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Cómo sentirse bien con uno mismo después del fracaso

Cuando la vida parece estar siempre poniéndote a prueba y tu destino no se parece a lo que habías soñado, la frustración contigo mismo crece.

sentirse bien con uno mismo

 

La baja autoestima y la culpabilidad te impide seguir con fuerza tu camino y debilita tu energía sin sentido.

En el post de hoy te doy unos consejos para que logres sentirte bien contigo mismo frente al fracaso.

 

 

Como ser más flexible psicológicamente para mejorar como persona

Es cierto que has cometido errores, todos lo hacemos y caemos una y otra vez, pero el peor error es pensar que tú no tienes capacidad de mejora.

Si lo que te hizo caer fue tu torpeza, practica el equilibrio y la dinámica, si tu fracaso fue porque no comprendiste a las personas, aprende a empatizar con ellas, sea lo que sea de ti mismo que te hiciera caer, puedes mejorarlo e incluso puedes llevarlo a la excelencia.

Si tienes una imagen de ti mismo inútil y estática, te estás auto engañando, ya que tu estas cambiando constantemente y puedes siempre transformarte en algo mejor.

No vas a poder parar las tormentas de la vida que te hacen perder lo más valioso, pero hay muchas cosas que puedes cambiar de ti a mejor, hasta que logres una imagen positiva de ti mismo.

No estoy diciendo que consigas la perfección, sino que consigas la mejor versión de ti mismo y compruebes que puedes dar mucho más de ti de lo que pensabas.

 

fracaso en la vida

Cómo ver el lado positivo de las cosas en las dificultades

Si quieres que la frustración del fracaso desaparezca de tu vida, convierte esa frustración en sabiduría.

La vida es un constante regalo, e incluso en las más difíciles situaciones es generosa, lo difícil es ver donde está el regalo en una situación adversa o en un fracaso.

En las situaciones gloriosas la vida te regala alegría y en las duras situaciones te regala sabiduría, si te impregnas de esa sabiduría tu frustración desaparecerá porque sentirás que te has superado como persona.

Apunta en una hoja todo lo que has aprendido de el fracaso y de las situaciones difíciles para que seas consciente de ese gran regalo que puedes aprovechar.

Después imaginate que podrías hacer en el futuro con este aprendizaje, ya que ahora eres una persona más sabia y preparada para proponerte nuevos proyectos en tu vida.

 

Te muestro un post que te puede interesar de como sentirse bien con uno mismo practicando la meditación. https://blog.cognifit.com/es/que-es-meditacion-mindfulness-como-se-practica/

 

Como descubrir tus habilidades para sentirse bien con uno mismo

Cuando nos topamos con el fracaso, es fácil caer en el victimismo y en la autocrítica incapacitándolos así para ver la gran persona que hay en nuestro interior.

Nos cegamos de tal forma que construimos un imagen muy decadente de nosotros mismos sin percatarnos del gran potencial que hay en nuestro interior.

Una forma muy eficaz de enfocarte en tus talentos ocultos es buscar una forma de inspiración para expresarlos.

Puedes, pintar, bailar, escribir o cualquier cosa que te guste y tú sepas que se te da bien, ya que esa es la prueba más verídica de que en tu interior tienes un mundo que merece la pena descubrir.

Todo en lo que te enfocas crece, si te empeñas en ver tus defectos, la fantasía de que son aún más mayores de lo que son se apoderara de ti, pero si te enfocas en las cosas sencillas que te honran como persona, tu autoestima crecerá.

Siempre que tu mente te lleve a enfocarte en tus defectos, recuérdate que tus defectos son solo una piel superficial que esconde tu gran potencial.

Haz un viaje de vez en cuando a tu interior para recordarte que eres mucho más que esa persona que se lamenta de su suerte, tu eres superación y la sabiduría de todo lo que en la vida te ha ocurrido.

Sentirse bien con uno mismo, es reconocer que a pesar de la dureza de las circunstancias, dentro de ti está la grandeza.

 

Cómo crear pensamientos constructivos que te den vitalidad

Si te preguntas porque te falta energía para afrontar un nuevo día  y sus dificultades, posiblemente no te hayas dado cuenta de que los pensamientos negativos son auténticos ladrones de tu energía vital.

pensamientos constructivos

Nuestra mente deambulante es la que nos arrastra de un pensamiento a otro y nos aleja de el momento presente donde está la mejor fuente de energía vital para nosotros.

En este nuevo post te muestro unos consejos para que puedas crear un antídoto para tu falta de energía vital.

 

 

1-No luches contra los pensamientos negativos, solo construye pensamientos constructivos que los superen

Si has iniciado una lucha contra esos pensamientos intrusivos, entonces estas derrochando más energía solo para acabar perdiendo la batalla.

La mejor forma para ganar la batalla a esos pensamientos destructivos es aceptarlos mientras ideas la forma de crear  pensamientos constructivos de calidad que van a ser mejor que los anteriores.

Un pensamiento de calidad es ese que tiene la misión de hacerte sentir bien además de que te lleva a la solución de algún problema.

Si lo que estas pensando es – He tenido un mal día y esto va de mal en peor, puedes crear el pensamiento -He tenido un mal día pero he aprendido mucho y voy a utilizar el aprendizaje para mejorar el día de mañana.

Si en tu mente aparece el pensamiento negativo -Todas las personas son superficiales, puedes crear este pensamiento – He conocido a personas superficiales, pero gracias a ellas sé que quiero conocer a personas más profundas.

De lo que se trata es de que mejores esos pensamientos negativos, transformándolos y abriéndolos positivamente sin perder la realidad.

Esto hará que puedas crear un nuevo espacio en tu mente para pensamientos constructivos y así se vayan debilitando los pensamientos negativos.

 

2-Cambia tus pensamientos negativos obsesivos por preguntas

Los pensamientos destructivos son esos que te hacen dar vueltas en una espiral oscura y te impiden llegar a una solución.

Todo cambia si transformas los pensamientos negativos en preguntas, añadiendo una interrogación.

Si estas pensando que no vas a lograr ese propósito o pasar esa prueba, puedes preguntarte ¿Que razón me hace pensar que no voy a lograrlo? ¿Que me impediría lograrlo? o ¿Que pasaría si no pudiera lograrlo?.

Inmediatamente que comiences a hacerte preguntas, dejaras de dar vueltas, para comenzar a profundizar en tu interior y encontrar respuestas eficaces y soluciones.

Cuando tus pensamientos activan tu curiosidad interior, tu sabiduría resurge dispuesta a abrirte la puerta que eliminara tu sufrimiento.

 

pensamientos negativos ansiedad

 

3-Cómo generar emociones positivas en tu interior para debilitar tu negatividad mental

La fuerza de las emociones es tan intensa que hace que esos pensamientos que te debilitan queden en un segundo plano.

La alegría, el agradecimiento, el amor y la compasión, pueden parecer solo sentimientos altruistas, pero lo cierto que el que los siente es el que se lleva la mejor parte del pastel.

La mayoría de personas van corriendo a todas partes mientras los pensamientos negativos se disparan en su mente, y eso hace que se alejen de las hermosos sentimientos que afloran en el interior de cualquier persona.

 

Haz una lista de emociones positivas que te gustaría experimentar y practica con ellas

Puedes sentir amor sin tener pareja, solo por el hecho de recordar a alguien que te trato bien, cerrar los ojos e imaginarte que le envías energía que emana de tu corazón.

Puedes sentir paz si buscas un sitio acogedor para descansar y respiras profundamente mientras te imaginas que estas en la playa.

Busca una forma de activar los sentimientos que te hagan sentir bien y veras como esos pensamientos oscuros se convertirán en un débil espejismo.

Si la mente es feliz, el cuerpo lo es, pero también si el cuerpo es feliz, la mente lo es, se trata de que bañes tu cuerpo de vez en cuando de buenas sensaciones para que te recuerdes a ti mismo que eres mucho más que esos pensamientos superficiales.

Cómo utilizar el poder de la mente contra la crítica destructiva

Una crítica destructiva puede tener la capacidad de hundir tu estado de ánimo y debilitar tu autoestima.

Cuando la critica sale de la boca de una persona que no tiene más intención que hacerte sentir mal, esa critica puede ser como un jarro de agua congelada.

critica destructiva

No puedes evitar encontrarte a esas personas que disparan toxicidad por su boca, pero tienes la capacidad de convertir esas malas palabras en una herramienta de crecimiento.

En el post de hoy te doy unos rápidos consejos para que puedas ser más fuerte que esas palabras dañinas.

 

1-Cómo afrontar una humillación con sabiduría

 

La sensación de humillación inunda fríamente nuestro cuerpo cuando una persona critica en mal tono algo de nosotros en presencia de varias personas.

Cuando esto te ocurra va a ser difícil que te sientas bien y algunas personas tienen más facilidad para enfrentarse que otras.

Una forma muy eficaz de sentirte fuerte en esa situación, es darle una gran lección de sabiduría a esa persona.

Tú sabes perfectamente que esa persona esta obrando mal, eres incluso más consciente que esa persona y eso quiere decir que en sabiduría eres superior que ella, al menos en ese momento.

Tu fortaleza es la sabiduría y tu vas a hacerle llegar de la mejor forma que puedas ese sabio mensaje.

Puedes indicarle a esa persona que esa crítica a de hacerla a solas contigo, puedes preguntarle que es lo que va a sacar el con esa critica o simplemente si de verdad quiere ayudarte.

Cuando una situación te supera hasta el punto de que te hace pequeño, el hecho de poder cambiar algo de esa situación, aunque sea diminuto, hace que seas más poderoso.

 

2-Cómo mejorar la autoestima y seguridad en uno mismo después de una crítica destructiva

 

Quien te crítica de forma destructiva, lo hace porque se ha percatado de que tienes alguna inseguridad, aunque en el fondo las personas que hacen malas criticas suelen ser muy inseguras.

Cuando una persona tiene una autoestima débil, una critica destructiva no hace más que fortalecer la idea de que uno no esta a la altura de las exigencias de la vida.

Si después de una mala crítica, los pensamientos que surgen son esos que fortalecen las malas creencias que tenias sobre, ti, esa persona ha logrado lo que quería.

Las afirmaciones positivas sobre ti mismo, no van a tener poder si no te las crees como verdaderas, así que la mejor forma de creerte que si que eres suficientemente bueno es vivirlo tu mismo, como algo real.

ejercicios mejorar autoestima

 

Estrategias para mejorar la autoestima que te pueden ir bien

 

Haz una pequeña lista de eso que piensas que no se te da bien y proponte la meta de mejorarlo.

Si esa persona ha señalado que eres torpe en cierta aptitud, motivate a ti mismo, diciéndote que te vas a superar en esa faceta practicándola y mejorándola.

Disfruta mejorando esa parte de ti mismo, estudia, informate, apuntate a un curso hasta que llegue el día en el que no necesites a nadie que te diga que se te da bien, ya que eso lo veras por ti mismo.

Con este ejercicio lo que haces es utilizar una mala crítica de una persona como herramienta para mejorar y fortalecer tu autoestima, es allí donde ganas la batalla a esos malos críticos.

 

3-Aprende actitudes para ser mejor persona que los que te han hecho daño

 

Son muchas las personas que después de haber sido disparadas con una gran cantidad de críticas malas, acaban entrando en una espiral de rencor.

Muchas de esas personas deciden ser malas con el mundo que les rodea, porque el mundo no ha sido justo con ellas, no seas como esas personas.

Normalmente esas personas no se levantan con una sonrisa y además están a la defensiva con la vida.

Si quieres vencer a esa persona que te daño con sus palabras mediante una critica destructiva, aprende de ella a no ser como ella.

Cómo ser mejor persona cada día superándote a ti mismo

 

Siéntete orgulloso de no herir a otras personas con tus críticas, y en vez de ello acaricia con buenas palabras a los que tienen la autoestima más débil.

Ayuda a quien necesita de vez en cuando un cumplido, invita a los demás a que encuentren su talento y fomenta la energía positiva en los que te rodea.

La batalla contra los que no te quisieron ni entendieron se gana no siendo como ellos y superándote día a día como persona.

 

¿Cual es el secreto de una mente positiva?

No hay mente alegre ni mente triste, no hay mente positiva ni negativa, sino personas que deciden utilizar su mente para ser felices o infelices.

 

como generar una mente positiva

 

No hace falta que investigues donde está el problema en tu mente, solo preguntate que actitud as adoptado para enfrentarte a las dificultades de la vida a través de ella.

La mente es tu herramienta y tu eres el conductor que la conduce sonriendo y con la cabeza alta o pesimista y mirando al suelo.

En este post te muestro una técnica muy eficaz para conducir de forma positiva y productiva tu mente para que puedas sentirte bien contigo mismo y el mundo que te rodea.

 

 

Utiliza el poder de la mente a tu favor y no en contra

 

La mayoría de personas no saben el poder que tiene su mente, porque todavía no la están usando a su favor.

Son muchos los que utilizan su mente para las autocríticas a ellos mismos y a todo lo que les rodea, y obviamente la mente funciona tan bien que logran hacer criticas destructivas.

El primer paso que has de hacer es ser consciente del maravilloso poder que tiene la mente y comenzar a pedirle que haga para ti cosas positivas y constructivas.

Si llevas mucho tiempo utilizando la critica negativa, ahora ha llegado el momento de pedirle a tu mente que diga lo bueno que hay en ti.

Pide a tu mente cosas positivas, que te señale las virtudes de los demás, que te muestre nuevas opciones para mejorar tu vida y veras que ella te obedece como el amo que eres.

mente positiva el secreto

 

 

Crea la virtud de la esperanza para ver todas las posibilidades de la vida

 

En realidad el mundo que te rodea no es tal como lo estas viendo, el mundo es tan infinito y tan intenso que es imposible que hayas captado toda su belleza.

Tú creas tu propia realidad de mundo que solo puedes ver tu, si tu visión es pobre, veras un mundo pobre, si tu visión es rica, veras un mundo rico.

Para que puedas ampliar tu visión y ser capaz de captar toda la belleza, oportunidades y posibilidades que te brinda la vida, siempre has de ser consciente de que a tu mirada se le escapan infinidad de cosas.

Cuando no tengas salida, se consciente de que si que hay una salida, solo que no la ves, cuando no tengas oportunidades, se consciente de que las hay, aunque no las veas.

La conciencia de que se escapan muchas cosas a tu visión limitada, abre tu mente a la curiosidad de encontrar nuevas posibilidades y caminos.

Aquí te dejo un post muy interesante de cómo conseguir una mente positiva. https://www.emprendiendohistorias.com/mente-positiva/

 

Cómo salir de la rutina creando nuevos caminos

 

De la desmotivaron a la tristeza solo hay un paso, al igual que de la motivación a la alegría también hay un paso, y la mejor forma de motivarte es andar por nuevos caminos.

Cuando hablo de nuevos caminos, me refiero a revelarse contra la rutina y comenzar a hacer cosas nuevas.

Puedes comenzar cambiando de trayecto cuando vas a trabajar o comenzar a practicar una nueva actividad que te emociona, de lo que se trata es de que sientas que comienzas a nacer de nuevo.

Cuando una persona despierta cada mañana con poca ilusión, es porque de alguna forma la curiosidad ha muerto en su interior, por ello es importante que la despiertes con nuevas rutas en tu vida.

como tener una mente positiva y sana

 

El resumen de cómo lograr una mente positiva

 

Sé el amo de tu mente y ordénale que te muestre todas esas posibilidades que puedan completar esa vida que sueñas.

Siempre que en tu vida interrumpa una tormenta, aumenta tú visión hasta que seas capaz de ver el sol detrás de ella, siempre consciente de que la vida es mucho más de lo que ves.

No olvides despertar tu niño interior, porque él tiene la capacidad de hacerte sonreír, y solo con la curiosidad de descubrir nuevos territorios y personas, podrás despertar a ese niño.