¿Por qué la soledad puede desvelarte la gran formula secreta de la felicidad?

 la gran formula secreta de la felicidad

Por mucho que quieras huir de la soledad, por mucho que quieras evitarla, tarde o temprano irrumpe en tu vida inundándote de tristeza.

Un día se presenta de manera accidental, cuando contabas con amigos que al final no fueron tan amigos o cuando contabas con un amor que al final dejo de brillar.

Entonces lo primero que haces es maldecir a esos amigos y a esa pareja que han hecho que acabes en la peor compañía que el ser humano pueda tener, la soledad.

Pero lo cierto es que tu ceguera te impidió ver que la soledad era la mejor cita que podías tener jamas, esa cita misteriosa que lograría que conectaras con tu autentico yo.

En esa cita podrías conocer tu mejor cara y perdonar tu peor cara, logrando así ser seducido por ti mismo.

Que hacer cuando la soledad irrumpe precipitadamente en tu vida

Cuando la soledad irrumpa en tu vida, no la recibas con odio, ya que si así lo haces, no serás capaz de ver que debajo del disfraz de la soledad hay una gran oportunidad.

La gran oportunidad de preguntarte a ti mismo que es lo que deseas realmente de la vida sin interferencias de otras personas, esas personas que te guían torpemente y te pierden, porque piensan en ellas y no en ti.

Tu espíritu interior lleva demasiado tiempo esperando este gran momento, este momento en el que ya no puedes acallarlo, porque el silencio de la soledad invita a que se exprese después de tanto tiempo.

Ahora ya no hay excusas, ahora ya no hay nadie que te confunda, ahora solamente estas tu solo y un nuevo camino abriéndose delante de ti.

Aprovecha la soledad para dejar que tu interior se exprese

Tu autentico yo o tu interior, como lo quieras llamar, es el que más se beneficia en este accidentado encuentro con la soledad.

Porque tu interior tiene mucho que decirte, porque mucho lo has reprimido y silenciado, ya que has preferido escuchar más a los reclamos de una sociedad caprichosa y superficial que a los deseos de tu autentico yo.

Tanto has tapado la boca de tu interior, que el se acabó expresando negativamente en tu cuerpo, con dolores de cabeza y otras molestias, pero ahora con la soledad ha llegado el momento de darle la voz y que esa voz guie y construya tu nueva vida.

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¿Que es realmente la soledad?

La soledad es todo menos soledad, la soledad es oportunidad de conocerte de verdad, es cambio de rumbo en tu vida, es descubrir tu talento y es tener tiempo para quererte más.

La soledad es el espacio idóneo para que reflexiones sobre lo que ha fallado en tu vida o lo que has hecho mal, para aprender de ello y desviar tu vida a una vida mejor, porque ya no quieres lo que tuviste, sino que quieres algo mejor.

La soledad es ese espacio y ese tiempo que tanto odias, porque no sabes que si aprendes a vivir en el, te va a hacer eternamente libre, porque cuando aprendes a estar solo.

Quiero que te lleves un trozo de este post contigo

Me gustaría que absorbieras la esencia de este post, y siempre la llevaras contigo en esos momentos positivos, pero sobretodo en esos momentos que parecen que estén hechos para derrotarnos.

Con lo que te tienes que quedar es con eso que todavía vive en tu interior después de esas tormentas.

Cuando te sorprendes de que aun queden restos dentro de ti, y encima ves  que eso que queda es lo mejor de ti doblemente mejorado.

Me encantaría que me contaras que es lo que ha quedado de ti después de que la soledad entrase en tu vida, porque en esos momentos más crudos es cuando más descubrimientos hacemos.

 

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Cómo encontrar nuestro talento y brillar con nuestra propia identidad

libertad

Nos importa más lo que piensan los demás que lo que pensamos nosotros de nosotros mismos.

Estamos más pendientes de la manera en que los demás nos miran que de la manera en que nosotros nos miramos.

Pero lo cierto es que si solo nos importan las miradas y pensamientos de los demás hacia nosotros, nuestra vida sera pobre, porque la construiremos en lo que los demás desean y no en lo que nosotros deseamos.

Empezar a preguntarnos lo que realmente queremos

Ya es hora de que nos preguntemos que queremos nosotros, porque lo cierto es que es allí donde se empieza a construir la autentica felicidad del ser humano.

Cuando sabemos lo que queremos de la vida y vamos a por ese objetivo, las miradas y las habladurías comienzan a dejar de importarnos y nosotros somos los protagonistas de nuestra propia película.

Porque lo cierto es que de nada sirve gastar energía en agradar a los demás, si los demás tampoco nos van a ver brillar, porque cuando construimos la vida basada en los demás, dejamos de brillar.

Comienza a ser tu mismos desafiando los limites

Ya ha llegado el momento de ser uno mismo, de ser libre, y solamente se es libre cuando lo que realmente nos importa es que nuestro interior se exprese tal como es.

Cuando dejamos de estar dentro de ese cuadrado reducido que crea la sociedad y desafiamos ciertas normas que no dejaban que expresáramos lo mejor de nosotros, es cuando empezamos a ser nosotros mismos.

Solamente se es libre cuando uno decide dejar jugar a ese niño in interior, dejar que experimente a su alrededor y acercarse a lo que más vivo le hace sentir.

encontrar nuestro talento y brillar

Comenzar a encontrar nuestros tesoros internos

No hay nadie que no tenga un tesoro interno en forma de talento, un tesoro que le diferencie de los demás y que le haga tener su propio brillo.

Porque lo cierto es que la autentica felicidad se encuentra cuando uno es capaz de expresar ese tesoro interno y es acogido con los brazos abiertos del mundo.

Debemos de encontrar ese tesoro y nunca pensar que no existe, ya que cuando uno no cree en la existencia de ese tesoro, el tesoro queda enterrado en las profundidades de su ser.

¿Cómo encontrar nuestro tesoro interno?

Nuestro tesoro interno, ese talento que nos da valor y nos hace únicos, lo podemos encontrar volviendo a ser ese niño juguetón.

Cuando comenzamos a experimentar y a jugar con lo que nos rodea, cayéndonos y volviéndonos a levantar, al final acabamos encontrando ese gran tesoro.

Por eso, si todavía no hemos encontrado ese gran tesoro, no nos debemos de desesperar, sino que dejarnos llevar por ese niño y jugar y jugar hasta que algún día desenterremos ese gran tesoro.

Me gustaría que me contaras si ¿Has encontrado tu tesoro interno? o ¿Estas en la búsqueda de él?

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Cómo mejorar tu vida en 4 sencillos pasos sintiéndote libre

Man lying in bed turning off an alarm clock in the morning at 7am. Attractive man sleeping in his bedroom. Annoyed man being awakened by an alarm clock in his bedroom

¿Te has preguntado alguna vez a que dirección vas o si vas realmente a alguna parte porque te has sentido realmente vació sin encontrar sentido a tu vida?

Lo cierto es que le pasa a muchas personas que tienen trabajos que no les llenan, amistades que no les convencen y rutinas que no las llevan a ninguna parte.

Todo eso ocurre porque estamos haciendo lo que es correcto hacer, pero no lo que realmente deseamos hacer, y eso es porque tenemos en la espalda la mochila del condicionamiento social.

Desde pequeños nos han dicho que no hagamos cosas que deseamos hacer y que hagamos cosas que no nos gustan hacer, simplemente porque es lo correcto y adecuado.

¿Cuantas cosas deseaste hacer que dejaste en el pasado porque no eran correctas?

¿Cuantas cosas estas cargando en tu espalda que no te llenan pero que son correctas?

Aquí te explico en cuatro pasos muy sencillos como despojarnos de la mochila de ese condicionamiento que nos impide ser nosotros mismos y disfrutar de la vida que queremos.

1-Pregúntate si la vida que tienes es la que realmente quieres

Posiblemente pienses que es normal levantarte de la cama y hacer exactamente lo mismo que  ayer y que antes de ayer, pero lo cierto es que eso no es normal. Lo normal es estar vivo.

Lo primero que has de hacer es preguntarte -¿Esta es la vida que yo quiero o la vida correcta?

Si tu contestación es que no, no te pido que la cambies radicalmente, pero si que empieces a hacer pequeños cambios. Pequeños cambios que te llevaran a una vida mejor.

Lo importante es que el primer paso ya lo has dado. Ese primer paso es darse cuenta de que uno tiene una vida basada en lo correcto y en el deber y no la vida que realmente quiere.

2-Comienza a reconocer que hábitos son los que pertenecen a tu vida sin sentido

El segundo paso que has de dar es que te hagas un seguimiento a ti mismo desde que te levantas hasta que te acuestas.

En este seguimiento vas a llevar siempre contigo un lápiz y bolígrafo y vas a concentrarte en buscar esos hábitos o actividades que haces y que no te llevan a ninguna parte más que a no tener vida.

Una buena manera de que reconozcas de que hábitos se tratan, es simplemente preguntándote que es lo que sientes cuando los haces y si realmente ese habito te ayuda a ser mejor persona.

Imagínate que tienes el habito de tomarte el café con ciertos compañeros y que cuando te haces esa pegunta, te contestas diciendo que te aburres o que sus chismorreos no te aportan nada.

Ese café seria un habito sin sentido que no te aporta valor, que te hace perder el tiempo y que no te hace disfrutar. Lo puedes poner claramente en la lista de los hábitos sin sentido.

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3-Reconoce que hábitos y actividades tienen sentido y te hacen sentir vivo

En este paso de lo que se trata es de que desde que te levantas hasta que te acuestes te concentres en buscar los hábitos, actividades, personas y cosas que te hacen sentir vivo.

Cuando realices algo, hables con alguien o aprendas algo que hace que tu interior se estimule positivamente, apuntalo en una nueva lista.

Intenta salir de lo cotidiano, no vayas al mismo café y vete a otro, prueba a hablar con esa persona con la que nunca has hablado pero te da buenas vibraciones.

Sube  las escaleras en vez de coger el ascensor, permítete no ser tan puntual este día o lo contrario, busca entornos, personas y actividades que te hagan tener buenas sensaciones.

Haz una buena lista con todo eso que te llena, y trata de hacer este ejercicio de experimentación durante varios días para que esa lista te aclare que es lo que te hace sentir realmente bien.

4-Comienza a cambiar tu vida haciendo renovación de hábitos

Ya has dado los pasos más importantes, ya eres consciente de lo que sobra y falta en tu vida, y ahora solamente te tienes que poner manos a la obra y comenzar poco a poco a cambiar tu vida.

Escoge de la lista no constructiva el habito que veas que va a ser más fácil eliminar.

Después escoge de la lista constructiva el habito que creas que es más fácil comenzar a hacer.

Mañana cuando te levantes, te vas a proponer eliminar ese habito negativo y en el espacio que deje ese mal habito, vas a comenzar a crear ese habito positivo de la otra lista.

Si por ejemplo, el habito que vas a dejar de hacer es el de tomarte el café con gente chismosa, lo podrías sustituir por ir a hablar con esa persona que te da tan buenas vibraciones.

Es así de sencillo, comienzas a cambiar de uno en uno esos hábitos y los sustituyes por nuevos hábitos positivos. No te olvides que tienes que practicar todos los días para que se convierta en algo natural.

En realidad estos pasos son tan sencillos como quitar de tu vida lo que no te gusta y poner lo que te gusta, hasta que poco a poco comiences a hacer cambios más grandes.

En resumen, este ejercicio lo que hace es que seas consciente de la vida que tienes y en realidad la vida que quisieras tener, y hacer acciones que te lleven a esa vida deseada.

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Cómo convertirte en una persona con suerte eliminando tus lamentos

convertirte en una persona con suerte

Son muchas las personas que tienden a echar la culpa de su mala suerte a lo que les rodea, pero lo cierto es que cuanto más echan la culpa a la vida, más entran en la espiral de esa mala suerte.

En el post de hoy te voy a ayudar a salir de la espiral de la mala suerte, para que tu mismo comiences a ser el fabricante de tu buena suerte.

Se consciente de las veces que culpas al mundo de tu mala suerte

El primer paso que has de efectuar para dejar de ser una persona con mala suerte, es ser consciente de que has adoptado el rol de persona con mala suerte, y de que te has creído ese rol.

Para ello es muy importante que te conviertas en tu propio observador y veas con tus propios ojos que tienes una actitud negativa ante la vida.

Para que puedas concentrarte en encontrar ese habito negativo, lo que has de hacer es observar la forma que tienes de responder a las situaciones que transcurren en tu día a día.

Durante el día te encuentras con muchas situaciones que no son de tu agrado, y tu manera de responder a ellas te van a mostrar que clase de persona eres.

Por ejemplo, si tenias unos planes estupendos y al final se han anulado, podrías responder enfadado y encerrarte en casa o podrías crear nuevos planes.

Apunta en una libreta la manera que tienes de responder a esas dificultades. ¿Te encierras en ti mismo? o ¿Buscas nuevas opciones?

Si eres esa persona que ha preferido quedarse en casa tras ser anulados tus planes, hay tienes la respuesta de tu mala suerte, que es tu actitud negativa ante las situaciones.

Porque si hubieras decidido hacer otros planes después de que se anulasen los anteriores, descubrirías que no has tenido mala suerte, sino que los planes han cambiado.

Crea el habito de intentar cambiar lo que no te gusta

Aunque no los creas, hay situaciones que no te gustan y que puedes cambiar, piensa en como somos las personas, tendemos a dar por hecho que las cosas no pueden cambiar y nos conformamos.

Pero lo cierto es que podemos hacer más de lo que pensamos, el problema es el circulo de comodidad en el que muchos estamos, ignorando que hay muchas cosas que si que podemos cambiar.

Para que compruebes por ti mismo que esto es verdad y que tienes más poder del que te piensas, puedes experimentar con las situaciones que no te gusten de tu vida.

Cierra los ojos y repite varias veces en tu interior, la frase voy a moldear todas las situaciones difíciles que surgen en mi vida.

Memoriza la frase anterior e intenta repetirla varias veces durante todo el día.

De ahora en adelante vas a tener una alerta en tu interior que te recordara que puedes moldear muchas situaciones en tu vida diaria, gracias a esta poderosa frase.

Así que cuando surja de repente en tu vida una situación que no te gusta, acuérdate de esta frase, y ten conciencia de que algo puedes cambiar de la situación, aunque sea una mínima cosa.

Por ejemplo, puedes encontrarte con la situación en tu trabajo de que tu jefe te está llamando la atención por algo que has hecho mal, y tú te dices a ti mismo que puedes cambiar algo de esa situación.

Entonces te concentras en buscar una razón por la que en vez de llamarte la atención, tu jefe pueda darte el visto bueno.

Seguidamente le recuerdas a tu jefe que aunque has cometido ese error, hay algo que has hecho bien en tu trabajo que bien compensa ese error.

Al final descubres que el semblante de tu jefe cambia, y que aunque parece todavía un poco critico, ha pasado de llamarte la atención a dialogar con normalidad.

Este esplendido ejercicio lo puedes hacer con muchas situaciones en tu vida, pero has de ser realista y aceptar que aunque hay bastantes cosas que puedes cambiar, otras no. No olvides que es de sabios aceptar, pero también es de sabios no conformarse.

Crea el habito de sacar provecho de lo que no puedes cambiar

Cómo es obvio que nos tenemos que encontrar con esas situaciones que no nos gustan y nos irritan, tenemos que buscar la manera de que no nos amarguen la vida.

Cuando te encuentres situaciones que no te gustan, tienes que crear un espacio entre tú y esa situación, en ese espacio vas a crear una respuesta positiva a esa situación.

Date cuenta de las veces que te has encontrado en una situación difícil, y has actuado como si no tuvieras tiempo de reaccionar ni de respirar, eso quiere decir que no eres capaz de crear ese espacio.

Por eso es importante que crees en tu interior una alarma que suene en el momento de que una situación negativa surja, con esa alarma interna vas a recordar que puedes respirar y crear un gran espacio de respuesta.

Después has de ser consciente de que ese espacio es creación tuya, te pertenece, y como te pertenece, puedes crear en su interior lo que quieras.

Si por ejemplo te encuentras en un pequeño accidente de tráfico con un conductor enfadado, puedes no crear un espacio y ponerte como una furia o crear un espacio donde elegir una mejor respuesta.

Si optas por crear ese espacio, puedes llenarlo de nuevas opciones de respuesta frente a ese conductor.

Por ejemplo, ese espacio puedes titularlo como poder llegar a un buen acuerdo con ese conductor enfadado. Al ponerle titulo al espacio, lo que estas haciendo es enfocar ese espacio a una solución.

Después de tener claro el objetivo de ese espacio, puedes llenarlo de opciones de respuesta que tengan que ver con llegar a un buen trato con ese conductor.

Una de las opciones puede ser, pedirle al conductor que aparquéis mejor los coches para hablar sin tanta tensión y más tranquilos, y así buscar una mejor solución.

De lo que se trata es de que eches mano de tu imaginación e ingenio para que las situaciones por muy difíciles y negativas que sean, no se te echen encima.

Comienza a fabricar tu buena suerte

Has comprobado que si que puedes cambiar algunas situaciones de tu vida que no te gustan y responder positivamente a las negativas que no puedes cambiar.

Este aprendizaje va a hacer que tu mente ese abra y que seas más dueño de tu vida, siendo consciente de que tienes más potencial de lo que te imaginabas.

Cuando desarrolles estas poderosas habilidades, podrás enfocarlas para cambiar positivamente tu vida.

Porque cuando tengas grandes o pequeños sueños y te encuentres esas situaciones que parecen decirte que esos sueños no son para ti, tú podrás recurrir a estas habilidades.

Podrás crear un espacio y crear dentro de él nuevas respuestas a esas situaciones difíciles, con el objetivo de impedir que esa situación te impida llegar a tu sueño.

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Cómo amarte poderosamente ignorando la opinión de los demás

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Lo cierto es que todos solemos caer es esa trampa, en esa trampa en la que valemos poco si los demás nos dicen que valemos poco y en la que valemos mucho si los demás nos dicen que valemos mucho.

¿Pero que hay de nuestra propia opinión sobre nosotros mismos?

Claramente poco nos importa nuestra opinión sobre nosotros o simplemente no la tenemos, porque sino, no haríamos tanto caso de las opiniones de los demás.

Pero ha llegado el momento de que empecemos a tener una opinión de nosotros mismos y de que esa opinión sea positiva. Para que las opiniones de los demás dejen de importarnos.

En el post de hoy voy a dar unos poderosos consejos para que podamos fortalecer una creencia positiva hacia nosotros, quitando el poder a las opiniones que los demás tienen sobre nuestra persona.

Se consciente de tus propios diálogos internos

Son muchas las voces que solemos escuchar en nuestro interior, algunas voces nos dicen frases positivas, en cambio hay voces que nos limitan y nos quitan energía vital.

Mientras hay voces que nos dicen que hoy va a ser un día positivo, otras nos dicen que nos espera un día gris.

Lamentablemente muchas personas no son conscientes del lenguaje negativo interno que tienen hacia ellas y como ese lenguaje influye negativamente en ellas y en su vida.

Pregúntate cuantas palabras positivas te dices a ti mismo, posiblemente te sorprenderás de lo poco que te quieres a ti mismo a través de tu lenguaje interno.

Pregúntate cuantas palabras negativas te dices, y quizás te asustes cuando seas consciente de las veces que te descalificas, diciéndote lo torpe o malo que eres en ciertos aspectos de tu vida.

amarte poderosamente

Crea en tu interior una voz que te apoye firmemente

Si llegas a la conclusión de que usas un lenguaje negativo y poco constructivo hacia ti mismo, eso tiene fácil solución. Solo has de comenzar a construir un lenguaje positivo hacia ti.

Llévate durante todo el día un cuaderno y pluma, y observate a ti mismo en diferentes circunstancias, intenta enfocarte en buscar tus mejores cualidades cuando estas en esas circunstancias.

Nuestra mente negativa se empeña en buscar solamente nuestras facetas erróneas, pero si ordenas a tu mente que busque lo mejor de ti, lo buscara y lo encontrara.

Cuando tengas el listado, intenta memorizarlo en tu mente y repite en voz alta todos los días esas cualidades que has visto en ti, veras que con el tiempo esas cualidades se reforzaran.

Si eres consciente de tus cualidades, esas cualidades crecerán y se expresaran, eso hará que comiences a valorarte de verdad sin que la opinión de los demás te afecte.

Hazte pequeñas demostraciones de tu gran valía

Una buena forma de que comiences a creer en ti mismo, es demostrándote lo que puedes llegar a hacer.

Cuando un pintor termina su obra y la mira satisfecho, siente que tiene una gran capacidad y talento, tú has de construir tu obra maestra para demostrarte que tienes talento y valía.

Busca esa actividad, deportiva, artística, intelectual o la que quieras, en la que puedas crear algo o lograr algo para demostrarte que tienes ese gran talento que te demuestre que tienes capacidad.

Filtra todo lo que los demás digan de ti

Aunque creamos en nosotros, no vamos a poder evitar que algunas opiniones nos afecten en algún grado.

Por eso es importante filtrar las opiniones que los demás tienen de nosotros para que así podamos desenmascarar las que no son constructivas.

Piensa que hay opiniones de los demás que nos pueden ayudar pero en cambio hay otras que son poco constructivas, por ello es importante saber de que clase son.

Una buena manera de saber si esa opinión es constructiva o no, es ponerte en el lugar de la persona que te da su opinión.

Si por ejemplo es tu madre quien te da la opinión, si tú te pones en su lugar, podrás ver que ella no te quiere hacer daño y que te quiere ayudar, pero quizás tenga una mentalidad menos innovadora que tú.

De lo que se trata es de que analices las opiniones de los demás, eliminando las no constructivas y aprendiendo de las constructivas.

Pregúntate que opiniones te ayudan a mejorar y que opiniones no te llevan a ninguna parte más que a sentirte mal.

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