Cómo lograr que la soledad te convierta en una persona independiente y libre

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Son muchos los expertos que dicen que la soledad es el gran mal de este siglo, la vida moderna y competitiva ha hecho que sean muchas las personas que se sienten aisladas y solas.

Yo no pienso que la soledad sea tan triste, para mi lo peor es que una persona no tenga la capacidad de sentirse bien cuando esta a solas consigo misma. Porque una persona que se ama a si misma no puede ver tan negativo vivir unos días a solas

Pienso que para que las personas sean totalmente felices, tienen que saber alternar entre las dos cosas, la compañía y soledad, apreciando el calor de la compañía de los demás y los momentos de reflexión que te da la soledad.

¿Alguna vez has conocido a una persona solitaria que vive aislada y te ha dado la sensación de que es feliz?

¿Alguna vez conociste a alguien a quien la adversidad le sacudió dejándolo solo y te ha brindado una sonrisa, sin que entendieras como esa persona puede sonreír a pesar de todo?

Estas personas no solo han aprendido a soportar la soledad, sino que además han conocido aspectos positivos de si mismas y han sabido aprovechar la soledad para aprender a ser independientes y autosuficientes, haciendo que las personas que se relacionan con ellas, se sientan bien.

¿Que es realmente la soledad?

Cuando en la sociedad se habla de la soledad, suele hablarse de la situación de la soledad, en la que una persona se encuentra aislada y no se relaciona con los demás.

Pero para mí la soledad es más bien un sentimiento, ya que como ya debes de saber, algunas personas se sienten solas a pesar de estar acompañadas.

Normalmente cuando una persona se siente sola a pesar de estar acompañada, es porque no se siente comprendida, escuchada o siente que no recibe afecto.

Hay en cambio personas que están acostumbradas a estar solas, pero no tienen el sentimiento de soledad, suelen ser personas optimistas que se conocen a si mismas y saben disfrutar de cada momento como si fuera único, aunque las circunstancias sean complicadas.

Para apaciguar el sentimiento de soledad, debes de buscar la compañía de personas que sepan escucharte y puedan entender tus sentimientos, siendo capaces de darte afecto.

Para apaciguar el sentimiento de soledad cuando estés a solas, debes de buscar actividades que te enriquezcan y te llenen, buscando las cosas que te hacen sentir bien contigo mismo.

Comienza a ver la soledad como la oportunidad de un gran aprendizaje

No insistas en ver la soledad como un agujero negro, porque siempre que estés a solas sentirás que estas dentro de ese agujero, no te olvides que las cosas que nos rodean tienen el color con las que queremos mirarlas.

Comienza a pensar por ti mismo, es cierto que a mí muchas veces me dijeron que la soledad era terrible, pero en una ocasión estaba tan agobiada con ciertas situaciones que para mí la soledad se convirtió en un paraíso de descanso.

Por eso, si la vida ha hecho que estés de repente solo, comienza a preguntarte si no estarás solo porque tienes que reflexionar sobre la vida y las relaciones que has estado llevando, quizás necesites cambiar algo de tu vida o descubrir un talento oculto que sabes que está allí pero el ruido te impide que lo sientas.

Acepta la soledad en tu vida como un aprendizaje y no caerás en la tristeza, coge ese misterioso espacio para conocerte mejor y saber exactamente que quieres de la vida.

Aprovecha ese espacio solitario para saber exactamente si estas llevando la vida que quieres llevar, haciendo lo que quieres hacer y rodeado de personas que te enriquecen y no lo contrario.

Utiliza la soledad para darte todo lo que necesites

Quizás cuando te sientes solo te asalten un montón de ideas negativas que te hacen pensar que estas en una situación patética y antisocial en la que nadie le gusta estar.

Pero lo que no sabes es que hay innumerables personas en el mundo que se han cargado de demasiadas responsabilidades y pagarían por tener ese momento de soledad que tú tienes, para darse un descanso del mundo exterior, llenarse de masajes y atención hacia si mismos porque han estado en todas partes menos en ellas mismas.

Estas personas están deseando llenarse de regalos y de bienestar solo para ellos mismos, porque han estado mucho tiempo dedicándose a todo menos a ellos.

Están hambrientos de momentos de soledad en los que puedan meditar y reflexionar, viajar, regalarse cosas o hacer esa locura que siempre han deseado hacer.

Aunque parezca paradójico, lo que ellas piden a gritos, tu lo estas despreciando cuando reniegas de ella, esa soledad que al principio puede parecerte tan fea, se puede convertir en belleza cuando la aprovechas para hacer eso que siempre has querido hacer y no has podido.

Acuérdate de todas esas cosas que llevas mucho tiempo deseando hacer pero que la compañía o la presión de otras personas te ha impedido realizar.

Cuando te acuerdes de las ganas que tenias de hacer todo eso que deseabas, te sentirás tan motivado, que dejaras de visualizar a la soledad como algo triste y la convertirás en una espacio para regalarte lo que te mereces.

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Aprovecha la soledad para desnudar tu propia esencia

¿Quien eres realmente? ¿Como podrías definirte ? ¿Cuales son tus deseos más profundos y que virtudes te hacen ser quien eres? Son muchas las personas que no saben responder a estas preguntas tan sencillas.

Estas en una sociedad apresurada llena de preocupaciones muchas veces sin sentido y seguramente no paras a sentarte contigo mismo para conocer más a fondo tus inquietudes, tus virtudes y saber lo que quieres hacer con tu vida.

La soledad es una oportunidad para que te sientas a solas contigo mismo para conocerte de verdad, pero sobretodo para que aprendas a escucharte a ti mismo, reflexionando sobre el camino que deberías de tomar.

Pero lo más importante es que tienes un lado muy positivo y enriquecedor que no puedes ver con tanto ruido externo, y la soledad te va a brindar la gran oportunidad de que descubras esas maravillas de ti mismo que te pasan desapercibidas.

La soledad es una buena maestra para que aprendas a ser independiente y autosuficiente

Muchas personas dependen demasiado de sus relaciones, hasta el punto de que si se quedan a solas ante los problemas, no tienen capacidad para solucionarlos porque se han acostumbrado a que los demás se los solucionen.

Si eres de esas personas, te has convertido en una persona dependiente, porque has creado el habito de que los demás te resuelvan los problemas, porque aunque es cierto que necesitas la ayuda de los demás, quien al final tiene que tomar la ultima decisión eres tú.

Cuando te apoyas demasiado en los demás, pierdes tu autosuficiencia y te anulas, hasta el punto de que puedes perder tu identidad, esto puede pasar en las relaciones de pareja, amigos y familia.

Solo si te acostumbras a alternar momentos en compañía y en soledad, podrás encontrar esa independencia que tanto necesitas, porque puedes enriquecerte de las relaciones de los demás, mientras a solas te conoces a fondo y puedes encontrar en tu interior muchas de las soluciones a tus problemas.

Con el tiempo vas a ver que tus relaciones con los demás son más sanas, porque no recurres a ellos siempre por necesidad, sino por compartir buenos momentos, mientras vas descubriendo a solas que eres una persona totalmente capaz de solucionar muchos de tus conflictos diarios.

Cómo exponerte al miedo a la soledad

Son muchas las personas que no pueden estar solas demasiado tiempo, esto se debe al miedo que tienen a la soledad, aunque en el fondo a lo que temen es a enfrentarse a los muchos conflictos internos que tienen sin solucionar.

Si estas dentro de este grupo de personas, te digo por experiencia que es un gran error evitar quedarse a solas, porque ignorar tus emociones negativas, rodeándote siempre de gente y manteniéndote demasiado ocupado, no hace que esos fantasmas desaparezcan por obra de magia.

No esperes más tiempo, ya que el hecho de que hayas eludido la responsabilidad de escucharte a ti mismo y sentir tus emociones, a la larga solo te va a dar mal estar e incluso enfermedades, ya que esas emociones negativas al final terminaran expresándose como puedan.

1-Comienza a enfrentarte a ti mismo y a tus fantasmas, dándote unos minutos al día de silencio para poder adentrarte en tu interior y comenzar a escucharte.

2-Empieza con unos minutos al día meditando y respirando cómodamente, mientras observas los pensamientos que vienen y van en tu mente, es la mejor manera de escucharte a ti mismo, sabiendo lo que realmente te inquieta.

3-Aprovecha esos minutos para cerrar los ojos y mientras respiras siente las emociones que embargan tu cuerpo, intenta etiquetar esas emociones, si son tristeza, ira, rabia, porque es importante que sepas lo que está pasando dentro de ti.

4-Coge una hoja y apunta los pensamientos que más se repiten en tu mente, es eso que más te inquieta, después apunta las sensaciones y emociones que surgen en tu interior, este ejercicio es muy poderoso porque estas sacando al exterior lo que sufres internamente y eres más consciente de lo que te pasa.

5-Ahora que sabes que es lo que tanto te inquieta y te has enfrentado a tus fantasmas, apunta en una nueva hoja, todo lo que vas a hacer para vencer a estos fantasmas, esos pensamientos inquietos y esas emociones negativas.

6-En los días siguientes debes de profundizar en tus sentimientos, aprender a escucharte y a buscar una solución a esos conflictos internos que te tienen bloqueado, todos esos fantasmas del pasado pueden eliminarse si aprendes a escuchar tu esencia, ya que ella tiene la respuesta a todas tus preguntas.

No olvides que……..

Las personas que se han acostumbrado al hábito de huir de la soledad, les cuesta más acercarse a la soledad y a eso le podemos añadir la creencia que nos han inculcado de que la soledad es terrible.

Si quieres tener relaciones enriquecedoras con los demás, debes de aprender a sentirte bien contigo mismo, cuando aprendas a sentirte bien contigo mismo, también tendrás facilidad para sentirte bien con los demás.

Hay una persona maravillosa que tiene mucho que decirte, además de que necesita contarte sus inquietudes, así que no pierdas un minuto más y siéntate contigo mismo a solas para que veas la gran persona que eres.

Conclusión

La soledad no es tan terrible como te han hecho creer, ya que en realidad es un misterioso espacio donde puedes descubrir grandes cosas de ti mismo, además de ayudarte a enfrentarte a tus propios fantasmas.

Muchas veces puedes depender tanto de las relaciones que corres el riesgo de perder tu propia identidad, la soledad te brinda la oportunidad de fortalecer tu identidad y ver tus virtudes que te hacen autosuficiente.

Alternar entre ratos de soledad y de compañía es el mejor camino para que tengas unas relaciones sanas y poco dependientes con los demás y para que descubras el gran tesoro que tienes en tu interior.

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Cómo impedir que las personas negativas eliminen tu bienestar y salir fortalecido

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Constantemente nos tenemos que relacionar con toda clase de personas, muchas veces nos comunicamos con personas de nuestro agrado, pero no podemos evitar toparnos con personas desagradables que tenemos que soportar queramos o no.

Lo cierto es que esas personas que no soportamos tienen el gran poder de hacer que nuestro estado de animo decaiga, dejándonos sin energía o de mal humor.

Pero aunque es cierto que no podamos evitar toparnos con esas personas, si que podemos lograr que esas personas no logren desmoralizarnos, porque nosotros podemos tener nuestras propias estrategias, esas que impidan que los demás nos hagan daño.

No solamente podemos lograr que esas personas no nos derrumben, sino que también podemos convertir los problemas que nos causan en una autentico crecimiento personal.

En realidad esas personas difíciles que nos encontramos en nuestro camino de la vida, están allí como una prueba y un aprendizaje, pero está en nosotros que veamos el lado positivo en la comunicación con esas personas.

 

¿Por que esas personas logran cambiar nuestro estado de animo?

Cuando una persona no esta equilibrada y tiene conflictos internos suele expresarlo en la comunicación con los demás, por eso es importante que cuando tengamos que tratar con una persona negativa, no nos tomemos como algo personal el trato que nos da, ya que el autentico problema lo tiene con ella misma aunque lo refleje con los demás.

Muchas veces pensamos que el problema lo tiene con nosotros y eso hace que nos atormentemos por el trato que nos da, por eso es muy importante que comencemos a entender que esa persona tiene una pelea interna y que el problema lo tiene ella, eso hará que emocionalmente no estemos tan tensos.

Cuando comencemos a entender que esa persona ha podido tener un mal pasado que le hace ser tan negativa con el trato con los demás, empezaremos a tratar a esa persona desde la comprensión, y eso hará que la relación no sea tan conflictiva, desde luego que no quiero decir que tengamos que hacernos amigos de ella, sino de que el tiempo que tengamos que estar con ella, no sea tan tenso.

Una persona conflictiva es una persona que necesita ayuda y que está en un trecho difícil de su camino, cuando comencemos a visualizar a esta persona así, comenzamos a tratar a esa persona con compasión, y comenzaran a desaparecer esos sentimientos negativos que teníamos en contra a de ella.

 

Cómo hacernos fuertes ante los requerimientos de las personas conflictivas y negativas

Basta unos pocos segundos al lado de una persona negativa para sentir como nuestra energía vital disminuye al igual que nuestro estado de ánimo, y es fácil que nos preguntemos como hemos permitido que esa persona absorba nuestra energía.

Lo cierto es que si esto ocurre, es porque no hemos sido conscientes de en que momento las palabras y actos de esa persona han hecho que nuestro estado de ánimo disminuyera, incluso muchas veces no nos damos cuenta de que nos hemos dejado manipular en algún aspecto por estas personas.

Es importante que cuando nos relacionemos con los demás, seamos conscientes de lo que sentimos en nuestro interior, y que tengamos en cuenta que las personas que nos rodean tienen el gran poder de activar sentimientos en nosotros, algunos positivos como la alegría, la satisfacción y la ternura y otros negativos como la ira, prepotencia y tristeza.

Siempre tenemos que intentar rodearnos de esas personas que sacan lo mejor de nosotros, pero cuando no podemos evitar tener que codearnos con personas negativas, debemos de estar alerta de lo que nos hacen sentir en nuestro interior.

Porque en el momento que somos conscientes de los sentimientos que surgen dentro de nosotros y sabemos nombrarlos, esa persona ya no tiene poder sobre nosotros y nos convertimos en dueños de nuestra propia casa, nuestro interior.

La conciencia de lo que pasa en nuestro interior cuando estamos con una persona negativa, nos hace estar alerta y ver cuando esa persona nos está manipulando o haciendo daño con las palabras y los hechos, entonces dejamos de ser ignorantes y nos convertimos en personas más despiertas y conscientes de todo lo que pasa en nuestro interior y nuestro alrededor.

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Cómo impedir que esa persona negativa absorba nuestra energía positiva

Ahora ya sabemos que experimenta nuestro interior cuando esas personas pretenden dañarnos, pero lo que antes no sabíamos es que tenemos el poder de evitar que esa persona consiga que nuestra energía disminuya y que nuestro cuerpo se llene de sentimientos negativos.

Aveces es tarde y antes de que pretendamos impedirlo, nuestro cuerpo se llena de negatividad, pero lo cierto es que nosotros no tenemos que conformarnos con esa negatividad, nosotros merecemos en nuestro interior sentimientos sanos y positivos, así que debemos de tener nuestra propia estrategia, esa que acoja en nuestro interior sentimientos positivos, debilitando a los negativos.

Cada persona es un mundo y tiene que encontrar su propio camino para sustituir esos sentimientos negativos que ha activado esa persona conflictiva que esta a su lado, pero lo principal es saber que si, que si que tenemos el poder de cambiar positivamente lo que está pasando en nuestro interior, aunque estemos al lado del mismo diablo.

Las personas estamos muy acostumbradas a crear pensamientos negativos que hacen que se activen en nuestro interior sentimientos conflictivos, pero tenemos que acostumbrarnos a crear esos pensamientos constructivos que activen sentimientos positivos dentro de nosotros.

Es importante que cuando estemos con esa persona que tiene el poder de bajar nuestro estado de ánimo aunque no habrá la boca, comencemos a construir pensamientos positivos que hagan que se active en nuestro interior lo mejor de nosotros.

 

Cómo activar en nuestro interior sentimientos positivos que hagan de escudo contra la negatividad de otros

Cuando no nos queda más remedio que tratar con esa persona negativa y conflictiva, tenemos que tener claro que nuestra gran misión en esos minutos u horas que vamos a estar con ella, es que nuestro interior no pierda su bienestar.

Por ello es importante que comencemos a estudiar que pensamientos, reflexiones y palabras constructivas son las que activaran sensaciones y sentimientos positivos en nuestro interior cuando tengamos que tratar con personas negativas.

En el caso de que el enfado sea uno de los sentimientos que esa persona despierta en nuestro interior, el reflexionar sobre que esa persona tiene un gran problema, puede hacer que la compasión y la empatía acaben enterrando ese enfado, y eso haga que nuestro interior se equilibre.

En el caso que esa persona active en nuestro interior un sentimiento de inferioridad, podríamos comenzar a recordar esas cosas que en el pasado hicimos bien, recordando esos momentos en los que brillemos y dimos por sentado que eramos personas talentosas.

Si hemos sido capaces de crear esos sentimientos negativos en nuestro interior, seremos capaces de crear esos sentimientos sanos y poderosos que entierren a los primeros, cuando comenzamos a ser conscientes de que tenemos ese gran poder en nuestro interior que impide que las personas toxicas nos derroten, toda inercia nos empuja a hacernos más fuertes ante la adversidad.

 

Aprender a comunicarnos con las personas negativas

Nunca debemos de olvidar que por muy odiosa que sea la persona con la que nos estamos comunicando, debajo de esa monstruosidad hay una persona que sufre y que quiere encontrar la luz, eso no la hace tan diferente a nosotros.

Quizás la vida nos ha puesto a esa persona delante, no solamente para hacernos más fuertes, sino para que podamos comprender y acercarnos a esa persona, quizás si dejáramos de odiar a esa persona y convirtiéramos ese odio en la necesidad de encontrar a ese ser temeroso y dolorido que hay debajo de esa mascara, nos sentiríamos mejor.

Por muy lejos que veamos a esas personas conflictivas de nosotros mismos, no podemos olvidar que todos los seres humanos estamos conectados en un todo y que nuestra verdadera naturaleza es la unión.

No hay personas más malas o buenas, sino que personas que se encuentran en una parte de su camino, unos están avanzados y otros están todavía al principio, y si nosotros hemos avanzado, debemos de respetar el paso de las personas que van detrás de nosotros, eso hace que cambiemos la visión frente a esas personas a las que tanto tememos.

 

Como aprender de las personas conflictivas con las que tenemos que lidiar

Nosotros tenemos la ultima palabra ante las situaciones y personas difíciles que nos encontremos por el camino, podemos decidir atormentarnos o aprender de ellas, el primer camino solamente nos llevara al bloqueo, pero en cambio el otro nos llevara a crecer.

En realidad todas las situaciones y personas que aparecen en nuestra vida están llenas de aprendizaje, pero es necesario una actitud abierta para que ese aprendizaje pueda absorberse plenamente.

Siempre que nos sintamos perdidos ante las situaciones y personas difíciles, encontraremos nuestro camino cuando decidamos enfocarnos al aprendizaje y crecimiento personal.

Solamente hay un paso entre nosotros y el bienestar interno, y en realidad ese paso es decidir cambiar nuestra actitud hacia la vida y las personas que nos rodean, decidiendo que la vida y esas personas sean nuestros mejores maestros.

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¿Cómo utilizar el poder de nuestra mente para ser personas más felices?

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Siempre nos preguntamos que día hará mañana, si las cosas saldan bien en el futuro y si tendremos muchas dificultades, en cambio no nos preguntamos en que estado de animo estaremos mañana ni la actitud que vamos a tomar ante todo imprevisto.

Pero lo que no sabemos es que lo importante no será si mañana llueve o hace sol o si serán muchas las dificultades que nos vayamos a encontrar, sino que lo importante es la respuesta que le demos a todo ello.

Cuando las personas comiencen a ver el gran poder que tienen en su mente, verán que con una forma de pensar positiva pueden lograr que un día de lluvia sea mejor que un día soleado y que una dificultad pueda ser una gran oportunidad de aprendizaje.

Tenemos un gran tesoro en nuestras manos, tenemos una mente que utilizada positivamente, puede hacernos felices aun en las peores adversidades con las que nos podamos encontrar.

El gran poder de nuestra mente del que no somos conscientes

Esta claro que no podemos escapar de esas circunstancias de la vida que tanto nos desagradan, pero si que podemos evitar que en nuestro interior explote una tormenta, si preparamos a nuestra mente para que vea lo positivo en todas las dificultades de nuestra vida.

Nuestra mente tiene la capacidad de cambiar nuestro estado de animo, hemos experimentado como con un solo pensamiento negativo creamos emociones que hacen que nos desvanezcamos y hemos visto que un simple recuerdo maravilloso hace que nuestro interior se llene de sensaciones positivas.

Nuestra mente es un activador emocional que puede hacer que nuestro cuerpo se llene de energía y se quiera comer el mundo, simplemente con unos pensamientos positivos, y es eso lo que se nos ha escapado durante mucho tiempo.

Si en esos momentos en que la adversidad pudo con nosotros, hubiéramos sido conscientes del gran poder que nuestra mente tiene para llenarnos de esa energía vital que todo lo levanta, la adversidad no nos hubiera derrotado.

 

Enfocar nuestra mente en la parte positiva de las dificultades para poder superarlas

No son las dificultades ni la adversidad lo que puede con nosotros, sino nuestra torpeza de no ver la luz dentro de la oscuridad, ya que la vida es una prueba constante que tiene la gran misión de sacar lo mejor de nosotros a través de los obstáculos.

Cuando trabajamos día a día para que nuestra mente sea una maquina de ver la parte positiva en todo lo que nos rodea y pasa en nuestra vida, nuestra vida deja de ser un duro camino y se convierte en un interesante viaje con curiosas sorpresas que nos hacen aprender.

Son muchas las veces que nos hemos dicho que esto y lo otro es imposible, en cambio hemos gastado poca energía en buscar las maneras en que eso si que pudiera ser posible.

Solamente tenemos que hacer memoria de las cosas que pensemos antes de que algo nos derrotara, la mayoría de veces ya estábamos derrotados por nuestra mente que nos llenaba de pensamiento negativos sobre el futuro.

Todo hubiera sido distinto si hubiéramos enfocado nuestra mente en pensamientos constructivos enfocados en que venciéramos las futuras adversidades.

Porque si nuestra mente fuera una maquina de pensamientos positivos y constructivos no solamente la adversidad no hubiera logrado derrotarnos sino que incluso con nuestra fuerza mental hubiéramos hecho que esa adversidad no fuera un obstáculo.

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Cómo entrenar nuestra mente para que sea nuestra mejor aliada

Para conseguir que nuestra mente se convierta en una mente positiva y constructiva, debemos de entrenarla en la vida diaria y en todas las circunstancias del día a día, porque es allí donde nuestra mente más se puede crecer positivamente.

Antes de levantarnos debemos de recordarnos el gran tesoro que tenemos sobre nuestros hombros, un tesoro que nos fue dado para que construyéramos la vida de nuestros sueños y para que creciéramos como personas.

Si queremos sacarle provecho a la vida, nuestra misión desde que nos levantamos hasta que nos acostamos tiene que ser que nuestra mente saque el mayor provecho de todas las personas con las que nos vamos a encontrar, las situaciones que nos van a suceder y los lugares por donde vamos a transitar.

Ahora ya no deberíamos de decir que vamos a encontrar personas agradables y desagradables durante el día, sino que todas las personas con las que nos vamos a cruzar van a ser maestras porque algo magnifico nos tienen que enseñar.

A partir de ahora ya no habrá situaciones malas ni buenas, sino que cada situación de nuestra vida tendrá algo positivo que mostrarnos de lo que podemos aprender para hacernos grandes personas.

Tampoco habrá lugares de luz ni lugares oscuros por donde transitar, sino que solo habrá lugares que nos mostraran su belleza de una manera muy peculiar.

 

Cómo llenar nuestra mente de luz para proyectarla a la vida que nos rodea

En realidad nuestra mente ya es luz, ya que es una herramienta para que crezcamos como personas y para que construyamos una vida mejor, pero nuestros pensamientos negativos y nuestras ideas limitantes la oscurecen.

Cuando dejamos de estar secuestrados por nuestros pensamientos e ideas negativas, nuestra mente comienza a ser ella misma, un espacio natural y creativo que nos convierte en seres felices.

La meditación y respiración profunda hace que nuestra mente conecte con nuestra esencia y que esos pensamientos negativos pierdan poder sobre nosotros, eso hace que nuestra mente sea más positiva y constructiva ademas de traernos bienestar y salud.

Por ello es importante tomarse unos minutos al día para respirar profundamente mientras conectamos con sensaciones positivas y observando como los pensamientos vienen y van mientras se debilitan.

Cuando esos pensamientos e ideas negativos comienzan a debilitarse, dejamos espacio en nuestra mente para la creatividad y podemos darle la orden de que vea la parte positiva de todas las circunstancias de nuestra vida para que así logremos saltar todo obstáculo y salgamos reforzados.

No importa a que hora del día estemos, una respiración profunda relajando nuestro cuerpo y nuestra mente en el momento en el que una dificultad se haya vuelto poderosa ante nosotros, puede cambiar nuestra actitud y hacer que esa dificultad pierda fuerza.

Dejar que la vida se despliegue ante nosotros nos hace felices

Si hay algo que puede hacernos infelices es no dejar que la vida se muestre tal como es, queremos una vida perfecta que se amolde a nuestros caprichos, pero lo cierto es que eso jamas lo vamos a tener.

Cuando la vida no sale tal como queremos, en nuestro interior se crea una resistencia y pelea interna que nos aprisiona y no nos deja respirar apaciblemente quitándonos nuestro propio bienestar.

Pero cuando preparamos nuestra mente para aceptar la vida tal como viene, el estrés desaparece de nuestro interior y comenzamos a ver la vida como un regalo constante.

Eso no quiere decir que nos volvamos personas conformistas, ya que después de aceptar la vida tal como nos viene, podemos ser cocientes que nosotros tenemos el poder de mejorar las cosas.

Cuando somos capaces de ver el gran poder de nuestra mente, aceptamos la vida como una bendición porque sabemos que tenemos el poder y la capacidad de dar una respuesta positiva que nos lleve a ser felices a pesar de todo.

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Cómo romper de una vez por todas con los límites que nos impiden triunfar

 los límites que nos impiden triunfar

Nuestra mente y nuestro cuerpo son dos herramientas perfectas que tenemos para alcanzar todo lo que nos proponemos, pero lamentablemente nosotros somos los primeros responsables en estropear estas dos maquinas tan poderosas, porque no sabemos utilizarlas.

Nada hay que hacer con estas herramientas de las que disponemos si el conductor de ellas, nosotros mismos, no está capacitado para conducirlas como es debido.

En realidad conducir nuestro cuerpo y mente es tan sencillo como dejarse llevar de una manera natural por nuestras motivaciones, pero nosotros hacemos que las cosas en nuestro interior no sean naturales, bloqueando esas energías que son las encargadas de llevarnos a nuestros sueños.

Debería de ser suficiente el deseo de conseguir lo que ansiamos para ponernos enérgicamente en busca de nuestros logros, pero lo cierto es que nuestros pensamientos y creencias limitantes y nuestras emociones negativas, tienen la capacidad de frenar esa energía tan positiva.

Por que nos dejamos abordar por nuestras emociones y pensamientos negativos

Hemos perdido el contacto con nuestra esencia, esa que se reflejaba en nuestros ojos cuando eramos unos niños, eso ha hecho que perdamos nuestro centro vital, ese que nos daría fuerzas para derrumbar todo obstáculo, y mientras tanto hemos terminado conectando más con nuestra parte oscura.

Lo cierto es que no hay persona que no tenga esa parte oscura y débil, en realidad forma parte de nuestra naturaleza, lo que no es natural es que nuestra debilidad llena de ideas falsas y emociones negativas, tenga más fuerza que esa esencia que es la vida que nos hace únicos.

Desde luego que no nos tenemos que obsesionar por eliminar esa parte oscura de nosotros, sino que lo que tenemos que hacer es reforzar nuestra esencia interna que tenemos olvidada, y para ello debemos de reconocerla y darle paso en nuestro interior y expresarla en nuestra vida.

Es bueno reconocer nuestro lado oscuro, que seamos conscientes de nuestra forma débil de pensar y de esas emociones que nos bloquean, pero simplemente para conocernos mejor a nosotros mismos mientras buscamos todo eso bueno que tenemos en nuestro interior y que además nos hace auténticos y fuertes.

Así que si de verdad tenemos sueños que lograr, quizás el primer paso sea el de reconocer todas esas cosas que están en nuestro interior y que nos impiden avanzar, ya que ellas son nuestro peor obstáculo.

 

Cómo reconocer todo lo que hay en nosotros que nos impide avanzar

Lo natural en las personas, es que tanto los sentimientos positivos como negativos afloren en nuestro interior, teniendo en cuenta que los sentimientos positivos como la alegría, debieran de estar instalados constantemente, mientras que los negativos como la tristeza deberían de ser pasajeros, dejando que no se instalen para siempre en nuestro interior.

Lo natural seria aceptar esas emociones que nos hacen sufrir y enfrentarnos a ellas mientras descubrimos que es lo que nos quieren enseñar a través de nuestro cuerpo, dejándolas marchar finalmente.

Pero hay emociones, sentimientos y valores positivos a los que si deberíamos de dejar una habitación en nuestro interior para siempre, la felicidad, alegría, la empatía, el coraje y todo eso que nos empujara a ser mejores personas mientras alcanzamos nuestros sueños.

Cuando comenzamos a conocernos interiormente, cuando vamos experimentando los sentimientos que afloran en nuestro interior, somos capaces de reconocer esos sentimientos que nos quitan energía, como seria la tristeza, y esos que nos empujan a comernos el mundo, como serian la alegría y la motivación.

Dar nombre a los sentimientos y emociones que aparecen y reaparecen en nuestro interior, nos hará tener conciencia de lo que pasa en cada momento dentro de nosotros y a reconocer que sentimientos son los que nos empujan a mejorar y los que nos llevan a la destrucción.

Utilizar los sentimientos y emociones internas como brújula en nuestra vida

Si estamos tan perdidos que no sabemos por donde caminar, es que hemos perdido nuestro centro y nuestra brújula vital, pero lo cierto es que nuestro centro, ese donde esta nuestra esencia, quiere lo mejor para nosotros, y él fabrica los sentimientos que tienen la capacidad para hacernos felices y que nos conducen a los mejores lugares en nuestra vida.

Así que un modo de saber por donde tenemos que caminar por la vida, es averiguando que sitios, caminos, actividades y personas despiertan sentimientos positivos en nuestro interior, porque todo lo que despierte en nosotros lo mejor, nos indica que es allí donde tenemos que estar.

Debemos de ser personas felices, el mundo quiere seres llenos de vida, porque el se enriquece con ello, por eso nuestros sentimientos son el imán de el mejor destino para nosotros mismos y para el mundo.

Si realmente queremos conseguir nuestros sueños, sin duda no tiene sentido ir caminando por un camino que no nos enriquece ni nos hace sentir plenos, pero en cambio un camino que despierte lo mejor de nosotros, tendrá sentido en nuestras vidas.

 

 los límites que nos impiden triunfar

 

No dejar que los pensamientos y creencias limitantes conduzcan nuestra vida

Los pensamientos e ideas y limitantes que surgen de nuestra mente también son responsables de que no consigamos lo que nos proponemos en nuestra vida, ellos no están conectados con nuestra esencia, esa que no tiene limites. Estas creencias limitantes solo están conectadas con la parte oscura y débil de nuestro interior.

Cuando somos capaces de conectar con nuestra fuerza y esencia interior, cuando somos capaces de sentirla, es cuando sabemos con certeza de que estamos construidos con una energía que no tiene limites.

Si comenzáramos a conectar nuestros pensamientos a nuestra esencia interna, nuestros pensamientos tendrían la capacidad de hacernos levantar frente a la adversidad, y de acariciarnos tiernamente cuando la decepción llega a nuestras vidas.

Los pensamientos e ideas que eliminan nuestra motivación hacia nuestros sueños, no son naturales, son pensamientos condicionados por una sociedad enferma que no cree en el talento de las personas.

Pero está en nosotros desafiar a una sociedad limitada para comenzar a fabricar nuestras propias ideas y pensamientos a partir de nuestra esencia, construyendo pensamientos e ideas que nos lleven a embarcarnos en una misión que mejorara nuestras vidas y el mundo que nos rodea.

Comenzar a ver la vida como una corriente de aprendizaje constante

Aveces convertimos la vida en una constante enemiga, cuando las cosas no nos salen como queremos, o cuando la adversidad se presenta más de lo que debería, nos bloqueamos más de lo normal y no absorbemos el aprendizaje de cada momento.

Pero todo cambia cuando empezamos a entender que la vida no va a ser caprichosamente como queramos que sea, y es precisamente esa imperfección lo que hace que la vida tenga esa magia que hace que aprendamos y nos hagamos grandes personas.

Si en el momento en que un obstáculo nos tirase al suelo, dejáramos de lamentarnos y decidiéramos aprender, entonces nos convertiríamos en personas más fuertes y completas para seguir nuestro camino.

Cuando la vida deja de ser nuestro enemigo y se convierte en nuestra maestra, es cuando comenzamos a conectar con nuestro camino y nuestra esencia y el esfuerzo se acaba convirtiendo en una inercia que nos lleva a la cima.

 

Comenzar a creer en nosotros mismos para alcanzar lo que tanto anhelamos

No es tan crucial que los demás crean en nosotros, en realidad lo importante es que nosotros seamos capaces de admirarnos a nosotros mismos y ver el talento que tenemos, porque nada nos puede impulsar más que una visión positiva de nosotros mismos.

Podemos tener las mejores herramientas a nuestra disposición, pero si no nos tenemos a nosotros de nuestro lado, esas herramientas estarán faltas de la fuerza positiva que las puede conducir mejor a nuestro destino.

Si queremos creer en nosotros, debemos de ser capaces de reconocer la luz en nuestro interior, al igual que reconocimos la oscuridad que tanto nos ciega, debemos de potenciar esa parte buena y deslumbrante que nos hará mejores personas mientras construimos la vida que queremos.

Comenzar a etiquetar todo lo bueno que tenemos y eso que nos hace únicos y auténticos, recordándonos continuamente que tenemos cosas buenas y muchas más por descubrir en nuestro camino, hará que nos convirtamos en nuestro propio admirador que aplaudirá todo pequeño paso que demos en esta vida que tenemos por descubrir.

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Cómo convertirte en el dueño de tu vida para conducirla al mejor de tus sueños

 convertirte en el dueño de tu vida

La insatisfacción de la vida de las personas se refleja en sus caras y en sus ojos faltos de brillo, cuando alguien muestra tristeza en su cara, muestra que está llevando una vida que no quiere llevar.

Pero esa costumbre que tenemos todos los humanos de hacer exactamente lo mismo día tras día aunque no nos lleve a ninguna parte más que a tener un vida insatisfecha parece tener más poder de lo que pensamos sobre nosotros mismos.

¿Porque seguimos el mismo camino que nos hace infelices? ¿Porque no romper con ese camino y escoger un nuevo camino que al menos nos lleve a alguna parte o como mínimo que nos lleve a sonreír?

Demasiado condicionamiento en nuestras mentes hace que llevemos una vida monótona que no alimenta nuestros sentimientos positivamente. Una vida hecha sin el suficiente entusiasmo que haga que nos levantemos de la cama con ganas de comernos el mundo.

¿Porque seguimos haciendo lo que nos hace infelices?

La mayoría de las personas construye su vida guiadas por el miedo, cuando eramos pequeños los adultos siempre nos encaminaron a seguir los caminos menos arriesgados sin tener en cuenta que esos caminos no nos hacían felices.

Siempre han premiado a los niños más adultos y correctos, esos que memorizaban todo aunque no sintieran nada, en cambio un niño travieso podía ser un peligro, sin tener en cuenta que el querer experimentar es una virtud que deberíamos de utilizar hasta cuando somos adultos.

Por esta razón hemos seguido caminando en línea recta hacia ninguna parte, porque hemos temido siempre tropezarnos, pero en cambio no temimos estar muertos de por vida y por eso aunque nos hace infelices lo seguimos haciendo.

El solo hecho de caminar por donde nuestro espíritu interior quiere, nos puede hacer felices, pero en cambio preferimos obedecer al miedo como si de alguna manera eso nos asegurara no encontrarnos con la adversidad.

Ha llegado el momento de que nos planteemos si merece la pena estar toda la vida sin ser nosotros mismos o si es mejor dejarnos llevar por nuestra esencia interior hacia nuestro mejores sueños, porque la vida es un espacio que aprovechar para crecer y no malgastar en ser quienes no somos.

Como saber si estamos llevando la vida que queremos llevar

La vida que debemos de llevar es la vida que nos hace sentir vivos, es la vida que nos hace sentir satisfechos porque nos muestra que estamos dando lo mejor de nosotros al mundo.

Cuando comencemos a medir la vida por la satisfacción y no por su perfección, es cuando estaremos bien encaminados, porque la vida está hecha para vivirla plenamente, no correctamente.

Nuestro corazón está constantemente comunicándonos por donde debemos de caminar, y cuando no somos capaces de escucharlo y preferimos escuchar a otras personas, el desequilibrio acaba controlando nuestro cuerpo, no caminamos alineados con nuestro espíritu sino alineados con los requerimientos de otros.

No naturalices una vida monótona como si la vida fuera eso, porque si abres y expandes tu mente, descubrirás que la vida es mucho más de lo que piensas y que hay mucho por descubrir.

Levántate cada mañana preguntándote si lo que vas a hacer en ese mismo día es lo que tu corazón te empuja hacer o lo que tu mente condicionada te programa que hagas. La vida que no expresas hacia tu exterior para hacer grandes cosas, se convierte en tu enemiga cuando no la dejas salir.

Adéntrate en tu interior para descubrir si lo que estas haciendo en cada momento te llena y te hace sentir satisfecho, aleja tus pensamientos negativos y conecta con el lenguaje de tu cuerpo que jamas te va a engañar.

 convertirte en el dueño de tu vida

Utilizar cada día de nuestra vida como si fuera el último

Cuando nos convertimos en personas monótonas, nos olvidamos de la gran importancia que tiene cada uno de los días en nuestra vida, porque lo cierto es cada día es diferente y está lleno de curiosas sorpresas que se nos pasan desapercibidas cuando estamos esclavizados en la rutina.

Si expandiéramos nuestra mente, veríamos muchas cosas curiosas que convierten a cada día como único y especial, solamente se trata de que veamos el nuevo día como una gran oportunidad para ser nosotros mismos, una gran oportunidad para que descubramos lo que nos quieren enseñar las casualidades de la vida.

Nuestra mente negativa y nuestra manía de hacer cada día exactamente lo mismo, mata la magia que nos ofrece la vida, olvidándonos de que cada día debería de ser para nosotros un nuevo paso hacia nuestros sueños.

La única manera de vivir plenamente cada día, es dejando de ser esclavos de nuestros pensamientos, comenzando a escuchar nuestro corazón, mientras nos dejamos llevar por el hacia esos lugares, situaciones y personas que más se identifiquen con nuestra manera de ser.

¿Como conducir nuestra vida hacia donde queremos?

Para ser dueños de nuestra propia vida, lo primero que debemos de hacer es ser conscientes de que no somos dueños de nuestra vida, ya que realmente estamos llevando la vida que los demás planearon para nosotros.

Después de ser conscientes de que estamos llevando una vida condicionada, tenemos que reflexionar sobre la vida que realmente queremos tener, acordándonos de esas cosas que nos hacían felices en el pasado pero que olvidemos porque otros nos dijeron que esas cosas no nos llevarían a ninguna parte.

Recuerda que cuando eras un niño, eras más tu mismo y sabias más claramente que es lo que te hacía feliz, quizás acordarte de esos detalles que te hacían sentir bien en el pasado y que al final reprimiste, te puedan dar alguna pista de hacia donde dirigirte.

¿Que sueños has tenido que han muerto porque las excusas han impedido que fueras a por ellos? ¿Que cosas despiertan en ti más curiosidad? ¿Que actividades desearías hacer aunque el miedo te limite a hacerlas? ¿Que sueñas por las noches que te hace sentir como si volaras?

Respira hondo y adentrate en tu interior, porque tu interior tiene la respuesta sobre el camino que has de tomar. Vete al exterior y experimenta con nuevas actividades y quédate con las que despierten sentimientos positivos en tu interior.

Lo que importa es que dejes de guiar tu vida por lo que debe de ser y comiences a guiarla por lo que te hace sentir vivo. El camino de la verdad es ese que te muestra que estas siendo sincero contigo mismo y el que te muestra que has decidido quererte a ti mismo a través de una vida mejor.

Pregúntate que construir con tus manos para el mundo

En realidad todos tenemos una misión que hacer en este mundo, pero también es nuestra misión encontrar por nosotros mismos que es lo que tenemos que mejorar de este mundo.

Mientras camines hacia una vida segura pero falta de sentimiento y emoción, no estarás haciendo tu gran misión, por eso merece la pena que hagas una parada y reflexiones con la pregunta ¿Que es lo que yo he venido a hacer a este mundo?

Esa pregunta es el primer paso hacia a tu reconciliación con el mundo y llegara ese día en el que esa respuesta llegara a tu mente con la gran fuerza que tiene la verdad.

Debes de conocer que talentos te hacen tener un gran valor para ofrecer al mundo y buscar ese pequeño espacio que pide a gritos que le dones parte de tu corazón

Tu vida comenzara a tener sentido en el momento en el que te levantes de la cama impulsado y motivado por ofrecer un día más, lo mejor de ti, sintiendo que el mundo y tú sois uno.

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Cómo desconectar del mundo toxico que nos rodea y conectar con nuestro paraíso interno

conectar con nuestro paraíso interno

Estamos en una sociedad incapaz de escuchar sus propias emociones e interpretar sus propios sentimientos, ya que todo eso se refleja en el estrés que se respira en el aire y en las disputas en todos los ámbitos de una sociedad algo toxica.

Esta sociedad enferma y gobernada por la superficialidad nos muestra que las personas que participan en ella no son capaces de expresar sentimientos sanos, como son el amor, el perdón y la empatía.

Solamente cuando las personas estén dispuestas a controlar sus emociones negativas y a estimular las positivas, será cuando comencemos a crear un mundo mejor en el que vivir.

Pero no debemos de esperar a que ese día llegue y deberíamos de comenzar a adentrarnos en nuestro interior para comenzar a ser responsables de nuestras propias emociones y sentimientos, porque cuando tengamos una relación sana con nosotros mismos, también la tendremos con el mundo que nos rodea.

Si queremos ser dueños de nuestra vida, debemos dejarnos llevar por nuestra libertad de espíritu y no por emociones negativas que nos envenenen a nosotros y a los que nos rodean.

 

Por que somos incapaces de escuchar nuestro interior

La mayoría de personas estamos más conectados con el ruido externo que con nuestro espíritu interior, un espíritu enterrado entre tantas emociones de las que no somos conscientes, y cuanto menos conscientes somos de ellas, más poder tienen sobre nosotros.

En nuestro autentico espíritu, solo pueden nacer sentimientos de amor, pero lo cierto es que mientras nuestra mente este deambulando en ese ruido externo, nos será imposible alimentar esos sentimientos sanos que tanto necesitamos nosotros y el mundo que nos rodea.

Solamente cuando seamos capaces de volver a nuestro interior, siendo conscientes de nuestras sensaciones internas, tendremos el poder de hacer emerger los mejores sentimientos que un ser humano pueda tener.

Demasiadas capas de condicionamiento superficial hay en nuestro interior que nos impiden escuchar a nuestro propio corazón, pero solo con nuestra voluntad de mejorar y conseguir la felicidad, podemos tocar nuestro espíritu interior y vernos en él.

 

Por que es primordial escuchar nuestras emociones y sentimientos

Nuestro cuerpo es una especie de laboratorio donde experimentar, cuando enfocamos los sentidos en nuestro interior, podemos sentir toda clase de sensaciones, emociones y sentimientos que llenan nuestro cuerpo de vida. Si somos capaces de escucharlos, tendremos la mejor brújula que podamos tener en esta vida.

Solamente necesitamos dejar de ignorar todas esas señales internas, debemos de dejar de desconectar de nuestro cuerpo cuando esas emociones no nos gustan o nos quieren comunicar una verdad de nosotros mismos o de los demás que no queremos aceptar.

Son muchas las personas que se convierten en personas ocupadas porque no son capaces de sentarse a solas con ellas mismas solo porque tienen miedo de enfrentarse con la verdad.

Hay personas que se vuelven adictas a algo, solo por la cobardía de no querer sentir lo que su interior les quiere comunicar, pero eso es un error porque esas emociones negativas siguen viviendo dentro de ellos y al final se acaban convirtiendo en dolencias y enfermedades.

Si queremos crecer como personas, estar sanos y un mundo mejor, ha llegado el momento de enfrentarnos a nuestro interior, a nuestras emociones y a nuestros fantasmas internos.

Solamente hay un camino para llegar a la felicidad y bienestar que tanto ansiamos y ese camino comienza por nosotros mismos, conociendo nuestro interior y haciendo aflorar sentimientos sanos que nos impulsen a mejorar lo que nos rodea.

conectar con nuestro paraíso interno

Que nos podemos encontrar cuando emerjamos en nuestro interior

En realidad sentir nuestro interior se puede traducir a ser sinceros con nosotros mismos, a saber escuchar las señales que nos manda nuestro interior, mientras desenmascaramos las emociones falsas y negativas.

Escuchar nuestro interior es saber escuchar a ese niño interior que llora porque no fue comprendido por los adultos cuando era pequeño y llenarlo del calor de nuestra conciencia.

Cuando somos capaces de escuchar la vida que hay dentro de nosotros, somos capaces de aceptar esas emociones imperfectas como una enseñanza que nos hace más sabios, mientras abrimos nuevos espacios para que florezcan emociones más positivas.

Cuando de verdad bañemos nuestro interior con muestra conciencia, veremos y sentiremos que podemos tocar nuestra esencia, esa que define lo mejor de los seres humanos.

 

Como comenzar a experimentar con nuestro interior

Simplemente debemos de convertirnos en aprendices exploradores que deciden cerrar sus ojos al ruido externo, para comenzar a conocer y sentir ese territorio salvaje y desconocido que es nuestro interior.

Solo se trata de darnos unos minutos al día para sumergirnos en nosotros mismos y para enfrentarnos a esas emociones negativas que bloquean esa vida interna que tanto necesitamos.

No debemos de tener miedo a esas emociones bloqueadoras, porque solo con nuestra conciencia se debilitaran para dar paso a ese flujo de energía que nos muestra nuestra naturaleza.

Solamente debemos de aceptar y sentir esas emociones negativas como algo pasajero que se irán cuando hayan sentido nuestro reconocimiento, cuando hayamos sido capaces de pararnos ante ellas, dejando que se expresen.

Cuando comencemos a reconocer esas emociones, podremos llamarlas por sus nombres, estaremos tristes, melancólicos, resentidos o rencorosos, y eso hará que cuando vuelvan a resurgir sean reconocidas por nuestra conciencia que las debilitara.

Cuando esas emociones se calmen, dejaran espacios para que comiencen a crecer las emociones y sentimientos definidos como positivos, la alegría, la felicidad, la empatía y la compasión, todos ellos sentimientos que nacen de nuestro centro.

 

Reavivar toda energía sana de nuestro interior

Nunca debemos de rendirnos cuando esas emociones negativas vuelvan a resurgir, solamente debemos de preguntarnos que es lo que desean comunicarnos, el hecho de que nos irritemos ante ellas, hace que crezcan más.

Si agradecemos toda comunicación interna, sea negativa o positiva, como un aprendizaje de crecimiento interior, haremos que ese agradecimiento convierta a todo sentimiento toxico en un sentimiento de libertad y agrandaremos todo pensamiento positivo.

Llegara un día que dejaremos de estar hipnotizados de tanto ruido externo, solo por el hecho de maravillarnos del gran paisaje interno que tenemos.

Cuando ese día llegue, estaremos exhaustos y deseosos de transmitir esa belleza interna al mundo que nos rodea, construyendo un mundo mejor para personas mejores.

 

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Cómo hacer que la felicidad sea nuestro estado natural, inundando nuestra vida

que la felicidad sea nuestro estado natural,

Son muchas las personas que buscan la felicidad en cosas y situaciones externas, y mientras ansiosamente buscan esa felicidad, se olvidan de que en su interior tienen la gran fuente de esa felicidad que tanto ansían.

Es cierto que hay muchas cosas externas que nos dan buenos momentos, pero lo cierto es que no podemos depender de ello para ser felices, porque todo lo que nos rodea es pasajero.

Aunque hay algo que no es pasajero y que siempre está en nuestro interior cuando queremos recurrir a ello, es esa felicidad natural que solo con nuestra conciencia puede florecer y explosionar en nuestro interior.

Cuando somos capaces de reconocer esa felicidad dentro de nosotros y aprendemos a expresarla, ya no existe ninguna situación que nos la pueda quitar porque se ha convertido en nuestro perdurable estado natural.

 

¿Por que somos personas infelices?

Nuestra verdadera esencia es la felicidad, nacemos siendo felices y nos sorprendemos constantemente con lo que va a apareciendo en nuestras vidas.

Pero esa naturaleza que nos caracteriza la terminamos perdiendo cuando nos exigen que seamos y aprendamos a ser personas correctas, todo ello mata esa felicidad que en un principio corría por nuestro cuerpo alegremente.

También podemos añadir que de alguna manera la sociedad nos hace creer que la felicidad tiene forma de dinero, de éxito profesional y de parejas perfectas, pero son muchas las personas que logran todo eso y se sienten vacías por dentro.

La felicidad real es un estado interno que no se apaga con las tormentas y la falsa felicidad es esa que se espera y se ansia de la superficialidad.

Cuando comenzamos a entender que esa fuente de felicidad está en nuestro interior esperando a que la disfrutemos, nos volvemos personas independientes y dejamos de esperar que las circunstancias de la vida nos den la felicidad.

 

Cambiar nuestra manera de pensar para poder ser felices

La felicidad es una energía que si la activas, fluirá por todo tu cuerpo llenándote de buenas sensaciones, y eso quiere decir que no es necesario usar la mente para ser felices, sino simplemente sentir lo que tenemos dentro.

Cuando vamos detrás de la superficialidad externa, en realidad no nos estamos dejando llevar por esas sensaciones tan positivas sino que somos conducidos por nuestra mente confundida que nos hace pensar que todo lo bueno esta fuera de nosotros.

Pero lo cierto es que solamente las sensaciones y emociones positivas en nuestro interior tienen el poder de hacernos felices, y también es cierto que nosotros podemos activar esas sensaciones de felicidad sin necesidad de nada externo.

Cuando dejamos atrás la idea que nos inculco la sociedad de que la felicidad solo se encuentra en el exterior, comenzamos a interiorizar y experimentar dentro de nosotros esa riqueza que habíamos ignorado y la transmitimos a las personas que nos rodean, en vez de intentar que esas personas sean las que nos den esa felicidad.

 

que la felicidad sea nuestro estado natural,

 

Como podemos encontrar esa felicidad ansiada en nuestro interior

Estamos tan desconectados de nuestro interior y tan conectados a las circunstancias y ruidos externos, que posiblemente pueda ser difícil volver a conectar con nuestra felicidad interna.

Pero lo cierto es que es tan sencillo como no dejarnos llevar por nuestros pensamientos, simplemente observarlos mientras conectamos y sentimos ese calor interno que fluye alegremente por nuestro cuerpo.

También es cierto que si llevamos mucho tiempo desconectados de nuestro interior, nuestro interior este algo bloqueado por la poca atención que le hemos dado, pero desde luego que eso no es ningún impedimento para volver a encontrarnos a nosotros mismos.

Si nos relajamos, respiramos y sentimos nuestro interior, podemos experimentar que partes de nuestro cuerpo están más bloqueadas porque no sentimos que fluya esa cálida energía a la que podemos llamar esencia, y al mismo tiempo podemos ir desbloqueando esas zonas respirando profundamente mientras tomamos conciencia de ellas.

Cuando conseguimos desbloquear esas zonas donde la energía no fluye, comenzaremos a notar como poco a poco esa energía vuelve a fluir por todo nuestro cuerpo y comenzamos a estar en un estado más natural y pleno.

Aunque posiblemente al principio nos cueste un poco experimentar con nuestra felicidad interior, lo que importa es que hayamos iniciado el camino para encontrar esa energía que se nos dio cuando nacimos.

Conecta tu manera de pensar con tu esencia interior para ser felices

Solamente cuando logramos conectar nuestros pensamientos con nuestra esencia, comenzamos a ser personas libres, porque la libertad real no se consigue solo destruyendo los limites de la sociedad, sino que rompiendo nuestros propios limites internos que solamente se eliminaran con nuestra voz interior.

Cuando empecemos a aprender a pensar desde nuestro interior, todos los pasos que demos en nuestra vida estarán coordinados por nuestra sabiduría y eso nos hará más inteligentes.

La felicidad llega a nosotros cuando todas nuestras acciones se hacen desde el corazón, y eso es lo que realmente nos conecta con la vida que nos llena de felicidad.

La mejor manera de conectar nuestro interior con nuestra manera de pensar, es comenzando a sentir nuestras propias emociones y sentimientos internos, para comenzar a traducirlos con palabras.

Una persona que no consigue conectar con su verdadera esencia, es una persona que guía su vida por pensamientos y creencias limitantes, porque nuestra esencia no tiene limites, pero nuestros pensamientos si.

Elimina todo lo que te hace infeliz

La felicidad se consigue cuando uno se expresa tal como es sin carga alguna, por ello debemos de comenzar a ser conscientes de lo que impide que seamos felices.

Son muchas las personas que mantienen hábitos que no les llevan más que a ser infelices, tal vez estén cargando con una responsabilidad que no es suya, haciendo un trabajo que no les llena o estén atormentados por el pasado.

Entonces el primer paso seria ser conscientes de que cadenas les impiden ser felices y después han de buscar el camino para desprenderse de ellas.

Quizás sea más fácil desprenderse de las cargas externas, ya que las cargas internas son más difíciles de reconocer y dejar atrás, ya que estaríamos hablando de pensamientos repetitivos que llevan mucho tiempo atormentándonos.

El mejor modo para eliminar esos pensamientos e ideas que nos atormentan es ser plenamente conscientes del presente, sin ser esclavos del pasado y obsesivos por el futuro.

Para ello lo mejor es conectar con tu interior, dejándote llevar por su calor, sintiendo que la realidad absoluta esta dentro de ti y no en esas falsas creencias y pensamientos que te llevan a todos los sitios menos al presente, el único sitio que es capaz de darte la felicidad.

No te dejes embaucar por el pasado ni por el futuro, mejor déjate seducir por tu esencia que esta las veinticuatro horas del día a tu disposición, familiarízate con ella convirtiéndola en tu estado constante y veras que la felicidad corre por tus venas de manera natural.

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Cómo eliminar tu inseguridad y comenzar a ser tu mismo con toda libertad

 eliminar tu inseguridad

La inseguridad es un gran limite en la vida de muchas personas, pero el problema real no está en la inseguridad sino en lo que la inseguridad te impide hacer, porque la inseguridad es la gran responsable de que las personas no mostremos nuestro gran potencial.

La inseguridad no es solamente un limite en nuestra vida, sino que también se convierte en un tormento porque nos empuja a compararnos con otras personas, y en esa misma comparación salimos siempre perdiendo.

Si somos así de inseguros es porque no somos capaces de ver ni de sentir el gran potencial que llevamos dentro, porque si tuviéramos esa capacidad, seria imposible frenarnos en nuestros propósitos. Nuestra naturaleza interna es tan poderosa que si le diéramos rienda suelta, haríamos auténticos milagros en nuestra vida.

Así que si de verdad la inseguridad asola tu vida, no luches contra ella, sino que busca en tu interior todo eso que te hace grande, esas cosas que merece la pena mostrar al mundo, ya que son como un tesoro del que te sentirás tan orgulloso que la inseguridad se convertirá en una pequeña sombra.

 

¿Por que somos las personas tan inseguras?

La inseguridad muchas veces se debe a que nos han educado haciendo que sigamos un modelo ideal, nos han hecho pensar que deberíamos ser como nuestros padres quisieron que fuéramos o como la sociedad quisiera que fuéramos para que nos aceptaran.

Acabamos haciendo una carrera hacia ese modelo ideal, pero es imposible que podamos conseguirlo, porque en el fondo simplemente queremos ser nosotros mismos, ya que eso es lo que nos hace realmente feliz.

Mientras seguimos ese modelo inculcado, lo que hacemos es olvidarnos de nuestra verdadera identidad y de nuestra esencia, y eso hace que desconectemos de tal manera con nuestro interior, que acabamos descentrados y siendo lo que realmente no queremos ser.

El problema es que de esa manera intentamos olvidarnos de que somos imperfectos y al menor error somos demasiado autocríticos con nosotros mismos.

Lo peor es que nos alejamos de nuestra verdadera autenticidad, y eso nos hace desconectar de nuestra poderosa fuerza interna, haciéndonos tan inseguros como somos ahora.

Todo cambia cuando nos adentramos en nuestro interior y nos conocemos a nosotros mismos, sintiéndonos cómodos con lo que somos, entonces es cuando comenzamos a creer en nuestro potencial, pero aunque la inseguridad no se vaya del todo, si que se debilita.

 

Enfocarte en tus fortalezas y talentos para vencer tu inseguridad

Son muchas las personas a las que preguntas por sus fortalezas y talentos y no saben que contestar, el poco autoconocimiento que tienen de ellos mismos y que no puedan definir lo que realmente se les da bien, hace que no crean lo suficiente en ellos mismos, construyendo su propia inseguridad.

Cuando te preguntan que se te da bien hacer, y no sabes que contestar, es que te falta ese autoconocimiento esencial, y la mejor manera de trabajarlo es que te observes a ti mismo en el día a día.

Si eres una persona insegura, es porque en el día a día te enfocas más en las cosas que te salen mal que en lo que haces bien, si realmente has llegado a la conclusión de que te centras en tu parte negativa porque tu parte positiva no existe, realmente estas equivocado, ya que todo el mundo por naturaleza tiene una parte muy positiva.

La mejor manera de concienciarte en encontrar tu parte positiva es por la mañana, solamente despertar, recuerda a tu mente que ha de enfocarse en buscar en ti esas actitudes y talentos que muestran que tienes esa parte positiva, si así lo haces, pondrás tu mente alerta para que busque tu parte positiva y no se tome tan en serio tu parte negativa.

Todos sabemos que si nos enfocamos en lo negativo, sea en nosotros o en lo exterior, esa negatividad se agranda, en cambio cuando nos enfocamos en cosas positivas, la vida nos sonríe constantemente.

Este es desde luego un ejercicio que tienes que practicar, obviamente el primer día te costara encontrar tu parte positiva pero es más que nada porque llevas demasiado tiempo haciendo lo contrario, pero cuando lleves más tiempo ejercitando, esto te saldrá de manera natural.

 

 eliminar tu inseguridad

Utiliza la meditación para encontrar tu parte positiva

No solamente con la observación de ti mismo consigues encontrar tu parte positiva, sino que también relajándote y mediante la meditación, ya que cuando consigues relajarte y creas en ti un espacio vital en tu interior, ese espacio expresa lo mejor de ti.

Cuando logras conectar con tu interior, es imposible que haya en ti inseguridad, porque tu interior está lleno de fuerza y de luz que crea en ti la suficiente presencia para que esa inseguridad se convierta en una sombra.

Cuando meditas te conviertes en un observador de tus propios pensamientos, eso hace que dejes de ser esclavo de ellos. Cuando lleves algo de tiempo practicando con la meditación, dejaras de identificarte con esos pensamientos convirtiéndote así en una persona más independiente y segura.

A la misma vez que con la meditación te alejas de tus pensamientos, también te vas acercando a tu energía interna y comienzas a experimentar con ella, siendo consciente de que parte de tu cuerpo esta frio y bloqueado y que otra parte de tu cuerpo fluye positivamente.

Cuando sepas en que parte de tu cuerpo estas necesitado de energía vital, solamente necesitaras llenarla con tu conciencia para que esa parte vuelva a fluir positivamente.

Llegara un día en el que sientas que toda esa energía vital fluye por todo tu cuerpo y mente, y eso hará que te sientas más poderoso ante esas circunstancias de la vida que creaban inseguridad en ti mismo.

 

Cambia tu manera de pensar hacia ti para que tu inseguridad no te venza

Como he dicho al principio, gran parte de nuestra inseguridad se debe a que queremos ser ese modelo ideal que la sociedad nos ha inculcado, cosa que es imposible, y eso nos acaba frustrando.

Por eso debemos de dejar de enfocarnos en ese falso modelo, que en el fondo nosotros no queremos ser, y comenzar a enfocarnos en lo que realmente somos.

¿Y que somos realmente? Nosotros somos todo lo que surge de nuestro interior o de lo que podríamos llamar esencia, esa es nuestra verdadera identidad, una identidad poco expresada porque hemos estado más pendientes de ser como ese modelo falso y externo que nos han inculcado.

Por eso es bueno que comencemos a conocernos internamente, pero a la misma vez comencemos a definir con palabras las cosas buenas que tenemos, si por ejemplo estas descubriendo que tienes una gran sensibilidad para la música, podrías comenzar a decirte que tienes ese gran talento y que fluyes con él.

Cuando vayas conociendo todo ese tesoro que tenias guardado en tu interior, comenzaras a maravillarte y podrás definirte con palabras positivas que reforzaran la creencia en ti, de que tú puedes lograr lo que te propones, mientras la inseguridad se convertirá en un pequeño pellizco que no te frenara en tus propósitos.

 

 

Cómo dejar de controlar tu propia vida y comenzar a disfrutar de su belleza

dejar de controlar tu propia vida

La vida te trae toda clase de situaciones, todo pasa alrededor de ti sin que puedas hacer nada, son demasiadas las cosas que cambiarías porque sabes que podrían mejorar, pero lo cierto es que a estas alturas ya sabemos que no podemos controlar muchas de las cosas que suceden en nuestra vida.

Cuando te disgustas con esas situaciones que no quieres que pasen o con esas personas que hacen algo que te disgusta, entras en tensión porque quieres controlar algo que esta fuera de tu alcance, pero lo cierto es que todo ello te lleva a sentirte más impotente y a eliminar ese bienestar interno que tanto necesitas.

En las dificultades de la vida es cuando más importante es que conectes con tu interior, ya que el te dará todas esas herramientas necesarias para seguir adelante, además de la paz y fuerza que necesitaras para enfrentarte a la adversidad.

Por ello es muy importante que aprendas a aceptar todas las situaciones que vienen a tu vida, dejando que la vida te muestre su imperfección mientras creces como persona.

Cuando no aceptas la vida tal como es, entras en una pelea continua que hace que tu energía vital se bloqueé, entrando en una espiral sin salida que no te lleva más que a la infelicidad.

 

 

Sumérgete en tu interior para buscar la respuesta ante las dificultades de la vida

De una manera casi automática las personas buscan el problema de su malestar en el exterior, tendiendo a echar la culpa de su infelicidad a otras personas, situaciones e incluso a la mala suerte, pero lo cierto es que el problema de nuestra infelicidad está en nuestro interior y acaba reflejándose en el exterior.

Porque aunque la vida te llene de momentos amargos, lo cierto es que tu eres el dueño de tu casa y tienes el poder de dar una respuesta positiva a toda tormenta que aparezca en tu vida.

En realidad hay muchas personas que no creen que una persona pueda adoptar actitudes positivas ante la adversidad pero lo cierto es que esa poca creencia proviene de que desde pequeños nos educan creyendo que de alguna manera debemos de ser esclavos de todo, esclavos del trabajo, de la hipoteca, de la familia y de la buena o mala suerte.

Esta misma creencia que te han inculcado, es esa misma que hace que actúes ante las dificultades desde creencias limitantes que te han inculcado y no desde tu verdadera esencia que es la que tiene la respuesta adecuada para cada situación de tu vida.

Cuanto más estas conectado a esas ideas limitantes que te inculcaron, esas ideas que te dicen que eres esclavo de un destino incierto, más desconectado estarás de tu esencia.

Y es precisamente la conexión con tu esencia la que va a hacer que estés por encima de las situaciones difíciles de tu vida, dejando de ser una victima para pasar a ser una persona que no se deja perturbar por la adversidad.

Porque el secreto de la felicidad está en dejar que tu esencia brille con la misma intensidad en tu interior, tanto si estas en un paraíso como si te encuentras en un desierto inacabable.

Comienza a no querer controlar lo incontrolable

Lo cierto es que hoy, mañana y pasado mañana van a seguir estando esas cosas que te irritan, te vas a volver a encontrar día tras día comportamientos de personas que te sacan de quicio, y lo cierto es que tu no vas a poder hacer nada para cambiarlo.

Pero entonces ha llegado el momento de la reflexión, que te preguntes que es lo que más daño te hace, si esas personas o situaciones o la reacción que tienes ante ellas.

Porque lo cierto es que si te plantaras en frente de esa persona que tanto te irrita y comenzaras a escucharla, podrías encontrar algo positivo o una pequeña muestra de que dentro de ella si que late un corazón.

Porque lo cierto es que si decidieras aprender de esas situaciones que tanto te desagradan, acabarías sintiéndote bien por ese nuevo aprendizaje.

Porque ese comportamiento que te saca de quicio de ese familiar, quizás no es tan desagradable cuando te acuerdas las cosas buenas que hizo por ti en el pasado

Cuando cambias de actitud frente a la vida, no necesitas tener un día perfecto para ser feliz, solamente necesitas sonreír y aprender ante tanta imperfección y entonces veras que dejar de nadar contra corriente hace que te llenes de energía vital.

dejar de controlar tu propia vida

 

La mejor técnica para que te enfrentes a esas situaciones difíciles

Una buena manera de poder enfrentarte positivamente a todo eso que te desagrada, es escribirlo en una libreta, haciendo una lista de todas esas situaciones y comportamientos de otros, que te hacen perder tu bienestar interno.

Cuando ya tengas una buena lista de todo eso que te descoloca, busca un espacio tranquilo en el que puedas estar relajado, ponte en una postura cómoda y pon esa lista frente a ti.

Relájate haciendo varias respiraciones porque lo que necesitas para hacer correctamente este ejercicio es estar tranquilo, ya que contra más relajado estés, más conectado vas a estar con tu esencia, que es la que te va a ayudar a tener buenas respuestas.

Ahora lee detenidamente la lista de todo eso que te desagrada. Después de leerla detenidamente, te vas a centrar en buscar una respuesta positiva que surja de tu interior para cada una de esas situaciones desagradables de tu listado.

Ya sabes como normalmente sueles actuar ante esas situaciones o personas, y sabes perfectamente que acabas sintiéndote mal, así que ahora se trata de que busques una nueva actitud que te haga sentir bienestar.

Por poner un ejemplo, cuando ese conocido se comporta de una manera desagradable, en vez de enfadarte como solías hacer, esta vez podrías buscar una manera más pacifica de decirle que te sientes mal cuando hace eso.

Cuando hayas escrito todas las respuestas positivas, lleva contigo ese papel todos los días para releerlo, así cuando te vuelvas a encontrar con esas situaciones, recurre a esas respuestas positivas que has escrito.

Acuérdate que eres nuevo en esto, y es posible que al principio te dejes llevar por la antigua respuesta, pero no pasa nada, de lo que se trata es de que sigas practicando cada día hasta que consigas tener una respuesta positiva a todos los acontecimientos de tu vida.

Acuérdate que la misión de cada respuesta es que te sientas bien contigo mismo, y que eso llevara a que la persona que tienes delante de ti también se sienta bien.

También es importante que si ves que las respuestas positivas que das no funcionan bien, construyas nuevas respuestas echando mano de tu creatividad y razonamiento.

Déjate llevar por las circunstancias de la vida y llegaras a la felicidad

Tomate la vida como un pequeño juego, un juego en el que cada día surgen nuevos jugadores, situaciones inesperadas y nuevos espacios donde experimentar.

La vida es una experimentación continua llena de aprendizaje solo si te dejas llevar por su corriente, y la recompensa de dejarte llevar, es que la felicidad se convierta en un estado continuo en tu interior.

Deja que todo sea lo que tenga que ser, porque todo tiene una razón de ser, y si tienes la capacidad de ver la magia que hay en todas las circunstancias de la vida, esa magia entrara en tu interior formando parte de ti.

Crea en tu interior nuevas ideas que te hagan más feliz que las anteriores

Elimina todas esas ideas que te inculcaron y que te hicieron infelices, ya sabes que no funcionan, así que comienza a crear ideas que solo te hagan feliz a ti y a los que te rodean, dejando que ellas te conduzcan a tu bienestar.

Todo se humano tiene la virtud de poder reinventarse una y otra vez, y es esa virtud la que va a hacer que vuelvas a nacer y consigas brillar intensamente.

La vida no es lo que te enseñaron sino lo que tu decidas construir con toda esa energía en tu interior, proponiéndote hacer un mundo mejor y dejando que la vida te muestre toda su magia.

Como un pintor que pinta su propio lienzo, has de pintar tu propia vida desde tu interior más profundo, y cuando dejes de controlar las pinceladas, es cuando tu vida mostrara más belleza.

 

 

 

 

Cómo despertar tu niño interior y dejar que el te conduzca hacia tus sueños

despertar tu niño interior

Tu falta de vitalidad y energía, tiene más que ver con lo que decides hacer con tu vida, que por cualquier otra causa superficial, porque obviamente cuando llevamos un estilo de vida que no va acorde con lo que realmente queremos, luchamos contracorriente y eso nos agota.

Pero todo cambia cuando decides elegir la vida que tú quieres, esa que va acorde con tu manera de ser y de pensar, con tu ética o simplemente con lo que sueñas, entonces todo fluye de manera natural y parece que toda la energía, tanto interna como externa te empuja a lograr lo que quieres, llenándote de energía.

Por eso, quizás no deberías de preguntarte la razón por la que te falta energía, sino más bien, que estas haciendo que te absorbe esa energía que se supone ha de fluir en ti de manera natural.

Así que cuando estés debilitado y falto de energía, quizás debas de comenzar a buscar alternativas y caminos que hagan que tu interior vuelva a vibrar como cuando eras niño.

 

Pregúntate si tienes la vida que quieres tener o la que otros querían que tuvieras

Si eres como la mayoría de personas, desde que te levantas hasta que te acuestas, estas lleno de deberes y cosas importantes que hacer, muchas de ellas, las haces automáticamente, pero en cambio no eres consciente de si te hace sentir bien lo que haces, de si te llena realmente estar con ciertas personas o si de veras merece la pena hacer la mayoría de cosas que haces durante el día.

Todo eso se debe a que la mayoría de personas estamos curiosamente programadas, y muchas de las cosas que hacemos, las hacemos simplemente porque así nos lo han enseñado y porque los demás lo hacen. La sociedad nos da la pauta, y nosotros la seguimos.

Pero en cambio ¿cuantas cosas haces, porque realmente las deseas hacer? ¿Cuantas veces te rodeas con personas que no te atraen, simplemente por quedar bien?

Lo cierto es que cuando nacemos y somos niños, estamos en nuestra verdadera esencia, nos mostramos tal como somos, pero después los adultos nos marcan unos pasos a seguir, y nuestra esencia y frescura se pierde.

Entonces comenzamos a tener una vida correcta, en un trabajo seguro y haciendo cosas que la mayoría de la sociedad hace, mientras nuestra esencia interna queda oprimida.

¿Pero que hay de esos sueños que tenias de niño? ¿Donde esta esa rebeldía que desafiaba los limites que los adultos te imponían? ¿Y que me dices de esa alegría que te hacía reír de la simplicidad de la vida? Todo eso se perdió en el camino que te marcaron los adultos para que tú fueras un adulto igual que ellos.

Pero quizás ha llegado el momento de desenterrar a ese niño juguetón, de toda esa montaña de creencias y hábitos antiguos y correctos, quizás ha llegado el momento de dejar de castigar a ese niño contra la pared.

 

Vuelve a despertar ese niño interior que se quedo con más ganas de jugar

Pero no te preocupes, estas a tiempo de rescatar a tu niño interior. Lo único que tienes que hacer es darle un espacio en tu interior para que juegue y se exprese, lo único que necesitas es escuchar a ese niño, porque yo creo que tiene la llave de esa felicidad que tanto deseas.

Estoy segura de que tu niño interior esta muy dormido y sera difícil despertarlo, pero te he de decir que tienes las herramientas a tu alcance que empujaran a ese niño a corretear detrás de sus sueños.

El mejor espacio para reencontrarte con ese niño, es en ese espacio fuera del parloteo mental, ese espacio de bienestar que solamente conoce el lenguaje de las sensaciones que al final se podrán traducir en palabras para ti, palabras que te conducirán a donde tu corazon quiere.

 

Comienza a buscar a ese niño interior, creando un rincón en tu interior para que comience a jugar

Busca un espacio de tiempo y un lugar silencioso cuando te levantes, respira profundamente mientras observas como vienen y van esos pensamientos repetitivos, pero sobre todo, no te pelees con ellos, simplemente acéptalos sin etiquetarlos ni identificándote con ellos, porque tu te has convertido en un mero observador.

Sigue respirando mientras sientes todo lo que tu cuerpo te quiere transmitir, ese dolor molesto en la espalda, no te quejes de el, simplemente acéptalo mientras respiras profundamente, y veras como ese dolor abrazado con tu conciencia se convierte en una sensación pasajera.

Sigue respirando mientras sientes tu energía interna, siente como en partes de tu cuerpo esa energía fluye de manera natural y en otras partes esa energía es mas fría y débil, pero sobretodo no le des paso a tu parloteo mental , simplemente contempla y experimenta con tu propio templo interno mientras lo alimentas de tu respiración consciente.

Siente tus emociones, muchos de esos pensamientos que se repiten en tu mente te pueden transmitir una emoción negativa, mientras otros te acariciaran cariñosamente, pero intenta aceptarlos por igual, sin etiquetas, tu simplemente acéptalos como la propia vida, con toques positivos y negativos, ademas tu ahora eres un mero observador.

Ahora que ya has conseguido relajarte, es el momento de sentir a ese niño creativo que tienes en tu interior, ahora nos observes pensamientos, dolores y emociones,  ahora solo siente ese calor divino en tu interior, eso a lo que podemos llamar paz.

En esa paz y en esa tranquilidad esta ese niño  que te va a indicar esos nuevos caminos que te pueden llenar de energía y de buenas emociones, haz que crezca ese espacio con tu respiración y conciencia para que ese niño se exprese con soltura. Deja que ese niño rompa algunos absurdos limites que te han impuesto.

 

Llévate a tu niño interno contigo a todas partes

Con esta meditación te has acercado a tu niño interior, pero es fácil que durante el día con todo el estrés, te olvides de el, por ello intenta buscar instantes durante el día donde puedas sentir ese silencio y respirar para volver a conectar con el.

Muchas veces pensamos que las dificultades del día no son momentos para respirar ni relajarse, pero lo cierto es que esos momentos piden a gritos nuestra tranquilidad, porque desde esa creatividad interna es desde donde podemos solucionar claramente muchos problemas.

Acuérdate constantemente de que tienes ese silencioso espacio en tu interior, con ese niño alegre jugando en el, porque ese es un refugio donde no hay espacio para el estrés ni la tristeza.

 

Desprendete de las ideas viejas para ir ligero por la vida

No te olvides de desprenderte de todo eso que no es necesario, de esas costumbres antiguas que no te llevan a ninguna parte y de esas ideas limitantes que te impiden alcanzar lo que quieres, porque cuanto mas limpies tu interior, mas cerca estarás de ese niño que te impulsara hacia tus sueños.

Solo se trata de descubrir todo lo que en tu vida te aleja de tu esencia, todo eso que hace que tu energía no se eleve porque simplemente no fluyes con lo que haces.

No camines hacia ningún sitio, camina hacia el propósito de mejorar el mundo a través de tu esencia y aunque eso no significa perderte de vez en cuando, lo cierto es que tu gran propósito tarde o temprano te llevara a donde quieres.

despertar tu niño interior

 

Vuelve a despertar ese niño interior que se quedo con más ganas de jugar

Pero no te preocupes, estas a tiempo de rescatar a tu niño interior. Lo único que tienes que hacer es darle un espacio en tu interior para que juegue y se exprese, lo único que necesitas es escuchar a ese niño, porque yo creo que tiene la llave de esa felicidad que tanto deseas.

Estoy segura de que tu niño interior está muy dormido y será difícil despertarlo, pero te he de decir que tienes las herramientas a tu alcance que empujaran a ese niño a corretear detrás de sus sueños.

El mejor espacio para reencontrarte con ese niño, es en ese espacio fuera del parloteo mental, ese espacio de bienestar que solamente conoce el lenguaje de las sensaciones que al final se podrán traducir en palabras para ti, palabras que te conducirán a donde tu corazón quiere.

 

Comienza a buscar a ese niño interior, creando un rincón en tu interior para que comience a jugar

Busca un espacio de tiempo y un lugar silencioso cuando te levantes, respira profundamente mientras observas como vienen y van esos pensamientos repetitivos, pero sobre todo, no te pelees con ellos, simplemente acéptalos sin etiquetarlos ni identificándote con ellos, porque tú te has convertido en un mero observador.

Sigue respirando mientras sientes todo lo que tu cuerpo te quiere transmitir, ese dolor molesto en la espalda, no te quejes de él, simplemente acéptalo mientras respiras profundamente, y veras como ese dolor abrazado con tu conciencia se convierte en una sensación pasajera.

Sigue respirando mientras sientes tu energía interna, siente como en partes de tu cuerpo esa energía fluye de manera natural y en otras partes esa energía es más fría y débil, pero sobretodo no le des paso a tu parloteo mental, simplemente contempla y experimenta con tu propio templo interno mientras lo alimentas de tu respiración consciente.

Siente tus emociones, muchos de esos pensamientos que se repiten en tu mente te pueden transmitir una emoción negativa, mientras otros te acariciaran cariñosamente, pero intenta aceptarlos por igual, sin etiquetas, tú simplemente acéptalos como la propia vida, con toques positivos y negativos, además tu ahora eres un mero observador.

Ahora que ya has conseguido relajarte, es el momento de sentir a ese niño creativo que tienes en tu interior, ahora nos observes pensamientos, dolores y emociones, ahora solo siente ese calor divino en tu interior, eso a lo que podemos llamar paz.

En esa paz y en esa tranquilidad esta ese niño que te va a indicar esos nuevos caminos que te pueden llenar de energía y de buenas emociones, haz que crezca ese espacio con tu respiración y conciencia para que ese niño se exprese con soltura. Deja que ese niño rompa algunos absurdos limites que te han impuesto.

 

Llévate a ese niño contigo a todas partes

Con esta meditación te has acercado a tu niño interior, pero es fácil que durante el día con todo el estrés, te olvides de él, por ello intenta buscar instantes durante el día donde puedas sentir ese silencio y respirar para volver a conectar con él.

Muchas veces pensamos que las dificultades del día no son momentos para respirar ni relajarse, pero lo cierto es que esos momentos piden a gritos nuestra tranquilidad, porque desde esa creatividad interna es desde donde podemos solucionar claramente muchos problemas.

Acuérdate constantemente de que tienes ese silencioso espacio en tu interior, con ese niño alegre jugando en el, porque ese es un refugio donde no hay espacio para el estrés ni la tristeza.

 

Desprendete de las ideas viejas para ir ligero por la vida

No te olvides de desprenderte de todo eso que no es necesario, de esas costumbres antiguas que no te llevan a ninguna parte y de esas ideas limitantes que te impiden alcanzar lo que quieres, porque cuanto más limpies tu interior, más cerca estarás de ese niño que te impulsara hacia tus sueños.

Solo se trata de descubrir todo lo que en tu vida te aleja de tu esencia, todo eso que hace que tu energía no se eleve porque simplemente no fluyes con lo que haces.

No camines hacia ningún sitio, camina hacia el propósito de mejorar el mundo a través de tu esencia y aunque eso no significa perderte de vez en cuando, lo cierto es que tu gran propósito tarde o temprano te llevara a donde quieres.

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