Autor: Ana Onieva

Cómo salir de la espiral de negatividad para encontrarse a uno mismo

La negatividad es ese pequeño remolino donde entramos las personas y del que parece imposible salir, porque una vez que nuestros pensamientos nos empujan a ese agujero negro, parece que hay una inercia que se apodera de nosotros. Pero lo cierto es que nosotros somos los creadores de ese agujero y los responsables de meternos […]

Cómo utilizar la soledad para sentirnos bien con nosotros mismos

La soledad es uno de los males más temidos de esta sociedad, quizás sea porque la soledad equivale a haber fracasado en la vida, quizás sea el miedo de encontrarnos a solas con nosotros mismos o simplemente la incertidumbre. Pero aunque la cultura siempre nos ha mostrado la soledad como algo muy negativo y equivalente […]

Cómo gestionar las emociones para poder alcanzar un bienestar pleno

La mayoría de personas nos dejamos arrastrar por nuestras propias emociones y en el momento en el que eso ocurre, dejamos de ser nosotros mismos perdiendo nuestro bienestar interno. Aprender a gestionar las emociones es el mejor camino para poder ser nosotros mismos. Nos dejamos llevar por nuestros impulsos y hacemos y decimos cosas de […]

Que hacer cuando las preocupaciones todo el tiempo atormentan tu mente

Las preocupaciones todo el tiempo son esos pensamientos que no hacen más que atormentarnos todo el tiempo quitándonos nuestra energía vital sin que podamos respirar. De repente nuestra mente esta invadida por esos pensamientos que terminan controlándonos a nosotros y a nuestra vida sin que podamos hacer nada. Las preocupaciones todo el tiempo en nuestra mente […]

Cómo utilizar tu imaginación para salir de tu propia negatividad

Hay un espacio en nuestro interior que muchos olvidamos, es ese espacio de donde surgen las ideas que pueden mejorar nuestra vida, es ese espacio de imaginación que nos puede rescatar de la oscuridad. Pero parece ser que las personas solemos ignorar ese gran espacio y automáticamente nos dejamos llevar por esos pensamientos que no […]

Cómo puedes superar la adversidad superándote a ti mismo

La adversidad es algo que todos tememos, pero que tarde o temprano irrumpirá en nuestra vida, aunque lo cierto es que aunque la adversidad tiene la capacidad de derrumbarnos muchas cosas, también tiene la capacidad de hacernos más fuertes. Solamente tenemos que mirar hacia atrás y ver todas las dificultades que nos hemos encontrado en […]

Cómo subir positivamente tu estado de ánimo llenándote de vitalidad

La tristeza, la alegría, la melancolía y la felicidad son estados de ánimo pasajeros que pasan por nuestra vida dándonos la sensación de que no tenemos poder sobre ellos. Es como si no mandáramos en nuestra propia casa. Una mañana podemos levantarnos felices y al final acabar el día triste, porque lo que nos pase […]

Cómo liberar tu mente de los pensamientos negativos para pensar positivamente

Son muchas las personas que tienen pensamientos que nos les dejan descansar, la tormenta parece tener forma de pensamientos y parece ser que también de dolor de cabeza. ¿Pero es posible dejar de pensar si nos lo proponemos? ¿Realmente podemos controlar esos pensamientos que de alguna manera nos hacen infelices? Ser esclavos de nuestros pensamientos […]

Cómo conseguir una mente optimista que te invite constantemente a ser feliz

Una mente sana es equivalente a la felicidad en una persona, porque quien tiene una mente optimista tiene la capacidad de ver un gran significado a todo lo que ocurre en su vida. Una mente optimista es esa que cuando estamos en el suelo decaídos nos recuerda algo que nos hace sonreír, es esa que […]