Cómo podemos comenzar a reconocer esos pensamientos que nos dañan

Nuestros pensamientos han de ser siempre nuestros aliados, pase lo que pase en nuestra vida, ellos siempre han de guiarnos donde nuestro espíritu interior quiere.

Cuando realmente hemos convertido nuestra mente en una especie de maquina de tortura, es que realmente hemos desconectado nuestros pensamientos de nuestra propia esencia, entonces nuestro espíritu interior no tiene representación en nuestra mente.

Para comenzar a conectar nuestros pensamientos con nuestra esencia, tenemos que comenzar a diferenciar dos clases de pensamientos, los que nos quitan energía y sentimos que nos pierden y perjudican, y los pensamientos que nos guían por buen camino y nos hacen sentir bien.

Tenemos que tener claro que esos pensamientos esclarecedores, creativos, resolutivos y que nos ayudan a dar pasos positivos en la vida, son los pensamientos que debemos de tener en la cabeza porque son los que están conectados con nuestro ser y que esos que son castigadores, repetitivos y que no nos llevan a ninguna parte son los que debemos de ir eliminando de nuestra cabeza, porque están conectados con nuestro ego.

Toda persona tiene la capacidad de reconocer que pensamientos han sido creados desde nuestro espíritu y cuales han sido creados por nuestro ego, el reconocimiento del origen de todos nuestros pensamientos, hará que tengamos mas poder sobre ellos, y hará que con un poco de voluntad, forcemos a que cada día más pensamientos salgan desde nuestra esencia y verdad.

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Cómo podemos comenzar a dejar de tener miedo al futuro

Son muchas las personas que visualizan el futuro de una manera negativa, poniéndose en lo peor, y de una manera bastante surrealista, sufriendo por algo que no saben que va a pasar, como si de veras les estuviera pasando ya.

Seria demasiado dudoso decir que nuestro futuro va a ser totalmente positivo, igual que también seria dudoso decir  que nuestro futuro va a ser totalmente negativo, pero en cambio si decimos que nuestro futuro sea negativo o positivo va a fabricarse expresamente para que nosotros seamos mejores personas, entonces podemos comenzar a respirar, porque sabemos que la mala suerte no conspira en contra de nosotros.

Nuestro destino, el de cada uno de nosotros, es el mejor destino que podemos tener, pase lo que pase, porque esta hecho expresamente para que despertemos del hipnotismo de la superficialidad, y seamos nosotros mismos.

La vida es un regalo constante, que muchos no hemos percibido, ya que nosotros solo vemos como regalos todo lo que deseamos, y en cambio no vemos que detrás de las dificultades hay un regalo más profundo, el regalo de la sabiduría.

Si buscáramos el significado profundo de todo lo que nos pasa en la vida, de lo bueno y de lo malo, nuestra vida dejaría de ser aburrida, para pasar a ser nuestro alimento constante de plenitud.

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Cómo podemos comenzar a salir de una profunda tristeza

La tristeza es un sentimiento que no podemos evitar que llegue a nuestras vidas, a veces por circunstancias externas y otras sin razón aparente. Para que la tristeza sea pasajera y no algo constante, debemos de verla como lo que es, un sentimiento cambiante, como puede ser cualquier otro sentimiento.

Cuando la tristeza se apodera de nosotros, puede parecer imposible salir de ella, pero quizás la pretensión de salir de ella, nos haga pelear con ese sentimiento, cosa que aun nos puede hacer mas débiles, quitándonos energía.

Cuando vemos que la tristeza se ha apoderado de nuestra vida, lo primero que tenemos que hacer es aceptar la tristeza como un sentimiento natural que ha de fluir como cuando la alegría fluye por nuestro interior. Debemos de de dejar que la tristeza sea y se exprese, para que así poco a poco se vaya alejando de nuestras vidas.

Cuando dejemos que la tristeza fluya en nuestro interior, no debemos ignorar a los otros sentimientos que podamos tener y que son positivos, los sentimientos de fortaleza, amor y apertura, porque todos esos sentimientos harán que la tristeza no tenga tanto poder sobre nosotros.

Debemos de aceptar la tristeza en nuestras vidas, pero sin ignorar todo sentimiento y sensación positiva, porque la aceptación no es solamente aceptar lo negativo en nuestras vidas, sino que en aceptar todo lo que engloba a la vida, tanto lo bueno como lo malo.

Debemos de ser conscientes de que lo que realmente debemos de aceptar es el sentimiento de tristeza, y que cuando ese sentimiento esta perjudicando nuestra vida, es porque nos hemos identificado a esa tristeza, hemos perdido nuestra identidad. para pasar a ser personas tristes.

La tristeza nunca puede definir nuestra vida, porque nada pasajero lo puede hacer, si realmente aceptamos la tristeza sin que se apodere de nosotros, podemos hacer que la tristeza sea un maestro más en nuestras vidas.

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Lo que deberíamos de saber sobre nuestro sentimiento de inferioridad

No nos sentimos inferiores porque estemos rodeados de grandeza, sino porque no somos capaces de ver la grandeza en nuestro interior. Crecemos en una sociedad que te dice que eres mas o menos dependiendo de lo que tengas, y el hecho de que nos creamos esa mentira hace que seamos propensos a sentirnos inferiores.

Que la sociedad tienda a etiquetar a las personas, no implica que nosotros tengamos que hacerlo también. El que nos quejemos de que la sociedad nos deje en un nivel bajo, es la excusa que podemos usar para escondernos del mundo y no ofrecerle nuestra valía.

Realmente una persona comienza a brillar cuando de veras deja de echar la culpa a la sociedad de sus propios limites, y comienza a caminar por su cuenta, guiándose por su propia esencia.

Para comenzar a dejar de sentirnos inferiores, debemos de desconectar de ese condicionamiento de la sociedad y comenzar a crear nuestro propio condicionamiento, ese que se basa en que seamos nosotros mismos y nos dejemos llevar por nuestras propias inquietudes, a la misma que mostremos lo mejor de nosotros.

Debemos de desconectar o salir de esas limitadas etiquetas que nos hemos impuesto a nosotros mismos, esas que nos dicen que no podemos ser mejores porque somos quienes somos, porque esa creencia ciega de que somos menos, hará que nunca seamos más.

El primer paso que hagamos a una dirección que no tiene que ver con la sociedad y si con lo que de veras sentimos nosotros, sera el comienzo de nuestra autentica libertad y sera allí cuando seamos capaces de ver nuestro autentico resplandor que no conoce de inferioridad ni de superioridad.

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Cómo recurrir a nuestro espíritu luchador en las peores situaciones

Si en los momentos más bajos de nuestra vida, en esos momentos en los que nada esta a nuestro favor, somos incapaces de levantarnos y continuar, es porque estamos ignorando a nuestro espíritu luchador. Todo el mundo tenemos a nuestro espíritu luchador, al que si le damos nuestro apoyo, nos puede llevar a nuestros mejores logros.

Hasta la persona en apariencia más débil ante nuestros ojos, es capaz de sacar una increíble fuerza que la levante en el momento en que esa persona comienza a creer en esa fuerza.

Son muchas las personas que no tienen la inteligencia y el cuerpo perfecto, pero que  en cambio su espíritu luchador les ha llevado a cambiar el mundo a pesar de sus imperfecciones.

Lo primero que tenemos que hacer cuando nos caemos es aceptar la situación en la que estamos viviendo, pero esta vez la aceptación no tiene que ir sola, ha de ir acompañada de nuestra creencia total y firme de que esa caída tiene un fin positivo y un beneficio para nuestro crecimiento interior.

Lo segundo que tenemos que hacer al caer, es saber que existe esa gran fuerza en nuestro interior, esa fuerza que no solamente nos levantara, sino que ademas absolverá la lección de la caída, y nos hara mejores personas que antes de caernos.

Lo tercero que podemos hacer es proponernos ser los reconstructores de nuestra vida, pero una vida mejor, con la memoria del aprendizaje de la caída para hacerlo mucho mejor que antes.

Después de una caída y si nosotros ponemos la voluntad, podemos ser más poderosos, porque seremos mas sabios por nuestro aprendizaje, seremos mas empáticos porque habremos sufrido y eso abrirá nuestra mente, y sentiremos en nuestro interior lo que es nacer otra vez y estar motivados en construir una vida mejor.

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Cómo podemos transformar los pensamientos negativos a positivos

No son los pensamientos los causantes de gran parte de nuestro tormento, sino que nuestra mala utilización de ellos, no es fácil deshacerse de esos pensamientos repetitivos que solamente nos llevan a la negatividad, pero si que podemos quitarles poder, cuando nosotros decidimos tener el mando de nuestro bienestar.Transformar los pensamientos negativos a positivos es un buen camino para que esos pensamientos no se apoderen de nuestra paz.

Cuando la gran parte de nuestros pensamientos tienen la marca de la negatividad y nos quitan paz mental,  debemos  de comenzar a ser conscientes de que nosotros tenemos voz y voto sobre ellos, nosotros tenemos la capacidad de transformar esos pensamientos para nuestro beneficio y no lo contrario.

Una de las mejores maneras de tener poder sobre nuestros pensamientos y lograr que no nos avasallen es convertirnos en observadores de ellos, en el momento en el que nos convertimos observadores de nuestros pensamientos, desconectamos con esa vieja idea de que nosotros somos esos pensamientos, y entonces nos convertimos en la inteligencia que los observa.

Pero en realidad el que seamos observadores es solamente la base para pasar a la acción, cuando comencemos a observar a ese pensamiento, podremos ver que parece ser que tiene el objetivo de atormentarnos y amargarnos, entonces tenemos que desviar ese pensamiento hacia nuestro beneficio, no importa lo negativo que pueda ser, nosotros tenemos la capacidad de transformarlo a positivo.

Una buena manera de transformar ese pensamiento negativo, es proponernos que ese pensamiento nos de un beneficio, si estamos pensando que el examen de mañana nos va a ir mal, debemos de invitar a ese pensamiento a que nos de una solución para asegurarnos de que ese examen no nos vaya tan mal.

Si imponemos a un pensamiento negativo, un objetivo positivo, nuestra mente comenzara a trabajar y a enfocarse en ese objetivo positivo, y de manera automática ese pensamiento inútil y negativo se convertirá en un pensamiento útil y positivo.

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Que podemos hacer para fortalecer la seguridad en nosotros mismos

La inseguridad no es solamente un limite más en nuestras vidas, sino que un estado negativo que absorbe nuestra energía vital y impide que nuestras virtudes se expresen externamente. Para fortalecer la seguridad que necesitamos, tenemos que rebuscar en nuestro interior todo eso que nos hace auténticos y únicos.

Desde que nacemos hasta que somos adultos, son muchas las cosas y circunstancias que han condicionado que seamos inseguros, pero lo cierto es que lo que la inconsciencia de otros han hecho con nosotros, nuestra conciencia lo puede deshacer.

Ahora somos adultos y tenemos el poder que no teníamos cuando eramos niños, ahora tenemos el poder para lograr lo que ese niño tanto deseaba, esa libertad sin limites donde podemos ser nosotros mismos.

Cada persona es un mundo y ha de trazar su propio camino para la recuperación de esa seguridad perdida, pero un buen camino es el de la búsqueda de nuestro talento y fortaleza interna, ser conscientes de todas nuestras virtudes para que así se fortalezcan y así nuestra seguridad se reavive.

No vale decir que no tenemos virtudes, no hay persona que no haya nacido en este mundo sin virtud que mostrar al mundo, todo nacimiento tiene el sentido  de recompensar al mundo, por eso no hay excusa para que comencemos a hacer un trabajo interno para buscar esas piezas que nos hacen únicos y importantes para el mundo.

Debemos de buscar la experimentación en todo lo que hacemos durante el día, para captar esas cosas que nos hacen personas especiales y que nos diferencian de los demás haciéndonos únicos, esas cosas en las que brillamos, porque esas cosas son las que nos van a devolver esa seguridad perdida.

Debemos de cambiar algunos hábitos probando nuevas experiencias en búsqueda de mas virtudes que nos señalen claramente que si que somos buenos, que si que el mundo nos necesita, y que si que hay un espacio en el mundo creado solamente para nosotros y nuestro resplandor.

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Que hacer cuando nos importa demasiado lo que los demás piensan de nosotros

Nos importa más de lo que nos debería de importar, lo que piensan los demás de nosotros, de tal modo que somos capaces de desviar nuestra vida para el agrado de los demás y el que dirán.

Somos vulnerables a lo que los demás piensen o hablen de nosotros, y mucho de eso se debe a que nos han educado dando mucha importancia a las habladurías y incluso limitándonos o presionándonos para que no hagamos ciertas cosas que nos gustan, solo por el que dirán, perdiendo así nuestra libertad.

Para que comencemos a desconectar de ese hilo que nos vincula tan frágilmente al que dirán los demás, debemos de plantearnos quienes somos realmente, debemos de preguntarnos si somos esa imagen distorsionada que los demás tienen de nosotros, o si somos realmente esa imagen real que conocemos de nosotros y que realmente nos define.

Si reflexionamos y profundizamos, encontraremos que no tiene nada que ver esa imagen superficial y plastificada que algunos tienen de nosotros, y que esa imagen no somos nosotros. Esto hace que desconectemos del que dirán los demás y nos daremos cuenta de que algunos hacen una imagen caprichosa que  nada tiene que ver con nuestra verdad.

Nosotros somos los mas cercanos a nosotros y los que podemos profundizar en nuestro interior, para hacer una imagen real de nosotros, y nosotros debemos de poner en esa imagen que tenemos de nosotros mismos, nuestras mejores virtudes y valores.

Ninguna de esas personas que hablan por hablar de nosotros, tiene la capacidad de estar en nuestro interior, y ver la inmensas cosas que hay en nuestras profundidades y que realmente definen toda nuestra personalidad.

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lo que los demás piensan de nosotros

 

 

Que debemos de hacer cuando tenemos miedo a una futura situación

El miedo rige la vida de muchas personas y es la causante de quitarnos gran parte de nuestra paz. El miedo a una futura situación a la que tarde o temprano nos tocara enfrentarnos, nos puede quitar horas de sueño y apoderarse de nuestro bienestar.

Cuando tenemos miedo a una situación futura, como enfrentarse a algo que nos da mucho temor, debemos de ir al grano de la situación, y preguntarnos que es lo que nos puede ocurrir si de veras pasa eso que tanto tememos.

La mayoría de veces vamos a sacar la conclusión de que ese desenlace no sera tan terrible como la propia muerte o enfermedad, incluso en algunos casos veremos que nuestra vida con ese mal desenlace, permanecería tan recta y normal como es ahora.

Debemos de ponernos en lo peor, pero no para caer más en la negatividad, sino para ver que ese peor, no es tan peor como imaginamos, y así no haya una causa tan terrible para que el miedo se apodere de nosotros.

Cuando vemos que ese desenlace no seria tan terrible si pasara, debemos de buscar una solución a ese desenlace imaginario futuro, ya que si somos negativos, posiblemente estemos empeñados en seguir dramatizando, por ello debemos de buscar varias soluciones para ese desenlace imaginario, algo que hará que ese problema futuro que hemos creado en nuestra mente, no lo sea tanto y ya no le tengamos tanto miedo o nada de miedo.

Si no encontramos una solución para ese fantasioso problema, debemos de plantearnos que si hemos sido capaces de crear ese complicado problema, también debemos de ser capaces de crear la solución, así que si no llega la solución a nuestra mente, es porque estamos en plan negativo. Busquemos la relajación o actividad que haga que nuestra mente este mas sosegada y nos regale esas imaginarias soluciones que calmaran nuestro temor al futuro.

Para que acabe llegando la solución para ese temeroso  problema futuro, debemos de trabajar nuestra creatividad y ingenio, de lo que se trata es de encontrar la paz a través de esas soluciones, a la misma vez que sacamos y trabajamos nuestro potencial para futuros obstáculos.

Somos potenciales creadores, pero nuestra negatividad nos hace construir edificios grises cuando podemos construir palacios, utilicemos nuestro miedo al futuro como excusa para crear futuras soluciones a nuestros temores, y que esas soluciones sean nuestras mas hermosas creaciones.

miedo a una futura situación

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Que hacemos cuando los problemas son mas grandes que nosotros

A todos nos ha pasado alguna vez y nos pasara, que nos vemos envueltos en una situación difícil o en un gran problema, y lo vemos tan tremendamente grande que nos vemos totalmente acorralados y prisioneros en el. Los problemas son una oportunidad para trabajar nuestro espíritu interior, tener en cuenta esto, hará que el problema no sea tan grande y nos ayudara a su resolución.

Lo primero que debemos de hacer en esa situación, es centrarnos en buscar nuestra calma, necesitamos encontrar esa calma interior que nos hace mas íntegros y capaces para resolver ese problema de una manera equilibrada y con nuestra mente mas clara en busca de esa solución.

Para buscar esa calma que hemos perdido con esa dificultad, debemos de irnos a eso que realmente nos ha hecho perder la calma, y seguramente lo que te ha hecho perder la calma, ha sido la impotencia de creer que no vamos a poder con ese problema.

Para volver a recuperar la creencia de que podemos con ese problema y así conseguir esa calma tan necesaria, podemos recurrir a varias cosas, cada persona es un mundo y ha de encontrar la manera de volver a creer en sus capacidades resolutivas.

Podemos creer en nuestras capacidades para resolver problemas, volviendo al pasado y acordándonos de las veces que hemos salido de algunos problemas, debemos de escribir en un papel todas esas capacidades que usemos para salir de esos problemas, que en ese entonces parecían indestructibles. La memoria esta hecha para buscar información del pasado que nos beneficie en el presente.

Podemos relajarnos a través de la respiración, con música relajante o haciendo deporte, encontrando ese punto que nos hace caer rendidos a la tranquilidad, todos tenemos un punto que si tocamos, activa esa parte que abre nuestro cuerpo a la relajación. Cuando nos relajamos la mente y el cuerpo automáticamente comienza a trabajar a nuestro favor, y comienzan a venir a nuestra mente esas ideas que nos pueden sacar de ese problema. Cuando aparecen esas ideas, la calma viene a nosotros, porque ya tenemos materia que nos puede ayudar a salir del problema.

Cuando comenzamos a ver claramente que estamos capacitados para resolver los problemas que aparecen en nuestra vida, los problemas comienzan a hacerse mas pequeños. Los problemas tienen un gran significado en nuestra vida, el significado de abrir nuestro potencial y nuestra capacidad de aprendizaje, que nos ayuda a crecer en nuestra vida, esta manera de pensar también nos ayudara a la hora de enfrentarnos a ese gran problema, porque hará que ese problema no sea tan terrible a nuestros ojos.

los problemas

 

 

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