Cómo podemos liberarnos de nuestro sufrimiento por nuestros apegos

Ya muchos saben que gran parte del sufrimiento proviene del apego que tenemos a las cosas, cuando las tenemos sufrimos por miedo a perderlas, cuando las perdemos sufrimos porque las hemos perdido, y cuando no las tenemos, sufrimos porque no las tenemos.

Estamos tan desapegados de nuestro autentico yo, que no sabemos donde esta, y lo buscamos en nuestras pertenencias, incluidas las personas que forman parte de nuestra vida. No sabemos o no nos molestamos en saber que nuestro centro esta dentro de nosotros, no en las cosas que tenemos o en las personas de nuestra vida.

Para apagar nuestro sufrimiento interno por causa del apego, debemos de dar el primer paso de adentrarnos en nuestro interior, para captar nuestra propia luz o esencia, sentir que es eso lo que tiene la capacidad real de llenarnos, y creer firmemente en ello.

Cuando somos conscientes de nuestro centro y el poder que tiene, es cuando no vamos perdidos buscando falsos centros en los que nos apegamos dando rienda suelta a nuestro sufrimiento.

El secreto del desapego esta en entender que el poder no esta en tener cosas, sino que en dejar que las cosas sean, el poder no esta en sentirse dueño de las personas, sino en dejar que las personas dejen su granito de arena muy especial  en tu vida y sigan el camino destinado a ellas.

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Por qué vemos a la felicidad tan lejos, cuando esta tan cerca

 

La mayoría de personas están ansiosas de encontrar la felicidad, a la misma vez que visualizan a esa felicidad como algo gigantesco y lejano, pero lo cierto es que muchos nos hemos empeñado en poner a la felicidad en una cima muy alta o inalcanzable o un tesoro que pocos tienen la suerte de tener, cuando en realidad la felicidad es mas sencilla de tener de lo que pensamos.

Que tengamos a la felicidad en lo mas alto, puede ser lo que nos ha impedido a muchos alcanzar esa felicidad, ya que hemos perdido el sentido de la realidad, alejando a la felicidad de nuestras vidas, cuando esta mas al alcance de lo que pensamos.

La felicidad se consigue cuando nosotros tenemos la capacidad de captar lo que nos rodea con intensidad y plenitud, siendo capaces de vivir el presente, sintiéndolo con todos nuestros sentidos. La felicidad es sentir la sensación de que la vida te esta regalando algo en cada momento, y que a la misma vez ese algo no puedes cogerlo con las mano, aunque te haga sentir lleno.

Cuando nos damos cuenta de que la felicidad es mucho mas sencilla de lo que pensamos, vemos que nos podemos levantar cada mañana proponiéndonos ser felices, simplemente con la vida que nos rodea.

La felicidad no es una suerte que viene y que va, la felicidad es una actitud, una actitud abierta hacia lo que percibimos en nuestro alrededor, cuando somos capaces de ver que hasta lo que menos nos gusta, tiene un mensaje positivo para nosotros.

El apego a lo material y a lo superficial, nos a alejado de poder disfrutar de cada momento y de las pequeñas y simples cosas que tanto nos pueden hacer sentirnos vivos, pero que pasan desapercibidas desde que nos vendimos  a la superficialidad.

La felicidad es algo sencillo que requiere mas de nuestra atención que de nuestro esfuerzo, ya que tener despiertos los sentidos es lo que necesitamos para sentir el gran potencial de la vida, una vida que ya estamos viviendo, pero a la que no estamos dando el valor que merece. Si le diéramos a la vida el autentico valor que tiene, no seriamos seres infelices, estaríamos agradecidos a ella, que es lo mismo que ser felices.

Por qué vemos a la felicidad tan lejos

Cómo lograr que el pasado y el futuro no nos haga sufrir

 

Si hay algo que nos hace sufrir a  las personas, es el pasado y el futuro, pero realmente no son ellos directamente los que nos hacen daño, sino que nuestra utilización de ellos, parece ser que muchos usan el pasado y el futuro para torturarse directamente o indirectamente.

En si, pensar en el pasado debería de ser positivo, si de esos momentos en los que sufrimos, aprovechamos el aprendizaje, en si, pensar en el futuro debería de ser positivo, si cuando pensamos en el, lo hacemos diseñando una vida mejor.

Entonces seguramente que el problema no es pensar en el pasado o en el futuro, sino en la parte del pasado y del futuro en la que que enfocamos nuestra mente.

En nuestros pasado, entre los momentos malos, tuvieron que haber momentos de alivio y de paz, en el futuro, por muy mal que pinte, ha de haber momentos buenos, así que nuestra mente debería de salir de vez en cuando de ese mal enfoque, y ver que existieron y existirán buenos momentos.

Si queremos dejar de sufrir por el pasado o el presente, no es necesario que los ignoremos, sino que comencemos a mirar de otra manera, si sabemos irnos al recuerdo del pasado sabiamente y positivamente, volveremos al presente con la recompensa de haber aprendido de el, si nos vamos al futuro de una manera constructiva, regresaremos al presente como seres creativos con nuevas ideas, deseosos de crear un futuro esperanzador.

Si nuestra mente no puede evitar dejarse llevar por los recuerdos del pasado, y por nuestras películas del futuro, entonces ordenemos a nuestra mente que saque un buen provecho de ese viaje obligado, hagamos una vida mejor, usando el pasado como aprendizaje y el futuro como el lienzo donde vamos a pintar nuestra vida.

que el pasado y el futuro no nos haga sufrir

Cómo eliminar esos pensamientos que tanto nos cargan y nos atormentan

 

Pensar es algo maravilloso que las personas tienen a su alcance, el problema comienza cuando pensamos mas de la cuenta y cargamos nuestra cabeza de pensamientos innecesarios y negativos que no nos llevan a ninguna parte.

El primer paso que debemos de dar para comenzar a  quitarnos esta carga de pensamientos, es ser conscientes en el momento en que esto esta pasando, muchas veces entramos en un circulo vicioso de pensamientos cargantes, y parece ser que no somos conscientes o lo vemos natural, pero lo cierto es que es antinatural que hayan tantos pensamientos en nuestra cabeza.

La conciencia de que estamos enredados entre tantos pensamientos, nos situá inmediatamente en el centro, desde donde con un poco de voluntad, nos podemos volver observadores de esos pensamientos, en vez de estar enredados en la telaraña de ellos.

Debemos de estar en una alerta constante para captar esos momentos de locura, donde dejamos nuestra identidad para pasar a estar en manos de esos pensamientos impulsivos, en el momento de ser conscientes de esa locura, nosotros podemos comenzar a ser los conductores de esos pensamientos, y no lo contrario.

En el momento en el que nos volvemos observadores de nuestros propios pensamientos, tenemos el suficiente espacio y poder para trocear esos pensamientos y analizarlos, podemos preguntarle directamente a un pensamiento repetitivo  a donde nos quiere llevar, y si no nos lleva a ninguna parte  o nos lleva simplemente a amargarnos la existencia, tenemos el suficiente poder para hacer que ese pensamiento nos lleve a una conclusión positiva o desaparezca por inútil.

Si logramos enraizar un pensamiento inútil hacia una conclusión positiva, ese pensamiento inmediatamente a de morir, porque a logrado su cometido, el cometido de ayudarnos. En cambio si dejamos que esos pensamientos se  repitan sin llevarnos a ninguna parte, fácilmente seguirán viviendo y lamentablemente molestándonos.

Todo pensamiento que creamos en nuestra mente, ha de tener la finalidad de ayudarnos o enseñarnos algo, eso es lo que tenemos que  tener claro cuando nos convertimos en observadores, después de ello, cada uno a su manera, de manejarlos positivamente para que realmente cumplan su finalidad, y sino la cumplen, deberemos de debilitar ese pensamiento desde nuestra conciencia, cuando ella nos esta diciendo que ese pensamiento es inservible.

Los pensamientos han de ser enlaces hacia algo mejor, cuando un pensamiento se convierte en un vinculo roto, ademas de molestarnos nos quita energía vital, por ello es importante crear vinculos importantes para cada pensamiento que se cree en nuestra mente. Cuando conseguimos vincular ese pensamiento a una conclusión o resolución positiva, agradecemos que ese pensamiento existiera en nosotros, y deja de ser una carga para pasar a ser un beneficio.

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Por qué nuestras imperfecciones son positivas para nosotros

 

Cuando nos avergonzamos de nuestras imperfecciones  y las tratamos de esconder, creamos aun mas debilidad en nosotros, nuestras imperfecciones no surgen para estar escondidas, sino que están allí para activar nuestra motivación para mejorar.

Si fuéramos perfectos, jamas querríamos mejorar, nuestro espíritu estaría falto de vida y motivación, y no existirían metas en nuestra vida.

Cuando dejamos de rechazar y esconder la imperfección en nosotros para comenzar a aceptarla, esa imperfección pasa de ser un problema a ser una posibilidad de cambio, porque todo lo que sacamos de nuestra oscuridad hacia la luz, es susceptible a un cambio positivo.

Cuando sacamos a la luz nuestra imperfección para aceptarla, nuestra imperfección pasa de ser un obstáculo a ser una espacio o base donde construir una mejora. Cuando vemos que hemos mejorado esa imperfección, agradecemos haber tenido esa imperfección, porque ella nos ha hecho mejorar como personas, ademas de mostrarnos que tenemos la capacidad de cambiar lo que nos proponemos.

Cuando somos capaces de ver que lo que no nos gusta de nosotros, es una oportunidad para mejorar como personas, en vez de algo negativo que nos ha tocado tener, es cuando vemos que no hay nada dentro de nosotros, sea bueno o malo, que tengan un destino o propósito positivo en nuestras vidas.

nuestras imperfecciones son positivas

 

Cómo comenzar a aceptarnos con nuestras virtudes y defectos, más eficazmente

 

Por mucho maquillaje que nos pongamos, por mucho que pretendamos gustar, y por mucho que corramos para demostrar lo que valemos, nada de eso es suficiente, si debajo de ese maquillaje y de ese postureo, no creemos en nosotros mismos.

En realidad si queremos fuerza para alcanzar lo que queremos en la vida, debemos de plantar la semilla de la aceptación en nuestro interior, porque cuando nos aceptamos tal como somos, no hay complejos que nos limiten en nuestros propósitos, y nuestro espíritu seguirá la dirección que quiere, a pesar de los defectos, torpezas y limitaciones que tengamos.

Pero es difícil aceptarnos a nosotros mismos, cuando solamente vemos lo negativo, y no tenemos la capacidad de ver lo positivo en nosotros.

Si tenemos una mala imagen de nosotros mismos, jamas vamos a dejar que se exprese nuestro autentico yo, ya que una imagen negativa tiene el poder engañoso de disfrazarse de nosotros mismos, sin ser nosotros mismos.

Cuando creemos que somos torpes, una persona torpe  se apodera de nuestro cuerpo, cuando creemos que somos poco atractivos, una persona poco atractiva se apodera de nuestro cuerpo, nosotros creamos patéticos personajes, y les damos vida propia.

Cuando siempre hemos creído que somos de cierta manera, es difícil deshacerse de esa imagen que tenemos de nosotros o de ese patético personaje que hemos creído que somos.

Pero lo cierto es que si tenemos la capacidad de haber creado esos  poderosos personajes o mala imagen de nosotros mismos, que sabotea nuestra vida, también podremos crear personajes mas positivos, podremos crear personajes con grandes habilidades, atractivos y mas inteligentes, y darles rienda suelta.

Tenemos claro que tenemos capacidad de crear imágenes y personajes de nosotros mismos, solo nos falta la voluntad y el pequeño esfuerzo de crear personajes que nos ayuden y no lo contrario.

Si nuestra mente tiene tanto poder para boicotear nuestra vida con la inseguridad y poca aceptacion que tenemos de nosotros mismos, también tiene el poder de lo contrario, tiene el poder de construir una vida mejor, sacando nuestras mejores galas de nuestro interior, esas galas que llevan existiendo desde que nacimos.

aceptarnos con nuestras virtudes y defectos

 

Cómo utilizar nuestra imaginación como herramienta para mejorar nuestra vida

 

Lo cierto es que las personas ven a la imaginación como algo platónico que solo sirve para soñar, pero lo cierto es que podemos utilizar a la imaginación para solucionar muchos problemas en nuestra vida.

No es lo mismo ensimismarse imaginándose estupendas situaciones que utilizar a tu imaginación como una eficaz herramienta para conseguir metas o solucionar problemas.

Cuando las personas estamos bloqueadas y no sabemos que caminos seguir, tenemos la capacidad imaginativa de crear nuevos caminos, la imaginación no tiene que estar enfocada en cosa imposibles, sino que perfectamente podemos enfocarla en soluciones y caminos realistas, pero a la misma vez creativos.

Dar rienda a nuestra imaginación  es equivalente a dejar hablar y expresarse a nuestro espíritu, es dejar a nuestro espíritu libre para que nos muestre nuevas posibilidades que nos lleven a buen termino.

Unos momentos y espacios de imaginación al día, nos hace expandirnos mentalmente, a la misma vez que nos muestra que la vida es mucho mas de lo que los ojos nos muestran.

La imaginación nos saca de esa robótica manera que tenemos muchos humanos de andar por la vida, y nos dice que un problema no solamente tiene solución, sino que tiene la gran capacidad positiva de hacernos trabajar esa imaginación que mantenemos  muerta en nuestro interior.

Cuando no estamos contentos con nuestra vida, nuestro trabajo o nuestra economía, la imaginación es la que trae la esperanza en nuestras vidas, porque la imaginación crea primero en nuestra mente una vida mejor, y nuestro subconsciente trabaja para darle una realidad física a esa estupenda vida  que hemos imaginado.

La imaginación no solamente nos abre nuevos caminos y nos soluciona problemas, sino que en los peores momentos de la vida, calma nuestro dolor y nos muestra nuevos espacios donde reconstruir lo que hemos perdido.

 Cómo utilizar nuestra imaginación

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Cómo podemos acercarnos a nuestros éxitos mas deseados

El hecho de que el éxito sea de unos pocos, no quiere decir que este al alcance de unos pocos, sino que son unos pocos los que creen que pueden conseguirlo, y eso hace que esos pocos sean los que  consigan el éxito.

Nos engañamos cuando pensamos que el éxito lo es todo, pero también nos engañamos cuando pensamos que no esta hecho para nosotros, ya que el éxito es un momento crucial de nuestra vida, en el que los demás son capaces de reconocer nuestros talentos y nuestro brillo.

Pero sino creemos en nuestros talentos y en nuestras capacidades, entonces jamas se expresaran hasta el punto de que los demás puedan reconocerlos.

La manera de pensar de muchas personas es que el éxito es algo lejano, pero el éxito puede estar en cualquier momento, lugar o cosa, el éxito comienza cuando nosotros somos capaces de ver oportunidades en las cosas mas simples de la vida.

El éxito no depende de la buena suerte o de la mala suerte, sino de nuestra capacidad de abordar tanto las situaciones positivas o negativas con una mentalidad abierta que nos de la capacidad de ver el mejor camino hacia nuestro propio éxito a través de estas situaciones.

Nunca deberíamos de olvidar que estar viviendo lo que ahora estamos viviendo es todo un éxito, haber llegado a donde hemos llegado, tener lo que tenemos y saber lo que ahora sabemos es un éxito poco valorado por nosotros, pero por si mismo un autentico éxito personal.

acercarnos a nuestros éxitos mas deseados

Cómo impedir que nos afecte lo que los demás piensen de nosotros

 

A las personas nos repercute mucho lo que piensan los demás de nosotros, nos importa tanto lo que piensan los demás de nosotros, que muchas veces caminamos por donde quieren, en vez de por donde queremos.

Si observamos detenidamente nuestra vida, seguramente encontraremos que empleamos mas esfuerzo de lo normal en agradar a otros o en intentar que los demás nos miren con buenos ojos.

El esfuerzo y nuestra energía debería de servir a nuestro espíritu y sus deseos, jamas deberían ser utilizados para construir una imagen perfecta para ser aceptados por los demás.

Cuando nos hemos vuelto esclavos de lo que pensaran, deberíamos hacer el ejercicio de permitirnos de vez en cuando que piensen mal de nosotros, cuando rompemos esa imagen perfecta de nosotros, es cuando realmente nos liberamos y volvemos a ser nosotros mismos, quitándonos un gran peso de encima.

Cuando nos permitimos salir de la linea recta, cuando nos permitimos romper ese plato de porcelana y cuando nos permitimos ser ridículos, nos quitamos ese miedo de encima, ese miedo a romper esa imagen perfecta que queremos que los demás tengan de nosotros.

Si tanto miedo tenemos de quitarnos ese maquillaje que muestre nuestra autentica realidad, es porque no confiamos en que nuestra autentica cara guste a los demás, es aquí donde deberíamos de molestarnos en conocernos profundamente, hasta el punto de que seamos capaces de ver que esa cara que tanto queremos esconder, es simplemente una cara con defectos y virtudes, como esas otras caras a las que queremos agradar tanto.

 lo que los demás piensen de nosotros

 

 

 

Que debemos de hacer cuando tenemos delante a personas que no soportamos

 

Siempre deberíamos de dejar un pequeño espacio entre nosotros y las personas con las que nos relacionamos diariamente, ese espacio es donde nosotros no etiquetamos ni juzgamos a la persona que tenemos delante, en ese espacio dejamos que esa persona se exprese tal como es, sin limitarnos a pensar demasiado sobre esa persona.

Nos perdemos demasiadas cosas de la vida, cuando perdemos la capacidad de valorar la esencia de los demás, solo porque preferimos limitarnos a catalogar y etiquetar a las personas.

Las personas que nos rodean son fuentes de expresividad, todas ellas nos quieren mostrar o enseñar algo sobre la vida, independientemente de como sean o el carácter que tienen. Incluso las personas que menos podemos  soportar, nos pueden enseñar lo que todavía no sabemos.

No deberíamos poner barreras entre las personas, deberíamos de poner espacios libres para que las personas se sientan libres y motivadas de expresarse, sin ser juzgadas, donde las personas puedan cometer errores y caerse, sin que eso las etiquete de por vida.

Siempre hay una historia triste detrás de alguien grosero, siempre hay un pasado difícil detrás de alguien desconfiado, nosotros nos debemos de preguntar que historia hay detrás de una persona con mala actitud, en vez de judgar o etiquetar a esa persona como si solamente fuera esa actitud, cuando esa persona es mucho mas.

Tenemos dos opciones cuando tenemos delante a una persona que no nos gusta, podemos etiquetarla de por vida o podemos estar abiertos a lo que nos pueda mostrar, la primera nos limitara a una etiqueta y la segunda abrirá nuestra mente a nuevos senderos que nos enriquecerán.

cuando tenemos delante a personas que no soportamos

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