Cómo comenzar a ser dueños de nuestras emociones

Muchas veces en nuestra vida dejamos de ser nosotros mismos para ser nuestras emociones, las emociones cogen las riendas de nuestra vida mas veces de lo que querríamos, y eso no solamente nos hace cometer errores, sino que anula nuestro autentico yo.

Es cierto que somos humanos, pero no usemos esta palabra como excusa para escondernos, porque lo cierto es que por muy humanos que seamos, tenemos la capacidad y fuerza para estar encima de nuestras emociones hasta el punto de tener poder sobre ellas.

La conciencia es el primer paso hacia el control de nuestras emociones. La conciencia de nuestras emociones comienza cuando somos  capaces de pararnos un segundo y observar que no estamos siendo nosotros mismos ya que una emoción se ha adueñado de nosotros mismos en una situación complicada.

Aunque sigamos envueltos  en esa emoción, una alerta a comenzado a activarse en nuestro interior, esa alerta que nos dice que algo no funciona bien, y que ira creciendo con el tiempo mientras mas la vamos ejercitando.

Debemos de valorar todo atisbo de conciencia en los momentos en los que nos estamos dejando llevar por las emociones, porque nuestra apreciación a esa conciencia, hará que crezca más.

Fuera de esos momentos tan emocionales debemos de sentarnos a solas y reflexionar sobre nosotros mismos, debemos de preguntarnos quienes somos realmente y cuales son nuestros valores, buscando en nosotros todo lo positivo y bueno, con la meta de poder conectar con nuestra autentica esencia.

El hecho de que encontremos ese rincón en nuestro interior, ese rincón donde encontramos esa parte positiva de nosotros, y donde nos sentimos cómodos porque sentimos nuestra esencia, hace que reforcemos nuestro autentico yo, consiguiendo que este por encima de esas emociones que tanto nos arrastran.

Solamente reforzando nuestra esencia y siendo conscientes de ella, conseguiremos controlar esas emociones, o mejor dicho ser conscientes de ellas para que no nos arrastren.

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