencia, es preguntándote que es lo que realmente quieres de la vida, que es lo que te apetece en este mismo instante.

Si llevas mucho tiempo al servicio de otras personas y de las prisas de la sociedad, tu mente será un torbenillo de pensamientos poco constructivos y es momento de relajarte.

Respira profundamente y medita para relajar tu mente, observa los pensamientos que van y vienen hasta que sientas que tu mente no es esa maquina que va a todo gas.

Cuando ya sientas que estas relajado, preguntate innumerables preguntas sobre a donde quieres dirigir tu vida, que necesitas para sentirte bien y que puedes hacer para estar motivado.

Aunque algunas respuestas a tus preguntas no vendrán en el mismo instante, acabaran viniendo cuando menos te lo pienses.

Con este ejercicio de lo que se trata es de que comiences a priorizar tus necesidades, conocerte más a ti mismo y aclarar ideas.

Aquí te dejo un post que te puede interesar de cómo encontrar la felicidad interior https://lamenteesmaravillosa.com/claves-para-alcanzar-la-felicidad/

 

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Busca tu felicidad interior guiándote por tus sentimientos internos

Quien no se empeña en buscar la felicidad, pero la propia búsqueda de la felicidad nos aleja precisamente de ella, porque convertimos esa búsqueda en una obsesión que rompe nuestra paz interna.

Tenemos que partir con que la felicidad está en nuestro interior, sintiéndonos bien con nosotros mismos y haciendo lo que nuestro corazón nos pide.

Así que tenemos que comenzar a dejar de ver a esa felicidad como esa meta inalcanzable para comenzarla a ver como ese placer de ser uno mismo interactuando con el mundo que nos rodea.

Preguntate con que cosas con las que te rodeas te sientes feliz y que actividades son las que te hacen sentir vivo, preguntate que personas te hacen sentir bien, porque es allí donde has de estar.

La soledad es una oportunidad de escapar de la monotonía de la que eras esclavo y aventurarte a nuevos retos que despierten tu alma, porque el día que reboses de energía por cosas sencillas, ese día habrás encontrado la felicidad.

Te dejo este link para si quieres saber que hábitos están destruyendo tu felicidad interior http://menteoptimista.com/habitos-que-estan-destruyendo-tu-felicidad/

Descubre que es la felicidad dejando que la vida te exprese su imperfección

Queremos controlar tantas cosas de nuestra vida que se nos escapa que la autentica felicidad es dejar que la vida nos muestre su imperfección mientras nosotros nos amoldamos a ella.

La soledad no es solo la gran oportunidad de la reflexión sino que un espacio para madurar, porque ella es una pequeña bofetada que nos sitúa en la realidad.

La realidad es que no podemos controlar todo ni tener esa vida perfecta que queríamos, pero podemos tener algo mejor, podemos crecer ante la adversidad y mejorar como personas.

La soledad sin más es la gran oportunidad de descubrir nuestro tesoro interno y reflejarlo en la vida que construimos, sin perfecciones, simplemente una vida que nos haga sentir libres.

como perseguir la felicidad

En resumen

Debemos de considerar a la soledad como la oportunidad de redescubrirnos como personas, ya que la educación y la sociedad muchas veces nos aleja de nuestra esencia.

Cuando la soledad aparece inesperadamente en nuestra vida, puede parecer que vayamos a acabar en un desierto, pero lo cierto es que cuando más nos acercamos a nosotros mismos, más nos acercamos al corazón de las personas.

Deja siempre un espacio en tu vida para la soledad, porque ella es el lugar donde el desahogo encuentra su forma de expresión y nuestro interior respira libremente.

Cómo atraer situaciones positivas con el poder de tu mente

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La frustración inunda tu cuerpo cuando no logras tus propósitos o no consigues atraer situaciones positivas a tu vida.

Terminas echando la culpa a la mala suerte o simplemente dejas de creer en tu capacidad para lograr lo que tanto deseas.

Pero ni has tenido mala suerte ni estas incapacitado para lograr metas, lo único que ocurre es que tu mente ha actuado como freno para alcanzar tus propósitos.

En el post de hoy te doy unos consejos para liberar tu mente de esa limitación que impide que alcances todo tu potencial y así puedas atraer cosas más positivas a tu vida.

 

 

Para atraer cambios positivos en tu vida, crea una cadena de pensamientos positivos

Durante todo el día tu mente se ve inundada de toda clase de pensamientos que condicionan tu mal estar interno, además de que te empujan a cerrarte en ti mismo impidiendo que te abras a nuevas oportunidades.

Para que comiences a abrir tu mente, has de despejarla de esos pensamientos negativos que te tienen ensimismado en la negatividad.

Una forma muy efectiva de comenzar a controlar esos pensamientos negativos, es aceptarlos sin pelearte con ellos, a la misma vez que creas un nuevo pensamiento en tu mente que te haga salir de la negatividad.

Si por ejemplo estas pensando que no vas a ser capaz de terminar tu trabajo hoy, acepta que quizás no lo termines y añade a tu mente un nuevo pensamiento que abra una cadena de pensamientos positivos, como seria, si no lo termino hoy, quizás sea mejor porque sin prisas haré mejor mi trabajo.

De lo que se trata es de abrir una cadena de pensamientos positivos, comenzando con el pensamiento negativo, y así ir enlazándolo con pensamientos que te lleven a nuevas ideas y posibilidades de mejorar las circunstancias.

No puedes pelearte con los pensamientos negativos, pero si que tienes la suficiente voluntad de guiar tus pensamientos para que sean más constructivos, de forma que puedas abrir tu mente y capacitarla para ver y crear oportunidades en tu vida.

como atraer situaciones con la mente

 

Conecta tu mente con tu cuerpo para atraer a tu vida lo que deseas

Tu mente comienza a ser poderosa en el momento que trabaja en equipo con tu corazón, así que la mejor forma de potenciar tu mente de forma positiva es conectándola con las sensaciones de tu cuerpo.

Cuando realizas afirmaciones positivas y no las sientes de forma profunda dentro de ti, esas afirmaciones positivas pierden el poder, por ello es importante que sientas que esas afirmaciones son reales a través de tu cuerpo.

Una buena forma de hacerlo es observarte en el día a día y apuntar en una hoja las cualidades positivas que vas captando de ti mismo además de las cosas de las que disfrutas y de las que te sientes agradecido.

Si has mejorado una faceta de ti mismo, puedes afirmar que eres una persona luchadora y con talento, afirmándolo con rotundidad, y esa afirmación va a agrandar tu potencial solo por ser consciente de que ya hay pruebas de que lo tienes.

Si dispones de un trabajo en el que te gustaría estar cobrando más pero te deja llegar a final de mes, afirma que tienes abundancia y que te sientes agradecido por ello, eso hará que tu afirmación sea creíble a la misma vez que abrirá tu mente para lograr más abundancia.

La mejor forma de que crezca tu potencial y atraer cosas positivas a tu vida, es comenzando a agradecer todo lo que tienes, mientras enfocas tu mente para mejorar tu vida.

Aquí te dejo un post que te puede interesar de como atraer energías positivas a tu vida https://lamenteesmaravillosa.com/conviertete-iman-energia-positiva/

 

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Activar las energías positivas en tu mente para potenciarla y fortalecerla


La inquietud por lograr lo que tanto deseas, convierte tu mente en una creadora de pensamientos compulsivos enfocados en obtener tus logros.

Aunque eso no es del todo negativo porque eso te invita a mejorar y a progresar, esos pensamientos te alejan de tu bienestar y te quitan paz.

Si obtienes todo lo que soñabas pero tu mente no está en paz, no disfrutarás de lo que has conseguido y no seras feliz.

Por esta razón, sobre lo que deseas y sueñas en esta vida, debes de priorizar tu bienestar y salud.

Una buena forma de hacerlo, es siendo consciente de tus propios pensamientos, y etiquetar los pensamientos que te benefician y los que te contaminan.

Comienza observando los primeros pensamientos del día y preguntate si esos pensamientos te hacen sentir mal o bien, si te ayudan o te hacen mal o si son constructivos o destructivos.

De lo que se trata es de que tengas higiene mental y te permitas disfrutar de pensamientos más positivos y selectivos, esos pensamientos que te ayudan y te hacen sentir bien.

Es cierto que de un día para otro no vas a eliminar los pensamientos negativos, pero si que vas a ser más consciente y más dueño de tu mente además de que vas a comenzar a atraer situaciones positivas .

Aquí te dejo un post muy interesante de cómo utilizar el poder de la mente para ser más felices  http://menteoptimista.com/ser-personas-mas-felices/

 

En resumen de como atraer situaciones positivas a tu vida

Si quieres atraer cosas positivas a tu vida, debes de saber que tu imán para atraerlas a de ser tu mente, y que si tu mente esta llena de pensamientos negativos, no tiene el poder para atraerlas.

No puedes esperar que tu mente sea una mente totalmente positiva, hemos de ser realistas, pero si que puede ser una mente más creativa y constructiva.

Para ello, has de conducir tus pensamientos negativos a pensamientos más constructivos y ser consciente de que pensamientos te benefician y cuales te hacen mal.

Recuerda, si tienes una mente más positiva, vas a ver oportunidades donde antes no las veías, tu cuerpo va a tener mejores vibraciones, y vas a atraer situaciones positivas.

 

¿Fobia a lo que piensen los demás de ti? Las 3 claves para liberarte del que dirán

fobia-lo que piensen los demás de ti

 

Estamos en una sociedad en la que la pobreza interior de las personas las hace estar más en la vida de otros que en sus propias vidas.

La sociedad tiende a juzgar e etiquetar a las personas que se salen de la línea de la normalidad a la misma vez que les importa mucho lo que los demás digan de ellas.

Todo esto nos convierte en personas vulnerables ante lo que los demás digan de nosotros, repercutiendo incluso en nuestro estado de ánimo.

En el post de hoy te voy a dar unos consejos para que no te afecte lo que piensen los demás de ti y así puedas ser más libre de ser como quieras ser.

 

 

Ten claro lo que te hace de feliz de verdad para que deje de importarte lo que piensen los demás de ti

Tu vida ha de estar siempre alineada a todo lo que te haga sentir bien, y todo lo que hagas de forma sana que estimule tu felicidad ha de estar en tu vida.

Cuando las personas juzguen las cosas que haces en tu vida, no te sientas impulsado a dejarlas de hacer, y una buena forma de hacerlo es ser consciente de la vitalidad y alegría que te aportan todas esas cosas.

Pon tu felicidad como prioridad en tu vida por encima del egoísmo de esas personas y que eso sea tu brújula para no acabar siendo esclavo de las exigencias de los demás.

Lo que piensen los demás de ti es más un problema de ellos que tuyo, tu solo ocupate de ser feliz.

 

que no te importe lo que piensen los demas frases

Rodéate de personas que te hagan sentir bien para ganar seguridad en uno mismo

Es cierto que a veces no podrás evitar rodearte de personas que te hagan sentir mal por tu forma de ser, pero muchas veces puedes elegir rodearte con personas que te hagan sentir bien contigo mismo.

Busca ambientes que te estimulen a ser libre para mostrarte tal como eres sin sentirte avergonzado, busca la sencillez en las personas, porque es la sencillez la que te va a invitar a ser autentico sin complejos.

Si sientes que tienes que guardar muchos secretos de ti mismo y de que tienes que fingir ser quien no eres en realidad, posiblemente no te estés rodeando con personas que aprecien tu autenticidad.

No importa lo desanimado que te sientas en estos mismos momentos, siempre pide a la vida lo mejor que te pueda dar, porque te lo mereces.

 

Aquí te dejo un enlace que seguro te puede interesar para ganar confianza en ti mismo como tener seguridad en uno mismo psicología.

 

Cómo destruir la falta de confianza en uno mismo para que no me importe que piensa la gente de mi

 

Si lo que los demás digan de ti mismo te afecta demasiado, quizás tú seas la principal persona que no crea en ti mismo y eso te hace débil ante la opinión de otros.

Tienes que aprender a admirarte a ti mismo y la mejor forma de hacerlo es que aplaudas cualquier pequeño paso o mejora que hagas en el día a día.

Sé un observador de ti mismo, pero un observador con gafas de colores, esas que son capaces de ver todo tu talento mientras perdonas tus defectos.

Abrazate cuando nadie te vea, hazte pequeños regalos por ser la magnífica persona que eres, alimenta tu autoestima con halagos que salgan de tu corazón y veras que lo tendrás todo a tu favor.

Te dejo un enlace que seguro que te puede ayudar si sientes fobia a lo que piensen de ti http://menteoptimista.com/las-4-claves-que-te-liberan-del-que-diran/


 

como hacer para que no te afecte lo que piensen los demas

 

El resumen de que hacer para que no me importe lo que piensa le gente de mi

No se trata solo de lo mal que te puedes sentir cuando los demás opinan de forma negativa sobre ti, sino que esas opiniones son capaces de romper las alas para que puedas volar hasta tus sueños.

Es importante que priorices tus sueños encima de lo que los demás piensen de ti, y que puedas ser libre para mostrar todo tu potencial.

La mejor forma de evitar que lo que los demás digan de ti te afecte, es ser fiel a tu forma de ser y a todos tus sueño, todo eso que te hace brillar.

Cómo conseguir una mente optimista que te inunde de felicidad

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Una mente optimista no es esa que lo ve todo de color de rosa sino esa que saca provecho de las dificultades y celebra cada pequeño paso hacia sus propósitos.

Una mente pesimista es esa que ve en las dificultades una excusa para rendirse y desprecia un humilde paso hacia sus metas.

Tienes una gran herramienta, tu mente, pero solo está en tu voluntad el hacer que tu mente se convierta en tu mejor aliado para hacer que tu vida sea mejor.

En el post de hoy te muestro tres sencillos consejos para convertir tu mente en una mente optimista, esa mente que hará que toda tu vida sea una oportunidad constante para crecer.

 

 

1-Cómo generar una mente positiva con la creatividad

Una forma muy eficaz para convertir tu mente en una mente optimista es ejercitándola de forma creativa.

Desde que te levantes hasta que te acuestes y en todas las situaciones que te encuentres en la vida, invita a tu mente a ser creativa.

Cuando las personas nos encontramos en una situación difícil o comprometida, nuestra mente siempre se cierra a una sola posibilidad.

Por ejemplo, en una discusión con un familiar, lo primero que nos dice nuestra mente es que nosotros tenemos razón.

 

¿Pero que ocurriría si abrieras tu mente a tres posibilidades?

¿Porque no decir a tu mente que tú puedes tener razón, que además la puede tener ese familiar o ninguno de los dos?

Tú sabes que la verdad es muy relativa, a si que tampoco vas mal encaminado en pensar en esas tres opciones.

Con este ejercicio no solo logras tener una mente optimista sino que la expandes para llegar de forma creativa e inteligente a un acuerdo positivo con esa persona con la que discutes.

Cuando abres tu mente a infinitas posibilidades, también te capacita para recoger de la vida lo mejor de ella.

psicologia y mente

2-Cómo tener una mente positiva y sana, convirtiéndola en tu mejor amiga

Una forma también muy efectiva para convertir tu mente en una mente optimista e inteligente, es convertir tu mente en tu mejor amigo.

Cuando las preocupaciones llegan a tu mente, lo normal es que entres en una espiral oscura y comiences a dar vueltas y vueltas sin llegar a una solución pero si a un gran dolor de cabeza.

¿Pero que ocurriría si de repente recurrieras a un amigo al que le puedes pedir consejo y con el que puedes desahogarte?

Seguro que te sentirías mejor y al final hablando entre los dos conseguiríais llegar a una solución.

Pues imaginate que ese amigo es tu mente, solo tienes que dirigirte a ella como si fuera tu mejor amigo y expresarle que necesitas urgentemente su ayuda.

Ya sé que es un poco contradictorio decirle a tu mente que te estaba liando con tanto problema, que ahora deje de ser tu enemiga para convertirse en tu amiga, pero lo que importa es que si que funciona.

Visualiza tu mente como si fuera tu amigo y exprésale en silencio lo mal que te sientes y ese gran problema que tienes e invítale a que busque contigo una solución.

En este ejercicio estas haciendo que tu mente deje de ser un estorbo y se convierta en una herramienta creativa que te ayude a solucionar tus problemas y traerte paz y tranquilidad en los momentos difíciles.

Una vez que le pides ayuda a tu mente, ella ira respondiendo poco a poco tus dudas y se enfocara en una solución constructiva para ti.

 

Aquí te dejo unas frases positivas que te pueden inspirar para tener una mente más optimista www.mentepositivafrases.com

 

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3-Cómo tener una mente positiva y poderosa con las afirmaciones positivas

Muchos se preguntan porque después de repetir tantas veces las afirmaciones positivas no funcionan y que incluso se terminan poniendo en plan negativo.

Eso es debido a que por muchas afirmaciones positivas te repitas, si no te las crees en el fondo de tu corazón, entonces no funcionaran.

Una buena forma de comenzar a hacer afirmaciones positivas creíbles y efectivas, es recogiéndolas de vivencias y experiencias en la vida real.

Si hoy te has encontrado con una persona que te ha hecho sonreír, cierra los ojos y recuerda ese momento de alegría mientras sientes esa sensación positiva, y afirma lo feliz que eres ahora.

Si has hecho un pequeño logro en tu trabajo o en tu gimnasio, cierra los ojos mientras sientes la satisfacción de haber avanzado mientras te repites a ti mismo que eres una maravilloso trabajador o deportista.

De lo que se trata es de que esa afirmación se quede grabada en tu interior de forma tan profunda que gane espacio a esas ideas negativas que oscurecen tu mente.

 

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En resumen para lograr una mente optimista

Tu no eres tu mente ni tus pensamientos, eres mucho más y son tus ganas de soñar y tu motivación lo que te ha de empujar a convertir tu mente en tu gran aliado para ser feliz.

Es cierto que la vida se aleja para muchos de la vida soñada, pero eso nunca ha de impedir que seas feliz, si alimentas tu mente de ideas esperanzadoras, tu mente se agarrara a las mejores oportunidades que te encuentres en el camino.

Invita a tu mente a mejorar día a día y no escapara de tu conciencia que la vida poco a poco se parecerá a la vida que soñaste, porque después de todo es tu mente la que reflejara tus mejores sueños en el exterior.

Cómo despertar tu niño interior y que te conduzca a tu felicidad

 

Todos tenemos un niño interior que suspira por volver a ser libre y sin saberlo nos hemos convertido en su eterno carcelero.

Hemos confundido la vida de adultos con una clase de esclavitud en la que solo importa las apariencias.

Pero lo cierto es que ese niño todavía respira en nuestro interior deseando descubrirnos nuevos caminos hacia nuestra felicidad.

 

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Sanar el niño interior dejando que  se exprese abiertamente

 

El secreto de la felicidad tiene que ver con ese niño interior más que con cualquier otra cosa.

Él aguarda paciente y deseoso dentro de nosotros el día en el que quitemos los candados de su pequeña prisión.

Así que posiblemente ese dolor que tanto te aturde, es ese niño que llora por no tener el derecho a jugar en la vida de los adultos.

Escucha a ese niño y deja que te susurre sus inquietudes mientras tus ojos comienzan a brillar de nuevo.

 

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Nuevos caminos que seguir para sanar tu niño interior

 

Preguntate porque tu corazón no se emociona cada mañana al despertar.

Un rayo de sol entrando por tu ventana y acariciando tu pelo, debería de ser suficiente para despertar la alegría dentro de ti.

Pero la belleza se le escapa a uno de las manos siempre que decide obedecer los designios de otros.

De nada sirve ser la persona más prometedora, si tu corazón no late con la misma intensidad que la vida misma.

Convierte tus sensaciones en tu brújula y deja que ellas te lleven a una mejor vida, esa que tiene forma de felicidad.

 

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Haz que el niño interior sonría y te acerque a la felicidad

 

Alimenta tu niño interior de emociones positivas, no conviertas tu vida en un deber y enfócate en tu propia sonrisa.

Ragálate nuevos lugares a donde ir, interesantes personas a las que conocer y enriquecedores aprendizajes.

Haz que la vida sea un continuo regalo para tu niño interno, alimentándolo con lo mejor que te encuentres por el camino.

Rompe cada mañana al despertar con todo lo que te hace infeliz, creando nuevos espacios para tu propia felicidad.

 

Aqui te dejo un link con unos ejercicios para sanar tu niño interior Sanar niño interior ejercicios

 

Busca la felicidad en tu interior despertando tu niño interior

 

Nada de lo que hay fuera de ti va a darte la felicidad, solo cuando decidas convertir tu interior en una herramienta para ser feliz, lo seras.

Eres un creador por naturaleza, pero todo lo que construyes fuera de ti es vulnerable a caer,

En cambio, esas sensaciones positivas que creas en tu interior, se gravaran para toda tu eternidad.

 

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Sé tu mismo

Si hay algo que te separa de tu niño interior es el querer agradar a los demás dejando de ser tu mismo.

No te traiciones a ti mismo alejándote de tu esencia, solo cuando seas esencia, penetraras en el corazón de los demás.

La perfección es la jaula donde tienes acorralada tu autenticidad, libérala, porque ella te llevara a tus sueños.

 

 

 

 

 

Cómo superar la tristeza por no cumplir tus sueños y metas

Cómo superar el desanimo por no cumplir tus sueños y metas más profundos

 

consejos para cumplir tus sueños

Los sueños inundan de alegría nuestras noches, pero también nos llenan de frustración cuando no los logramos.

Las personas se apagan y entristecen como niños que no consiguen su recompensa después de un gran esfuerzo y sus vidas comienzan a ser un espejo de la oscuridad que hay en su interior.

Pero además de la tristeza, las personas que no logran sus sueños se ven inundados de desmotivación y de sentimiento de fracaso, haciendo que sus vidas se conviertan en una cuesta arriba.

Para apagar esas emociones negativas después de no hacer realidad un sueño, lo primero que has de hacer es dejar de culpabilizarte de todo.

Porque tú puedes controlar tu destino hacia cierto punto, pero lo cierto es que hay algo más poderoso que tu, que finalmente guía tu vida.

El universo no quiere la posibilidad de hacer realidad  un sueño caprichoso en tu vida, él quiere que crezcas por dentro como un volcán que resurge por encima de las dificultades de tu vida.

 

que-hacer-para-conseguir-tus-suenosAsí que deja de cargar con todo el peso de la culpa, y conciénciate de que mientras tú tienes el sueño de lograr muchas cosas en la vida, el universo tiene el sueño de que crezcas por dentro aunque para ello tenga que romper tus deseos.

Relajate entonces, porque no esta todo en tu mano, lo que en realidad está en tu mano es averiguar que es lo que espera el universo y el mundo de ti y porque te lleva por esos extraños caminos que en principio no tienen nada que ver con lo que pedías a la vida.

No te desanimes si ves a otros triunfar, tu camino no es el mismo que el de esas personas, y al fin de cuentas cuando dejes este mundo lo que de verdad importara es la grandeza que habrás obtenido con las duras lecciones que la vida te ha dado.

 

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Tus sueños más profundos no son esos sueños superficiales en los que te rodeas de glamour sino esos en los que te empapas de esa sabiduría que es capaz de vibrar en tu interior hasta hacerte sentir vivo.

Así que derrama las lagrimas que tengas que derramar por tus sueños rotos mientras te llenas de agradecimiento por ser la gran persona que eres gracias a las circunstancias imperfectas que el universo ha traído a tu vida.

No olvides que no es importante donde estés situado en la sociedad, si estas rodeado de glamour o en una fabrica ruidosa, lo que importa es el cambio que puedas hacer en el mundo desde allí.

 

Puedes estar en el desierto, que si tienes la suficiente voluntad y sabiduría, solo será suficiente un acto humilde lleno de buena intención para que el mundo y las personas que viven en el, respiren un poco mejor.

Así que lo importante no es que se cumplan tus sueños, sino que si vas a encontrar ese pequeño espacio donde poder poner tu granito de arena para que el mundo sea un poco mejor cada día.

Lucha para alcanzar tus sueños, pero por esos que vayan en consonancia con tu esencia y tus valores y veras que brillaras sin el esfuerzo de querer ser perfecto, porque tu imperfección es lo que tan especial te hace.