Archivo por días: julio 28, 2020

Una forma relajante de fomentar el pensamiento positivo

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El pensamiento positivo es ese pensamiento que te invita a levantarte en los malos momentos y que fomenta una actitud más abierta con el mundo.

Pero no es fácil tener pensamientos positivos cuando la adversidad llega a tu vida o cuando internamente estás sufriendo.

En este post te muestro una técnica muy poderosa para crear en tu mente espacio para el pensamiento positivo que te invite a vivir más plenamente la vida.

No te obsesiones con el pensamiento positivo

El pensamiento positivo no ha de convertirse en tu preocupación, ya que eso lo único que haría es crear más y más pensamientos negativos.

Has de ser consciente de que tu mente es un gran espacio donde hay cabida para toda clase de pensamientos y es mejor aceptarlos que crear una guerra interna.

En realidad no hay pensamientos negativos ni positivos sino que simples pensamientos, algunos te pueden gustar más que otros.

El hecho de que etiquetes algunos pensamientos como negativos solo hace que pretendas controlarlos. Cosa que es imposible.

Lo mejor es aceptar a tus pensamientos tal como son sin etiquetarlos y sin pretender cambiarlos para que así tu mente esté más relajada.

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Cambia la forma de tener pensamientos positivos

Algunas personas piensan que tener pensamientos positivos es verlo todo de color de rosa, pero la realidad es que el poder del pensamiento positivo está en que los pensamientos sean útiles.

Si piensas que has de pensar positivo por el mero hecho de estar mejor, posiblemente no lo consigas, pero si te dices a ti mismo que necesitas pensamientos que te sean útiles, te será más fácil crear pensamientos positivos.

Una buena forma de conseguirlo es tener autoconciencia de tus propios pensamientos observándolos y reflexionando sobre si te son de gran ayuda o no.

En el momento que te encuentres sumergido en pensamientos rumiantes que no te solucionan nada, puedes decirte a ti mismo que esos pensamientos no te llevan a ninguna parte.

Cuando eres consciente de lo inútil que son esos pensamientos, puedes desconectar de ellos y buscar nuevos pensamientos que sí que te sirvan de ayuda.

Aquí dejo un post que te puede interesar para activar el poder del pensamiento positivo www.pensamientopositivos.es

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Aprende a convivir con los pensamientos negativos

No solo deberías de dejar de pelearte con los pensamientos negativos y acéptalos, sino que también deberías de aprender a escucharlos.

No des por hecho que porque un pensamiento te haga sentir mal, debe de ser desatendido e ignóralo.

La mente es inteligente, y dentro de esos pensamientos tan desagradables hay cierta sabiduría que merece ser escuchada.

Cuando llegue a tu mente un pensamiento desagradable, pregúntate que puedes aprovechar de ese pensamiento, quizás te advierta de algo o haya algo que puedas aprender de él.

Una vez que hayas sacado esa semilla positiva de ese pensamiento, dale las gracias y déjalo ir, dejando espacio libre en tu mente.

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