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3 claves para tener una mente optimista con una nueva visión

 

Es difícil lograr una mente optimista cuando ves que el destino te da esas sorpresas que son como una jarra de agua fría, esas sorpresas que le dan la vuelta a tu vida y golpean tu estabilidad interna.

mente optimista

Nuestra piel es demasiado fina y susceptible a las oscuras tormentas que suceden en nuestro alrededor, esas que empañan de gris nuestro día a día.

Por mucho que repitamos a nuestros oídos que debemos de sonreír como si nada hubiera sucedido, nuestro interior se debilita y solo nos invita a tirar la toalla.

En el post de hoy te muestro una forma muy eficaz de que cambies tu forma de mirar la vida y así puedas disfrutar de una mente optimista que te lleve hacia donde quieres.

 

Recibir los conflictos externos con los brazos habiertos

 

Cuando parece que la vida te está mostrando su peor cara, es muy difícil no caer en la tentación de odiarla, pero es allí cuando tienes que hacerte una pregunta ¿Que saco yo cuando odio a la vida?

Mirar de forma negativa la vida, te precipita a un agujero negro en el que te ciegas y ensordeces a las maravillosas posibilidades que pueden aliviar el sufrimiento en tu interior.

Ahora preguntate ¿Que pasaría si en vez de odiar a la vida, le sonriera a pesar de todo? Parece absurdo incluso ilógico pero lo cierto es que si haces el gesto de sonreír a un destino negativo, saldrás ganando.

Cuando las dificultades tiñan de gris tu vida, preguntate que es lo bueno que puedes sacar de esa situación y que vas a hacer para sentirte victorioso a pesar de la dureza del momento.

Es cierto que la realidad puede verse muy oscura pero también es cierto que tú tienes la capacidad de teñirla con tus propios colores solo para sentirte bien contigo mismo.

Mirar hacia el pasado a veces nos llena de resentimiento y de amargura, pero todo depende de con que ojos decidas mirar a ese pasado, son esos ojos tristes o esos ojos llenos de esperanza.

En tu pasado no solo existieron esos días que te estremecían de dolor, también existieron esos días en los que superaste un obstáculo como si una fuerza en tu interior te llevara a la cima.

Cierra tus ojos y visualiza ese día en el que te comías al mundo y saboreabas lo que era ser un triunfador en tu pequeña vida mientras te bañas en esa energía tan saludable.

 

Cree en ti mismo y en tus capacidades y activalas

 

Preguntate que capacidades internas te hicieron ser tan grande y fuerte ante esa oscura dificultad, mientras las revives de nuevo en interior, ellas siguen dentro de ti dispuestas a darlo todo por tus sueños.

Haz que esos tesoros internos vuelvan a hacer que creas en ti mismo y te hagan sentir las ganas de nacer de nuevo mientras contemplas los camino que frente a ti aparecen.

Son muchos a los que su propio deseo les invita ir detrás de la superficialidad de algunos logros, mientras dejan de escucharse a ellos mismos.

Si de verdad te sientes perdido dentro de la adversidad es porque has dejado de escuchar tu interior, ese que te dice cual es el camino que liberara tu dolor.

Respira mientras sientes que te llenas de vida, dejate llevar por el momento mientras tu cuerpo se abre a la esencia de tu alrededor.

Siente como tu cuerpo y mente ya no es un obstáculo para escuchar la voz de tu interior, y preguntale todas las dudas que inquietan a tu ser.

Aquí te dejo un link de un post que te puede interesar de cómo comenzar a creer en ti mismo. https://lamenteesmaravillosa.com/aprende-creer-ti-7-pasos/

como salir de la negatividad

 

 

mo activar la fuerza interior con tu propio movimiento

 

Cuando una dificultad aparece en tu vida, tu inmovilidad se pone de parte de ella, ya que no hay un enemigo más devastador que el bloqueo de uno mismo.

El movimiento, la acción y la proactividad te llenaran de la suficiente motivación y fuerza para que te sientas poderoso en toda dificultad.

Tu voz interior se activara en el momento en el que estes dispuesto a darlo todo por superar ese obstáculo que te quita el sueño.

Los pensamientos positivos son esos pensamientos que hacen que hagas cosas positivas, esos pensamientos que incendian tu interior.

 

En resumen de cómo lograr una mente optimista

 

Los ojos con lo que mires la vida que te rodea son los que dictaran tu felicidad interior, si conviertes tu mirada en un filtro de colores vivos, la vida será mucho más dulce.

Mira a tu pasado como ese que busca en un baúl esos tesoros que pueden sacarle de un pequeño apuro.

No dejes de escuchar la voz de tu interior que te susurra suavemente el camino en el que más vas a disfrutar del paisaje de la vida con una mente optimista.

 

 

 

 

 

Crear pensamientos positivos para principiantes

Cuando aparece en tu vida un problema, tienes dos opciones, utilizar ese repertorio de pensamientos negativos que te lo pintan todo negro o recurrir a pensamientos constructivos que te hagan salir de ese problema.

pensamientos positivos diarios

Pero el problema real no es el que aparece de repente en tu vida, si no el habito que has construido de entrar en esa espiral de negatividad que no solo no te soluciona nada sino que además te mantiene en un estado de bloqueo y desanimo.

En el post de hoy te muestro tres eficaces pasos para que crees pensamientos constructivos que te ayuden a salir de ese problema airoso y con energía para nuevos retos en tu vida.

 

Cómo activar la fuerza interior para crear pensamientos y reflexiones positivas

Tenemos que ser realistas, las dificultades van a presentarse en tu vida sin que puedas evitarlo, pero hay algo que si que puedes cambiar y eso es el estado de ánimo en el que recibas esa dificultad.

Los conflictos externos son inevitables, pero tu estado de ánimo negativo si que es evitable.

No recibas ningún problema con la cabeza cabizbaja, la mirada triste y los hombros bajos, recibe tu nuevo problema como recibirías un gran reto en tu vida con el que te sientes muy entusiasmado.

Levanta y mueve tu cuerpo, pon la canción que más levante tu animo, haz esos movimientos que te hacen activar la vida en tu interior mientras sonries al espejo.

Sal a caminar y has lo que sea que te hace sentir vivo aunque ahora te estes muriendo por dentro, alimentate con lo que te estimula, escucha las voces de esas personas que te hacen sonreír.

La pequeña meta de este paso es que te llenes de energía y estes suficientemente bien para sacar tus mejores herramientas para solucionar este problema que se te ha presentado en el último momento.

pensamientos positivos de amor

Aquí te dejo mensajes positivos cortos para levantar ánimo

Aclara tu mente enfocándote en una pequeña meta para solucionar el problema

Ahora que has conseguido estar en un estado más positivo para solucionar el problema que te atormenta, es el momento de trazar un plan para salir de él creando pensamientos constructivos.

Lo primero que has de tener claro es lo que realmente quieres conseguir para tener clara la solución que vas a crear, si lo que quieres es lograr superar algún obstáculo, pon esa meta con exactitud en una hoja.

Cierra los ojos e imaginate en el futuro después de vencer ese obstáculo, preguntate que sientes, que es lo que ves a tu alrededor y que escuchas cómo si ya estuvieras en ese momento después de solucionar ese problema.

Al hacer este ejercicio, lo que haces es trazar un camino autentico y sin perdida para solucionar un problema, caminando recto hacia esa solución.

Cuando tienes claro a donde vas, tienes un imán interior que te ofrece claves para llegar a tu meta, ya que al sentirla en tu interior, tu intuición trabajara para llevarte a ella.

pensamientos positivos autoayuda

 

Cómo potenciar los pensamientos positivos para solucionar el problema

Ahora que has logrado estar en un estado positivo y te has marcado un pequeño objetivo, ha llegado el momento de la acción.

Con la acción no solo vas a buscar diferentes posibilidades para solucionar tu problema sino que además te vas a mantener motivado y despierto alejándote así del parloteo mental y la espiral de negatividad.

Así que ponte manos a la obra y con una libreta u hoja en tus manos, sintiéndote todo lo bien que puedas contigo mismo y con ese objetivo en mente, comienza a escribir todo lo que te venga a la cabeza para solucionar tu problema.

No importa lo disparatada que sea la idea que se te ocurre, tu escribe fomentando totalmente tu parte creativa.

No pares de escribir todo lo que se te pase por la cabeza, si te bloqueas, levantate, muévete y vuelve a sentarte respirando profundamente, mientras te enfocas en llenar la hoja de nuevas ideas.

Ahora que has llenado tu hoja de toda clase de ideas, comienza a trabajar tu parte razonable, tachando esas que no te lleven a ninguna parte y dejando las que si que te van a solucionar ese problema.

Ahora toca moverte y llevar a cabo las ideas que van a solucionar tu problema, así que de forma ordenada comienza a caminar hacia tu objetivo.

Aquí te dejos un post que te puede interesar de cómo tener una actitud más positiva ante la vida. http://psicorumbo.com/mente-positiva/

pensamientos y reflexiones

En resumen

Cuando aparezca una dificultad en tu vida, busca el estado de ánimo más propicio para enfrentarte a ese problema con tu mejor energía.

Después enfócate en una pequeña meta para solucionar el problema y así no te pierdas en la confusión.

Por último busca todos tus recursos internos para llegar a esa meta de la forma más eficaz.

Demuéstrale a ti mismo que puedes, tienes todas las herramientas en tu interior y gracias a ellas y a la creación de pensamientos constructivos, al final lo tendrás todo a tu favor.

 

 

Prueba este sencillo truco para olvidar el pasado. Verás…

La obsesión por el pasado hace que nuestras antiguas cicatrices no acaben de curar a la misma vez que despierta en nuestro interior el miedo a lanzarnos de nuevo a la vida.

Siempre nos quejamos de nuestra falta de energía y de nuestra poca motivación por continuar, pero no somos capaces de romper las cadenas que nos atan a esos días que nos hicieron infelices.

olvidar pasado doloroso

En el post de hoy quiero compartir contigo unos consejos para que rompas de una vez por todas con la obsesión por el pasado y te adentres a este presente que está tan lleno de posibilidades.

 

Eliminar la obsesión por el pasado mirando atras con otros ojos

 

El primer paso para eliminar la obsesión por el pasado es dejar de observar el pasado como el enemigo que te hizo un desgraciado y comenzarlo a interpretar de una forma más positiva.

Cambia tu forma de ver ese gris pasado que te atormenta y veras que el pasado volverá a ti esta vez motivándote y empujándote a continuar, en vez de creándote los conflictos internos que no te dejan vivir.

 

1-Saca el fruto positivo de las situaciones que te dañaron

Comienza a escribir en una hoja todas esas situaciones del pasado que vuelven a tu mente y te atormentan.

Después analiza una por una todas esas situaciones desagradables y busca algo positivo que puedas recoger de ellas.

Por muy difícil que te pueda resultar recoger algo positivo de esas malas situaciones, si profundizas lo encontraras, ya que todo lo que nos pasa en la vida tiene un lado positivo y negativo.

Para que tengas una mente optimista que te haga ver con facilidad las cosas positivas de las situaciones que viviste, puedes relajarte y respirar profundamente mientras recuerdas en el pasado una situación agradable.

Después de conseguir una mente positiva y un estado más relajado te será más fácil encontrar algo positivo de las situaciones complicadas de tu pasado.

el pasado me atormenta

De las situaciones difíciles del pasado puedes haber sacado cosas como lograr madurar y ser más fuerte, haber aprendido una lección e incluso haber conocido nuevas personas, está en ti lograr sacar provecho positivo de ese pasado que tanto te atormenta.

Si de las dificultades del pasado recogiste sabiduria, preguntate que hacer con esa sabiduria y si lograste fortaleza, preguntate que hacer con ella ahora mismo, no importa lo que lograste, solo proponte manifestarlo ahora.

Siente el valor que hay en tu interior, esos frutos que crecieron dentro de ti en la adversidad y cree en ti mismo a traves de ellos expresandolos abiertamente.

Puedes hacer ahora grandes cosas con todo lo que aprendiste, puedes construir una nueva vida con todo eso que recogiste de ese dificil pasado.

el pasado hay que olvidarlo

 

2-Cómo soltar el pasado y vivir el presente

Ahora que ya miras con otros ojos el pasado, ya has dejado de ser esclavo de él para poder disfrutar el presente en plenitud.

Una mente positiva es esa que tiene la capacidad de hacerte disfrutar el presente y veas todas sus oportunidades.

Ahora recoge todas esas cosas positivas que has apuntado del pasado y preguntate que puedes hacer con ellas en el presente.

Si de las dificultades del pasado recogiste sabiduría, preguntate que hacer con esa sabiduría y si lograste fortaleza, preguntate que hacer con ella ahora mismo, no importa lo que lograste, solo proponte manifestarlo ahora.

Siente el valor que hay en tu interior, esos frutos que crecieron dentro de ti en la adversidad y cree en ti mismo a través de ellos expresándolos abiertamente.

Puedes hacer ahora grandes cosas con todo lo que aprendiste, puedes construir una nueva vida con todo eso que recogiste de ese difícil pasado.

Aquí te dejo unas reflexiones para olvidar el pasado que te pueden servir de mucha ayuda.

para ser feliz hay que olvidar el pasado

 

3-Cómo dejar de vivir en el pasado activando tu fuerza interior

Has recogido lo positivo de ese difícil pasado, has sentido el poder que tiene en el presente lo que aprendiste y ahora te toca mirar al futuro con una mente positiva.

Preguntate que es lo que te gustaría hacer o tener en tu vida en unos años y cual es realmente tu sueño más profundo.

Proponte un plan para cumplirlo pero esta vez sintiéndote fuerte por todo lo que has recogido de las experiencias pasadas.

Ahora te has aliado con el pasado recogiendo su parte positiva, ahora eres más fuerte y eres consciente de ello y por eso tienes la suficiente fuerza para avanzar hacia un futuro mejor.

Has eliminado tu obsesión por el pasado y la has convertido en talento y fuerza que hace que te entregues plenamente en el presente, a la misma vez que das pasos firmes hacia un futuro que sueñas.

Cuando rompes con el pasado, descargas ese peso que no te dejaba avanzar y te llenas de esa energía renovadora que te llena de coraje para continuar.

como olvidar el pasado

Cree en ti mismo y tendrás el mundo a tus pies, porque nada tiene más fuerza que la fe que una persona deposita en si misma.

cree en ti mismo

Todo ser humano tiene en su interior las suficientes herramientas para construir la vida que quiere y ser la persona que desea ser.

Pero esas herramientas pueden estar inmóviles e inservibles en tu interior si no eres capaz de creer en ti mismo, ya que la fe en uno mismo es precisamente lo que activa todo tu talento.

En el post de hoy te muestro como activar la fuerza interior que necesitas para lograr esas metas que ahora parecen tan lejanas.

 

Cree en ti mismo saneando tu autoestima

Una pelea continua ocurre en nuestro interior cuando somos incapaces de aceptarnos tal como somos, y eso hace que no tengamos una relación sana con nosotros mismos.

Con esto no solo logramos no creer en nosotros mismos sino que también malgastamos energía en pelearnos con nosotros, en vez de utilizarla para hacer grandes cosas.

Ejercicio para aceptarse uno mismo

1-Apunta en una hoja todo eso que te saca de quicio de ti mismo y que no logras aceptar, hasta que tengas una gran lista.

2-Despues lee detenidamente la hoja hasta que la memorices bien

3-Ahora lee en voz alta cada cosa que te saca de quicio y preguntate cuales de esas cosas puedes mejorar de ti mismo, pon una x en esas que quieres y puedes mejorar.

4-Vuelve a leer otra vez la lista y preguntate que cosas de ti mismo piensas que no son tan malas y que incluso te hacen ser diferente y autentico, después dibuja una sonrisa al lado de ellas.

5-Por último celebra esas cosas de la lista en las que has puesto una sonrisa, siendo consciente de que estabas siendo demasiado autocrítico contigo y que son más positivas de lo que parecían.

6-Apunta en otra hoja esas cosas que en el fondo quieres mejorar y pon al lado de cada una, las acciones que vas a hacer para mejorar.

7-Ponte en acción y comienza a mejorar superándote a ti mismo y demostrándote que si que tienes la capacidad de ser mejor persona si te lo propones.

Con este ejercicio puedes ver que esas cosas que tanto odiabas de ti mismo no so tan malas y de que realmente tienes capacidad de mejorar las cosas que no se te dan tan bien sin caer en el perfeccionamiento obsesivo.

energia-positiva-y-una-mente-sana

 

Demuéstrale a ti mismo que puedes con pequeños retos

Si no crees en ti mismo, no es porque no tengas talento ni capacidad para hacer lo que te propongas, sino solo por tu incapacidad de ver tu potencial interno.

Así que la única forma de creer en ti mismo es cambiando la visión e imagen que tienes de ti.

Solo cuando veas y sientas que eres bueno para lo que te propongas podrás valorarte de verdad.

Cree en ti mismo desde tu corazón, siente como logras lo que deseas desde dentro y deja que eso te marque para siempre.

Cree en ti mismo demostrandote que puedes lograr lo que te propongas, activando tu fuerza interior.

 

Aquí te dejo un enlace a un post que seguro que te puede interesar con las 10 claves para mejorar tu autoestima. https://habilidadsocial.com/aumentar-autoestima-ciencia/

 

 creer en uno mismo reflexión

Ejercicio que te muestra como activar la fuerza interior y la creencia en ti mismo

 

1-Visualizate haciendo eso que tanto te gustaría lograr, cierra los ojos y siente lo que sentirías si lo estuvieras logrando ahora mismo, visualiza todo lo que en ese momento te rodea, tanto las personas como todo el ambiente.

2-Memoriza todas esas sensaciones en tu interior y apunta ese logro en una hoja seguido de todas las sensaciones y emociones que hay en tu interior.

3-Apunta en esa hoja todos los pasos que deberías de dar para lograr ese propósito, paso a paso hasta que llegues a ese propósito.

4-Apunta en esa misma hoja todas las herramientas internas y talentos que necesitas para lograr esa meta.

5-Pon una cruz en esos talentos que ves que todavía no has desarrollado.

6-Al lado de esos talentos que todavía no has desarrollado pon las acciones que debes de hacer para poderlos desarrollar, como seria hacer un curso o practicar con alguien que sabe.

7-Pon un circulo en esos talentos en los que piensas que no vas a tener capacidad suficiente.

8-Al lado de esos talentos en los que no te ves capaz de mejorar, pon las opciones que tienes para sustituirlos, como seria buscar a una persona que haga ese trabajo por ti o buscar una nueva forma de hacer las cosas que si que se té de bien.

9-Al final y en la misma hoja, haz una lista de las cosas y herramientas externas que puedas necesitar en tu camino hacia tu meta, como material, otras personas o información.

10-Finalmente en otra hoja vuelve a redactar cada paso en tu camino hacia tu meta, pero esta vez añadiendo lo que vas a hacer para desarrollar tus herramientas internas, la ayuda que vas a tener de otras personas y las herramientas externas que vas a necesitar.

No importa como sea de pequeña o grande la meta que te propongas, lo que importa aquí es que en ese camino que has creado hacia tu meta, vas a aprender a creer en ti mismo y a conocerte más a fondo, porque lo que te va a enriquecer no es tu logro, sino el camino hacia él.

confianza en uno mismo