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Siempre me he preguntado por que nos dejamos influenciar por otros, y al final he llegado a la conclusión que no somos capaces de ver que en nuestro interior tenemos lo necesario para encontrar nuestro camino.

La mayoría de personas nos dejamos influenciar por los demás, nos arrastramos por modas y estereotipos y vendemos nuestra esencia a costa de una sonrisa de la sociedad.

por que nos dejamos influenciar por otros

Cuando somo esclavos de la opinión de los demás, gastamos gran parte de nuestra energía en estar a la altura de lo que los otros esperan de nosotros y nos olvidamos de que ya somos perfectos.

Nos incapacitamos para navegar en nuestro interior y ver su gran tesoro, porque nos dejamos influenciar por otros y porque permitimos que la sociedad nos manipule mientras ignora nuestras autenticas necesidades.

En este post te muestro unos consejos que te ayudaran a como no dejarse influenciar por los demás y sentirse lo suficientemente fuerte para ser uno mismo.

 

Si te dejas influenciar por los demás, busca en tu interior tu propia esencia para que sea ella la que te influya

La verdadera debilidad que hay detrás de dejarse influenciar por los demás es que desconocemos la fuerza que está en nuestro interior, esa fuerza tiene el poder de sacar lo mejor de nosotros al exterior.

Si eres capaz de adentrarte en tu interior y reconocer esa fuerza única, también tendrás la gran capacidad de no dejarse influenciar por los demás.

La reflexión es la mejor herramienta para adentrarte en tu interior y encontrar respuestas que te muestren más a fondo tus verdaderas necesidades y como de verdad te quieres mostrar al mundo.

Además, la reflexión te acerca a tu corazón y él tiene muchas respuestas que las demás personas no te pueden dar, porque solo el, tiene el poder de indicarte el camino que más te conviene.

Aquí te dejo un articulo que también te puede interesar sobre tips de como no dejarse influenciar por los demás

Cómo comenzar a reflexionar para terminar con la influencia que los demás tienen sobre ti

Las personas que se dejan influenciar por los demás, se enfocan en encontrar el camino correcto para agradar a otras personas, pero ese camino es erróneo y les aleja de su realidad.

Tu reflexión ha de estar enfocada en encontrar tus fortalezas y descubrir tu verdadera esencia, para luego enamorarte de ti mismo.

Cuando de verdad sientas que tu mismo te valoras lo suficiente, dejaras de venderte a las exigencias de los que te rodean y ya no tendrás jueces, porque tú dictaras que eres único y grande.

Mirate al espejo y proponte buscar en tu interior esa personalidad que pueda acariciar tu piel lo suficiente para estar vivo y así dejar de estar entre las personas que se dejan influenciar por los demás.

 

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Deja que tu cuerpo te comunique cual es tu mejor camino

La vía para llegar a tu esencia es la reflexión y la herramienta para descubrir tus fortalezas es acoger en tus manos todo lo que te hace autentico ante los demás.

Seguro que tendrás que chocar con muchas personas cuando descubras tu verdadera cara, algunos la odiarán, otros la recibirán mal y otros no la entenderán, pero lo importante es que tu corazón le de el visto bueno.

Busca en tu cuerpo las señales que te muestren que estas en tu camino y de que estas mostrándote tal como eres, porque tu cuerpo no te miente, el te habla constantemente con el lenguaje de tus sentidos internos.

Acostumbrate a cerrar los ojos y a dejar que tu cuerpo te diga si actúas alineado con un universo justo, porque si estas en el camino, el dolor de que los demás no acojan tus nuevas ideas, será apaciguado por la energía que emana tu interior.

Apuesta por lo que te hace diferente y único ante los demás y veras que dejaras de ser del grupo de personas que se dejan influenciar por los demás, pasando a ser una persona que crea su propio camino.

 

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En resumen de por que nos dejamos influenciar por otros

Reconocer la fuerza y la grandeza que hay en tu interior te alejara de la influencia de los demás y descubrirá esas facetas positivas que tenias escondidas.

Los que intentan influenciar sobre ti, intentaran desviarte, pero tus sentidos internos y tu cuerpo te comunicaran si estas en el mejor camino.

Si eres una persona que te dejas influenciar por los demás, has de apostar por desnudar tu esencia e ir al son de lo que de verdad te hace sentir bien, mientras te alejas de la superficialidad.

 

 

 

Un niño tiene la gran capacidad de ser libre, a el no le importa lo que piensen los demás, solo se dedica a seguir lo que su corazón le dicte, cuando ese niño se hace adulto entierra sus sentimientos más vivos y de mayor quiere recuperar sentimientos perdidos comprando superficialidad.

No somos conscientes de que podemos recuperar los sentimientos perdidos sumergiéndonos en nuestro interior y descubriendo la intensidad de colores y texturas que hay debajo de esas pinceladas grises que tiene la vida adulta.

Porque recuperar sentimientos perdidos debería de ser nuestra prioridad en esta vida que nos empuja constantemente a envejecer entre tanto querer aparentar perfección.

recuperar sentimientos perdidos

Porque la perfección no es tener más ni ser mejor, la perfección es saber ver que la fuerza que más vibrar sale de las cosas más sencillas y que las ganas de vivir no surge de las circunstancias sino de las ganas de superar los obstáculos.

En este post te muestro un camino para recuperar los sentimientos perdidos que algún día te hicieron sonreír, esos que lograron que te olvidaras de mirarte en el espejo porque ya sabias que en tu interior había belleza.

 

Cómo volver a tener sentimientos que te hagan sentir vivo

Constantemente estamos creando sentimientos, sentimientos que nos estremecen, que nos asustan y nos hacen suspirar, ellos hacen que nuestra vida sea una tormenta o un pequeño paraíso.

En nuestro interior se abre un gran espacio donde la química nos bombardea o nos acaricia, donde los sentimientos se van hacia fuera del dolor o se quedan prisioneros en nuestro interior, haciéndonos prisioneros a nosotros también.

A la misma vez que dejamos que estos sentimientos corran sus carreras en nuestro interior, compitan entre ellos y se peguen sus juergas, nos olvidamos que están en nuestra propia casa y que nosotros somos los dueños de ella.

El primer paso para recuperar tus sentimientos perdidos, es darte un paseo por tu interior y ser consciente de los sentimientos que corretean en él.

Preguntate si ellos te tratan bien, si ellos te llevan a hacer grandes cosas y si merecen estar en tu interior, porque en tu interior han de estar esos sentimientos que son capaces de acariciar tu corazón.

 

como volver a tener sentimientos

 

Recuperar sentimientos perdidos que te vuelvan a estremecer

Ahora ya sabes que sentimientos son los que hacen que vibre tu interior y los que te hacen morir poco a poco, pero lo cierto es que ellos se han hecho fuertes para poder echarlos de tu propia casa.

Solo hay una forma de que lo que te está matando por dentro se haga débil, y es invitando a que vuelvan a resurgir esos sentimientos perdidos que un día te hicieron sonreír mientras mirabas la vida como una sorpresa constante.

Recuerda esos momentos en los que eras capaz de alimentarte de los aromas que impregnaban la montaña, esos momentos en que el cansancio no paraba tus pies porque tu corazón quería propasar nuevos limites.

Recuerda ese instante en el que todo en tu vida tenia sentido porque el día que terminaba había hecho que aun tuvieras más ganas de que llegara un nuevo día con nuevas emociones.

Porque esos momentos recogen esos sentimientos que pueden calmar tu dolor, esos sentimientos han de ser el jarabe que cure tu corazón y revivan tus ganas de vivir.

Ves en busca de sentimientos perdidos, esos que un día levantaron tu espíritu, esos que un día te hacían saltar de un camino a otro porque simplemente te apetecía.

Aquí te dejo un post que te puede interesar de como volver a sentir emociones anuladas https://lamenteesmaravillosa.com/no-sentir-para-no-sufrir/

 

Como volver a sentir emociones y sentimientos que te inviten de nuevo a vivir

Nuestros sentimientos positivos han de ser el motor de nuestro cuerpo, ellos han de tener la capacidad de empujarnos a hacer grandes cosas e ir hacia nuestros sueños.

Para recuperar sentimientos perdidos que nos hicieron alguna vez felices y libres, solo debemos de cerrar los ojos y volver a esos momentos en los que fluíamos nosotros a solas con el universo.

Abre entonces tus sentidos a las fragancias de ese momento tan intenso, visualiza esos colores vivos que te llenaban de alegría y siente como la vida acariciaba tu cuerpo.

Tu vista, oído, olfato, gusto y tacto se convierten entonces en las bocas que alimentan tu cuerpo de bellas substancias impregnadas de vida.

Siente mientras tanto esos sentimientos que se apoderan de tu cuerpo, esa alegría, curiosidad, libertad y excitación que hacen que la vida vuelva a tener sentido.

Rescata cada día esos recuerdos perdidos que quedaron olvidados en tu interior, y utilizalos para dar pasos más grandes hacia una vida en la que la felicidad sea tu prioridad.

 

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Aquí te dejo un post pues si algún te sientes solo y quieres sentirte bien http://menteoptimista.com/soledad-para-sentirnos-bien/

En resumen

Ir en busca de sentimientos perdidos es solo volver a llenar tu vida de esperanza y de fe, hacer que cada día sea un espacio donde tu interior se ve impulsado a hacer un mundo mejor.

Para ello, debes de aprender a como volver a tener sentimientos que te hagan volver a ser un niño, siendo consciente de que muchos de los que tienes ahora te hacen sentir mal.

Así que has de abrir nuevos espacios en tu interior para realojar esos sentimientos que un día hacían vibrar tu cuerpo como si el mundo fuera a terminar.

 

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La mayoría de personas en esta sociedad intentan controlar la vida que les rodea con la misión de ser felices y estar seguros, no son conscientes de que para ser felices y senirse bien, tienen que aprender a como salir de la negatividad que tanto les atormenta.

Cuando una persona aprende a cómo salir de la negatividad por ella misma, es cuando es capaz de controlar de forma positiva su vida.

El parloteo mental es lo que por lo general hace que una persona caiga en la negatividad, y no importa lo mucho que el sol brille y lo hermoso que sea todo lo que te rodea, porque si tu interior está oscuro, todo está oscuro.

Solo con pensamientos constructivos y pensamientos positivos podemos salir de la espiral de negatividad, pero cuando estas acostumbrado al parloteo mental no es tan fácil salir de el, en el post de hoy te muestro una forma muy sencilla de cómo salir de la negatividad.

 

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Cómo salir de la negatividad y del parloteo mental con éxito

Las personas plantamos cara a muchas cosas, todos hemos sido alguna vez rebeldes y nos hemos saltado un semáforo, no hemos pagado algo o hemos faltado a una cita importante, en cambio no somos capaces de plantar cara a los pensamientos negativos.

Cuando comenzamos a pensar de forma compulsiva, el parloteo mental se adueña de nuestra mente y cuerpo, y nosotros cómo esclavos sumisos dejamos que esos pensamientos se alimenten de nuestra energía vital.

Si queremos aprender a cómo salir de la negatividad, primero tenemos que ser conscientes que estamos dentro de ella, y después necesitamos una motivación para salir del parloteo mental que se a adueñado de nosotros.

Una forma muy eficaz de despertar entre medio del parloteo mental es mediante la pregunta ¿Me está llevando a solucionar alguna cosa este enredo de pensamientos? Obviamente la respuesta es no, ya que tu igual que ya sabes que este enredo solo te ha llevado a perder tu bienestar.

Has de despertar y ser consciente de que estas dentro de un parloteo mental si de verdad quieres dar el paso de salir de la negatividad.

 

Cómo detener el parloteo de la mente con una nueva motivación

Ahora que ya eres capaz de despertar de ese parloteo mental, necesitas una motivación para crear nuevos pensamientos constructivos que te saquen de esa negatividad.

Tu mismo has visto con una pregunta que no vas a ninguna parte con el parloteo mental y que necesitas pensamientos constructivos que te lleven a alguna parte.

Pero es obvio que si no sabes lo que quieres, no tienes la suficiente fuerza y motivación para salir de esa espiral de negatividad, así que preguntate ¿que es lo que de verdad quiero?

Yo en mi caso, siempre que me veía invadida por pensamientos negativos, me decía a mi misma que lo que quería de verdad era tener una menta sana.

Después de decirme a mi misma lo que de verdad quería y sentirlo de verdad, me veía capaz de comenzar a crear pensamientos constructivos que me llevaran a esa meta.

Parecía que mi estado de ánimo se levantara y que tuviera más energía y motivación porque en ese sofá de mi casa tenia una pequeña meta, la meta de sentirme bien y de tener una mente sana.

Tú puedes tener cualquier otra motivación, quizás se trate de solucionar ese problema que te atormenta o hacer eso que tanto temes y te hace dudar, sea lo que sea es lo que quieres y tienes que ir a por ello.

 

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Cómo tener pensamientos positivos que eliminen tu parloteo mental

Una vez que ya tienes una motivación fuerte que te saque de la negatividad, sea lo que sea esa meta que te has propuesto, has de aprender a construir pensamientos positivos que se alineen con tu propósito.

Si la motivación que te saco del parloteo mental fue que de una vez por todas solucionaras un problema que tenias, has de buscar pensamientos positivos para reflexionar que te ayuden a encontrar una solución.

Una forma muy efectiva de comenzar a tener pensamientos positivos para reflexionar, es concentrándote en dar el primer paso para llegar a esa meta que te has propuesto.

De lo que se trata es de que no caigas de nuevo en el parloteo mental y enfocarte en que cada pensamiento que salga de tu mente sea un pequeño paso a una solución, mientras celebras ese paso como un gran logro.

Los pensamientos constructivos son esos que no te quitan la energía vital y al contrario, te hacen sentir bien, porque aunque no hagas un gran avance, sabes que has dado un paso hacia lo que de verdad deseas.

Tú quieres solucionar ese problema, así que deja que tu mente exprese nuevas ideas y quedate con la idea que creas que es mejor para tu siguiente paso.

Una vez que vas en dirección a solucionar eso que te quita el sueño, tu convicción de que vas a superar el problema y a ti mismo, hace que te sientas alineado con tu esencia.

Aquí te dejo un link que seguro te puede interesar para estimular en tu mente pensamientos positivos. www.comotenerpensamientospositivos.es

 

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En resumen de cómo salir de la negatividad y eliminar tu parloteo mental

El primer paso que has de dar es ser consciente de que estas dentro de una espiral de pensamientos negativos que de alguna forma tiene la capacidad de arruinar tu bienestar.

Una vez que eres consciente de que estas atrapado en una espiral de malos pensamientos, necesitas una motivación para salir de ella, como seria sentirte de una vez por todas bien contigo mismo.

Por último, tienes que enfocarte en esa motivación de lograr esa pequeña meta y para ello has de recurrir a pensamientos positivos para reflexionar y buscar el camino hacia tu meta.

Sé cual sea tu motivación siempre será buena, porque ella te sacara de ese agujero negro, para ver que tienes infinidad de herramientas para construir tu bienestar interno y externo.

 

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La mente es la herramienta que nos ayuda a salir de muchos problemas, lograr nuestras metas e incluso hacernos felices, pero si no tenemos una mente clara, nos obstaculiza. Cuando aprendemos a como aclarar la mente, no solo nos hacemos dueños de ella sino también de nuestras vidas.

Para mí, aclarar mi mente ha hecho que elimine esas viejas ideas que no solo me torturaban internamente sino que me hacían ir en dirección errónea actuando contra mis auténticos valores y deseos.

Si quieres aprender a aclarar tu mente es porque ha llegado un momento en el que has visto que tu mente no es tu aliada y has dejado que ella se convierta en tu principal malestar y fuente de preocupaciones.

En el post de hoy te muestro una forma muy sencilla de como aclarar la mente para que se convierta en tu mejor amiga y te ayude a trazar mejores caminos en tu vida para lograr esos propósitos que te quitan el sueño.

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Cómo aclarar la mente de forma eficaz

Para comenzar a aclarar tu mente has de ser consciente de todos esos pensamientos poco constructivos y dañinos que te rondan, esos pensamientos tóxicos e incontrolables que te quitan el bienestar y no te dejan pensar con claridad.

Apunta en una hoja todo esos pensamientos e ideas que te dañan, esos pensamientos negativos incontrolables que te quitan tu energía vital y que no te dejan continuar con tus propósitos de vida.

El primer paso para aclarar mi mente fue ser consciente de esos pensamientos e ideas que en el pasado los demás me habían hecho creer que eran ciertos.

Algunos de esos pensamientos me convencían a mi misma de que no era capaz de hacer ciertas cosas como llegar a superar algún miedo, también tenía ciertas ideas que me habían inculcado sobre los demás, como que no me podía fiar de nadie, esos pensamientos hacían cerrarme a nuevas posibilidades y a no mejorar como persona.

Encuentra en tu mente esas ideas que en el fondo sabes que no son ciertas y que no te dejan avanzar, pregúntate cuantas veces has deseado hacer algo, pero por culpa de esas ideas te has limitado a no hacerlo.

Aquí te dejo un post que te puede interesar de como aclarar la mente cuando la tienes muy liada http://menteoptimista.com/como-podemos-aclarar-nuestra-mente/

 

Cómo despejar la mente de malos pensamientos

Ahora que ya tienes en tus manos esos pensamientos e ideas que te quitan bienestar y no te dejan avanzar, ha llegado el momento de aprender una forma muy eficaz de como aclarar la mente.

Esos pensamientos que tienes en la hoja, han estado haciéndote daño durante mucho tiempo y eso es porque son falsos y van en contra de tu verdadera naturaleza, que es la de todos los seres, mejorar como personas y ser felices de forma natural.

Yo para aclarar mi mente tuve que desmentir y cuestionar esos pensamientos que escribí en esa hoja, y al final me di cuenta de que no era muy difícil desenmascarararlos.

Me enfoqué en esos pensamientos negativos incontrolables que me quitaban el sueño y comencé a hacerme ciertas preguntas sobre ellos hasta que me di cuenta de que eran falsos.

Cómo despejar la mente rápido, cuestionando mis pensamientos

Uno de mis malos pensamientos era que no iba a ser capaz de afrontar el miedo a una nueva etapa de mi vida que iba a llegar, entonces comencé a preguntarme.

¿Es que antes no has afrontado una nueva etapa en tu vida? Entonces recordé que siendo mucho más joven había superado algo quizás más fuerte, eso hizo que se debilitara ese pensamiento de que no iba a ser capaz de superar esta nueva etapa, porque ya había sido capaz de superar algo antes y era lógico que ahora siendo más madura pudiera lograrlo.

Otro de los pensamientos negativos incontrolables era que no iba a tener suficiente dinero para pagar una deuda y eso no me dejaba dormir, entonces comencé a hacerme una pregunta.

¿Estás haciendo algo para solucionar ese problema? Lo cierto es que no estaba haciendo nada, porque solo hacia que pensar y pensar y no actuaba, así que decidí tomar acción y encontrar un pequeño trabajo extra y todo el dinero que saliera de él, lo metería en una cuenta de ahorro, algo que hizo que ese pensamiento se esfumara.

Otro pensamiento que no me dejaba dormir era que no acababa de gustar o agradar a ciertas personas, y entonces volví a hacer una pregunta.

Mi pregunta fue ¿De verdad tanto te importa la opinión de esas personas para que te quiten el sueño? Mi respuesta fue no, lo cierto es que tampoco para mí eran tanto de mi agrado, eso hizo que mi pensamiento se eliminara y logre aclarar mi mente.

Aquí te dejo un post muy interesante de cómo como despejar la mente de malos pensamientos antes de irte a dormir. https://mejorconsalud.com/despejar-la-mente-acostarse/

 


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Actividades para despejar tu mente para liberarla

Te puedo asegurar que poniendo en una hoja todo eso que está en tu mente y te molesta para luego cuestionarlo, va a eliminar los pensamientos negativos incontrolables, pero no esta de más que lo acompañes con actividades para despejar tu mente con las que puedas disfrutar.

La respiración consciente o la también llamada meditación, hace que tu mente se calme y te hace consciente de cada pensamiento que pasa por tu mente de forma que seas tú el que tienes poder sobre ellos.

También el yoga es muy eficaz porque te acerca a las sensaciones de tu cuerpo conectándote con él y así alegándote de esa mente compulsiva que solo te trae malestar.

Y no nos olvidemos del deporte, como caminar, nadar y correr, que te ayuda a conectar con tu cuerpo, llevándote a un estado de actividad en el que tu mente comienza a trabajar de forma constructiva.

El resumen de como aclarar tu mente con eficacia

Para eliminar tus pensamientos negativos incontrolables, primero has de ser consciente de ellos, ya que muchas veces no nos damos cuenta del daño que nos hacen ciertos pensamientos.

Después tienes que comenzar a cuestionarlos con preguntas hasta que los debilites y seas consciente de su falsedad para liberarte de ellos de una vez por todas.

Por último busca actividades para despejar tu mente y conviértelas en un hábito para que te construyas una vida más saludable.

Cómo puedes ver, aprender a aclarar tu mente es más fácil de lo que parecía, solo necesitas un poco de voluntad, cuando aprendí a como aclarar mi mente, mi vida dio un vuelco positivo, ya que la felicidad está en nuestro interior.

equivocarte-y-aprender-a-perdonarte

Equivocarte y aprender a perdonarte no es fácil, por que nosotros mismos somos más duros y críticos con nosotros que cualquier otra persona.

Nos olvidamos entonces de que la imperfección forma parte de nosotros de forma natural y de que está en nosotros para que aprendamos de nuestros errores y lleguemos a ser mejores personas.

Solo cuando aprendas a perdonarte tus errores, seras capaz de continuar tu vida con más energía y dispuesto a cambiar las cosas, porque vivir con arrepentimiento no es vivir.

En este post te muestro algunos consejos para que puedas aprender a equivocarte y aprender a perdonarte de forma natural, y si no cargues con el sentimiento de culpa sin motivo.

 

 

Cómo eliminar el sentimiento de culpa sin motivo

Todo sentimiento de culpa es sin motivo, porque todo lo que haces en tu vida tiene sentido, incluso los errores que cometes.

Desde que te levantas hasta que te acuestas, la vida es un continuo aprendizaje y esa es nuestra naturaleza en esta vida, aprender y hacernos grandes con el aprendizaje.

El sentimiento de culpa sin motivo es simplemente ese sentimiento que no nos deja ver que ese error que cometimos estaba destinado a que aprendiéramos lo que sea que nos pudo enseñar.

Profundiza, medita y reflexiona sobre la vida, la vida es imperfección y tus errores forman parte de esa imperfección, no te enfoques en tus errores sino en la gran persona que eres ahora gracias a tus errores.

Cuando encuentras significado a todo lo que haces y ocurre en tu vida, el sentimiento de culpa sin motivo se desvanece.

Aquí te dejo un post que también te puede interesar para dejar de vivir con arrepentimiento. http://menteoptimista.com/arrepentimientos-tormentosos/

 

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Cómo canalizar el sentimiento de culpa para saber equivocarte y aprender a perdonarte

Una vez que has visto que tus errores están allí para que aprendas a ser mejor persona, la mejor forma de como canalizar el sentimiento de culpa es haciendo que ese error tenga sentido.

Cuando cometas un error, reflexiona y preguntate que has aprendido de ese error, has podido aprender a valorar cosas que no valorabas antes, a hacer las cosas mejor o a tener más en cuenta los sentimientos de los demás.

Sea lo que sea que hayas aprendido, ponlo en practica, la mejor forma de hacerlo es ayudar a personas que han cometido o van a cometer ese error porque tú has pasado lo mismo.

También puedes proponerte después de ese error mejorar algunas cosas de ti mismo que dejan en evidencia ese error, y hacer de ahora en adelante algunas cosas mejor, superándote a ti mismo, ya que equivocarte y aprender a perdonarte es más fácil si ves que ha merecido la pena ese error.

Como superar remordimientos de conciencia

Cuando tienes remordimientos de conciencia, quizás sea porque sientes que has hecho algo que está en contra de tus propios valores y principios.

Es hora de que estes a solas, respires profundamente y reflexiones haciéndote la pregunta de si sientes que eso que has hecho te define como persona, pregunta si has actuado desde tu corazón o desde tu ego.

Si de verdad sientes al final que has obrado mal, no te quedes parado y si puedes todavía solucionar algunas cosas que hiciste mal, hazlo, ya que tu conciencia descansara más tranquila.

Si ya no puedes volver atrás, puedes pedir perdón y simplemente aprender de ese error como te muestro en otros apartados.

Vivir con arrepentimiento y remordimiento no es vivir y la mejor válvula de escape es el aprendizaje y con el, intentar cambiar positivamente el mundo que te rodea.

 

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Como trabajar la culpabilidad cuando es demasiado grande

A veces la culpa es tan grande que se convierte en tormento y equivocarte y aprender a perdonarte no es nada fácil, pero siempre hay una salida por muy pequeña que sea.

Busca acciones en tu vida que estén enfocadas a ayudar a otros, no importa si es limpiar la playa de plásticos o hacer voluntariados, como si es escribir un blog, lo importante es canalizar tu energía a ayudar.

Quizás te pueda ser difícil dejar de vivir con arrepentimiento, pero te será más fácil ver que poco a poco con acciones positivas te vas liberando de la culpa.

Aquí te dejo un articulo que te puede interesar de como trabajar la culpabilidad y gestionar mejor tus emociones. https://amadag.com/como-trabajar-la-culpa/