Cómo podemos comenzar a salir de una profunda tristeza

La tristeza es un sentimiento que no podemos evitar que llegue a nuestras vidas, a veces por circunstancias externas y otras sin razón aparente. Para que la tristeza sea pasajera y no algo constante, debemos de verla como lo que es, un sentimiento cambiante, como puede ser cualquier otro sentimiento.

Cuando la tristeza se apodera de nosotros, puede parecer imposible salir de ella, pero quizás la pretensión de salir de ella, nos haga pelear con ese sentimiento, cosa que aun nos puede hacer mas débiles, quitándonos energía.

Cuando vemos que la tristeza se ha apoderado de nuestra vida, lo primero que tenemos que hacer es aceptar la tristeza como un sentimiento natural que ha de fluir como cuando la alegría fluye por nuestro interior. Debemos de de dejar que la tristeza sea y se exprese, para que así poco a poco se vaya alejando de nuestras vidas.

Cuando dejemos que la tristeza fluya en nuestro interior, no debemos ignorar a los otros sentimientos que podamos tener y que son positivos, los sentimientos de fortaleza, amor y apertura, porque todos esos sentimientos harán que la tristeza no tenga tanto poder sobre nosotros.

Debemos de aceptar la tristeza en nuestras vidas, pero sin ignorar todo sentimiento y sensación positiva, porque la aceptación no es solamente aceptar lo negativo en nuestras vidas, sino que en aceptar todo lo que engloba a la vida, tanto lo bueno como lo malo.

Debemos de ser conscientes de que lo que realmente debemos de aceptar es el sentimiento de tristeza, y que cuando ese sentimiento esta perjudicando nuestra vida, es porque nos hemos identificado a esa tristeza, hemos perdido nuestra identidad. para pasar a ser personas tristes.

La tristeza nunca puede definir nuestra vida, porque nada pasajero lo puede hacer, si realmente aceptamos la tristeza sin que se apodere de nosotros, podemos hacer que la tristeza sea un maestro más en nuestras vidas.

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