El pensamiento excesivo y cómo comenzar a eliminar esa contaminación mental

El pensamiento excesivo crea un ruido mental que nos impide ver la solución

Son muchas las personas que piensan excesivamente, pero lo malo de ello no es solamente la energía que perdemos con esa sobrecarga de pensamientos, sino que la mala calidad de pensamientos que creamos, que no nos llevan a ningún sitio y no hacen mas que confundirnos y aturdirnos. El pensamiento excesivo es un problema social que no nos deja utilizar nuestra mente inteligentemente.

Todo buen proyecto ha de comenzar con la conciencia y la claridad de lo que queremos cambiar y mejorar, por eso debemos de comenzar ese cambio en nosotros, viendo que esa manera de pensar que llevamos años y años utilizando, no es la apropiada y debemos de dar el paso  para cambiarla.

Ya sabemos que pensamos y pensamos, y que en nuestra mente viene pensamientos de toda clase que no nos llevan a ninguna parte mas que a desenfocanrnos y a confundirnos, pero en cambio no somos unos monjes especializados que podamos eliminar esos pensamiento de un día para otro, en cambio si que somos seres inteligentes y podemos etiquetar a cada pensamiento que viene a nuestra mente, como pensamiento útil o inútil.

El hecho de que digamos que ese pensamiento repetitivo es inútil, no va a hacer quizás que desaparezca o si , no lo sabemos, pero lo que si que sabemos es que esa etiqueta de inútil hace de filtro y le quita poder, debilitando ese pensamiento, porque nuestra parte humana pide beneficio y ese pensamiento no se lo va a dar.

No debemos olvidar que todo pensamiento en nuestra mente ha de ser una especie de guiá que nos advierta de una realidad, que nos de una idea o que de alguna manera nos enseñe o de un beneficio a nosotros o a alguien de nuestro alrededor, en resumen todo pensamiento que se cree en nuestra mente a de ser una ayuda, y todo lo que sea lo contrario es algo a lo que tenemos que quitarle poder, reconociéndolo y etiquetándolo.

Lo que nunca debemos de hacer es pelearnos con esos pensamientos sobrantes y inutiles, ya que eso haría que nos enfocáramos mas de lo normal en ellos y le daríamos poder, ademas de que con esa pelea podemos romper toda paz interna que podamos tener. Debemos de aceptar esos pensamientos inútiles, pero debemos reconocer su inutilidad.

También debemos de comenzar a etiquetas como útiles y bienvenidos a esos pensamientos que si que nos benefician, eso hace que les demos poder, y que los invitemos a venir a nuestra mente mas a menudo. Para comenzar a eliminar el pensamiento excesivo, debemos de comenzar a enfocarnos en esos pensamientos que si que nos convienenen.

Nuestra mente a de estar en paz para trabajar bien para nosotros, debemos de comenzar pequeños espacios de no pensamiento, por ello es importante que sepamos debilitar y disminuir todo ese parloteo mental que contamina nuestra mente.

El pensamiento excesivo

 

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