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Los 3 pasos clave para tener una mente optimista que triunfe

La mente optimista es esa que es capaz de ver una salida en la oscuridad, es esa que ve en todo obstáculo una oportunidad de crecimiento y es capaz de convertir las lagrimas en sonrisas.

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Cuando la obsesión por el pasado y el futuro se apodera de nuestro espíritu, solo nos queda una salida, que el deseo de estar en paz nos muestre el mejor camino para salir de la oscuridad.

En este post te doy unos consejos para salir de la oscuridad negativa de la mejor forma posible.

 

 

Se consciente de que ya tienes una mente optimista que nunca utilizas

Todos tenemos un lado optimista, porque aunque hayas pasado mucho tiempo sumergido en pensamientos negativos, hay algo en tu interior que ha hecho que atravesaras esas tormentas que al final no pudieron contigo.

Felicítate, un lado positivo ha resurgido en tu interior entre tanta adversidad, porque hay algo dentro de ti que es más grande que esa oscuridad que se apoderó de ti, tus ganas de vivir te impulsaron a saltar los peores obstáculos.

Tienes un espacio en tu interior que si que cree en ti y en la vida que te rodea, tienes dentro de ti un coraje que te ha hecho crecer a base de dificultades.

 

Como recuperar los sentimientos positivos que te levantaron en el pasado

Aunque en realidad tenemos que vivir el presente, no debemos de olvidar que somos sobrevivientes, y que hemos hecho cosas bien para lograr salir airosos de muchas complicaciones.

Vuelve a esos momentos del pasado en los que lograste algo que parecía lejano, o a esos momentos en los que estabas haciendo algo mientras de forma mágica derrochabas talento.

Apunta en una hoja todos esos pequeños logros y todas las herramientas internas que utilizaste, esos talentos que te salvaron el pellejo o hicieron que sacaras lo mejor de ti.

Pudiste convencer a alguien con tus palabras de que merecías ese puesto de trabajo, te superaste a ti mismo en ese deporte o conseguiste hacer reír a alguien que estaba con depresión.

No importa lo sencillo que fuera lo que hiciste, lo que importa es que salio de ti de forma natural e hizo que te superaras a ti mismo.

Recuperar sentimientos perdidos, hará que vuelvas a sentir todo eso que hizo que fueras más grande que la adversidad que sorprendió tu vida.

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Utiliza tus sentimientos positivos en los conflictos externos que te encuentres en la vida

Tienes en tu poder esos sentimientos que te hicieron ser feliz, tener coraje y superarte a ti mismo, solo necesitas saber el momento exacto para utilizarlos y vivirlos en tu interior.

Los conflictos externos son esas dificultades que nos encontramos a diario, son esas situaciones que nos ponen a prueba y que tienen la capacidad de sacar lo peor de nosotros.

Encontrarse en un gran atasco, un compañero desahoga su ira sobre nosotros o no lograr lo que esperábamos, son unos ejemplos de esos conflictos externos.

Lo natural ante esos conflictos del día a día es perder los nervios, entristecer y desilusionarnos, porque es la respuesta automática que está aprendida en nuestro subconsciente.

Ha llegado el momento de romper con ese aprendizaje que lo único que hace es lastimarte, y la mejor forma de hacerlo es recogiendo esos sentimientos que te hicieron salir de la oscuridad en el pasado.

En medio de un atasco puedes recordar ese día en la playa donde estabas tan relajado, frente a ese compañero mal humorado puedes sentir la compasión que sentiste por esos niños que nunca sonreían y por ese proyecto no cumplido puedes volver a ese día en el que lleno de energía tuviste gana de volver a comenzar una nueva vida.

Ves en busca de esos sentimientos perdidos que te hicieron sonreír y deja que ellos te vuelvan a acariciar mientras la adversidad intenta jugar contigo.

 

 

 

La obsesión con el pasado hace que dejemos de disfrutar del presente y de vivir nuestra vida en plenitud y no nos deja construir un futuro mejor.

obsesion con el pasado

Cuando nuestra mente está en el pasado, nos convertimos en esas personas frustradas que no son capaces de ver que el vivir en el pasado nos aleja de la felicidad.

En el post de hoy te voy a dar algunos consejos para eliminar tu obsesión por el pasado y convertirte en una persona con una mente más optimista y dispuesta a construir una vida más plena.

Elimina tu obsesión con el pasado rescatando lo mejor de el

En realidad tener de vez en cuando nuestra mente en el pasado no es tan negativo, si logramos enfocarnos en las cosas que nos hicieron sentir bien.

Si quieres eliminar tu obsesión por el pasado, comienza a obsesionarte por las cosas buenas, enfocándote en todo lo que te hizo ser feliz.

Apunta en una hoja todo lo que te hizo sonreír, todo eso que te devolvió la vida y te hizo volver a nacer.

Después de haber recopilado todo lo que despertó la felicidad en ti, cierra los ojos y date el gran lujo de volver a disfrutar internamente de ello.

Te dejo este enlace que te ayudara a aprender de tus errores del pasado y tener una mente optimista http://menteoptimista.com/transformar-pasado-en-futuro-brillante/

 

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Cómo aclarar mi mente disfrutando de eso que me hizo feliz en el pasado

Para tener una energía positiva y una mente sana, has de creer que puedes volver a sentir eso que en el pasado te hizo feliz.

Para ello es hora de que entres en acción, y con una mente optimista te propongas hacer esas actividades que te hicieron sentir vivo.

Si jugar es lo que te hizo feliz, busca esa actividad equivalente a jugar, si lo que te hizo despertar las ganas de vivir fue descubrir nuevos parajes, ve a por ellos y si lo que te hizo sorprenderte fue el misterio, busca un misterio en cada nuevo rincón.

Cuando te sumerjas en esas actividades, eliminaras el parloteo mental y comenzaras a experimentar esa vida en tu interior que hará que disfrutes de ti mismo, eliminando tu obsesión por el pasado.

Cómo anclarnos en el presente con nuestros sentidos

En el presente está la fuente de la felicidad y es precisamente el, él más ignorado, el parloteo de la mente y nuestra obsesión por el pasado y el futuro nos aleja de él.

Si queremos estar presentes y disfrutar del aquí y ahora, debemos de abrir nuestros sentidos a lo que ocurre en nuestro interior y alrededor.

Debemos de escuchar nuestras sensaciones internas y también esa voz que nos da pistas de lo que es mejor para nosotros, al igual que debemos de alimentarnos con los sonidos que endulzan la vida.

Tenemos que dejar de ver ese espacio limitado al que estamos acostumbrados y abrir nuestros ojos a nuevos caminos a la misma vez que vemos la vida de distintas formas.

Deberíamos de saborear más nuestros alimentos en vez de solo tragar, oler lo que despierte la ternura en nosotros y sentir las emociones que nos recuerdan que estamos vivos.

La mejor forma de terminar con el parloteo de la mente y anclarnos en el presente es alimentándonos de todas las fuentes que el presente nos regala contantemente.

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Aquí te dejo un enlace muy interesante de cómo crear pensamientos constructivos. https://toquedeluz.es/blogtoquedeluz/como-pasar-de-pensamientos-negativos-a-positivos/

En resumen

La obsesión con el pasado se termina cuando una persona es consciente del poder que tiene el presente para volver a construir lo que algún día cayo.

Cuando nos damos cuenta de que el presente nos da las herramientas suficientes para construir una nueva vida, es cuando dejamos de ser personas frustradas.

Crea un nuevo espacio en tu vida en el que te des el lujo de sentirte más vivo que nunca, donde no hay rendición mientras respires y donde los sueños pueden cobrar forma solo con tu voluntad.

Las personas no podemos huir de esas circunstancias de la vida que nos sorprenden y nos dañan sin que ni siquiera nos de tiempo a respirar, pero dentro de la adversidad podemos crear un espacio para crear una mente optimista que nos ayude a superar los malos momentos.

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Cuando la adversidad llega a nuestra vida, tenemos dos frentes abiertos, las dificultades que nos llenan de incertidumbre y nuestra actitud negativa que no nos deja avanzar entre esa tormenta.

Las personas frustradas son esas que no son capaces de tener una mente optimista que les de fuerzas para saltar obstáculos. Te invito a que salgas de la frustración dándote unos consejos para tener una mente optimista y también te muestro una forma de como salir de la negatividad atrayendo cosas positivas hacia tu vida.

Construye una mente optimista desde la adversidad

No podemos exigirnos sonreír cuando la adversidad nos azota, tampoco podemos comernos el mundo cuando el nos está comiendo a nosotros, pero si que podemos crear un espacio en nuestro interior para hacer que este viaje difícil sea mejor.

Los pensamientos constructivos son esos que con la ayuda demuestra creatividad nos hacen ver nuevas posibilidades.

Si estas bloqueado y no eres capaz de seguir hacia delante, es simplemente que no estas siendo capaz de ver la infinidad de posibilidades para salir de ese agujero.

La forma más eficaz de comenzar a ver esas posibilidades que te ayuden a salir de los problemas, es buscando las respuestas en tu interior.

Mediante la reflexión y una charla profunda y relajada contigo mismo puedes hacer que en tu interior se activen las respuestas del camino que has de seguir.

Relajate, respira profundamente y crea un espacio en tu interior para la reflexión y creatividad, pregunta a tu interior cual es el mejor camino para que te sientas bien contigo mismo y con el mundo que te rodea.

No sabemos el gran tesoro que hay en nuestro interior hasta que nos damos el gusto de estar a solas con nosotros mismos de vez en cuando.

Aquí te muestro un post que te puede interesar sobre como crear pensamientos constructivos que te ayuden a tomar buenas decisiones. http://menteoptimista.com/reconducir-nuestros-pensamientos/

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Cómo salir de la negatividad hacia la luz con tus cinco sentidos

Cuando una persona ha caído en el parloteo mental o en la negatividad, se encuentra en una telaraña viciosa en la que parece que pierda la fuerza y motivación para salir de ella.

Pero todo cambia si te imaginas internamente como te gustaría sentirte, cuando deseas con fuerza sentirte bien contigo mismo, ya tienes la motivación para salir de esa espiral de negatividad.

Imaginate sintiendo que tu mente está en paz y sin pensamientos que te atormenten, rodeado de colores cálidos y viviendo en tu interior la intensidad de vida que te rodea.

Utiliza tus cinco sentidos, visualiza esos colores vivos que alegrarían tu interior, recuerda esas fragancias que refrescarían tu esencia y disfruta del recuerdo de esos sabores que lograron alegrarte el alma mientras disfrutabas de la sensación del sol en tu piel.

Porque no hay nada mejor para salir de la negatividad y del parloteo mental que bañarte con esas sensaciones que algún día te hicieron nacer de nuevo, esas sensaciones que te recuerdan que eres mucho más que esos pensamientos que te atormentan.

 

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Aquí te muestro un post muy interesante de cómo salir de la negatividad https://www.cesarpiqueras.com/la-mejor-tecnica-eliminar-la-negatividad/

Cómo atraer cosas positivas a tu vida convirtiéndote en un imán pósito

Abrir tu interior con una reflexión profunda, hace que construyas nuevas posibilidades hacia esas cosas positivas que tanto deseas que estén en tu vida y activar tus sentidos para llenarte de buenas sensaciones, activa en ti una brújula que te indica hacia donde tienes que dirigirte.

Muchos estamos obsesionados por el pasado, en cambio no hemos sido capaces de recoger esas sensaciones que nos hicieron felices, esas que podemos volver a disfrutar mientras las usamos como herramientas que nos acerquen a cosas positivas en nuestra vida.

El secreto de atraer los sueños a tu vida está en convertirte tu mismo en un imán para lo positivo, ya que cuando te llenas de nuevas posibilidades y de buenas sensaciones, de forma natural caminas hacia tus sueños.

 

 

 

 

 

Los pensamientos constructivos son esos que nos sacan de la negatividad para llevarnos a un espacio más amplio donde la creatividad puede ayudarnos a solucionar nuestros problemas.

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Los pensamientos negativos incontrolables son lo contrario a los pensamientos constructivos y nos llevan a un agujero sin salida en el que no logramos más que un gran malestar.

En el post de hoy te invito a que conozcas algunos trucos para crear pensamientos constructivos que eviten que caigas en la negatividad.

 

 

1-Sal del parloteo mental con un deseo en mente

Cuando estas atrapado en el parloteo mental, es muy difícil salir de él, por ello, el primer paso es crear un deseo fuerte en ese mismo momento.

En el caso de que seas ya consciente que estas en ese enfermizo parloteo mental, si piensas que lo que quieres hacer es salir de él, piensa mejor en un deseo en positivo, como seria «quiero sentirme en paz o tener una mente optimista»

Siente ese deseo con fuerza, porque ese deseo será la motivación y fuerza que hará que salgas con más facilidad de ese descontrol de pensamientos negativos incontrolables.

Tu mente así estará enfocada en una pequeña y rápida meta y a partir de allí podras crear los pensamientos constructivos que te lleven a esa meta de bienestar.

 

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2-Crea pensamientos constructivos que lleven a tu mente a ese gran deseo

Ahora que sabes como quieres sentirte, como seria ser optimista, positivo o simplemente estar en paz, comienza a crear sencillos pensamientos que te hagan sentir esas sensaciones.

Si tu deseo es tener una mente optimista, solo tienes que pensar en algún plan futuro o viaje que te ilusione hacer y que el solo hecho de pensar en ello te llene de buenas sensaciones.

Si te quieres sentir positivo, bastaría con que pensaras en algo que te ha ocurrido durante el día y que te ha hecho sentir bien.

Si tu meta es estar en paz, piensa en ese día en la playa, cuando la brisa acariciaba tu piel y tus sentidos te inundaban de buenos sentimientos.

 

3-Ejercita una y otra vez el punto 1 y 2 hasta que seas un experto en eliminar pensamientos negativos incontrolables

Este ejercicio es muy poderoso, pero de nada te sirve si no lo repites una y otra vez hasta que alcances su perfección.

Cuando estes de nuevo dentro del parloteo mental, vuelve a desear un nuevo estado en el que te gustaría estar.

Después crea pensamientos constructivos que te lleven a ese estado deseado.

Y por último disfruta de ese estado maravilloso, esa mente optimista, esa paz que deseas o cualquier emoción positiva que te haga sentir bien.

Aquí te dejo un enlace de un post que te muestra cómo salir de la negatividad  http://menteoptimista.com/preocupaciones-todo-el-tiempo/

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En resumen

El parloteo mental, los pensamientos negativos y la obsesión por el pasado, hacen que seamos personas frustradas y nos impide ser felices.

Solo cuando aprendamos y ejercitemos una forma eficaz de salir de ese parloteo mental, podremos alcanzar esa felicidad que tanto anhelamos.

Una forma muy sencilla de salir de la espiral de pensamientos negativos, es desear un estado interior positivo y crear pensamientos constructivos que te lleven a ese estado.

Practica y vuelve a practicar hasta que llegue el día en el que salir del parloteo mental se haya convertido en tu mejor habito.

Te invito a que lees este post también muy interesante sobre la obsesión del pasado. https://lamenteesmaravillosa.com/prohibido-vivir-en-el-pasado/